Какие продукты отрицательно влияют на потенцию мужчины
Еда – важный аспект жизни человеческого организма. Некачественное питание негативно влияет на здоровье, но есть ли продукты, которые ухудшают потенцию у мужчин? Почему это происходит и что употреблять наиболее небезопасно для мужской силы? На этот вопрос постараемся подробно ответить в данном материале.
Почему они вредны
Существуют продукты для потенции, которые благотворно влияют на эрекцию и либидо. Но есть еда, негативно действующая на потенцию, постепенно снижая ее. В основном это те же продукты, которые ухудшают состояние организма в целом. Ведь сердечно-сосудистые, эндокринные недуги напрямую влияют на кровоток и выработку гормонов. Соответственно, сбои в работе этих органов неизбежно влекут за собой проблемы с потенцией.
Продукты, о которых пойдет речь далее, не только ухудшают выработку тестостерона и замедляют сперматогенез, но и снижают либидо. Многие мужчины склонны рассуждать о возрасте как о главном виновнике снижения качества потенции. Но, как правило, образ жизни и рацион мужчины приводят к таким плачевным последствиям. Дефицит движения, отсутствие физической подготовки, длительное курение, стрессы – известные причины, снижающие сексуальное влечение. Но на первом месте стоят вредные продукты, препятствующие качественной потенции.
Топ-рейтинг опасных пищевых предпочтений
Какие продукты провоцируют ухудшение мужской сексуальной активности? При употреблении какой пищи потенция будет неуклонно снижаться, приводя к трудно поправимым последствиям?
- Вредные мясные продукты. Мясо, полученное промышленным путем, насыщенно женскими гормонами, которые влияют на рост животного при жизни. Небольшая порция, конечно, не спровоцирует снижение потенции, но регулярное употребление подобной пищи плохо отразится на состоянии здоровья. Вредные вещества не используют только в выращивании рыбы и овец.
- Белая смерть. Эти вредные продукты не зря называют нелицеприятным словосочетанием – соль и сахар, действительно, не приносят ничего хорошего, особенно в больших количествах. Хотя соль необходима для регуляции обмена веществ, но нужно строго соблюдать меру. Касаемо сахара, ситуация тревожнее. Глюкоза необходима человеку, но парадокс в том, что в кристаллическом сахаре это вещество неполезно. Важная для организма глюкоза присутствует в меде, фруктах со сладким вкусом, крахмальных овощах, к примеру картофеле. Максимальная дневная норма сахара составляет до 6 ч. л. в день.
- Газировка. Этот пункт вытекает из предыдущего. Сладкие газированные напитки со временем напрочь уничтожают качественную эрекцию, снижают выработку тестостерона и производство активных сперматозоидов. К таким напиткам относятся «Лимонад», «Кока-Кола», «Спрайт» и подобная вредная продукция.
- Соя. Опять-таки, дело в количестве. Немного сои не повредит никому, но вот полная замена мясных продуктов соей категорически не подходит мужчинам. Она содержит эстрогены, которые не нужны мужчине, поскольку тормозят выработку тестостерона и снижают потенцию.
- Холестерин. Поставщик этого вещества – мясо высокой степени жирности. Сам по себе холестерин участвует в синтезе тестостерона, но для этого процесса его надо крайне мало. А вот переизбыток ведет к сосудистым нарушениям. Как следствие, происходит снижение потенции из-за невозможности обеспечения кровью полового члена.
- Еда из ресторанов быстрого питания. Пресловутый фаст-фуд содержит все, что было перечислено ранее, – переизбыток соли и холестерина, сахарные напитки или мороженое, женские гормоны и соевые включения. Кроме того, в «быстрой еде» изобилуют консерванты и трансгенные жиры, что вызывает мутации генома и может значительно снизить потенцию любителя фаст-фуда.
- Копченые деликатесы. Колбасы, балыки, соблазнительные фаршированные рулеты, помимо канцерогенов и усилителей вкуса, содержат коптильную жидкость, поражающую мужские яички сильнейшими токсинами. Предпочтительнее продукты горячего копчения.
Газированные напитки плохо влияют на потенцию мужчины.
Рейтинг вредной еды знаменит не только с точки зрения снижения потенции, но и как продукты, пагубно влияющие на организм в целом.
Неожиданная опасность: привычная пища
Удивительно, но кое-что из повседневного рациона также представляет опасность в смысле угнетения сперматогенеза, гормонального дисбаланса, снижения эрекции.
Яйца. Норма для мужчины – одно яйцо за 48 часов. Пленка, обволакивающая яйцо птицы, содержит вещества, убивающие детородную функцию, поэтому излишнее потребление продукта наносит вред потенции. Кроме того, в птичьих яйцах масса холестерина.
