Какие продукты нужно есть что начались месячные

Нерегулярные или отсутствующие менструации у девушек и женщин детородного возраста могут быть вызваны медицинскими или физиологическими проблемами, в том числе беременностью, СПКЯ, эндокринными и гинекологическими заболеваниями. Задержка почти всегда вызывает неприятные симптомы: нервозность, тяжесть и ноющие боли внизу живота.

Если менструации отсутствуют как минимум 3 месяца, женщине может быть поставлен диагноз аменорея. Если вы уверены, что месячные не пришли вовремя не из-за беременности, можно попробовать ускорить их приход с помощью народных методов. Большинство таких естественных способов, которые можно использовать в домашних условиях, в отличие от лекарственных препаратов действуют мягко и постепенно.

КАК СТИМУЛИРОВАТЬ МЕСЯЧНЫЕ ПРИ ЗАДЕРЖКЕ

Если задержка не вызвана беременностью, менопаузой, ранним подростковым возрастом или послеродовым восстановлением, попробовать вызвать менструацию можно с помощью трав, продуктов и других щадящих средств.

Витамин С

Витамин C может стимулировать месячные при задержке без лекарств. Потенциально он способен влиять на прогестерон и эстроген, которые регулируют менструальный цикл. Как и другие антиоксиданты, аскорбиновая кислота увеличивает кровоток и микроциркуляцию, что особенно важно при курении и ожирении. Во второй половине цикла её можно принимать до 500‒1000 мг в сутки (с достаточным количеством воды).

Также витамин С можно получать из продуктов питания: красного перца, апельсинов, папайи, брюссельской капусты, брокколи, клубники, помидоров, грейпфрутов, киви, гуавы. Перед приёмом больших доз аскорбиновой кислоты в порошке или таблетках убедитесь, что вы не беременны.

Травы

Emmenagogues (Эмменагоры) — это травы, стимулирующие месячные. К таким растениям относятся петрушка, имбирь, розмарин, тысячелистник, шалфей. Более выраженным эффектом обладают клопогон, семена дикой моркови, полынь, можжевельник. К самым сильным растительным добавкам, влияющим на месячные, относят дягиль, семена сельдерея, мяту, пижму, асафетиду.

Петрушка

С помощью петрушки можно вызвать менструацию при задержке. Это растение используют как народное средство для стимуляции матки и органов таза, что облегчает и ускоряет приход месячных. Из петрушки можно приготовить чай. Рекомендуемая доза — от 2 до 4 чашек в день. Хотя эта трава довольно безопасна, лучше предварительно проконсультироваться с врачом. Петрушка мягко стимулирует менструацию, как правило, с меньшим количеством побочных эффектов, чем более сильные травы.

Имбирь

Имбирный чай помогает стимулировать приход месячных. Его употребление 2‒3 раза в день ускоряет начало кровотечения в течение нескольких дней (не рекомендуется употреблять его на пустой желудок). Начните пить имбирный чай за неделю до ожидаемого начала менструации, через несколько дней менструальное кровотечение должно начаться. Чай с имбирём также помогает лечить боли при менструации.

Диета

Как вызвать менструацию при задержке При правильном питании потребление натрия (в основном соли) должно ограничиваться, чтобы его избыток не вызывал задержку жидкости в организме. Чтобы ускорить начало менструации также советуют есть такие продукты, как горчица и красное мясо. Они, как и потребление достаточного количества калорий, помогают повысить тепло тела. Богатые каротином продукты — персики, яйца, абрикосы, морковь, шпинат, тыкву — также рекомендуют для ускорения месячных.

Ананас

Ананас — популярный продукт, которым можно вызвать менструацию. Его советуют добавлять в привычный рацион за 10 дней до ожидаемого наступления месячных. Ананас помогает телу вырабатывать тепло. Его можно заменить на манго или употреблять оба этих фрукта вместе.

