Какая обувь обладает целебными свойствами
Валенки — тёплые во́йлочные сапоги из свалянной овечьей шерсти; чаще делаются твёрдыми, но бывают и мягкими, под другую обувь.
Валенки — это традиционная русская обувь, которую в морозную погоду носят для ходьбы по сухому снегу. Снашиваются быстрее всего снизу, для борьбы с чем часто подшиваются кожей или иным прочным материалом; с этой же целью и против намокания носятся с гало́шами. Традиционно валенки бывают чёрного, серого, и белого цвета.
Валенки входят в нормы снабжения тёплыми вещами и снаряжением начальствующего и рядового состава внутренней службы российской армии.
Валенки – вещь полезная. Во всех отношениях. А все благодаря овечьей шерсти. Она не только надежно греет, но и лечит. Целебные свойства войлочной обуви были замечены еще во времена Петра I. Он давал следующий совет: «Если утром голова болит с похмелья – надеть на босу ногу валенки да выхлебать миску горячих кислых щей» .
Медицина подтверждает благотворное влияние валенок на здоровье человека.
Натуральные волокна шерсти валенка имеют большую теплоемкость, что позволяет ногам не мерзнуть при очень низких температурах.
Валенок охраняет стопу человека не только от холода, но и от жары. Ноги в валенках не потеют, так как волокна шерсти обеспечивают естественную циркуляцию воздуха.
Натуральная овечья шерсть замечательно поглощает и испаряет влагу, сама оставаясь сухой. Именно такое сухое тепло и помогает при простудах.
Шерсть богата ланолином, приносящем облегчение при ревматизме, радикулите и прочих заболеваниях мышц и суставов, а также ускоряющим заживление ран и переломов.
Также валенки часто рекомендуют людям с нарушенной системой кровообращения. Обутая на босую ногу, валяная обувь оказывает массажное воздействие. За счет трения создается электростатическое поле, которое способствует улучшению циркуляции крови.
Валенки очень полезны при болезнях опорно-двигательной системы, потому что стопа в такой обуви не деформируется, к тому же, валяная обувь пропускает воздух, что препятствует развитию грибковых
заболеваний.
Валенки помогают снять нервное напряжение, чувство усталости и тяжести в ногах, боли в спине.
Натуральные шерстяные валенки обладают положительной для человека энергетикой.
А еще отечественные ученые сделали открытие: оказывается, если мальчики до 12 лет носят валенки, то в зрелом возрасте импотенция им не грозит. Вся хитрость в бараньей шерсти, недаром во многих культурах баран олицетворяет мужскую силу. При длительном ношении валенок из бараньей шерсти сексуальная потенция неустанно аккумулируется.
История
Есть свидетельства о том, что валенки начали изготовляться в Нижегоро́дской губернии в конце XVIII века. Скорее всего их прообразом были традиционные войлочные сапоги азиатских кочевников, история которых насчитывает более 1,5 тысячи лет.
Валенки приобрели широкое распространение лишь в конце XIX века, когда их начали изготовлять промышленным способом. До этого они были достаточно дороги и их могли себе позволить довольно зажиточные люди.
Валенки стали менее популярными за последние десятилетия из-за превращения центральнороссийских зим в мягкие и слякотные, заменяясь более лёгкой и влагостойкой обувью. Валенки ассоциируются с традиционным деревенским стилем одежды; в городах их обычно носят маленькие дети, либо их носят в сильные морозы, когда другая обувь мало спасает от холода.
До революции главное производство валенок было сосредоточено в Семёновском уезде Нижегородской губернии.
Источник
«Больше ходи в своих балетках, — говорил знакомый врач-ортопед, отвечая на мои жалобы на спину. — Через пару лет совсем разогнуться не сможешь, и не только спина болеть будет». Это предупреждение было уже не первым, поэтому мне, виновато потупившей взгляд, оставалось только молчать и краснеть. И опять не подействовало. Ну не верила я, что обувь на плоской подошве может так сильно вредить здоровью, пока…
Известно всем, что после появления малыша женщина испытывает сильную слабость. Моя слабость после родов почему-то усиливалась раз в 20 при выходе на улицу. Было такое ощущение, что все силы оставлены дома при одевании чад на прогулку.
И вот как-то раз вместо своих излюбленных балеток я обула туфли на среднем каблуке. Моему удивлению не было предела: куда она, привычная «уличная» слабость, делась?!
