Какие продукты афродизиаки для мужчин в еде

Сексуальный мужчина

Возможно ли пробудить безудержную страсть в любимом мужчине просто
разнообразив его привычное меню блюдами из обычных, но порой непривычных
продуктов? Оказывается, вполне! Хотя некоторые в этом до сих пор
сомневаются. В то время как другие максимально используют знания,
которые хранились в строжайшем секрете и передавались из поколения
в поколение только избранными. И лишь в век научных открытий и инновационных
технологий они стали общедоступными. Именно поэтому ими нельзя пренебрегать.
И, уж тем более, их нельзя игнорировать.

Продукты-афродизиаки для мужчин и для женщин: в чем разница

О том, что одни продукты питания способны вызывать сексуальное
влечение лишь у женщин, а другие – лишь у мужчин, известно достаточно
давно. Тем не менее, причины столь загадочного явления доселе практически
не обсуждались. В итоге это спровоцировало только всплеск недоумения
и даже недоверия к кулинарному наследию наших предков, поставив
под сомнение их бесценный опыт.

Однако на сегодняшний день ученые смогли объяснить механизм воздействия
разных «вкусных» блюд на человеческий организм. Оказывается, тут
все дело в гормонах. Когда человек съедает тот или иной продукт,
в его кровь поступают вещества, повышающие уровень определенных
гормонов с помощью сложных химических реакций.

Питание и мужское половое влечение

Ученые утверждают, что проблемам с либидо подвержены практически
все мужчины в возрасте от 16 до 60 лет. Этому может способствовать
целый ряд факторов, в том числе и болезни, и негативное влияние
окружающей среды. Однако в любом случае отчаиваться не стоит.

Достаточно просто пересмотреть свой рацион. Возможно, в организм
не поступают необходимые вещества, которые поддерживают либидо на
должном уровне. А именно:

L-аргинин. Эта аминокислота принимает активное участие в синтезе
оксида азота, однако с возрастом ее выработка снижается, что и приводит
к ухудшению кровообращения и микроциркуляции в мужских половых органах,
а также проблемам с эрекцией. Для того чтобы восполнить запасы L-аргинина
необходимо есть больше кунжута и орехов.
Селен.
Он влияет на подвижность сперматозоидов и наступление эрекции.
Лучший источник селена – жирная рыба.
Цинк.
Он отвечает и за выработку тестостерона, и за здоровье мужской
половой системы, тем самым, повышая либидо. Содержится цинк в
морепродуктах, преимущественно, в устрицах.
Магний.
Благодаря ему, организм синтезирует половые гормоны – андрогены
(мужские) и эстрогены (женские). Более того, магний способствует
выработке дофамина – гормона радости, который и позволяет настроиться
на нужный лад.
Витамин
А. Он необходим для синтеза прогестерона – полового гормона.
А найти его можно в желтых, красных и зеленых овощах и фруктах.
Витамин
В1. Он отвечает за передачу нервных импульсов и выработку
энергии, а его нехватка негативно сказывается на эрекции. Источники
витамина В1 – спаржа, семечки подсолнечника, кинза.
Витамин
С. Он принимает участие в синтезе половых гормонов – андрогенов,
эстрогенов и прогестерона, тем самым влияя и на либидо, и на способность
к воспроизведению потомства. Обогатить им свой организм можно,
введя в свой рацион шиповник и цитрусовые.
Витамин
Е. Мощный антиоксидант, который, ко всему прочему, отвечает
и за синтез гормонов. Источниками витамина Е являются растительные
масла, семечки и орехи.

Анти-эстрогеновая диета для повышения либидо у мужчин

Пожалуй, рассказ о питания, благодаря которому повышается либидо
у мужчин, был бы неполным без описания анти-эстрогеновой диеты.
Ее создателем является Ори Хофмеклер, который впоследствии и описал
ее в своей книге “The Anti-Estrogenic Diet” в 2007 году.

В ее основе лежит утверждение, что именно гормональные нарушения,
и, в частности, дисбаланс эстрогена в организме мужчины, приводят
к снижению либидо, хронической усталости, ожирению, простатиту
и проблемам половой системы.

Согласно анти-эстрогеновой диете, днем необходимо питаться очень
умеренно, оставляя самую большую порцию на вечер, когда пища и усваивается
лучше всего. Более того, своеобразное «голодание» перед насыщением
положительно сказывается и на физическом, и на умственном здоровье
человека.

Диета советует избегать продуктов с эстрогенами – фруктов и овощей,
в которых могут присутствовать остатки пестицидов, ограничить потребление
мяса, сладостей (конфет, печенья) и соленого. Предпочтение лучше
всего отдавать органической пище – выращенной без всяких удобрений,
или с минимальным их количеством, если речь идет о тех же фруктах
и овощах, или изготовленной без ГМО.

