Какие продукты способствуют разжижению крови

(фото: Pixabay.com)

“Болит голова или подскочило давление? Выпей аспирин!” Такую фразу нередко слышал каждый из нас. Однако таблетка – не панацея от всех болезней. Облегчая общее самочувствие она негативно влияет на здоровье, в целом.

Для того, чтобы избежать мигрени и появления сердечно-сосудистых заболеваний, необходимо заботиться о себе каждый день. Здесь на помощь приходит здоровый образ жизни и правильное питание. Необходимо включить в свой рацион те продукты питания, которые не только разжижают кровь, но питают все тело витаминами и микроэлементами.

Чем опасна вязкая кровь?

(фото: Pixabay.com)

Дело в том, что при повышенной вязкости крови замедляется ее движение по организму. Это чревато ухудшением работы сосудов и образованием в них тромбов, которые приводят к ряду тяжелых заболеваний.

Кровь несет в себе питательные вещества и кислород. Они насыщают все органы и ткани, включая мозг, продлевая организму жизнь. Если возникает какое-либо препятствие клетки мозга, не получая кислород и витамины, погибают (ухудшается память, появляются головные боли).

Но последствия могут быть куда серьезнее:

варикоз;
тромбофлебит;
инсульт;
инфаркт.

Причины изменения состава крови

(фото: Pixabay.com)

Они могут быть различными. Чаще всего на нее влияют специфические медицинские препараты или нарушение функции печени, приводящие к нарушению вязкости плазмы. К более естественным причинам относятся возрастные и гормональные изменения.

Пассивный образ жизни – настоящий бич современного общества. Люди все меньше двигаются и ходят пешком. А зачем? Когда есть машины, такси, общественный транспорт. Еду доставляет курьер, а все товары приносят прям под дверь дома. Однако, именно малоподвижность больше всего влияет на сосуды и работу сердца. Врачи рекомендуют проходить, суммарно, 10 тыс. шагов в день для полноценно здорового функционирования организма.

В любом из этих случаев, врачи рекомендуют обратить внимание на питание (особенно, если зафиксированы проблемы с печенью). Проследите за тем, сколько воды вы пьете. Необходимо не менее 2,5 литров в сутки. Вода разжижает кровь и выводит токсины из печени и почек.

Продукты, разжижающие кровь

(фото: Pixabay.com)

Кардиологи и диетологи рекомендуют придерживаться определенного рациона питания, включающего в себя продукты, благотворно влияющие на движение крови в сосудах.

Особое внимание стоить обратить людям, страдающим от следующих заболеваний:

атеросклероз сосудов;
варикоз;
болезни сердца;
сахарный диабет;
патологии поджелудочной железы и печени.

1. Малина

Эта ягода похожа по свойствам на аспирин, но не имеет никаких побочных эффектов и полностью безопасна.

Малина полезна и в свежем, и в консервированном виде. Так что, запасайтесь ей на круглый год и добавляйте в компоты, выпечку и ешьте в качестве варенья. Но помимо сладких плодов, пользу приносят ее листья. Их необходимо засушить и делать отвар.

Такое лекарство не оказывает негативного влияния на работу поджелудочной железы и не раздражает стенки желудка.

2. Жирная рыба

(фото: Pixabay.com)

Рыба холодных морей богата Омега-3. Этот компонент просто необходим сердцу и сосудам для активного движения крови.

Одна из самых ценных функций Омега-3 – борьба с атеросклеротическими бляшками, приводящими к инсульту. Так же, жирная рыба нормализует состав крови и выводит из нее холестерин.

Идеальным выбором будет: семга, форель, лосось, скумбрия, сельдь и сардина.

3. Цитрусовые

(фото: Pixabay.com)

Любые цитрусовые фрукты богаты аскорбиновой кислотой и витамином С, который способствует разжижению крови. Так же, они помогают выводить глюкозу (сахар) из организма. Таким образом, диабетикам просто необходимо включить такие фрукты в свой рацион.

Наряду с лимонами, апельсинами и мандаринами, полезны еще сливы, виноград и абрикосы. Они обладают похожим действием, однако, количество сахара в них выше.

4. Растительные масла

(фото: Pixabay.com)

В них содержится большое количество витамина Е. Он прекрасно влияет на качество кожи и работу сердца. А за восстановление сосудов, потерявших эластичность, отвечают полинасыщенные жирные кислоты. Так же, они выводят токсины и снижают показатели “вредного” холестерина.

Особую пользу приносят оливковое, льняное и рапсовое масло.

5. Чеснок

(фото: Pixabay.com)

Полезные свойства этого пахучего овоща доказаны давно и неоспоримо. Он будит “спящие” клетки, продлевая молодость, является естественным антибиотиком, обладает бактерицидными свойствами и разжижает кровь.

