Какие продукты нельзя при полипах в носу
Полипы – это доброкачественные образования. Они располагаются на стенках полых органов (желудок, кишечник, мочевой пузырь, носовая полость) и выпирают в их просвет. Форма образований разнообразна: от правильного шара или капли до сложных конструкций. Полипы могут прикрепляться к слизистой оболочке внутренней стороны органа широким основанием или при помощи ножки. В данной статье поговорим о полипах в носу.
Для наглядности поместим информацию о причинах и симптоматике заболевания в таблицу.
| Причины возникновения полипов в носовой полости | Симптомы проявления заболевания | Группа риска |
|
| Дети в возрасте до 10 лет (именно у них чаще всего встречается данный недуг). |
Полипы в носу могут доставить человеку много неудобств, но главная опасность состоит в том, что доброкачественные образования способны трансформироваться в злокачественные.
Для них характерен постепенный рост, поэтому если сразу не обратиться за помощью, полипы могут закрыть весь носовой проход. Это главная причина, по которой назальные полипы нуждаются в своевременном лечении.
Оперативное вмешательство – крайняя мера избавления от недуга, мы же расскажем об альтернативных путях решения проблемы.
Частота встречаемости такой болезни, как полипы в носу у ребенка, достаточно большая. И выявляется она у детей поздно, так как в начале своего развития явной и специфичной симптоматики не имеет.
Ряд симптомов, по которым можно заподозрить полипы в носу:
- головная боль ( другие причины головной боли описаны тут);
- храп;
- бессонница;
- частое чихание;
- дисфункция обоняния;
- заложенность носа;
- частые тонзиллиты и аденоиды;
- изменение голоса;
- боль и ощущение постороннего предмета в носу;
- снижение слуха.
Определенных причин образования полипов в носу у ребенка нет, но есть состояния, предшествующие их развитию: хронический гайморит или ринит, аллергический ринит, наследственная и врожденная предрасположенность, муковисцидоз.
Для установления диагноза врач выполняет риноскопию, для выявления степени распространенности – томографию.
Чтобы врачу понять, как выглядят полипы пациента и насколько сильно они выросли, используются зеркала Хартман.
Во время риноскопии специалисту видны в носу образования с гладкой поверхностью желтого или прозрачного цвета, на ножке. Возможно выделение гноя.
Как выглядят полипы в носу у детей – фото представлено ниже. При осмотре без инструментов и аппаратов:
Как выглядят полипы в носу у взрослых – фото представлено ниже:
Как выглядит полип изнутри:
Коварство полипов в том, что они способны разрастаться. Консервативное лечение уместно лишь на начальной стадии болезни, в запущенном состоянии наросты подлежат удалению.
Гормонотерапия
Данный вид консервативного избавления от полипов предполагает:
- введение инъекций в тело новообразования;
- использование назальных гормональных спреев;
- прием кортикостероидов в форме таблеток.
Термином «кортикостероиды» обозначают медицинские препараты, содержащие гормональные вещества.
Подбор материала для инъекций в полип – скрупулезный процесс, зависящий от многочисленных нюансов. Принцип данной терапии состоит в том, что вводимый препарат уничтожает клетки полипа, которые затем выводятся из носа со слизью при высмаркивании.
Разовая процедура включает в себя 2 инъекции. Перерыв между процедурами – 2 недели.
К наиболее часто назначаемым кортикостероидам в форме спреев относятся:
- «Альдецин»;
- «Насобек»;
- «Флютиказон», «Фликсоназе», «Авамис» и «Назарел» – группа медикаментов, содержащих в составе действующий компонент Флутиказон;
- «Назонекс» (может назначаться детям в возрасте от 2 лет).
Последний препарат из кортикостероидов, о котором стоит упомянуть – «Преднизалон». Его принимают перорально. В первую неделю суточная доза лекарства для взрослого человека составляет 30-60 мг, в последующие 3 недели доза постепенно снижается.
Все медикаменты, содержащие гормональные вещества, вне зависимости от способа приема (перорально, посредством инъекций или в виде спреев) обладают одинаковым действием. К сожалению, в количественном соотношении список негативных последствий приема кортикостероидов превосходит полезные свойства лекарств.
| Польза гормональных медикаментов в борьбе с полипами носовой полости | Побочные действия гормональных средств |
|
|
Гормонотерапия не гарантирует избавления от доброкачественных новообразований. Исчезнув, полипы могут вновь возникнуть в носовой полости через какой-то промежуток времени. Так происходит, когда не выявлена и не устранена причина их первичного появления.