С тех пор, перестав списывать напряжение и сильную тяжесть в спине, ногах и руках на послеродовый период, я более серьезно стала относиться к элементу одежды своих ног. Теперь, собрав нужную информацию, повествую миру о том, как же правильно выбрать обувь.
Чем опасна плоская подошва обуви
Плоская подошва нарушает правильное положение стопы, ведет к её деформации. Растягиваются связки и сухожилия. Часто от постоянного ношения такой обуви болят пальцы ног, особенно большой. Это только начало. Затем начинают болеть ступни, позже колени. У любителей плоских туфель развиваются поперечно-продольное плоскостопие, тромбофлебит, артрит, патологические изменения в ахилловом сухожилии, искривления пальцев стопы. Общий симптом этих заболеваний — сильные боли в ногах.
Нагрузка на позвоночник при ношении обуви на плоской подошве распределена не физиологично, от этого велик риск развития коварного заболевания остеохондроз. Да что там, даже межпозвоночных грыж!
Чем опасны высокий каблук и платформа
Представляете людей, ходящих на ходулях? Невероятная работа. Если женщина носит каблук выше 5 см, её опорно-двигательный аппарат выполняет примерно то же самое.
Нога в обуви на высоком каблуке принимает неестественное положение. Смещается опора — в основном на передний отдел стопы. В норме стопа должна выполнять рессорную функцию, т.е. защищать организм от толчков, которые могут ему повредить. При ходьбе на высоких каблуках эта функция нарушается. Каждый толчок разрушительно действует на позвоночный столб.
Последствия постоянного ношения обуви с каблуком выше 5 см:
- натоптыши, шишки (бурсит), деформация костей на ногах
- отеки
- тромбофлебит
- поперечное плоскостопие
- артрит
- артроз
- варикоз
- чрезмерный изгиб спины, смещение позвонков, остеохондроз
- смещение внутренних органов
- травмы
Нога на высоком каблуке принимает крайне неустойчивое положение, это чревато вывихами, растяжениями, разрывами связок.
Ношение обуви на платформе и скале не менее травматично. Подошва такой обуви толстая, она не позволяет ногам естественно изгибаться при ходьбе. Собственно последствия от постоянной носки такой обуви такие же, как при ходьбе на каблуках.
Идеальная обувь: какая она?
Во-первых, о материале, из которого изготовлена обувь. Для человеческих ног совершенно естественно носить обувь из натуральных материалов: кожа, крэк, нубук, замша, ткань. Искусственные ткани не обладают свойством гигроскопичности, т.е. не впитывают пот, кожа в них не дышит. Обувь из синтетических материалов может выделять вредные вещества, ноги в такой обуви всегда влажные.
Во-вторых, обувь обязательно должна иметь каблук. Мы узнали, что плоская подошва и туфли на высоком каблуке одинаково вредны при постоянном ношении. Оптимальная высота каблука от 2 до 5 см. Ниже и выше — опасно для здоровья.
В-третьих, обязателен задник обуви. Поскольку он предназначен для фиксации ноги в обуви, он не должен быть мягким.
В-четвертых, носок у обуви должен быть широким. Узкий носок деформирует ногу. Нагрузка приходится на средние пальцы. При этом образуется так называемая «шишка» или «косточка» (бурсит первого плюснефалангового сустава), которая еще и болит.
Об ортопедических стельках
Есть мнение, что если в обувь на плоской подошве положить ортопедическую стельку, то вред здоровью она не принесет. К сожалению, это заблуждение. В этом случае пятка остается примерно на одном уровне с носком.
Вообще, заводские ортопедические стельки не всегда эффективны, т.к. у каждого человека индивидуальные особенности стопы. Случается, что ноги имеют разные размеры. Современная ортопедия предлагает изготовление индивидуальных ортопедических стелек, с учетом особенностей стопы конкретного человека.
Какой должна быть домашняя обувь
Желательно и дома носить тапочки с каблуком около 2 см. Существует ортопедическая домашняя обувь для взрослых и детей.
А мужская обувь?
К мужской обуви всё те же требования, что и к женской. Доказано, что мужская обувь безопаснее. Мужчина чаще всего выбирает удобство, а не красоту. Да и выбор у представителей сильного пола невелик, не то, что у дам.
