Фенилаланин в каких лекарствах содержится список
Фенилаланин (PA) – это ароматическая (содержащая в своей формуле циклическое соединение) незаменимая α-аминокислота. Она входит в состав многих белков организма и поступает только вместе с пищей или добавками. С умением синтезировать это вещество, значительно расширился список применения. Теперь аминокислоту активно используют в медицине, спортивном питании и даже пищевой промышленности. Более подробно о пользе, побочных эффектах и применении рассмотрим в статье.
Роль фенилаланина
Фенилаланин входит в список незаменимых веществ для организма. Оно не только является строительным элементов многих ферментов и гормонов, но также находится в свободном состоянии.
Основная роль фенилаланина – это синтез тирозина, важной аминокислоты для обеспечения нормального функционирования нервной системы и психики. К тому же он запускает производство эпинефрина, норэпинефрина и тирозина, которые способствуют регулированию нервной деятельности.
Еще одной важной функцией фенилаланина является производство из аминокислоты дофамина – гормона радости и удовольствия. Он стимулирует общий тонус организма и улучшает умственную деятельность.
Виды и формы
Выделяют 2 изомера (имеют одинаковую химическую формулу, но по-разному расположены в пространстве) фенилаланина:
- L – активная форма кислоты, которая содержится в нашем организме.
- D – искусственно полученная форма фенилаланина, используется в фармакологии и спортивных добавках. Имеет более высокую скорость всасывания и способен к синтезированию в мозге натуральных опиоидов – веществ, похожих по действию на опиум, например, эндоморфин.
Существуют добавки с пометкой DLPA. Это означает, что в препарате содержится оба вида изомера фенилаланина в соотношении 1:1. Две формы фенилаланина в составе обеспечивают расширенное действие. D-разновидность не может использоваться в качестве строительного материала, а L не имеет особых свойств своего «собрата».
Список продуктов, содержащих фенилаланин
Фенилаланин может поступать в организм только с продуктами питания. Содержится в пище богатой белком, причем как растительным, так и животным.
Топ-10 продуктов, содержащих PA:
- яйца,
- сыр,
- соя,
- икра,
- орехи,
- бобовые,
- творог,
- мясо,
- рыба.
Интересный факт: В промышленности синтетическую аминокислоту применяют в качестве подсластителя в диетических напитках. Фенилаланин входит в состав аспартама (Е951) – без калорийного заменителя сахара. Управление по надзору за пищевой промышленностью и медикаментами FDA считает добавку безопасной для употребления. К тому же исследования так и не доказали ее вред для человека.
Норма для взрослого человека в сутки 2-4 грамма аминокислоты фенилаланин. Ее можно получить съев 2 яйца или 100 грамм сыра.
Но эти цифра может увеличиваться в зависимости от физических нагрузок и состояния здоровья. Повышенную потребность имеют спортсмены, люди с хронической усталостью и депрессией, при алкоголизме.
Снизить употребление фенилаланина стоит людям с сахарным диабетом и при высоком артериальном давлении.
Польза и применение
Аминокислота фенилаланин благодаря своим уникальным свойствам нашла свое применение в спортивном питании и медицине. Исследования показали, что дополнительный прием БАДов с фенилаланином помогает пациентам с депрессией. По результатам опроса участников, 60 % отметили значительное улучшение в своем состоянии.
Сейчас добавка DLPA фенилаланин используется:
- Как обезболивающее, особенно для длительного применения. Она способствует уменьшению болезненности при невралгиях, артритах. Не вызывает привыкания и не имеет побочных эффектов.
- Входит в состав спортивных добавок. В основном содержится в жиросжигающих препаратах. Фенилаланин помогает снизить аппетит, активирует метаболизм и улучшает умственную концентрацию.
- Поднимает настроение.
- Применяется для терапии синдрома дефицита внимания у детей, а также гиперактивности.
- Используется для лечения витилиго, так как является предшественником меланина. Обычно его используют в связке с УФ-лечением.
Употребление препаратов с фенилаланином ускоряет сжигание жира, укрепляет мускулы и связки, а также улучшает состояние кожи и волос.
