Какие продукты выгоняют алкоголь

Как быстро вывести алкоголь из организма в домашних условиях и отрезветь  

Для того, чтобы быстро избавиться от алкоголя и убрать неприятные ощущения, необходимо следовать следующим рекомендациям.

Долгий сон в тёмном и хорошо проветриваемом помещении – залог бодрости даже после тяжёлой ночи.

Контрастный душ подходит тем, кто уверен в исправности своей сердечно-сосудистой системы. В противном случае можно здорово навредить и без того ослабленному организму. Попробуй умыться холодной водой: это приведёт кожу в тонус и ускорит процесс вывода алкогольных частиц через поры.

Если похмелье лёгкой или средней тяжести, то можно использовать древнейший метод для возвращения трезвости: хорошенько пропариться в сауне или бане. Высокие температуры ускорят процесс распада токсичных веществ, а раскрытые поры быстрее «выкинут» вредные частицы.

Кожа и лёгкие – активные каналы для вывода токсинов, именно поэтому после распития алкогольных напитков нередко появляется бескомпромиссный «перегар», а тело продолжает источать лёгкий (или не очень) запах спирта. Поэтому так важно уделить внимание кожным покровам: массаж или обтирания жёстким полотенцем пойдут на пользу. Не забудь хорошо проветрить помещение, а лучше всего устрой небольшую оздоровительную прогулку. 

Если тебе нужно вернуться домой с вечеринки, поездка в такси может ухудшить самочувствие. При наличии такой возможности лучше пройтись пешком: сочетание лёгкой физической нагрузки и свежего воздуха помогут привести в норму кровообращение и быстрее вывести алкоголь из организма.

Обильное питьё жизненно необходимо: нужно не только промыть пищеварительную систему, но и катализировать мочегонный процесс, чтобы вывести остатки алкоголя естественным путём. 

В чае содержится кофеин, который поможет нейтрализовать химические реакции, вызванные переизбытком алкоголя в крови.

Молоко образует защитную плёнку на слизистой желудка, замедляя всасывание алкоголя. 

Цитрусовые, кислые ягоды и зелёные яблоки облегчат работу печени и помогут восстановить работу пищеварительной системы. Ягоды и фрукты можно добавить в кашу или есть в необработанном виде.

Для того, чтобы наладить работу почек и сердца, необходимо подкормить организм калием. Финики, петрушка, бананы и картофель пойдут на пользу.

В случае сильнейшего похмелья обязательно вызови рвоту при помощи обильного количества воды и щепотки марганцовки.  После того, как рвотная сессия будет завершена, выпей 5-6 таблеток активированного угля: он быстро абсорбирует шлаки и токсины. Кстати, белый аптечный уголь действует эффективнее, чем классический чёрный.

Секс помогает отрезветь и наладить обменные процессы! Не секрет, что очень часто именно в похмелье повышается либидо, чем непременно стоит воспользоваться в оздоровительных целях.

Как быстро убрать запах алкоголя

Запах перегара возникает через 60−90 минут после попадания в организм спиртных напитков. Не только ротовая полость, но и поры на человеческом туловище источают запах алкоголя. На заметку: перегар может держаться от нескольких часов до суток, если вовремя не принять необходимые меры.

• Почисти зубы мятной пастой и воспользуйся ополаскивателем для полости рта.
• Чай с лимоном, каша с корицей и другими пряностями помогут устранить запах перегара. А вот кофе, напротив, в отдельных случаях может усугубить ситуацию!
• Свежие фрукты, цитрусовые корки и пища, богатая белком способствуют устранению запаха алкоголя.
• Обволакивающая пища вернёт дыханию свежесть: крем-супы, отварные крупы и картофельное пюре – оптимальная пища для тех, кого одолело похмелье впридачу с перегаром.
• Используй ароматический гель для душа и натуральные масла для тела после мытья: роза, лаванда, кокосовое масло не только напитают обезвоженную кожу, но и придадут телу лёгкий аромат.
• Избавить от запаха алкоголя помогут антипохмельные средства: волшебные пилюли содержат унитиол и янтарную кислоту, которые быстро и надёжно уберут запах алкоголя.

Многие прибегают к чашечке кофе как к средству взбодриться после возлияний. Кофеин действительно помогает на короткое время почувствовать себя в тонусе, но он не выводит алкоголь из организма. Кроме того, кофе усугубляет обезвоживание, которым и без того сопровождается похмелье, что может отрицательно сказаться на вашем состоянии. Ещё один аргумент против потребления кофе при похмелье заключается в том, что он ускоряет сердцебиение. Вместо кофе лучше выпить чай с лимоном, который частично компенсирует потерю жидкости и витаминов.

