Какое лечебное свойства у соленой воды
Наш эксперт – врач-терапевт Ирина Вечная.
Для носа и суставов
Разберёмся, какие болезни можно вылечить при помощи морских купаний.
Насморк, гайморит, хронический ринит. Промывание носа солёной водой моментально облегчает дыхание. Морская вода, попадая на слизистую оболочку носа, испаряется, прихватывая с собой излишки влаги, и тем самым снимает отёк. Примерно такого же эффекта можно достичь при помощи капель для носа, только в случае с каплями отёк слизистой уменьшается за счёт сужения сосудов. Но в отличие от капель морская вода действует мягче и не вызывает привыкания.
Бронхолёгочные заболевания. Кальций, сера и другие минералы, растворённые в морской воде, наделяют её противовоспалительными и антимикробными свойствами. Только учтите, тем, кто хочет поправить здоровье дыхательной системы, лучше выбирать курорты с сухим воздухом – Средиземное море, Крым.
Снимает стресс. Этому способствуют соединения йода и брома, которыми насыщена морская вода. Кроме того, в морской воде немало магния, необходимого для слаженной работы нервной системы. Солнечные ванны лишь усиливают антистрессовое действие морской воды. Ведь сезонные расстройства настроения часто возникают от недостатка витамина D, который вырабатывается в организме под действием солнечных лучей.
Кожные заболевания. Экзема, псориаз, нейродермиты и акне тоже можно вылечить на море. Солёная вода слегка подсушивает кожу, устраняет воспаление и ускоряет регенерацию тканей.
Лишний вес. Морская вода активизирует обменные процессы, стимулирует кровообращение и выводит лишнюю жидкость. Чтобы похудательный эффект был наиболее значительным, лучше купаться в прохладной воде.
Сердечно-сосудистые заболевания. Любое купание тренирует сосуды и сердечную мышцу за счёт перепада температур. Но в морской воде в отличие от пресной содержится калий – главный элемент для здоровья сердечно-сосудистой системы.
Заболевания зубов и дёсен. Благодаря противовоспалительным свойствам морская вода сохраняет здоровье дёсен, растворённый в ней кальций укрепляет зубную эмаль, а частички соли уменьшают отложение зубного налёта.
Болезни опорно-двигательного аппарата. Морская вода устраняет воспаление и отёки суставов, улучшает кровообращение в суставе и укрепляет кости.
Нажмите для увеличения
Правила купания
Чтобы морская вода принесла пользу, нужно соблюдать нехитрые правила.
Старайтесь не переохлаждаться. Чтобы вода подействовала, достаточно провести в ней 10–15 минут.
Не бегите в душ сразу после купания. Пусть соль и полезные элементы остаются на коже в течение 15 минут. А вот после этого душ обязателен. Ведь морская вода обладает свойством удалять из организма токсины (обычно это происходит через поры кожи и потовые железы), которые необходимо смыть. К тому же солёная вода забирает естественную влагу с поверхности кожи, а это приводит к появлению морщинок и увеличивает вероятность солнечного ожога.
Не используйте для полосканий и промываний воду у берега. Она нередко бывает загрязнена. Самая чистая вода на глубине 2 метра. Так что за ней придётся нырять. Если не умеете, хотя бы отплывите от берега на некоторое расстояние.
Не купайтесь сразу после еды. Это может привести к проблемам с пищеварением.
Куда поедем?
Чёрное море
Отдых полезен для людей с заболеваниями дыхательной системы (бронхит, астма, гайморит, болезни лёгких).
Азовское море
Снимает стресс, лечит кожные заболевания, улучшает работу лёгких, снижает артериальное давление. Особенно полезно купание в ветреную погоду – прибой поднимает с дна Азовского моря целебный ил.
Балтийское море
Полезно сердечникам, гипертоникам, людям с лишним весом и ослабленным иммунитетом.
Средиземное море
Улучшает работу лёгких, борется с бронхитом, астмой, гайморитом, укрепляет сердце и снимает стресс.
Красное море
Полезно при кожных заболеваниях, стрессе и нарушениях обмена веществ.
