Какие продукты есть при очищении рисом

Общие сведения

Рисовое очищение применялось еще в древние времена: с этой целью рис использовали в Древнем Китае. Ведь он помогает успешно очищать организм от шлаков, токсинов, а также позволяет избавить суставы от отложившихся в них солей. Профилактическую чистку организма с помощью риса начали практиковать еще в древности в Азии. В восточной медицине существует убеждение, что при регулярном потреблении этой крупы можно существенно улучшить здоровье, особенно, если готовить ее правильно. Издавна ее использовали и тибетские монахи. Такое тибетское очищение успешно практикуется до сих пор. Доказательством тому является здоровье тибетских монахов, многие из которых живут более ста лет. Так как зерна этой культуры обладают отличным абсорбирующим эффектом, они хорошо очищают кишечник и печень. В целом такое очищение полезно для разных систем и органов. Однако существуют определенные ограничения и противопоказания для использования такой системы очищения. О том, как использовать рис для похудения и очищения, какой рецепт оптимально выбрать, речь пойдет в этой статье.

Кому стоит практиковать такое очищение?

При помощи риса можно существенно улучшить здоровье при разных состояниях организма и заболеваниях:

вывести соли, что поможет преодолеть боль в суставах;
улучшить обменные процессы, что поможет наладить функционирование ряда систем и активизировать сжигание жировых отложений;
оздоровить организм.

Проводить очищение рисом в домашних условиях следует тем, кто стремится снизить вес и улучшить общее состояние организма. Даже без визита к врачу, в домашних условиях, можно определить, что такая чистка необходима. Прежде всего, нужно обратить внимание на состояние кожи, ногтей и волос. Если оно оставляет желать лучшего, значит, необходимо принимать профилактические меры.

О том, что организму требуется чистка, свидетельствуют и другие признаки:

излишний вес;
простудные болезни, повторяющиеся очень часто;
сильная утомляемость, частая слабость;
скованность в суставах;
боли в мышцах;
аллергические проявления;
появление отеков.

Преодолеть все эти неприятные проявления поможет правильно проведенная чистка, и сделать ее можно именно с помощью риса.

Как действует рис?

Структура рисового зерна следующая: его основа – это волокна, между которыми располагаются другие вещества. Замоченный рис всегда оставляет на дне емкости крахмальный налет. Если же рис замочить на очень длительное время, то в итоге останутся только волокна (клетчатка), а крахмал и другие вещества отделятся. Зерно станет похожим на губку, пригодную для впитывания токсинов и шлаков в организме. Именно поэтому очень важно правильно подготовить зерна риса для очищения организма, иначе не будет ожидаемого эффекта. Как действует рис?

Попадая внутрь, подготовленные рисовые волокна притягивают и задерживают разнообразные токсические вещества. Именно это свойство риса и определяет его использование для очищения. То есть после того, как человек съедает хорошо вымоченный рис, он постепенно продвигается по ЖКТ, собирая вредные вещества. В итоге он выводит токсины из тела. То есть эта крупа – своеобразный аналог сорбентов, но, в отличие от них, она не вызывает побочных эффектов и не причиняет вреда организму.

Как очищать организм рисом?

Рецепт правильной чистки необходимо выполнять строго, чтобы получить желаемый результат. Для курса чистки, которая длится две недели, понадобится одна пачка крупы объемом 800 г. Что касается рекомендаций по поводу разновидности крупы, то в разных источниках они отличаются. Но на самом деле важно не столько то, круглый он или длинный, сколько количество волокон в крупе. Чем их больше, тем качественнее будет очищение. Поэтому нужно выбирать цельный, не шлифованный рис. Но, если такой продукт по определенным причинам недоступен, можно добавить к обычному рису отруби в пропорции 1:1. Так очистка организма будет более эффективной.

Для приготовления очищающего продукта нужно взять пять полулитровых банок. Чтобы не запутаться, их следует пронумеровать.

В первый день в банку номер один следует засыпать 3 ст. л. хорошо промытого риса и залить его водой, объем которой в два раза больше крупы. После настаивания на протяжении суток воду нужно слить и залить уже размоченную крупу такой же порцией чистой воды, а во второй банке замочить новую порцию риса. В третий день манипуляции повторить, поменяв воду в двух банках и залив крупу в третьей. Действовать так нужно каждый день, пока все банки не будут заполнены. На шестой день рис с первой банки уже можно использовать. Но, освободив банку, в нее следует засыпать новую порцию, чтобы процесс был непрерывным.

