Из за каких продуктов малыш может не спать
Почему новорожденный не спит весь день? Это беспокоит каждую маму, и беспокойство обосновано: дневной сон очень важен для младенца. Для того чтобы узнать, как решить проблему, важно рассмотреть причины, по которым малыш днем не спит.
Сколько времени в сутки должен спать младенец
Почти все специалисты, педиатры и неонатологи сходятся во мнении о том, сколько новорожденный должен спать днем. Для поддержания сил, укрепления иммунитета, полноценного развития новорожденному до 4-х месяцев требуется 15-20 часов полноценного сна. Очень важно, чтобы эти часы равномерно распределялись на весь суточный период. Поэтому сон имеет значение не только в ночное время, но и в дневное.
Здоровый младенец, которого ничего не беспокоит в промежутках между кормлениями, может проспать почти целые сутки. Это дает возможность маме отдохнуть самой, поесть и восстановить затраченные на кормления калории, заняться домашними делами.
Однако иногда новорожденный не спит днем. Он плачет, кричит или иначе проявляет признаки беспокойства, требуя материнское внимание.
Нарушения сна у ребенка до года могут быть вызваны приведенными ниже причинами (одной или несколькими).
Физический дискомфорт – основная причина
Основная причина бодрствования – физический дискомфорт
Причин физического дискомфорта у грудничка может быть несколько:
1 Новорожденного раздражает одежда. Чтобы понять, почему грудничок не спит днем, необходимо убедиться, что ползунки, распашонка или комбинезон удобны. Если с одеждой все в порядке, значит, причина в чем-то другом.
Одежда грудничка должна быть из натуральных тканей: хлопок, лен, ситец и никакой синтетики. При подготовке детского приданого необходимо отпороть все ярлычки и фирменные знаки, особенно с внутренней стороны. Нельзя покупать детскую одежду с грубыми внутренними швами. Ползунки и комбинезон не должны быть тесны.
Стоит проверить, правильно ли застегнут подгузник: не слишком туго и не слишком свободно. Сбившийся набок, давящий или натирающий подгузник может служить источником раздражения – возможно, из-за этого грудничок не спит днем.
2 Малышу холодно или жарко. Иногда новорожденный мало спит днем, потому что температура среды создает дискомфорт для его крошечного тельца с неустоявшимся теплообменом. В комнате новорожденного обязательно должен быть термометр. Приемлемая температура в помещении – 18-24°C.
Детскую комнату необходимо регулярно проветривать, делать в ней влажную уборку. Можно приурочить проветривание к кормлению и на это время выносить ребенка из комнаты. Новорожденный может и мерзнуть. Нужно потрогать его переносицу и шею, и если они холодные – стоит дополнительно утеплить малыша.
Включать обогреватель на полную мощность поблизости от ребенка – не выход (кроме тех случаев, когда в холодный период отсутствует отопление). Малыш будет лучше спать в прохладном помещении, если тщательно утеплить его и кроватку.
3 Сенсорные раздражители. Младенца беспокоят яркий солнечный свет, пробивающийся через занавески, посторонние звуки: лай собак и гудение автомобилей, доносящиеся с улицы, музыка, звучащая из соседней квартиры.
Проблему дневного света решат уплотненные шторы «блэк-аут». Звукоизоляцию обеспечат стеклопакеты, которые защитят младенца от шума, идущего с улицы. Что касается соседей, то их можно попросить приглушить или выключить музыку, объяснив, что ваш грудничок мало спит днем из-за шума. Почти всегда люди охотно идут навстречу подобным пожеланиям.
Нужно проветривать комнату, прежде чем укладывать малыша днем спать. Пусть будет прохладно, главное – не душно. Если малышу жарко – он просыпается.
Проветривать детскую комнату нужно 4-5 раз в день.Одевать грудничка рекомендую в ползунки из фланели, распашонка пусть будет легкая, хлопчатобумажная. Сейчас считается, что нет необходимости в чепчике, если малыш дома. Я того же мнения.