Это могут быть разные виды капусты, цитрусовые, авокадо,
яйца, натуральные молочные продукты, некрепкие чай и кофе.

Топ 9 продуктов, повышающих либидо у мужчин

Банан.
В его составе есть бромелин, повышающийся мужское либидо. Кроме
того, в нем есть калий и витамины группы В, которые также положительно
влияют на сексуальное влечение.

Морепродукты,
в частности, устрицы. Они богаты цинком и белком, которые способствуют
выработке тестостерона.

Черный шоколад. Он помогает организму синтезировать «гормон радости»
и оказывает антиоксидантное действие.

Рыба.
В ней есть полиненасыщенные кислоты Омега-3, которые принимают активное
участие в выработке половых гормонов. Кроме того, по словам диетолога
Шоны Вилкинсон, именно эти кислоты «улучшают кровообращение, повышают
чувствительность и способствуют росту уровня дофамина – «гормона
счастья» в организме».

Арахис.
Это великолепный источник L-аргинина.

Бразильский
орех. Это прекрасный источник селена.

Кардамон. Один из мощнейших афродизиаков. Его можно добавлять
в основные блюда или кофе. Но, главное, не переборщить, так как
в больших количествах он подавляет мужскую потенцию, в то время
как в малых – усиливает ее.

Молочные
продукты и яйца. В них есть витамины группы В, которые предотвращают
появление хронической усталости и стресса.

Арбуз.
В нем есть L-аргинин, а также цитруллин, который и способствует
его синтезу.

Факторы, способствующие снижению либидо у мужчин

отсутствие физических нагрузок;
неправильное питание и чрезмерное употребление жирной, соленой
и сладкой пищи. Они вызывают проблемы с сердечнососудистой системой
и ожирение,
тем самым, снижая сексуальное влечение;
стрессы и недостаток сна;
сложности в общении с противоположным полом;
вредные привычки;
различные заболевания.

Согласно исследованиям ученых, уровень тестостерона в организме
у женатых мужчин ниже, чем в организме их холостых собратьев.
Однако вряд ли этот факт относится к тем из них, любимые женщины
которых знают и активно используют секреты эро-кулинарии.

Мы собрали самые важные моменты о правильном питании для поддержания
мужской сексуальности и будем благодарны, если вы поделитесь картинкой
в социальной сети или блоге, с ссылкой на эту страницу:

Продукты-афродизиаки для мужчин

Достоверность информации
0

Механизм действия афродизиаков

Механизм воздействия афродизиака на мужской организм зависит от характера вещества и его свойств. Это может быть экстракт растения, содержащий стимуляторы центральной нервной системы, обостряющие чувствительность и повышающие либидо (лучшие возбуждающие средства для мужчин). Некоторым помогают вещества, снимающие тревожность, дающие ощущение покоя и расслабления.

В ряде случаев срабатывает эффект плацебо: мужчина уверен, что от конкретного вещества-афродизиака должно усилиться сексуальное возбуждение, и расслабляется. Таким образом можно победить психогенные нарушения эрекции (подробнее о лечении психогенной эректильной дисфункции).

Некоторые мужчины не могут полноценно наслаждаться эротическими ощущениями. Для них секс – это механический акт без особых эмоций и характерной яркости оргазма. Дело в данном случае может быть в уровне половых гормонов-андрогенов. Тестостерон оказывает более значимое воздействие на мужское либидо, чем на физиологические половые функции. При недостатке данного гормона в качестве афродизиака могут выступать вещества, способствующие его поднятию (читайте, как увеличить тестостерон в организме мужчины).

Кроме натуральных, есть синтетические афродизиаки, применяемые для лечения сексуальных расстройств. Они избирательно воздействуют на рецепторы головного мозга. Наиболее известные из синтетических афродизиаков:

Бременалотид.
Меланотан 2.
Кроцин.

Препараты с вышеперечисленными веществами отпускаются по рецепту.

Рейтинг продуктов-афродизиаков

Состав рациона оказывает непосредственное влияние на уровень сексуального влечения мужчины. Для поддержания либидо на высоком уровне необходим определенный набор поступающих извне веществ.

Морепродукты

Классическим и наиболее безопасным пищевым афродизиаком считаются морепродукты:

Устрицы;
Мидии;
Креветки;
Трепанги;
Морская жирная рыба.

Они богаты цинком, селеном, содержат много высококачественного белка, жирные кислоты омега-3, 6, 9. В устрицах полный набор витаминов группы В, а также А, К, Е. Все эти вещества стимулируют работу половых органов и центров сексуального возбуждения. Это легкоусвояемая пища, подходит для приготовления блюд на ужин. Морепродукты не имеют противопоказаний, кроме индивидуальных аллергических реакций.