Мёртвое море
Лечит экзему и псориаз, благодаря наличию лечебной грязи рекомендуется людям с больными суставами.
4 наивных вопроса
Можно ли привезти морскую воду с собой и лечиться дома?
Увы, морская вода теряет большую часть своих полезных средств всего через сутки. Так что сделать запасы не получится. По той же причине купание в море полезнее, чем купание в бассейне с морской водой.
Можно ли приготовить морскую воду из подручных средств?
Вскипятите стакан воды, затем охладите до температуры 37 градусов, всыпьте чайную ложку морской соли, подождите, пока соль растворится, добавьте капельку йода и процедите раствор через марлю. Получится вода, приближенная к морской. Однако, натуральная водичка из моря всё-таки полезнее, ведь помимо соли и йода в ней содержатся и другие макро- и микроэлементы, а также полезные микроорганизмы.
Какая вода полезнее – тёплая или холодная?
Оптимальная температура воды для купания – 20–24 градуса. Более холодная может стать причиной простуды или цистита, а в слишком тёплой морской воде начинают размножаться микробы.
Можно ли пить морскую воду?
Нет, на выведение солей и минералов, содержащихся в морской воде, тратится больше жидкости, чем содержится в солёной воде. Поэтому употребление морской воды внутрь дольше 5–7 дней подряд приводит к обезвоживанию.
Источник
«Лучшее лекарство от всех недугов – соленая вода. Пот, слезы и море». Карэн Бликсен.
Не правда ли, необычное и интересное высказывание, которое
заставляет задуматься над вопросом, а действительно ли так полезна соленая
вода, какими положительными свойствами она обладает и какой вред может оказать
на организм.
Морская вода имеет горько-соленый вкус из-за большого
содержания различных солей в ней. Организмы обитателей соленых вод
приспособлены к жизни в подобных условиях, получая из нее все необходимые
элементы. Но человеку пить соленую воду категорически запрещено. Она заставляет
ваши почки работать в усиленном режиме, оказывая на них неблагоприятное
воздействие, вызывая образование камней или быстрое обезвоживание организма.
Для опреснения морской воды на месте и получения обессоленной воды, можно ее
заморозить. Температура замерзания соленой воды меньше температуры пресной.
Поэтому при охлаждении в соленой воде сначала будут образовываться кристаллы
пресного льда, которые можно потом снова растопить и пить. Ледники – яркие
примеры больших запасов пресной воды на Планете Земля.
Существуют водоемы с соленой водой, где жизнь не возможна
из-за высокого содержания соли – Мертвое море. Плотность соленой воды намного
выше плотности обычной, поэтому она выталкивает нас на поверхность и держит, не
давая утонуть. Это можно доказать, проведя в домашних условиях простой
эксперимент с яйцом в соленой воде, когда оно не утонет, а будет плавать на
поверхности.
В данной статье вы сможете ознакомиться с полезностью
соленой воды и какие меры предосторожности необходимо соблюдать при ее питье.
Соленая вода – лекарство
Многие считают, что соль – это белая смерть и стараются
минимизировать ее употребление в пищу или даже полностью от нее отказаться. Но
без нее не возможна жизнь, так как она участвует во многих биохимических
реакциях, протекающих в нашем организме.
Полезная соленая вода – это когда вода полностью насыщается
солью и теряет способность к ее растворению. Такой напиток очень эффективно
пить для того, чтобы нормализовать минеральный баланс в организме,
стабилизировать pH и уменьшить хронические воспаления. Свойства соленой воды:
- прекрасно утоляет жажду, не разбавляя
электролиты, которые присутствуют в организме; - высокое содержание необходимых элементов и
микроэлементов; - улучшение пищеварения и усвояемость пищи;
- успокаивает нервную систему;
- обладает антибактериальными свойствами,
способствуя очищению от тяжелых металлов и различных токсинов; - уменьшает проявление аллергических реакций и
эффективно борется с ними, благодаря природным антиаллергенным и
антигистаминным свойствам; - нормализует артериальное давление.
