Какие продукты есть мужчине для зачатия девочки
На чтение 5 мин. Просмотров 3.2k.
Французские ученые и российский доктор Торсунов рекомендуют для зачатия девочки придерживаться специальной системы питания. На нее нужно перейти заблаговременно, так как организм должен подготовиться и накопить нужные вещества. Важно, чтобы диета для зачатия девочки использовалась обоими супругами.
Основные положения
Специальная система питания эффективна в 80% случаев, если ее четко соблюдают оба партнера. Если один из них позволяет себе есть другие продукты, то шанс зачатия ребенка нужного пола снижается до 65%. Особенно важно не нарушать эту диету женщине, ведь именно у нее под влияние нужных продуктов будет изменяться структура яйцеклетки.
Важно соблюдать основные правила:
- до зачатия супруги должны придерживаться специально разработанного рациона в течение 3-х месяцев;
- если беременность наступила, женщине нельзя менять меню в течение 7 недель, пока не произойдет закладка половых органов у эмбриона;
- в пищу для зачатия девочки стоит употреблять продукты, содержащие кальций и магний.
Некоторые врачи рекомендуют не отказываться от употребления мяса на период планирования, если вы мечтаете о рождении девочки. Как правило, мужчинам достаточно сложно полностью отказываться от употребления мяса, им гораздо проще перестать соблюдать вегетарианство. Важно, чтобы свои пищевые привычки сменила будущая мать.
Чтобы она могла получать полезный белок, необходимый для строительства нового организма, необходимо пить молоко и есть продукты, изготавливаемые из него, а также мясо, рыбу и морепродукты.
Какие продукты нужно есть
Микроэлементы, которыми насыщены все употребляемые нами продукты, оказывают колоссальное действие на организм. Доказано, что они могут изменить даже структуру клеток. При употреблении в пищу продуктов, богатых кальцием и магнием, яйцеклетка становится более восприимчивой к сперматозоидам, имеющим Х-хромосому. У мужчин диета помогает ускорить движение сперматозоидов типа «Х», что очень важно, ведь от природы они более медлительны.
В свой рацион необходимо включить:
- молоко и продукты, приготовленные из него;
- любое мясо (говядину, свинину, телятину, курицу);
- печень;
- морскую рыбу;
- моллюсков;
- кальцинированную минеральную воду;
- яйца и десерты на их основе;
- несоленые сорта сыра;
- творог и йогурт;
- рис;
- макаронные изделия;
- свежие овощи в виде гарниров или смесей, содержащих: листья салата, огурцы, редис, редька, зеленый горох, лук и морковь;
- свежие фрукты и ягоды – можно есть: арбузы, виноград, яблоки, персики, груши, малину и клубнику;
- грецкие орехи, миндаль и фундук;
- специи и приправы, в том числе и острые, но кроме соли;
- маргарин, растительное и сливочное масло;
Если вы начали планирование зимой или весной, то свежие фрукты впору заменить на консервированные компоты из них. Это может быть сливовый, грушевый или ананасовый компот.
Продукты, снижающие шанс зачатия девочки
Понизить шансы на рождение девочки могут пересоленные блюда или продукты, в которых преобладает калий и натрий. Лучше всего полностью отказаться от соли, так как она представляет собой хлорид натрия.
Также стоит отказаться от:
- курения;
- паштетов;
- ветчины и колбасных изделий;
- закопченного мяса, сала или рыбы;
- сыра с высоким содержанием соли, в том числе от моцареллы и брынзы;
- алкогольных напитков, в том числе и пива;
- шоколада с высоким содержанием какао;
- чая и кофе, особенно крепкого;
- газированной воды с большим количеством сахара;
- части овощей: сельдерея, помидоров, свеклы и капусты;
- сухофруктов, особенно негативно влияют на шансы зачатия девочки финики и курага;
- некоторых фруктов, в том числе: апельсинов, авокадо, абрикосов, хурмы, бананов, черешни и вишни.
Достаточно соблюдать приведенные рекомендации, чтобы повысить шанс на зачатие девочки до 80%. Французские ученые рекомендуют вводить ограничения за месяц до начала активных действий по зачатию ребенка, а отечественные медики рекомендуют заранее привыкнуть к новому меню.
