Какие продукты помогают набрать вес ребенку в утробе матери
Ключевым параметром для оценки беременности является измерение массы плода. После каждого ультразвукового исследования регистрируемый вес сравнивается с предыдущим параметром и иногда, будущая мама слышит, что показатель отстает от нормы. Что делать в этом случае?
Как измеряется вес плода
Для оценки массы плода во время беременности используются сложные формулы, позволяющие рассчитать средние значения идеальной массы тела ребенка на разных сроках. Однако, учитывается и тот факт, что каждая беременность уникальна и все дети развиваются разными темпами, поэтому не волнуйтесь, если число показывает небольшое расхождение от нормы.
Кроме того, причина для волнения возможна лишь в том случае, когда переживание проявляет ваш врач наблюдающий беременность.
Вес плода до первых 8 недель не измеряется в связи с его небольшим размером. После девятой недели, это становится возможным благодаря ультразвуку. Во время сканирования специалист проводит несколько измерений по следующим параметрам:
- Бипариетальный диаметр (BPD) — расстояние от виска до виска
- длина бедренной кости (FL) — измерение длины бедренной кости
- окружность головы (HC)
- диаметр затылочной кости (OFD)
- окружность живота (AC) — очень важна для определения задержки внутриутробного развития
- длина плечевой кости (HL) — от плеча до локтя
Используя формулу, специалист рассчитывает вес плода и гестационный возраст. Важно понимать, что формула довольно сложна, отчего получение точных цифр невозможно. Следовательно, учитывается запас +/- 10% от расчетного показателя. Ниже приведена таблица среднего веса плода в граммах, она не должна использоваться для принятия каких-либо выводов.
Чтобы увеличить таблицу нажмите здесь
Как видно из таблицы выше, неродившийся ребенок быстро набирает вес с третьего триместра. В течение последнего месяца беременности сосредоточьтесь на сбалансированной питательной диете, поскольку резкое увеличение веса ребенка может негативно повлиять на вашу пищеварительную систему.
Как увеличить вес плода при беременности — питание
Именно в утробе закладывается основа здоровья, на которую влияют состояние здоровья матери, выбор образа жизни и уровень стресса. Все это отражается на малыше и если вы слышите, что ваш ребенок весит меньше нормы, стоит обратить внимание на свои привычки.
Прежде всего, если низкий вес плода не связан с нарушением кровообращения, специалисты рекомендуют больше отдыхать, избегать стрессовых ситуаций, придерживаться сбалансированной диеты.
Поскольку беременность, это период наибольшей прямой связи с малышом, первостепенное значение в этом случае уделяется питанию. Важно не есть за двоих, но принимать достаточно калорий, макро- микроэлементов, а также витаминов.
Белки. Являясь основным компонентом роста рекомендованная ежедневная норма колеблется от 90 до 100 граммов. Белки важны для общего развития ребенка, особенно, развития головного мозга. К здоровым его источникам относится миндаль, мясо птицы, говядина, рыбы с низким содержанием ртути, молочные продукты (сыр, молоко, йогурт).
Включайте в каждый прием пищи по крайней мере один источник белка, например, сыр или арахисовое масло. Лен, грецкий орех, семена чиа, добавки рыбьего жира, морские водоросли с омега-3 также способствуют увеличению веса плода.
Ниже приведен список лучших продуктов не создающих проблем с лишним весом для будущей матери, но повышающих шанс рождения младенца весом, не ниже среднего.
Углеводы. Углеводы из пустой калорийной пищи, такой как вафли, пирожные и пр., должны быть сведены к минимуму, поскольку они могут привести к избыточному весу матери, а ребенок при этом, останется с прежним показателем.
Лучше использовать продукты с высокой плотностью калорий, такие как бобовые и зерновые. Картофель, зерновые, горох — хороши в умеренных количествах, поскольку содержат много крахмала. Рекомендуется употреблять до шести порций овощей, до восьми порций зерновых в день, в зависимости от индивидуальных потребностей в калориях.
