Какие продукты повышают гематокрит

Как повысить гематокрит, когда он ниже нормы?

Материалы публикуются для ознакомления, и не являются предписанием к лечению! Рекомендуем обратиться к врачу-гематологу в вашем лечебном учреждении!

Соавторы: Марковец Наталья Викторовна, врач-гематолог

Показатель гематокрита в сыворотке крови измеряет относительный коэффициент объема крови, который занимают форменные составляющие: тромбоциты, лейкоциты и, главным образом, эритроциты. Если гематокрит понижен, значит, в организме возникли патологии, и необходимо пройти обследование.

Каждый составляющий компонент отвечает за корректную работу той или иной функции. К примеру, с помощью эритроцитов, придающих крови такой красный оттенок, происходит доставка кислорода ко всем клеткам организма, лейкоциты отвечают за безопасность нашего организма от различных вирусов и бактерий, тромбоциты — за сворачиваемость крови. Основа крови в большинстве состоит из эритроцитов. Поэтому можно уточнить обозначение гематокрита — это соотношение числа эритроцитов к объему крови.

Измерение гематокрита

Рассчитывают анализ согласно схеме:

Берут лабораторную колбу со специально нанесенными делениями и наполняют ее кровью.
Перемещают колбу в центрифугу, для того чтоб под воздействием центробежной силы начали оседать эритроциты.
В зависимости от результатов этой реакции, специалисты рассчитывают норму показателя в 1 мл крови.

У женщин нормой считается до 45% гематокрита, у мужчин — до 55%. У детей норма гематокрита зависит от возраста, например, у новорожденных она достигает 45-67%, у детей 10-15 лет — показатель должен находиться в пределе от 35% до 45%.

Норма анализа у здорового человека

Достаточно часто можно наблюдать, что у беременных гематокрит немного ниже нормы. Снижение показателя также может являться признаком таких явлений, как гипергидратация или же гиперпротеинемия. Поэтому после сдачи анализа необходимо проконсультироваться у врача, чтоб избежать неблагоприятного итога.

Почему снижается гематокрит?

Гематокрит понижен — что это значит и почему так происходит? Что влияет на его снижение и как это проявляется?

Гематокрит показывает, в каком соотношении находятся эритроциты с составляющим компонентом крови от общего объема.

Важно! Низкий уровень гематокрита свидетельствует о развитии каких-то заболеваний. Поэтому пациенты с пониженными результатами должны немедленно обратиться за медицинской помощью и пройти дополнительные обследования.

После проведенного анализа на вычисление уровня гематокрита можно заметить, что результаты представлены в процентном соотношении между составляющими элементами и общим количеством крови. Данный анализ легко можно сдать в любой специализированной лаборатории или же обычной государственной клинике. Желательно проводить исследования с утра и натощак.

Анализ сдают с утра и натощак

Причины пониженного гематокрита могут быть разные, например:

обильная кровопотеря;
период беременности;
кровь образовывает недостаточное количество эритроцитов;
при анемиях и других заболеваниях крови — у больных вырабатывается недостаточное количество кровяных телец;

Уменьшение гематокрита возможно при анемии

часто пониженный гематокрит можно наблюдать у людей, которые сидят на диетах или же их рацион питания не сбалансированный;
при масштабном увеличении объема крови;
если человек ведет малоподвижный образ жизни;
когда пациенту долгое время после операции или обследования не разрешено двигаться;
из-за заболеваний почек или сердечно-сосудистой системы;
при быстром разрушении или повреждении эритроцитов в крови;
если кровь у пациента сильно разжижена;
при наличии каких-то хронических заболеваний или воспалительных процессов;
иногда пониженный гематокрит свидетельствует о наличии новообразования.

Иногда у больных можно наблюдать так званый ложный синдром пониженного гематокрита. Наблюдается такое явление:

Если у лежащего больного берут кровь для анализа.
Если у пациента достаточно долго стягиваются вены жгутом.
Если кровь слишком разжижена. Так происходит, если кровь для анализа берут с того места, где недавно проводили вливания.

Каким образом можно повысить гематокрит?

Как повысить гематокрит и держать его в норме? Наверное, этот вопрос часто слышат доктора, лечащие больных со сниженным уровнем гематокрита.

Совет. В первую очередь необходимо правильно питаться и заниматься умеренными физическими нагрузками, регулярно проходить обследования и сдавать необходимые анализы.

