Аденозин антикоагулянт в каких продуктах содержится

Оказывается, в организме человека есть клетки, ответственные за старт процесса засыпания. Речь идет об астроцитах — клетках, которые, освобождая вещество под названием аденозин, помогают человеку скорее уснуть.

Ключ к расшифровке механизма сна удалось найти итальянскому исследователю Томмасо Феллину и его американским коллегам.
«Согласно одной из популярных теорий, в течение дня человек накапливает аденозин, а во время сна это вещество расходуется». Аденозин подавляет нейроны, которые обычно стимулируют кору головного мозга.

Выяснив, что физиологические механизмы, приводящие к необходимости спать, действуют по принципу накопления, ученые решили проверить, могут ли астроциты быть источником аденозина.

В эксперименте специалисты использовали генетически модифицированных мышей, у которых была подавлена выработка аденозина из астроцитов. Без этого вещества мыши практически перестали спать. При этом ученые заметили, что их вмешательство отменило некоторые негативные эффекты, сопровождающие потерю сна.Таким образом, Феллин смог доказать, что астроциты ответственны за накопление аденозина и регуляцию засыпания, отмечает РИА «Новости».

Для чего нужен полноценный сон

Сон — это вторая жизнь для нашего организма.
1. Сон обеспечивает отдых организма.
2. Сон играет важную роль в процессах метаболизма. Во время медленного сна высвобождается гормон роста. Быстрый сон: восстановление пластичности нейронов, и обогащение их кислородом; биосинтез белков и РНК нейронов.
3. Сон способствует переработке и хранению информации. Сон (особенно медленный) облегчает закрепление изученного материала, быстрый сон реализует подсознательные модели ожидаемых событий. Последнее обстоятельство может служить одной из причин феномена дежавю.
4. Сон — это приспособление организма к изменению освещённости (день-ночь).
5. Сон восстанавливает иммунитет путём активизации T-лимфоцитов, борющимися с простудными и вирусными заболеваниями.

Если работа сна нарушена, то это может угрожать полноценному фунционированию головного мозга и здоровья человека в целом.
Кстати, в симптоматике многих психических расстройств, вроде шизофрении и посттравматических нарушений поведения, ключевое место занимают именно расстройства сна.

Помощник здорового сна

Аденозин играет основную роль в энергетическом метаболизме тканей и, в том числе, регулирует работу мозга, заставляя отключаться уставшие нейроны и, в конечном итоге, отправляя в постель самых рьяных трудоголиков.
Чрезмерно длительное напряжение в центрах возбуждения головного мозга, приводит к выбросу некоторого количества аденозина, притормаживающего работу не только нервных клеток, расположенных в этих центрах, но и всего головного мозга. Тем не менее работа, проведенная профессором психиатрии Робертом В. Грином (Robert W. Greene), заставляет предположить, что аденозин — это антифриз для мозга, а его отсутствие может приводить к истощению нервных клеток, перенапряжению мозга и всему букету сопутствующих такому перенапряжению эффектов: бессонницы и других нарушений сна.

Аденозин

Аденозин — это натуральное вещество, содержащееся в луке, чесноке и грибах; оно разжижает кровь и тем самым предотвращает риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсультов, так как в сосудах, снабжающих кровью сердце и мозг, образуется меньше сгустков крови.

Аденозин играет важную роль в биохимических процессах, таких как передача энергии (АТФ и АДФ) и сигналов (цАМФ).Аденозин также является нейротрансмиттером ингибиторного типа.

Препарат аденозин
Фармакологическое действие. Оказывает сосудорасширяющее и антиагрегантное действие, улучшает макро- и микроциркуляцию, усиливает трофику тканей и процессы регенерации.

Показания. В составе комбинированной терапии следующих заболеваний: интоксикация свинцом, заболевания сосудов конечностей, хроническая венозная недостаточность, острая окклюзия артериальных сосудов, вторичные сосудистые синдромы, заболевания ЦНС, острый радикулит, астенический синдром.