Для увеличения кликните на изображение

Орехи

Орехи считаются важнейшим продуктом для мужского либидо и потенции. Для усиления свойств афродизиака их рекомендуется смешивать с кунжутным маслом или медом. Еда достаточно тяжелая, более 100 г за раз организм не усвоит.

Рецепт напитка-афродизиака:

Измельчить 10 грецких орехов;
Залить 0,5 стакана кипяченой воды (холодной);
Настоять 2 часа;
После процеживания растворить в напитке чайную ложку меда.

Классика десерта-афродизиака: орехи, перемешанные с медом, корицей, тертым черным шоколадом, щепотью порошка имбиря и лимонной цедрой.

Наиболее ярко свойства афродизиаков проявляют бразильский орех, грецкий, миндаль.

Специи-афродизиаки

Свойствами афродизиаков обладают следующее виды специй: шафран, базилик, корица, майоран, фенхель, ваниль. Возбуждающий эффект оказывает жгучий перец, который входит в состав многих БАДов для потенции и либидо.

Если беспокоит преждевременное семяизвержение, то поможет кардамон. В нем много природного цинка и витаминов группы В. Для усиления полового влечения перед интимом можно добавить щепотку кардамона в кофе или чай.

Мускат также проявляет свойства афродизиака за счет содержащихся в нем ферментов, которые сходны по свойствам с наркотическими галлюциногенными веществами. Приправа способна активизировать эротические фантазии, но передозировка грозит головной болью. За день можно употреблять половину тертого ореха.

Растения-афродизиаки

Свойствами афродизиаков быстрого действия обладают женьшень и элеутерококк. Эти растения считаются классическим средством для активизации либидо. Подобный эффект является результатом стимуляции всех функций организма, обострения чувствительности рецепторов, повышения скорости реакции. Женьшень способствует расслаблению сосудов и приливу крови к паху, облегчает симптомы неврозов и депрессии. Для усиления либидо рекомендуется принимать женьшень в виде настойки (есть дешевые – от 25 руб. за 25 мл.) или в капсулах.

К мужским афродизиакам можно отнести аир болотный. Растение повышает чувствительность вкусовых рецепторов, тонизирует центральную нервную систему, снижает давление. Для усиления либидо применяется в виде настойки:

1 часть измельченных корневищ заливают 10 частями водки (лучше 70% спирта).
Настаивают в плотно закрытой посуде 2 недели.
Процеживают, после чего принимают по 30 капель трижды в день до еды.

Наиболее известным народным афродизиаком считается чеснок. Этот овощ способен поднимать уровень тестостерона и усиливать кровоток. Для наибольшего эффекта принимается сушеным или в виде настойки (40 г зубков на 100 мл водки, настаивать 10 дней). Настойка употребляется по 10 капель трижды в сутки.

Выраженными свойствами афродизиака обладает имбирь. Содержащиеся в корневище вещества усиливают либидо, стимулируют кровоток и обостряют чувствительность рецепторов. Наиболее эффективен сырым или в виде настойки:

50 г свежего измельченного корня залить 1 л водки, добавить 100 г меда;
Настоять 2 недели;
Профильтровать, после чего принимать по 50 г за 20 минут до интима или по столовой ложке трижды в день.

Мощным афродизиаком считается имбирный чай. Классический рецепт: 10 г тертого или резаного корня, пол чайной ложки корицы, щепотку ванили заварить 0,5 л кипятка, а когда немного остынет, добавить 50 г меда и лимон.

Эффективными афродизиаками являются сельдерей (подробнее о влиянии сельдерея на мужскую потенцию) и петрушка (польза петрушки для мужчин). Сельдерей содержит андростерон – производное тестостерона, обладающее тем же набором свойств, но в менее выраженной степени. Даже при разовом употреблении сока или зелени снимается усталость, стимулируется нервная система и либидо.

Рецепт салата-афродизиака:

Натереть корень сельдерея.
Измельчить 2 зубка чеснока.
Все перемешать, заправить несладким йогуртом. Сверху насыпать 50 г дробленых грецких орехов.

Петрушка содержит цинк, фолиевую кислоту, магний, токоферол, витамин С, каротин. При регулярном употреблении зелень стимулирует надпочечники на усиленное продуцирование тестостерона, ускоряет циркуляцию крови. Содержащийся в петрушке апигенин подавляет активность эстрогенов.

Спаржа также считается мужским афродизиаком за счет большого количества цинка, витаминов группы В, а также Е, С, А. Аспарагиновая кислота усиливает яркость и продолжительность оргастических ощущений.

Среди ягод и фруктов афродизиаками считаются авокадо, инжир, гранат, бананы, клубника, финики.

Растительные афродизиаки в полной мере проявляют свои свойства при регулярном употреблении или курсовом применении препаратов на их основе. Либидо и потенция усиливаются естественным образом.

