Какие продукты нужно есть для влагалища
Женские
половые органы, к которым относится матка и маточные трубы, яичники
и влагалище, а также клитор, лобок, большие и малые половые губы
и женская грудь, выполняют в организме три основные функции. А именно,
репродуктивную, вскармливающую функцию и синтезирующую гормоны.
Очень важны для здоровья женского организма гормоны, вырабатываемые
яичниками, которые улучшают жизненный тонус и продлевают молодость.
Это интересно:
В 1827 году человек впервые увидел яйцеклетку. Этим счастливцем
оказался К.М. Бэр – академик из Санкт- Петербурга, который получил
за свое открытие почести и памятную медаль с гравировкой.
Полезные продукты для женской половой системы
Для женской половой системы очень важны антиоксиданты
(витамины Е, С),
фолиевая кислота, йод, магний, витамины А
и Д, омега 3, железо, медь,
белки, аминокислота аргинин, лецитин и кальций, которые содержаться
вот в таких продуктах:
Яйца
– содержат лецитин, который участвует в выработке половых гормонов,
в усвоении витаминов. Выводит токсины из организма. Входят в
список продуктов для повышения настроения, полноценный источник
белка.
Жирная
рыба (скумбрия,
сельдь,
лосось).
Содержит Омега
3. Обладает противовоспалительным действием. Нормализует гормональный
баланс. Вместе с йодсодержащими продуктами, такими как морская капуста
и грецкие орехи, является профилактикой женских онкозаболеваний.
Необходима для здоровья и красоты женской груди.
Оливковое
масло, проросшие
зерна пшеницы, салат-латук.
Содержат витамин Е, который является одним из самых важных для женского
здоровья. Участвует в выработке половых гормонов, влияет на регуляцию
гормонального цикла и повышает шансы на оплодотворение яйцеклетки.
Предупреждает развитие мастопатии.
Шиповник,
цитрусовые фрукты, лук.
Содержат витамин, С, который является хорошим антиоксидантом. Защищает,
восстанавливает, укрепляет женское здоровье. Являются хорошей онкопрофилактикой.
Зелень и листовые овощи. Богатый источник фолиевой кислоты
и магния. Листовые овощи хорошо очищают организм. Также, они необходимы
для полноценного функционирования нервной системы матери и плода.
Обладает противовоспалительным эффектом.
Морская
капуста, фейхоа.
Содержат большое количество йода. Являются первичной онкопрофилактикой,
подавляют симптомы ПМС, улучшают обменные процессы в организме.
Стевия.
Является натуральным сахарозаменителем. Очищает организм, оздоравливает
микрофлору половых органов, активизирует обмен веществ. Заваривается
как чай.
Чеснок.
Успешно борется с женскими воспалительными заболеваниями. Благодаря
присутствию соединений серы, повышает иммунитет.
Кефир
и йогурт на натуральных заквасках. Богаты витаминами группы
В, белком и кальцием. Стимулируют иммунную систему. Полезны
при склонности к воспалениям.
Печень,
масло сливочное,
морковь с маслом. Содержат витамин
А, который необходим для полноценной работы яичников.
Цельнозерновой
хлеб, неочищенные крупы, хлебцы, отруби.
Благодаря содержащимся в них витаминам группы В, являются очень
важными для активизации работы пищеварительного тракта. Необходимы
для нервной системы. Участвуют в восстановлении полового влечения.
Продукты пчеловодства. Богаты микроэлементами и витаминами
В и С. Укрепляют иммунитет, участвуют в синтезе пролактина.
Морепродукты.
Благодаря большому содержанию меди, йода и полноценного белка
очень необходимы для половой системы.
Общие рекомендации
Для здоровья половой системы женскому организму необходим полноценный
белок (мясо, рыба, творог), овощи и фрукты, богатые клетчаткой.
Цельнозерновые каши и овощные супы, салаты с устрицами,
мидиями,
рапанами и кальмарами, творог
с сухофруктами, паровые рыбные котлеты – это как раз то, что необходимо
для полноценной работы половой системы.
