Какие продукты могут вызвать покраснение лица

Причина появления ранних морщин, прыщей, угрей, покраснения кожи и других сопутствующих неприятностей раскрыта! Многие дерматологи со всего мира с пришли к общему мнению, что главными разрушителями молодости являются самые распространённые продукты.
Еда и напитки, которые мы употребляем имеют прямое и часто негативное воздействие на организм. Так как в нашем теле всё взаимосвязано, процессы пищеварения и здоровье кишечника отображаются прежде всего на нашем лице. Неправильная работа пищеварительной системы запускает гормональные и химические изменения, которые в свою очередь ускоряют процесс старения, как внутри, так и снаружи.
4 главных врага здоровой и молодой кожи дали название типам старения лица по узнаваемым признакам: «молочное лицо», «винное», «сахарное» и «глютеновое».
Рассмотрим подробнее каждый и типов и разберёмся как же вернуть своему лицу молодой и свежий вид:
«Винное лицо»
Алкоголь, как известно, обезвоживает кожу. Это приводит к преждевременному появлению множества тонких линий и морщин, особенно на носогубных линиях. Также сахар, который содержится в алкоголе в большом количестве, разрушает коллаген – белок, отвечающий за упругость кожи. Из-за этого опускается кожа на прежде всего веках, а также увеличиваются поры на лице. Спирт вызывает прилив крови к коже. И, если это происходит часто, капилляры расширяются и окрашивают лицо в постоянный нездоровый румянец.
Чрезмерно употребление алкоголя обезвоживает кожу и ускоряет появление морщин
Как проявляется на коже:
- Усиление морщин
- Покраснение глаз и кожи между бровями
- Обезвоженная кожа
- Расширенные поры
- Обвисшие веки
- Морщинистая сеточка
- Глубокие носогубные складки
- Порозовевший нос и щёки
Как избавляться:
- Исключить алкоголь минимум на 21 день. За это время организм восстановится, кишечник вернётся к кислотно-щелочному балансу, отчиститься кожа, цвет лица станет более свежим
- В дальнейшем придерживайтесь правила: на 1 порцию алкоголя должно приходится 2 порции безалкогольного напитка, в идеале – воды
- Выбирайте вина с низким содержанием сахара
«Молочное лицо»
Некоторые взрослые люди плохо переносят лактозу, которая содержится в молоке и молочных продуктах. Дело в том, что с возрастом ферментов, которые могут обрабатывать поступающую лактозу, становится меньше. Вы можете и не подозревать о непереносимости молока, но ваш организм всегда сообщает о тех или иных трудностях. Результат — на лицо, как говорится.
Другая причина реакции кожи на молочные продукты в том, что в молоке из магазина может быть более 20 различных гормонов, которые входят в корм коров – это антибиотики, противогрибковые препараты, активаторы роста и анальгетики. Эти компоненты могут привести к гормональному дисбалансу и вызвать чрезмерно активный рост клеток кожи.
Так выглядит лицо при непереносимости лактозы
Как проявляется на коже:
- Опухшие веки
- Темные круги и мешки под глазами
- Мелкие белые прыщи на подбородке
Как избавляться:
- Минимизировать, а лучше вообще исключить молочные продукты
- Заменить коровье молоко на растительное или безлактозное
«Глютеновое лицо»
Нередкая в настоящее время непереносимость глютена – это чувствительность к белку, который содержится в пшенице, рже и ячмене. Чаще всего проявляется это отёкшим или опухшим лицом, так как глютен запускает небольшие воспалительные процессы в организме. Также глютен влияет на пигментацию и может вызвать появление темных пятен на подбородке. Красная сыпь на щеках – тоже признак глютеновой непереносимости.
