Какие продукты повышают сердечное давление

Сердечным давлением называют нижние показатели артериального давления (АД), которое в медицине носит название диастолическое. У здорового человека верхнее АД составляет 120 мм. рт. ст., а нижнее — 80 мм. рт. ст. Отклонение на 10-15% в большую или меньшую сторону считается нормой. Постоянные показатели в 20% ниже от нормы считаются патологией и носят название гипотония.

Причины низкого давления

Пониженное артериальное давление характерно при наличии следующих патологий и состояний:

• анемия;
• уменьшение объема мышечной массы;
• недосыпания, частые стрессы;
• патология сосудов;
• беременность;
• заболевания щитовидной железы.

Один из этих факторов может стать причиной развития стойкого пониженного сердечного давления.

Симптомы

К основным признакам проявления низкого АД относят:

• боли за грудиной;
• головокружения;
• плохая память;
• предобморочное состояние;
• сонливость;
• повышенная усталость.

Чаще всего на начальной стадии развития гипотонии эти симптомы не дают о себе знать, и человек чувствует себя хорошо. При отсутствии необходимых мер из-за недостаточного поступления крови к жизненно важным органам наступает кислородное голодание и нехватка питательных веществ. В первую очередь это сказывается на работе головного мозга. По этой причине гипотоникам необходимо знать, как поднять сердечное давление.

Чем поднять сердечное давление

При пониженном диастолическом давлении необходимо правильно питаться, вести здоровый образ жизни и по необходимости принимать препараты, повышающие АД.

Поднять давление способны:

• продукты питания;
• напитки;
• медикаменты;
• точечный массаж.

Нередко гипотоники также прибегают к средствам народной медицины.

Продукты, повышающие АД

Немаловажным в лечении гипотонии является составление правильного рациона больного из продуктов, которые повышают показатели артериального давления. К этой категории относят:

• соленую пищу;
• копчености;
• жареные блюда;
• жирные сорта мяса;
• острые специи;
• мучные изделия;
• картофель;
• бананы;
• сладости и шоколад.

Пища с большим содержанием соли и специй способствует удержанию воды в организме, что напрямую влияет на повышение давления.
Копчености, жареные блюда и жирное мясо способствуют увеличению вязкости крови. Это в свою очередь способствует повышению АД,
Сладости, шоколад и выпечка повышают уровень сахара в крови, что также приводит к более высоким показателям давления.

Бананы и картофель способны нормализовать давление, благодаря высокому содержанию крахмала.

Так как причиной низкого АД может стать анемия, то в рацион гипотоников включают:

• яйца;
• печень;
• гречку;
• гранаты.

Эти продукты позволяют поднять уровень железа в крови, что способствует нормализации давления.

Напитки для повышения АД

При гипотонии очень важно употреблять напитки, повышающие показатели давления. К ним относят:

• натуральный черный кофе;
• зеленый и черный чай;
• банановый сок;
• гранатовый сок;
• морковный сок;
• коньяк.

В день гипотоникам рекомендуется выпивать не менее двух чашек свежесваренного черного кофе. Он увеличивает тонус сосудов и способствует повышению АД. Таким же действием обладают и другие тонизирующие напитки — зеленый и черный чай. Соки укрепляют и приводят в тонус стенки сосудов, а также обогащают организм всеми необходимыми питательными веществами и витаминами.

Медикаменты, повышающие давление

Безопасными и доступными препаратами от гипотонии являются следующие лекарства:

• Женьшень;
• Элеутерококк;
• Лимонник;
• Кофеин.

Женьшень и элеутерококк выпускаются в виде таблеток и настоек, обладают аналогичным действием. Гипотоникам желательно приобретать препараты в виде настоек, так как они обладают еще и сосудорасширяющим эффектом, что необходимо при пониженном давлении. Они оказывают на организм общетонизирующее действие и нормализуют показатели. Эти настойки рекомендуется употреблять в течение первой половины дня, так как растительные препараты способны спровоцировать бессонницу.

Настойка лимонника принимается для общего укрепления организма и повышения АД. Имеет схожий принцип действия с Женьшенем и Элеутерококком.
Кофеин выпускается в виде таблеток и считается одним из самых безопасных препаратов с минимальным перечнем противопоказаний. Тем не менее, его не рекомендуется часто употреблять из-за риска возникновения аритмии.

Более сильным из вышеперечисленных препаратов является Кордиомин. Принимают его одноразово, во время снижения АД.

Сильнодействующие лекарства, например, как ингибиторы АПФ прописываются уже врачом и принимаются под его контролем.

Народные средства

Повысить сердечное давление также помогают настои, отвары и чай, приготовленные по рецептам народной медицины.