Голод и жажда – распространенная причина того, что грудничок плохо спит днем
Кормить малыша по требованию – лучшее проявление заботы матери
В наше время педиатры не придерживаются того убеждения, что малыша следует кормить раз в четыре часа.
А почти полвека назад каждая молодая мать знала, что ребенка нельзя кормить или брать на руки просто так, «без веской причины».
Сейчас считается, что новорожденного нужно кормить по требованию. Если младенец не спит днем, а чем-то обеспокоен, кряхтит, плачет или кричит, и при этом сухой – значит он голодный.
Есть малыши, которые предпочитают частые кормления. Они мало съедают и засыпают, убаюканные. А спустя 1,5-2 часа снова просыпаются, успев проголодаться. Причины почему ребенок не берет грудь рассмотрены в этой публикации.
Стремление к гигиене – с младенчества
Ребенок разбудил сам себя и подает сигнал, что его нужно переодеть. Это самая простая причина младенческого бодрствования. Многие мамы задают вопрос: нужно ли вынимать из кроватки и переодевать спящего ребенка, если он испачкался? Ответ – нужно!
Разве может быть сладким сон в грязном и тяжелом подгузнике? И риск появления опрелостей высок. Нет ничего страшного в том, что «побеспокоенный» малыш проведет полчаса или час, бодрствуя. В это время можно проветрить комнату, поделать с ним двигательную гимнастику. Здоровый, сытый и чистый новорожденный вскоре снова заснет.
Живот болит, малыш не спит
Во время кормления проголодавшийся малыш активно причмокивал, заглатывая воздух вместе с материнским молоком. Теперь образовавшиеся газики вызывают болезненные колики, и он кричит.
Первое, что следует сделать – взять малыша на руки и, расположив столбиком, лицом к себе, прижать к своей груди и погладить по спинке. Лишний воздух выйдет из пищевода. Возможно, новорожденный срыгнет. После этого большинство младенцев успокаиваются и засыпают.
Если у малыша нарушен дневной сон, он кричит, поджимая ножки к животу, значит, его мучают колики. Хорошие препараты, которые нормализуют пищеварение новорожденного – Смекта, Симетикон.
Что касается меня, то я рекомендую Эспумизан L в капельках, его можно с самых первых дней давать грудничку по 25 капель. Я своим внукам всегда давала это лекарство.
Если колики всё равно мучают малыша, и он продолжает кричать, можно сделать массаж живота, положить на животик теплую пеленку, в крайнем случае – ввести в задний проход газоотводную трубочку.
По поводу последней меры необходимо проконсультироваться с педиатром или патронажной медсестрой, узнать, как грамотно выполнить эту процедуру.
Эмоционально-психологические причины того, что новорожденный плохо спит днем
Если будущая мама во время беременности нервничала, находилась в подавленном состоянии, ссорилась с отцом ребенка, то у ребенка могут проявляться признаки нервно-психической неустойчивости.
Кормление – возможность малышу почувствовать любовь и принятие
Когда у новорожденного появляются слезы без видимой причины, когда он плачет один, а на руках мамы тут же засыпает, это может означать, что его стремление к чувству безопасности и любви не удовлетворено. Этот младенец может вырасти тревожным и неуверенным в себе человеком.
Если мама была не уверена, что хочет родить (подобные состояния обычно проходят, стоит младенцу появиться на свет), кроха в первые месяцы жизни будет ощущать одиночество острее, чем другие дети.
Ему требуется больше внимания, его нужно чаще брать на руки и прикладывать к груди. До определенного возраста, когда он начнет осознавать, что его любят, у ребенка могут наблюдаться перебои со сном (не только дневным, но и ночным).
Если новорожденный не спит весь день и постоянно просит есть, дело может быть не только в чувстве голода. Кормление – возможность почувствовать любовь и принятие.
