Какие продукты сушат горло
Сухость в горле может быть вызвана самыми разными причинами, как серьезными, так и не очень. От внезапно возникшей сухости в горле обычно можно избавиться с помощью домашних средств, в то время как при хронической сухости может потребоваться помощь врача.
Внимание: информация в данной статье носит исключительно ознакомительный характер. Перед применением любых лекарственных препаратов проконсультируйтесь у лечащего врача.
Увлажняйте горло
1
Пейте достаточное количество жидкости. Как правило, следует ежедневно выпивать 8 стаканов (2 литра) воды и других жидкостей.
- Поддержание водного баланса позволяет организму вырабатывать достаточное количество слюны для смачивания горла. Кроме того, это помогает разжижать слизь, в результате чего она не скапливается на внутренних стенках горла и не раздражает их.
- Одним из наиболее полезных напитков при сухости в горле является чай.[1] Многие травяные чаи естественным образом снимают раздражение горла, а чай из чайных листьев содержит антиоксиданты, которые укрепляют иммунитет. Однако избегайте кофеиносодержащих чаев, так как кофеин способствует обезвоживанию.
2
Ешьте жидкую пищу. Чередуйте или смешивайте твердую пищу с бульонами, супами, соусами, подливками, кремами, сливочным маслом или маргарином. Это легкий и эффективный способ увлажнить горло и обеспечить организм необходимой ему жидкостью.[2]
- Помимо восстановления водного баланса, жидкую пищу легче глотать, что немаловажно при сухости в горле. Особенно легко глотать размягченную и теплую жидкую пищу.
3
Ешьте мед. Хотя мед обычно рекомендуют при боли в горле, он помогает также снять раздражение и избавиться от сухости в горле. Мед обволакивает слизистую оболочку горла и защищает ее от раздражения и сухости.
- Разведите 1 столовую ложку (15 миллилитров) меда в стакане (250 миллилитров) теплой или горячей воды.[3] Можно также выжать в воду лимон, чтобы активизировать иммунную систему. Пейте смесь 1–3 раза в день.
- Соблюдайте определенную осторожность. При длительной сухости во рту мед и лимон могут увеличить риск развития кариеса. Кроме того, мед небезопасен для детей младше одного года.
4
Полощите горло соленой водой. Соленая вода представляет собой еще одно средство, которое часто используют для лечения горла, и при определенных обстоятельствах она может помочь и при сухости в горле.
- Если сухость в горле вызвана сезонными раздражителями, такими как сухой воздух или аллергены, полоскание горла соленой водой может принести пользу. Однако если хроническая сухость в горле связана с другими причинами, соленая вода может раздражать горло.
- Чтобы приготовить солевой раствор для полоскания, растворите 1 чайную ложку (7 граммов) соли в стакане (250 миллилитров) теплой воды. Полощите раствором горло в течение хотя бы 30 секунд, затем сплюньте.
- Вместо соленой воды можно полоскать горло лакричной водой. Возьмите 1 чайную ложку (5 миллилитров) натурального порошка лакрицы (корня солодки) и разведите его в стакане (250 миллилитров) теплой воды. Полощите горло так же, как соленой водой.
5
Пожуйте жевательную резинку или пососите леденцы. Это способствует слюноотделению во рту и горле. В результате слюна постепенно смочит пересохшее горло.
- Лучше выбирать жевательную резинку и леденцы без сахара, особенно при хронической сухости горла. Недостаток слюны во рту и горле повышает риск развития кариеса, чему способствует и избыточный сахар.
- Подобным образом можно сосать кусочки льда, фруктовое мороженое без сахара или леденцы для горла, что поможет увеличить количество слюны. Если леденцы содержат вызывающие онемение ингредиенты, например ментол или эвкалипт, они принесут дополнительное облегчение.