Для повышения АД часто используют:

• чабрец;
• золотой корень радиолы;
• бессмертник;
• пижма;
• тысячелистник;
• аралия маньчжурская.

Чай из чабреца помогает нормализовать давление и улучшает общее самочувствие. Для его приготовления берут столовую ложку измельченной сухой травы и заваривают двумя стаканами горячей воды. Дают настояться полчаса и пьют вместо обычного чая.

Из корня радиолы делают отвар по следующему принципу:
Одну столовую ложку измельченного в порошок компонента заливают стаканом кипятка и дают настояться в течение пары часов. Пьют такой настой дважды в день утром и в обед до еды по половине стакана.

Для повышения сердечного давления можно приготовить эффективный отвар по следующему рецепту:

Берут в равных количествах траву пижмы, бессмертника, тысячелистника и перемешивают. Из сбора извлекают столовую ложку компонентов и заваривают стаканом кипятка. Принимают перед едой дважды в день в первой половине дня.

В качестве травяного сбора от гипертонии готовят средство по следующему рецепту:
Траву зверобоя, листья земляники и цветки цикория смешивают в равных пропорциях. Из полученного сбора берут столовую ложку ингредиентов и заваривают стаканом кипятка. Отвару дают настояться полчаса и принимают три раза до еды. Напиток обладает тонизирующим, общеукрепляющим действием, нормализует давление и обеспечивает организм витаминами.

Эффективным средством для повышения давления является настойка из аралии маньчжурской, которую можно приготовить самостоятельно или приобрести в аптеке. Для ее приготовления понадобится 70% спирт и само растение. Одну часть растительного компонента заливают пятью частями спирта и убирают в темное, прохладное место на 10 дней. Принимают готовую настойку по 30 капель до еды трижды в день. Средство способно снизить уровень сахара в крови, тонизировать кровеносные сосуды и нормализовать АД.

Гипотоникам также будет полезен следующий народный рецепт:

Обжаривают две столовых ложки кофейных зерен и перемалывают в кофемолке. Полученный порошок смешивают с соком одного лимона и стаканом меда. Средство принимают до еды трижды в день по столовой ложки.

Для повышения АД также эффективно помогает мед с лимонами. Для приготовления средства берут 10 штук цитрусовых и измельчают вместе с кожурой при помощи мясорубки, предварительно вынув косточки. Полученную кашицу заливают литром холодной воды и смешивают со стаканом меда. Выпивают по четверти стакана до еды трижды в день. Полученную смесь хранят в холодильнике.

Нередко применяют от гипотонии напиток из шелковицы. Для этого две столовых ложки ягод заливают стаканом кипятка и настаивают полчаса. Полученный настой выпивают за три приема до еды.

Точечный массаж для повышения давления

Нетрадиционным способом повышения АД является методика точечного массажа, позволяющая воздействием на определенные точки нормализовать давление.

Такие точки на теле человека находятся:

• на внутренней стороне запястья;
• посередине темечка;
• в углублении между большим и средним пальцем;
• у основания стопы;
• на уголках подключичной ямки.

Каждую из названных точек необходимо массировать в течение одной минуты. Точечный массаж следует совместить вместе с приемом препаратов, повышающих давление.

Профилактика низкого АД

Для профилактики пониженного давления следует:

• соблюдать режим сна и бодрствования;
• не подвергать организм переутомлению;
• употреблять в пищу больше овощей и фруктов;
• включать в свой рацион полноценные белки и жиры;
• следить за уровнем гемоглобина.

Правильное, полноценное питание, умеренные физические нагрузки и здоровый продолжительный сон являются залогом нормального давления и хорошего самочувствия.

Среди большинства бытует мнение, что низкое давление, или гипотония, не представляет опасности для жизни. Но медики не столь оптимистичны и утверждают, что низкое давление является симптомом серьезного заболевания со стороны сердца. Ждать того, что состояние нормализуется, не стоит. Необходимо знать элементарные способы, как повысить сердечное давление. Но пренебрегать профессиональной врачебной помощью нельзя. Проблема серьезная, требующая тщательной диагностики и лечения.

В чем опасность пониженного давления

Давление – основной показатель деятельности сердечно-сосудистой системы. Отклонение от нормы является характерным признаком сбоя в работе сердца. Нормой считаются показатели 120/80. Отклонения на 15% не являются нарушениями. Если же давление ниже на 20%, это уже патологическое состояние, именуемое гипотонией.

При измерении давления врач ориентируется на два показателя:

• верхнее, или систолическое;
• нижнее – диастолическое.

Верхнее демонстрирует силу выброса крови в аорту, нижнее – промежуток сокращений сердечной мышцы. Какое давление можно считать пониженным, сказать сложно. Здесь роль играют возраст, пол и даже физическое состояние человека. В медицинской практике известны случаи, когда при пониженном давлении пациент чувствует себя удовлетворительно. Поэтому показатели пониженного давления – дело сугубо индивидуальное.