Не стоит забывать о сое,
пшенице, овсе,
чечевице, а также о яблоках,
моркови,
гранатах,
которые являются полноценными источниками фитоэстрогенов, ответственных
за нормализацию гормонального уровня.
Очень вредит женскому здоровью как длительное голодание и несбалансированные
диеты, так и переедание.
Недостаток веса в 3 раза сокращает шансы на рождение ребенка! Длительные
монодиеты нарушают выработку половых гормонов, а также вызывают
«опадание» груди.
Избыточный вес в 2 раза уменьшают шансы на рождение здорового ребенка,
вызывают пассивность в интимных отношениях.
Народные методы нормализации работы и очистки женской половой системы
В статье уже упоминалось об источниках фитоэстрогенов, которые
помогают нормализовать гормональный фон женского организма. В некоторых
случаях фитоэстрогены не только улучшают самочувствие женщины, но
и способствуют рассасыванию опухолей, вызванных неправильной работой
яичников.
- Красный клевер, например,
очень полезен при
климаксе. Восстанавливает гормональный фон и даже «убирает»
раннюю седину. - Донник.
Улучшает кровообращение в груди, восстанавливает ее тонус. Способствует
выработке молока. - Медуница содержит большое количество фитоэстрогенов. Подавляет
избыточный рост волос на женском теле (гирсутизм).
Для профилактики женских воспалительных заболеваний необходима
крепкая иммунная система. Для повышения иммунитета, желательно употреблять
такие растения-адаптогены как лимонник,
женьшень
и элеутерококк.
Очищение мочеполовой системы
Для нормальной работы мочеполовой системы, требуется ее регулярная
очистка от токсинов и других загрязняющих веществ. Наилучшим способом
для этого, является рисовая чистка, которая обладает уникальными
свойствами связывать и выводить наружу все ненужные вещества.
Для того, чтобы провести рисовое очищение, достаточно просто замочить
на ночь предварительно промытый в воде рис.
Каждое утро, натощак, необходимо съедать 2-3 столовых ложки риса,
сваренного в небольшом количестве воды.
Вредные продукты для женской половой системы
- Соль.
Вызывает отеки.
Особенно противопоказана при склонности к ПМС. - Кофе,
чай, шоколад.
Негативно влияют на ткань молочных желез. Повышает уровень пролактина.
Большое количество вызывает перевозбуждение нервной системы. - Сахар. Повышает уровень инсулина в организме,
из-за чего может возникнуть различные воспалительные заболевания
половых органов. Вызывает перепады настроения. - Алкоголь.
Нарушает функционирование яичников. Негативно влияет на формирование
яйцеклеток, вызывая их деструкцию.
Мы собрали самые важные моменты о правильном питании для женской половой системы в
этой иллюстрации и будем благодарны, если вы поделитесь картинкой
в социальной сети или блоге, со ссылкой на эту страницу:
Рейтинг:
9.7/10
Голосов:
3
Достоверность информации
9
Читайте также о питании для других органов:
Источник
Известный афоризм гласит: «Мы есть то, что мы едим». Это послание не гипербола, потому что действительно, то, что вы едите, влияет на все жизненно важные органы вашего тела, непосредственно влияя на ваши повседневные функции. Ваша диета может иметь неблагоприятное или положительное влияние на ваши половые органы. В этой статье мы перечисляем продукты, которые женщины должны включать в свой рацион, чтобы поддерживать здоровье женской части своего организма.
Не секрет, что определенные продукты могут помочь вам лучше справляться в спальне, повышая ваш сексуальный драйв и, следовательно, увеличивая удовольствие, которое вы получаете. Существуют также продукты, которые могут отключить вашего партнера и привести к менее удовлетворительной сессии в кровати, если вы едите их до полового акта. Вагинальное здоровье важно не только для увеличения сексуального удовольствия и счастливой сексуальной жизни, но и для предотвращения заражения инфекциями.