6
Воздействуйте на горло паром и влажным воздухом. Сухость в горле нередко бывает вызвана сухим воздухом. Постарайтесь чаще дышать влажным воздухом. Лучше всего, если воздух будет влажным на протяжении всего дня. Кратковременное вдыхание пара также может принести по крайней мере временное облегчение.[4]
- Используйте увлажнитель воздуха. Поставьте увлажнитель воздуха в спальне или другой комнате, в которой вы проводите значительную часть времени. Увлажнители насыщают воздух теплой влагой. Вдыхание влажного воздуха поможет снять раздражение и увлажнить сухое горло.
- Если у вас нет увлажнителя воздуха, наполните теплой водой глубокую миску и поставьте ее возле источника тепла (но не возле электрообогревателя). По мере нагревания вода будет интенсивно испаряться, что повысит влажность воздуха.
- Примите горячий душ и несколько минут вдыхайте пар. Можно также наклониться над миской с горячей водой и подышать паром. Таким образом вы сможете хотя бы временно облегчить сухость в горле.
7
Попробуйте использовать средства с искусственной слюной. Эти средства выпускаются в виде аэрозолей, тампонов и жидкостей для полоскания рта, их можно приобрести без рецепта в аптеке.
- Хотя искусственная слюна не так эффективна, как натуральная, она смачивает горло и помогает снизить дискомфорт, вызванный хронической сухостью.
- Поищите средства с ксилитом, карбоксиметилцеллюлозой или гидроксиэтилцеллюлозой.[5] Каждое из этих средств обладает своими преимуществами и недостатками, и некоторые могут оказаться более эффективными, чем другие, поэтому попробуйте несколько препаратов и определите, какой из них лучше подходит вам.
Устраните причину сухости в горле
1
Дышите носом. При дыхании ртом воздух не фильтруется, и это повышает вероятность того, что он высушит слизистую оболочку горла. В то же время при прохождении через нос воздух фильтруется и становится более влажным.
- Если вам тяжело дышать носом из-за того, что он заложен, попробуйте принимать отпускаемые без рецепта средства против заложенности носа, чтобы решить эту проблему.[6]
2
Воздерживайтесь от сухой, соленой и острой пищи. Подобная еда способна усилить сухость в горле, поэтому лучше избегать ее до тех пор, пока не решится данная проблема.
- Острая и соленая пища не только усиливает сухость, но и может вызвать боль в горле.
- Соленую и острую пищу легко определить, однако вы можете есть множество сухих продуктов и даже не подозревать об этом. К распространенным сухим продуктам относятся тосты, печенье, сухой хлеб, сушеные фрукты, бананы.
3
Воздерживайтесь от спиртных и кофеиносодержащих напитков. Алкоголь и кофеин не насыщают организм жидкостью, а обезвоживают его, они высушивают горло и все остальные органы.
- Алкоголь и кофеин непосредственно сушат рот и горло, а также способствуют общему обезвоживанию организма из-за более частого мочеиспускания.
- По тем же причинам следует избегать напитков с повышенной кислотностью, в том числе фруктовых и томатных соков. Хотя подобные напитки и не способствуют общему обезвоживанию, они могут дополнительно раздражать сухое и чувствительное горло. Кроме того, напитки с повышенной кислотностью увеличивают риск кариеса, который и так повышен из-за сухости в горле и во рту.
4
Проверьте принимаемые вами лекарства. Многие распространенные медикаменты можно отнести к “антихолинергическим” средствам. Это означает, что они снижают секрецию, в том числе слюноотделение, и могут вызвать сухость в горле.
- К подобным препаратам относятся антигистаминные средства, трициклические антидепрессанты и спазмолитические средства. Сухость в горле могут вызвать и многие препараты, которые принимают при болезни Паркинсона, гиперактивном мочевом пузыре и хроническом бронхите.
- Если вы подозреваете, что сухость в горле вызвана определенным лекарством, посоветуйтесь с врачом, прежде чем предпринимать что-либо. Не прекращайте принимать назначенные вам препараты без рекомендации врача.
5
Смените жидкость для полоскания рта и другие средства для ухода за ротовой полостью. Многие стандартные жидкости для полоскания рта и зубные пасты способны увеличить сухость в горле, поэтому попробуйте использовать средства, которые специально предназначены для тех, кто испытывает сухость в горле и полости рта.
