Какие продукты делают молоко сытнее

Анонимный вопрос

8 мая 2018  · 125,9 K

Состав молока меняется в зависимости от потребностей вашего малыша. На его белковый, углеводный, жировой состав вы повлиять не сможете.

Питанием также невозможно повлиять на жирность молока.

Если ваш малыш мало набирает вес, то дело скорее всего в эффективности сосания и организации грудного вскармливания, а не в качестве вашего молока

Не правда! Когда я покормила малышку своей подруги и она спала после этого сутки, сделали вывод что у меня молоко… Читать дальше

Консультант по грудному вскармливанию, детскому сну и прикорму. Детский психолог. Автор…  · uroki4mam.ru

Понятие жирности пришло к нам из сельского хозяйства.

Еще я помню, как в детстве по вечерам, бабушка доила корову и ходила сдавать молоко – вот там было понятие жирности – чем жирнее- тем больше денег платили 🙂

А в женском молоке такого понятия нет, поскольку грудное молоко подстраивается под потребности ребенка. Меняется по составу в… Читать далее

Прежде чем принимать меры по повышению жирности грудного молока, убедитесь, что в этом есть необходимость. Проверить, достаточно ли молоко жирное, очень легко. Вот в этой статье интересно описанно: https://detkiexpert.ru/zhirnost-grudnogo-moloka/

Как-то специально влиять на жирность грудного молока не стоит.

Состав грудного молока целиком и полностью соответствует потребностям ребёнка, в том числе и по содержанию жиров. Они составляют около 4%. Оптимальное соотношение жиров и углеводов в грудном молоке обеспечивает энергетические потребности ребёнка первого года жизни на 100%.

Идеальный… Читать далее

Жирность молока Вы не повысите – оно само меняется в зависимости от потребности Вашего ребенка. Важно, что бы ребенок высмактывал полностью грудь, так как заднее молоко более сытное и жирное, а первое молоко как водичка. Важно правильно и полноценно питаться кормящей маме, отдыхать и не нервничать, а жира в палец на молоке и не должно быть.

жирность невозможно повысить. Если есть проблема маловесности – давайте докорм в виде адаптированной молочной смеси. ЛУчше, если это будет смесь на козьем молоке. ОНи более питательны. На фирму Кабрита обратите внимание, нам она подошла на все сто. ребенок с аппетитом ел, нормально прибавлял в весе, в целом был спокоен, пищеварение было отлажено по… Читать далее

Как и за что правильно давать детям карманные деньги?

Думаю, об этом можно договариваться с самим детьми. Личные деньги – часто очень недооцененный родителями момент, как мне кажется. И детьми, конечно, тоже! А ведь на самом деле какое дело удивительное: возможно, после хождения, это второй важнейший этап обретения самостоятельности ребенком. Свои деньги! Свобода! Так что об этом стоит и думать и говорить с детьми.

Я в детстве был без понятия, что мне делать с деньгами. Кроме того, я хорошо понимал, что это все-таки не мои деньги. Мне их дали мои родители, какие же они мои? Так что я и тратил их не слишком охотно и легко соглашался, если родители просили “занять” их обратно) И получилось так, что даже когда я вырос, отношение к деньгам у меня осталось пренебрежительное. Не как к тому, что дает возможности, но как к какой-то пакостной необходимости. Меня раздражает, что они нужны, меня раздражает, что я должен об этом думать, мне не нравится их не тратить, не копить. Ну, тут больше мои личные особенности, чем какая-либо вина родителей) Но, даже если так, уверен, что можно было помочь воспитать отношение более здоровое.

Родители могли бы обратить чуть большее внимание на реальное значение денег в жизни. Мне кто-то подарил 400 рублей (или 4000? я не помню), и насколько дурацкими были варианты, на что я мог их потратить… киндеры или игрушки-роботы. Скучно!