Применение. Внутрь назначают по 0,025–0,05 г 2 р/сут. В/м вводят по 0,04–0,06 г 2–5 р/сут.

Разжижители крови — это лекарственные средства, которые предотвращают образование сгустков крови и помогают кровотоку беспрепятственно проходить по венам и артериям. Минус в том, что они не разжижают кровь и не разрушают сгустки, а только помогают предотвратить образование новых. Они также могут замедлить рост существующих, тем самым снижая риск возникновения опасных состояний.

Хотя разжижители крови полезны во многих отношениях, у некоторых людей они могут вызывать побочные эффекты. Например, чрезмерное кровотечение — это наиболее распространенная побочная реакция. Происходить может несколькими способами: слишком обильные месячные, обесцвеченная моча или кровь в моче и кале, кровотечение из носа, кровоточащие десны или длительное кровотечение из ран.

Некоторые другие возможные побочные эффекты включают головокружение, мышечную слабость, выпадение волос и кожную сыпь. Разжижители крови следует принимать по рекомендации врача, иначе это может привести к серьезным последствиям.

Чтобы позаботиться о своем здоровье природным образом и снизить риск образования тромбов, не прибегая к химии, вы всегда можете попробовать употреблять определенные продукты и травы, которые являются натуральными антикоагулянтами и могут помочь предотвратить свертывание крови.

Осторожно: антикоагулянтные продукты и травы не должны использоваться в качестве замены назначаемых антикоагулянтных препаратов.

Вот некоторые из лучших натуральных разжижителей крови для предотвращения образования тромбов.

1. Имбирь

Имбирь — это трава, которая может эффективно помочь уменьшить свертываемость крови. Она также способна предотвратить появление новых сгустков и снизить риск инсульта. Кроме того,  имбирь способствует здоровому кровообращению по всему организму.

Исследование 2002 года, опубликованное в Prostaglandins, Leukotrienes & Essential Fatty Acids, пришло к выводу, что имбирь можно использовать в качестве снижающего холестерин, антитромботического и противовоспалительного средства.

• Добавляйте имбирь в любой из ваших соков, бульонов или приготовленных блюд, чтобы сделать их очень полезными для здоровья.
• Кроме того, вы можете пить 2 или 3 чашки имбирного чая в день. Чтобы приготовить чай, отварите несколько кусочков свежего корня имбиря в 1 стакане воды, затем дайте настояться 5 минут. Процедите чай. По желанию добавьте немного лимонного сока и меда на вкус.

2. Куркума

Куркума наиболее известна как натуральная противовоспалительная трава, но она также работает как натуральный разжижитель крови благодаря содержанию куркумина.

Куркумин помогает предотвратить комкование тромбоцитов и образование сгустков.

Исследование 2012 года, опубликованное в отчетах BMB, предполагает, что куркумин и его производные (бисдиметоксикуркумин, BDMC) обладают антитромботической активностью, и ежедневное потребление куркумы со специями карри действует как антикоагулянт.

• Добавьте порошок куркумы в чай, карри, салаты и другие блюда. Кроме того, вы можете выпивать стакан напитка из куркумы ежедневно перед сном.
• Если вы принимаете добавки, проконсультируйтесь с врачом насчет правильной дозировки.

Внимание: если вы принимаете варфарин (кумадин), не употребляйте куркуму.

3. Чеснок

Чеснок полезен для здоровья вашего сердца и в случае повышенного риска образования тромбов.

Серосодержащие соединения, такие как аденозин, аллицин и парафиновые полисульфиды в чесноке, действуют как разжижители крови.

Чеснок также может снизить уровень холестерина и триглицеридов в крови, что, в свою очередь, уменьшает риск образования зубного налета и сердечных приступов.

Исследование 1991 года, опубликованное в Журнале последипломной медицины, показало, что чеснок может быть полезным средством для предотвращения тромбоэмболических явлений.