- Неподходящая жидкость для полоскания рта может нанести большой вред при сухости в горле. Большинство подобных средств содержат спирт или перекись водорода, которые усиливают сухость во рту и горле.
- Вы можете посоветоваться со стоматологом или самостоятельно выбрать средства для ухода за ротовой полостью. При этом ищите жидкость для полоскания рта и зубную пасту, на которых написано, что они специально предназначены для тех, кто испытывает сухость во рту и горле.
6
Бросьте курить. Если вы курите, отказ от этой вредной привычки поможет преодолеть сухость в горле. При курении вы вдыхаете вещества, которые сушат и раздражают горло, что может привести к хронической сухости в горле или усугубить ее.
- Сигаретный дым парализует реснички в носу и легких. В результате дыхательная система утрачивает способность выводить из организма слизь, пыль и другие раздражители. Это вызывает кашель и усиливает сухость во рту, носу и горле.
Медицинская помощь
1
Проконсультируйтесь со своим врачом или стоматологом. Если вы испытываете постоянную сухость в горле, которая усиливается со временем или не проходит после лечения домашними средствами, запишитесь на прием к врачу или стоматологу. Возможно, вам потребуется медицинская помощь.
- При отсутствии надлежащего лечения хроническая сухость в горле может привести к заметным осложнениям. Например, со временем могут возникнуть трудности с проглатыванием пищи. В сочетании с сухостью во рту сухость в горле затрудняет пережевывание пищи и мешает чувствовать ее вкус, а также повышает риск развития кариеса из-за того, что во рту не хватает слюны, которая защищает зубы и десны.
- Помимо прочего, сухость и язвочки в горле могут быть вызваны вирусной или бактериальной инфекцией. Если не лечить болезнь, она может привести к более серьезным проблемам со здоровьем.
2
Установите причину. Некоторые болезни могут вызвать хроническую сухость в горле, и если одна из них является причиной ваших проблем, врач сможет поставить точный диагноз и назначит лечение, которое, помимо прочего, позволит уменьшить сухость в горле.
- Некоторые заболевания, например синдром Шегрена, непосредственно действуют на слюнные железы и снижают слюноотделение. Другие болезни, такие как грибковые инфекции ротовой полости, простуда, аллергия и сахарный диабет, могут опосредованно вызвать сухость в горле.
3
Узнайте о повышающих слюноотделение препаратах. Если сухость в горле вызвана иммунным заболеванием или повреждением слюнных желез, врач может назначить пилокарпин — этот препарат стимулирует соответствующие нервы и тем самым повышает слюноотделение.[7]
- Если сухость в горле вызвана синдромом Шегрена, для лечения этой болезни и связанных с ней симптомов врач может назначить цевимелин.
Об этой статье
Эту страницу просматривали 86 144 раза.
Была ли эта статья полезной?
Источник
Носоглотка обеспечивает фильтрацию воздуха, поступающего в наш организм и выполняет функции увлажнения, очищения, обезвреживания от всевозможных вирусов и бактерий. Кроме того в носоглотке происходит согревание вдыхаемого нами воздуха.
Слизистые оболочки носоглотки ежесекундно подвергаются воздействию окружающей нас среды – это и пыль, и загазованность.
Сухость в горле и носовой полости считается достаточно частой реакцией слизистых верхних дыхательных путей на неблагоприятные условия окружающей среды или микроклимата. Именно этот неприятный симптом наравне с избыточной продукцией слизи на сегодняшний день беспокоит многих жителей крупных городов и населенных пунктов с развитой промышленностью. С одной стороны это два противоположных симптома, но часто они имеют одни причины, но разный механизм развития.
Избыток слизи возникает при избыточном слизеобразовании, а сухость в носоглотке – при уменьшении ее продукции, в связи с чем возникают такие неприятные ощущения, как затрудненное дыхание, потеря обоняния, ощущение заложенности носа, жжение. Возникает выраженный дискомфорт, нарушается дыхание и, соответственно, происходят различные нарушение в работе организма.
