Какие продукты понижают пролактин

Слишком большое количество пролактина, циркулирующее в крови, называется гиперпролактинемией. Наиболее распространёнными причинами повышения гормона являются:

беременность,
лекарства, снижающие действие дофамина в организме,
снижение активности щитовидной железы,
доброкачественные опухоли гипофиза (пролактинома).

К симптомам высокого пролактина у женщин относятся выделения из груди, нарушения менструального цикла, дефицит эстрогенов. Большинству женщин с пролактиномой успешно удаётся снизить пролактин, восстановить овуляцию и забеременеть с помощью препаратов, имитирующих действие дофамина.

Содержание:

Лекарства, снижающие пролактин
Как снизить пролактин в домашних условиях
Продукты для снижения высокого пролактина

ПРЕПАРАТЫ, СНИЖАЮЩИЕ ПРОЛАКТИН

Для терапии гиперпролактинемии и пролактиномы обычно используется медикаментозное лечение, которое восстанавливает овуляцию и помогает забеременеть. В редких случаях опухоль в мозге требует хирургического вмешательства. Для уменьшения высокого уровня пролактина используются препараты, содержащие:

Бромокриптин (Parlodel).
Каберголин – Достинекс и Берголак.

В большинстве случаев при умеренно выраженных подъёмах пролактина для снижения уровня гормона до нормального диапазона эффективен бромокриптин. Женщины с очень высоким содержанием пролактина (больше 1000) хуже реагируют на лечение препаратами с этим действующим веществом. Бромокриптин лучше переносится, когда в начале приёма назначается низкая доза, которая постепенно увеличивается. Побочные эффекты этого лекарства – тошнота, головокружение и т. д. – обычно снижаются с течением времени.

Примерная схема приёма препаратов с бромокриптином для снижения пролактина у женщин: 1,25 мг с едой перед сном. Через 3 дня дозу можно увеличить до 2,5 мг в день (1,25 мг с завтраком и 1,25 мг с перекусом на ночь). Уровень пролактина во время лечения должен контролироваться, дозировка при необходимости может быть увеличена. К концу лечения пролактинома должна уменьшиться в размерах, а пролактин снизиться до нормы.

При возникновении проблемы с тошнотой бромокриптин иногда назначают вагинально.

Препараты с каберголином (например Достинекс) также используют для снижения пролактина. Рекомендуется начинать лечение с 0,5 мг в неделю, эту дозировку можно делить на 2 приёма (по 0,25 мг, например во вторник и пятницу). Еженедельную дозу следует увеличивать постепенно, добавляя по 0,5 мг каберголина каждый месяц, пока не будет достигнут необходимый результат. Терапевтическая дозировка, как правило, составляет 1 мг в неделю, но может варьироваться в пределах 0,25‒2 мг в неделю (но не выше 3 мг в сутки).

Еженедельную дозу можно назначать в виде единого введения или разделять на два или более приёма в зависимости от переносимости и возникающих побочных эффектов. Деление еженедельной дозы на несколько приёмов рекомендуется при назначении дозировки выше 1 мг в неделю.

Примерно у 80 % женщин пролактин нормализуется благодаря применению бромокриптина или каберголина.

КАК СНИЗИТЬ ПРОЛАКТИН У ЖЕНЩИН НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ

Витамин В6 (Пиридоксин)

Опыты, проводившиеся на крысах, показали, что дефицит витамина B6 способен привести к повышению пролактина в крови. У женщин, получавших 200 мг пиридоксина 2 раза в день, было также отмечено небольшое подавление и снижение концентрации пролактина по сравнению с исходными значениями. В6 может уменьшать выделение этого гормона, которое возникает после тренировок. В инструкции к пиридоксину в качестве побочного эффекта также отмечается снижение лактации.

Не рекомендуется превышать профилактические дозировки (не более 5 мг в сутки) или – при наличии показаний – лечебные (до 100 мг в день). Длительность курса также должна ограничиваться одним месяцем.

Витамин Е (Токоферолы)

Исследование на людях с уремией (нарушение в работе почек, из-за которого концентрация некоторых веществ в крови повышается) показало снижение пролактина (примерно с 50 нг/мл до 15 нг/мл) при приёме 300 мг витамина Е в день. Влияния на свободный тестостерон отмечено не было. В настоящее время пока нет исследований, посвященных влиянию витамина E на уровень гормона пролактина у здоровых людей.