Читайте также: Диета для похудения для вегетарианцев
Примерное меню
Приведем два варианта меню на день, с помощью которого вам будет легко составлять аналогичное из доступных продуктов:
- Первый вариант:
- на завтрак подайте молочную рисовую кашу и кефир;
- на обед сделайте яичницу-глазунью с куском запеченной куриной грудки или вырезки, дополните это блюдо зеленым салатом с овощами и стаканом яблочного сока;
- питьевой йогурт с кусочками фруктов подойдет на полдник, подайте его с печеньем;
- ужин должен быть легким, поэтому съешьте фруктовый салат и выпейте стакан травяного чая.
- Второй вариант более калорийный, этот пример лучше подходит для мужчин:
- плотный завтрак включать в себя блины или оладьи на кефире, поданные со сметаной и стаканом молока;
- на обед запеките рыбу, подайте ее с небольшой порцией риса и салатом из свежих овощей, запейте трапезу виноградным соком;
- на полдник съешьте фруктовый салат и запейте кефиром;
- на ужин сделайте пасту с курицей и запейте ее травяным отваром.
На основе этих примеров легко создать для себя меню на неделю и придерживаться его долгое время. Чтобы зачать девочку, необходимо придерживаться достаточно разнообразной диеты, что облегчит вам составление своего меню.
Каких правил стоит придерживаться мужчинам?
Мужчинам важно запомнить несколько принципов, которые помогут им подготовиться к зачатию здорового потомства:
- полностью нужно исключить алкоголь любой крепости и курение;
- завтрак должен быть плотным и сытным, включающим в себя максимальное количество белковых продуктов и углеводов;
- обед – обязательно полноценный, не стоит делать легкие перекусы в течение дня, а вечером переедать;
- во второй половине дня лучше всего есть свежие овощи и фрукты;
- если к вечеру вы сильно голодны, можно позволить себе блюда с добавлением макарон, но порция должна быть небольшой.
Наиболее сложно мужчинам отказаться от соли, но ее отсутствие реально восполнить использованием приправ. Если для вас принципиально рождение ребенка определенного пола, то переходите на диету постепенно, чтобы отказ от любимых продуктов не был болезненным. В этом случае срок диеты перед зачатием лучше увеличить до 6 месяцев.
Источник
Парам, мечтающим о дочке, будет интересно узнать, что существует диета для зачатия девочки. Особая система питания действительно повышает шансы родить дочку. В основе диеты лежит теория, что определенные микроэлементы способны создать благоприятную среду для оплодотворения сперматозоидами с женской хромосомой. Вещества, отвечающие за результат, можно получить из продуктов питания. Диета не дает стопроцентных гарантий, но увеличивает вероятность рождения девочки. Чтобы добиться желаемого, стоит подкрепить специальное питание еще и другими методами планирования пола.
При правильном выборе продуктов можно добиться желаемого — рождения дочки
Французская диета
Особая система питания, способствующая зачатию девочки, была разработана во Франции. Она получила незамысловатое название – французская диета. Ученые из этой страны провели множество исследований, чтобы доказать связь между питанием партнеров и полом их будущего ребенка.
Формирование пола происходит в момент зачатия. Это зависит от того, какой сперматозоид достиг цели – несущий женскую хромосому или мужскую. Кажется, что повлиять на этот процесс невозможно. Однако создав благоприятные условия для прохождения одного типа сперматозоидов и неблагоприятные для других, можно «заказать» пол будущего малыша.
Известная диета для зачатия девочки основана на важной роли соотношения микроэлементов и их изменения в процессе формирования пола плода. Дочки рождаются чаще у тех партнеров, которые любят продукты, богатые на кальций и магний. Сыновья появляются у тех, кто в период перед зачатием активно употреблял в пищу источники калия и натрия. Руководствуясь этой теорией, паре нужно включить в свой рацион подходящие «под пол» продукты и исключить неподходящие. В этом и заключается французская диета. Она позволяет питаться разнообразно и полезно, повышая при этом шансы на рождение дочки.
Рекомендуемые продукты
Что нужно употреблять в пищу, чтобы зачать девочку? Перечень продуктов, которые являются источником кальция и магния, обширный, поэтому выбрать будет из чего. Некоторые разрешенные продукты представлены в таблице:
| Мясо | Овощи | Фрукты и ягоды | Орехи | Напитки |
|---|---|---|---|---|
| говядина | морковь | манго | арахис | соки из разрешенных фруктов |
| телятина | огурец | яблоки | фундук | консервированные компоты |
| свинина | перец | ананас | миндаль | какао |
| курица | спаржа | клубника | минеральная вода, обогащенная кальцием | |
| баклажаны | малина | |||
| редис | груша | |||
| лук | арбуз |
Хотя в рационе пары, мечтающей о дочке, должно присутствовать мясо, однако употреблять его нужно в небольшом количестве – не больше 150 граммов в день. Разнообразить свое меню можно морской рыбой и морепродуктами. Они являются источниками кальция, который способствует зачатию ребенка женского пола. Однако от рыбных консервов на этапе планирования лучше отказаться, так как они в основном содержат много соли.