Немного о детской обуви
Поскольку у большинства современных детишек наблюдаются плоско-вальгусные стопы, ортопедическую обувь рекомендуется носить с тех пор, как ребенок начинает ходить. Эту обувь обязательно нужно приобретать «размер-в-размер», а не на вырост, т.к. от этого зависит правильное формирование свода стопы. Подробнее о том, какой должна быть детская обувь>>>
Идём в обувной магазин
Желательно покупать обувь во второй половине дня, поскольку к вечеру нога становится немного больше. Для повседневного ношения выбирайте обувь из натуральных материалов. И лучше не скупиться, если есть возможность. Скупой, как гласит знаменитая поговорка, платит дважды.
Если на одной чаше весов стоит удобство, а на другой внешняя привлекательность модели, выбирайте первое.
При выборе обуви помните, какой она должна быть, чтобы не принести вреда здоровью: каблук 2-5 см, жесткий задник, широкий носок. Обувь не должна быть очень широкой или слишком узкой.
Подошва туфель должна быть в меру мягкой: легко изгибаться и принимать прежнюю форму без деформации носка.
Зимняя обувь должна иметь широкую подошву и хорошие протекторы, осенне-весенняя не пропускать влагу внутрь, летняя иметь задник для фиксации ноги.
Пальцы ног не должны упираться в носок, а слегка касаться его.
Примеряйте обувь на обе ноги, пройдитесь по залу, чтобы оценить удобство.
И в заключение…
Конечно же бывают моменты, когда женщине необходимо выглядеть «идеально». Иногда можно позволить себе высокий каблук и даже шпильку. Либо сбегать на прогулку с собакой в балетках. Но постоянное ношение этих туфель опасно. Неправильная обувь крайне неприятно сказывается на здоровье ног, спины и даже внутренних органов.
Вспоминая вступление к этой статье, хочется пожелать читателям не быть столь легкомысленными в выборе обуви, как некогда её автор.
Нина Иванова
Наверх>>>
Источник
Изящные лодочки, яркие кеды, простые тапочки — в наших гардеробах есть самые разные пары обуви. Но не все они безопасны для здоровья. The Challenger вместе с травматологом-ортопедом клиники «Рассвет» Кириллом Николаевым разобрался, в какой обуви лучше не ходить постоянно и как выбрать правильную модель на каждый день.
Обувь на высоких каблуках
Туфли на шпильках — красивая обувь, но для повседневного использования она не подходит. Регулярная ходьба на шпильках в течение долгого времени — например всего дня в офисе — может привести к развитию заболеваний. Ношение обуви на высоких каблуках связано с повышенным риском развития мышечно-скелетных болей и травм.
Кирилл Николаев, травматолог-ортопед, кандидат медицинских наук:
— Вредить ногам и организму в целом могут туфли на высоких, неустойчивых каблуках (шпильках), с тонкой и жёсткой или плоской подошвой, а также узкая обувь.
Туфли на высоком каблуке приводят к избыточной нагрузке на передние отделы стопы. Из-за этого стопа может болеть и со временем деформироваться. От шпилек страдают и коленные суставы. Ношение обуви на высоких каблуках связано с избыточной нагрузкой на тазобедренные суставы при ходьбе, что увеличивает риск развития артроза. Смещение веса тела вперёд приводит к выпрямлению поясничного отдела позвоночника. Это повышает нагрузку на мышцы поясницы, может вызывать боль и привести к развитию остеохондроза.
Чётких рекомендаций о том, сколько часов в день можно ходить на шпильках, не существует. Какими бы красивыми ни были туфли на высоком каблуке, они не подходят для прогулок или даже для работы в офисе в течение всего дня. Негативный эффект заметен не сразу, проблемы могут развиваться в течение длительного времени.
Неудобство и дискомфорт в ногах — главные признаки того, что обувь небезопасна для вас. Если вам больно ходить на шпильках, снимайте их и меняйте на более комфортный, низкий и устойчивый каблук.
Дресс-код обязывает носить обувь на высоком каблуке? Берите с собой вторую пару обуви, которую сможете надеть, когда ноги устанут. Ради красоты не стоит жертвовать своим здоровьем.
Кеды
Кеды заменили многим горожанам ботинки, туфли и балетки. Особенно унисекс-кеды любят молодые люди — многие носят эту обувь круглый год. Преимущества кедов в том, что они сочетаются с любой одеждой, комфортны для ежедневного ношения. В одной паре можно с утра пойти на встречу, днём — в офис, а после работы на вечеринку.