Трава Мукуна (Mucuna) для снижения пролактина

Было отмечено, что мукуна (по всей видимости, благодаря входящему ингредиенту леводопа) увеличивает уровень циркулирующего дофамина (допамина) у здоровых мужчин, а также подавляет секрецию пролактина. Исследований, подтверждающих такое же положительное действие мукуны на женский организм, пока нет.

Трава Витекс (Прутняк, препараты «Циклодинон», «Мастодинон») для уменьшения пролактина у женщин

Vitex agnus castus действует аналогично допамину, уменьшая уровни пролактина. Хотя витекс классифицируется как фитоэстроген, он не проявляет эстрогеноподобных эффектов и из-за особого механизма действия может даже действовать как антиэстроген. Увеличение эстрогенов и прогестерона наблюдалось лишь в опыте на мышах, которые подверглись «экспериментальной менопаузе». Исследований, которые выявили бы влияние прутняка на тестостерон и ЛГ у женщин, пока не проводилось. Некоторые гомеопаты и женщины с СПКЯ отмечают, что при уже повышенном лютеинизирующем гормоне приём витекса может ещё больше повысить этот гормон.

Такие популярные и часто рекомендуемые натуральные средства, как пажитник, мака, фосфатидилсерин, солодка, хром, цинк, не показали своей эффективности и не влияют на снижение пролактина у женщин.

Дофамин (Допамин)

Это вещество вырабатывается мозгом. Дофамин отвечает за эмоции, движения, чувства и ощущения удовольствия и боли, но может уменьшаться из-за стресса. Допамин сдерживает выработку пролактина и является одним из регуляторов его производства. Чем больше допамина, тем меньше высвобождается пролактина. Также наблюдается обратная связь: сам пролактин усиливает секрецию дофамина.

Лекарства, уменьшающие уровень пролактина у женщин (Достинекс, Бромокриптин), действуют именно благодаря увеличению дофамина. Снизить пролактин у женщин без таблеток можно с помощью повышения дофамина натуральными средствами.

Сон

Нарушения или недостаток сна снижают выработку дофамина, что ведёт к увеличению пролактина. Женщины с поликистозом яичников часто страдают от апноэ (задержка дыхания во время сна), что дополнительно может повысить этот гормон. Более качественный сон (не менее 8 часов в сутки) поможет понизить уровень пролактина естественным способом.

Аминокислота тирозин

Отсутствие или низкое содержание белков в рационе приводит к дефициту аминокислоты тирозин, которая является предшественником дофамина. Снижение уровня тирозина приводит к уменьшению допамина, что стимулирует высвобождение пролактина. Тирозин следует принимать только после обследования щитовидной железы и консультации врача. Дополнительно для снижения пролактина можно принимать фолат – натуральную форму фолиевой кислоты.

ПРОДУКТЫ, СНИЖАЮЩИЕ ПРОЛАКТИН У ЖЕНЩИН

Продукты, которые помогут снизить уровень гормона пролактина, должны содержать больше белка, аминокислоты тирозина, витамина В6 и фолатов. К ним относятся:

бобовые (соя, чечевица, фасоль),
зелёные и листовые овощи (капуста, салат, спаржа, шпинат, кабачки),
фрукты (апельсины, манго, киви, бананы, гранат), а также авокадо,
цельнозерновые продукты (дикий рис, овёс),
качественное мясо и рыба (индейка, лосось, тунец, креветки, скумбрия, баранина, говядина, куриная грудка),
спирулина,
яйца,
сыр (пармезан, эдам, швейцарский),
орехи, семечки, макадамия, лён.

Источник

Почему повышается пролактин

Пролактин является гормоном, который стимулирует выработку грудного молока во время беременности и вызывает лактацию после родов. При отсутствии беременности высокий уровень пролактина может привести к бесплодию и снижению либидо у женщин.

Симптомы повышенного пролактина у женщин включают:

нерегулярные выделения из сосков;
производство грудного молока при отсутствии беременности;
нерегулярные менструальные циклы, включая аменорею (отсутствующие месячные) и дефект лютеиновой фазы;
нарушенная овуляция;
болезненное половое сношение из-за сухости влагалища;
повышенный риск выкидыша.

Гиперпролактинемия чаще всего вызвана доброкачественной или нерасщепляющей пролактин-секретирующей опухолью гипофиза (пролактинома) или заболеваниями, которые влияют на гипофиз.