Глютен вызывает воспалительные процессы в орагнизме
Как проявляется на коже:
- Опухшие щёки
- Краснота на щеках
- Воспаления на подбородке
- Темные пигментные пятна на лице
Что делать:
- Исключить глютеносодержащие продукты: злаки, макаронные и мучные изделия
- Употребляйте продукты, богатые клетчаткой: отруби, курага
- Пейте побольше воды, чтобы быстрее убрать отёчность с лица
«Сахарное лицо»
Куда же без него?!) Сахар негативно влияет на коллагеновые волокна. Обычно они эластичные, но при злоупотреблении сладким, становятся жёсткими и негибкими. Кожа обвисает, появляются морщины, особенно под глазами. Сахар может вызвать дисбаланс бактерий в кишечнике, что приводит к гнойным прыщикам на лице, плечах и груди. Еще одно последствие чрезмерного употребления сахара – это землистый цвет лица. Происходит это из-за замедления процесса обновления клеток – кожа становится тусклой и как будто безжизненной.
Так может быть, если не умеренно потреблять сахар и рафинированные углеводы
Как проявляется на коже:
- Ранние горизонтальные морщины на лбу
- Сероватый или бледный цвет лица
- Тонкая кожа
- Обвисаете кожи возле глаз
- Прыщи и угри на лице, а также на плечах и груди
Что делать:
- Читать состав на продуктах и избегать присутствия сахара
- Постепенно минимизировать сладкие продукты: печенье, конфеты, пирожные, пакетирование соки, газированные напитки, рафинированные углеводы и так далее
Если узнали себя в одном из описаний – Ставьте лайк! Будете менять свой рацион, исходя из рекомендаций?
Возможно у вас есть непереносимость или чувствительность к тем или иным продуктам. Вы можете даже не знать этого. Или еще возможен вариант, когда вы едите больше, чем ваш организм способен переварить, тогда достаточно просто сократить потребление проблемного продукта и система пищеварения придет в норму.
Студия массажа ТЕЛО-room в Санкт-Петербурге
ул. Зверинская, д. 5Б
Запись по телефону 8 995 889 80 10
Подписывайтесь на наш Инстаграм – там много полезной информации об уходе за телом и лицом, а также обсуждение насущных вопросов!
Источник
Покраснение лица может указывать на ряд таких проблем, как пищевая аллергия и непереносимость пищевых продуктов. Как правило, если вас беспокоит покраснение лица, требуется более глубокое выяснение проблемы. Единственный способ решить проблему — необходимо сначала определить причину. Для того, чтобы поставить правильный диагноз, ваш врач обычно спросит о всех существующих симптомах.
Что вызывает покраснение лица после еды?
Употребление горячей жидкости или горячей пищи может привести к покраснению лица за счёт повышения температуры. Кожа становится красной из-за расширения кровеносных сосудов на поверхности кожи. Вы можете также испытывать чувство тепла, которое приведет к потоотделению. Обычно это в большей части зависит от того, что вы съели, но также виновными могут быть тревожность и некоторые лекарства.
1. Пищевые причины
Наибольшая вероятность покраснения лица после употребления продуктов, содержащих имбирь, острый перец, порошок карри, а также большое количество лука и чеснока. Наличие большого количества углеводов в рационе может также быть причиной покраснения. Для переваривания таких продуктов требуется больше энергии, что вызывает пик уровня сахара в крови. Изменение уровня сахара в крови напрямую влияет на кровеносные сосуды и заставляет лицо покраснеть. Попробуйте исключить из рациона такие продукты, как макароны, сладости и хлеб из белой муки.
2. Напитки
Горячие напитки с кофеином, т.е. чай, кофе и какао, могут привести к расширению кровеносных сосудов. Таким же образом, травяные чаи и энергетические напитки могут содержать экстракт Кавы, который может привести к покраснению. Возможно покраснение лица после употребления большого количества сладких напитков с кофеином. Лицо может также покраснеть, если пить очень горячие напитки. Чтобы этого избежать, дайте им остыть немного перед употреблением. Кроме того, лицо также может покраснеть после употребления ферментированных алкогольных напитков, например, вина и пива – главным образом потому, что эти напитки содержат гистамины и тирамины (биологически активные вещества, вызывающие аллергическую реакцию).