Проводились испытания по назначению высоких доз фенилаланина при болезни Паркинсона. Доказательств пока недостаточно, но ученые предполагают улучшение состояния больного при приеме, а также снижения выраженности негативных симптомов.
Еще одно из перспективных направлений в лечении – это назначение фенилаланина при синдроме отмены опиатов. За счет повышения настроения он облегчает отказ от обезболивающих. А D-изомер способствует выработке эндогенных опиоидов.
Лечение боли и депрессии без лекарств
Было отмечено, что при недостатке фенилаланина наблюдались депрессивные состояния и повышенная усталость. Позже стали проводить исследование по применению синтезированной кислоты для лечения психических расстройств.
Аминокислота является предшественником важных гормонов, которые регулируют не только настроение, но и способны к выработке анальгиноподобных веществ. Доказательная база недостаточна, но ведутся активные работы по исследованию этого полезного свойства.
В организме действие фенилаланина отличается от глицина. Вторая аминокислота непосредственно участвует в реакциях нервной системы, так как входит в состав нейромедиаторов (передатчиков импульсов). Однако оба вещества имеют схожее действие – снижение тревожности, улучшение умственных способностей и даже для снятия абстинентного (наркотическая «ломка») синдрома.
Инструкция по применению фенилаланина
В большинстве добавок аминокислота содержится в концентрации от 0,5 до 1 г в одной капсуле. Порошковые варианты обычно скромнее – порядка 0,3 грамм на порцию.
Принимать следует в зависимости от показаний. Во время похудения или при повышенных физических нагрузках доза приема варьируется от 0,5 до 2 г в сутки.
Назначения при заболеваниях:
- Хронические боли, невралгии, артрит – от 1,5 до 3 г в день, можно принимать сразу за прием.
- Синдром дефицита внимания у детей – курсовое использование с постепенным увеличением дозировки. Начинать следует с 0,2 г в сутки, постепенно доводя до 1,2г.
- Депрессия – от 0,05 до 0,2 г в день в течение 1 месяца.
Важно: Указанные дозировки использовались во время исследований. Перед применением БАДов следует обратится к врачу для уточнения необходимого количества вещества и курса приема.
Противопоказания и побочные действия
Абсолютным противопоказанием для применения добавок и продуктов с фенилаланином является заболевание фенилкетонурия. Этот недуг заключается в непереносимости аминокислоты из-за отсутствия фермента, которые ее перерабатывает. В результате фенилаланин накапливается в организме, вызывая тяжелые поражения центральной нервной системы и умственная недостаточность.
Аминокислоту не рекомендуется использовать при серьезных заболеваниях ЦНС, а передозировка может вызвать даже ее повреждение. Фенилаланин ограничено применяется во время беременности и кормления грудью.
Нельзя принимать фенилаланин в сочетании с антидепрессантами и леводопа (препарат для лечения болезни Паркинсона).
DLPA не имеет побочных эффектов при назначении от 0,05 до 0,1 г на килограмм веса.
Добавка имеет много положительных отзывов, особенно при включении ее в комбинированную терапию. Использование БАДа абсолютно безопасно, но проконсультироваться с врачом перед применением все же стоит.
Самые популярные добавки с Фенилаланином
Таблица применимости препаратов с Фенилаланином
- Депрессия
3-4 гр L-фенилаланина или 150-200 мг DL-фенилаланина в сутки
Согласно одному из исследований эффективность добавок с L-фенилаланин при лечении депрессии сопоставима с эффектом от приема антидепрессантов. - Боли в пояснице
1500-2500 мг/сутки DL-фенилаланина
Некоторые исследования предполагают, что синтетическая версия фенилаланина под названием D-фенилаланин, может уменьшить боль за счет уменьшения выработки фермента, который расщепляет эндорфины. - Боли
1500 мг/сутки
D-фенилаланин (dpa) уменьшает боль за счет блокирования ферментов, которые разрушают естественные болеутоляющие организма. Клинические исследования показали, что ДПА может подавлять некоторые виды хронической боли. - Болезнь Паркинсона
По рекомендации врача
В одном исследовании, добавки с D-фенилаланином (dpa) добавки помогали в управления автомобилем и устраняли тремор у людей, страдающих болезнью Паркинсона. DPA не следует принимать вместе с L-dopa. - Витилиго
50 мг/сутки на кг веса вместе с облучением ультрафиолетом
L-фенилаланин в сочетании с воздействием ультрафиолетового света, может улучшить репигментацию кожи. - Остеоартрит
По рекомендации врача
Добавки с D-фенилаланином (dpa) могут уменьшить хроническую боль из-за остеоартрита. ДПА ингибирует фермент, который расщепляет некоторые из естественных болеутоляющих организма. - Ревматоидный артрит
По рекомендации врача
D-фенилаланин используется с различными результатами для лечения хронической боли, включая боль, вызванную ревматоидным артритом.