Но в тоже время постоянная сухость в носоглотке является и признаком различных заболеваний связанных как непосредственно с горлом, так и системных.
Только после определения возможных причин появления неприятного чувства сухости в горле, можно делать выводы о том, как бороться с этой проблемой.
Задача в определении причины, а затем уже приходит понимание как устранить этот симптом. Достаточно часто достаточно устранить “бытовые” факторы или определить органическую причину сухости слизистых и правильно лечить патологию (атрофические процессы в носоглотке, болезни эндокринной системы, в том числе преддиабет или сахарный диабет, патологию почек, новообразования гортани и носоглотки.
Почему возникает сухость в горле
Чувство сухости в горле возникает в связи с нарушением функции слизистой зева – защитной и слизеобразующей.
При нормальном функционировании бокаловидные железы постоянно продуцируют слизь. Они расположенные между специальными эпителиальными клетками глотки. Для нормального функционирования нашеЙ носоглотки выделяется почти пол-литра слизи, семьдесят процентов которой расходуется на увлажнение.
Этот жидкий секрет связывает мелкие пылинки и некоторые вредные вещества, находящиеся в воздухе, а также содержат антибактериальные вещества. Он увлажняет слизистые носоглотки, защищая от пересыхания, и обеспечивая ее нормальное функционирование. А особые волоски или реснички эпителиальных клеток слизистой верхних дыхательных путей, обеспечивают бесперебойное обновление и движение слизи, что предохраняет наш организм от инфекций, аллергенов и других патогенных агентов.
Любые нарушения в этом слаженном механизме сопровождаются появлением различных симптомов, в том числе и чувством сухости в горле
Причин этому может быть множество: от «бытовых», зависящих от способа жизни, влияния различных внешних факторов и окружающей среды и до проявлений серьезного недуга.
Поэтому при проявлении постоянной сухости горла необходимо срочно проконсультироваться у специалиста, пройти необходимые обследования и исключить серьезные органические причины возникновения данного симптома.
Физиологические причины или признак патологии?
В зависимости от причины, которая вызвала сухость слизистой глотки – это состояние может быть временным или постоянным.
Чаще всего наблюдается временное нарушение нормального функционирования слизистой глотки и является следствием воздействия внешних факторов,если это признак заболевания – сухость слизистой носоглотки присутствует длительное время и становиться постоянной.
Длительная сухость в горл, приносящая выраженный дискомфорт все же требует срочной консультации сначала терапевта или педиатра, а затем и узкого специалиста (ЛОР – врача, эндокринолога, гастроэнтеролога, невролога).
Физиологические причины сухости в горле
Сухость горла – это признак временных состояний организма, при которых уменьшается или прекращается выработка слизи в носоглотке
К «бытовым» или физиологическим состояниям, провоцирующим сухость в горле, относятся:
- пересушенный воздух в помещении – в период отопительного сезона или при активном кондиционировании воздуха;
- загрязняющие и раздражающие вещества в воздухе (производственная пыль, газы, пары в уличном воздухе или на производстве, дым от табака при пассивном курении);
- чрезмерная голосовая активность – активное общение, выступления, конференции;
- недостаток поступления жидкости в организм, избыток сладкого и соленого;
- бесконтрольный и/или длительный прием наркотических противокашлевых препаратов центрального действия (Кодеин, Коделак, Терпинкод, Кофекс), мочегонных лекарств, антибиотики, антигистаминных средств, длительное применение назальных капель и спреев, особенно у маленьких детей;
- длительное применение лекарственных препаратов для лечения насморка. В случае длительного использования сосудорасширяющих капель от насморка слизистая носа пересыхает. Поэтому если у вас хронический насморк регулярно меняйте препарат и не забывайте делать перерывы между приемами лекарственных капель;
- затрудненное носовое дыхание с преимущественным дыханием ртом (особенно во время сна) в связи с искривлением носовой перегородки, разрастанием аденоидов или привычка после оперативного удаления аденоидных вегетаций;
- особенности физиологии у детей (незрелость и функциональная нестабильность работы органов носоглотки) и стариков (истончение слизистых тканей);
- нервные перегрузки: людям, подверженным стрессам, можно посоветовать научиться проще смотреть на возникающие ситуации, не забывать о полноценном отдыхе;
- беременность – это связанно с гормональной перестройкой в организме, нагрузкой на почки;
- другие физиологические причины сухости в горле, в том числе и ослабление иммунитета – это еще одна из причин, почему сохнет слизистая носа. Обратите внимание на свое питание, пополните свой витаминный запас организма.