Как приучить спать днем ребенка «с повышенными требованиями»
Новорожденный не спит, ведет себя активно и требовательно? Видимо, маме «повезло»: у нее родился малыш «с повышенными требованиями». Такой грудничок спит по 30 минут днем. По словам специалистов, ему всего требуется больше, чем другим детям, за исключением сна.
Малыш испытывает огромный интерес к окружающему миру. Активность и любознательность вызывают нарушения сна у ребенка до года. Он не желает оставаться в одиночестве в кроватке, просится на руки и жаждет смены впечатлений. Его требования – не капризы, это естественные притязания.
Лидера растить непросто, но к режиму приучать его надо. Задача мамы, переживающей о том, как уложить грудничка спать днем – постепенно приучать ребенка к тому, что он должен оставаться один и засыпать, что у нее есть другие дела. Нужно оставлять малыша в кроватке при приглушенном освещении и выходить. Через какое-то время он перестанет требовать маму и начнет засыпать один.
Непоследовательное поведение матери, отсутствие режима
Устоявшийся режим поможет родителям забыть, что такое проблемы с детским сном
Маме, которая не может организовать свою жизнь, трудно дисциплинировать ребенка. Новорожденный чутко откликается на материнское поведение.
Если мать спонтанно кормит его, переодевает, часто берет на руки и тискает, а потом полдня не подходит к нему, ребенок начинает нервничать.
График, заданный природой, нарушается, и грудничок не спит весь день.
Проблемы со здоровьем
Наконец, ребенок может не спать днем из-за осложнений, возникших при родах, под влиянием функциональных расстройств и заболеваний органов. Однако в этих случаях проблемы не сводятся только лишь к нарушениям сна. Есть и другие симптомы. Поэтому не нужно зря пугаться и расстраиваться, а стоит внимательно присмотреться к малышу.
Как определить патологию
Если младенец кричит, дергает ножками, выгибается, и ему не помогают ни поглаживание, ни прижимание «столбиком», значит, ребенка необходимо показать врачу.
Причины могут быть разные:
- проблемы в работе кишечника;
- минимальная мозговая дисфункция как следствие гипоксии при родах;
- отит;
- инфекционное заболевание;
- высокое внутричерепное давление, сопровождающееся головными болями.
Патология отличается от нормы тем, что при наличии причин патологического характера не помогают меры, приведенные выше.
Ребенок постоянно кричит, у него расстраивается также режим питания. В случае появления подобных симптомов нужно немедленно обратиться к специалисту. В первую очередь – к педиатру, он сам направит к специалистам другого профиля.
Если грудничок не спит днем, необходимо показать его детскому неврологу. Возможно у него минимальная мозговая дисфункция. Чем раньше взяться за лечение, тем выше вероятность, что ребенок вырастет здоровым.
В случае, если малыш при родах перенес гипоксию, может быть прописан Пантогам или Пантокальцид. Эти лекарства, как и другие ноотропы, способствуют восстановлению мозгового кровообращения, но давать их малышу нужно утром, когда он только проснулся и намерен какое-то время бодрствовать.
Из гомеопатических препаратов рекомендется Дормикинд: прекрасно восстанавливает дневной сон, без побочных эффектов.
Сон вместе и врозь: плюсы и минусы
Совместный сон вызывает чувство психологической защищенности у малыша
Некоторые мамы находят решение проблемы в том, что ложатся поспать вместе с новорожденными. В таком сне есть плюсы и минусы.
В числе плюсов нужно отметить:
- чувство психологической защищенности у малыша;
- особую эмоциональную близость матери и ребенка, формирующуюся с рождения;
- удобство в плане кормления (ребенок может заснуть, посасывая грудь).
Возможные минусы:
- приучение новорожденного к зависимости от матери, которая вскоре уже не сможет оставить его одного (он не уснет без нее);
- риск невзначай придавить ребенка;
- отсутствие у мамы личного времени и пространства, необходимого любому человеку.