3. Пищевые аллергии
У некоторых людей краснеет лицо после употребления продуктов, содержащих сахарозаменитель аспартам. Кроме того, вызывать покраснение лица могут многие другие пищевые добавки. В частности, аллергическая реакция может развиваться после того, как вы съедите продукты, содержащие усилитель вкуса и аромата глютамат натрия или консерванты сульфиты и нитраты натрия. Сульфиты производятся в процессе брожения вина, но некоторые продукты содержат эти консерванты в естественном виде. Они обычно присутствуют в замороженных креветках, консервированном мясе, жареных блюдах, десертах и салатных соусах в бутылках. Перед тем, как покупать эти продукты питания, проверьте этикетку.
4. Острая пища
Блюда, в которых содержится острый перец, могут вызвать покраснение. Это главным образом связано с тем, что перец обычно содержат компонент под названием капсаицин, который отвечает за чувство жжения во рту. Мозг может реагировать на это чувство, выпуская эндорфины, которые могут вызвать головокружение и покраснение лица.
5. Эмоциональные триггеры
Покраснение лица может также проявляться в результате чувства тревоги о чем угодно. Экстремальные эмоции могут заставить вас покраснеть. Вы могли заметить раньше, что при ощущении чувства неловкости или тревоги на шее появляются пятна. То же самое может случиться, когда вы испытываете стресс, гнев или грусть. Красные пятна могут появиться на вашем лице во время плача. Вследствие экстремальных эмоций также может привести к повышению артериального давления, но это не является непосредственной причиной покраснения лица.
Что можно сделать?
Чтобы решить вопрос с покраснением лица после еды, обратите внимание на свой рацион. Для снижения покраснения лица следует пить кофе и чай без кофеина. Переходите на «белый» алкоголь, например, водку, желательно не в составе коктейлей. Просто имейте в виду, что все формы алкоголя могут способствовать покраснению лица.
Вам также не следует есть очень горячую пищу. Дайте её остыть. Исключите из рациона очень острую пищу, и включите в него успокаивающие продукты, например, шпинат, ежевику, дыню, вишню и чернику. Также может помочь использование успокаивающих трав в качестве приправ. К таким травам относятся эстрагон, лимонник, мята, тимьян и розмарин.
Когда нужно обратиться к врачу
Несмотря на то, что покраснение лица не является причиной, по которой необходимо срочно бежать за медицинской помощью, оно иногда указывает на серьезное заболевание. В любом случае, рекомендуем обратиться к врачу для определения основной причины покраснения лица, особенно если проблема сохраняется и присутствуют другие симптомы, например, понос.
Ваш врач спросит о дополнительных симптомах, которые вы можете испытывать. Также ему понадобится информация о частоте и длительности проявления симптомов, а также иные связанные с ними сведения. Кроме того, для постановки правильного диагноза потребуется изучение вашей медицинской книжки. Не забудьте сообщить врачу о любых дополнительных симптомах, включая поверхностное дыхание, понос или крапивницу, чтобы он смог определить лучший вариант лечения. Иногда, особенно если покраснение лица вызвано эмоциональными проблемами, следует обратиться к психотерапевту.
Как предотвратить покраснение лица после еды
Несмотря на то, что не существует единого лечения, которое поможет справиться с покраснением лица, вы можете принять некоторые меры предосторожности, чтобы держать ситуацию под контролем. К примеру:
- Избегайте или ограничивайте потребление алкоголя, чтобы предотвратить покраснение лица. Алкоголь может вызвать покраснение лица, когда у организма недостаточно ферментов, необходимых для разложения алкоголя.
- Избегайте острой пищи и ограничить потребление пряностей.
- Избегайте нахождения под действием прямых солнечных лучей и экстремальных температур.
- Ограничьте употребление никотиновой кислоты до 18 мг в сутки. Употребление более 50 мг никотиновой кислоты в день приведет к покраснению лица.
- Научитесь контролировать свои эмоции. Попробуйте медитацию, дыхательные упражнения и методы релаксации, чтобы снизить стресс и тревоги.
Источник
Даже самый полезный продукт, употребляемый в огромных количествах, становится ядом. В случае с кожей это утверждение верно как никогда. Например, красные ягоды (клубника, вишня) могут вызвать высыпания, раздражения и неприятный зуд.
Так что для кожи (впрочем, как и для других органов, особенно для желудочно-кишечного тракта) важна умеренность. Но есть и такие продукты, которые плохо влияют на состояние эпидермиса в любых количествах. Они могут вызвать прыщи, раздражение и даже усугубить морщины. АиФ.ru составил список из восьми самых опасных.