Куркума

Куркума обладает противогрибковыми, антибактериальными и антибиотическими свойствами. Она также ускоряет процесс заживления и увеличивает тепло в теле. Чтобы стимулировать менструацию, разбавленный в воде или горячем молоке порошок куркумы рекомендуют пить за несколько дней до предполагаемой даты начала месячных утром и вечером. Это поможет вызвать менструацию за 3‒4 дня.

Повысьте температуру тела

Применение горячего компресса в нижней части живота помогает ускорить приход менструации. Для этого можно использовать чистую ткань, смоченную тёплой водой, или грелку. Температура не должна быть слишком высокой, а нагревание не должно причинять дискомфорт. Вместо нагревания области живота можно принять горячую ванну. Это расширит кровеносные сосуды, расслабит мышцы и будет стимулировать наступление менструации.

При некоторых заболеваниях, в том числе сердца, органов ЖКТ или малого таза, горячие компрессы и нагревание живота может быть противопоказано. Перед применением этого метода необходимо проконсультироваться у врача.

Физическая активность

Отсутствие активности может спровоцировать задержку, а физические упражнения, наоборот, увеличивают кровообращение в организме и помогают женщинам вызвать менструацию в домашних условиях. В первую очередь следует сосредоточиться на занятиях, которые повышают скорость метаболизма и тренируют мышцы живота. К таким упражнениям относятся прыжки, аэробная нагрузка (бег, танцы, плавание, катание на велосипеде или коньках), отжимания, планка на руках и проработка пресса. Всё это также поможет снизить стресс.

Следует избегать избытка активности, перенапряжения и тяжёлых упражнений, так как они могут привести к задержке.

Эффект McClintock

В 1971 году Марта МакКлинток опубликовала свою исследовательскую работу. Она наблюдала за 135 ученицами колледжа Уэллсли, проживающими в одном общежитии, и обнаружила у них синхронизацию дат начала менструации. Менструальная синхронность, или эффект МакКлинток, заключается в том, что женщины, которые проводят много времени вместе — на учёбе, работе или в семье — часто имеют схожий менструальный цикл. Их месячные начинаются и заканчиваются примерно в одно и то же время. Это объясняют тем, что феромоны, которые выделяются человеком в окружающую среду, могут влиять на поведение и физиологию других членов одного и того же вида.

Это означает, что когда женщина живёт или проводит много времени с другими женщинами, её менструальный цикл может синхронизироваться с их циклами, это также способно помочь стимулировать наступление месячных.

Стресс

Стресс — одна из причин нарушения гормонального фона у женщин. Он способен приводить к задержкам или нерегулярным месячным. Уменьшая уровень стресса, можно вызвать менструацию или поддерживать цикл в норме. Лучшие способы избежать нервного перенапряжения:

прослушивание любимой музыки,
медитация и занятия йогой,
путешествие или прогулки,
хороший сон,
смех,
встречи с друзьями.

Похудение

Лишний вес приводит к более редким месячным, нарушениям цикла, проблемам с зачатием, поликистозу яичников и диабету. Большое количество жировых клеток может означать, что в организме женщины содержится повышенное количество эстрогенов. Напротив, недостаток веса может свидетельствовать о нехватке женских гормонов. Как избыток, так и недостаток массы тела могут привести к задержкам. Сбалансированная диета и регулярные физические нагрузки (минимум 3 раза в неделю хотя бы по 30 минут) в долгосрочной перспективе помогают наладить менструальный цикл.

Половая активность

Половой акт стимулирует месячные. Это один из способов вызвать их приход. Половой акт и оргазм улучшают кровообращение, влияют на уровни гормонов и настроение, заставляют органы и мышцы малого таза сокращаться. Всё это дополнительно может ускорить начало менструации.

Лечение страхом

Этот совет противоположен рекомендации по борьбе со стрессом. Терапия страхом, или Scare Therapy, — один из методов вызвать наступление менструации без лекарств. Выброс адреналина помогает освободиться от напряжения, беспокойства и раздражения. Чтобы воспользоваться этим способом, можно:

посмотреть фильм ужасов,
понаблюдать за неприятными животными, которых вы боитесь (змеями, крокодилами, пауками и т. п.),
попросить кого-то испугать вас (как при икоте).