Истории мам
Елена, 31 год, г. Тула
Моя дочь Анечка до трех месяцев отказывалась спать днем, плакала и кричала. Приходилось ее носить по комнате, укачивая, пока не засыпала.
Педиатр объяснила, что я приучила дочь к раскачиванию, без которого теперь ей не уснуть. Мы начали оставлять Аню в кроватке. Через месяц дочурка приучилась засыпать днем одна.
Марина, 22 года, г. Магадан
Наш малыш хорошо спит днем. У меня много свободного времени.
Это потому, что я кормлю его по требованию. Моя мама, которая читала Бенджамина Спока и кормила меня с интервалами через четыре часа, в шутку сказала, что я в перерывах кричала так, что ей хотелось выбросить меня с балкона.
Я не обижаюсь на маму за такой «юмор», она моя главная поддержка в жизни. Но ее ошибки я не повторяю.
Ольга, 25 лет, г. Воронеж
Трудно было приучить сына к дневному сну. Я ложилась вместе с ним на диван и тихонько пела колыбельную. Он успокаивался, переставал плакать и засыпал.
Подождав, пока уснет, я осторожно брала его на руки, перекладывала в кроватку и выходила. Спал по 3-4 часа. Бывало, что я дремала вместе с ним. Сейчас ему годик, спит днем по 2-2,5 часа. Зато день с ночью не путает.
Выводы
Нервная система новорожденного очень чуткая. В большинстве случаев младенцу не требуется веских оснований для того, чтобы бодрствовать днем. Самое главное – обеспечить ему комфорт, устранить неудобства, следить, чтобы был чистый и накормленный. И тогда дневной сон малыша вскоре восстановится, и он будет спать по 15-20 часов в сутки.
Источник
Автор: Булавина Екатерина Борисовна
врач-педиатр 1 категории
г. Курск
Время на прочтение : 10 минут
Кормление перед сном — один из действенных способов уложить ребенка. С новорожденными эта хитрость срабатывает — они быстро засыпают в объятиях мамы, посасывая грудь или бутылочку. Но что делать, когда после введения прикорма ребенок плохо спит в пять-семь месяцев? Снизить дневную порцию, давать больше каши, чтобы не просыпался от голода, или подобрать специальный прикорм перед сном? О том, как наладить режим сна и бодрствования во время прикорма, читайте в беседе с врачом-педиатром первой категории Екатериной Борисовной Булавиной.
— Екатерина Борисовна, сколько должен спать ребенок до года и как проявляются нарушения сна?
— Режим сна меняется с ростом малыша. По мере взросления увеличивается время бодрствования днем и продолжительность непрерывного сна ночью.
Сон ребенка до года
Новорожденный
| 1—3 месяца
| с 3 до 12 месяцев
|
Все эти цифры довольно условны и приблизительны, но они могут сориентировать родителей. Если сон прерывистый, ребенок часто просыпается с плачем, подолгу не может уснуть, а время его бодрствования значительно превышает возрастные нормы, то в таких случаях вероятнее всего есть проблемы со сном.
— Действительно, некоторые малыши спят очень беспокойно, крутятся, могут вставать во сне и пытаться куда-то ползти. Почему ребенок плохо спит ночью или днем?
— Причин нарушения сна великое множество. Они бывают как физиологическими, так и патологическими. Если после введения прикорма ребенок плохо спит ночью — это одна ситуация, если он температурит и не спит — другая, если не спит после отлучения от груди — третья. Очень важно вовремя заметить изменения в поведении и состоянии здоровья ребенка, помочь ему. Например, в момент смены режима сна, когда ребенок старается перенастроить свои биологические часы, нужно постараться под него подстроиться — не укладывать спать насильно или в привычное время, а наблюдать за ним. Своим поведением малыш сам подскажет, когда ему пора ложиться спать.