Отказ от соли или употребление ее в минимальном количестве – главное условие зачатия девочки. Соленая еда мешает кальцию всасываться, что снижает шансы на оплодотворение X-хромосомным («женским») сперматозоидом.
Чтобы зачать девочку, в ежедневном меню обязательно должна присутствовать молочная продукция. В идеале – 750 грамм каждый день. Подойдет молоко, творог, сметана, йогурт. В рацион можно включать хлебобулочные изделия. Однако подходят только те, которые не содержат дрожжей и готовятся с минимальным добавлением соли. Из круп стоит отдавать предпочтение рису, манной крупе. Также разрешены грибы, яйца, макаронные изделия, листья салата. Считается, что у женщин, которые любят сладкое, шансы родить дочку повышаются, поэтому не стоит отказываться от сахара, в рацион можно включить мед и варенье.
Специально разработанное французскими учеными питание для зачатия девочки нацелено на повышение кальциево-магниевого баланса в организме. Однако и о других важных микроэлементах забывать не стоит, особенно когда беременность уже наступит. На этапе планирования особой системы питания должны придерживаться оба партнера.
Что нужно исключить из рациона
Повысить шансы на зачатие девочки можно, если исключить из своего ежедневного рациона определенный перечень продуктов. В меню не должно быть:
- колбас и копченостей;
- паштетов;
- черного шоколада;
- бананов;
- сухофруктов (особенно нежелательна курага, финики);
- апельсинов;
- вишни;
- соленого сыра (в том числе моцареллы, брынзы);
- свежих помидоров (разрешены в небольшом количестве после термической обработки);
- свеклы;
- сельдерея;
- капусты.
При планировании девочки следует отказаться от свеклы, капусты, апельсинов
Отказаться стоит от кукурузной крупы, чечевицы, фасоли. Разработчики диеты рекомендуют уменьшить употребление картошки. Всасывание кальция замедляют сладкие газированные напитки (их не стоит пить в принципе), кофе, крепкий чай, соленые продукты. Щавель и шпинат также «враги» кальция, поэтому на этапе планирования от них стоит отказаться.
Исключив нежелательные продукты из своего рациона, и сделав упор на тех, что содержат нужные вещества, пара повышает шансы на зачатие девочки на 80%. Однако следует понимать, что диета только увеличивает вероятность родить ребенка желаемого пола, но не дает стопроцентных гарантий. Пока не существует такого способа, с помощью которого можно было бы гарантированно «запрограммировать» пол будущего малыша.
Важные советы
При правильном подходе французская диета для «заказа» пола будущего ребенка не принесет вреда организму. Чтобы система питания дала результат и не навредила, нужно придерживаться важных рекомендаций:
- Диету должны соблюдать оба партнера. Если системы питания будет придерживаться только женщина, шансы на рождение девочки снизятся.
- Начинать диету нужно за четыре – шесть недель до планируемого зачатия.
- Ограничение рациона допустимо только при отсутствии проблем со здоровьем. Наличие любых заболеваний – повод посоветоваться с врачом о целесообразности перехода на систему питания, повышающую вероятность зачать дочку.
- Если удалось забеременеть, диету нужно прекратить. Важно, чтобы с самого начала плод получал все необходимые вещества. Дисбаланс микро- и макроэлементов в организме матери на момент закладки органов и систем будущего малыша может обернуться серьезными последствиями.
Естественно, на этапе планирования нужно отказаться от вредных привычек. Алкоголь, курение, стрессы, недосыпание – все это негативно сказывается на репродуктивной функции.
Другие популярные методы «программирования» пола
Перед тем, как применять любой народный метод нужно обязательно проконсультироваться с врачом
Часто дополнительно к диете пары используют другие методы, повышающие вероятность зачатия девочки. Среди них есть и научные, и народные. Некоторые методы спорные, другие – обоснованные биологическими процессами. Пара, которая хочет «задать» пол будущего ребенка, должна внимательно изучить все стороны вопроса. Если метод вызывает сомнения и появляются опасения, что так можно навредить собственному здоровью, то стоит обязательно посоветоваться со специалистом.