ТАБЛЕТКИ, ВЫЗЫВАЮЩИЕ МЕНСТРУАЦИЮ

Аспирин

Аспирин (ацетилсалициловая кислота) — противовоспалительный препарат, который используют в том числе при болях во время менструации. Это средство разжижает кровь и может вызвать менструацию. Таблетки аспирина лучше принимать по назначению врача, так как они обладают побочным действием, могут вызвать аллергию, расстройство желудка. Также ацетилсалициловая кислота взаимодействует с другими лекарствами, перед приёмом обязательно прочтите инструкцию.

Оральные контрацептивы

Противозачаточные таблетки контролируют кровотечения и на фоне их приёма задержек, как правило, не бывает. Месячные или менструалоподобные выделения становятся регулярными, проходят легче и быстрее. Тем не менее ОК могут иметь побочные эффекты и должны назначаться врачом. Их курсовой приём обычно длится не менее 3 месяцев. После отмены препарата проблемы с месячными и задержки могут снова вернуться.

Уколы гормонов

Инъекции, например прогестерона, — ещё один вариант лечения при задержке месячных. Гормональная терапия может вызвать менструацию, но имеет побочные действия и должна назначаться только врачом после сдачи анализов и консультации.

Источник

Стараясь решить проблему внезапной задержки самостоятельно и не задумываясь о последствиях, женщины пытаются искусственно вызвать месячные. Порой, результатами «самодеятельности» становятся опасные для жизни маточные кровотечения. Чтобы обезопасить себя от подобной участи, не ускоряйте наступление месячных без консультации гинеколога.

Причины задержки

Регулярность месячных – показатель того, что женский организм функционирует нормально. Поэтому задержка или преждевременное наступление регул, требует мероприятий, направленных на восстановление цикла (его нормальная продолжительность: 21-35 суток).

В первой половине цикла, фолликул растет, а слизистый слой детородного органа готовится к принятию плодного яйца. Средняя продолжительность фолликулярной фазы – 14 дней. Затем наступает овуляция, фолликул лопается и яйцеклетка «выплывает» в маточную полость, чтобы встретиться там со спермотозоидом. В случае гормонального сбоя, процессы фолликулярной фазы затормаживаются, что приводит к задержке критических дней. Овуляция переносится на 16–20-е сутки цикла, и месячные приходят позднее ожидаемой даты.

Во второй половине (лютеиновой фазе) сбои случаются крайне редко, увеличивая ее продолжительность не более чем на 5 суток.
Если менструация не пришла в срок, сделайте тест на беременность и отправляйтесь к гинекологу. Если «интересное» положение не подтвердится, врач определит причины задержки и расскажет, как гарантированно и безопасно спровоцировать месячные.

Факторы, провоцирующие задержку:

Резкая смена климата, вызвавшая гормональный сбой.
Скудное питание (дефицит витаминов и полезных веществ).
Неустойчивое содержание эстрогена и прогестерона в организме.
Стремительное похудение, набор лишних килограммов (ожирение, анорексия).
Физическое, психоэмоциональное, интеллектуальное перенапряжение.
Нарушение сна, хроническая усталость.
Наследственная аменорея.
Прием некоторых медикаментов: гормональных, противовоспалительных, психотропных, антибактериальных.
Подготовка организма к менопаузе после 40 лет (преклимакс).
Формирование половой системы (у девочек 11–15 лет).
Заболевания органов половой и эндокринной системы (поликистоз яичников, аднексит, и проч.).
Болезни, передающиеся половым путем.
Новообразования в любой области организма.
Употребление оральных средств контрацепции.
Установка внутриматочной спирали (ВМС).
Прерывание беременности (любым способом).

Если месячные запаздывают всего на 3–5 дней, а беременности нет, вопрос, как вызвать месячные, стоять не должен. Кратковременная задержка – не нарушение. Вероятнее всего, уже к следующей менструации цикл нормализуется. Если задержка длительная — сходите к специалисту.