- Распространенные физиологические причины нарушения сна у ребенка
Колики, режутся зубки | Не являются патологией, но становятся чуть ли не основной причиной нарушения сна у малышей до года. |
Особенности нервной системы, темперамента | Подвижные дети-холерики спят хуже спокойных, уравновешенных флегматиков. |
Эмоциональная перегрузка | К истощению нервной системы и перевозбуждению приводят:
|
Смена режима сна |
|
- Патологические причины нарушения сна
Болезни, нарушающие сон у ребенка |
|
Повод обратиться к врачу | Плохой сон при температуре, признаках инфекции — вялости, насморке, кашле, изменении характера стула, высыпаниях на коже. |
— Как помочь малышу наладить сон в домашних условиях?
— Если малыш в целом неплохо себя чувствует и просто испытывает проблемы со сном, можно попробовать справиться с ними самостоятельно.
1. Правильно организовать режим дня.
Маленькие дети нуждаются в четких рамках, регулирующих их жизнь. Достаточно строгий распорядок дня, своевременное кормление, полноценные прогулки на свежем воздухе, ритуалы перед сном помогут малышу установить правильный биологический ритм.
В присутствии малыша необходимо исключить:
- просмотр телевизора;
- громкую музыку;
- компьютерные игры.
Даже если малыш не участвует в просмотре ярких динамичных картинок на экране, он невольно получает массу звуковых и световых сигналов, что перегружает его нервную систему. Лучше занять это время чтением книг, спокойными играми.
2. Дать динамические нагрузки.
Легкий массаж и гимнастика по возрасту пойдут только на пользу. Но не стоит давать слишком интенсивные нагрузки, делать гимнастику через боль и сопротивление. Занятия должны приносить удовольствие.
3. Организовать правильный режим питания.
Если после кормления малыш беспокоен, плачет, появляются проблемы со стулом, он плохо спит из-за колик и вздутия, то, возможно, ему неправильно подобрана смесь или прикорм. В этом случае стоит на некоторое время исключить из детского рациона подозрительные продукты и оценить реакцию ребенка.
— За сколько часов до сна можно давать прикорм? Какие продукты лучше не давать на ночь?
— Ужин перед сном должен быть достаточно легким. Чаще это грудное молоко или смесь, творожок, кефир или йогурт. Каши рекомендуется давать, если малыш плохо набирает вес или мама пытается отучить его от ночных кормлений. Каша надолго дает ощущение сытости, малыш не просыпается от голода.
Объем вечернего кормления не должен превышать возрастную норму. Но и слишком маленькие порции предлагать не стоит, малыш быстро проголодается и проснется раньше времени.
Средний разовый объем вечернего прикорма по возрастам:
- 5—6 месяцев — 150 г;
- 7—8 месяцев — 200 г;
- ближе к году — 250 г.
Овощные и мясные блюда слишком тяжелые, их не рекомендуется давать перед сном. Они ускоряют перистальтику и требуют повышенной ферментной активности, что нежелательно в ночное время.
Если ребенок плохо спит после прикорма, отказывается от прикорма в вечернее время или пища вызывает дискомфорт — появляются метеоризм, вздутие, срыгивания, стоит отменить вечерний ужин и предложить ребенку грудное молоко или смесь.
— Различается ли реакция на прикорм на грудном и искусственном вскармливании? В каком случае проблемы со сном встречаются чаще?
— Сроки и правила введения прикорма на грудном и искусственном вскармливании не отличаются. Первый прикорм вводится в период с четвертого по шестой месяц. Достоверных отличий в реакции на прикорм у грудничков и малышей-искусственников нет при условии, что смесь подобрана правильно и у ребенка нет аллергии и проблем с пищеварением.
— Плохой сон после введения прикорма может быть связан с разными продуктами. «Виновник» нарушения сна очевиден всегда?