Народный подход к зачатию девочки
Решив искать помощи в народных методах, нужно помнить, что они подходят далеко не всем. Применение народных рецептов допустимо только после консультации с врачом, особенно это касается спринцевания, приема отваров из лекарственных трав. Зато никто не запрещает использовать безобидные поверья.
Существует множество народных примет для зачатия девочки. Работают они или нет – вопрос спорный. Однако не стоит исключать психологический фактор: веря в приметы, пара настраивается на зачатие девочки и часто это срабатывает. Народная мудрость гласит, чтобы родить дочь, нужно:
- положить в супружескую кровать расческу и зеркало;
- ежедневно выпивать на ночь стакан яблочного сока;
- заниматься сексом, когда в доме холодно;
- дождаться полнолуния и исполнить супружеский долг.
Если пара не верит в приметы, можно послать Вселенной свое желание с помощью простого приема. Психологи рекомендуют часто думать о будущей дочке, представлять, какой будет девочка. Супругам нужно много разговаривать о своей маленькой принцессе. Визуализация играет не последнюю роль в достижении цели.
Теория возраста
Теория о взаимосвязи между возрастом беременной и полом малыша научно не доказана
Существует теория о связи возраста женщины и пола ее будущего ребенка. Если возраст представительницы прекрасного пола – это четное число, и она мечтает о дочке, то зачатие нужно планировать на четные месяцы. И наоборот. К примеру, у 27-летней женщины шансы зачать девочку повышаются в ноябре, январе, сентябре, марте, июле, мае. Также считается, что в паре, где жена старше супруга, вероятность того, что первой родится девочка, возрастает.
«Возрастные» теории не имеют научного подтверждения. Сначала они были основаны на простом народном примечании. Позже такую закономерность подтвердила статистика.
Метод Шеттлза или зачатие по овуляции
Популярным методом «программирования» пола будущего малыша является зачатие по овуляции. Его придумали ученые, которые много лет занимались исследованиями, связанными с планированием беременности. Способ получил название по имени одного из создателей – «метод Шеттлза».
Как зачать девочку, следуя этому методу? В основе этого способа лежат знания об особенностях формирования пола плода. За это отвечает отец. Одни сперматозоиды несут Х-хромосому, другие – Y. За зачатие девочки отвечают Х-хромосомные сперматозоиды. Они характеризуются стойкостью, продолжительностью жизни, но медлительностью. Метод Шеттлза подразумевает точный просчет овуляторного периода и планирование зачатия таким образом, чтобы «женские» сперматозоиды «дожили» до овуляции, а «мужские» нет.
Приближающаяся овуляция снижает кислую среду влагалища. Это облегчает путь сперматозоидам. Так как «мужские» сперматозоиды быстрые и юркие, то в этот период повышается вероятность зачать мальчика. Тем, кто мечтает о дочке, нужно планировать сексуальные контакты за два – три дня до даты, обозначенной в женском календаре как день овуляции. В этот период микрофлора еще кислая, что дает дополнительный шанс Х-сперматозоидам достичь цели. Последующие пару дней нужно отказаться от половой жизни.
Хотя метод простой и понятный, но гарантий он не дает. Часто случаются ошибки при расчете овуляции, поэтому «заказать» пол не удается. Для определения овуляции нужно знать, как правильно измерять базальную температуру, следует пользоваться специальными аптечными тестами, вести особый график. Данный способ пары, мечтающие о девочке, часто применяют как дополнительный к диете.
Зачатие по крови
Еще один популярный метод планирования пола ребенка – зачатие по крови. Считается, что кровь имеет способность обновляться. У представителей противоположных полов этот процесс происходит по-разному. У женщин обновление происходит раз в три года, у мужчин – в четыре. В начале цикла кровь сильная, она способна влиять на многие процессы. При планировании зачатия пол ребенка завит от того, кровь кого из родителей моложе: если матери – родится девочка, если отца – мальчик.
Циклы обновления крови высчитывают с рождения. Однако если у кого-то из партнеров была большая потеря крови (например, при операции), то отсчет начинают с этого момента. Метод не дает стопроцентной гарантии рождения малыша желаемого пола, однако существенно повышает вероятность успешного «программирования». Способ лучше применять как дополнительный к диете, помогающей «заказать» пол.