Вызов первых месячных

Первая менструация начинается у девочки–подростка в 11–14 лет. Если месячные не наступили в 15 лет, оцените наличие вторичных половых признаков:

увеличение таза;
наличие волос в подмышечных впадинах, на лобке;
набухание молочных желез;
формирование жировой прослойки на ягодицах, бедрах, животе, груди.

Если все признаки «на месте», поводов для паники нет. Ускорить наступление естественного процесса помогут рекомендации:

правильно, сбалансировано питаться;
высыпаться;
отказаться от вредных привычек, в том числе пассивного курения;
избегать стрессов.

Если вторичные половые признаки отсутствуют, надо показать подростка гинекологу. Врач назначит обследование и на основании полученных результатов подберет методику лечения.

Народные средства для стимуляции начала менструаций

Некоторые женщины вызывают месячные, чтобы не допустить зачатия или ускоряют их наступление перед отпуском, бракосочетанием или другим важным мероприятием. Для этого используются медикаменты, влияющие на гормональный фон, лекарства, ускоряющие циркуляцию крови и сократительную способность мышц. Как показывает опыт, изменение привычного рациона, употребление отваров и настоев – не менее эффективно помогают призвать месячные, чем назначаемые гинекологами препараты.

Даже самые безобидные лекарственные препараты оказывают негативное воздействие на организм. И бессменными лидерами по количеству побочных эффектов выступают гормональные средства. Неудивительно, что многие интересуются: как вызвать месячные натуральными народными средствами, приготовленными на основе растений. Далее представлены методы, собравшие максимальное количество положительных отзывов.

Отвар из ромашки аптечной

Универсальное лекарственное растение обладает противовоспалительным, антибактериальным эффектом, а при грамотном применении может вызвать регулы. При задержке используется в двух видах:

настой для спринцевания: 2 ст. ложки сухих цветков настаивать в 1 л кипятка;
отвар: 3 ст. ложки сырья залить 0,2 л кипятка, через 20 минут процедить и принимать по половине стакана дважды в сутки.

Лавровый отвар

Тем, кто хочет вызвать месячные без применения таблеток, помогут средства из лаврового листа:

4 средних листа залить стаканом кипящей воды и настаивать 3 часа. Принимать дважды в сутки (утром и вечером). Уже на следующий день в нижней части живота появятся тянущие боли, спровоцированные сокращением матки, и начнутся критические дни.
12 г листа залить 0,5 л кипятка и поставить на огонь. Варить не дольше 5 минут, залить в термос на 3 часа. Принимать три раза в сутки по 1 столовой ложке.

Пижма

Беспроигрышные рецепты для вызывания менструации:

Если месячные задерживаются, всыпать в пол литровый термос 30 г сухих цветков и залить кипятком. Через час процедить, охладить до 23–25 С и принимать по стакану в сутки (разделив на 3 приема).
150 г соцветий всыпать в глиняную емкость залить литром водки и убрать в кладовую на 21 сутки. Процедить и пить по 15 мл трижды в день, за 20 минут до еды. Не принимать больше 50 мл настойки в сутки.

Луковая шелуха

Чтобы экстренно вызвать месячные за 1 день, приготовьте отвар, как для окрашивания пасхальных яиц. Снять шелуху с 3 луковиц среднего размера, залить ее 200 мл кипящей воды, накрыть и оставить на 30 минут. Одного стакана отвара, принятого в один прием, достаточно, чтобы критические дни пришли в течение суток.

Петрушка

При задержке вследствие гормонального сбоя получится вызвать месячные средством, которое практически всегда под рукой. Для мягкой стимуляции менструации подойдет свежая петрушка или приготовленная по любому представленному ниже рецепту:

Чистую, измельченную блендером траву залить 200 мл кипятка, проварить 1 минуту, накрыть и оставить на 12 часов. Пить по 0,5 стакана утром и вечером.
Треть стакана кашицы петрушки поместить в пол литровую банку, залить кипятком доверху. Когда остынет, выпить сразу 3 чашки настоя. Спустя 5 часов начнется менструация.
Через каждые 6 часов съедать по 1 г семян, тщательно разжевывая.
150 г свежей петрушки кипятить в 1 литре воды на протяжении 10 минут. Через полчаса процедить. Пить утром и вечером по 0,5 стакана в течение недели.