Если снижение гематокрита происходит в связи с анемией, тогда необходимо обратить внимание на свое питание. Специалисты рекомендуют употреблять больше продуктов, которые имеют в своем составе железо и белок: например, яйца, мясо, некоторые фрукты и др. Также можно ввести в свой рацион питания и специальные витаминные добавки. Дополнительно доктором могут назначаться и другие препараты или витамины. Лечение в этом случае заключается в устранении болезни, из-за которой гематокрит снизился.

Продукты, содержащие железо будут очень полезны при данной патологии

После сдачи всех анализов, которые назначит доктор, можно выявить причину недуга и сам очаг, провоцирующий резкое понижение гематокрита. После правильного лечения уровень должен нормализироваться.

Изменение рациона питания

1
Не принимайте пищевые добавки с железом. Организму требуется достаточно гемоглобина для образования эритроцитов. Наиболее простой способ получить гемоглобин заключается в том, чтобы употреблять железо. Поскольку эритроциты существенно повышают уровень гематокрита, постарайтесь не принимать содержащие железо пищевые добавки, чтобы не получать избыточного количества этого микроэлемента.
- Если вы принимаете пищевые добавки с железом и хотите отказаться от них, посоветуйтесь с врачом относительно того, как лучше поступить.
2
Поддерживайте водный баланс организма. Обезвоживание повышает уровень гематокрита из-за того, что при нем снижается объем крови и плазмы, то есть в организме содержится меньше жидкости для разбавления крови. Это означает, что при сильном обезвоживании значительно повышается содержание гематокрита. С другой стороны, если в организме достаточно воды, уровень гематокрита останется в пределах нормы.
- Предотвратить обезвоживание хорошо помогают кокосовая вода, неконцентрированные напитки с соком (например, яблочным или ананасовым), спортивные напитки.
- Помните о том, что для поддержания хорошего здоровья следует выпивать 8–12 стаканов (2–3 литра) воды в день. Заведите привычку пить много жидкости, особенно при интенсивных физических нагрузках.
3
Воздерживайтесь от определенных напитков. Не рекомендуется употреблять кофеин и алкоголь, так как они являются диуретиками. Они стимулируют мочеиспускание и могут вызвать обезвоживание даже в том случае, если вы пьете достаточно жидкости. Чтобы поддерживать низкий уровень гематокрита, не пейте газированную воду, вино, крепкие спиртные напитки и пиво. Отдавайте предпочтение воде и несладким сокам.
- Если вы будете пить больше жидкости, то тем самым разбавите кровь, поскольку организм накапливает жидкость в кровеносной системе и тем самым снижает уровень гематокрита. Старайтесь ежедневно выпивать не менее двух литров жидкости, чтобы поддерживать нормальный уровень гематокрита.
4
Каждый день съедайте грейпфрут. В недавних исследованиях было показано, что если ежедневно съедать половину грейпфрута, то можно понизить уровень гематокрита.[2] Чем выше содержание гематокрита, тем эффективнее окажется грейпфрут. Съедайте половину грейпфрута за завтраком и еще одну в середине дня.
- Это связано с тем, что в грейпфруте содержится большое количество флавоноида нарингина, который может привести к фагоцитозу — этот процесс позволяет естественным образом удалить эритроциты из крови и переработать их для других целей.
5
Употребляйте больше антиоксидантов. Это поможет вам защитить свой организм от свободных радикалов, которые, как считается, вызывают рак и другие заболевания крови. Богатые антиоксидантами продукты и пищевые добавки облегчают перенос кислорода в организме. Большое количество антиоксидантов содержится в черносливе, фасоли и ягодах.
- Антиоксиданты полезны по многим причинам. Что касается уровня гематокрита, его снижение может улучшить снабжение крови кислородом и нормализовать его циркуляцию в организме. Это помогает укрепить здоровье и предотвратить различные заболевания.