Лечение аллергии
Возникновение назальных полипов часто бывает связано с аллергией на то или иное вещество.
В данном случае терапия состоит из 2 этапов:
- выявление аллергенов;
- назначение антигистаминных средств.
Если анализы показали, что аллергеном является вещество, которое содержится в продуктах, необходимо составить специальную диету.
При назначении лечения специалисты отдают предпочтение современным антигистаминным средствам, обладающим минимумом побочных эффектов. Перечислим некоторые из них:
- «Левоцетиризин»;
- «Цетиризин»;
- «Эриус»;
- «Лоратадин».
Избавление от хронического синусита
В случае, если хронический синусит послужил причиной появления новообразования, избавление от него ведет к исцелению от полипов.
В контексте поставленной задачи для лечения синусита врач назначает:
- антибиотики;
- противовоспалительные препараты;
- средства для вспомогательной терапии.
В связи с тем, что перечень назначаемых препаратов очень большой, разместим необходимую информацию в таблице.
Физиотерапевтические процедуры
Возможные процедуры:
- солевые ингаляции,
- иглорефлексотерапия,
- озоно-ультрафиолетовая санация,
- иссечение полипов посредством лазерной коагуляции (данную процедуру проводят амбулаторно).
Наиболее известные методы:
- лечение соком чистотела,
- промывание носовых ходов отварами трав,
- закапывание в нос эфирных масел.
Сок чистотела можно приготовить самостоятельно. Растение, выкопанное вместе с корнем в мае, моется, прокручивается через мясорубку и настаивается неделю. По истечении этого времени он начинает бродить (верный признак, что снадобье готово). Сок разводят водой в соотношении 1:1.
Закапывать каждое утро по 2 капли в ноздрю (вне зависимости от локализации полипа процедуре подвергаются обе ноздри). Полный цикл состоит из 5 курсов, каждый из которых длится одну неделю. Между курсами 10 дней перерыва.
Лечение эфирными маслами длится еще дольше: на протяжении 6 месяцев дважды в день в ноздри закапывают по 2 капли масла одного из растений:
- зверобоя,
- багульника,
- туи западной.
Представленный материал позволяет сделать вывод о том, что эффективность лечения полипа напрямую зависит от точного диагностирования причины его появления. Устранение первопричины увеличивает гарантию пожизненного избавления от нежелательного нароста.
Самым быстрым безоперационным методом избавления от полипа в носу является лазерная коагуляция.
По степени разрушительного воздействия на назальные новообразования народная медицина отстает во много раз от остальных методов. Оптимальная область ее применения – профилактика возникновения наростов.
Решение о выборе терапии в целях избавления от полипов в носу должен принимать только врач.
Назальные полипы страшны своими последствиями, вот почему появление одного или нескольких симптомов данного недуга – срочный повод обратиться к специалисту.
Риноскопия, КТ, фарингоскопия – это неполный перечень процедур, позволяющих врачу найти верное решение для избавления от назальных полипов.
При отсутствии показаний для оперативного вмешательства, основываясь на индивидуальных особенностях пациента, доктор выберет наиболее приемлемый способ лечения полипов в носу без операции и в случае необходимости подберет препараты вспомогательной терапии.
1. Лазерная полипэктомия
Методика удаления полипов в носу лазером имеет некоторые отличительные особенности – безопасность и быстрое выполнение.
Многие не представляют, как врач удаляет полипы лазером, но метод достаточно несложный: с помощью лазерного аппарата и эндоскопа прижигаются патологические участки. Результат достигается после первого сеанса, иногда повторяется процедура через неделю, отличный вариант лечения полипов в носу без боли. После лазерного удаления восстанавливается свободное дыхание, самочувствие меняется в лучшую сторону, при этом риск кровотечения и образования рубцов небольшой.
Стоимость лечения варьирует от 7000 до 30000, причем цена удаления лазером зависит от тяжести и запущенности болезни и от количества оперативных вмешательств.