Кроме того, здоровая вагина также важна для здоровой и безопасной беременности. В природе созданы механизмы очистки влагалища, такие как лобковые волосы, чтобы предотвратить появление микробов и дружественных бактерий, чтобы сохранить окружающую среду, не способствующую росту грибов. Тем не менее, есть некоторые продукты, которые могут быть включены в ваш рацион для борьбы с инфекциями и неприятными запахами и содержания вас в чистоте и свежести.
Вот 10 лучших продуктов для вагинального здоровья:
1. Сладкий картофель.
В сладком картофеле есть витамин А, который помогает в сохранении более сильных, здоровых вагинальных стенок, что снижает риск выкидыша во время беременностей. Он также является хорошим источником магния, который уменьшает воспаление в кровеносных сосудах, улучшает кровообращение и уменьшает напряжение в теле, улучшая настроение для секса.
2. Жирная рыба.
Жирная рыба, такая как лосось, богата жирными кислотами Омега-3, которые являются антиоксидантами, способствующими здоровому сердцу и оптимальному кровообращению. Важно, чтобы половые органы получали хороший запас крови для нормального функционирования. Таким образом, употребление жирной рыбы улучшает вашу сексуальную энергию. Омега-3 также помогает предотвратить эндометриоз, что предотвращает бесплодие.
3. Шпинат.
Этот зеленый листовой овощ может творить чудеса для вашей сексуальной жизни. Шпинат богат магнием, который помогает уменьшить воспаление в кровеносных сосудах, что, в свою очередь, увеличивает поток крови к конечностям, включая ваши «нижние области живота». Увеличение кровотока во влагалище приводит к лучшему возбуждению, делая секс более приятным. Это один овощ, который благотворно влияет как на нее, так и на него — женщинам легче достичь оргазма, мужчинам легче добиться эрекции.
4. Брокколи.
Брокколи не может быть самой популярной пищей, но она имеет бесчисленные преимущества для здоровья, от снабжения организма некоторыми важными питательными веществами, до уменьшения потребление калорий. Одним из многочисленных преимуществ этой зеленой пищи является ее способность предотвращать рак яичников, поставляя организму флавоноид камферол (kaempferol), который является антиоксидантом.
5. Морковь.
Морковь может помочь вам избавиться от лишнего веса, так как она низка в содержании калорий и богата питательными веществами и клетчаткой. Она также могут помочь здоровью вашего влагалищау, поставляя флавоноид лютеолин (также обнаруженный в капусте и перце), что значительно снижает риск развития рака яичников.
6. Льняное семя.
Семя льна отлично подходит для кожи, помогая вам сделать ее моложе вашего возраста. Оно также помогает сделать кожу достаточно увлажненной. Семена льна имеют соединения, называемые фитоэстрогенами, которые могут повысить уровень женского полового гормона эстрогена в организме, чтобы у вас поднялось настроение.
7. Чеснок.
Чеснок обладает не только антиокислительными свойствами, которые помогают бороться с сердечными заболеваниями и раком. Он помогает бороться с инфекциями, предотвращая рост дрожжей внутри вашего влагалища, сохраняя его здоровым.
8. Орехи.
Орехи, такие как миндаль, арахис и грецкие орехи, богаты витаминами Е, что способствует укреплению стенок влагалища. Более здоровые, сильные стенки влагалища отлично подходят для всех будущих мам. Витамин Е также помогает бороться с сухостью, удерживая слизистые железы в функционировании вагинальной стенки, что в свою очередь отлично подходит для секса.
9.Кокосовое масло.
Кокосовое масло в любом случае является здоровым дополнением к вашему рациону, поскольку оно является богатым источником ненасыщенных жиров. Ненасыщенные жиры добавляют здоровый холестерин в кровь, а также помогают превращать плохой холестерин в хороший холестерин. Масло обладает противогрибковыми и антибактериальными свойствами и помогает в профилактике дрожжевых инфекций.
10. Вода.