Препараты с янтарной кислотой облегчают проявления похмельного синдрома. Разберёмся, как правильно их принимать.

Плохое самочувствие после приёма алкоголя вызвано наличием в организме ацетальдегида – продукта распада этанола. Переработкой этого вещества занимается печень, а янтарная кислота позволяет ускорить этот процесс. Препараты янтарной кислоты обладают рядом полезных свойств:

• стимулирует обмен веществ
• выводит токсины
• является антиоксидантом
• улучшает снабжение клеток кислородом, в том числе, клеток мозга и печени
• стимулирует выработку серотонина, бодрит и улучшает настроение
• укрепляет иммунитет

Побочные эффекты янтарной кислоты могут проявиться в виде боли в желудке или повышения артериального давления. Поэтому обязательно изучите список противопоказаний к приёму препарата.

В случае с препаратами янтарной кислоты лучше действовать «на опережение» и принимать их употреблением алкоголя. Оптимальная дозировка: 1-2 таблетки примерно за 40 минут до застолья. Облегчить уже наступившее похмелье помогут около 6 таблеток лекарства (600 мг), принятых наутро.

Если вы приняли янтарную кислоту до возлияний и хотите продлить её отрезвляющее действие, после пробуждения рассосите 1 таблетку (100 мг) и затем по одной таблетке каждый час – но не больше 6 пилюль в день.

Поскольку лекарство может раздражать стенки желудка, лучше не глотать таблетки целиком, а класть их под язык и медленно рассасывать за 10-15 минут до приёма пищи или через 2 часа после.

Препараты-энтеросорбенты, среди которых старый добрый активированный уголь и популярные средства «Энтеросгель» и «Полисорб», оказывают положительное действие на состояние организма после употребления алкоголя. Они помогают убрать часть токсических веществ, впитывая их в кишечнике. Дозировку рассчитывают согласно инструкции.

Некоторые считают, что принимать сорбент нужно перед распитием горячительных напитков, но это малоэффективно. Дело в том, что препарат способен абсорбировать лишь определённое количество алкоголя, поэтому какое-то время человек будет чувствовать себя трезвым и может потерять бдительность. При превышении безопасной дозы алкоголя сорбент перестаёт действовать и высвобождает выпитое ранее, подобно губке, которую пропитали водой слишком обильно. И тогда негативных последствий приёма алкоголя уже не избежать.

Правильный выбор продуктов питания поможет облегчить симптомы похмелья.

Издавна известное средство от похмелья! Стакан капустного или огуречного рассола поможет восстановить водно-солевой баланс организма. Хотя наиболее распространённым является огуречный рассол, именно капустный на самом деле эффективнее избавляет от последствий злоупотребления алкоголем. Он содержит ту самую янтарную кислоту, входящую в состав аптечных препаратов от похмелья.

Кефир, тан, айран, кумыс и другие кисломолочные напитки нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, снабжают организм витаминами и белком, выводят вредные продукты распада алкоголя. Лучше всего выпить кисломолочный напиток натощак в объёме не более 600 миллилитров.

Этот натуральный продукт содержит ценный коктейль минералов, среди которых магний и калий, которые способствуют укреплению сердечной мышцы и приводят в равновесие нервную систему. Кроме того, мёд ускоряет выведение токсинов. Чашка зелёного или травяного чая с ложечкой мёда – отличный напиток при похмелье. А тосты с мёдом станут прекрасным завтраком наутро после вечеринки. Однако помни, что за один присест лучше съедать не больше двух столовых ложек.

Томаты и сок из них содержат калий, нормализующий учащённое сердцебиение – один из симптомов похмелья. Антиоксидант ликопин и витамин С положительно сказываются на обмене веществ и работе печени.

Цистеин в составе куриного яйца способствует быстрому выведению продуктов метаболизма этанола. Также яйца снабжают организм белком, который восстановит уровень энергии и замедлит всасывание алкоголя в кровь.

Этот питательный продукт является источников быстрых углеводов, а значит снабжает энергией, которой так не хватает наутро после застолья. Калий в составе бананов восстанавливает работу сердечной мышцы и устраняет аритмию.

Содержит витамин В9, крайне полезный для нервной системы – он снимает напряжение и раздражительность. 100 граммов шпината восполняют дневную потребность организма в этом веществе.

Куриный бульон помогает восстановиться не только после болезни, но у после злоупотребления алкоголем. Он содержит цистеин, полезный для функции печени и уменьшающий головную боль.

Рекордсмен среди орехов по содержанию магния – минерала, который вымывается из организма в результате приёма спиртных напитков. Повышение уровня магния помогает избавиться от вегетативных проявлений похмелья, нормализует сердцебиение, устраняет чувство слабости и апатии. В 100 граммах миндальных орехов содержится 67% суточной нормы магния.