Какие продукты отвращают курение

Люди, решившие навсегда расстаться с никотиновой зависимостью, пытаются найти способы как уменьшить тягу к курению. Снижающие тягу к курению продукты помогают не только бороться с этой дурной привычкой, но и выводят различные токсины из организма.

Проверенные продукты

Курильщики со стажем, в первую очередь женщины, очень часто мотивируют свое нежелание отказаться от сигарет боязнью поправиться. Другие, наоборот, пытаются заедать свое желание закурить всевозможными конфетками, чипсами, орешками, пирожными и т.п. В результате уже через некоторое время лишние килограммы видны невооруженным глазом. Кроме всего прочего, такие продукты хотя и менее вредны, чем табак, но тоже не прибавляют здоровья. Но не стоит расстраиваться и считать, что бросить курить – это удел только очень сильных духом людей. Существует много различных полезных продуктов, которые успешно борются с тягой к никотину и не просто борются, но и побеждают ее. Остановимся на основных из них, которые способны эффективно снизить желание засунуть себе в рот очередную «раковую палочку».

Имбирь. Да, эта известная специя действительно эффективно снижает тягу к никотину, кроме того выводит различные вредные вещества из организма. Его можно добавлять в чаи или в салаты, но в некоторых случаях особенное эффективно будет просто пожевать кусочек сырого имбиря. Желание закурить притупляется, а дыхание во рту становится свежим.

Лимон, так богатый витамином С. Дело в том, что курильщику необходимо восполнить дефицит этого витамина, ведь никотин уничтожает его в организме. Натуральным лимонным соком можно заправлять салаты, его можно понемногу добавлять в питьевую воду. При резко возросшем желании закурить нужно просто пососать дольку лимона, но желательно без сахара.

Если по каким-то причинам человеку не подходят лимоны, заменить их можно черной смородиной, которая также богата витамином С. Это менее аллергенный продукт. Здесь играет роль и психологическая зависимость. Ягодами смородины лучше заменить леденцы или орешки, которые так хочется запихнуть себе в рот во время никотиновой абстиненции.

Еще одно полезное растение – это сельдерей. Поскольку он обладает резким и специфическим вкусом, тяга к табаку резко снижается. Кроме всего прочего, сельдерей абсолютно некалорийный, так что потреблять его можно без всякой боязни поправиться.

«Подруга» сельдерея по борьбе с никотином – петрушка. Всем известное растение, которое можно обнаружить на практически любой приусадебной грядке. Она поможет побороть желание закурить и в то же время заметно уменьшает чувство голода. Петрушка очень богата полезными витаминами и микроэлементами.

Достаточно сказать, что в 50 г растения содержится дневная норма все того же витамина С. Кроме этого, она содержит в себе вещество под названием сульфорапин, который способствует механизму защиты легких, – самого уязвимого места курильщика. Петрушка – это еще и отличный антиоксидант, а также «чистильщик» организма.

Не секрет, что многие курильщики борются с психологическим и физическим стрессом во время отказа от сигарет с помощью сладкого. Дело в том, что кондитерские изделия – хороший антидепрессант. Но с другой стороны такие продукты наносят вред организму. Как же разобраться с такой дилеммой? Да очень просто. Употреблять черный шоколад. Во-первых, он не такой калорийный по сравнению с тем же молочным, а во-вторых его много не съешь.

Специалисты советуют употреблять в пищу брокколи, этот овощ способствует защите легких от различных токсинов. В баклажанах содержится никотиновая кислота, которая снижает ощущение «ломки» во время отказа от курения. Бывшим курильщикам полезно также употреблять продукты, с высоким содержанием каротина, в первую очередь:

• морковь;
• свеклу;
• тыкву;
• орехи.

Дело в том, что в этих продуктах содержится очень полезный микроэлемент – магний, который успешно борется с депрессией, раздражительностью, плохим настроением, которые очень часто преследуют бывшего курильщика.