Благодаря своему противоспалительному действию рассасывает тромбы и выводит токсины из организма. Для получения 100% эффекта рекомендуется есть его в сыром виде, предварительно оказав любое физическое воздействие на зубчик (например, раздавив, натерев или нарезав).

Автор статьи: Морозова Анна

Стоит прочитать:

Подписывайтесь на наш канал и ставьте лайк!

Источник

Густая кровь часто является следствием множества заболеваний. Чтобы избавиться от них, необходимо добиться разжижения крови. Сделать это можно, употребляя в пищу определенные продукты питания, либо принимая лекарственные препараты.

Содержание:
Зачем нужны продукты для разжижения крови?
Показания для употребления в пищу продуктов, разжижающих кровь
Почему кровь становится густой?
Факторы риска, приводящие к повышенной вязкости крови
Продукты, которые разжижают кровь
Что есть нельзя?
Что можно есть во время беременности
Фрукты и овощи для разжижения крови
Рецепты народной медицины для разжижения крови

Зачем нужны продукты для разжижения крови?

продукты для разжижения крови

Густая кровь влечет за собой множество проблем для здоровья. В первую очередь, повышается вероятность формирования тромбов в сосудах. Они нарушают нормальный процесс кровообращения в организме, а также могут закупоривать легочные и сердечные артерии и вены, создавая угрозу жизни. Для профилактики формирования тромбов, врачи назначают своим пациентам препараты-антикоагулянты.

Если принимать антикоагулянты на протяжении длительного времени, увеличивается риск развития побочных явлений, в частности, страдают слизистые оболочки желудка и кишечника, нарушается качественный состав крови, возрастает угроза развития язвы желудка.

Если врач считает возможным отказ от приема антикоагулянтов с переходом на меню, способствующее разжижению крови, то следует выполнить эту рекомендацию. Лекарственные препараты лучше вовсе заменить продуктами питания для разжижения крови, но только при условии, что это не противоречит назначениям доктора.

Показания для употребления в пищу продуктов, разжижающих кровь

Показания для употребления

Заболевания сердечно-сосудистой системы являются лидирующими причинами смертности среди населения всего мира. Густая кровь часто становится пусковым механизмом, способствующим развитию данных патологий.

Вероятность формирования тромбов, повышается, если у человека имеются следующие заболевания:

ИБС.
Тромбофлебит хронического и острого течения.
Флеботромбоз.
Варикозное расширение вен.
Венозная недостаточность.
Перенесенная тромбоэмболия легочной артерии.
Атеросклеротические изменения в сосудах.
Прием гормональных препаратов для предотвращения нежелательной беременности.
Повышенное артериальное давление.
Нарушение микроциркуляции крови.
Метаболические нарушения, сопровождающиеся ожирением и развитием сахарного диабета.
Высокий уровень тромбоцитов и эритроцитов в крови.

Чтобы снизить риск формирования тромбов, необходимо выполнять профилактические меры, которые должны быть направлены на недопущение чрезмерной густоты крови.

Почему кровь становится густой?

Почему кровь становится густой

Длительное обезвоживание организма негативным образом скажется на густоте крови. Обезвоживание является следствием нарушений в питании, хронического авитаминоза, недостаточного употребления жидкости, вредных привычек, стрессов и болезней пищеварительной системы.

Прием алкоголя вызывает сильнейшее обезвоживание организма, а также его отравление продуктами распада этилового спирта. Кровь становится гуще, что является основной для развития таких заболеваний, как инфаркт и инсульт. Курение также способствует патологическим изменениям, происходящим в сосудах, увеличивается риск развития атеросклероза.

Употребление в пищу некачественных и вредных продуктов, а также ежедневные стрессы способствуют сгущению крови, повышают риск формирования тромбов. Ферментативная недостаточность усугубляет нарушения в пищеварительных процессах, ведет к увеличению вязкости крови.

Факторы риска, приводящие к повышенной вязкости крови

Факторы риска

Многие лекарственные препараты способствуют тому, что кровь становится густой, начинает медленнее течь по сосудам. Чем больше человек потребляет сахара, тем выше риск формирования тромбов, так как это негативным образом сказывается на вязкости крови. К иным факторам риска можно отнести наследственные заболевания системы кроветворения, патологии печени и поджелудочной железы.

Чем гуще кровь, тем хуже чувствует себя человек. Он быстрее устает, страдает от дневной сонливости, параллельно у него ухудшается память и внимание. При обнаружении у себя подобных симптомов, не следует откладывать визит к доктору. В противном случае, можно дождаться развития таких серьезных проблем со здоровьем, как: инфаркт, инсульт, ТЭЛА, гипертонический криз и пр.