Но есть у кедов и недостаток — плоская жёсткая резиновая подошва. Она недостаточно амортизирует, из-за чего повышается ударная нагрузка на колени. Кроме того, на такой подошве некомфортно передвигаться на дальние расстояния.
Кирилл Николаев, травматолог-ортопед, кандидат медицинских наук:
— Обувь на плоской или жёсткой подошве резко снижает возможности разгрузки сводов стопы, вызывая их «проседание» под весом тела. Это приводит к снижению амортизационных возможностей стопы, возникает растяжение, большая нагрузка на мышцы и фасции свода стопы. Что, в свою очередь, может привести к развитию воспаления подошвенной фасции (плантарному фасцииту, больше известному как «пяточная шпора»). Могут воспаляться ахилловы сухожилия, задние отделы голеностопного сустава, мышцы голени, задней поверхности бедра, поясничный отдел позвоночника. Обувь на плоской или жёсткой подошве может усугубить плоскостопие.
Если в жаркую погоду вы не готовы отказаться от кедов, выбирайте тканевые и максимально дышащие модели. В кожаных плотных кедах нога будет потеть.
7 самых распространённых ошибок при выборе обуви
Балетки и сланцы
Подходят для короткой прогулки до пляжа, но не для ежедневного ношения. Шлёпанцы и балетки не поддерживают стопу и не обеспечивают достаточную амортизацию (она важна не только для комфорта, но и для обеспечения здоровья коленей). Специалисты Британского Минздрава советуют выбирать обувь, которая закрепляется на ноге шнурками, липучками или пряжками, а также имеет толстую амортизирующую подошву.
Кирилл Николаев, травматолог-ортопед, кандидат медицинских наук:
— Плоская подошва провоцирует развитие плоскостопия и «пяточной шпоры». Тонкая подошва не обладает достаточной амортизацией, от этого могут страдать не только стопы, но и колени. Это касается балеток и сланцев. Особенно если речь идёт не о мягких, а о кожаных моделях. Они не разгружают стопу и не обеспечивают достаточную амортизацию.
Узкая обувь
Выбирая обувь, обращайте внимание на то, как себя чувствует стопа: не слишком ли она сдавлена, не упираются ли пальцы. Специалисты Национальной службы здравоохранения Британии напоминают, что «правильную» обувь не нужно разнашивать, она изначально должна подходить по размеру. Модель должна иметь достаточную длину, ширину и глубину, особенно в носочной части. Кстати, слишком тесные носки так же вредны, как чрезмерно узкая обувь.
Кирилл Николаев, травматолог-ортопед, кандидат медицинских наук:
— Узкая обувь сдавливает передние отделы стопы, что может приводить к травмам и деформациям ногтей. Из-за сдавливания могут появиться боли в стопе или невромы Мортона (доброкачественные опухоли, вызванные разрастанием фиброзной ткани вокруг ветвей подошвенного нерва. Как правило, неврома Мортона развивается между средним и безымянным пальцами стопы. — Прим. ред.).
Какая обувь безопасна
Обувь, которая не причиняет дискомфорта и обеспечивает поддержку свода стопы, в которой нога не потеет в течение всего дня. Выбирайте модели из натуральных материалов, они принимают форму стопы и со временем становятся как «домашние тапочки». На лето самый популярный вариант — ортопедические сандалии вроде «биркенштоков».
Читайте также: Можно ли на самом деле сидеть на холодном? Отвечают врачи
Они выглядят стильно, подходят для мужчин и женщин и имеют анатомическую конструкцию.
Кирилл Николаев, травматолог-ортопед, кандидат медицинских наук:
— Обувь должна повторять анатомию стопы, даже если речь идёт о лёгких моделях на лето, и быть подходящего размера. Не больше и не меньше реального размера стопы. Ходите в той обуви, в которой вам удобно. Безопасны каблуки высотой от 4 до 6 см в зависимости от вашего роста.
Важно, чтобы в обуви был супинатор. Его основная задача — дополнять и разгружать продольный свод стопы. Это снижает вероятность появления болей. Но стандартные супинаторы могут подходить далеко не всем.
Если у человека плоскостопие и он чувствует дискомфорт, нужно обратиться к специалисту, который поможет подобрать обувь.
Понравилась статья? Ставь палец вверх и подписывайся на The Challenger в «Яндекс. Дзене»! И будьте здоровы!