Репродуктивные технологии и выбор пола
Единственным гарантированным способом выбрать пол ребенка является ЭКО. Чтобы родилась девочка, из семенной жидкости исключают сперматозоиды с «мужской» хромосомой. К ЭКО обращаются только те пары, которые по каким-либо причинам не могут зачать малыша естественным путем. Но даже в этом случае выбор пола происходит исключительно по медицинским показаниям. Например, если в семье передается тяжелое генетическое заболевание по мужской линии, тогда важно исключить вероятность зачатия мальчика.
При естественном оплодотворении надежного способа «задать» пол не существует. Однако диета и всевозможные расчеты увеличивают вероятность рождения малыша, желаемого пола.
Источник
Общие правила
Подавляющее число семейных пар хотят иметь детей разного пола. Особенно остро вопрос о поле ребенка стоит при желании родить второго. Однако, запланировать необходимый пол ребенка чрезвычайно трудно, хотя и существует множество различных методик планирования пола ребенка. К сожалению, практически все общеизвестные внеклинические методы планирования ребенка (по дате зачатия, теории обновления крови, по лунному календарю, по крови родителей и другие) с позиций доказательной медицины научной основы не имеют, как и достоверной статистики об эффективности того или иного метода. Тем не менее, многие семейные пары следуют им. Рассмотрим одну из таких методик — планирование пола ребенка на основе определенного рациона питания — французскую диету, например, как зачать девочку на ее основе.
Согласно этой концепции, диета для зачатия девочки должна включать пищевые ингредиенты с максимальным содержанием кальция и магния и с ограничением/исключением продуктов, содержащих большое количество натрия и калия, что в итоге, по мнению французских авторов, способствует увеличению в организме эстрогена и снижению уровня тестостерона.
Соответственно, диета для рождения девочки должна включать рыбу и морепродукты, мясо (говядину, телятину, курятину) в количестве не более 100-120 г/сутки, яйца, овощи (огурцы, морковь, перец, латук, баклажаны, свёкла, зеленые бобы, спаржа, горошек, томаты в отварном виде, шампиньоны), молочные продукты (творог и сметана), фрукты (яблоки, манго, лимон, айва, клубника, ананас, груша, малина, арбуз, персик), хлебобулочные изделия (выпечку домашнего приготовления) с минимальным содержанием соли и дрожжей, кунжутные семечки, отруби, тыквенные семечки, натуральный свежеприготовленный сок из разрешенных ягод и фруктов, сухофрукты (изюм) и орехи (арахис, фундук и миндаль), белый рис, манную крупу, зеленый чай, кофе, какао и минеральные воды с большим содержанием кальция.
При этом, чтобы родить девочку из рациона питания необходимо исключить жирные сорта красного мяса, солонину, ветчину, копчёности, сушеные рыбные продукты, мясные консервы, мясные рулеты, паштеты, сырокопченые колбасы, вяленую красную рыбу, сыр, мороженое, жаренную картошку, все виды капусты, свежие помидоры, фасоль белую, кабачки, чечевицу, консервированные овощи, рыбные консервы, кукурузную крупу, сухофрукты (кроме разрешенных), смородину, сливу, апельсины, черешню, дыню, абрикосы, бананы, черный шоколад, дрожжи, соль и соленые продукты, оливки, пряные соусы. Ограничению подлежат и продукты, замедляющие всасывание кальция: щавель, шпинат, свекла, газированные напитки (особенно содержащие кофеин — кока-кола), крепкий кофе и черный чай. Естественно, на этапе подготовки к зачатию ребенка необходимо отказаться от алкоголя, курения, снизить стрессовые нагрузки и недосыпание.
Не следует забывать, что диеты должны придерживаться как женщина, так и мужчина, а также, что описанный рацион питания для зачатия девочки должен соблюдаться только на протяжении одного месяца, а в дальнейшем женщина должна переходить на полноценное сбалансированное питание, энергетическая ценность которого определяется с учетом прибавки веса.
Авторы такого рациона питания утверждают, что вероятность рождения девочки повышается до 60%.