Аскорбиновая кислота (лимонная кислота)

Как именно действует аскорбинка, если срочно, прямо сегодня понадобилось вызвать месячные, а под рукой не оказалось гормональных препаратов? На самом деле все просто. Блокируя поступление прогестерона в кровь, витамин С провоцирует отслойку эндометрия, вызывает наступление критических дней. Через 3–4 дня. Для этого достаточно выпивать большую дозу витамина в течение трех дней.

Чтобы не спровоцировать осложнений, откажитесь от большой дозы аскорбиновой кислоты если есть проблемы с органами пищеварения (гастрит, язва, колит и т. д.).

Горячая ванна с йодом и солью

Самый простой и доступный способ, активизирующий кровообращение в органах малого таза. В ванну с горячей водой всыпать 2 кг крупной поваренной соли, добавить 10 капель йода. Прежде чем погрузиться в воду, позанимайтесь спортом или активным сексом.

Вызываем месячные, сидя в горячей ванной не дольше 40 минут. Противопоказания: онкология, заболевания сердца, сосудов, повышение АД.

Девясил

Употребите 50 мл отвара корня девясила, чтобы месячные пошли практически мгновенно. Если есть проблемы со свертываемостью крови или была превышена дозировка, может получиться осложнение в виде сильного, опасного для жизни кровотечения. Если прокладка промокла быстрее, чем за 3 часа, немедленно вызывайте «Скорую».

Имбирный чай

При задержке, не вызванной беременностью, необходимо в течение 3 дней выпивать по три чашки ароматного напитка. Рецепт приготовления этого средства:

1 ч. ложку измельченного имбирного корня смешать с лимоном (2 дольки цитруса измельченные в кашицу);
залить кипящей водой и настаивать, пока температура напитка не снизится до 30 С.

Сельдерей

Используется надземная часть растения. Как можно чаще листья и стебель растения добавлять в салаты, а лучше попить в виде смузи. Пусть это будет сельдерейная диета. Растение стимулирует кровообращение в малом тазу и сокращение слизистого слоя матки. Через несколько дней обильные месячные придут.

Крапива

Всыпать 2 ст. лож сухой травы в термос и влить туда же 200 мл кипятка. Настаивать около пяти часов, процедить и пить трижды в сутки по 3 столовые ложки.

Физические нагрузки

Что, если при задержке месячных очень не хочется пить таблетки, делать настои или отвары? Выход один – интенсивные физические нагрузки. Занятия в спортзале, силовые упражнения, активный секс приводят к тонусу матки (запускают работу гладкой мускулатуры органа). Эта методика применима лишь при отрицательном тесте на беременность. В противном случае, может случиться выкидыш и масштабное кровотечение, угрожающее жизни женщины.

Если задержка месячных более чем 10 дней, вызывать месячные нельзя. Ведь вы можете быть в положении. Для начала сделайте тест на беременность, а далее обратитесь к врачу.

Медикаменты для вызова месячных

Перечисленные выше средства начинают действовать через двое-трое суток. Но многих женщин, желающих вызвать месячные при задержке в домашних условиях волнует, как это сделать быстро. Мгновенный эффект дают только медикаментозные препараты.

Окситоцин. Спустя несколько часов после внутривенного введения раствора, матка начинает активно сокращаться и на белье появляются характерные следы. Назначать и вводить укол самостоятельно небезопасно. Применяя Окситоцин для ускорения менструации, врач наблюдает за состоянием пациентки, чтобы своевременно среагировать на маточное кровотечение или купировать возможный гормональный сбой.