Позже, в исследовании, опубликованном в 2011 году в Иранском журнале детской гематологической онкологии, сообщалось о фибринолитической активности экстракта чеснока при различных концентрациях и временных факторах, и было установлено, что минимальная концентрация и максимальное время показали лучший результат .

• Ешьте ежедневно 2 или 3 сырых зубчика чеснока натощак.
• Вы также можете принимать чесночные добавки, но только после консультации с врачом.

4. Корица

Корица — еще один эффективный природный антикоагулянт (содержит кумарин).

Эта сладкая пряность даже способна снизить кровяное давление и снять воспаления. Корица также снижает вероятность инсульта.

Исследование 2013 года, опубликованное в Журнале исследований лекарственных растений, показывает, что время свертывания крови значительно уменьшилось благодаря употреблению коричного дистиллята и эфирного масла по сравнению с контрольной группой.

Вы можете добавлять корицу для усиления вкуса в самые разные блюда и напитки.

Внимание: чрезмерное и длительное употребление корицы может привести к повреждению печени. Поэтому не злоупотребляйте ей.

5. Кайенский перец

Кайенский перец оказывает мощное разжижающее кровь действие, а также усиливает кровообращение.

Он содержит химическое вещество, называемое капсаицин, которое может помочь очистить от липидных отложений , сужающих артерии, и расширяет кровеносные сосуды, избавляя от сгустков. Кроме того этот продукт помогает снизить концентрацию фибрина, нерастворимого белка, который играет ключевую роль в образовании сгустков.

Кроме того, эта специя помогает снизить артериальное давление и улучшить общее состояние сердца.

• Добавьте свежие нарезанные кайенские перцы к жареным блюдам, супам и рагу.
• Также вы можете посыпать молотым кайенским перцем салаты и ​​разные другие блюда.
• Существуют и специальные добавки с кайенной, но сначала проконсультируйтесь с врачом.

6. Витамин Е

Витамин Е обладает множеством медицинских преимуществ, включая улучшение кровообращения и предотвращение образования тромбов.

• Капсулы с витамином Е — хороший вариант получить суточную дозу витамина Е. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать эти добавки.
• Вы также можете есть продукты, богатые витамином Е: яйца, мясо, крупы и различные свежие фрукты и овощи.

Некоторые другие продукты с разжижающими кровь свойствами

• Было показано, что рыба, содержащая омега-3 жирные кислоты EPA и DHA, разжижает кровь.
• Немного красного вина ежедневно может оказывать защитное действие против атеросклероза и ишемической болезни сердца.
• Флавоноиды в какао, содержащегося в темном шоколаде, могут разжижить кровь.
• Ананас содержит фермент, называемый бромелайн, который уменьшает чрезмерную адгезивность тромбоцитов.
• Также полезны продукты, богатые витамином К, такие как зеленые листовые овощи, брокколи, салат и шпинат.
• Эффективны и лесные орехи: грецкие орехи, миндаль, фундук, кешью, фисташки и бразильские орехи.
• Зеленый чай богат антиоксидантами, которые помогают расслабить артерии и улучшить кровообращение.
• Пейте много воды каждый день, чтобы увлажнить клетки и стимулировать регулярное поступление минералов, проходящих через организм.

Дополнительные советы

• Физические упражнения — лучший способ улучшить циркуляцию крови и предотвратить образование тромбов.
• Регулярный массаж помогает перемещать кровь через напряженные участки.
• Гидротерапия — это простой и эффективный способ улучшить кровообращение. Это также помогает расширить кровеносные сосуды, тем самым способствуя усилению кровотока.
• Сократите потребление кофеина и алкоголя.
• Если вы курите, важно бросить эту вредную привычку.
• Избегайте употребления продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров.
• Ограничьте потребление соли.
• Стресс также может влиять на кровообращение, поэтому примите необходимые меры для борьбы со стрессом.