Изменение образа жизни

1
Занимайтесь спортом в умеренном режиме. Регулярные физические упражнения помогают укрепить здоровье. Однако не переусердствуйте. Слишком интенсивные физические нагрузки могут привести к повышению уровня гематокрита. Попробуйте заниматься следующими легкими упражнениями:
- быстрая ходьба;
- неспешная езда на велосипеде;
- уборка в доме;
- работа в саду или на огороде.
2
Сдавайте кровь. Специалисты рекомендуют сдавать кровь не чаще четырех раз в год, или с интервалами 12 недель между каждой сдачей крови. Используйте этот способ в качестве крайней меры и лишь после консультации с врачом. Врач может одобрить данный метод по следующим соображениям:
- Это поможет очистить кровь, так как при этом все силы организма будут направлены на то, чтобы восполнить утраченную кровь свежей.
- Таким образом вы выведете из организма лишнее железо. Считается, что чрезмерное количество железа является причиной атеросклероза, то есть уплотнения стенок артерий. При сдаче крови из организма выводится около 250 миллиграммов железа, что снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
3
Принимайте ацетилсалициловую кислоту (аспирин) в небольших дозах. Следуйте данному совету лишь в крайнем случае, поскольку аспирин может вызвать неприятные побочные эффекты. Обязательно проконсультируйтесь с врачом относительно того, чтобы использовать ацетилсалициловую кислоту в качестве средства для снижения уровня гематокрита, так как она может спровоцировать кровотечение в желудочно-кишечном тракте.
- Аспирин препятствует образованию тромбов. Тромбоциты приносят большую пользу, когда необходимо остановить кровотечение после травмы. Если вы принимаете ацетилсалициловую кислоту для того, чтобы понизить уровень гематокрита, учтите, что она сильно разжижает кровь. Прием аспирина может сильно ухудшить свертываемость крови, а также вызывать головокружение и другие неврологические нарушения.
4
Старайтесь меньше находиться высоко над уровнем моря. Чем выше над уровнем моря, тем ниже концентрация кислорода. Считается, что выше 2500 метров над уровнем моря воздух «обеднен кислородом». У тех, кто живет выше этого уровня, обычно повышено содержание гематокрита. Если это возможно, переселитесь на равнинную местность, чтобы нормализовать уровень гематокрита.
- Чтобы адаптироваться к окружающей среде, отвечающий за выработку эритроцитов костный мозг производит больше эритроцитов в попытках компенсировать низкий уровень кислорода в организме, и в результате повышается уровень гематокрита.
5
Бросьте курить. Содержащийся в табаке никотин ухудшает кровообращение, так как отрицательно влияет на способность эритроцитов переносить кислород. Организм пытается компенсировать пониженный уровень кислорода тем, что костный мозг начинает вырабатывать больше эритроцитов, и в результате повышается концентрация гематокрита. Бросьте курить и употреблять табак в другом виде, чтобы понизить уровень гематокрита.[3]
- Отказ от курения благотворно скажется на вашем сердце, легких, коже, волосах и общем здоровье. Кроме того, лучше будет и окружающим вас людям. Подумайте об этом, если одно стремление понизить уровень гематокрита не является для вас достаточно веской причиной, чтобы бросить курить.
6
Займитесь лечением причины. Повышенный уровень гематокрита может объясняться каким-то заболеванием, а именно раком и возможной опухолью. Опухоли и рак, особенно рак костного мозга, вызывают неконтролируемую выработку кровяных телец.[4]
- Не спешите с выводами, если у вас высокий уровень гематокрита. Проконсультируйтесь с врачом — это не только лучший способ узнать, как эффективно понизить уровень гематокрита, но и единственный способ определить, почему он повышен.