Кальций. Что есть, чтобы увеличить вес плода? Врачи всего мира рекомендуют ежедневное потребление 1000 мг кальция. Убедитесь, что ваш рацион состоит из хороших источников — молочных продуктов, темно-зеленых листовых овощей, миндаля, кунжутных семян.
Фолиевая кислота. Первый пренатальный витамин, который снижает риск рождения ребенка с дефектом нервной трубки и конечно, положительно влияет на развитие плода в целом. Продукты, богатые фолиевой кислотой, включают фасоль, чечевицу, зеленые листовые овощи, орехи, цитрусовые.
Жиры. Пища с высоким содержанием насыщенных жиров должна быть исключена во время беременности. Приветствуются только здоровые жиры из авокадо, оливкового, орехового и топленого масла, которое от в отличие от других, не увеличивает холестерин.
Сахар. Натуральный сахар, содержащийся во фруктах, является отличным выбором для перекусов. Сладкоежки могут выбрать темный шоколад, но не более шести кусочков, чтобы избежать возникновения аллергии. Ограничьте порцию сладостей ста калориями за день.
Витамины и минералы. Двух стаканов молока, 200 гр творога будет достаточно для ежедневной потребности в кальции и витамине D вместе с утренним пребыванием на солнце в течение 20 — 30 минут. Железо и витамин Е содержатся в листовых овощах например, шпинате.
Пара яблок и груш, также внесут свой вклад в виде полезных микроэлементов. Кроме того, беременным женщинам рекомендуется ежедневно принимать витамины/мультиминералы способствующие сохранению здоровья матери и правильному развитию плода.
По данным журнала Journal Nutrients, наиболее многообещающие результаты получены от потребления фруктов, овощей, зерновых, нежирных молочных продуктов, постного мяса. На первом месте молоко и творог, на втором бобовые, а на третьем — курица, рыба, яйца, орехи и злаки.
Составляя меню, которое помогает увеличить вес ребенка во время беременности, откажитесь от фаст-фудов, химических усилителей вкуса, алкоголя и кофеина, все перечисленное нарушает развитие плода и негативно отражается на его росте.
Источник
Девочки!..кому ставили маленький вес-несоответствующие сроку – чем Вы докармливали детенка своего?…где лежал и что кололи?…на сколько помогло?!…у нас в 36 недель намерили всего 2050-на 500гр.меньше чем следует!… 🙁
lukinka82
Девочки!..кому ставили маленький вес-несоответствующие сроку
Вес не говорили, но размеры второго ребенка на 3 недели меньше срока были.
lukinka82
чем Вы докармливали детенка своего?…
Ничем, наоборот, боялась переедать, т.к. если бы ребенок был крупный, у меня бы точно было кесарево, а я хотела сама родить.
lukinka82
где лежал и что кололи?…
Нигде, никто и не предлагал ложиться в больницу, перенатолог только дополнительно КТГ назначила, там все нормально было, ну и ладно. Родились 2870, 49 см, маленький, конечно, но здоровый, родился легко, быстро и без травм.
Я работаю, а ты, мать, ЧТО, делаешь?!
странно – не совсем я этих врачей понимаю…кому то не предлагают лечь никуда, а кого то направляют в стационар! и пугают всяко! 🙁
lukinka82
странно – не совсем я этих врачей понимаю…кому то не предлагают лечь никуда, а кого то направляют в стационар!
Ну, судя по отзывам, многим предлагают лечь в стационар. Мне не предложили, может, потому, что я сама маленькая родилась (2800) или врач такая пофигистка попалась – не знаю, но она как-то даже особо внимания не заостряла, что у меня ребенок такой маленький.
А у вас в остальном все нормально или еще какие-то проблемы есть?
Я работаю, а ты, мать, ЧТО, делаешь?!