Из свеклы и лимона можно приготовить и своеобразный салат. 1 ст.л. свеклы трется на терке вместе с четвертинкой большого лимона. Лимон должен быть с кожурой. Ингредиенты хорошенько перемешиваются до получения однородной массы. Этот салат можно слегка подсластить, добавив в него меда и изюма. Есть такой салат нужно по 2-3 ст.л. перед основным употребление пищи. Помимо заметного снижения тяги к сигаретам, это еще и замечательный витаминный коктейль для всего организма.

Полезные напитки

Доказано на практике, что молоко делает вкус сигаретного дыма очень неприятным. Некоторые бросившие курить вообще советуют вымачивать в нем сигареты, а затем высушивать. Полезны и другие молочные продукты – сыр, творог, кефир, натуральные йогурты.

Человеку, избавляющемуся от никотиновой зависимости, очень полезно много пить. Жидкость будет способствовать лучшему выведению вредных веществ из организма, скорее очищать его.

Но вот что пить? Не все жидкости одинаково полезны. На первом месте стоит минеральная вода, которую надлежит употреблять по нескольку литров в сутки. Желательно, чтобы она была негазированная или же слабогазированная. Очень полезны различные натуральные соки и компоты, многие врачи рекомендуют приготавливать их самостоятельно.

Можно приготовить свекольный сок, яблочно-морковный, шиповниковый отвар, очень хороший природный антиоксидант – березовый сок.

Он к тому же еще и гипоаллергенный. А вот от кофе, черного крепкого чая лучше отказаться. Черный чай можно заменить на зеленый, который тоже обладает неплохими антиоксидантными свойствами.

Конечно, следует исключить употребление алкоголя, который даже в небольших количествах заметно увеличивает тягу к курению. На первоначальном этапе отказа от курения лучше вообще под благовидным предлогом отказываться от обильных застолий, дабы лишний раз не травмировать и не провоцировать собственный организм. Из своего рациона лучше всего исключить жирные продукты, копчености, колбасы. Не нужно злоупотреблять и с углеводами, которые способствуют быстрому набору веса. В натуральные соки можно добавлять отруби и/или орехи и таким образом устраивать себе легкие перекусы, не боясь «заработать» пару лишних килограммов. Питаться можно дробно, 5-6 раз в день маленькими порциями. Но в таких перекусах должны превалировать натуральные овощи и фрукты по сезону.

Курильщикам на заметку

Существуют и ненатуральные продукты, снижающие тягу к курению. Например, жевательная резинка. Однако слишком часто употреблять ее все же не следует. Она провоцирует излишнюю выработку желудочного сока при «пустом» желудке. Жевать ее можно только время от времени и лучше ту, в состав которой не входит сахар. Так называемую никотиновую жвачку можно употребить только в том случае, если терпеть нет уже никакой возможности и курильщик ощущает реальную «ломку».

Рецепты зеленой аптеки

Помочь справиться с никотиновой зависимостью помогут и различные травы, из которых готовятся фитоотвары. Очень хорошо помогает настойка эвкалипта. Листья растения в количестве 1 ст.л. завариваются 200 мл кипятка и настаиваются в течение 60 мин. Затем настой процеживается, и в него добавляются глицерин и натуральный мед по 1 ст.л. Принимается данный настой в течение месяца по 4-5 раз в день. Если в этот период попробовать закурить, то появляется стойкое чувство отвращения и даже тошноты. Таким образом, организм формирует механизм негативного восприятия никотина.

Народные знахари в борьбе с курением издавна использовали лопух. Перед каждым желание закурить можно просто пожевать корень лопуха и запить его молоком, разбавленным питьевой водой. А можно приготовить и настой из растения. 25-30 г листьев завариваются 200 мл кипятка и настаиваются 2-3 часа. Пить его нужно по стакану в день, разделив на 3 приема перед каждым основным употреблением пищи. Тяга к никотину заметно уменьшается, кроме этого такой настой активно борется и с различными депрессивными проявлениями.

Еще 1 проверенный способ – употребление отвара из овса. 2 ст.л. продукта заливаются 200 мл воды и на медленном огне доводятся до кипения. После этого его нужно снять с огня, чуть-чуть остудить и снова довести до кипения. Отвар должен остыть и настояться в течение 40-50 минут, после этого он хорошенько процеживается. Пить его надлежит трижды в день по 50-60 мл за раз.