Продукты, которые разжижают кровь

Употребление в пищу продуктов, разжижающих кровь, не может стать полноценной альтернативой приему лекарственных препаратов, прописанных доктором. Однако при условии, что человек не страдает серьезными заболеваниями, а лишь проявляет беспокойство о собственном здоровье, он должен обратить внимание на продукты, разжижающие кровь. Особенно это актуально для людей, которые имеют наследственную предрасположенность к проблемам с сердцем и сосудами.

Группа продуктов	Название продукта	Механизм воздействия
Овощи	Томаты консервированные и свежие. Капуста, независимо от ее сорта. Свекла. Болгарский перец.	Регулярное включение в меню этих овощей позволяет улучшить качественный состав крови, будет способствовать ее разжижению и противостоять формированию тромбов.
Фрукты	Гранаты (есть их нужно с осторожностью, так как они способствуют повышению уровня гемоглобина). Грейпфрут, лимон, апельсин. Любые яблоки. Персики и абрикосы. Нектарины.	Улучшение химического состава крови происходит благодаря тому, что во фруктах содержится много витаминов и кислот.
Соки	Любые соки свежего отжима. Они могут быть приготовлены на основе фруктов, ягод или овощей.	Сок обязательно должен быть свежим, приготовленным не в фабричных условиях. В соках из пакетов, купленных в магазине, нет того набора полезных веществ, которые будут содержать в себе свежевыжатые напитки.
Ягоды	Черника, малина, земляника, ежевика, смородина, клюква.	Употребление свежих ягод позволяет разжижать кровь. Если с этой целью использовать замороженное сырье или варенье, то добиться желаемого эффекта не удастся. Сгущать кровь будет черноплодная рябина.
Продукты пчеловодства	Мед и прополис	Оказывают положительное влияние на качественный состав крови, способствуют повышению эластичности и прочности сосудистой стенки.
Растительные масла	Масло оливы, масло льняное, масло из семян подсолнечника, масло облепиховое.	Все растительные масла позволяют бороться с атеросклерозом, так как уменьшают уровень холестерина в крови. Исключением является кукурузное масло.
Приправы и специи	Чеснок, имбирь, корица, хрен, острый перец в стручках, яблочный уксус.	Употребление этих продуктов в пищу позволяет восстанавливать целостность поврежденных красных кровяных телец, усиливает течение крови в организме.
Напитки	Простая вода, минеральная вода с магнием, зеленый чай, ройбуш, каркадэ, цикорий, травяные отвары.	Чтобы кровь имела нормальную вязкость нужно обязательно пить достаточное количество воды. Если жидкость поступает в организм в малых объемах, кровь будет густой. Стоит принять во внимание, что такие напитки, как кофе, черный чай и соки промышленного производства не способны нормализовать водный баланс в организме. Поэтому не стоит рассчитывать на них как на помощников в борьбе с повышенной вязкостью крови.

Кислые фрукты и ягоды, а также приготовленный на их основе сок, способствует разжижению крови. Важным условием для достижения желаемого эффекта является готовка напитков перед непосредственным употреблением. Для разжижения крови не используют магазинные соки, так как в них много сахара и химических компонентов. Нельзя пить сок людям, страдающим от язвенной болезни желудка, от гастрита и иных поражений органов пищеварительной системы.

В таблице представлены только основные группы продуктов, которые направлены на разжижение крови. На самом деле, их список гораздо обширнее. Однако именно перечисленный продуктовый набор позволяет добиться максимального эффекта.

Что есть нельзя?

Что есть нельзя

При наличии заболеваний, связанных с сердцем и сосудами, так же при повышенной вязкости крови, нужно отказаться от употребления в пищу следующих продуктов:

Хлеб и любые изделия на основе белой муки. Это правомерно в отношении сдобы, печенья, бисквитов, выпечки и пр.
Все сладкие продукты: конфеты, шоколад, сахар, варенье, карамель.
Все продукты, которые являются источниками животных жиров: масло сливочное, маргарин, молочные продукты, сыры твердых сортов.
Продукты, прошедшие процесс копчения или консервации.
Жирное мясо и колбаса.
Крахмалистые продукты: картофель, бананы и пр.
Грецкие орехи.
Спиртные напитки. Исключением является красное сухое вино.

Не следует пить в больших количествах крепкий чай и кофе, так как они способствуют выведению жидкости из организма и сгущению крови. Это же касается сладких газированных напитков. Также нельзя увлекаться потреблением зелени, в частности, петрушкой, укропом и шпинатом.

Что можно есть во время беременности

Во время беременности в женском организме происходит активная гормональная перестройка, что может стать толчком для формирования тромбов. Вязкость крови у женщин в положении часто оказывается повышенной. Поэтому для них актуальна такая проблема, как варикоз, тромбофлебит, тромбоз и пр.

Даже те заболевания, которые протекали у женщины скрыто, могут во время беременности обостряться, что связано с ухудшением иммунитета. Особенно справедливо это в отношении сердечно-сосудистых патологий.