Одновременно с рекомендуемым рационом питания можно использовать и другие методы планирования пола ребенка. Психологи также рекомендуют думать, как можно чаще о будущей дочке, представлять ее, какой она будет, разговаривать между собой о ней. Однако, не забывайте, что не стоит зацикливаться на планировании пола будущего ребенка, несмотря на естественно желание иметь малыша определенного пола. И тем более нельзя культивировать чувство разочарования в случае, если ребенок окажется не того пола. Нужно помнить, что это ваш ребенок независимо от его пола и он должен чувствовать вашу любовь, теплоту и желание дать ему жизнь.
Разрешенные продукты
Диета для зачатия девочки должна включать:
- Нежирное красное мясо в небольших количествах, курицу, идейку, мясо кролика.
- Супы на овощных бульонах, заправленные зеленью.
- Крупы — овсяная, гречневая, пшенная, приготовленные на воде.
- Овощи — болгарский перец, лук, тыква, чеснок, спаржа, кабачки, огородная зелень, морковь, патиссоны, огурцы, кресс-салат, сдобренные растительным маслом или лимонным соком.
- Хлеб ржаной.
- Кисломолочные напитки, творог, сметану, кефир, ряженку, ацидофильное молоко.
- Фрукты — яблоко, гранат, груша, хурма, айва, цитрусовые, черника, земляника, клубника, персики, апельсины, ананасы, малина, вишня. Можно употреблять изюм, чернослив и соки из разрешенных фруктов.
- Яйца куриные в любом виде.
- Джем, пастилу, мед, варенье.
- Масло сливочное в небольших количествах и растительные масла.
- Из напитков: отвар пшеничных отрубей, травяные чаи, настой шиповника, морсы и соки, зеленый чай, минеральные воды, содержащие кальций и магний.
Таблица разрешенных продуктов
| Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калории, ккал | |
Овощи и зелень | ||||
| овощи пряные | 2,8 | 0,5 | 5,3 | 36 |
| зелень | 2,6 | 0,4 | 5,2 | 36 |
| баклажаны | 1,2 | 0,1 | 4,5 | 24 |
| крапива | 2,6 | 0,3 | 5,2 | 33 |
| кресс-салат | 2,3 | 0,1 | 1,3 | 11 |
| лук зеленый | 1,3 | 0,0 | 4,6 | 19 |
| лук репчатый | 1,4 | 0,0 | 10,4 | 41 |
| морковь | 1,3 | 0,1 | 6,9 | 32 |
| одуванчик | 2,7 | 0,7 | 6,7 | 45 |
| свекла | 1,5 | 0,1 | 8,8 | 40 |
| спаржа | 1,9 | 0,1 | 3,1 | 20 |
| тыква | 1,3 | 0,3 | 7,7 | 28 |
| чеснок | 6,5 | 0,5 | 29,9 | 143 |
Фрукты | ||||
| абрикосы | 0,9 | 0,1 | 10,8 | 41 |
| арбуз | 0,6 | 0,1 | 5,8 | 25 |
| бананы | 1,5 | 0,2 | 21,8 | 95 |
| груши | 0,4 | 0,3 | 10,9 | 42 |
| инжир | 0,7 | 0,2 | 13,7 | 49 |
| лимоны | 0,9 | 0,1 | 3,0 | 16 |
| мандарины | 0,8 | 0,2 | 7,5 | 33 |
| сливы | 0,8 | 0,3 | 9,6 | 42 |
| яблоки | 0,4 | 0,4 | 9,8 | 47 |
Ягоды | ||||
| боярышник | 0,0 | 0,0 | 14,0 | 52 |
| виноград | 0,6 | 0,2 | 16,8 | 65 |
| ежевика | 2,0 | 0,0 | 6,4 | 31 |
| ирга | 0,0 | 0,0 | 12,0 | 45 |
| калина | 0,0 | 0,0 | 7,0 | 26 |
| клубника | 0,8 | 0,4 | 7,5 | 41 |
| клюква | 0,5 | 0,0 | 6,8 | 26 |