Помогает отказаться от сигарет и отвар змеевика. Готовить его очень просто. 1 ст.л. растения надлежит заварить стаканом кипятка и дать настояться, а затем процедить. Этим отваром нужно полоскать рот каждый раз, когда очень сильно хочется закурить.

Эффективно борется с никотиновой зависимостью спиртовая настойка золотого уса. 2-3 длинных усика растения заливаются 800 г водки или хорошей самогонки. Затем в стеклянной таре настой помещается в темное прохладное место на 14 дней. В этот период его надлежит периодически взбалтывать. По мере готовности настойка приобретет фиолетовый цвет. Принимается она дважды в день за час до приема пищи по 15-20 капель, разведенных в кипяченой воде.

Разобравшись, как уменьшить тягу к курению с помощью различных продуктов и настоев, следует дать и ряд общих рекомендаций. Вчерашним курильщикам очень полезно давать себе небольшие, но регулярные физические нагрузки.

Например, проводить утреннюю гимнастику. Хороши пешие прогулки, езда на велосипеде. Курильщик должен заполнять свой досуг, чтобы у него меньше оставалось свободного времени, которое можно заполнить курением.

Многие женщины отказываются от попыток избавиться от вредной привычки именно потому, что бояться возникновения новой – занимать свой рот едой и все время жевать. Но другие смело кидаются в бой с сигаретами, прибегая при этом к помощи еды: они начинают жевать печенюшки и чипсы, закусывать конфетками, сосать леденцы. В результате, набирают лишние килограммы.

Да, нам кажется, что жевание сможет как-то снизить тягу к никотину, но можно же употреблять здоровые продукты, те, что смягчат стресс от неожиданных перемен, уберут навязчивые мысли о сигарете, помогут очистить организм и запастись витаминами.

И нужно не забывать о воде, травяных чаях и соках – чем больше, тем лучше. Жидкость поможет быстрее вывести токсины и очистить организм.

Имбирь

Крайне полезная вещь. Он притупляет тягу к никотину, помогает похудеть, омолаживает организм, выводит токсины, содержит огромное количество витаминов и минералов. Можно заваривать чай с имбирем или добавлять его в салаты (лучше всего действует сырой имбирь). Или же просто пососать кусочек имбиря, когда очень хочется курить. Он снимет тягу и освежит дыхание.

Похудеть и не простудиться: чем полезен корень имбиря>>>

Шоколад

Пока бросаешь курить – очень хочется сладкого. Это происходит потому, что отказ от никотина – очень сильный стресс, как физический, так и психологический. А сладкое – одно из самых доступных удовольствие и натуральный антидепрессант. Но новое увлечение вполне может принести с собой несколько лишних килограммов. Выход есть – черный шоколад. Он тоже выступает как антидепрессант, но при этом еще и уменьшает желание закурить, да и калорий в нем не так много, а главное – шоколада с 70 % содержанием какао много не съешь.

5 способов отказаться от сигарет>>>

Лимон

Сильный кислый вкус может успокоить заядлого курильщика оказавшегося без сигарет. К тому же в лимоне очень много витамина С, который так необходим тем, кто бросает. Дело в том, что дым сигарет разрушал витамин С в организме, теперь эту потерю нужно восполнять. Можно выдавить немного лимонного сока в воду и добавить чуть-чуть имбиря. А можно заправить лимонным соком салат. Пососать дольку лимона не предлагаю, хотя это тоже поможет.

5 продуктов, которые содержат … никотин! Эти овощи можно курить…>>>

Сельдерей

Стебель сельдерея в сыром виде отбивает тягу к табаку, так как у него очень острый агрессивный вкус. Кроме того, этот овощ обладает отрицательной калорийностью, то есть на его переваривание тратится калорий больше, чем он дает организму, так что можно не бояться лишнего веса.

Сельдерей: для похудения и бодрости>>>

Черная смородина

Отличный источник витамина С, который очень нужен тем, кто бросил курить. К тому же ягода довольно удобная – она вполне может заменить леденцы, чипсы и другую вредную мелочь, которую так хочется запихивать в рот, пока терпишь никотиновую абстиненцию. Подойдут и другие сезонные ягоды – в них много витаминов и совсем не много калорий. Зато море пользы и удовольствия.

