Какие продукты на оргазм женщины

Каждая женщина переживает в своей жизни две крайности: то очень хочется секса, ну просто сил нет, то «голова болит», причем «мигрени» затяжные. В первом случае достаточно найти подходящую жертву, а вот во втором легко проблему не решишь. Что же делать, чтобы повысить женское либидо? Ученые подобрали список продуктов, которые способны поднять настроение прекрасному полу и возродить в нем жриц любви.

ТОП-5 продуктов, улучшающих сексуальное влечение женщин:

1. Особое вещество цитруллин, содержащееся в арбузе (особенно в участках белого цвета), преобразуется в аминокислоту аргинин, которая стимулирует приток крови к тазовой области и при этом расслабляет стенки кровеносных сосудов;

2. Эту же аминокислоту в больших количествах можно найти в зародышах пшеницы;

3. Известно, что при употреблении свежих бобов зеленой сои (соевые бобы Эдамам), в женском организме усиливается выработка смазки половых органов;

4. Женское либидо способен повысить миндальный орех. Он полезен для сердца, сосудов, активизирует кровоток;

5. Для роста в крови уровня гормона тестостерона необходимо кушать тыквенные семечки, которые содержат цинк.

Ну допустим, съели что-то из приведенного списка, желание проснулось, воплощаем его в жизнь, а оргазма нет… Почему? Английские исследователи узнали ответ.

Всему виной биологические механизмы, которые природа закладывает в женский организм для правильного размножения. И совсем не случайно, что многие представительницы прекрасного пола не могут в каждом акте любви достигать оргазма. Оказывается, такая особенность организма позволяет на подсознательном уровне определять партнеров, не годящихся для продолжения рода. Мужчины подобного склада либо могут пока не быть готовыми к семейной жизни, либо же просто никогда не сумеют заботиться о детях в силу своего характера. Женщины, имеющие сложности с достижением оргазма, таких представителей сильного пола к себе не подпустят. Интересно, что дамы с множественными оргазмами как раз, наоборот, выбирают мужчин из этой группы. Вот кто разбирает «плохих выносливых парней»! Ну, ничего, ведь вопрос не в количестве, а в качестве.

Благодаря исследованию, которое провели ученые из США, теперь все женщины могут быть уверенными, что с возрастом удовлетворенность от секса будет расти. И это при том, что количество самих половых актов будет снижаться из-за уменьшения либидо.

Более восьми сотен представительниц слабого пола разных возрастов (от самых молодых до дам, которым перевалило за 80 лет), ведущих активную сексуальную жизнь, участвовали в опросе. Результаты поразили: удовлетворенность от актов любви резко растет к зрелому возрасту. И это несмотря на то, что, согласно данным клиники Doctor Plastic, миома матки и другие гинекологические заболевания чаще всего диагностируются у женщин после 30 лет.

Ученые сравнили количественную составляющую половой жизни всех участниц исследования: среди молодых нашлось почти 85% активных женщин, а среди пожилых – около 15%. Но! Зрелым женщинам было достаточно этих редких актов любви, чтобы получить наивысшее наслаждение. Некоторым из них хватало даже иных форм близости, которые не оканчивались сексом. При этом молодежь столь довольной не оказалась. Всего четверть опрошенных призналась, что достигает максимального удовольствия.

Ну вот, зачем боятся старости, если именно в этом возрасте приходит полноценное удовлетворение сексуальной жизнью? Чем отличается молодость от зрелости? В юности: глянул на тебя парень, в которого ты влюблена без памяти, и сразу стало плохо – голова закружилась, сердце в пятки, пульс под 200. А в старости: посмотрел привлекательный старичок в твою сторону, обернувшись всем корпусом, или схватился за твою руку, найдя подходящую точку опоры, и сразу стало хорошо… так хорошо, как никогда в жизни не было!

Серебрякова Анна специально для журнала Женские новости

Мидии, клубника, орехи с медом на романтическом ужине — и феерический секс вам гарантирован? Увы, так продукты, повышающие либидо не работают. Чтобы получить эффект от сексуального меню, нужно питаться определенным образом минимум несколько недель. И вот тогда вы действительно можете рассчитывать на более насыщенный и яркий оргазм.

«Не забывайте о том, что есть понятие сексуальной конституции, — говорит Наталья Малинникова, врач-гинеколог, сексолог. — Смысл любого питания, повышающего либидо, —это коррекция гормонального фона, который отвечает за возникновение сексуального желания. Как бы не питалась женщина или мужчина со слабой половой конституцией, им вряд ли удастся добиться радикально усилить свое сексуальное желание. Ведь оно ограничено изначальными природными возможностями». И все же существует ряд продуктов, которые могут сделать ваш секс более ярким и насыщенным.