Выявление высокого уровня гематокрита

1
Обратите внимание на головные боли и головокружение. Эти два симптома возникают ввиду избыточного количества эритроцитов в крови, из-за чего она становится слишком концентрированной. Высокий уровень гематокрита может вызвать головную боль и головокружение, которые выступают в качестве сигнального и компенсаторного механизма.
- Концентрированная кровь обладает повышенной вязкостью — она густая и липкая, поэтому хуже течет по сосудам. В свою очередь, слегка снижается снабжение мозга кислородом. Дефицит кислорода в головном мозге очень быстро может привести к серьезным последствиям.
2
Проконсультируйтесь с врачом в том случае, если чувствуете слабость и усталость. Это общая реакция организма на слишком вязкую кровь, которая хуже доставляет кислород и питательные вещества к различным органам и частям тела. Если вы чувствуете постоянную слабость, как можно скорее проконсультируйтесь с врачом.
- Помимо высокого уровня гематокрита, усталость может быть признаком самых разных проблем со здоровьем. Чтобы выяснить причины усталости, посетите врача. Лишь квалифицированный врач сможет выявить проблему и назначить соответствующее лечение.
3
Следите за своим дыханием. Высокий уровень гематокрита часто сопровождается так называемым «тахипноэ». Этот медицинский термин обозначает учащенное дыхание (больше 20 вдохов в минуту). Это краткосрочный компенсаторный механизм организма в ответ на плохое снабжение кислородом.
- Сам по себе этот симптом не служит поводом для беспокойства. Беспокоиться следует лишь в том случае, если вы заметите, что ваше дыхание постоянно учащается без какой-либо видимой причины.
4
Обратите внимание на синяки. Высокий уровень гематокрита может вызывать кровоподтеки при истинной полицитемии. Концентрированная вязкая кровь может образовывать сгустки по всему телу. При этом на теле могут появляться фиолетовые или черные синяки. Они могут быть безболезненными или вызывать боль.
- Вполне нормально, если синяки появляются в результате травмы. Однако следует обращать внимание на синяки и кровоподтеки (особенно если вы беспокоитесь о повышенном уровне гематокрита) в том случае, если они образуются без видимых причин. Если синяки появляются без каких-либо травм, это может быть вызвано высоким уровнем гематокрита.
5
Обратите внимание на странные тактильные ощущения. Высокий уровень гематокрита может вызвать неожиданные ощущения на поверхности кожи. Если сенсорные рецепторы недостаточно снабжаются кислородом, это может отрицательно сказаться на их работе. Обратите внимание на следующее:
- Зуд. Зуд вызывает гистамин, который выделяется организмом в ответ на высокий уровень гематокрита. Гистамин является химическим посредником, участвующим в воспалении и аллергии. Обычно зуд возникает на периферии тела и в конечностях, например в ладонях и ступнях.
- Парестезия. Это ощущение покалывания или жжения в коже ладоней и подошв ног. Обычно оно вызвано плохим кровоснабжением. Высокий уровень гематокрита увеличивает вязкость крови из-за повышенной концентрации эритроцитов в плазме крови. Эта проблема часто встречается и у диабетиков, у которых также ухудшено кровообращение.

Советы

Общее правило: чем лучше ваш организм снабжается кислородом, тем выше шансы на то, что уровень гематокрита будет нормальным.
Уровень гематокрита может упоминаться как объемная доля эритроцитов или объем осажденных эритроцитов.
Если у вас хроническое заболевание легких или сердца, либо апноэ во сне, поговорите со своим врачом о том, что можно предпринять, чтобы оно не влияло на уровень гематокрита.

Предупреждения

Избегайте длительного воздействия угарного газа, так как он способен повысить уровень гематокрита.
Уровень гематокрита может повыситься в начале тестостероновой терапии. В этом случае обсудите со своим врачом альтернативные методы лечения.[5]

Об этой статье

Эту страницу просматривали 50 178 раз.

Была ли эта статья полезной?

Источник

Гематокрит понижен: что это значит?

Какие продукты повышают гематокрит Начнем с того – что же такое гематокрит? Это условный показатель, который выводится путем определения соотношения количества форменных частиц – тромбоцитов, лейкоцитов и эритроцитов ко всему количеству крови в венозных и артериальных сосудах.

Подавляющее количество частиц – это эритроциты, потому принято считать, что гематокрит (Нст) является показателем количества эритроцитов к объему крови (ее при этом считают в литрах).

Теперь об эритроцитах: в обязанности этих кровяных частичек входит доставление кислорода в кровь и выведение из нее углекислого газа. Справляется с этой задачей определенное (нормальное) их количество. Соответственно, если эритроцитов станет меньше, то и гематокрит будет снижен, а значит ‒ могут развиваться различные патологии.

По этой причине эта тема требует особого внимания и тщательного изучения, так как причин снижения может быть множество. Чтобы определить его уровень ‒ назначаются специальные лабораторные анализы, проводится диагностика, с помощью результатов которой ставится диагноз.

Гематокрит понижен что это значит

Как проводится анализ крови

Какие показатели гематокрита в норме у мужчин и женщин, а так же детей

Чтобы вести тему о пониженных показателях, нужно сперва разобраться в показателях нормы.

