Какие продукты вызывают отвращение к курению

Многие женщины отказываются от попыток избавиться от вредной привычки именно потому, что бояться возникновения новой – занимать свой рот едой и все время жевать. Но другие смело кидаются в бой с сигаретами, прибегая при этом к помощи еды: они начинают жевать печенюшки и чипсы, закусывать конфетками, сосать леденцы. В результате, набирают лишние килограммы.

Да, нам кажется, что жевание сможет как-то снизить тягу к никотину, но можно же употреблять здоровые продукты, те, что смягчат стресс от неожиданных перемен, уберут навязчивые мысли о сигарете, помогут очистить организм и запастись витаминами.

И нужно не забывать о воде, травяных чаях и соках – чем больше, тем лучше. Жидкость поможет быстрее вывести токсины и очистить организм.

Имбирь

Крайне полезная вещь. Он притупляет тягу к никотину, помогает похудеть, омолаживает организм, выводит токсины, содержит огромное количество витаминов и минералов. Можно заваривать чай с имбирем или добавлять его в салаты (лучше всего действует сырой имбирь). Или же просто пососать кусочек имбиря, когда очень хочется курить. Он снимет тягу и освежит дыхание.

Похудеть и не простудиться: чем полезен корень имбиря>>>

Шоколад

Пока бросаешь курить – очень хочется сладкого. Это происходит потому, что отказ от никотина – очень сильный стресс, как физический, так и психологический. А сладкое – одно из самых доступных удовольствие и натуральный антидепрессант. Но новое увлечение вполне может принести с собой несколько лишних килограммов. Выход есть – черный шоколад. Он тоже выступает как антидепрессант, но при этом еще и уменьшает желание закурить, да и калорий в нем не так много, а главное – шоколада с 70 % содержанием какао много не съешь.

5 способов отказаться от сигарет>>>

Лимон

Сильный кислый вкус может успокоить заядлого курильщика оказавшегося без сигарет. К тому же в лимоне очень много витамина С, который так необходим тем, кто бросает. Дело в том, что дым сигарет разрушал витамин С в организме, теперь эту потерю нужно восполнять. Можно выдавить немного лимонного сока в воду и добавить чуть-чуть имбиря. А можно заправить лимонным соком салат. Пососать дольку лимона не предлагаю, хотя это тоже поможет.

5 продуктов, которые содержат … никотин! Эти овощи можно курить…>>>

Сельдерей

Стебель сельдерея в сыром виде отбивает тягу к табаку, так как у него очень острый агрессивный вкус. Кроме того, этот овощ обладает отрицательной калорийностью, то есть на его переваривание тратится калорий больше, чем он дает организму, так что можно не бояться лишнего веса.

Сельдерей: для похудения и бодрости>>>

Черная смородина

Отличный источник витамина С, который очень нужен тем, кто бросил курить. К тому же ягода довольно удобная – она вполне может заменить леденцы, чипсы и другую вредную мелочь, которую так хочется запихивать в рот, пока терпишь никотиновую абстиненцию. Подойдут и другие сезонные ягоды – в них много витаминов и совсем не много калорий. Зато море пользы и удовольствия.

Реально ли бросить курить быстро и навсегда?>>>

Петрушка

Если пожевать листик петрушки, то можно заглушить чувство голода и тягу к сигарете. Кроме того, всего лишь в 50 г зелени содержится дневная норма витамина С. Еще в петрушке много витамина В, каротина и витамина А. Брокколи Этот овощ содержит сульфорапин – вещество, повышающее активность гена NRF2. Который, в свою очередь защищает клетки легких, самое уязвимое место курильщика, как никогда сейчас нуждающееся в поддержке. Эта капуста содержит большое количество калия, цинка, меди, фосфора и магния, почти всех важных витаминов, а также обладает антиоксидантным и противораковым действием, помогает в очищении организма.

Что мешает нам бросить курить? Запах какао и неправильная еда>>>

Овощные соки

Очень многие после отказа от сигарет становятся раздражительными, несчастными, депрессивными. Для того чтобы побороть плохое настроение, природа придумала магний. Он содержится в свекле, моркови, тыкве, отрубях и орехах. Чтобы добиться максимального эффекта, можно из перечисленных овощей делать соки, добавлять в них отруби – вот и готов маленький прием пищи.

Магний поможет при стрессе>>>

Под запретом

От продуктов, которые могут усилить тягу к курению, лучше отказаться. В первую очередь это алкоголь и кофе. Здесь работает сила привычки: курильщики считают, что удовольствие от рюмки водки, чашечки кофе или бокала вина будет неполным без следующей за ними сигареты.

Также лучше отказаться от мяса, колбас, копченостей и жирных продуктов. Все они повышают тягу к курению, а также помогают набрать лишний вес. Кроме того, следует избегать обильных застолий, желательно питаться по чуть-чуть, но несколько раз в день. И постоянно испытывать чувство легкое голода. Курить будет хотеться меньше, да и растолстеть тоже не удастся.

Многих курящих людей по всему миру интересует вопрос о том, как вызвать отвращение к курению. Ведь таким способом можно избавиться от вредной привычки и восстановить свое здоровье. Практически каждый курильщик знает насколько опасно пристрастие к сигаретам и если его не бросить, то очень велик риск развития серьезных заболеваний. Но даже эта информация не дает достаточного заряда для того, чтобы отказаться от сигарет. Поэтому были созданы специальные препараты, вызывающие отвращение к курению. Такие средства могут иметь разную форму: таблетки, спреи, настои и другие.