— Мама может постараться самостоятельно разобраться в причинах нарушения сна, но если не получается, следует обратиться к врачу. Помогает в этой ситуации пищевой дневник, куда записываются все продукты, получаемые ребенком, и отклик на них — оценка состояния кожных покровов, стула, признаки диспепсии, плохой сон. Этот простой способ помогает наиболее точно отследить неблагоприятную реакцию на продукты и выявить причину беспокойства малыша.
Ребенок после прикорма плохо спит, беспокоится — что делать
- Исключить «вредный» продукт из рациона на пару недель.
Затем снова попробовать ввести его и проследить за реакцией. Если малыш вновь беспокоится, стоит отложить прикорм этим продуктом еще на один-два месяца. - Не позволять малышу голодать и не перекармливать его, не давать ему сложные для усвоения продукты.
Если ребенок плохо реагирует на плотный поздний ужин, то его следует заменить грудным молоком или смесью. Легкий, но достаточно сытный ужин позволяет как можно дольше не просыпаться на ночной перекус. - Помочь успокоиться и настроиться на сон.
Благоприятно воздействуют на малыша теплая ванна с аромамаслами (хвойные, мята, мелисса, лаванда), общий расслабляющий массаж, массаж животика при коликах. Можно заварить ребенку чай с успокаивающими травами (мята, валерьяна, мелисса). Чай должен быть промышленного производства: лишь так можно быть уверенными в его составе. Обратите внимание, что перед началом этих процедур следует проконсультироваться со специалистом.
Лекарственная терапия ребенку назначается только врачом.
— Подготовка ко сну облегчает засыпание. Что помогает ребенку положительно настроиться на сон, кроме купаний и массажа?
— Существует такое хорошее правило, как строгий режим дня — это залог спокойной ночи.
- Начало подготовки ко сну примерно в одно и то же время.
- Выработка ассоциаций на засыпание (чтение книжек, прослушивание спокойной музыки, колыбельные, укачивания, любимая игрушка рядом).
- Спокойные и последовательные действия (тогда ребенок понимает, что его ждет дальше, укладывается быстро, без истерик).
- Специальные гнездышки-коконы для сна (создают дополнительное ощущение безопасности и комфорта).
Что нельзя делать ребенку перед сном. Играть в шумные подвижные игры, заниматься активной гимнастикой, слушать громкую ритмичную музыку, включать телевизор или планшет. Визиты гостей также лучше перенести на первую половину дня или ранний вечер, чтобы малыш успел успокоиться.
— Режимные моменты учтены, питание наладили, сон нормализовался. Что можно посоветовать родителям, чтобы не возвращаться к проблеме плохого сна в период прикорма?
— Введение нового продукта в рацион всегда требует особого внимания. Прикорм нужно давать по всем правилам, в установленные или скорректированные педиатром сроки, начиная с малых доз и постепенно доводя до возрастной нормы. Важно следить за реакцией организма ребенка на тот или иной продукт — при появлении тревожных симптомов его следует на время исключить.
Также необходимо соблюдать правильный режим кормления, не давать тяжелое для пищеварения блюдо перед сном. Не следует спешить разнообразить меню ребенка неподходящими взрослыми продуктами, цельным молоком, сладостями. При соблюдении этих простых правил проблем с прикормом быть не должно.
Нарушения сна, ассоциированные с прикормом, достаточно редки. Чаще проблема связана с непереносимостью продуктов или с индивидуальными особенностями пищеварения малыша. Для спокойного сна просто необходимы благоприятная обстановка в вечернее время, соблюдение ритуалов, помогающих ребенку заснуть, легкий, но питательный ужин.
Врач-педиатр
Екатерина Борисовна Булавина
*Идеальным питанием для грудного ребенка является молоко матери. ВОЗ рекомендует исключительно грудное вскармливание в первые 6 мес. МАМАКО® поддерживает данную рекомендацию. Перед введением в рацион малыша новых продуктов проконсультируйтесь со специалистом.
Источник