Последнее, но не в последнюю очередь — вода является самой важной в любой диете и является чудотворной жидкостью, которая служит лекарством от многочисленных болезней. Мы все знаем, как важно оставаться гидратированным, так как все наши функции организма происходят в жидкой среде. Важно также пить достаточно воды, чтобы облегчить самоочищающуюся систему влагалища. Оптимальное потребление воды помогает поддерживать смазку этой области, обеспечивать выделения и поддерживает баланс PH вагинальной ткани.
Источник
Общее описание болезни
Вагинит (кольпит) – это воспалительные процессы слизистой влагалища,
вызванные дисбалансом полезных бактерий или влияния патогенных возбудителей
(трихомонада, хламидия, стафилококк,
стрептококк, микоплазма, грибки, протеи и др.). В репродуктивном
возрасте женщины это заболевание самое распространенное.
Здоровая флора влагалища состоит в большинстве случаев из палочек
Додерлейна, которые выделяют молочную кислоту и борются с вредоносными
бактериями и микроорганизмами. Выделения из влагалища обычно прозрачные
иногда с беловатым оттенком и жирной фактурой. В зависимости от
уровня гормонов, вырабатываемых организмом женщины, может менять
и их количество. Обильные выделения происходят в период сексуального
возбуждения, перед овуляцией и во время беременности.
Диагностика заболевания проводится врачом-гинекологом на основании
осмотра влагалища, анализа мазков выделений со стенок влагалища
и шейки матки, бакпосева и цитологического анализа. Если же данные
методы не дают 100% ответа на причины вагинита, то проводится ПЦР-диагностика
на инфекционные заболевания (уреаплазмоз, микоплазмоз, трихомониаз,
хламидиоз, герпес,
вирус папилломы человека и др.), кольпоскопия (увеличение изображения
шейки матки для более детального анализа ее поверхности) или биопсия
(забор тканей шейки матки).
При возникновении вагинита во время беременности рекомендуется
проводить лечение во 2-3 триместре, т.к. в этот период все органы
ребенка уже сформированы и влияние на него специальных препаратов
будет минимальным.
Разновидности вагинита
- 1 Острый вагинит – все основные симптомы заболевания ярко
выражены - 2 Хронический вагинит – симптомы менее выражены, но постоянным
остается зуд, особенно после полового контакта
Причины возникновения
- Инфекции, передающиеся половым путем и другие инфекции, лечение
которых проводится антибиотиками. - Повреждение слизистой оболочки влагалища (термические, химические,
механические, которые могут возникнуть в результате проведения
процедуры спринцевания, домашнего или больничного аборта, сексуального
насилия, введение во влагалище различных предметов, родовых разрывов,
использование спирали). - Анатомические особенности влагалища (зияние половой щели, опущение
стенок влагалища). - Эндокринные нарушения или изменения (менопауза, беременность,
заболевание яичников, ожирение, диабет). - Аллергия на смазку презерватива, лубрикантов, противозачаточные
свечи и мази. - Сосудистые расстройства, которые приводят к нарушению питания
слизистой. - Терапия во время лечения онкологических заболеваний.
- Заболевания ЖКТ и гиповитаминоз.
- Недостаточная или чрезмерная личная гигиена.
- Снижение иммунитета на фоне перенесенных заболеваний или ВИЧ
и СПИД.
Симптомы вагинита
В зависимости от запущенности и тяжести заболевания могут проявляться
и различные симптомы течения вагинита:
- изменение количества, цвета и запах выделений из влагалища.
В зависимости от этиологии заболевания различается и характер выделений.
Так серо-белые выделения с рыбным запахом присущи бактериальному
вагиниту, белые творожные выделения – грибковому вагиниту, а зеленовато-желтые
выделения могут быть вызваны инфекционными заболеваниями, в частности,
трихомониазом. - зуд и раздражение входа во влагалище
- опухлость и покраснения внешних половых органов
- повышение температуры
- боль при мочеиспускании и половом контакте
- кровянистые выделения или кровотечения не связанные с менструальным
циклом
Общие рекомендации
Для профилактики вагинита необходимо соблюдать правила личной
гигиены и придерживаться здорового образа жизни:
- мыть половые органы под душем,
- не использовать антибактериальных гелей,
- пользоваться индивидуальным чистым полотенцем,
- внешние половые органы промокать, а не вытирать для предотвращения
раздражения, - пользоваться исключительно не ароматическими прокладками во время
менструации, - при дефекации протирать промежности движениями спереди назад,
- не проводить процедур глубокового спринцевания – это может спровоцировать
попадание бактерий в шейку матки и саму матку, - использовать презервативы при контакте с новым половым партнером,
- носить исключительно хлопковое нижнее белье,
- на пляже следует иметь сменный сухой купальник для предотвращения
длительного увлажнения вульвы.