| малина | 0,8 | 0,5 | 8,3 | 46 |
| смородина черная | 1,0 | 0,4 | 7,3 | 44 |
| черноплодная рябина | 1,5 | 0,2 | 10,9 | 55 |
Грибы | ||||
| грибы | 3,5 | 2,0 | 2,5 | 30 |
Орехи и сухофрукты | ||||
| изюм | 2,9 | 0,6 | 66,0 | 264 |
| курага | 5,2 | 0,3 | 51,0 | 215 |
| урюк | 5,0 | 0,4 | 50,6 | 213 |
| финики | 2,5 | 0,5 | 69,2 | 274 |
Крупы и каши | ||||
| гречневая крупа (ядрица) | 12,6 | 3,3 | 62,1 | 313 |
| овсяные хлопья | 11,9 | 7,2 | 69,3 | 366 |
| рис белый | 6,7 | 0,7 | 78,9 | 344 |
Кондитерские изделия | ||||
| варенье | 0,3 | 0,2 | 63,0 | 263 |
| желе | 2,7 | 0,0 | 17,9 | 79 |
| зефир | 0,8 | 0,0 | 78,5 | 304 |
| конфеты | 4,3 | 19,8 | 67,5 | 453 |
| мармелад фруктово-ягодный | 0,4 | 0,0 | 76,6 | 293 |
| пастила | 0,5 | 0,0 | 80,8 | 310 |
| пирожное | 3,8 | 22,6 | 47,0 | 397 |
Сырье и приправы | ||||
| мед | 0,8 | 0,0 | 81,5 | 329 |
| сахар | 0,0 | 0,0 | 99,7 | 398 |
Молочные продукты | ||||
| молоко | 3,2 | 3,6 | 4,8 | 64 |
| кефир 2% | 3,4 | 2,0 | 4,7 | 51 |
| сметана | 2,8 | 20,0 | 3,2 | 206 |
| простокваша | 2,9 | 2,5 | 4,1 | 53 |
| ацидофилин | 2,8 | 3,2 | 3,8 | 57 |
| йогурт | 4,3 | 2,0 | 6,2 | 60 |
Сыры и творог | ||||
| творог 1.8% (нежирный) | 18,0 | 1,8 | 3,3 | 101 |
Мясные продукты | ||||
| говядина | 18,9 | 19,4 | 0,0 | 187 |
| телятина | 19,7 | 1,2 | 0,0 | 90 |
| кролик | 21,0 | 8,0 | 0,0 | 156 |
Птица | ||||
| курица | 16,0 | 14,0 | 0,0 | 190 |
| индейка | 19,2 | 0,7 | 0,0 | 84 |
Яйца | ||||
| яйца куриные | 12,7 | 10,9 | 0,7 | 157 |
Масла и жиры | ||||
| масло кукурузное | 0,0 | 99,9 | 0,0 | 899 |
| масло оливковое | 0,0 | 99,8 | 0,0 | 898 |
| масло подсолнечное | 0,0 | 99,9 | 0,0 | 899 |
Напитки безалкогольные | ||||
| вода минеральная | 0,0 | 0,0 | 0,0 | – |
| морс брусничный | 0,1 | 0,0 | 10,7 | 41 |
| чай зеленый | 0,0 | 0,0 | 0,0 | – |
Соки и компоты | ||||
| абрикосовый сок | 0,9 | 0,1 | 9,0 | 38 |
| морковный сок | 1,1 | 0,1 | 6,4 | 28 |
| тыквенный сок | 0,0 | 0,0 | 9,0 | 38 |
| * данные указаны на 100 г продукта | ||||
Полностью или частично ограниченные продукты
Диета для зачатия девочки должна исключать:
- Жирное красное мясо и домашнюю водоплавающую птицу (утка, гусь).
- Колбасные изделия, копчености, мясные рулеты, паштеты, ветчину, тугоплавкие жиры, мясные консервы, продукцию фастфуда, солонину.
- Сушеные рыбные продукты, рыбные консервы, вяленую красную рыбу, сыр, соль и соленые продукты, кукурузную крупу.
- Картошку, все виды капусты, свежие помидоры, оливки, фасоль белую, кабачки, чечевицу, консервированные овощи, щавель, шпинат, свеклу.
- Фрукты: смородину, сливу, апельсины, черешню, дыню, абрикосы, бананы, дрожжи, пряные соусы.
- Мороженое, черный шоколад, сухофрукты (кроме разрешенных).
- Газированные напитки (особенно содержащие кофеин — кока-колу), крепкий кофе и черный чай.
- Алкогольсодержащие напитки.