Если родители маленькие и худенькие то скорее всего и ребенок будет с маленьким весом. А если мама обычная,то вес маловат. . Но у вас еще 2 недели впереди. Глюкозу наверно будут капать чтобы вес набрал. Не переживайте. Попробуйте сами сладкое покушать,может наберет и так вес.
у меня других проблем нет!…ктг в норме, волчанка внорме, доплер внорме…все хорошо, а ляля не растет!!!!…вернее растет, но как то не по времени!…сама я нормальная родилась-3650, муж маленький 3100, и сечас маленький и худенький!!но врачам это не показатель!…мне типо говорят есть белки, а не сладкое!!у нас голова по сроку, а тушка маленькая на 2-3 недели меньше, чем надо!
Мне в стационар лечь предлагали, но я отказалась, отправили на уколы. Глюкозу и Ребоксин 5 дней кололи и все, потом КТГ сделали. Там все в норме
lukinka82
у нас голова по сроку, а тушка маленькая на 2-3 недели меньше, чем надо!
это самое главное. я тоже родила в 40 недель дочку весом 2950. главное чтобы вес увеличивался а не стоял на месте. да и часто врачи ошибаются, говорят что вес один, а потом рождается ребенок с абсолютно другим весом.
слышала, что по узи очень не точно вес определяют, но в какую сторону, у кого не слышала-ставят обычно больше вроде… %)
Голова нормальная! Это самое главное! Были бы кости а мясо и после рождения наростет:) просто если вы с весом менее 2.500 родитесь ,во первых нарушите их показатели ,а во вторых прививки сразу в роддоме делать не станут,буду т ждать пока вы вес наберете. . . По закону в америке с 700 гр уже выхаживают. У нас конечно такой техники нет,но с 1.500 абсолютно нормальные детки вырастают:) а если вы не в 38 а в 40 недель родите? Так у вас еще месяц в запасе. Поговорите с малышом,попросите его набрать вес. . .
я актовегин пила.вымахал на 4 кг
главное…чтоб не накормили на 4 кг!…пусть лучше 3 кг будет-прям идеал!…а привики я и так например от гепатита не буду ставить!…
lukinka82
-ставят обычно больше вроде…
Ага, мне ставили примерно 3.500, а родила дочку на 3.100.
Хорошо там, где нас нет, но мы повсюду
ходила на дневной стационар-ставили рибоксин и магнезию, на УЗИ диагноз такой исключили, сказали, что малыш маленький, но всё в норме, просто физиология такая-сама маленькая, вес по УЗИ ооочень приблизительный, я не заморачиваюсь
Если ты: маленькая – надень каблуки, не блещешь умом – не отвечай на глупые вопросы)
Люся2009
я актовегин пила.вымахал на 4 кг
Не думаю, что это от актовегина. Это особенности ребенка. У меня была не большая ФПН в конце срока (не большое отклонение от нормы плаценты, чуть тоньше, чем надо), тоже пила актовегин, глюкозу ставили с аскорбинкой.
Хорошо там, где нас нет, но мы повсюду
Нутридринк пью
Белковое питание нужно пить! Той же проблемой озабочина!
Дневной стационар сначала, там капельницы актовегина, глюкоза в/в и еще сто то уже не помню.
Потом легла в патологию 27 роддома, там магнезия началась, уколы… через неделю уже прокесарили (недоношенный)
Ксати вес по узи ставили 1700 а родился 1420
lukinka82
у нас голова по сроку, а тушка маленькая на 2-3 недели меньше, чем надо!
А у нас все показатели на 3 недели меньше были.
Врач предположила, что реальный срок меньше, ну и поставила ПДР, исходя из данных УЗИ.
Ребенок родился в срок именно по месячным, а не по УЗИ. Ну и в результате у меня в выписке из истории о родах и в карточке ребенка оказались разные сроки. В выписке о родах было написано: роды в 37-38 недель, а в карточке ребенка написано, что ребенок родился на 39-40 недель – так оценили степень его зрелости педиатры, несмотря на то, что маленькие размеры были, но сформирован был нормально, в соответствии со сроком.