Ноги страдают от тромбофлебита и варикозного расширения в первую очередь. Ведь нагрузка на них неимоверно возрастает. Если до беременности у женщины были предпосылки к варикозному расширению вен, то после ее наступления болезнь может развиваться очень быстро. Иногда присоединяются такие грозные осложнения, как тромбофлебит.

Прием большинства препаратов во время беременности запрещен, поэтому врачи рекомендуют женщинам соблюдать меню, направленное на разжижение крови. Основу рациона должны составлять овощи, фрукты и масла растительного происхождения. Обязательно нужно пить достаточное количество жидкости, но лишь в рекомендуемых врачами объемах. В противном случае возрастет нагрузка на почки, что может быть не менее опасно, чем сгущение крови.

Фрукты и овощи для разжижения крови

Фрукты и овощи

В меню должны присутствовать свежие овощи и фрукты. Предпочтение следует отдавать яблокам, капусте, огурцам, томатам. Мясо лучше всего употреблять реже, а рыбу чаще. Во время вынашивания плода следует отказаться от имбиря, лаврового листа, так как эти продукты могут спровоцировать преждевременное отслоение плаценты и даже привести к выкидышу.

Все гомеопатические препараты во время беременности под запретом.

Что касается зелени, то есть ее нужно, но в небольших количествах. Питаться следует часто, но малыми порциями. Овощные салаты необходимо заправлять растительными маслами. Сделать меню разнообразнее помогают соленые огурцы, рыба, овощи. Если у беременной женщины имеются какие-либо вопросы по поводу составлению меню, то ей необходимо задавать их либо своему врачу, либо профессиональному диетологу.

Все продукты, которые влияют на качественный состав крови, оказывают воздействие на иные органы, поэтому подбирать их нужно правильно. Важно помнить о сочетаемости различных компонентов блюд, об их совместимости.

Рецепты народной медицины для разжижения крови

Зеленый чай с малиновыми листьями и малиновый сок – это напитки, которые отлично справляются с задачей по разжижению крови. Это возможно благодаря аспириноподобным веществам, которые входят в состав малины.

Кроме того, можно взять на вооружение следующие рецепты:

Утром натощак можно выпивать по 100 мл сока сельдерея, либо съедать по 100 г ягод черники. Эти продукты содержат вещества, разжижающие кровь, усиливающие кровообращение, устраняющие застойные явления. Их прием в пищу позволит избавиться от отеков.
Корень имбиря и чеснок являются продуктами, которые разжижают кровь, а также обладают бактерицидным эффектом, параллельно стимулируя аппетит. Чтобы успешнее бороться с вязкостью крови, можно приготовит настойку на чесноке. Для этого измельчают два зубчика чеснока, заливают смесь 150 мл водки и настаивают на протяжении 10 дней. Затем настойку процеживают и принимают ее по 10 капель, смешав со столовой ложкой воды. Пьют настойку за полчаса до трапезы.
Для разжижения крови можно пить отвар бузины, одуванчиковый сок, настойку ивовой коры.
Лечение пиявками является проверенным методом, уменьшающим вязкость крови.

<br />

Автор статьи: Волков Дмитрий Сергеевич | к. м. н. врач-хирург, флеболог

Образование:

Московский государственный медико-стоматологический университет (1996 г.). В 2003 году получил диплом учебно-научного медицинского центра управления делами президента Российской Федерации.
Наши авторы

Источник

Кровь снабжает органы, мышцы и мозг питательными веществами, минералами и кислородом. Если кровь слишком густа, кровообращение нарушается. Это является общей причиной инсультов или сердечных приступов. Густая кровь может препятствовать кровообращению или приводить к полной закупорке сосудов.

Существуют различные продукты, которые разбавляют кровь. Они защищают от сгустков крови (тромбов) и оказывают положительное влияние на сердечно-сосудистую систему.

Если такие продукты регулярно добавлять в рацион питания, тогда можно предотвратить серьезные сердечно-сосудистые заболевания. Органы, мышцы и мозг лучше снабжаются питательными веществами, минералами и кислородом и поддерживают функцию органов.

В результате они уменьшают воспаление, снимают головные боли, улучшают концентрацию и уменьшают мышечные спазмы.

Имбирь

Имбирь содержит много салицилатов, которые действуют как естественные разбавители крови. Они обладают аспириноподобным эффектом и ингибируют действие витамина К – питательного вещества, которое помогает свертыванию крови. Эти вещества также способствуют циркуляции крови и ускоряют скорость метаболизма.

Имбирь можно приготовить как чай: 1 чайную ложку тертого свежего корня залейте стаканом горячей воды. Накройте крышкй и оставьте на 10 минут. Готовый чай можно подсластить небольшим количеством меда или лимона и пить 2 – 3 раза в день.