Перед тем, как потребить замоченный рис, его нужно залить кипятком и настаивать 10 минут или же довести до кипения и проварить минутку. Кашу есть на завтрак – по порции в день. Причем, в нее нельзя добавлять ни соли, ни любых других добавок.

Перед тем, как принять крупу, примерно за полчаса нужно выпить стакан воды.

Происходит очищение организма рисом за 40 дней. Поэтому дольше 40 дней эту процедуру не практикуют.

Питание в период очищения рисом

Ошибочным является то утверждение, что в период очищения нельзя есть ничего, кроме риса. На самом деле замоченную и приготовленную крупу нужно съедать по утрам натощак. Ничего нельзя есть на протяжении трех часов после рисового завтрака. Далее человек должен почувствовать достаточно сильный голод, который и является индикатором того, что очищение действует. А вот позже, на обед и ужин можно потреблять разные диетические продукты. Допускаются блюда из мяса, птицы, рыбы, творога, молокопродуктов. Также можно есть фрукты и овощи. Важно пить много воды.

Рецепт для очистки суставов

Для очищения суставов используют и другой рецепт, предусматривающий несколько иной способ подготовки крупы. Изначально 3 кг риса заливают 10 л воды. На протяжении недели нужно ежедневно очень тщательно промывать крупу, делая это в течение 20 минут, после чего заливать чистой водой. Уже через неделю после промывания крупы вода останется прозрачной, что будет свидетельством полного вымывания крахмала из зерен. После этого воду нужно слить, а зерна высушить и засыпать в бумажный пакет.

Далее начинается непосредственно процесс очистки. По утрам каждый день нужно готовить кашу из 1 ст. л. этих зерен, проваривая их 25 минут. Ничего добавлять в кашу не стоит. После завтрака нельзя ничего есть и пить 4 часа.

Уже через месяц будет заметен лечебный эффект. В этот период моча становится мутной, что и является свидетельством очищения организма. Также в это время вероятно небольшое недомогание, иногда – головокружение. Увеличивается и количество кала.

Чтобы очистить суставы, лучше всего выбирать коричневый рис. В период применения этой методики рекомендуется как можно чаще есть яблоки, которые тоже способствуют очищению организма от солей.

Важные советы

В процессе чистки нужно учесть еще несколько важных рекомендаций, которые помогут сделать процедуру более эффективной.

Интересный факт: для промывания риса лучше подходит хлорированная вода. Она способствует обеззараживанию, так как в баночках с органическим субстратом на протяжении нескольких дней может развиваться микробная флора. Зараженный продукт может спровоцировать диарею и другие расстройства.
Банки с замоченной крупой следует хранить в прохладном месте, так как в тепле микробы будут размножаться очень интенсивно. Банки нужно обязательно зарыть крышкой. Однако предварительной стерилизации банок не требуется – достаточно хорошо вымыть их перед использованием.
В ходе чистки желательно принимать витаминно-минеральные комплексы, которые помогут улучшить самочувствие и поддержать здоровье. Какой именно комплекс выбрать, лучше всего спросить у врача.
Проводить такую процедуру можно не чаще чем один раз в два года. Важно помнить, что с токсинами и шлаками из организма вымывается и калий. Следовательно, необходимо вводить в меню продукты с высоким его содержанием. В данном случае подойдет инжир, курага, изюм, картофель. Кроме того, в меню должно быть как можно больше свежих фруктов и овощей, которые тоже обогащают организм полезными веществами.
Перед тем как проводить очищение, стоит подготовить организм к этому процессу. За пять дней рекомендуется начать есть богатые клетчаткой продукты и пить травяные чаи, имбирный чай. Следует в эти дни пить достаточное количество жидкости, то есть не менее 2 л воды.
На период очистительных процедур важно исключить из меню спиртное, кофе, а также не курить.

Как действует очистка?

Эта процедура помогает укрепить иммунную систему, что, соответственно, положительно сказывается на здоровье в целом. К тому же нормальный иммунитет важен для активизации процесса очищения организма.