Таблица запрещенных продуктов
| Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калории, ккал | |
Овощи и зелень | ||||
| овощи бобовые | 9,1 | 1,6 | 27,0 | 168 |
| овощи консервированные | 1,5 | 0,2 | 5,5 | 30 |
| брюква | 1,2 | 0,1 | 7,7 | 37 |
| кабачки | 0,6 | 0,3 | 4,6 | 24 |
| капуста | 1,8 | 0,1 | 4,7 | 27 |
| капуста квашеная | 1,8 | 0,1 | 4,4 | 19 |
| картофель | 2,0 | 0,4 | 18,1 | 80 |
| огурцы консервированные | 2,8 | 0,0 | 1,3 | 16 |
| редис | 1,2 | 0,1 | 3,4 | 19 |
| редька белая | 1,4 | 0,0 | 4,1 | 21 |
| хрен | 3,2 | 0,4 | 10,5 | 56 |
Фрукты | ||||
| апельсины | 0,9 | 0,2 | 8,1 | 36 |
| вишня | 0,8 | 0,5 | 11,3 | 52 |
| дыня | 0,6 | 0,3 | 7,4 | 33 |
Крупы и каши | ||||
| кукурузная крупа | 8,3 | 1,2 | 75,0 | 337 |
Кондитерские изделия | ||||
| печенье | 7,5 | 11,8 | 74,9 | 417 |
Мороженое | ||||
| мороженое | 3,7 | 6,9 | 22,1 | 189 |
Сырье и приправы | ||||
| горчица | 5,7 | 6,4 | 22,0 | 162 |
| кетчуп | 1,8 | 1,0 | 22,2 | 93 |
| майонез | 2,4 | 67,0 | 3,9 | 627 |
| перец черный молотый | 10,4 | 3,3 | 38,7 | 251 |
| уксус | 0,0 | 0,0 | 5,0 | 20 |
Молочные продукты | ||||
| молоко сгущенное | 7,2 | 8,5 | 56,0 | 320 |
Сыры и творог | ||||
| творог 18% (жирный) | 14,0 | 18,0 | 2,8 | 232 |
Мясные продукты | ||||
| сало | 2,4 | 89,0 | 0,0 | 797 |
| грудинка свиная сырокопченая | 7,6 | 66,8 | – | 632 |
Колбасные изделия | ||||
| колбаса в/копченая | 28,2 | 27,5 | 0,0 | 360 |
Птица | ||||
| курица копченая | 27,5 | 8,2 | 0,0 | 184 |
| утка | 16,5 | 61,2 | 0,0 | 346 |
| утка копченая | 19,0 | 28,4 | 0,0 | 337 |
| гусь | 16,1 | 33,3 | 0,0 | 364 |
Рыба и морепродукты | ||||
| рыба вяленая | 17,5 | 4,6 | 0,0 | 139 |
| рыба копченая | 26,8 | 9,9 | 0,0 | 196 |
| икра черная | 28,0 | 9,7 | 0,0 | 203 |
| икра лососевая зернистая | 32,0 | 15,0 | 0,0 | 263 |
| икра минтаевая пробойная | 28,4 | 1,9 | 0,0 | 131 |
| морская капуста маринованная | 1,0 | 5,0 | 3,0 | 61 |
| рыбные консервы | 17,5 | 2,0 | 0,0 | 88 |
| рыбные полуфабрикаты | 12,5 | 6,7 | 14,7 | 209 |
Масла и жиры | ||||
| маргарин сливочный | 0,5 | 82,0 | 0,0 | 745 |
| жир животный | 0,0 | 99,7 | 0,0 | 897 |
| жир кулинарный | 0,0 | 99,7 | 0,0 | 897 |
Напитки безалкогольные | ||||
| кола | 0,0 | 0,0 | 10,4 | 42 |
| кофе с молоком и сахаром | 0,7 | 1,0 | 11,2 | 58 |
| пепси | 0,0 | 0,0 | 8,7 | 38 |
| чай черный с молоком и сахаром | 0,7 | 0,8 | 8,2 | 43 |
| * данные указаны на 100 г продукта | ||||
Меню (Режим питания)
Меню питания строится на перечне разрешенных и запрещенных продуктов из которых готовятся привычные вам блюда.
Плюсы и минусы
| Плюсы | Минусы |
|
|
Отзывы и результаты
Мнения женщин об использовании французской диеты для планирования пола ребенка разнятся и зачастую диаметрально противоположны. А поскольку достоверной статистики об эффективности этого метода планирования нет, то можно считать, что вероятность рождение девочки находится в пределах естественного соотношения рождения детей: на 100 девочек рождаются 105 мальчиков.
- «… После первенца мальчика, нам конечно, очень хотелось, чтобы следующей была девочка. Муж просто мечтал завязывать ей косички. Перечитали по поводу планирования р