Наверное, самое простое, что бы я сделал на месте родителя: это вместе с ребенком посмотрел как можно больше разных вариантов, на что можно потратить эти деньги. Говорил бы с ним об этом. Купить киндеры – окей, ты их съешь, может, поделишься даже и будет всем приятно, но через день и киндеров не останется и денег. Можно купить игрушку, она выглядит здорово, но посмотри: из своих игрушек ты играешь только с конструкторами, остальное лежит. Можно сходить в парк аттракционов, мы еще не были на вот этих и этих качелях. Деньги пропадут быстро, но впечатления сильные. Можно купить маме подарок. Можно подарок маме сделать своими руками, а купить вместо этого красивую книгу. Можно купить что-то в комнату. Можно что-то очень необычное, давай посмотрим, что в интернете продают! А уж если предложить вариант “скопить” на что-то… Тут целая вселенная.

Копилка – очень хорошая вещь! Только та, которую нужно разбивать, а не бессмысленные с крышки. У меня такой не было, но я могу представить ощущение, когда вдруг все эти вложения оказываются реально перед тобой. Особенно если у ребенка была цель! Если он решил, что хочет и решил, что будет жертвовать всеми теми сладостями и игрушками, которые мог купить, в пользу этого большого дела. А уж если это хорошая цель – то просто чудесно. Умение ставить цель, я думаю, ключ к здоровой жизни. И ребенок в самых простых формах может это начать делать довольно рано! И деньги тут – отличный тренажер.

Читайте также:  Атеросклероз какие употреблять продукты

Родитель просто должен быть постоянно в разговоре с ребенком, должен обсуждать с ним то, что важно и уметь договариваться – это нормально. Если ребенок получил свои деньги, это не значит, что родителю теперь нужно отойти и не обращать внимания, как ребенок эти деньги тратит. Нормально участвовать в его жизни, вы ведь хотите, чтобы он делал то, что будет для него хорошо и покупал то, что будет ему интересно и полезно. Просто участвовать нужно в очень спокойной роли, нужно быть заинтересованным в этом поиске и выборе наравне с ребенком, оставаясь при этом взрослым, высказывая свою позицию ясно и без давления, без вредности.

Например, ребенок упёрся и хочет купить какую-то ерунду, ну совершенную ерунду, которая вам совсем не нравится (и при это не что-то откровенно плохое, что вы могли бы просто запретить покупать). Что тогда? Я думаю, если после обсуждения ребенок уверенно говорит, что хочет это (желательно еще и может объяснить, чем оно ему нравится!), можно договориться, чтобы в этот раз купил это, а в следующий доверился вам: и будет эксперимент. Какая игрушка, какой предмет окажется в результате более интересным ребенку. Или можно более необычный ход: договориться, что игрушку эту вы купите ему на Новый год сами в качестве одного из подарков, а он пусть совершит покупку, за которой вам не будет стыдно наблюдать)

В общем, вариантов бесконечное количество! Но все они открываются в разговоре. И это – самое важное, что между родителем и ребенком может быть. А уж вместе с любовью и уважением – всё. Ребёнок вырастет умным и счастливым.

Вариантов, как давать карманные деньги много:

  • за работу (ребенок не только выполняет по дому, что должен и так, но тратит личное время и берет на себя дополнительные задачи добровольно)

  • в зависимости от того, сколько “заслужил”. Это нужно обговорить с ребенком: оценки в школе, чистота комнаты, прогресс с музыкальным инструментом, поведение.

  • как награда за большие и смелые дела. Конечно, должно быть очевидно, что это и так хорошо и нужно делать, но деньги как реальная и видимая награда могут помочь.

  • если просит на хорошее дело, полезную вещь. Тогда почему не согласиться, даже если это стоит куда больше, чем обыкновенные карманные деньги? можно подумать. Пусть ребенок чувствует вашу иерархию ценностей и пользуется этим так, чтобы было лучше всем.

  • пусть ребенок убедит вас, сколько и почему денег вы должны ему давать! Это может быть забавно: ребенку придется подумать и поискать как следует, прежде чем найдется хорошая причина. пусть учится торговать и добиваться своего – не обидами, криками и грустью, но договором между двумя взрослыми людьми.

В общем, это исключительно от фантазии зависит, всё, что угодно можно придумать. Важно только, чтобы был разговор. Далее: чтобы ощущалась ценность денег. Если их слишком легко получить – это скучно. Если невозможно – то проще о них вообще не думать. Должен быть баланс. И, наконец, чтобы ребенок думал о том, чего хочет, искал, познавал мир и ставил цели. Если вокруг ребенка всегда лежат краски, карандаши, музыкальные инструменты и интересные конструкторы – это здорово, это поможет. Но еще лучше, если он сам увидит то, что он хочет, будет думать об этом и стремиться к этому, а родители могут лишь мягко поддерживать интерес и наблюдать счастливого ребенка.