Прогестероновые средства

Прогестероновые средства устраняют задержку, но негативно влияют на организм. Только врач знает, чем и как можно вызвать месячные при гормональном сбое и нарушении цикла. К наиболее популярным относятся:

Дюфастон. Употреблять за 3 суток до планируемого начала менструации и не прекращать в течение 5 дней. Резкое прекращение курса может вызвать кровотечение. Препарат не опасен для беременных.
Утрожестан. Действует аналогично предыдущему средству. Выпускается в виде таблеток и вагинальных суппозиториев. Таблетки вызывает сонливость.
Постинор. Принимать один раз в сутки, не чаще одного раза в месяц. Длительное применение может вызвать нарушение гормонального фона. Эффект заметен на третьи сутки после приема таблетки.

Вышеперечисленные препараты нельзя принимать при заболеваниях молочных желез, крови, сосудов, сердца, маточных кровотечениях, астме, эпилепсии. Бесконтрольное применение прогестеронов может привести к стойкому нарушению менструального цикла.

Антигестагенные средства

Могут вызвать масштабное маточное кровотечение, поэтому назначаются только в условиях стационара (при задержке в 7–10 дней). Препараты не только нарушают цикл, но и провоцируют следующие состояния:

боли в нижней части живота;
обострение воспалительных процессов в органах малого таза;
кровянистые выделения.

Гомеопатические средства

Рассасывая гранулы Пульсатилла (однократно), женщина не просто успокаивает свою нервную систему, но и на пару суток ускоряет наступление критических дней. Препарат содержит биодобавки, стимулирующие выработку половых гормонов. Самолечение опасно: аллергенное гомеопатическое средство может вызвать тяжелую реакцию (отек Квинке, анафилактический шок). Во время стимуляции исключите из рациона кофе, цитрусовые и мяту.

Возможные последствия

Ускоряя приход менструации без ведома специалиста, приготовьтесь к возникновению следующих последствий:

маточное кровотечение;
железодефицитная анемия;
сбой менструального цикла;
бесплодие;
летальный исход.

Бесконтрольный прием гормональных препаратов может негативно сказаться на состоянии внутренних органов.

Когда нельзя вызывать месячные

Перед тем, как вызвать месячные при задержке, следует убедиться, что тест на беременность отрицательный. Вызов менструации при беременности равносилен аборту. И в половине случаев подобное вмешательство приводит к серьезному кровотечению. Если врачебная помощь опоздает, женщина может умереть от кровопотери.

Прежде чем вызвать критические дни, спросите у врача, как это скажется на вашем здоровье. Дело в том, что даже безобидные народные средства могут спровоцировать тяжелые последствия, особенно в следующих ситуациях:

Задержка длится месяц и дольше, появляются боли в животе и симптомы беременности, но тест отрицательный (может быть слабоокрашенная вторая полоска). Это случается при внематочной беременности, когда развитие эмбриона происходит не в полости матки, а в трубе, брюшине или яичнике. Прерывать течение патологии медикаментозно или народными средствами опасно для жизни (может случиться масштабное кровотечение, неполное удаление плода, осложнения на жизненно-важных органах, летальный исход). Показано безотлагательное оперативное лечение.
Месячные опаздывают в течение двух-трех месяцев. Это норма, если недавно была установлена ВМС. Женский организм приспосабливается к изменившемуся гормональному фону, привыкает к инородному телу. Помните, как только у вас получится вызвать менструацию, может случиться травма детородного органа, кровотечение или отторжение спирали.
Плохая свертываемость крови (гемофилия).
Патологии эндокринной системы.
Длительная гормонозаместительная терапия.

Задержка менструации – веское основание для обращения к врачу. Квалифицированный специалист оценит состояние здоровья, определит показания и противопоказания, проконтролирует процесс вызова месячных. Если пренебречь врачебной помощью и пропустить патологическое состояние, даже самое безобидное средство народной медицины может привести к плачевным последствиям. Это неудивительно, ведь женщина может не догадываться о наличии патологий, беременности (тем более что тест может показать ошибочный результат). А при беременности на раннем сроке, вызвать месячные, неважно как, значит погубить своего ребенка и возможно себя.

Источник