Фон: зеленый – научно доказано, оранжевый – доказательства недостаточны, Белый – исследования не производились
Источник
На чтение 7 мин. Опубликовано 27.05.2019 Обновлено 09.12.2019
Фенилаланин (phenylalanine) – это аминокислота, которая является предшественником тирозина, а также основных нейротрансмиттеров: дофамина, адреналина, норадреналина. Данная аминокислота поступает в организм с богатой белком пищей: мясо, рыба, молочные продукты и орехи. Или в виде БАД.
В качестве пищевой добавки выпускается в трех формах:
- L-Фенилаланин. Это естественная форма аминокислоты, присутствующая в продуктах с высоким содержанием белка. Она повышает настроение, мотивацию и улучшает память.
- D-Фенилаланин. Это синтетическая форма «L». Обладает обезболивающим действием.
- DL-Фенилаланин. Комбинация форм «L» и «D». Также зовется DLPA. Сочетает в себе их полезные свойства: антидепрессант, мотиватор, анальгетик, ноотроп.
Где купить фенилаланин
Купить можно по ссылкам ниже в интернет магазине iHerb:
- L-Фенилаланин>>>
- D-Фенилаланин>>>
- DL-Фенилаланин>>>
Как работает
Когда фенилаланин попадает в организм, он всасывается через кишечник, затем обрабатывается печенью и попадает в кровоток. Дальше он пересекает оболочку между кровью и центральной нервной системой (гематоэнцефалический барьер) и попадает в мозг.
L-Фенилаланин является предшественником другой аминокислоты L-Тирозин. Последняя преобразуется в Леводопа (L-DOPA), а вот она уже трансформируется в дофамин, адреналин и норадреналин. Далее по порядку.
Дофамин, адреналин и норадреналин – это нейротрансмиттеры. Они передают сообщения между нервными клетками. Сообщения не в виде текста, а виде действия, чувства, желания и т.д. От количества нейротрансмиттеров зависит то как мы себя чувствуем, на сколько мы быстры и сообразительны, да и вообще, довольны ли мы своей жизнью.
Итак, дофамин. Его правильный баланс дает нам хорошее настроение, а его дефицит ведет к потере мотивации и ухудшению памяти. И не только. Дефицит дофамина связан с одним нейродегенеративным заболеванием — болезнь Паркинсона (БП). Именно сильный дефицит дофамина, вызывает тремор, ригидность мышц и депрессию – основные симптомы БП.
А что с адреналином и норадреналином? Адреналин дает нам резкий всплеск энергии и силы в стрессовых ситуациях. А вот норадреналин действует по-другому. Он повышает внимательность, память и когнитивные функции.
Проблема заключается в том, что и адреналин и норадреналин вырабатываются из дофамина. Поэтому недостаток дофамина ведет к дефициту 2ух других. Вот почему важно поддерживать правильный баланс гормонов и нейротрансмиттеров в организме – все взаимосвязано.
Только что, мы рассмотрели механизм действия L-Фенилаланина, а что с другими?
D-Фенилаланин, синтетический вариант «L» формы, работает совсем по другому. Он замедляет действие двух ферментов: энкефалиназы и эндорфиназы. Оба этих фермента разлагают эндорфины, и замедляя их, уменьшают боль. Отсюда и обезболивающие эффекты. [R]
А что касается последнего — DL-Фенилаланина, то он сочетает в себе полезные качества двух форм. За это его и любят. И еще, в отличии от формы «D», дофамин он все таки образует. Ну а дальше вы сами знаете.