Какое должно быть питание кормящей мамы в первый месяц?

Практикующие специалисты, авторы работ агентства “Современные Медицинские Технологии”.  · zdrav-invest.ru

Основные правила питания в этот период – это исключение продуктов вызывающие расстройства пищеварения (кишечные колики и др.), возможные аллергены, алкоголь.

Следует соблюдать осторожность в отношении свежих овощей и фруктов. Разумно использовать специи и приправы (лучше исключить).

Рекомендуется исключение:

  • Сдоба и продукты из ржаной, рисовой муки.
  • Копчености, колбасы и др.
  • Морепродукты.
  • Бобовые.
  • Кофе и крепкий чай.

Рекомендуются к употрблению следующие продукты:

  • Кисломолочные (кефир, творог и др.)
  • Пшеничный хлеб (подсушенный) – раньше назывался однодневным.
  • Сезонные фрукты (гипоаллергенные).
  • Овощи лучше отварные (кроме капусты и свеклы).
  • Макаронные изделия (твердые сорта пшеницы).
  • Супы.
  • Отвары, взвары (например, из шиповника).

Прочитать ещё 7 ответов

Сухое молоко: нормальный продукт или стоит избегать?

Химик, член Британского сообщества флейвористов

Всем известно, что сухое молоко – это яд, который делают из высушенных многоножек аборигены Новой Зеландии, для цвета добавляя в него гипс и стиральный отбеливатель, а чтобы лучше растворялось – соду, лимонную кислоту и каплю дигидрогена монооксида.

Вот мне иногда действительно хочется спросить. Люди!!! Вы всерьез задаете эти вопросы или это троллинг такой? Вам сложно посмотреть, я уже не говорю о учебнике пищевой химии, а хотя бы википедию? Или вы не доверяете википедии, а фантазии диетологов-самоучек для вас роднее и краше? Если последнее, то ответ на этот вопрос все равно не имеет никакого смысла.

Читайте также:  От каких продуктов вырабатывается гормон счастья

Тем не менее, со всей свойственной ответственностью сообщаю. Нормальный продукт. Делается из молока. Посредством высушивания, но не простого, а аккуратного, обычно на распылительной сушке. Это такая классная технология, когда жидкость распыляют в токе горячего воздуха, вода испаряется, а сухой и чистый порошок собирают (чтобы скормить людям позже). Если его потом разбавить водой, через месяц, год или даже 5 – назад молоко получается. Не хуже и не лучше обычного молока в пересчете на то же количество калорий и БЖУ.

А то, что (якобы) в молоке при сушке витамины не сохраняются… Покажите мне того человека, который свою дневную норму витаминов молоком набирает, вместе посмеемся.

И да. Яичный порошок так же делается.

Прочитать ещё 1 ответ

Как наладить грудное вскармливание, если молока недостаточно?

Мама двоих детей. Работаю экономистом. Везде люблю совать свой нос – поэтому…

Как можно чаще прикладывайте ребенка к груди и позволяйте сосать столько, сколько он хочет. Пейти больше теплой жидкости. Побольше отдыхайте и спите вместе с ребенком днем, по возможности перепоручите домашние дела мужу. Есть чаи для лактации – некоторым помогают, можно попробовать.

Прочитать ещё 1 ответ

Как часто кормить новорождённого грудным молоком?

Грудное вскармливание рекомендуется организовывать по требованию малыша. В первые несколько месяцев это достаточно часто, может быть 12-20 раз в сутки.

Грудное вскармливание, это не только про еду, но ещё и потребность в сосании, обезболивание, успокоение, отношения с мамой.

При кормлении по режиму чаще всего молока маньше, тк происходит недостаточная стимуляция груди.

Прочитать ещё 15 ответов

Источник

Каждой кормящей маме иногда кажется, что у нее маловато молока. На помощь приходят самые разные средства, в том числе продукты, повышающие лактацию.