Реально ли бросить курить быстро и навсегда?>>>

Петрушка

Если пожевать листик петрушки, то можно заглушить чувство голода и тягу к сигарете. Кроме того, всего лишь в 50 г зелени содержится дневная норма витамина С. Еще в петрушке много витамина В, каротина и витамина А. Брокколи Этот овощ содержит сульфорапин – вещество, повышающее активность гена NRF2. Который, в свою очередь защищает клетки легких, самое уязвимое место курильщика, как никогда сейчас нуждающееся в поддержке. Эта капуста содержит большое количество калия, цинка, меди, фосфора и магния, почти всех важных витаминов, а также обладает антиоксидантным и противораковым действием, помогает в очищении организма.

Что мешает нам бросить курить? Запах какао и неправильная еда>>>

Овощные соки

Очень многие после отказа от сигарет становятся раздражительными, несчастными, депрессивными. Для того чтобы побороть плохое настроение, природа придумала магний. Он содержится в свекле, моркови, тыкве, отрубях и орехах. Чтобы добиться максимального эффекта, можно из перечисленных овощей делать соки, добавлять в них отруби – вот и готов маленький прием пищи.

Магний поможет при стрессе>>>

Под запретом

От продуктов, которые могут усилить тягу к курению, лучше отказаться. В первую очередь это алкоголь и кофе. Здесь работает сила привычки: курильщики считают, что удовольствие от рюмки водки, чашечки кофе или бокала вина будет неполным без следующей за ними сигареты.

Также лучше отказаться от мяса, колбас, копченостей и жирных продуктов. Все они повышают тягу к курению, а также помогают набрать лишний вес. Кроме того, следует избегать обильных застолий, желательно питаться по чуть-чуть, но несколько раз в день. И постоянно испытывать чувство легкое голода. Курить будет хотеться меньше, да и растолстеть тоже не удастся.

Вызвать отвращение к сигаретам должен каждый заядлый курильщик, ведь табачные изделия вредят здоровью.
Самые сильные средства, облегчающие синдром отмены, не способны отбить полностью тягу закурить. Люди решаются на более радикальные меры, чтобы избавиться от привычки на рефлекторном уровне. Отдельные способы заменяют тягу к сигаретам на отвращение.

   ↑

Используй поиск

Мучает какая-то проблема? Нужно больше информации? Введите в форму и нажмите Enter!

Средства, вызывающие отвращение к сигаретам

Как вызвать отвращение к курению сигарет:

   ↑

Эффективность использования метода кодирования

Предварительно введя человека в транс, ему внушают отвращение к курению. Гипнотерапевт использует аудиовоздействие и/или видеовоздействие. Методика срабатывает для одной-2 третей пациентов.

Специалист может использовать:

1. Интенсивное воздействие – убеждение пациента, что сигареты причиняют ему боль;
2. Мягкое воздействие – внушение отвращения пациенту, убеждая, что табак вреден.

   ↑

Суггестивный метод воздействия на проблему

Похож на кодирование, за исключением того, что пациента не вводят в транс. Специалист действует на подсознание, внушая, что табак вредит здоровью и рассудку. Методика известна как “метод Довженко”.

   ↑

Медикаментозное кодирование курильщика

Специалист выписывает медицинские препараты, которые, в сочетании с курением, плохо влияют на самочувствие и вызывают отвращение:

1. Появляется тошнота;
2. Пациент испытывает головные боли;
3. Мучает привкус во рту.

Курящий начинает ассоциировать курение с плохим самочувствием и бросает курить.

Формы выпуска:

1. Таблетки;
2. Спреи;
3. Растворы для полоскания горла.

   ↑

Народные средства для борьбы

Нетрадиционные методы подходят пациентам, не боящимся экспериментировать.

Чаще советуют:

1. Настои;
2. Добавки к табаку.

   ↑

Тест для курильщиков

Как вызвать неприязнь через таблетки

Препараты для лечения никотинозависимых делятся на 3 основные категории:

1. Заменяющие никотин;
2. Облегчающие процесс отказа от курения;
3. Вызывающие отвращение.