Источник
ЦЕННЫЕ СВОЙСТВА ВАЛЯНОЙ ОБУВИ
Валяная обувь… Валенки, тапочки, сапожки…
Сегодня ручное валяние обуви набирает оборотов. Многие мастера-валяльщицы проявляют необузданную творческую фантазию в этой области. Не минула эта тема и меня.
Валяние обуви – тяжелый, трудоемкий процсс, который под силу не каждому. Осваивала я эту тему самостоятельно, “набивая шишки” на собственном опыте. Как правильно построить шаблон в соответствии с ожидаемой моделью? Сколько слоев шерсти ложить? Как производить ее разкладку? Как ведет себя при усадке шерсть разного вида? Как создать правильную форму заготовке? Как уберечь будущую обувь от растяжения? На эти вопросы и еще многие другие, которые возникают по ходу валяния, я находила ответы.
Предлагаю Вашему вниманию материал, который может вас мотивировать и как покупателей, и как производителей валяной обуви.
В чем преимущество валяной обуви?
Ценные свойства валяной обуви объясняются особой структурой ее стенок, которые состоят из компактной массы перепутанных и сцепленных друг с другом волокон шерсти. Малая теплопроводность вещества шерсти — кератина, наличие воздушных включений внутри волокон шерсти и пространства, занимаемого воздухом между волокнами шерсти в стенках валяной обуви, обусловливают способность последней служить надежной защитой ног от переохлаждения и перегрева. Валяная обувь хорошо справляется с задачей естественного терморегулятора, сохраняя температуру тела внутри валяной обуви.
- Натуральная овечья шерсть, из которой сделаны валенки, прекрасно поглощает и испаряет влагу, сама при этом оставаясь сухой. Именно такое сухое тепло рекомендовано при простудах.
- Ланолин – животный воск, содержащийся в шерсти, не случайно используется как основа для медицинских мазей. Он успокаивает ревматические, суставные и мышечные боли. Показан при остеохондрозе, ортопедических, бронхиальных и аллергических заболеваниях.
- Целебные свойства овечьей шерсти ускоряют заживление ран и переломов и препятствуют воспалительным процессам.
- Сухое шерстяное тепло снимает нервное напряжение.
- Обутые на босу ногу валенки оказывают массажный эффект – за счет микроуколов шерстяных волосков, а за счет трения стопы о шерсть создается электростатическое поле, которое обеспечивает лучшую циркуляцию крови. Это значит, валенки незаменимы, когда гудят и ноют уставшие ноги.
- Ну а о том, что валенки лечат похмелье, догадывался еще Петр I.
Из-за того, что шерсть обладает природным теплорегулирующим эффектом, изделия из нее обеспечивают оптимальный режим при любой температуре. Поэтому в тапочках из шерсти комфортно и зимой, и летом. Валяная обувь сохраняет стопу человека не только от холода, но и от жары. В такой обуви ноги не потеют, поскольку волокна шерсти обеспечивают естественную циркуляцию воздуха, чем припятствуют развитию грибковых заболеваний стопы.
Овечья шерсть поглощает до 33% влаги ( хлопок поглощает 8%, синтетика 0%) и прекрасно испаряет ее, оставаясь при этом сухой.
Благодаря содержанию в овечьей шерсти ланолина, шерстяные волокна непосредственно воздействуют на рецепторы кожи и ускоряют процессы регенерации. Ланолин благотворно влияет при остеохондрозе, ортопедических, ревматических заболеваниях. Непосредственно прилягая к коже, волокна шерсти проводят микромассаж, что обеспечивает усилению микроциркуляции крови.
Волокна натуральной шерсти имеют высокую теплоемкость, что позволяет ногам не мерзнуть при очень низких температурах окружающей среды.
Валяная обувь способна снять нервное напряжение, чувство усталлости и тяжести в ногах, боли в спине.
Расширение сосудов и улучшение кровообращения, благотворно влияют на мужскую потенцию.
Натуральная овечья шерсть стрижется на живых овцах, которые пасутся на залитых солнцем лужайках и поэтому несет жувую, положительную и полезную для человека энергетику.
Ведь не зря и в народе говорят: ” Держи ноги в тепле и будешь здоров”.
Тех, кто отважился на покупку валяной обуви, приглашаю в мой магазин: www.livemaster.ru/lafinadia
Будьте здоровы!
Источник