Почему повышается пролактин

Пролактин является гормоном, который стимулирует выработку грудного молока во время беременности

Другие потенциальные причины:

гипотиреоз (недостаточная функция щитовидной железы);
травмы или ушибы грудной стенки, которая включает в себя грудную клетку, диафрагму и верхнюю часть живота (хирургические шрамы и опухоли), или состояния здоровья, которые затронули эту область тела (опоясывающий лишай);
хроническая болезнь печени или почек;
артериальное давление и болеутоляющие средства (в частности, использование опиатов для боли), антидепрессанты, антипсихотические препараты, лекарства от язв и желудочно-кишечного рефлюкса и эстроген при менопаузе.

В некоторых случаях не может быть определена причина повышенной выработки пролактина.

Варианты лечения

Общими медицинскими решениями для снижения пролактина являются радиационное или хирургическое удаление существующей опухоли гипофиза или прием рецептурных препаратов Бромокриптин и Каберголин.

Лечение натуральным путем может быть предложено эндокринной системе, гипофизу и щитовидной железе, если лекарства не принимаются. Важно определить основную причину повышенного гормона пролактина, прежде чем создавать программу лечения натуральными методами.

Как снизить пролактин у женщин народными средствами

Питать эндокринную систему и гипофиз

Гипофиз является одним из многих желез эндокринной системы – центром сообщений тела, который координирует доставку и передачу гормонов по всему телу. Гипофиз – это «главная железа», ответственная за регуляцию щитовидной железы, надпочечников и репродуктивных желез. Эти железы создают гормоны, которые контролируют рост и развитие организма, метаболизм, стресс-ответ и репродуктивный цикл.

В гипофизе также вырабатываются основные женские и мужские репродуктивные гормоны:

лютеинизирующий гормон (ЛГ);
фолликулостимулирующий гормон (ФСГ);
эстроген и прогестерон у женщин.

Передняя часть гипофиза выделяет пролактин.

Существует множество трав, классифицированных как адаптогены, которые питают и поддерживают эндокринную систему:

витания снотворная;
лимонник китайский;
горец многоцветковый;
солодка;
американский женьшень;
свободноягодник;
центелла азиатская.

Как снизить пролактин у женщин народными средствами

Существует огромное множество адаптогенных растений

Известно, что клоповник Мейена не только питает эндокринную систему, но также повышает функцию малоактивной щитовидной железы и поддерживает здоровый стресс-ответ в организме, а также поддерживает гормональный баланс у женщин, уровни энергии и либидо.

Витекс

Витекс, также известный как Авраамово дерево, важная трава для женской плодовитости. Он был клинически изучен, чтобы определить его способность влиять на уровни пролактина, и результаты показывают, что он обладает способностью снижать повышенные уровни пролактина.

В одном исследовании 34 женщин с гиперпролактинемией отмечено значительное снижение уровней пролактина у 80% участников. Эти женщины принимали от 30 до 40 мг ягоды Авраамового дерева в день в течение одного месяца, что приводило к снижению уровня пролактина, а также уменьшению симптомов различных нарушений менструального цикла.

Как снизить пролактин у женщин народными средствами фото

Витекс, также известный как Авраамово дерево, важная трава для женской плодовитости

Известно, что Витекс способствует гормональному балансу и регуляции менструального цикла. Он стимулирует нормальную лютеиновую фазу, поддерживая естественные уровни прогестерона в организме, и способствует регулярной овуляции.

Поддержка здоровья щитовидной железы

Гипотиреоз приводит к увеличению уровней тиреотропного гормона в организме, что, в свою очередь, может увеличить секрецию пролактина и тиролиберина. Это увеличение секреции пролактина может вызвать гиперпролактинемию и галакторею.

Диета

Стоит придерживаться диеты, богатой пищевыми продуктами йода

Чтобы поддержать здоровую функцию щитовидной железы:

ешьте диету, богатую пищевыми продуктами йода;
используйте добавки с избранными ключевыми питательными веществами – витамины группы В, витамины С, Е и А, а также такие минералы, как цинк, медь и селен.

Управление стрессом

Стресс повышает уровень гормонов стресса, таких как кортизол, который ингибирует основной половой гормон GnRH (гонадотропин-высвобождающий гормон) и затем подавляет овуляцию, сексуальную активность, гормональный баланс и даже количество сперматозоидов. GnRH, продуцируемый в гипоталамусе, сигнализирует гипофизу, чтобы тот высвобождал ЛГ и ФСГ, что затем сигнализирует яичникам об освобождении эстрогена и прогестерона. GnRH также является гормоном, ответственным за секрецию пролактина. Когда высвобождение GnRH ингибируется, тестостерон, эстрогены и либидо могут быть подавлены, что приводит к снижению фертильности.