Я не переживала, когда сказали, что маленький, потому что первый ребенок был по УЗИ тоже меньше на 2 недели, родились 3160.
Я работаю, а ты, мать, ЧТО, делаешь?!
пишет мама, не смотрите на ник ))))
мне ставили СЗРП в 34 недели, 2 раза пролечивалась в 20-ке – глюкоза, аскорбинка, актовегин, магнезия…….
вроде живот вырос внешне
ребенок в 40 недель родился – 2200, 47 см
ничем это не исправить – не “накормить” его в животе
сейчас уже 2 года, развивается нормально, по возрасту
кстати в середине беременности я тоже боялась чтоб большой не вымахал)))
Butch
ребенок в 40 недель родился – 2200, 47 см
а Вы сами рожали?…или кесарево?…как проходили роды?…мне так страшно, что она такая маленькая – ей ведь тяжело будет!…я почитала, что такие маленькие деткам надо родиться очень быстро – с 6-8 потуги не больше!…
и вопрос еще – а доплер, ктг у вас какие были, как плацентарный кровоток?…вам в купе с СЗРП не ставили еще гипоксию и ФПН.?
да не переживайте вы так, рожать легче! у нас тоже СЗРП было, но доплер и ктг были отличными, мне актовегин выписывали и ниче, набрала за последние две недели аж 2кг, думала ребенок откормился, нифига! родился 2550, зато легко и быстро, но я сама мелкая, поэтому нисколько удивлена не была, уж лучше так, чем когда ре вылезти не может. главное чтоб здоровенький был, а вес потом наберете. мы вот за первый месяц 1900 набрали %) , так и не скажешь, что мелкий родился :gy: меня убило, когда врачиха в поликлинике спросила “А че такой маленький родился?” – вот вы у него и спросите :omg:
блин а мне…только что сказала – шейка вообще не готова, пока план – кесарево!!!!!!!!…я в шоке %) …хочу сама рожать! (сегодня 37 недель).
мне тоже говорили маленький плод еле до границы 2 кг дотягивает а 36 недель, да еще и маловодие, мамо,вы ребенка ваще голодом держите? пила актовегин (нафига не понято если через неделю родила) в итоге родила на 2950 49 см, а паники то было паники %)
Источник
Содержание:
В этой статье
- Как производится измерение веса плода?
- Что такое идеальный вес плода?
- Эффективные советы по увеличению веса плода во время беременности
- Что вы должны есть, чтобы увеличить вес ребенка во время беременности?
- Меры предосторожности, чтобы принять при попытке увеличить вес вашего ребенка в утробе матери
Как только вы узнаете, что вы беременны, важно обратить внимание на свой рацион, физические упражнения и образ жизни для оптимального роста и развития вашего будущего ребенка. Каждая мать хочет иметь здорового ребенка, и одним из параметров, который помогает вам узнать о благополучии вашего ребенка, является вес плода.
Как производится измерение веса плода?
У большинства беременных проводится первое УЗИ в первом триместре. Ваш рентгенолог проведет различные измерения, чтобы узнать о росте и развитии плода. Ниже приведены некоторые измерения, которые сделает ваш рентгенолог:
- FL или длина бедренной кости
- HC или окружность головы
- AC или окружность живота
- OFD или диаметр окципитофронта
- BPD или бипариетальный диаметр
- Длина HL или плечевой кости
С помощью вышеупомянутых параметров ваш рентгенолог установит вес плода и гестационный возраст. Вам также сообщат о вашей EDD или предполагаемой дате доставки. Измерения, сделанные врачом, могут быть неточными, но это поможет вашему врачу установить общее самочувствие плода.
Что такое идеальный вес плода?