Основную проблему при отказе от курения играет психологическая зависимость. Именно из-за нее возникает сильная тяга к сигаретам, которую очень тяжело преодолеть. Люди, которые успешно смогли бросить курить, заметили, что используя специальные препараты, Вы вызовите неприятные ощущения, которые помогут ослабить психологическую зависимость от никотина. В результате вредная привычка больше не будет приносить удовольствие, поэтому от нее будет легче избавиться. В этой статье мы поговорим о подобных средствах.

Как вызвать состояние отвращения к курению

Как же вызвать стойкое отвращение к курению? Для этого существуют медикаментозные препараты, а также народные средства. Поскольку народная медицина вызывает недоверие у скептиков, рассмотрим сначала аптечные продукты. Существуют специальные таблетки и спреи, компоненты которых делают процесс курения неприятным. В основном такие средства обладают растительной основой, которая имеет форму различных вытяжек из растений, таких как мята, корень аира и другие. Их действие обуславливается влиянием на вкусовые рецепторы, находящиеся в ротовой полости человека. Результатом становится возникновение неприятных ощущений на вкусовом уровне, что порождает чувство отвращения. Таблетки и спреи также обладают дополнительным эффектом. Они оказывают расслабляющее и успокаивающее воздействие на организм, что является очень важным бонусом во время борьбы с пагубной привычкой.

К недостаткам этого метода можно отнести то, что некоторые таблетки обладают побочными эффектами и противопоказаниями к применению. Также стоит отметить, что при использовании медикаментов нужно четко следовать инструкции, следить за собой и продолжать лечение даже если возникают неприятные ощущения.

Еще одним способом, который вызывает отвращение к курению, является кодирование и гипноз. Его суть заключается в таком же воздействии на организм, как и при кодировании от алкоголизма. Специалист в этой сфере воздействует на сознание человека, произнося утверждения или показывая картинки, которые приводят к формированию неприятных ощущений при мысли о курении.

Медикаментозные препараты

Использование такого метода также называют никотинозаместительной терапией. Регулярное применение таких средств способствует уменьшению симптомов синдрома отмены, который возникает при отказе от курения.

Таблетки от курения считаются самым эффективным средством среди подобных. Многие бывшие курильщики положительно отзываются о таких таблетках, как Табекс, Коррида Плюс и Зибан. Активные вещества, находящиеся в этих препаратах воздействуют на организм подобно никотину, но при этом оказывают дополнительные терапевтические воздействия. Зибан, в свою очередь, оказывает успокаивающее влияние на нервную систему, а Коррида плюс имеет полностью натуральных состав, основанный на алтайских травах.

Также действенным средством является никотиновый пластырь. Он имеет в своем составе медицинский никотин, что способствует уменьшению тяги к сигаретам. Важным условием для применения такого пластыря является полный отказ от сигарет. Популярными считаются марки Никотролл и Никодерм. Они выпускаются в разных дозировках в зависимости от стажа курения и числа выкуриваемых папирос. Преимуществом данного метода является отсутствие четкого графика.

Использовать пластырь нужно один раз в сутки.

К другим средствам никотинозаместительной терапии относятся назальные спреи и ингаляторы. Применение назального спрея является самым быстром способом доставки никотина в кровь. Использовать его рекомендуется на протяжении 6 месяцев, постепенно снижая число впрыскиваний. Ингаляторы по своему действию напоминают процесс курения. Используя такой прибор, человек втягивает воздух, который содержит небольшое количество никотина.

Народные средства от курения

Народная медицина полна различными средствами, помогающими при борьбе с курением. Но приготовление некоторых из них требует времени и их использование не так удобно, как, к примеру, принимать таблетки. Некоторые средства представляют собой добавление в табак различных элементов, таких как зола, измельченные ногти, птичьи перья, пчелиный подмор и другие. Кроме этого, можно вымачивать сигареты в молоке или йогурте и после просушивания курить.

Существуют и растительные средства, действующие также, как и медикаментозные препараты. Они тоже вызывают отрицательную реакцию вкусовых рецепторов. Эффективным способом считается полоскание рта. Для этого используют:

• раствор танина;
• отвар из мяты;
• содовый раствор;
• отвар из корня аира;
• настой из эвкалипта.

Применение таких полосканий делает вкус сигарет тошнотворным. Кроме того, использование трав благоприятно влияет на состояние десен.

Самых древним способом избавления от вредной привычки является использование отвара из овса. Приготовить его можно таким образом:

1. Необходимо размолоть зерна овса и залить одну столовую ложку зерен 0.5 литра кипяченой теплой воды. Оставить настаиваться в течение 12 часов.
2. После пройденного времени поставить смесь на огонь и довести ее до кипения. Убрать огонь до минимального и продолжать кипятить 10-15 минут. Употреблять отвар из овса вместо чая или кофе.

К овсу также можно добавить и другие злаки, такие как просо или ячмень.

Кроме этого, рекомендуют использовать болотный аир. При возникновении желания закурить достаточно просто пожевать его корень. Если закурить сигарету после этого действия, то возникнет сильный рвотный рефлекс, который поможет сформировать отвращение к сигаретам.

Какой бы Вы метод не решили использовать, только сильное желание избавиться от вредной привычки поможет Вам преодолеть никотиновую зависимость. А таблетки и настои — это всего лишь вспомогательные средства, но при умелом использовании они смогут оказать хорошую помощь.