Молоко. Стакан в день не принесет вреда, но переизбыток не лучшим образом скажется на потенции, поскольку коровий эстроген, содержащийся в нем, более подходит детям и дамам.
Хлеб. Лучше употреблять черный, бездрожжевой. Белый батон, выпечка содержат ингредиенты, снижающие потенцию. Это дрожжи, сахар, нежелательные кислоты.
Кофе. Кофеин вначале способен возбуждать желание, но в конечном счете вещество убивает свободный мужской гормон. Натуральный кофе можно иногда себе позволить, а растворимый – яд для организма мужчины. Суррогат обладает повышенной кислотностью и способностью вырабатывать у мужчины женские гормоны.
Растительное масло. Продукт ухудшает сперматогенез и потенцию. Табу лучше наложить на соевое, кукурузное, льняное масло. Подсолнечное допускается в небольшом количестве, ореховое или оливковое – в неограниченном.
Напоследок стоит сказать о пиве. Оно вредно, поскольку содержит женские фитоэстрогены, что провоцирует снижение потенции, появление «пивного» живота.
Последний сигнализирует о том, что жир начал накапливаться в мужском теле по женскому типу. Учитывая это, более стакана пива в день употреблять не стоит. Придерживаясь полезной диеты, мужчина любого возраста сможет избежать снижения эрекции продолжительное время.
Источник
Мужская сила – это не только способность к зачатию детей, но и уверенность в себе, здоровые отношения, высокая работоспособность и качество жизни. Если возникают проблемы с потенцией, ему нелегко говорить об этом и тем более пойти к врачу. Поэтому сильному полу проще начать с доступных, подручных способов улучшения мужской силы – например, питания.
Нужно избегать продуктов, вызывающих эректильную дисфункцию (ранее это состояние называли импотенцией), а также загрязнителей окружающей среды и химических веществ, которые влияют на сексуальное здоровье мужчин. Исключите из рациона продукты из нашего списка, чтобы улучшить ситуацию (или для профилактики).
1. Жирное мясо
Животный жир и холестерин, содержащиеся в жирных сортах мяса, особенно вредны для мужского сердца, которое должно быть здоровым для потенции.
Для достижения и поддержания эрекции необходимо хорошее кровообращение в малом тазу. Если мужское сердечно-сосудистое здоровье находится под угрозой, возможны и серьезные проблемы с эрекцией.
Эректильная дисфункция – один из ранних признаков сердечных заболеваний и проблем с кровообращением. Если сосуды сужены и плохо питают ткани тела, страдает не только пенис, но и другие органы.
Нужно поменять часть жирного мяса в рационе мужчины на здоровые для сердца альтернативы, например, растительные источники белка и жирную рыбу, богатую омега-3 жирными кислотами. Не все жиры вредны для мужчины, и это тоже важно помнить.
Жиры, которые помогают улучшить здоровье сердца, содержатся в оливковом масле, авокадо, семенах и орехах. Кроме того, стоит избегать диет с высоким содержанием белка, например, системы Аткинса, потому что они могут уменьшить количество вырабатываемого тестостерона. Белки должны составлять от 25 до 30% ежедневных калорий.
2. Жареная пища
Когда масла нагреваются до высоких температур во время приготовления, они становятся одними из самых вредных продуктов для мужского сердца, вызывая опасные заболевания, рак и проблемы с холестерином.
Жареная пища приводит к увеличению веса – одного из факторов, вызывающих дисбаланс гормонов и эректильную дисфункцию. Мужчине стоит отказаться от пончиков, картофеля фри и жареного мяса, чтобы нормализовать сексуальное здоровье и функции предстательной железы. Выяснено, что эти продукты также связаны с раком простаты и доброкачественной гиперплазией предстательной железы (ДГПЖ).
3. Продукты, упакованные в банки или пластик
Бисфенол-А – химическое вещество, которое содержится в пластмассовых изделиях и в покрытии банок для консервов. Оно может подавлять половые гормоны. Исследование нашло связи, связывающие бисфенол-А с эректильной дисфункцией, сниженным сексуальным желанием, а также бесплодием и другими гормональными нарушениями.
Бисфенол-А обнаруживается в большинстве пластиковых бутылок многоразового использования и пластиковых контейнерах. Нужно искать продукты с маркировкой «BPA-Free» и использовать стеклянные или керамические контейнеры для хранения продуктов.
Не стоит готовить и разогревать пищу в микроволновой печи в пластиковых контейнерах, не стоит мыть их в посудомоечной машине, поскольку тепло может выделять химические вещества из пластика.
Другие разрушители гормонов можно найти в пестицидах, гербицидах, фунгицидах и других загрязнителях окружающей среды.