Каждый ребенок растет по-разному; Таким образом, приведенная ниже таблица предназначена только для того, чтобы дать вам представление, а не об идеальном наборе веса ребенка каждую неделю во время беременности.
| Беременность в течение недель |
| 8 |
| 9 |
| 10 |
| 11 |
| 12 |
| 13 |
| 14 |
| 15 |
| 16 |
| 17 |
| 18 |
| 19 |
| 20 |
| 21 |
| 22 |
| 23 |
| 24 |
| 25 |
| 26 |
| 27 |
| 28 |
| 29 |
| 30 |
| 31 |
| 32 |
| 33 |
| 34 |
| 35 |
| 36 |
| 37 |
| 38 |
| 39 |
| 40 |
| 41 |
| 42 |
Эффективные советы по увеличению веса плода во время беременности
Будучи мамой, вы можете задаться вопросом о том, как заставить моего нерожденного ребенка набирать вес, вы можете следовать некоторым из следующих советов, чтобы увеличить вес плода во время беременности:
- Здоровая и сбалансированная диета. Диета играет наиболее важную роль во время беременности. Вы должны включать в свой рацион свежие фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, мясо и птицу, если хотите увеличить вес плода.
- Включите в свой рацион орехи и сухофрукты : сбалансированная диета также состоит из орехов и сухофруктов. Вы можете есть миндаль, абрикосы, инжир, грецкие орехи и другие орехи и сухофрукты. Тем не менее, рекомендуется не идти за борт с ними.
- Пренатальные витамины: вам будут даны пренатальные витамины для правильного роста и развития вашего ребенка. Эти витамины также помогают вашему ребенку набрать вес. Вы должны регулярно принимать эти витамины для оптимального увеличения веса плода во время беременности.
- Оставайтесь увлажненными: пейте достаточное количество жидкости, чтобы избежать любого обезвоживания во время беременности. Обезвоживание во время беременности может привести к серьезным медицинским осложнениям. Вы можете принимать фруктовые соки, овощные соки, молоко, пахту или воду, чтобы ваше тело было хорошо увлажнено.
- Возьмите адекватный отдых: для беременной женщины очень важно много отдыхать. Чрезмерное напряжение или ненужное давление могут повлиять на развитие и рост плода. Постарайтесь как минимум восемь часов непрерывного сна, чтобы сохранить уровень энергии в целости и сохранности.
- Сохраняйте спокойствие и позитивный настрой: важно не только заботиться о своем физическом здоровье, но и уделять внимание своему психическому благополучию. Любой стресс и беспокойство могут повлиять на вас, а также на здоровье вашего будущего ребенка. Получающиеся в результате эмоциональные вспышки могут привести к перееданию, недоеданию или неправильному выбору пищи, и все это может повлиять на здоровье плода.
- Медицинское руководство: ваш врач может вести вас, если ваш ребенок не набирает достаточный вес. Вам может быть предложено принимать дополнительные добавки или вносить изменения в рацион питания для увеличения веса плода.
Вышеупомянутые советы могут помочь вашему ребенку набрать вес во время беременности. Тем не менее, рекомендуется принять совет вашего врача в этом вопросе.
Что вы должны есть, чтобы увеличить вес ребенка во время беременности?
Вы можете включить следующие продукты, чтобы помочь ребенку набрать вес во время беременности:
- Сладкий картофель: сладкий картофель содержит клетчатку, калий, витамин С, витамин В6, железо, медь и бета-каротин. Присутствие бета-каротина (антиоксиданта) в сладком картофеле превращается организмом в витамин А. Витамин А, как мы знаем, необходим для кожи, костей и глаз плода. Сладкий картофель повышает уровень железа в организме. Вы можете есть их в пюре, запеченном, тушеном или мелко обжаренном виде.