Сахар
Сахар, особенно рафинированный и в больших количествах, вреден для всего организма. Он наносит значительный вред коже в том числе. Если есть много сладкого, то не будут усваиваться нужные нам витамины группы B, которые заслуженно называют витаминами красоты. Они полезны не только для кожи, ногтей, волос, но и для стабильной работы нервной системы. Также сладости мешают усвоению кальция, магния. При переизбытке сладкого на столе есть вероятность стать нервным, заработать синдром хронической усталости.
Наконец, сахар в больших количествах в рационе разрушает коллаген — белок, ответственный за эластичность и внешний вид кожи.
Молоко
Споры о пользе и вреде молока и молочных продуктов не утихают. С одной стороны, в молоке содержится много кальция, так нужного костям и стабильной работе сердца, с другой стороны, далеко не все люди способны усваивать лактозу, молочные сахара.
В молоке содержится большое количество различных гормонов, часто это анаболики, подобные тем, что применяют культуристы для роста мышц. Лактоза же стимулирует синтез инсулина, а этот гормон усиливает действие стероидов на кожу.
Употребление молока, а также мороженого может спровоцировать акне на лице. Молоко запускает процесс увеличенного образования кожного сала, которое закупоривает поры, благодаря этому образуются прыщи.
Кисломолочные продукты также могут влиять на кожу негативно, поэтому если есть проблема акне, то дерматологи рекомендуют отказаться от всех молочных продуктов, включая сыр и йогурты, посмотреть, как очистится кожа, а после этого вводить в рацион постепенно творог, кефир и другие кисломолочные продукты. И смотреть на реакцию своей кожи. Если какой-то продукт ей вредит, она сразу же покажет это новыми образованиями.
Соль
Большое количество соленой пищи отражается на состоянии кожи, особенно это будет заметно на коже вокруг глаз.
Соль способствует образованию отеков и мешков под глазами. Кроме того, большое количество соли замедляет усвоение полезных веществ и витаминов.
Так что нужно стараться укладываться в рекомендованные ВОЗ 5 грамм соли в день. Обратите внимание: если вы не добавляете соль в еду, это еще не значит, что ее там нет. Например, ее можно найти в кукурузных хлопьях, выпечке, колбасных изделиях.
Алкоголь
Спиртные напитки вызывают сильное обезвоживание кожи. Она пересыхает, истончается, на лице появляются морщины, иногда раздражение. К тому же алкоголь выводит из организма нужный коже витамин А, мешает усваиваться витаминам группы B, кальцию, магнию.
Выпечка
Ее делают чаще всего из белой муки, добавляют сахар, причем немало. В белой муке содержится глютен, который не рекомендуется употреблять людям с чувствительной кожей. Этот растительный белок повреждает слизистую тонкого кишечника, из-за чего возникает воспаление, развивается расстройство пищеварения и нарушается всасывание полезных веществ.
Глютен содержится в пшенице, ржи, овсе и ячмене.
Кроме того, в сладкой выпечке очень часто применяются растительные масла, которые также нарушают работу кишечника и влияют на усвоение витаминов. В результате сладкая булочка может обернуться высыпаниями, раздражением и обезвоживанием нежной кожи.
Кофе
Еще один продукт, способствующий обезвоживанию кожи. К тому же в кофе содержится гормон кортизол, который стимулирует сальные железы, может вызывать воспаления. Поэтому от кофе так часто бывают прыщи, причем не только у подростков, но и у взрослых людей. К тому же под действием большого количества кофе кожа быстрее стареет, так как в ней снижается выработка коллагена.
Жиры
Не все жиры одинаково полезны или вредны. В рыбе, растительных маслах содержатся омега-3 жирные кислоты, которые способствуют увлажнению кожи, предотвращают образование морщин. А вот трансжиры как раз могут вызвать раздражение, отеки, акне и другие неприятности с кожей. Так что не рекомендуется употреблять большое количество жирных колбас, копченостей, гомогенизированных масел, которые часто используются в промышленных тортах и пирожных.