Тем не менее, параметры 90/60  — это пониженное давление. Состояние характеризуется определенной симптоматикой:

• сонливостью;
• вялостью;
• быстрой утомляемостью;
• головной болью;
• тошнотой;
• рвотой;
• головокружением;
• потерей сознания;
• рассеянностью;
• невнимательностью.

Состояние удручающее, доставляющее большой дискомфорт человеку. Потеря сознания чревато травмами головы, шейных отделов позвоночника. Надеяться на то, что все нормализуется после сна или отдыха не следует. Помочь самому себе можно, чем раньше это будет сделано, тем быстрее человек вернется к нормальному образу жизни.

Сонливость, потеря сознания —  это далеко не все опасности, сопровождающие гипотонию. При такой симптоматической картине страдают внутренние органы и головной мозг. Ведь с током крови ко всем органам доставляется кислород, без которого они нормально функционировать не могут. Следствием кислородного голодания являются:

• кардиогенный шок;
• инсульт;
• инфаркт.

Причины, провоцирующие понижение давления

Существует ряд причин, провоцирующих систематическое понижение давления. Это:

• сердечно-сосудистые заболевания;
• болезни мочеполовой системы;
• инфекционные заболевания;
• аллергические реакции на прием лекарственных препаратов, укусы насекомых, змей;
• онкология;
• физические перегрузки;
• стрессы;
• эндокринные заболевания;
• беременность.

Иногда патология приводит к тому, что давление падает постоянно. В других случаях подобная картина наблюдается время от времени. Но помочь организму необходимо в обеих ситуациях.

Препараты, помогающие повысить давление

Пациенты, регулярно страдающие от понижения давления, знают, что и в какой момент принимать. Для «новичков» в этом деле картина становится просто удручающей:

• человек ощущает усталость;
• его укачивает в транспорте;
• снижается работоспособность;
• постоянно ощущается холод;
• раздражает шум и присутствие большого количества людей.

Единственное желание – как можно быстрее добраться до кровати и принять горизонтальное положение, что не представляется возможным в рабочее время.

Чтобы повысить сердечное давление: таблетки, инъекции применяются согласно предписаниям лечащего врача. Поэтому визит к доктору откладывать не стоит. Но существуют и более щадящие способы. Первоначально важнее выяснить причину, что повлекла за собой такое состояние.

Врачом назначается диагностическое обследование, после чего могут быть назначены препараты, если иначе решить проблему невозможно. Помочь себе самостоятельно можно, если это произошло внезапно. Регулярно заниматься самолечением опасно для жизни.

В любой аптеке в свободном доступе представлены самые разнообразные препараты. Среди этого изобилия можно выделить наиболее безопасные:

1. «Гептамил». Безопасные таблетки, нормализующие работу сердечной системы и ток крови. Применение препарата возможно даже в том случае, когда состояние человека близко к обморочному.
2. «Флудрокортизон». Прием желательно начинать после врачебной консультации, так как препарат может спровоцировать нарушение водно-солевого баланса.
3. «Дезоксикортикостерон». Сильнодействующее лекарство. Длительный прием нежелателен из-за возможных побочных эффектов, вызванных нарушениями в мочеполовой системе.
4. «Никетамид». Препарат выпускается в виде таблеток, капель, растворов для инъекций. Длительный прием не рекомендован, несмотря на отсутствие побочных явлений.
5. «Эпинефрин». Сосудосуживающие, повышающие сердечное давление таблетки, помогают быстро нормализовать «упавшее» давление.

Важно! Ни один из представленных препаратов не рекомендовано принимать во время беременности.

Беременные и кормящие женщины в последнее время часто жалуются на слабость и головокружения. Назвать это нормальным явлением нельзя, но и помогать таблетками опасно. Поэтому им рекомендовано принимать лекарства на растительной основе.

Препараты на растительной основе

Не всегда пациентам можно пи
ть лекарства, перечисленные выше. Часто люди просто не могут это сделать, опасаясь дополнительной нагрузки на другие органы. Компоненты этих препаратов хорошо знакомы многим, но не все знают, насколько они эффективны.

1. «Женьшень» (настойка). Это лекарство не поможет быстро нормализовать низкое давление, но для регулярного приема при гипотонии оно является одним из лучших. Укрепляет стенки сосудов, нормализует работу сердечной мышцы, устраняет бессонницу.
2. «Элеутерококк». Препарат используется как профилактическое средство и во время лечения гипотонии как дополнительный компонент в комплексной терапии.
3. «Левзея». Тонизирующее, общеукрепляющее средство, нормализующее давление и деятельность центральной нервной системы. Быстро увеличивает ток крови, нормализуя артериальное давление.
4. «Пантокрин». Лекарство содержит кофеин, поэтому при серьезных нарушениях со стороны сердечно-сосудистой системы принимать не рекомендовано. Нормализует ток крови и давление, улучшает деятельность мозга.