Сухость, которая вызванная временными причинами и является следствием воздействия внешних факторов и связана неправильным образом жизни или влиянием отрицательных агентов окружающей среды проходит самостоятельно.
Курение считается одним из основных причин сухости слизистой носоглотки у мужчин и курящих женщин
Табачный дым агрессивно воздействует на слизистую оболочку глотки и гортани, высушивая слюну и слизь, а ощущение сухости в горле у курильщиков – это первый симптом начала активного воспаления и деструкции тканей, часто приводит к атрофическому фарингиту, риниту, злокачественных новообразований гортани и глотки.
Прежде всего, необходимо уточнить от чего возник этот неприятный симптом и полностью устранить воздействие провоцирующих сухость факторов.
Стойкая сухость в горле – признак различных заболеваний
Не только «бытовые» причины могут вызвать в горле ощущение сухости – это симптом наличия серьезных органических поражений систем организма
Чаще всего сухость в горле возникает при следующих патологических состояниях:
- при респираторных вирусных инфекциях и острых бактериальных воспалениях носоглотки, которые сопровождаются воспалением и отеком слизистой зева;
- при хроническом воспалении носоглотки: гипертрофическом
или атрофическом фарингите, а также ларингофарингите, тонзиллофарингите, которые сопровождаются гиперплазией или атрофией слизистой глотки; - при аллергических реакциях носоглотки и гортани;
- при опухолях, гнойных воспалениях и инфекционных процессах миндалин, в том числе и при хроническом тонзиллите;
- при стойких нарушениях дыхания через нос, связанных с хроническим воспалением (риниты, аденоидиты, синуситы) или объемными образованиями (аденоидные вегетации, полипы).
- при длительных психоэмоциональных напряжениях, депрессивных состояниях, стрессах, длительных переживаниях – эти состояния провоцируют мышечный спазм в горле и пересыхание слизистой при неврозах;
- при деструкции (истончении) слизистых оболочек и нарушении работы или при атрофии бокаловидных клеток и слюнных желез;
- при развитии зоба, других патологиях эндокринной системы (чаще поражается щитовидная железа и надпочечники), при несахарном мочеизнурении и сахарном диабете, часто этот симптом является первым признаком повышения сахара крови;
- при воспалительных заболеваниях пищеварительной системы (при гастрите, гастродуодените, патологии печени, поджелудочной железы).
- при серьезной патологии почек;
- при аутоиммунных и онкологических заболеваниях;
- при ВИЧ – инфекции, инсультах, болезни Паркинсона, синдроме Шегрена, которые часто проявляются сухостью слизистых в глазах, влагалище и во рту;
- при генетических особенностях организма в виде истончения тканей слизистых оболочек, одним из примеров является первичный эссенциальный атрофический фарингит, который сопровождается множественными дистрофическими поражениями органов ЖКТ (гастрит и эзофагит, реже поражение кишечника);
- грибковое поражение носоглотки и гортани (фарингомикоз) – грибковая инфекция распространяется на гортань, голосовые связки и приводит к кандидозному ларингиту.
Важно знать, что все эти и другие серьезные заболевания требуют незамедлительной диагностики и лечения.
Только после тщательного обследования пациента можно ответить на вопрос, почему возникает сухость в горле – это поможет назначить правильную терапию и полностью избавиться от этого неприятного симптома.
Сухость в носоглотке: симптомы
Важно понять, какие симптомы сопутствуют сухости в носоглотке:
- Потеря обоняния вследствие затруднения дыхания носом. При этом стоит понимать, что сложности могут возникать даже от резких запахов.
- Неполноценное дыхание – заложен нос. Высморкаться не получается.