Что есть женщине

У женщины гормональные колебания тесно связаны с менструальным циклом. В первой его фазе либидо будет проявляться максимально ярко. Достигнув наивысшей точки во время овуляции, оно пойдет на спад. Соответственно этим изменениям вы и должны выбирать продукты, влияющие на вашу чувственность. 

* Фолликулярная фаза (сразу после менструации, с 4-го по 8-ой день). «Самый лучший афродизиак в этот период — мед, — считает Елена Павлова, врач общей практики, нутрициолог. — Он содержит бор, который участвует в синтезе половых гормонов, и оксид азота, которые естественным образом высвобождается в организме во время возбуждения». 

* Овуляторная фаза (с 8 по 18 день). Ешьте клубнику и инжир. В этих продуктах много калия и пищевых волокон, которые помогут сбалансировать гормональный фон. «В клубнике также содержатся антиоксиданты, которые важны для поддержания вашей энергичности и сексуальной выносливости, — говорит Елена Павлова. — А она вам понадобится, ведь ваши гормоны сейчас на пике. Кстати, это лучшее время для зачатия ребенка.» 

* Лютеиновая фаза (до менструации, с 18-го по 28-ой день). Справиться с усталостью и сексуальной апатией вам поможет спаржа и темный шоколад. «В спарже содержится аспарагиновая кислота, которая снижает усталость, — рассказывает Елена Павлова. — В темном шоколаде много магния. Он снизит беспокойство, свойственное женщинам в этот период».

«Независимо от фазы цикла женщинам полезно включить в свое меню продукты с фитоэстрогенами, — считает Наталья Малинникова. — К таковым относятся прежде всего злаковые и бобовые. Повышают уровень эстрогена и продукты с селеном (это особенно актуально для женщин в пременопаузе). Селен есть в тыкве, баклажанах, устрицах».

Что есть мужчине

У мужчин все гораздо проще: чем выше выработка тестостерона, тем ярче выражено либидо. Так что кормите вашего партнера белковыми продуктами. «Давайте ему курицу, нежирную говядину, баранину — любое мясо, которое нравится вашему мужчине, в количестве 250 г в среднем (индивидуальные потребности высчитываются по весу), — рассказывает Елена Павлова. — И тогда его организм будет обеспечен необходимыми для синтеза гормонов протеинами». И, конечно же, классика жанра в питании мужчин — продукты с цинком, микроэлементом, участвующим в синтезе тестостерона. Рекордсменом по его содержанию, считаются устрицы, но найти цинк можно и в более доступной пище: орехах, семенах тыквы или подсолнечника, креветках. И, наконец, в сельдерее. Есть его нужно мужчинам, а вот бонусы от этого будут получать женщины. Благодаря сельдерею усиливается выделение особых веществ ферамонов, которые делают мужчину в глазах противоположного пола более привлекательным.

Что полезно всем

Для строительства гормонов нужны и белки, и жиры. Поэтому продукты, которые содержат данные компоненты, обязательно должны быть в меню как мужчин, так и женщин. Это могут быть нежирные сорта мяса, бобовые, рыба, морепродукты, орехи, авокадо. «Обратите внимание на специи, — говорит Наталья Малинникова. — Они дадут вам заряд энергии, необходимый для нормальной сексуальной активности. Пряности содержат алкалоиды, эфирные масла, которые улучшают кровоток. Имбирь, перец, шафран — эти специи вызывают легкое возбуждение, стимулируют приток крови к половым органам».

Что есть нельзя

Прежде всего, в принципе нельзя не есть. Любые голодные диеты чреваты дефицитом различных макро- и микронутриентов. Это бьет в том числе и по синтезу половых гормонов. Злейшие враги либидо — простые сахара, особенно для мужчин. Обилие быстрых углеводов в питании блокирует синтез тестостерона. «А еще простые углеводы «засахаривают» белки, вызывая нарушение их структуры (процесс называется гликацией), — говорит Наталья Малинникова. — Как известно, протеины — основной структурный материал для гормонов. Нехватка качественного белка ведет к снижению синтеза гормонов, в том числе половых». И в заключение: растить свое либидо на фоне стресса — затея бессмысленная. Все, что должно пойти на синтез половых гормонов, в этом случае уйдет на образование гормона стресса — кортизола. Поэтому сначала решите вопрос с перенапряжением, а потом поднимайте либидо.

Adblock
detector