2. Один из самых дешёвых и первых способов удаления полипов носа – полипотомия хирургическая. При проведении манипуляции хирург использует особенный инструмент, на конце которого расположена небольшая замкнутая петля. Под местным обезболиванием специалист аккуратно вводит инструмент в носовой проход, не повреждая полип накидывает петлю на его ножку. После петля затягивается, а полип иссекается.
К сожалению, манипуляция достаточно травматичная – образование рубцов и кровотечение неизбежно. Рецидивирование тоже при описанном способе встречается часто. Единственное достоинство – возможность бесплатного удаления по направлению от участкового терапевта.
3. Эндоскопическое удаление
Отличается возможностью иссечения образований в полости носовых пазух. Даже расположенные группами полипы возможно удалить эндоскопическим методом. Характерно аккуратное удаление, не оставляющее рубцов и снижающее риск повторного появления. Послеоперационный период короткий. Цена не более 10000 рублей.
Подробнее о причинах появления полипов и их лечении смотрите в видеоролике:
Оцените, насколько была полезна статья
Проголосовало 28 человек,
средняя оценка 4.3
Остались вопросы?
Задайте вопрос врачу и получите консультацию хирурга, консультацию лора в режиме онлайн по волнующей Вас проблеме в бесплатном или платном режиме.
На нашем сайте СпросиВрача работают и ждут Ваших вопросов более 2000 опытных врачей, которые ежедневно помогают пользователям решить их проблемы со здоровьем. Будьте здоровы!
Источник
Появление полипов в носу обычно связано с рядом заболеваний и хроническим воспалительным процессом в носовых проходах. Для борьбы с ними врачи назначают лекарственные средства и хирургическое вмешательство. Сторонники нетрадиционной медицины предпочитают использовать натуральные средства против назальных полипов. Обо всех этих подходах к лечению патологии мы уже писали на нашем ресурсе. Эта статья станет дополнением, в которой мы дадим новую и полезную информацию о потенциальных причинах возникновения образований и о 12 эффективных естественных средств борьбы с ними. Итак, поехали…
Что мы знаем о назальных полипах — факты
Полипы в носу — это полупрозрачные образования, напоминающие мелкие виноградинки серого или даже жёлтого цвета.
Мелкие полипы практически не вызывают симптомов, а вот когда они становятся слишком крупными или увеличивается их количество, начинается блокировка носовых ходов и затруднение дыхания, что чревато осложнениями.
Типы
Коротко о типах.
Их всего два:
- антрохоанальные — располагаются в верхнечелюстных пазухах (встречаются редко);
- этмоидальные — место локализации — этмоидальная пазуха, отделяющая полость носа от полости черепа (встречаются гораздо чаще).
Причины
Как не печально, но учёные до сих пор не знают почему образуются назальные полипы, однако, им известно, что образование возникает в результате хронического воспалительного процесса носовых пазух и ходов. Также не ясно, почему одних людей с хроническим воспалением полипы появляются, а у других их нет.
Сейчас учёные всё больше приходят к выводу, что этот факт можно объяснить отличием реакции иммунной системы у людей с полипами о химических маркеров тех людей у кого полипозных очагов нет. Подробнее о том из-за чего полипы в носу возникают, можно также узнать из отдельной статьи.
К хроническим воспалениям на фоне которых часто развиваются полипы можно отнести:
- бронхиальную астму;
- аллергический ринит;
- аллергию;
- чувствительность к аспирину и аспириносодержащим препаратам;
- хронические синусовые инфекции (воспаление и отёк пазух);
- муковисцидоз.
Назальные полипы чаще возникают у молодых или средневозрастных людей, но больше патологии подвержены мужчины за 40 лет. Хотя полипозные очаги не редкость у людей любого возраста.
В этой статье мы опустим симптомы и признаки полипов в носу. Так же не будем тратить ваше время на традиционные методы лечения (чем лечить полипы в носу у взрослого без операции читайте здесь) и о том, как проводится операция по удалению полипов в носу. Всё это мы тоже уже рассказали. Приступим к самому главному.
Те самые 12 подходов к лечению и профилактике назальных полипов
Как уже было сказано выше, единого мнения о причинах роста полипов в носу не существует, так же как и эффективных лекарств против них. Но, нам известно, что они появляются на фоне хронического воспаления пазух, а значит у нас есть возможность применить стратегии, понижающие воспаление во всём теле и предотвратить рост полипов или обратить вспять их развитие.