После профилактической очистки ускоряется процесс выведения метаболитов – шлаков, токсинов, солей. Важные для здоровья компоненты пищи усваиваются быстрее.

Очищение организма рисом: отзывы и результаты

Несмотря на то, что основательных результатов научных исследований по поводу пользы такого метода нет, многочисленные отзывы об очищении рисом свидетельствуют о том, что рисовое очищение кишечника, суставов и организма в целом позволяет достичь следующих результатов:

освободить кишечник от накопившихся шлаков;
вывести излишнее количество солей из организма;
уменьшить отеки за счет нормализации водно-солевого обмена;
стабилизировать углеводный обмен, понизить количество излишнего сахара в крови (так как человек в ходе очистки также придерживается диеты);
приостановить процесс развития атеросклероза и снизить показатели холестерина благодаря выведению из кишечника лишних молекул жира;
укрепить иммунитет;
улучшить характеристики кожных покровов, уменьшить выраженность акне;
увеличить степень эластичности мышц и связок при условии, что человек потребляет рис натощак не менее 40 дней.

Таким образом, если провести такую очистку порекомендовал врач или человек самостоятельно решил провести эту процедуру, нужно учесть ее воздействие на организм. К примеру, в этот период можно попробовать расширить физические возможности, занявшись растяжкой.

Что касается выведения солей, то этот процесс тоже является продолжительным. Полностью они выводятся после двух месяцев приема риса. Однако есть одно важное замечание: практиковать очищение суставов рисом от солей можно не чаще, чем один раз в два года. Ведь в этот период из организма вымываются не только вредные соли, но и полезные вещества. Поэтому между такими курсами лучше воспользоваться другими народными средствами.

Другие плюсы

Кроме перечисленного выше положительного влияния применения этой крупы можно отметить и некоторые другие плюсы такого метода:

Такая процедура практически не имеет выраженных побочных эффектов при условии ее непродолжительного применения. Проводить ее нельзя только будущим матерям и кормящим женщинам, а также людям с камнями в почках, геморроем, хроническими запорами и болезнями сердца. Проводить ее можно, начиная с 13-летнего возраста.
У тех, кто ее практикует, не наблюдается никакого дискомфорта. В ходе очистки не нужны слишком строгие ограничения, что существенно облегчает ее проведение.
Обходится очищение очень дешево и проводить его несложно.

Многие практикующие врачи тоже говорят о том, что такое очищение является достаточно полезным и эффективным. Пользователи же, оставляя отзывы в сети об очистительных процедурах с помощью этой крупы, пишут о том, что уже после нескольких дней таких завтраков ощущается легкость, а после завершения курса отмечается снижение веса на несколько килограммов. Наблюдается и улучшение состояния ЖКТ, в частности нормализуется работа кишечника. К тому же в качестве позитива многие отмечают то, что это очищение легко переносится.

Выводы

Процедура очищения организма рисом в настоящее время очень популярна, поэтому об ее эффективности можно прочитать много отзывов. Однако какими бы восторженными они ни были, все же стоит посоветоваться со специалистом, прежде чем начинать этот процесс.

Важно понимать и то, что ожидать результатов через несколько дней не приходится. Увидеть первые позитивные сдвиги можно только через две недели регулярного потребления зерен. Очень важно строго следовать инструкции по приготовлению и потреблению рисовых зерен.

Кроме очищения, существуют и разнообразные вариации рисовой диеты, которую можно практиковать для похудения. В целом очистка рисом является достаточно щадящей и при этом полезной для организма процедурой.

Источник

Очищение организма

Очищение организма при помощи риса – это очень эффективная методика. Но чтобы сделать все правильно, необходима самодисциплина, внимание, а также сильное желание очистить свой организм от накапливаемых годами токсинов и шлаков.

Помимо этого рис, являющийся отличным сорбентом, выводящим из организма излишнюю воду, поэтому он еще эффективен и при отеках.

Очищение организма. Эффект от очищения организма рисом

Чем же на самом деле помогает рисовое очищение? Благодаря тому, что этот продукт имеет пористую структуру, он в себя буквально всасывает, как губка все излишки жидкости. Рис способствует похудению, улучшает обменные процессы в организме, улучшает состояние кровеносных сосудов, печени и почек. Также рис способствует улучшению состояния при остеохондрозе и очищает суставы. Помимо этого очищение организма рисом способствует улучшению внешнего вида кожного покрова, даже имеются данные об исчезновении возрастных дефектов, к примеру, папиллом, липом под мышками и на шее.