Полезные свойства
Улучшает рабочую память
Наша рабочая память схожа с оперативной памятью компьютера. Как только вы начинаете какую-либо умственную работу, мозг выделяет под нее рабочее пространство. Точь в точь как в компьютере или телефоне выделяется память под приложение.
Пока вы заняты этой задачей, мозг хранит и обрабатывает всю необходимую информацию. А вот если памяти не хватает, то снижается ум, производительность, творческие способности и даже удовольствие от выполняемой работы.
Где выход? Тут придет на помощь фенилаланин.
Все дело в том, что фенилаланин является предшественником, тирозина. Тот, в свою очередь, предшественником дофамина и норадреналина. Ученые выяснили, что тирозин оказывает буферизирующие действие на память и когнитивные функции. А значит будет проще удерживать и работать с какой-либо информацией.
Можно сделать вывод, что фенилаланин может быть полезен при сильной загруженности на работе или перед экзаменом.
Улучшает внимание
Во время опасности или стрессовой ситуации наш мозг не дремлет. Он посылает сигнал надпочечникам, чтобы те выделили адреналин и норадреналин. Адреналин даст силу и скорость реакции. А норадреналин отвечает за внимание и ум.
Чтобы в критической ситуации не «затупить», нужно запастись всеми необходимыми веществами. К тому же, постоянный стресс истощает запасы адреналина и норадреналина в мозгу. Такой дефицит приводит к усталости, раздражительности и умственному упадку.
Вот почему так важно поддерживать необходимый запас исходного сырья — фенилаланина. [R]
Помогает при депрессии
Депрессия – это психическое заболевание, которое сначала характеризуется нарушениями настроения: грусть, подавленность и невозможность получить удовольствие от чего-либо (секс, общение, путешествия). Дальше идет потеря сна и аппетита, или наоборот — сонливость и обжорство. Снижаются умственные способности, а человек начинает самоизолироваться от общества.
Причин может быть множество: проблемы в отношениях с родителями, смерть близкого человека, потеря работы, инвалидность, алкогольная или наркотическая зависимость, и т.д.
Но при чем тут фенилаланин?
Мы уже упоминали, что недостаток дофамина ведет к потере настроения, а его дефицит к болезни Паркинсона, депрессии. А фенилаланин повышает этот нейротрансмиттер. Вот тут он и пригодился.
Теперь к исследованиям. Аж в 1977 году проводилось исследование. Взяли 20 человек с депрессией. И давали им DL-Фенилаланин в дозах 72-200 мг/сут. Длилось все это 20 дней. А чтобы все было по-честному, то для документирования всех психопатологических, неврологических и прочих изменений использовали сразу три способа:
- Система AMP.
- Шкала депрессии Гамильтона.
- Анкета для самооценки фон Зерссена.
Ну, а чтоб со всем наверняка, ученые пригласили опытных психиатров.
По окончании исследования 12 человек можно было выписывать из больницы и отправлять домой. Настолько все было хорошо. У четверых отмечалась либо легкая, либо умеренная антидепрессантная реакция. Что тоже неплохо – сравните цены на антидепрессанты и на наш препарат. А вот оставшиеся четверо вообще не получили никакого эффекта. Видимо индивидуальная непереносимость, но это не точно.
В другом исследовании 1979 года ученые сравнивали DL-Фенилаланин и Имипрамин. Имипрамин – это один из самых первых и мощных антидепрессантов. Взяли 40 человек с депрессией. Разделили на две равные группы по 20 и давали им либо DL-Фенилаланин (150-200 мг/сут), либо Имипрамин (150-200 мг/сут).
Что в итоге? 27 пациентов (14-Имипрамин, 13-Фенилаланин) завершили 30-дневное исследование. Статистических различий между двумя группами не было. Если в начале и середине исследования с тревогой и проблемами сна Имипрамин справлялся лучше, то к концу исследования различия были незначительны. Можно сделать вывод об эффективности фенилаланина как антидепрессантного препарата.