Ниже будут приведены некоторые из наиболее эффективных подходов, которые не только помогут избавиться от полипозных очагов, но и улучшат общее состояние здоровья. Ваша задача — быть дисциплинированными и результат будет достигнут.
Лечебная диета
Основой борьбы с хроническим воспалительным процессом станет лечебная диета. А начинается она с выключения из рациона продуктов, на которые у вас отмечается непереносимость.
Общая диета включает в себя органические (без ГМО) фрукты и овощи, чистый белок и полезные жиры.
Такое питание:
- уменьшит воспаление,
- сбалансирует содержание сахара в крови,
- снизит токсическую нагрузку,
- доставит в организм все необходимые питательные вещества,
- поддержит в норме уровень pH крови.
В нашем рационе теперь не должно быть:
- рафинированного сахара и злаков, а также любых продуктов, легко превращающихся в сахар (речь идёт о продуктах с высоким гликемическим индексом, табличка будет ниже).
Продукты с высоким гликемическим индексом
| Продукт | ГИ |
| Белый хлеб | 100 |
| Сдобные булочки | 95 |
| Блинчики | 95 |
| Картофель (запечённый) | 95 |
| Рисовая лапша | 95 |
| Консервированные абрикосы | 95 |
| Рис быстрого приготовления | 90 |
| Мёд | 90 |
| Каши быстрого приготовления | 85 |
| Морковь (варёная или тушеная) | 85 |
| Кукурузные хлопья | 85 |
| Картофельное пюре, отварной картофель | 85 |
| Спортивные напитки | 80 |
| Мюсли с орехами и изюмом | 80 |
| Сладкая выпечка | 75 |
| Тыква | 75 |
| Арбуз | 75 |
| Дыня | 75 |
| Рисовая молочная каша | 75 |
| Пшено | 70 |
| Морковь (сырая) | 70 |
| Шоколадный батончик | 70 |
| Молочный шоколад | 70 |
| Сладкие газированные напитки | 70 |
| Ананас | 70 |
| Пельмени | 70 |
| Лапша из мягких сортов пшеницы | 70 |
| Белый рис | 70 |
| Картофельные чипсы | 70 |
| Cахар (белый или бурый) | 70 |
| Кускус | 70 |
| Манка | 70 |
Эти продукты способствуют усилению воспаления и увеличению кислотности в тканях. Молочные, мясные продукты и мясо животных, выращенных для массового потребления также должны быть исключены.
Пища, которую мы должны есть, поддерживая целительную, противовоспалительную диету — необработанные, цельные продукты. Отдавайте предпочтение мясу травоядных животных и рыбе, бережно выращенных на специальных фермах. Обильное количество зелени также отлично подойдёт для нашей диеты.
Существуют овощи с низким и средним гликемическим уровнем, мы говорим о:
- луке-порее и луке-шалоте;
- крестоцветных овощах;
- листовой зелени;
- спарже;
- огурцах.
Среди фруктов желательно отдавать предпочтение:
- ягодам;
- грейпфрутам, лимонам и лаймам;
- ароматным бабушкиным яблокам.
Важнейшая часть диеты — потребление здоровых жиров.
Полезные жиры содержат:
- оливки,
- кокос,
- авокадо,
- растительное масло,
- топлёное масло (масло ги).
Лосось, пойманная в дикой природе, богата жирными кислотами омега-3 и CLA (конъюгированной линолевой кислотой). Жиры в говядине, питающейся травой и в молочных продуктах являются незаменимым источником топлива для нашего организма и для борьбы с воспалительным процессом. Кроме того, они поддерживают в норме функцию мозга.
И помните, что крайне важно избегать продуктов, к которым вы чувствительны. Потребление такой пищи усиливает воспаление и наносит ощутимый вред здоровью.
Наиболее распространёнными пищевыми аллергенами считаются:
- соя,
- глютен,
- пшеница,
- лесные орехи и арахис,
- моллюски и рыба,
- молочные продукты,
- яйца.
Питьевой режим
Правильный питьевой режим — важная стратегия в борьбе с носовыми полипами. Достаточное потребление чистой питьевой воды способствует увлажнению слизистых оболочек и сохранению слизи в жидкой и рыхлой форме, что поддерживает дренаж.