Последняя категория включает препараты, блокирующие механизм получения удовольствия от курения, резко усиливающие вкус и эффект сигарет.

Самые распространенные таблетки вызывающие отвращение к табакокурению:

1. “Чапмикс”. Препарат на основе варениклина. Стимулирует те же мозговые рецепторы, что и никотин. В отсутствие никотина, влияет положительно, в случае потребления табака приводит к неприятным ощущениям. Рекомендуется начать принимать этот препарат за неделю до того, как вы полностью прекратите курить.
2. “Коррида Плюс”. Растительное средство, влияющее на вкусовые рецепторы. Используется по мере возникновения тяги к курению. Лекарство рассасывают, положив под язык. Желание курить исчезает вплоть до полного омерзения при контакте с табачными изделиями. Профилактика продолжается около 30 дней, в отдельных случаях, до 2 месяцев.
3. “Табекс”. Медикамент относится сразу к 2 группам, средство нейтрализует синдром отмены, одновременно вызывая негативную реакцию на табак. Лекарство относится к н-холиномиметикам. Рекомендуется принимать первые 72 часа по шесть таблеток в сутки, постепенно снижая количество сигарет, продолжить принимать по инструкции в упаковке.

   ↑

Пройди тест для курящих

https://myweak.ru/kurenie/sigarety/vyzvat-otvrashhenie.html

Какие существуют спреи или спрей от курения, вызывающие негативную реакцию к табаку

Спреи от курения делятся на 2 основные категории:

1. Никотиносодержащие;
2. Безникотиновые.

По воздействию они:

• Облегчающие абстинентный синдром;
• Вызывающие отвращение;

Последняя категория при контакте с табачным дымом вызывает симптомы, схожие с отравлением.

К данным спреям относятся:

1. Спрей “Никотинорм”. Спрей на основе растительных компонентов. При контакте с табаком вызывает неприятные вкусовые ощущения и облегчает синдром отмены при отказе от курения. Рекомендуется использовать первые 5 дней, сокращая количество сигарет, полностью отказаться от вредной привычки и продолжать использовать спрей от курения для профилактики.
2. Спрей “Конец курению”. Натуральный спрей на основе экстрактов и отваров лекарственных растений. При контакте с табачным дымом вызывает:
   1. Тошноту;
   2. Рвотные спазмы;
   3. Першение и боли в горловой полости;
   4. Жжение во рту;
   5. Неприятный вкус;
   6. Онемение во рту.

   Используется до того, как выкурить сигарету или вместо табачных изделий.

Оба спрея запрещены при:

• аллергии на компоненты;
• Беременным;
• Кормящим грудью.

Резкое отвращение к курению – показатель значительных изменений в организме и повод показаться врачу, причины этого симптома серьезны.

   ↑

Народные средства в помощь

Народные средства нельзя назвать научно обоснованными.

Большинство из них просто придает неприятный вкус табачным изделиям. Если вы целенаправленно решили бросить курить, то попробуйте очень распространенные способы.

Чем дополнить сигареты, и что добавить в табак:

1. Перед тем как закурить или вместо сигареты, пожуйте прутик черемухи. Сигаретный дым станет “невкусным” и покажется отвратительным в течение 2 недель.
2. Соберите перья, сожгите и смешайте в равных долях с пищевой содой. Добавьте полученный порошок в табак (сигарету, сигару или трубку) и курите. Рвотные позывы гарантированы.
3. Если вы заядлый рыбак или проживаете на берегу чистого водоема, используйте рачий панцирь. Не варите, высушите, истолките, смешайте с табаком, добавьте в сигарету и курите.
4. Способ дает дополнительную возможность сделать маникюр и педикюр: состригите ногти, мелко порежьте, насыпьте в табак, набейте сигареты.
5. Опустите сигарету в молоко, достаньте, высушите и попробуйте закурить. Говорят, противно и напрочь отбивает желание.
6. Болотный аир эффективен. Имейте с собой ломтик корня. Жуйте 5 минут перед каждой сигаретой.