4. Продукты с содержанием сои
Они могут оказывать эстрогенно-подобное действие – содержат вещества, которые имитируют эстроген, женский гормон. Он есть и в организме мужчин, но в гораздо меньшем количестве, чем у женщин. Важно поддерживать правильный баланс между эстрогеном и тестостероном, чтобы сохранить сексуальное здоровье, настроение, энергию и силу.
Стоит избегать употребления сои и быть осторожным с льняным семенем, потому что в нем очень много эстрогена. Например, в 100 граммах льна содержится 379,380 микрограммов (мкг) эстрогена по сравнению с 2.9 мкг в арбузе. Кстати, употребление арбуза – это естественный способ повысить уровень тестостерона и улучшить ЭД. Соя содержит 103 920 микрограммов эстрогена на 100 грамм.
Но есть и исключение. Ферментированная соя – гораздо более здоровая форма продукта, которая обычно используется в Азии. Мисо-суп, соевый соус, приготовленный методом натурального брожения, темпе и натто – полезные виды ферментированной сои.
5. Алкоголь
Влияет на усвоение пищи и дает много калорий, может снизить эрекцию и сексуальные возможности. Регулярное чрезмерное употребление (более двух раз в день) может снизить уровень тестостерона, удаляя его из кровотока и снижая выработку тестостерона.
6. Фастфуд
Если мужчина не ест пиццу и гамбургеры каждый день, ему не о чем беспокоиться. Только регулярное употребление этих продуктов может принести реальный вред мужскому здоровью.
- Самые опасные последствия
- Повышение уровня холестерина в крови;
- тромбозы, которые нарушают кровообращение;
- проблемы с сердцем;
- атеросклероз;
- увеличение веса;
- нарушение эндокринного профиля;
- снижение уровня тестостерона в крови.
Что нужно исключить из рациона
- Гамбургеры;
- магазинные соусы;
- выпечку и хлебобулочные изделия;
- хот-доги;
- Колбасные изделия;
- лапшу быстрого приготовления;
- глютеновые продукты.
7. Консервы и продукты с солью
Андрологи предупреждают, что стоит есть консервированные овощи как можно меньше. Чрезмерное потребление таких продуктов приводит к потере полового влечения из-за накопления в организме солей натрия.
Это провоцирует повышение артериального давления, что создает дополнительную нагрузку на сердце. Избыток соли вызывает затрудненное дыхание и нерегулярность пульса – признаков сердечно-сосудистых заболеваний. В результате нарушается кровоснабжения органов малого таза.
Идеальная диета для потенции
Мужчины, которые придерживаются средиземноморской диеты, наслаждаются более здоровой сексуальной жизнью. Она включает употребление большого количества фруктов и овощей, цельного зерна, умеренное потребление красного вина и полезных жиров из рыбы, оливок и орехов.
Диета и образ жизни могут сильно повлиять на мужское сексуальное здоровье. Если мужчина хочет защитить эрекцию, нужно регулярно делать физические упражнения, не курить и хорошо выспаться каждую ночь.
Здоровье сердца и сексуальное здоровье взаимосвязаны, поэтому если мужчина соблюдает диету, полезную для сердца, его сексуальное здоровье также улучшится.
Вам также может быть интересно
Для жаркой ночи: 8 продуктов, усиливающих сексуальное влечение
3 способа спасти брак (даже когда кажется, что все уже потеряно)
11 неочевидных признаков, что ваши чувства прошли
Источник
Злоупотребление пищей, которая понижает либидо, может привести к серьезным проблемам у мужчин. Поэтому следует знать перечень продуктов, снижающих потенцию у представителей сильного пола. Пересмотр своего рациона позволит существенно сократить риски развития эректильной дисфункции. Пожалуй, это один из самых простых способов избежать неудач в постели. Нужно лишь ограничить потребление тех или иных продуктов. Вознаграждением за старания и выдержку станет крепкое мужское здоровье и отсутствие проблем с эрекцией.
- Какая еда ухудшает либидо
- Продукты, снижающие потенцию
- Каким должен быть рацион
Какая пища ухудшает мужское либидо
В первую очередь к снижению количества тестостерона в организме ведут продукты питания, содержащие в большом количестве так называемые фитоэстрогены. Последние могут провоцировать нарушения репродуктивной функции у представителей сильного пола. По своему составу фитоэстрогены близки к женским половым гормонам эстрогенам. Зачастую они встречаются в бобовых и злаковых культурах, напитках, содержащих дрожжи, в том числе пиве.
Блокирует производство мужского гормона в организме резкий выброс инсулина, что провоцируется скачком уровня глюкоза в крови. Первопричиной такой реакции является чрезмерное потребление сахара. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, в сутки рекомендуется употреблять не более 12 ч.л. (около 50 граммов) сахара. Об этом следует задуматься перед тем, как открывать очередную бутылку сладкой газированной воды или упаковку с тортиком.