Что есть, чтобы было молоко

Питание кормящей матери – один из важнейших компонентов, необходимых для ее здоровья, хорошего самочувствия малыша и  выработки молока. Но нельзя переоценивать его значение. Специалисты ВОЗ уверены, что рацион кормящей мамы мало влияет на качество и количество молока, содержание в нем микроэлементов и витаминов (за исключением А и Д, селена, йода и жирных кислот, что тоже немаловажно).

Вообще же для начала стоит определить, действительно ли нужно продуктами стимулировать выработку молока или же мама просто зря нервничает. Для этого врачи придумали несколько методов, например, тест «мокрых пеленок» и контроль за прибавлением веса ребенка. Если нехватка подтвердится, для улучшения лактации потребуются комплексные меры, в том числе – правильная еда.

Проверьте жирность маминого молока – этот показатель влияет на его питательность. Для проверки часть молока сцеживают в стеклянную емкость и оставляют на 7 часов. За это время оно расслоится, жир поднимется наверх. Если он занимает 4% и больше от общего объема – все в порядке, а если же меньше – можно немного скорректировать питание.

Чтобы было молоко более жирным, в рацион нужно включить следующие продукты:

  • грецкие и другие орехи;
  • халву;
  • каши и супы с крупами;
  • брокколи;
  • нежирное мясо и рыбу;
  • сыр, сливки, сметану, сливочное масло.

При этом переедать нельзя – это никак не усилит эффект от продуктов, но может стать причиной аллергии, коликов или расстройства желудка у малыша. Грецкие орехи можно съедать не больше 2-3 штук в день, злоупотребление ими часто вызывает аллергию.

Итак, условно молокогонные продукты для кормящих мам. В первую очередь, включите в рацион больше белковой пищи, именно за счет белков, а не пустых углеводов (в виде сладостей и выпечки), и следите за калорийностью блюд. Белки – это своеобразный стройматериал для организма малыша, поэтому в меню мамы обязательно должно быть нежирное мясо, курица, кисломолочные продукты (творог, сыр, ряженка, кефир).

Для улучшения качества молока хорошо подходят орехи, особенно миндальные. Чтобы немного снизить риск аллергии, можно готовить из них ореховое молоко. Делается это довольно просто – 2 ст.л. очищенных орехов полчаса настаивают в стакане закипевшего молока, а затем выпивают за три приема в течение дня.

Можно готовить такой напиток на воде, немного по другой технологии – ложку орешков заливают стаканом воды и настаивают всю ночь. Утром их доводят до кипения, затем остужают и пьют. Вкус получается на любителя, поэтому его можно улучшить – добавить немного меда.

В список продуктов для лактации обязательно входят овощи и фрукты. Но с ними тоже нужно быть осторожнее – ведь многие из них считаются сильными аллергенами. С этой оговоркой в меню нужно включить:

  • редьку, морковь, лук;
  • арбуз, крыжовник, смородину, чернику;
  • салат, укроп, листья фенхеля;
  • семечки (подсолнуха, тмина, фенхеля).

Лучше все эти продукты не смешивать, а кушать по очереди. Это, во-первых, поможет отследить реакцию крохи, а во-вторых, позволит избежать вздутия живота и колик у него, поскольку некоторые продукты из списка совершенно не сочетаются друг с другом.

Читайте также:  Какие продукты полезны при заболевании желудка

Отдельно стоит выделить мед. Хотя он и относится к сильным аллергенам, но обладает многими полезными свойствами. Мед участвует в создании клеток крови, улучшает пищеварение, помогает избежать запоров, а к тому же еще и для лактации полезен. Конечно, есть его банками не нужно, но чайную ложку в день можно себе позволить, если аллергии нет ни у мамы, ни у малыша.

В меню включите жирную рыбу, каши из гречки или овсянки, хлеб из отрубей, кисломолочные продукты. Они способствуют улучшению пищеварения, восполняют дефицит нужных маме веществ, усиливают лактацию.

Точно так же не влияет на количество грудного молока объем выпитой жидкости – ни чай, ни другие напитки не повышают лактацию, а лишь облегчают выход молока. Поэтому рекомендуют выпить что-нибудь тепленькое за полчаса до кормления, но что именно – практически неважно. При этом важно не допускать обезвоживания мамы, поэтому пить все-таки нужно на достаточном уровне – не меньше 2-2,5 л в день.