Таблетки и растительные препараты большинство врачей не рекомендуют употреблять без предварительной консультации. Должна быть причина, из-за которой давление понижается. Ее необходимо выявить и только после этого начинать прием лекарственных препаратов. Самостоятельно можно пересмотреть режимы жизни и питания. Это немаловажный шаг на пути к нормализации собственного давления. Существует много продуктов, методов народной медицины, помогающих в лечении гипотонии.

Режим питания при пониженном давлении

Народная медицина утверждает, что мы едим, так мы себя и чувствуем. Это вполне закономерно. Ведь сердечно-сосудистая система напрямую зависит от деятельности пищеварительной системы. Что-то съел или выпил —  давление подскочило или же, наоборот, упало. Интересен тот факт, что люди, страдающие пониженным давлением, в большинстве случаев вегетарианцы. Но это не означает, что при пониженном давлении необходимо сразу налегать на мясо. Все должно быть сбалансированно и правильно, в этом заключается здоровый подход.

В рационе человека, страдающего от высокого давления, должны присутствовать продукты:

• богатые на содержание клетчатки;
• с высоким содержанием растительных жиров, белков;
• в разумных количествах не исключается красное натуральное виноградное вино;
• свежие соки, особенно гранатовый.

Пациентам, находящимся на диетическом питании, вообще не рекомендовано употребление медикаментозных препаратов для повышения давления. Увлекаться кофе, рассчитывая на его действенную помощь, тоже не стоит. Алкоголь исключить, отказаться от курения. Потворство вредным привычкам  может дать негативный результат в лечении.

Давление повышается, приходит в норму при употреблении пищи небольшими порциями: 4-6 раз в день. Обильное питье —  не менее двух литров —  также рекомендовано. Теперь более конкретно о самих продуктах, необходимых в ежедневном меню, это:

• жирные сорта мяса;
• морская рыба и морепродукты;
• мед;
• орехи;
• овощи, но без свеклы;
• зелень;
• фрукты;
• кисломолочные продукты;
• любые сорта круп.

Диета для гипотоников не запрещает употребление сдобы и белого хлеба. Пища должна содержать большое количество белка, жиров и протеина. Как это ни странно, но при пониженном давлении рекомендовано употреблять продукты, запрещенные при многих других заболеваниях. Да и здоровым такое питание не назовешь. В рацион можно включать:

• копченые продукты;
• острые блюда;
• жареное мясо;
• шоколад;
• кофе, не более трех чашек в день;
• соленые и маринованные овощи;
• газированные напитки.

Часто гипотония сопровождается слабо выраженной анемией. Поэтому диетологи рекомендуют употреблять в пищу продукты с высоким содержанием железа, а именно:

• все виды капусты;
• яблоки;
• гречневую крупу;
• гранаты;
• печень;
• шпинат;
• финики;
• чернослив;
• курагу;
• изюм.

Быстро стать повышенным давление может после употребления авокадо. Фрукт содержит большое количество калия. Этот микроэлемент способен быстро нормализовать показатели.

Важно помнить, чтобы питание было частым, но не обильным. Кардиологи даже советуют носить с собой постоянный перекус.

Это могут быть орешки, шоколадные батончики. Незначительное чувство голода может спровоцировать резкое снижение давления.

Советы народной медицины

Народная медицина готова предложить гипотоникам рецепты, проверенные веками. Преимущество такого лечения в том, что оно практически не имеет побочных эффектов. Исключение составляет лишь индивидуальная непереносимость некоторых компонентов. Отлично зарекомендовали себя отвары, приготовленные из следующих растений:

• шиповника;
• рябины;
• зверобоя;
• цветов черноплодной рябины.

Эти растительные компоненты используются по отдельности, или из них готовятся сборы и завариваются чаи. Сахар желательно заменить медом.

Отличные результаты дает настой из проросшей пшеницы. Для этого зернышки выкладывают на марлю, смоченную водой. Дня через четыре появятся первые ростки. Такие зерна можно употреблять в пищу по 1-2 ложки или готовить из них специальное молочко. Средство употребляется натощак. Для того чтобы приготовить молоко, необходимо к проросшим зернам добавить теплой кипяченой воды. Все измельчается в блендере и употребляется утром по 100 грамм.

Кофе необходимо употреблять только натуральный, чередуя его с зеленым чаем. Как утверждают диетологи, в зеленом чае кофеина в несколько раз больше, чем в самом кофе. Будьте здоровы!