Средний уровень Нст составляет 0,45 л/литр (450 мл) – это составляет 40-45 процентов от общего количества крови.

Но усредненный процент отличается от нормы для мужчин, женщин и детей, а также зависит от их возраста.

У детей:
Новорожденных ‒ 44-62 %,
Грудничков ‒ 36-44 %,
От 2-х до 5 лет – 32-41 %,
От 6 до 11 лет – 33-44%.
У взрослого мужчины:

От 18 до 45 лет – 39-49 %,
После 45 лет – 40-50 %.
У женщин:

От 18 до 45 лет ‒ 35-45%,
После 45 лет – 35-47%,
Отдельно для женщины в период беременности – гематокрит обычно ниже нормы из-за повышения общего количества крови.

Так как низкий Нст предупреждает о развитии анемии, то значит, что и факторы, влияющие на появление анемии, будут влиять на снижение гематокрита.

О чем говорит понижение гематокрита?

Эритроциты в некоторой степени ответственны за состояние всего организма, так как обеспечивают кислородом каждую его клетку, а еще эти эллипсообразные тельца обязаны забирать из клеток углекислый газ.

А вот при нарушении снабжения клеток (при снижении количества эритроцитов и их неспособности справляться с поставленной задачей) развивается гипоксия, которая в свою очередь приведет к нарушению кислотно-щелочного баланса и дисфункции каждого отдельного органа.

Пониженный в крови его уровень вызывает:

Быструю утомляемость и общее недомогание,
Учащенное сердцебиение и тахипноэ,
Головные боли и потерю волос,
Мраморность кожных покровов.

Понижены эти показатели очень часто, если женщина беременна, но чтобы подтвердить диагноз анемии – нужно пойти на дополнительное обследование и сдать соответствующий анализ.

Причины пониженного гематокрита

Анемия способна развиваться в результате недостатка количества кровяных тел по схеме мл/литр в таких случаях:

При беременности (особенно во второй половине срока),
Во время кровопотерь, в том числе во время менструаций, после травм, гинекологических болезней, переломов и внутренних кровотечений,
Если наоборот увеличен объем крови относительно числа эритроцитов (скопление жидкости или гипергидратация может быть связанна с внутривенными вливаниями или инфекционными заражениями),
Если сильно разжижена кровь,
У тех, кто занимается голоданием, сидит на жесткой изнурительной диете или неполноценно питается,
В результате медленного образования эритроцитов и гемоглобина низкого уровня в крови,
При гиперпротеинемии (при миеломной болезни),
При дисфункции печени,
Если брать биологический материал на анализ у человека, находящегося в горизонтальном положении, или если человек тяжело болен и вынужден длительное время находится в положении лежа.

На уровень гематокрита влияет огромное множество факторов – даже у людей, живущих на разной высоте относительно уровня моря, будут различные показатели HCT. Большой процент красных кровяных клеток ‒ у человека полицитемия (повышенный Нст), а если очень низкий – тогда анемия.

Какая болезнь может развиваться при понижении показателей:

Сосудистые и печеночные патологии,
Нефропатия (при поликистозе почки, стенозе почечной артерии, почечной недостаточности),
Анемия (снижение уровня кровяных телец),
Хронические воспалительные патологические процессы,
Онкоболезни в зоне костного мозга, опасные опухоли (рак).

Все эти недуги очень опасные для жизни и здоровья человека, но их можно избежать, если вовремя провести обследование: сдать анализ и определить, что же именно повлияло на ваш организм и понизило уровень кровяных телец.

Ложные результаты

Это может происходить тогда, когда брали кровь в месте, где рука была длительное время пережата (например, жгутом), или предварительно человек принял лекарственный препарат, который разредил кровь. Также заниженный уровень при анализе покажет, если делали вливания в вену или человек лежал, когда у него брали жидкость на анализ.

Какие продукты повышают гематокрит Как происходит проведение анализа в лабораторных условиях и кровь попадает в пробирку? Непосредственно в день забора обычно такая пробирка уже заготовлена, обработана веществом, которое не дает крови сворачиваться, ведь в ином случае анализ взять с нее не получится.

Образец отправляют в лабораторию, где есть особый аппарат, в который помещают пробирки и вращают их с центробежной силой (происходит центрифугирование). После этого кровь разделяется: менее плотная (плазма, основная часть которой, 90%, ‒ это вода, 8% ‒ белок и 2% ‒ гормоны) подымается наверх, а более плотная (белые клетки или тромбоциты, их менее 1%, и красные кровяные тельца ‒ 45%) – опускается вниз (оседает на дно).