Следует сразу сказать, что данная метода очищения может подойти не всем, т.к. существуют реальные противопоказания, которыми нельзя пренебрегать, дабы впоследствии не пришлось жаловаться на обострившиеся хронические заболевания.

Очищение организма. Противопоказания к очищению организма при помощи риса

Как известно рис является здорово крепящим продуктом, поэтому для тех, у кого и без риса поход в туалет «по-большому» – мучительная проблема (запоры) либо имеются геморроидальные узлы, данный метод очищения совершенно не подходит. Также совершенно противопоказан данный метод очищения беременным женщинам и кормящим грудью матерям.

С большой осторожностью используется либо не используется вообще данная методика очищения при наличии мочекаменной болезни. Причина этому то, что рис из организма выводит большое количество солей, а при наличии в мочевом пузыре конкрементов и песка может произойти серьезное обострение, вплоть до почечной колики, сдвига камней и появления в моче крови.

Также не рекомендовано очищаться рисом при наличии запущенных заболеваний сердечно-сосудистой системы. Так как рис, это сильный сорбент, то помимо вредных солей он из организма выводит и полезные, к примеру, калий, который очень необходим вышеупомянутой системе.

Очищение организма. Существующие варианты очищения рисом

Существует несколько вариантов рисового очищения организма – употребление рисового кваса, рисовая диета и рисовые завтраки. Мы же рассмотрим с вами последний вариант, пусть он будет немного дольше длиться, чем, к примеру, рисовая диета, но при этом лишен опасности перехода на рацион, состоящий только из риса и его недостатков. Помимо этого данный метод более щадящий, и не ухудшит состояния здоровья. Ведь ни для кого не секрет, что в большинстве случаев мы даже не догадываемся, в каких именно условиях выращивали рис, которым мы собираемся очищать свой организм. И еще один нюанс по поводу самого продукта, чтобы организм лучше очистился рекомендовано использовать нешлифованный коричневый или бурый рис. Также достаточного эффекта можно добиться, применяя рис с оболочкой зерна. Эти сорта риса содержат именно те вещества, которые работают «метелками», вычищающими наш желудочно-кишечный тракт.

Очищение организма. Техника рисового очищения

Для того чтобы пройти очистительный курс с использованием риса, вам понадобится приготовить пять баночек и пронумеровать их от 1 до 5. В эти баночки (по порядку нумерации) необходимо каждый новый день (к примеру, в понедельник в банку No 1, во вторник No 2 и т.д.) засыпать несколько столовых ложек (2-3) риса и тщательно промывать его водой (опять же каждый день) в тех баночках, в которых он уже постоял. Не пропуская и не забывая, поэтому и нужна самодисциплина, о которой говорилось в самом начале.

По истечению пятого дня первая партия риса (баночка No1) у вас будет готова к употреблению. Утром ее необходимо отварить и скушать без добавления масла, сахара/соли, соусов и т.п. После этого необходимо на протяжении минимум 3-х часов ни чего не пить и не есть (это один из самых трудных моментов в этой методе). На следующий день, то же самое сделать с рисом со второй баночки, на третий из третьей и так до пятой. Соответственно, ежедневно пустую баночку необходимо заполнять новой порцией риса и проделывать с ним все необходимые манипуляции (заливать водой, ежедневно промывать).

Воду можно пить за полчаса до употребления порции риса, лучше в нее добавить несколько капель лимонного сока. Также вместо воды подойдет какой-либо травяной чай. Во время использования этого метода очищения организма следует строго исключить употребление алкогольных напитков и придерживаться более растительного рациона. В рацион обязательно должны входить калий содержащие продукты (зелень, бананы, изюм, грецкие орехи, курага, инжир, печеный в кожуре картофель и т.п.). Мясо необходимо употреблять только нежирное и постное.

Курс очищения организма при помощи риса проходит, как правило, не дольше 40 дней. Но так как любое очищение организма – это для него своеобразная встряска, то по этой методе его рекомендовано проводить не чаще 1 раза в год, а иногда и 1 раз в 2 года.