Пряности
Пряности полезны в очень небольших количествах. Они улучшают метаболизм, дают нам витамины. Но вот если есть много острой пищи, то капилляры на лице могут расшириться, сеточка под глазами станет заметной.
Источник
«Внимание, опасно для кожи!» — такими табличками можно снабдить некоторые продукты, присутствующие в нашем повседневном рационе. Акне, дряблость, потеря здорового цвета, морщины, отеки, синяки под глазами — эти и другие проблемы служат сигналами о том, что в рационе присутствует опасная для кожи пища. Какие же продукты являются врагами эпидермиса, как они влияют на кожу? Мы поможем разобраться, что точно нужно убрать из холодильника для сохранения молодости и красоты кожи.
Кофеин
Чай, кофе, некоторые виды газированных напитков могут дарить не только бодрость, но и вызывать обезвоживание кожи. Из-за повышения сухости эпидермиса кофеин может стать причиной потери упругости, эластичности кожи. В результате теряется здоровый цвет лица, появляются ранние морщины.
Совет:
Сократите потребление чая и кофе до 5 чашек в день, а также позаботьтесь о дополнительном увлажнении эпидермиса.
Молочные продукты
Сложно поверить, но богатый кальцием творог, йогурты, кефир и обычное молоко могут стать причиной появления акне. Недавние исследования показали, что молочные продукты способны ухудшить состояние кожи. И негативное влияние наблюдается не только при непереносимости лактозы, но и как реакция на содержание гормонов и биологически активных компонентов в молоке. Гормоны и различные стимулирующие химические добавки активно используются в кормлении коров.
Совет:
Чтобы здоровье кожи было под контролем, употребляйте молочную продукцию проверенных производителей — экологически безопасную.
Сахар
Слишком сладкие продукты являются причиной нарушения питания клеток кожи. Злоупотребление конфетами и шоколадными батончиками вызывает дисбаланс оттока лимфы. В результате кожа страдает от задержки жидкости, появляются синяки под глазами и отеки. А еще различные сладости повышают содержание глюкозы в организме, что может провоцировать размножение стафилококковой инфекции на поверхности эпидермиса. Как результат — воспаления на коже.
Комментарий эксперта
Татьяна Рудакова, косметолог
Помните популярное изречение, что сахар — это белый яд? Оказывается, это утверждение недалеко от истины. Злоупотребление сладким не только вредит фигуре, но и ускоряет процесс старения кожи.
Сахар вызывает процесс под названием гликирование, когда избыточные молекулы глюкозы прикрепляются к коллагену и делают коллагеновые волокна жесткими и негибкими. Тогда как в норме эти волокна отличаются эластичностью, упругостью. Но и это еще не все! Гликирование также уничтожает гиалуроновую кислоту, ответственную за сохранение уровня влажности кожи. В результате кожа становится менее эластичной, теряет тонус, становится сухой, появляется многочисленные морщины — особенно под глазами, где кожа наиболее тонкая.
Что же делать? Совсем отказаться от сладкого? Конечно, нет. Любителям десертов необходимо придерживаться следующих правил для сохранения красоты кожи:
1. Постарайтесь совсем не добавлять сахар в чай, кофе и другие напитки или минимизировать его количество.
2. Откажитесь от газированных напитков, пакетированных соков, готовых завтраков. В них содержится много сахара.
3. Употребляйте витамины группы В — они останавливают процесс повреждения белка.
4. Ограничьте употребление покупных сладостей. Если баловать себя конфетами или пирожными один раз в 2-3 дня, то сахар не станет «смертью» для вашей молодости.
5. Отдавайте предпочтение свежим фруктам как альтернативе сладкому. И помните: «Все есть яд и все есть лекарство; тем или иным его делает доза».
Алкоголь
Несмотря на то, что в малых дозах алкогольные напитки, например, красное вино, не способны принести серьезного вреда здоровью, для сохранения красоты кожи от их употребления лучше отказаться. Алкоголь приводит к обезвоживанию кожи. Результат употребления любых спиртосодержащих напитков будет виден на лице в виде сухости эпидермиса, припухлостей под глазами.