Другие полезные свойства
- Помогает лечить витилиго.
- Облегчает симптомы отмены алкоголя.
- Улучшает симптомы СДВГ.
Побочные эффекты фенилаланина
Несмотря на то, что фенилаланин полезен и необходим для организма человека, он может быть опасен в больших дозах. Обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным врачом и примите во внимание следующие риски и меры предосторожности:
- Повышает кровяное давление.
- Кошмары.
- Нельзя принимать при фенилкетонурии. Фенилкетонурия (ФКУ) — это состояние, при котором организм хранит слишком большое количество фенилаланина. Что приводит к серьезным и даже смертельным последствиям. Это одна из причин, по которой беременные женщины не должны употреблять этот БАД. Так как существует риск развития ФКУ у ребенка.
- Ингибирует Леводопа (L-DOPA). Леводопа — это препарат, который помогает справиться с болезнью Паркинсона, повышая уровень L-допа в организме. Фенилаланин может негативно влиять на всасывание или действие леводопы. Поэтому эти лекарства не следует принимать вместе.
Где содержится фенилаланин
- Соевые бобы.
- Нежирное мясо (говядина и баранина).
- Курица и индейка.
- Рыба и морепродукты.
- Яйца.
- Молоко.
- Фасоль.
- Цельнозерновые.
Инструкция по применению
Рекомендуемая суточная дозировка фенилаланина составляет 500 мг. Большинство капсул выпускается именно в такой дозировке.
Лучше всего принимать за час до еды, чтобы максимизировать абсорбцию. Добавление витаминов В6 и С также помогает быстрому усвоению.
Заключение
Фенилаланин показал в целом положительное влияние на здоровых людей. Поэтому лучше всего проверить свое здоровье у врача-специалиста, прежде чем принимать БАДы. Другим вариантом может быть увеличение количества фенилаланина в рационе питания.
Источник
Каждый из нас ежедневно подвергается стрессам, информационным, психологическим, физическим или другим. Наступает время, когда голова, как говорится, «перестает соображать», появляется усталость, раздражение, упадок сил. Как правило, такие ситуации провоцируют к принятию каких-либо стимулирующих средств, например, алкоголя или кофе. Однако в итоге становится еще хуже: энергии нет совсем, возникает опустошение и апатия.
Естественной альтернативой искусственным стимулирующим средствам является прием Phenilalanin.
Что это такое – dl-фенилаланин?
Это – незаменимая аминокислота, обеспечивающая хорошее настроение и трезвый оптимистичный взгляд на жизнь. Так как в нашем организме она не вырабатывается, поэтому относится к незаменимым, и должна поступать с продуктами питания. Фенилаланином богаты все белковые продукты животного и растительного происхождения.
Phenilalanin является предшественником тирозина, из которого впоследствии синтезируются гормоны и нейромедиаторы, вызывающие оптимизм, хорошее настроение, четкость и ясность мысли. Поэтому прием аминокислоты устраняет тревогу и раздражение. В этом смысле фенилаланин похож на другую аминокислоту – глицин. Его эффектами также являются: снятие психоэмоционального напряжения, нормализация сна, нейтрализация последствий алкоголя, повышение работоспособности мозга.
Фенилаланин – формула, инструкция, отзывы
Формула DL-фенилаланина выглядит следующим образом: C6H5CH2CY (NH2) COOH. Молекула может существовать в трех изомерных формах: l, d, dl. Последняя представляет собой рацематную смесь двух первых форм.
Аминокислоту применяют в случае возникновения таких нарушений, как:
- синдром хронической усталости;
- похмельный синдром и алкоголизм;
- зависимости разных видов, например, от наркотиков или кофе;
- воспалительные заболевания суставов;
- состояния угнетения и упадка, депрессии;
- нарушения сосредоточенности, концентрации внимания, повышенная активность;
- ожирение;
- витилиго;
- предменструальный синдром;
- мигренозные состояния, мигрени;
- болезнь Паркинсона;
- длительные упорные боли любого происхождения.