Берегите себя и будьте здоровы!

Оригинал статьи здесь

Источник

В связи с ежедневным ухудшением экологической обстановки и использованием химии в пищевой промышленности необходимо очищать организм от шлаков, токсинов и солей тяжелых металлов. Для этого предназначены как адсорбенты, продающиеся в аптеках, так и народные средства. В домашних условиях нередко используется очищение рисом, помогающим также и для похудения.

Почему нужно употреблять рис

При правильном и регулярном очищении рис оказывает положительное действие на многие органы. Из организма выводится жидкость, накопившаяся в тканях. Пропадают отеки.

Запускаются процессы сжигания жира. Организм очищается от солей и шлаков. Увеличивается содержание многих полезных веществ – от белка до магния и фосфора.

Улучшается работа желудочно-кишечного тракта, пропадает метеоризм и вздутие живота. Уменьшаются объемы тела. Печень и почки работают без перебоев.

Очищаются стенки сосудов от отложений холестерина. Ускоряется обмен веществ и ток крови по сосудам. Улучшается общее самочувствие.

По действию рис похож на губку. Он так же впитывает в себя излишки жидкости и вредные вещества.

Рис поможет избавиться от быстрой утомляемости, боли в мышцах и суставах, частых простудных заболеваний.

Противопоказания к употреблению риса

Поскольку очищение – стресс для организма, проводить его не рекомендуют:

беременным женщинам;
детям;
людям после оперативного вмешательства;
людям с заболеваниями сердца, сосудов, почек;
онкобольным;
больным диабетом;
при заболеваниях желудка.

Плюсы и минусы использования риса для очистки организма

Чем полезен рис:

он оказывает положительное влияние на систему кровообращения;
придает бодрости и обогащает организм полезными веществами;
очищает суставы от солей и снижает уровень холестерина в крови;
укрепляет нервную систему, уменьшает чувство тревожности;
доступен по цене каждому и является натуральным продуктом;
оказывает положительный эффект на состояние кожи и волос.

К недостаткам этого продукта относятся:

возможные побочные эффекты;
незначительное снижение веса;
процесс очищения от солей занимает два месяца.

При частом употреблении рис выводит большое количество полезных веществ из организма – например, калия, необходимого для работы сердца.

Сроки очищения рисом

Длительность каждого курса строго индивидуальна и зависит от его назначения. Очищение суставов от солевых отложений занимает 2 месяца. Повторное проведение процедуры возможно только через 2 года. Курс стандартного очищения занимает от 1 дня до 1 месяца.

Как правильно готовить рис для очищения от солей и шлаков

Для достижения нужного результата крупу необходимо предварительно вымочить. Вода очищает рис от клейковины и крахмала и защищает его от полного переваривания. Рис замачивают на ночь, а утром промывают теплой водой, затем кипятком.

При попадании в кишечник он начинает свое адсорбирующее действие. Рис для очищения организма должен быть твердым, поэтому варить его можно не более 5 минут. При варке риса воду меняют несколько раз. Такую воду можно пить, так как она содержит много полезных веществ.

За полчаса до еды следует выпить стакан воды.

Есть вымоченную и приготовленную рисовую крупу можно только по утрам натощак. После этого нужно сделать перерыв на 3 часа. Сильный голод станет признаком того, что процесс очищения начался. На обед и ужин можно употреблять другие диетические продукты.

На все время употребления риса придется исключить из рациона соль. Ограничивается также употребление жирного мяса, колбас и копченостей, острых специй и алкоголя. Чтобы восстановить баланс калия в организме, ешьте больше бананов, орехов, кураги и изюма. Хорошо помогают также мед и чай.

Очищение рисом натощак не сочетается с диетами или другими способами детоксикации. Во время проведения процедуры нельзя курить. Воду нужно пить не менее 2 л в день.

Как выбрать рис правильно

Для очищения организма подходит только черный или коричневый рис.

Сорта с длинными и узкими зернами содержат больше питательных веществ.

Рис должен быть неочищенным, содержащим в себе витамины группы В и другие полезные микроэлементы.

Еще больше полезного на сайте

Если вам понравился материал, не забудьте лайкнуть и подписаться на мой канал;)

Источник