Чтобы избежать обезвоживания нужно пить чистую фильтрованную воду регулярно в течение дня между едой. Для оптимального увлажнения рекомендуется начать утро, выпив 500-1000 г воды.
Количество употребляемой воды очень важно. Вам нужно выпивать по крайней половину своего веса. Например, если вы весите 70 кг, то вам нужно выпивать чуть больше 2 л в день (чтобы правильно высчитать пользуйтесь фунтами и унциями).
Не будем снова и снова объяснять важность потребления воды, об этом написано уже очень много правильной информации.
Помимо воды вы можете пить смузи (но, не увлекайтесь сахаром), воду с добавлением лимона или овощей (опять же с пониженным гликемическим индексом). Свежий сок лайма или лимона, добавленный в воду — ещё один идеальный способ увлажнения. Эти цитрусовые содержат витамин С, биофлавоноиды и калий с магнием. Это одно из лучших средств лечения назального полипоза.
Кстати о бульонах! Костные бульоны, правильно приготовленные из пастбищных животных и птиц особенно полезны для борьбы с назальными полипами, так как в них содержит глицин, аминокислоты и пролин. Эта «троица» прекрасно подавляет воспаления бактериальной и вирусной природы.
Яблочный уксус
Благодаря антисептическим и антимикробным свойствам яблочного уксуса (ACV), его можно эффективно использовать в борьбе с полипами носа. ACV — мощный тоник, содержащий питательные вещества и уникальный микс витаминов, ферментов и минеров. Он разрушает слизь в организме и чистит лимфатические узлы, что способствует улучшению циркуляции лимфы и улучшению работы иммунной системы.
Уникальные уксусные кислоты, содержащиеся в ACV способны связывать токсины и помогать организму эффективно избавляться от них.
Важно, чтобы яблочный уксус был качественным: сырым, непастеризованным куском яблока, в котором содержатся полезные ферменты в высокой концентрации.
Вот один из подходящих рецептов с яблочным уксусом.
Коричное яблоко
- 1-2 ложки уксуса;
- 200 г воды;
- 5-10 капель стевии со вкусом корицы.
У-у, вкуснотища!
Протеолитические ферменты (протеазы)
Особым свойством протеолитических или системных ферментов является разрушение патологической и рубцовой ткани, что крайне опасно для полипов носа.
Протеазы моделируют иммунную систему и обмен веществ, очищают кровь и борются с вирусными агентами. Ещё одним важным преимуществом ферментов является антифибролитическая активность и противовоспалительное действие. Протеазы способны противостоять накоплению фибролитической ткани и разрушать застарелую рубцовую ткань.
Фармакологические компании выпускают множество протеолитических ферментных добавок, из которых можно выбрать подходящие индивидуально.
Пробиотики
О важности здорового баланса бактерий в кишечнике наслышаны все, так как это ключ к нормальной функции иммунитета. В результате дисбаланса кишечных микроорганизмов разрастаются дрожжи, паразиты и вредоносные бактерии, усиливающие воспаление в организме.
Для улучшения микробного баланса в кишечнике, необходимо исключить вещи, вредящие микрофлоре.
Следует отказаться от:
- употребления водопроводной воды;
- продуктов с искусственными подсластителями, пистецидами;
- антибиотиков;
- фастфуда.
Ваша задача — заселить кишечник полезными бактериями. А для этого следует воспользоваться высококачественными пробиотиками, содержащими несколько штаммов. Для уменьшения воспаления и повышения иммунитета, вам нужно принимать пробиотик ежедневно. Как не странно, но эта стратегия может стать очень эффективной в борьбе с назальными полипами.
Лук и чеснок
Итак, чеснок и лук, многие скажут: «фууу», а тем не менее это идеальная пища для оздоровления носовых ходов. В них содержится питательные вещества, действующие в организме как мощные антиоксиданты, уменьшающие воспаление и поддерживающие нашу защитную систему.
Вам вовсе не обязательно есть их сырыми, это и правда может стать настоящим испытанием, а вот добавляя их в супы и бульоны, вы осложните существование назальных полипов.
Обязательно применяйте целые зубчики чеснока, а не сухие или обработанные измельчённые.
Эфирные масла
Эфирное масло чайного дерева, гвоздики, эвкалипта и мяты могут стать эффективным способом лечения назальных полипов. Они активно разрушают скопившуюся слизь и уменьшают воспаление.