Совет:
Чтобы уменьшить негативное влияние алкоголя на кожу, компенсируйте потребление напитков «с градусом», выпивая большое количество простой воды.
Простые углеводы
Белый хлеб, выпечка, макаронные изделия и другие источники простых углеводов отрицательно сказываются на состоянии кожи. Их избыточное присутствие в рационе приводит к усилению окислительных процессов в организме, разрушению эластина, коллагена, необходимых для упругости эпидермиса. Богатая простыми углеводами пища повышает уровень инсулина, что ускоряет старение, приводит к образованию морщин.
Совет:
Снизьте потребление булочек, заменив простые углеводы сложными. Например, продуктами из цельного зерна, бурым рисом, овсянкой.
Соль
Несмотря на то, что соль помогает раскрыть вкус блюд, эта добавка к пище усугубляет состояние кожи, склонной к появлению акне, других высыпаний. «Белая смерть» приводит к расширению сосудов, уменьшению количества коллагена в организме. Поэтому соль вызывает дряблость кожи. Также различные маринады, солености, колбасы с повышенным содержанием соли становятся причиной отеков под глазами.
Совет:
Для сохранения упругости кожи уменьшите потребление соли, разнообразьте питание натуральными специями, зеленью.
Жареное мясо, фаст-фуд
Истекающие жиром жареные куски мяса, гамбургеры и прочая «быстрая еда» с жареными мясными котлетами — угроза для стройной фигуры и чистой кожи. При интенсивной тепловой обработке масла и жиры окисляются, из-за чего в организме запускаются патологические процессы. Различные жареные блюда могут вызывать рак, атеросклероз, заболевания кожи. Также мясо жирных сортов часто становится причиной загрязнения пор, образования морщин.
Совет:
Для уменьшения вреда таких блюд для кожи готовьте фаст-фуд самостоятельно, всегда используйте для жарки свежее масло.
Комментарий эксперта
Мария Смагина, врач-косметолог
Фаст-фуд и жирное мясо замедляют моторику кишечника, накапливают свободные радикалы. В итоге ухудшается работа всех систем организма, в том числе, кожи. Попадая в кишечник, жиры откладываются в тканях организма, в эпидермисе. Из-за этого нарушается кровоснабжение и доставка жидкости, питательных веществ к клеткам дермы. Кожа приобретает нездоровый вид, появляются жировики и акне (особенно часто они возникают на спине и на груди).
Стоит обратить внимание и на присутствие в рационе кетчупа и майонеза. Эти продукты являются носителями трансжиров (искусственные жиры). Они встраиваются в клетки и становятся причиной появления дерматитов, акне, снижения иммунитета кожи и даже онкологии.
Морепродукты
Креветки, крабы, моллюски, мидии и другие обитатели морей и океанов могут принести и пользу, и вред коже. Эти продукты содержат большое количество йода, способного провоцировать закупоривание пор, покраснение эпидермиса. Обладательницам склонной к появлению угрей и акне кожи стоит ограничить потребление морепродуктов еще и потому, что они накапливают все вредные вещества из воды.
Совет:
Выбирайте продукцию проверенных марок, тщательно контролируйте качество, свежесть морепродуктов.
Колбасные, копченые изделия
Сосиски, колбасы, ветчина и прочие вкусные, но вредные для здоровья продукты содержат не только большое количество опасной для кожи соли, но и целый набор химических добавок. Различные консерванты, красители, ароматизаторы и другие небезопасные компоненты вызывают нарушение обмена веществ, раннее старение, что, конечно же, отрицательно сказывается на состоянии кожи.
Совет:
Старайтесь готовить колбасные изделия самостоятельно, освоив простые рецепты.
Консервированные продукты
Грибочки в маринаде, баклажанная икра, варенье и прочие гастрономические радости содержат много сахара, соли, уксуса. Поэтому эти продукты способны приводить к появлению шелушения кожи, покраснению, аллергическим реакциям. Также в консервах обычно присутствует много острых специй, которые повышают кровяное давление. Из-за этого на коже появляются воспаления, угри.
Совет:
Уменьшите потребление консервированных блюд или готовьте их самостоятельно, контролируя количество используемого сахара, соли, специй.
Источник
Источник