- Чечевица и фасоль: чечевица и фасоль заправлены железом и белком. Вы также получите достаточно клетчатки, фолиевой кислоты и кальция, включив в свой рацион бобы и чечевицу. Если вы вегетарианец, то бобы будут снабжать вас минералами, которые вы можете получить из невегетарианской диеты (мясо и птица). Будучи богаты цинком, бобы отлично подходят для снижения рисков, связанных с длительным родом, низким весом при рождении или преждевременными родами. Запеченные бобы обеспечивают достаточное количество цинка.
- Апельсиновый сок: начните свой день со стакана свежего апельсинового сока и увеличьте уровень витамина С, калия и фолиевой кислоты. Фолиевая кислота и фолиевая кислота чрезвычайно важны при беременности. Удовлетворяя ежедневные потребности вашего организма в этих питательных веществах, вы можете уменьшить шансы вашего ребенка заболеть определенными врожденными дефектами. Апельсиновый сок помогает поддерживать здоровье, обмен веществ и работу мышц.
- Йогурт: кальций, белок, витамин В, цинк и другие питательные вещества для наращивания костей – все это упаковано в йогурт. Как будущая мама, ваша ежедневная потребность в кальции составляет 1000 мг, и вы можете удовлетворить потребность в кальции из йогурта. Помимо поддержания здоровья костей и зубов, достаточное количество кальция в организме снижает вероятность преждевременных родов или рождения ребенка с низким весом.
- Зеленые листовые овощи: зеленые или темно-зеленые овощи, такие как шпинат, капуста, брокколи и спаржа, загружены необходимыми питательными веществами и антиоксидантами. Зеленые листовые овощи творит чудеса для беременной женщины и ее развивающегося плода. Вы можете получать суточную дозу кальция, калия, витамина А, фолиевой кислоты и клетчатки, употребляя в пищу листовые овощи. Вы можете съесть их в сыром, приготовленном, запеченном или жареном виде для максимальной пользы.
- Лосось: лосось является одним из лучших источников омега-3 жирных кислот и белков. Омега-3 жирные кислоты очень полезны для растущего плода, так как они помогают в развитии мозга и глаз. Он также заботится о потреблении мамы белка. Лосось считается безопасным для беременных женщин, так как в нем содержится очень мало ртути.
Вот некоторые из диетических рекомендаций, которым вы можете следовать, чтобы улучшить общее состояние здоровья вашего будущего ребенка.
Меры предосторожности, чтобы принять при попытке увеличить вес вашего ребенка в утробе матери
Некоторые диетические варианты могут помочь вам увеличить вес вашего ребенка в утробе матери; однако очень важно, чтобы вы делали это более здоровым образом. Чрезмерное завышение может привести к осложнениям. Тем не менее, есть некоторые меры предосторожности, которые вы должны принять:
- Алкоголь и курение : Вы должны строго ограничивать потребление алкоголя и курение во время беременности. Обе эти привычки могут оказаться фатальными для вашего развивающегося ребенка, а также могут привести к серьезным медицинским осложнениям.
- Ограничение потребления кофеина. Потребление большего количества кофе, чая или газированных напитков может оказать негативное влияние на здоровье плода.
- Избегайте жареной, сладкой или жирной пищи. Регулярное употребление таких продуктов может привести к ожирению, что, в свою очередь, может увеличить ваши шансы на холестерин и гипертонию. Рекомендуется легко переходить на жирные, жирные и сладкие продукты.
Отказ от определенных категорий продуктов питания поможет вам иметь здоровую беременность, а также будет полезен для вашего будущего ребенка.
Вы должны сделать здоровый выбор пищи во время беременности. Еда в правильных количествах – это ключ к здоровой беременности. Мы внесли некоторые предложения в связи с диетическими изменениями, которые вы можете внести во время беременности, чтобы увеличить вес плода. Тем не менее, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения или дополнения в свой рацион. С опытным руководством и поддержкой у вас будет не только здоровая беременность, но и здоровый ребенок.
Источник