Эфирные масла-афродизиаки

Пары эфирных ароматических масел являются биологически активными. При вдыхании активизируются различные области головного мозга. К афродизиакам традиционно относят следующие аромамасла:

Иланг-иланг − способствует повышению либидо;
Сандал – усиливает приток крови к малому тазу;
Кипарис – повышает чувствительность кожных рецепторов;
Пачули – активизирует эрогенные зоны;
Розмарин – повышает тонус, стимулирует нервную систему.

О всех тонкостях применения ароматерапии в интимной жизни в курсе «Домашняя ароматерапия» с ароматерапевтом Натальей Черновой

Все по-разному воспринимают запахи, поэтому подходящий афродизиак из масел придется подобрать, ориентируясь на собственные ощущения.

Эфирные масла можно добавлять в ванну или точечно наносить на тело. Аромалампы не всем подходят, поскольку создают слишком концентрированный запах.

Яйца

Яйца являются ценным для мужчин продуктом за счет высокого содержания белка и полезного для синтеза тестостерона холестерина. Особенно полезны перепелиные, поскольку витаминов и микроэлементов в них гораздо больше, чем в куриных.

Перепелиные яйца часто включают в состав коктейлей-афродизиаков и салатов. Самый простой из числа последних: порубить вареные перепелиные яйца, зелень петрушки и сельдерея, заправить лимонным соком и оливковым маслом.

Рецепт коктейля-афродизиака: 2 перепелиных сырых яйца взбить, смешать со 100 г коньяка.

БАДы-афродизиаки

На основе натуральных афродизиаков создано большое количество БАДов, большая часть из которых распространяется через интернет-магазины. Далеко не все из препаратов официально разрешены к продаже, эффективность многих из них не подтверждена.

Официально признанным афродизиаком растительного происхождения является йохимбин – алкалоид, экстрагируемый из коры дерева йохимбе. Вещество оказывает воздействие на рецепторы головного мозга, соперничает с альфа-адренорецепторами, за счет чего увеличивает кровоток в паховой области, усиливает сексуальное возбуждение и чувствительность. Цена на йохимбин начинается от 240 руб.

Популярным афродизиаком, усиливающим либидо за счет повышения уровня андрогенов и активизации работы половой системы, является БАД «Трибулус» − на экстракте растения якорцы стелющиеся. Продается в аптеках и магазинах спортпита. Цена начинается от 420 руб.

Рейтинг наиболее сильных афродизиаков природного происхождения:

Жгучая мукуна: цена за экстракт в капсулах начинается от 990 руб.;
Горянка: сухой корень − от 300 руб., экстракт в капсулах − от 1890 руб.;
Перуанская мака: сухой корень – от 275 руб. за 50 г, настойка спиртовая – от 195 руб., капсулы – от 490 руб.;
Дамиана: лист сухой – от 130 руб. за 10 г, БАД-афродизиак «Дамиана форте» в капсулах – от 800 руб.;
Муира пуама: сухой экстракт – от 130 руб. за 25 г, БАД в капсулах – от 500 руб.;
Эврикома: настойка – от 250 руб., сухой корень – от 490 руб. за 50 г;

По отзывам мужчин афродизиаки, приготовленные своими руками из сухого сырья (отвары, настойки), − самые эффективные и лучше препаратов в таблетках. Совмещать с алкоголем травы из списка выше не следует во избежание побочных эффектов, связанных с повышением давления. По этой же причине данные средства не рекомендуются для пожилых мужчин.

Эффективным и всемирно известным афродизиаком является препарат «Шпанская мушка», производимый на основе ядовитого вещества кантаридина. Стоимость капель от 1700 руб. Препарат производится также в виде спрея и порошка.

Экзотические компоненты собраны в составе препарата с эффектом афродизиака «Молот Тора». Капли совместимы с алкоголем. Цена на афродизиак начинается от 700 руб. за флакон 30 мл.

Отзывы

Сергей, 27 лет: «Из всех афродизиаков доверяю только «Йохимбину», однако не у всех производителей он качественный. Стараюсь брать в аптеках, а не через интернет».

Андрей, 30 лет: «Пробовал капли «Молот Тора» − эффекта афродизиака не ощутил. От «Шпанской мушки» тоже ничего особенного, хотя друг хвалил. Купил БАД-афродизиак «Жгучая мукуна» в капсулах. Во время секса стал чувствовать себя бодрее, сил явно прибавилось».

Заключение

Степень эффективности афродизиаков для каждого индивидуальна: зависит от возраста, состояния здоровья, внешности партнерши, длительности отношений. По возможности предпочтение лучше отдавать натуральным средствам в виде овощей, зелени, морепродуктов. Некоторые синтетические афродизиаки могут быть опасны для здоровья.

Источник