Стоит найти практику, которая поможет избавиться от стресса и, самое главное, поможет вам реагировать на стрессоры по-разному.

Продукты, которые снижают высокий уровень пролактина

Употребление в пищу здоровых, сбалансированных продуктов поможет понизить пролактин у женщин народными средствами. Здоровая сбалансированная диета богата целыми «натуральными» и необработанными продуктами. Особенно это касается растительных продуктов, таких как фрукты, овощи, зерно, фасоль, семена и орехи. Фрукты и овощи богаты клетчаткой, витаминами, минералами, антиоксидантами, которые защищают клетки организма от повреждения. Они также помогают повысить уровень серотонина в мозге.

Нужно есть больше такой пищи:

Белки – они очень богаты аминокислотами, которые необходимы для производства дофамина в головном мозге. Включите такие продукты, как рыба, яйца, бобы, сыр, курица, индейка и красное мясо, чтобы снабдить ваше тело адекватными аминокислотами.
Бананы. Спелые бананы являются основным источником тирозина (нейронного нейрона, который помогает регулировать и стимулировать производство дофамина), поскольку они продолжают созревать и становиться слаще, их содержание тирозина становится более высоким.
Яблоки содержат высокий процент кверцетина, антиоксиданта, который помогает предотвратить рак, а также вызывает образование дофамина.
Арбуз. Арбузный сок обезжирен и нагружен витаминами А, В6 и С. Витамин В6 используется организмом для производства нейротрансмиттеров, таких как серотонин, мелатонин и дофамин. Витамин С также усиливает иммунную систему, защищая организм от свободных радикалов.
Другие фрукты, включающие клубнику, чернику и чернослив.

Высокий уровень пролактина является одной из ведущих причин бесплодия в наши дни. Лишь небольшое снижение уровня пролактина может улучшить шансы забеременеть. При возникновении любых симптомов повышенного пролактина, стоит сдать анализы на уровни гормонов.

Источник

Какие продукты понижают пролактин

Другие гормональные нарушения

Пролактин является женским половым гормоном, который вырабатывается в гипофизе и играет важную роль в организме. Основной орган-мишень этого вещества – молочные железы. Именно пролактин стимулирует выделение молока во время лактации. Гормон влияет на рост и развитие молочных желез. Повышение уровня пролактина может быть как вариантом нормы, так и патологическим состоянием, требующим немедленного лечения. Снизить его количество помогут медикаменты и народные средства.

Причины повышения пролактина у женщин

Пролактин является очень важным гормоном. Его количество в норме в организме женщины невелико, оно может варьироваться из-за всевозможных причин. Состояние, при котором наблюдается повышение пролактина в крови, называют гиперпролактинемией. По природе образования различают физиологическую и патологическую разновидности.

Физиологическое повышение пролактина у женщин наблюдается относительно часто и не является отклонением от нормы. Оно может возникать во время и после полового акта, при трении сосков, сексуальном возбуждении, обильном курении, во время фазы глубокого сна. В норме в период менструального цикла, в лютеиновую фазу наблюдается увеличение этого гормона.

Физиологическая гиперпролактинемия отмечается у женщин в лактационном периоде, во время кормления грудью, т. к. именно это вещество является ведущим в этом процессе.

Причины патологической гиперпролактинемии:

1. Заболевания гипофиза (аденома, пролактинома, киста кармана Ратке).
2. Опухоли гипофиза (глиомы, герминомы, метастазы из других опухолей).
3. Цирроз печени.
4. Гипотиреоз.
5. Почечная недостаточность.
6. Синдром галактореи.
7. Аутоиммунные заболевания – токсический зоб, системная красная волчанка.

Причин патологического повышения в организме пролактина множество, но во всех случаях это состояние необходимо срочно корректировать и лечить, поскольку оно может привести к негативным последствиям в дальнейшем.