В частности, перечная мята содержит розмариновую кислоту, которая противостоит воспалению и облегчает дыхание, поддерживая дыхательные пути открытыми.
Достаточно добавить 3-5 капель масла в треть стакана воды или воспользоваться диффузором. Можно вдыхать масла прямо из бутылочки или нанести пару капель масла на руки и, прикрыв рот и нос, сделать глубокий вдох через руки.
Глубокое дыхание носом
Польза глубокого и внимательного дыхания не только в борьбе с воспалением в носовых ходах.
Оно имеет множество преимуществ, в том числе:
- снятие напряжения;
- снятие боли;
- понижение АД и др.
Наш организм нуждается в глубоком диафрагмальном дыхании, так как именно оно перемещает воздух, обогащённый кислородом к основанию лёгких (здесь находится самое больше количество кровеносных сосудов, необходимых для полноценного дыхательного обмена), а не только к его верхней части.
Такое дыхание способствует оптимизации естественной способности нашего организма доставлять питательные вещества и жидкость к сердцу и другим жизненно важным органам.
Практикуем дыхание через нос:
- Мы внимательны к своему дыханию.
- Откинув плечи назад, мы слегка наклоняем назад голову.
- Мы кладём руку приблизительно на 2,5 см над пупком.
- Когда мы глубоко вдыхаем через нос, наш пупок должен увеличиться и тронуть нашу руку.
- При выдохе через нос, наш живот должен провалиться (утонуть).
Ваша задача заниматься ежедневной практикой осмысленного, глубокого, брюшного дыхания через нос, чтобы уменьшить носовые полипы и оздоровить организм в целом.
Омега-3
Жирные кислоты Омега-3 незаменимы для нашего организма. Они содержатся в рыбе жирных сортов, например, в сардине, лососе, в грецких орехах, а также семенах льна и чиа. Это естественное средство от полипов в носу.
Пользу жирных кислот Омега-3 сложно переоценить, это:
- снижение риска развития хронических форм заболеваний (речь идёт о болезнях сердца, артрите, раке);
- уменьшение воспалительных процессов в организме;
- здоровье центральной нервной системы.
Магний и цинк
Профилактика и лечение назальных полипов будет неполной без включения в рацион оптимального количества магния и цинка. Они необходимы для нормальной работы иммунной системы. Что также повышает наши шансы борьбы с воспалением в организме.
Продукты, содержащие цинк и магний:
- яйца и куры, выращенные в естественных условиях;
- говядина и молочные продукты, получаемые от животных, питающихся травой;
- лосось, пойманный в дикой природе;
- кешью и миндаль;
- арбузные и тыквенные семечки.
Совет: орехи и семена лучше замочить или прорастить, так в них снизится уровень фитиновых кислот (фитиновая кислота уменьшает абсорбцию минералов).
Орошение носа
Для промывания носа или носового орошения используют раствор солевой раствор. Многочисленные исследования показали, что промывание существенно уменьшает воспаление носовых полостях.
Орошение борется с застойными явлениями, успокаивает и облегчает лицевое давление и боль.
Носовое орошение физраствором является ещё одним действенным средством против назального полипоза.
Увлажнение паром и ингаляции
Вдыхание пара или применение увлажнителя считается хорошим средством для терапии полипов носа. Вдыхание пара во время ингаляции способствует открытию носовых ходов, разжижению слизи и её вытеканию из пазух.
Увлажнитель воздуха также увлажняет пазухи носа и предотвращает пересушивание слизистой горла и носа, что может стать причиной раздражения.
Ещё одно полезное свойство комнатных увлажнителей — предотвращение заболеваний, передающихся воздушным путём. Вредоносные бактерии и вирусы не способны перемещаться в увлажнённом воздухе, что снижает возможность заражения. Отлично будет добавить в устройства для увлажнения несколько капель эфирных масел для ещё большего эффекта.
В заключении предлагаем вариацию правильного дыхания через нос:
Итак мы перечислили все 12 стратегий борьбы с назальным полипозом. Дальше всё зависит от вас. Желание избавится от недуга, настойчивость и дисциплина и есть секрет исцеления.
Об импланте Sinuva или новом лекарстве от полипов в носу без операции читайте в этой нашей статье.
Благодарим за информацию drjockers.com.
Источник