Отзывы и врачей, и пациентов положительно отзываются о применении dl-фенилаланина. Случаев передозировки не наблюдалось. Препарат отлично справляется с депрессивными состояниями, улучшает самочувствие человека при алкогольной зависимости, повышая интерес к жизни и акцентируя внимание на позитивных эмоциях. Существенные изменения во время приема фенилаланина отмечают при терапии болезни Паркинсона.
Тем не менее, специалисты подчеркивают, безопасность аминокислоты и ее естественность для организма не является поводом для увеличения дозировки или самостоятельного назначения. Прежде чем принимать фенилаланин, желательно проконсультироваться с врачом.
Купить dl-фенилаланин можно и в аптеке по цене примерно от 1200 рублей.
Суточная норма фенилаланина
Хотя фенилаланин является родственным организму соединением, все-таки рекомендуется придерживаться среднесуточной дозировки от 100 до 500 мг. Как правило, это количество делят на два приема: утром и вечером. Принимать аминокислоту следует на пустой желудок, лучше всего между приемами пищи. Предполагают, что для усиления ее действия требуется присутствие в организме в достаточном количестве витаминов С, В6 и ниацина.
- Фенилаланин от пигментных пятен. При витилиго суточная норма составляет от 50 до 100 мг/кг массы тела при внутреннем приеме. Наружно аминокислоту применяют в виде крема.
- Фенилаланин от депрессии. При депрессивных состояниях, апатии, хронической усталости, снижении когнитивных функций и подобных расстройств, принимать аминокислоту нужно от 500 до 1500 мг в день.
- Фенилаланин в спорте. Суточная дозировка dl-фенилаланина для спортсменов из-за высокой стрессовой нагрузки и потребности в восстановлении белков приравнена к лечебной. Она составляет от 500 до 1500 мг. Принимать нужно в обычном режиме.
Фенилаланин: польза и вред, противопоказания
Прием dl-фенилаланина оказывает существенную и ощутимую пользу. Среди его полезных эффектов, помимо лечебных качеств вышеназванных нарушений, можно выделить следующие:
- дает энергию, бодрость;
- улучшает когнитивные функции (память, способность к обучению);
- способствует формированию позитивного отношения ко всему;
- улучшает либидо;
- выводит из организма продукты обмена;
- активирует аппетит;
- устраняет боль;
- нормализует работу щитовидной и поджелудочной железы, печени, надпочечников;
- является незаменимым компонентом белка;
- способствует похудению (через образование тироксина).
Фенилаланин не вызывает вредных побочных действий. При передозировке (более 4 г в сутки) может возникнуть головная боль. Проявления в виде высыпаний или зуда во время приема аминокислоты могут говорить об индивидуальной непереносимости.
Среди противопоказаний выделяют: периоды лактации и вынашивания ребенка, наличие наследственного заболевания феникетонурии. Кроме этого препарат не принимают одновременно с ингибиторами МАО.
В каких лекарствах содержится фенилаланин?
Фенилаланин в качестве компонента входит в состав многих средств. Ниже представлены некоторые БАДы.
- DL Phenyalanine от Life Extension. В препарате аминокислота представлена в виде ее рацемицической формы – dl-фенилаланина. Предназначен для устранения симптомов депрессивных и навязчивых состояний, когнитивных нарушений.
- True Focus от Now Foods. В составе, помимо l-формы фенилаланина, содержит витамины, коэнзим Q10, тирозин, экстракт гинкго билоба, ДМАЭ, таурин и другие компоненты. Применяют чаще всего как спортивную добавку.
- Нейродоз от Витамер. Помимо витамина В6 и магния, препарат содержит в своем составе аминокислотный комплекс (тирозин, триптофан, фенилаланин). Средство предназначено для продления полового акта и устранения преждевременной эякуляции. Вполне возможно, что эти эффекты имеют место быть, но только в случае очень длительного применения.Учитывая свойства этих аминокислот, препарат способен поднять настроение, а уже за счет этого усилить яркость оргазма. Если, действительно, требуется эффективное средство от преждевременной эякуляции, то существует дапоксетин.
Полезное видео
Источник