По каким причинам повышен пролактин у женщин

Симптомы

Выявить у женщины повышенный уровень пролактина легко, т. к. симптомы этого состояния яркие и специфичные:

1. Менструальный цикл. Первоначально происходит нарушение в месячных. Выделения скудные, редкие, уменьшается количество дней менструации. У женщин могут появиться боли внизу живота, которых до этого не наблюдалось.
2. Нарушения в сексуальной сфере. Основные жалобы: снижение полового влечения, недостаточное выделение смазки во время полового акта, пересушивание слизистой оболочки влагалища и травматизация, кровотечения во время секса, отсутствие оргазмов, вирилизация (появление мужских черт).
3. Метаболические нарушения в организме женщины. Снижение минеральной плотности костной ткани, возникновение остеопороза, повышение массы тела. Увеличение размеров молочных желез, в том числе гигантомастия (пролактин стимулирует рост долек молочных желез), инсулинорезистентность вплоть до развития диабета, артериальная гипертензия.
4. Расстройства психической и эмоциональной сфер. Частые и затяжные депрессии, проблемы со сном, повышенный уровень тревожности.

Со временем, при отсутствии должного лечения, это патологическое состояние может привести к развитию онкологических процессов, в частности пролактиномы.

При появлении первых признаков заболевания необходимо срочно обратиться к врачу.

Гормон пролактин: роль в организме, нормальные показатели, отклонения от нормы

Повышение пролактина и беременность

Одной из физиологических функций пролактина является задержка овуляции до определенного срока менструального цикла. В норме эти процессы урегулированы различными гормонами, которые контролируют протекание нормального цикла.

Стойкая гиперпролактинемия вызывает постоянные задержки овуляции, что в результате приводит к невозможности забеременеть и развитию бесплодия. При правильном урегулировании гормонального фона женщины может наступить беременность.

Трихомониаз у женщин: симптомы, методы лечения препаратами и народными средствами

Лечение гиперпролактинемии

Уменьшить количество пролактина в организме женщины можно двумя основными методами: медикаментозной терапией и народными средствами. В особо тяжелых случаях требуется хирургическое вмешательство.

При грамотном и адекватном сочетании этих способов возможно скорейшее выздоровление.

4.1

Медикаментозная терапия

Цель медикаментозной терапии – снизить пролактин у женщин в крови до нормальных значений, восстановить овуляторную, половую функцию, ликвидировать нарушения в сексуальной сфере.

Основной группой препаратов, используемых для лечения гиперпролактинемии, являются агонисты дофамина. Наиболее известные представители – Норпролак и Достинекс. Действующим веществом Достинекса является каберголин – производное эрголина.

Какие продукты понижают пролактин

Основной эффект этого препарата – длительное и стойкое снижение пролактина в организме. Достигается он за счет блокады производства вещества благодаря стимуляции в лактотрофных клетках гипофиза (клетках, вырабатывающих гормон) D2-дофаминовых рецепторов.

Лекарство обладает быстрым терапевтическим эффектом – через 3 часа после приема наблюдается снижение пролактина в крови, которое продолжается от 7 до 28 дней. Курс лечения Достинексом длится от 2 недель до 1 месяца (зависит от тяжести выраженности клинических симптомов). Согласно инструкции по применению, лекарство необходимо применять 1-2 раза в неделю строго в определенные дни (при одноразовом приеме – каждую среду, при двухразовом – каждый понедельник и субботу).

Средняя терапевтическая доза средства – 1 мг/неделю. При приеме препарата необходимо один раз в месяц производить мониторинг содержания пролактина в крови. Выпускается он в виде таблеток по 0,5 мг. В качестве дополнительной терапии проводится лечение гормональными средствами.

4.2

Народные средства

В домашних условиях применяются народные средства с противоопухолевым действием, т. к. доказано, что это состояние в большинстве случаев связано с наличием гипофизарной опухоли.

Курс фитотерапии должен длиться не менее 5 месяцев для достижения эффекта и включает:

1. Болиголов. Обладает противоопухолевым действием. Активные вещества растения замедляют рост и деление опухолевых клеток. Применяются цветки болиголова для приготовления спиртовой настойки (на 10 г соцветий – 100 мл спирта). Выдерживать средство необходимо 2 недели, после чего пить по 1 капле на стакан холодной воды 1 раз в день.
2. Клоповник. Обладает похожим действием с болиголовом и регулирует гормональный фон. 10 г растения нужно залить 100 мл спирта и настаивать 2 недели, после чего принимать по 10 капель 2-3 раза в день.
3. Семена тыквы и кунжута. Необходимо взять в равных количествах семена, добавить к ним имбирь и мед. Все это следует смешать и хранить в холодильнике. Необходимо применять по 1 ч. л. 3 раза в день. Минимальное время приема – 2 месяца.

В качестве симптоматической терапии при гиперпролактинемии применяются настойки и отвары из мяты, ромашки, валерианы, боярышника.

Источник