И тогда уже определяется в ходе диагностики кровяных телец количество (или процент) гематокрита (он равен объему красных клеток, деленным на общий объем крови).

Какой уровень показывает при анализе гематокрит у беременных?

Какие продукты повышают гематокрит Как уже говорилось, у беременных данный показатель понижен. Такое понижение происходит из-за резкого увеличения количества плазмы (до 33 процентов), и это считается для такого положения нормальным и не требует дополнительного лечения. Потому как уже в конце срока беременности показатель HCT восстановится и придет в норму. Но следить за его показателем у беременных нужно особо тщательно, так как он может проявиться в виде железодефицитной анемии, что связано с гипергидратацией.

Особенно низкий уровень HCT во время беременности может наблюдаться в случаях:

Сильного токсикоза,
Беременности женщины в очень молодом возрасте,
Беременности несколькими плодами,
Повторной беременности через очень короткий промежуток времени,
Недостатка железа в продуктах питания,
Если у женщины был поставлен диагноз анемии еще до беременности.

Анемия неблагоприятно влияет на женщину, вызывая кровотечение, преждевременные роды и послеродовую депрессию, но еще больше вредит плоду, так как его развитие может происходить с патологиями:

Рождение с недовесом,
Неполноценным (медленным) физическим развитием,
Врожденной анемией,
Патологиями нервной системы и головного мозга.

Стоит отметить, что если также в организме матери будет отмечен низкий показатель витамина В12, то ребенок может родиться с патологиями центральной нервной системы.

За что отвечает HCT у детей?

Снижение показателя гематокрита возможно:

Из-за снижения скорости образования красных кровяных телец в костном мозге,
Из-за завышенного количества циркулирующей крови по артериям и венам,
При внутренних и наружных кровотечениях,
Вследствие увеличения уровня общего белка,
В результате ускоренного гемолиза эритроцитов.

Низкий гематокрит

Гипоксия — пониженное содержание кислорода в организме или отдельных органах и тканях

HCT у детей чаще всего указывает именно на развитие анемии, потому нужно разнообразить питание ребенка, сделать его полноценным, так как ребенок будет вялым, быстро утомляться, и у него пропадет ко всему интерес.

Кто подвержен риску появления гематокрита?

Наиболее подвержены рискам такие категории людей:

Беременные во втором и третьем триместре, а также роженицы,
Люди, у кого проблемы с сердцем, сосудами, печенью и почками,
Дети, которые голодают или в их пище отсутствует железо,
Дети, которые резко потянулись в росте и им не хватает питания,
Люди, прикованные к постели и находящиеся длительное время в горизонтальном положении,
Люди табакозависимые.

Лечение отклонений уровня гематокрита

Чтобы самостоятельно вернуть показатель в норму, нужно пересмотреть свой рацион и начать употреблять те продукты, которые «знают», как повысить гематокрит:

Продукты, обогащенные железом (яйца, бобы, сухофрукты, говяжья печень, зелень, красное и куриное мясо и морепродукты),
Продукты, богатые витамином С (смородина, облепиха, шиповник, капуста цветная и краснокочанная, капуста брокколи, калина, клубника, помидоры) – улучшает усвояемость организмом железа,
Пищевые добавки с железом – если у человека также есть аллергия на вышеперечисленные продукты или на сам витамин С.

Как повысить гематокрит

Если причиной пониженного гематокрита является анемия, необходимо употреблять в пищу продукты богатые железом

Касательно беременных, чтобы избежать развития патологий плода, приписывают курс с инъекций железа и витаминные комплексы.

Видео определение гематокритного числа

Выводы

Понижение показателя гематокрита само по себе не указывает на определенную болезнь. Это только подтверждение факта низкого уровня эритроцитов, что может быть причиной развития анемии, которая в свою очередь сопровождает различные человеческие недуги.

Симптомы, вызываемые анемией (усталость, одышка, головная боль, тахикардия) с кислородным голоданием клеток, нарушают нормальную работу каждого органа.

Так что сдавайте анализы, вовремя проходите обследование и не давайте недугу разрушить вашу жизнь.

Загрузка…