Восстановить потенцию поможет природный состав капсул NeoMax. Результат гарантирован! Узнай подробнее >>> на официальном сайте NeoMax.
Употребление консервированных овощей провоцирует поднятие показателей артериального давления, поскольку в организм попадает чрезмерное количество натрия. Нарушение процессов кровообращения, как известно, негативным образом сказывается на функционале половой системы. Ничего хорошего не принесет копченая и жареная пища с высоким содержанием жира. Поэтому следует отдавать предпочтение отварным и приготовленным на пару блюдам.
Какие продукты понижают потенцию у мужчин
Снизив до минимума потребление пищи из списка продуктов, ухудшающих потенцию и либидо у мужчин, можно значительно улучшить функционал органов половой системы. Однако даже глобальный пересмотр рациона не может гарантировать стопроцентный эффект. Как известно, на снижение мужского здоровья могут повлиять многие факторы, поэтому бороться с проблемой следует комплексно. Тем не менее, никогда не будет лишним правильное питания, благодаря чему организм «скажет» тебе спасибо за такое уважительное отношение к нему.
Список продуктов, которые ухудшают потенцию:
Алкоголь. Ученые сходятся во мнении, что употребление одного бокала вина (сухого красного или белого) действует на организм положительно, но в большем количестве спиртное несет вред здоровью. Дело в том, что алкогольные напитки позволяют расслабиться всему организму, включая центральную нервную систему, поэтому в самый ответственный момент могут появиться проблемы с эрекцией.
Полуфабрикаты и фаст-фуд. Быстрое питание никогда не считалось хорошей привычкой. Да, оно выручает в те моменты, когда на готовку совершенно нет времени, но в такие минуты стоит задуматься над тем, какие модифицированные продукты попадают в наш организм. Нередко любители такого быстрого питания сталкиваются с гормональным сбоем.
Сладкие газированные напитки. Как уже говорилось ранее, сахар в чрезмерном количестве является врагом мужского либидо, поэтому злоупотребление подслащенной водой ни к чему хорошему не ведет. К тому же наблюдается снижение выработки тестостерона из-за выброса инсулина.
Кофеин. Рост количества кофеина в крови ведет к падению мужского гормона. Об этом свидетельствуют многочисленные исследования ученых с разных уголков мира. Если хочешь быть всегда в форме, не налегай на кофе, чай, колу и энергетические напитки.
Соя, бобовые, злаковые. Здесь все объясняется наличием фитоэстрогенов, о которых мы уже говорили ранее. Этот аналог женского гормона ухудшает мужскую потенцию. К данному перечню следует включить и попкорн, негативное влияние на мужское здоровье которого обнаружили специалисты.
Продукты на основе пищевых дрожжей. Тут в первую очередь речь идет о пиве. Как известно, у любителей хмельного напитка подскакивает уровень женского гормона, поэтому они часто сталкиваются с неудовлетворительной эрекцией. Также стоит меньше употреблять квас и реже есть выпечку.
Соления. Такие продукты содержат в своем составе чрезмерное количество соли, которая в течение дня и так попадает в наш организм в необходимом количестве. Контроль уровня соли позволяет избежать проблем с сердечно-сосудистой системой и циркуляцией крови в области малого таза.
Твердый сыр. К сожалению, кушать этот продукт в большом количестве не рекомендуют ученые, которым удалось установить, что данная пища ведет к гормональным нарушениям, что оказывает негативное влияние на мужское либидо.
Также ученые настоятельно рекомендуют снизить до минимума потребление картофеля, яблок, моркови, лакрицы, мяты и брокколи.
Каким должен быть рацион мужчины
Чтобы избежать снижения мужского либидо, необходимо не злоупотреблять животными насыщенными жирами, сладостями и мучными изделиями. Источником аминокислот и белков должно стать нежирное мясо. Необходимые для правильной работы половой системы фосфор и цинк можно отыскать в морепродуктах. Эти элементы играют ключевую роль в выработке семенной жидкости.
Куриные и перепелиные яйца станут еще одним источником животного белка. В день достаточно съедать в сыром виде натощак одно куриное или четыре перепелиных. Для поддержания сексуального здоровья организм мужчины нуждается в твороге, сыром молоке, кефире и других кисломолочных продуктах, содержащих необходимое количество витаминов В и Е, а также магния и кальция.
Не стоит забывать о зелени, которая хорошо себя зарекомендовала в проверенных временем домашних средствах для повышения потенции. Различные семечки, фундук, миндаль, грецкие орехи, имеющие в своем составе кислоты Омега-3 и белки растительного происхождения, окажут положительное влияние на выработку спермы. Также пользу принесут цитрусовые, демонстрирующие тонизирующее действие.
Желаемого усиления потенции реально достичь благодаря природной формуле капсул NeoMax.
Перейти на официальный сайт NeoMax
Источник