   ↑

Видео

https://www.youtube.com/watch?v=IEThCu8ymd8

   ↑

Травы на основе сборов

Травы продаются в качестве аптечных сборов. Вы можете приготовить средства от курения . Какие травы вызывают негативную реакцию на табакокурение:

1. Сушеница и пустырник. Залить полутора стаканами кипятка 100 грамм смеси в равных долях. Нужно настоять четверть часа и пить по чуть-чуть в течение дня. Отвар вызывает негативную реакцию на табачные изделия, успокаивает и помогает наладить режим сна.
2. Перечная мята и гречишные цветы. Залить одной чашкой кипятка 40 грамм смеси в одинаковых пропорциях. Процедите, настояв 20 минут, добавьте манговый сок и негазированную минералку (пол-литра). Пейте полторы недели, сделайте перерыв на 3 дня.
3. Корневища змеевика. Залить 10 грамм измельченного змеевика стаканом воды, кипятить полчаса на водяной бане, процедить. Принимать трижды в день перед едой по столовой ложкой или полоскать рот перед курением. Вкус табачного дыма изменяется, и появляется отвращение к табакокурению.
4. Душица, мелисса, зверобой, ежевичные цветы и бадан (корень). Поровну смешайте, добавьте 15 грамм можжевельниковых ягод. Залейте кипящей водой, из расчета 2 ст. л. Смеси на литр, настаивайте около 60 минут. Пейте 2 недели, потом необходимо прерваться на 5 дней. Противопоказания: почечные заболевания, болезни мочевого пузыря и печени.

В случае травяных сборов учитывайте наличие пищевой аллергии у пациента и исключить компоненты индивидуальной непереносимости.

   ↑

Медицинские препараты для этого

Появилось много медицинских препаратов, вызывающих отвращение к курению, существуют в форме таблеток, спреев для горла и полосканий.

Наиболее известные:

1. “Чапмикс”;
2. “Коррида Плюс”;
3. “Табекс”;

Активные компоненты спрея попадают на горло и язык, оказывая влияние на вкусовые рецепторы и вызывая отвращение к курению на рефлекторном уровне.

Чаще используют:

1. “Никотинорм”;
2. “Конец курению”;

Действие полоскания схоже с реакцией на спреи для горла, за исключением того, что горло не опрыскивают, а полощут, что помогает избежать дополнительного раздражения.

Рекомендуют полоскать рот каждые 3 часа в течение полутора недель одним из следующих растворов:

1. Ляпис;
2. Танин;
3. Глицерин;
4. Азотнокислое серебро (0.25%);
5. Перманганат калия (0.1%);
6. Эвкалиптовое масло.

   ↑

Какой запах отучит от табака в ароматерапии

Ароматерапия – нетрадиционный способ профилактики заболеваний и избавления от вредных привычек, используя эфирные масла.

Термин “аромат” произошел от греческого слова “арома”. В переводе: “пахучие травы”, “благовоние”. Преимуществом ароматерапии является отсутствие побочных эффектов.

Аир обладает запахом, вызывающим отвращение к табаку.

Аромат аирового масла:

• Успокаивает нервы;
• Помогает при переутомлении;
• Снимает мышечные спазмы;
• Лечит головные боли;
• Повышает аппетит.

Ароматерапевты утверждают, что запах аира поможет избавиться от вредной привычки, избежать пассивного курения. Достаточно обработать помещение перед приходом курильщиков, чтобы полностью отбить у них желание курить.

Масло можно:

• Нагревать в аромалампах;
• Добавлять в ванну;
• Делать аппликации и компрессы;
• Растирать и использовать при массаже.

   ↑

Почему сильная реакция к сигаретам и сигаретному дыму – признак беременности

Сильное обострение обоняния – основной признак беременности. У беременных настолько усиливается способность различать запахи, что резкие ароматы вызывают отвращение.

Если женщина на раннем сроке вынуждена долго находиться в накуренном помещении, она может испытать сильное недомогание:

• Мигрень;
• Тошноту;
• Головокружение;
• Обморок.

Какой запах будет раздражать беременную, предсказать невозможно. При беременности, отвращения к табаку у заядлой курильщицы может не возникнуть, зато появится непереносимость другого запаха.

Поделись с друзьями или Сохрани себе!