В первую очередь, это, конечно, чистая негазированная вода. Стакан водички утром до еды запустит работу ЖКТ и поможет избежать запоров. Это абсолютно и полностью безопасный напиток, если, конечно, не пить ее прямо из-под крана.

Несмотря на распространенное мнение о том, что коровье молоко усиливает лактацию, это не так. Цельное молоко вообще лучше временно исключить, оно довольно часто плохо воспринимается новорожденным, так как содержит определенный вид белка, вызывающий аллергию. Начиная с 1 месяца, молоко можно пить в топленом виде, но тоже в небольших количествах. А если молока все- таки очень хочется – можно попробовать заменить коровье на козье, оно совершенно безопасно, хотя и отличается довольно специфическим привкусом.

Также можно употреблять:

  • кефир, ряженку;
  • цикорий (вместо кофе);
  • черный и зеленый чай (не повышают лактацию, но если выпить за полчаса до кормления, облегчают выход молока, как и любой другой теплый напиток);
  • имбирный чай;
  • травяные настои и отвары;
  • компоты из сухофруктов;
  • свежевыжатые фруктовые, овощные и ягодные соки (только если нет аллергии).

Первый раз любой продукт или напиток нужно лишь слегка попробовать – не больше двух глотков. Если негативной реакции нет, можно пить больше.

Как наладить лактацию

Вообще же, питание только косвенно влияет на выработку молока. Основное средство, которое мама может использовать для повышения лактации – это сам младенец и правильный режим кормления. Чтобы увеличить количество грудного молока, можно и нужно применять комплексные меры – что-то одно никогда не даст эффекта, за исключением, пожалуй, частых прикладываний.

Чаще кормите грудью

Если мама сразу научится правильно прикладывать малыша к груди и будет кормить его по требованию – даже если он просит есть каждые полчаса – проблем с лактацией у нее, скорее всего, не возникнет. Но добиться идеальных условий бывает сложно, поэтому иногда молоко после родов приходит не сразу или не в том количестве.

В таком случае важно понять, что в первую очередь количество молока напрямую зависит не от продуктов, а от концентрации в крови мамы пролактина – «молочного» гормона. Чтобы повлиять на этот фактор нужно чаще стимулировать грудь и сосок – прикладывать ребенка или сцеживать молоко самостоятельно. Это надежный и действенный способ, не требующий к тому же никаких затрат.

Кормите ночью

Пик выработки пролактина приходится на ночное время – примерно с 3 часов ночи до 6 утра. Если в это время происходит стимуляция груди (то есть кормление), увеличивается и выброс пролактина. Это способствует как сохранению и продлению срока лактации, так и увеличению количества молока. Именно поэтому мамам, чтобы прибывало молоко, рекомендуют как можно дольше сохранять ночные кормления или хотя бы одно из них.

Пейте больше жидкости

Как уже было сказано, для нормальной выработки грудного молока необходимо поддерживать водный баланс в организме мамы. Постоянное обезвоживание может вызвать постепенное сокращение количества молока. Поэтому нужно внимательно следить за этим и выпивать не меньше 2 литров жидкости в сутки.

Попробуйте чай для лактации

Еще одним средством для увеличения количества молока могут стать лактогонные чаи. Однако надеяться только на них не стоит, так как они гораздо лучше действуют в комплексе с другими мерами. Не стоит пить их «на всякий случай», когда проблем с лактацией нет, иначе можно получить слишком много молока и заработать лактостаз.

Читайте о чае для лактации: как выбрать готовый напиток, как сделать лактогонный сбор самостоятельно.

Поменьше нервничайте

Душевный покой мамы – необходимое условие лактации и хорошего настроения младенца. Чтобы не пропало грудное молоко, маме стоит исключить все раздражающие факторы и постараться избегать стрессов и ссор. Точно также и наоборот – чтобы пришло молоко иногда достаточно просто перестать нервничать и позволить малышу делать свою «работу».

Следуя этим несложным рекомендациям, каждая мама наладит лактацию с помощью специальных продуктов и других способов и продлит тесное общение с малышом. Главное – верить в свои силы и не нервничать зря.

Источник