- Из-за пересыхания слизистых оболочек в носовых проходах и глотке может появиться жжение, раздражение и даже возможны носовые кровотечения. Помните, что после появления кровотечений из носа вам стоит сразу же обратиться к врачу. Ведь этот симптом может указывать и на более серьезные заболевания.
- В носу появляются сухие корки, затрудняющие дыхание и причиняющие тянущие ощущения. В месте появления таких корок могут возникнуть кровоточащие ранки. Происходит повреждение слизистой и как следствие открывается свободный доступ в организм человека различным микробам и вирусам.
Стоит обратить внимание и на то, что сухость и заложенность носоглотки может стать причиной появления храпа в ночное время. Так что не стоит раздражаться, если ваши родные стали похрапывать ночью. Возможно, им нужно посетить врача и решить эту проблему медикаментозным путем.
Лечение сухости в горле
При появлении сухости в горле пациентов мучит вопрос, что делать и как избавиться от этого неприятного явления.
Необходимо уточнить, что кроме сухости в горле беспокоит пациента:
- боли и першение в носоглотке;
- повышение температуры, насморк, заложенность носа;
- тошнота и боли в животе;
- головные боли, головокружение;
- выраженная слабость и эмоциональная лабильность;
- сердцебиение;
- частое мочеиспускание;
- сухость в ротовой полости, в глазах, во влагалище;
- постоянное чувство жажды;
- другие признаки.
Самостоятельный выбор лекарств при стойкой и сильной сухости в горле неприемлем – это вызывает усугубление симптомов болезни и потерю времени
Если горло сохнет в результате бытовых причин, необходимо:
- создать в доме максимально и правильный здоровый микроклимат (чаще проводить влажную уборку, проветривать помещение, дополнительно увлажнять воздух);
- употреблять больше жидкости;
- отказаться от раздражающей пищи;
- больше бывать на свежем воздухе в экологически чистом районе;
- избавиться от вредных привычек (курения, приема алкоголя).
Облегчить состояние поможет:
- прием растительного масла (оливкового, льняного, персикового) в виде закапывания в нос, ингаляции или приема внутрь (1 чайная ложка перед сном);
- ингаляции с минеральной водой, физраствором с использованием ультразвуковых или компрессорных небулайзеров;
- теплые настои трав или молоко с медом или сливочным маслом.
С осторожностью необходимо относиться к сосудосуживающим каплям, спреям с прополисом и народным средствам – эти препараты могут дополнительно сушить слизистые и усугубить неприятные ощущения.
Также обязательно проконсультироваться со специалистом при использовании таких средств как облепиховое масло, ИРС-19, средств с Хлоргексидином и ментолом – эти средства часто вызывают сухость слизистых.
Сухость в горле может возникать как из-за воздействия внешних факторов, неправильного самостоятельного применения лекарств и в связи с целым комплексом различных заболеваний.
Чтобы сухость в носу не появлялась, необходимо проводить специальные профилактические меры, которые предотвратят возникновение неприятных симптомов:
- Всегда поддерживать оптимальную влажность в помещении.
- Если нет возможности увлажнить воздух, тогда нужно заботиться о слизистой. В зимний период рекомендовано периодически промывать нос изотоническими солевыми растворами, содержащими необходимые микроэлементы.
- Не применять сосудосуживающие препараты дольше, чем можно. Как правило, такие капли вызывают привыкание после 7 дней использования и оказывают обратный эффект – слизистая отекает и пересушивается.
- Если работа связана с вредными мелкодисперсными частицами, нужно носить защитные маски, которые предотвратят попадание химикатов, пыли, едких ядов в носовую полость.
- Стоит отказаться от курения и не злоупотреблять алкоголем.
- Как только появятся симптомы сухости слизистой, лучше сразу обратиться к врачу, чтобы не запускать течение серьезной болезни.
Очень часто, когда появляется сухость слизистой носоглотки, мы не придаем этому должного значения, ввиду мелочности этой проблемы, но как показывает практика, проблема может быть намного серьезней, чем могло показаться на первый взгляд.
Источник