Во время медикаментозного лечения вагинита следует придерживаться
диеты в питании.
Полезные продукты при вагините (кольпите)
Для восстановления полезной микрофлоры необходимо употреблять большое
количество кисломолочных продуктов (кефир,
ряженка, сыворотка, сметана), которые богаты живыми лакто- и бифидобактериями.
Эти продукты способствуют росту полезной микрофлоры в кишечнике
и во влагалище, способствуют синтезу и усвоению витаминов А и Е,
уменьшает воспалительные процессы и повышают иммунитет.
Также следует включать в рацион питания продукты, содержащие полиненасыщенные
кислоты – рыбий жир, форель,
лосось, креветки, треска, тунец, льняное масло и прочие.
В процессе течения заболевания у больных женщин наблюдается дефицит
некоторых витаминов, восполнение которых приводит к более быстрому
выздоровлению. Так:
- витамины группы В содержаться во всех видах орехов, в бобовых,
печени, грибах, шпинате, сыре, чесноке и т.п.; - витамины Е и А – морская
капуста, брокколи, батат, черемша, калина, орехи, курага,
чернослив, щавель, шпинат; - витамин С – смородина, облепиха, клубника, земляника, апельсин,
лимон, киви
и т.д.
Кроме витаминов следует восполнять дефицит минералов, в особенности:
- цинка
– гречка, овсянка, кедровые орехи, горох, фасоль, индейка, гусь,
баранина и т.п.; - магния
– орехи и морепродукты; - кальция
– брынза, сливки, сыр, ячневая крупа, зерновая горчица и прочие.
Обязательно в рационе должно присутствовать большое количество
клетчатки из сезонных овощей и фруктов.
Народные средства при вагините
Для промывания внешних половых органов женщины и неглубокого спринцевания
можно воспользоваться домашними настоями и отварами.
Успокоить зуд и жжение поможет отвар из смеси сухих трав (душицы
(4 ч. л.), коры дуба (6 ч. л.), сухого корня алтея (1 ч. л.)), которую
следует залить кипятком (500 мл) и настаивать до практически полного
остывания. После чего настой процедить и подмываться ним 2 раза
в день утром и вечером.
Снять воспаление и успокоить кожу можно отваром из ромашки
(5 ч. л.), шалфея (3 ч. л.), листа грецкого ореха (5 ч. л.) и коры
дуба (2 ч. л.). Готовить и применять настой следует аналогично предыдущему
рецепту.
Для внутреннего применения следует приготовить настой из зверобоя,
крапивы, коры крушины (по 1 ч. л.) и травы тимьяна, мать-и-мачехи,
корня аиры (по 2 ч. л.). Смесь (2 ст. л.) следует залить кипятком
(500 мл.) и дать настояться в термосе в течение ночи. Готовый напиток
следует пить по 100 мл 3 раза в день.
Опасные и вредные продукты при вагините (кольпите)
Диета должна полностью исключать соленую, сладкую и острую пищу,
а также алкоголь,
заводские соусы и мучные изделия. Все эти продукты провоцируют рост
патогенных бактерий, грибков и раздражают слизистую.
Внимание!
Администрация не несет ответственности за попытку применения представленной
информации, и не гарантирует, что она не навредит лично Вам. Материалы не могут
быть использованы для назначения лечения и постановки диагноза. Всегда консультируйтесь с профильным врачом!
Достоверность информации
0
Питание при других заболеваниях:
Источник