Сколько соли на литр воды
Приготовление этого полезного напитка не займет много
времени и сил и абсолютно не затратно. Возьмите 1 чайную ложку соли, желательно
крупного помола, и растворите в 1 литре горячей воды. Хорошо размещайте соль,
дождавшись ее полного растворения. Попробуйте полученный раствор. Если вам
покажется очень концентрированным – можете немного его разбавить. Пить
желательно с утра, натощак, в течение недели, затем сделать перерыв на 3-4
недели и повторить курс.
Помните, если у вас есть заболевания почек, пить подсоленную
воду нельзя. Выпивать можно не более 2 литров в день.
Поваренная соль и добавки
Поваренную соль использует каждая хозяйка на своей кухне при
приготовлении практически любого блюда для улучшения его вкусовых качеств. Она
может быть крупного и мелкого помола, обогащена различными элементами (морская,
йодированная и др.).
В химической промышленности широко употребляется для
получения соды, хлора, соляной кислоты и т.д. Соль используется как
противообледенительный реагент, растворяя лед и снег.
В соли часто содержатся такие добавки, как йодиды и
карбонаты, иногда фториды для профилактики кариеса и зубных заболеваний.
Морская соль
В состав морской соли помимо хлорида натрия входит йод,
калий, магний, кремний, цинк, железо, из-за чего она считается более полезной,
чем обычная соль.
- калий и натрий помогают проникновению
питательных веществ в клетки; - кальций – повышает свертываемость крови и
улучшает работу всей нервной системы; - магний приводит в норму обменные процессы в
организме; - йод оказывает положительное воздействие на
щитовидную железу.
Очень популярна для ванн, в качестве ухода за ногтями и волосам, входит в состав скрабов. Рекомендуется умывание соленой морской водой, так при этом улучшается цвет и тон кожи лица, исчезают прыщи и гнойники. При простуде рекомендуют использовать соленую воду от насморка для промывания носа или полоскать рот соленой водой.
Йодированная соль
Используется для кухонного применения и содержит строго
определенное количество иод-содержащих солей. Добавлять йодосодержащие добавки
стали в связи с тем, что многие продукты не содержат необходимого количества
йода, который так важен для нормального функционирования щитовидной железы,
органов пищеварения и оказывает влияние на умственную деятельность в целом.
В чем польза:
- очищает организм, проводя его детоксикацию,
очищает от шлаков и токсинов, оказывая положительное влияние на все системы
органов; - соленая вода широко применяется для похудения.
Поскольку она выступает в качестве антибиотика для организма, то способствует
эффективному очищению кишечника и снижает уровень холестерина. Употребляя
соленую воду можно заметить, что чувство насыщения будет приходить быстрее и
сохраняться продолжительный период, снижая потребность в еде. - снизит уровень усталости;
- энергия, заключенная в соленой воле, позволяет
эффективно бороться со стрессом, приводя в норму эмоциональное состояние и
улучшая сон. Это происходит за счет высокого содержания минералов, так
необходимых для нервной системы человека; - соленая вода улучшит состояние вашей кожи, избавив
ее от прыщей и угрей, вернет прежнюю красоту ногтям и волосам. Настоящий
минеральный эликсир молодости.
Показания:
- соленую воду употребляют при отравлениях, рвоте,
кишечных инфекциях, для предотвращения обезвоживания организма за счет
способности соли удерживать жидкость в организме человека; - при поносе соленая вода позволяет удержать
жидкость в стенках кишечника и клетках организма, поможет поддержать
водно-солевой баланс и выводит токсины; - при простуде, ОРЗ, рините, гриппе, гайморите.
Меры предосторожности
Употребление питьевой воды противопоказано людям с
заболеваниями желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистыми проблемами, при
повышенном давлении, а также в период беременности и менструации.
Источник
Содержание
- Что нужно знать о соли для ванн
- Почему солевые ванны полезны
- Как принимать ванну с солью
- Кому и когда не стоит принимать солевые ванны
- Как еще можно использовать соль во время водных процедур
- Что нужно запомнить
Минеральные ванны — одна из основных составляющих санаторно-курортного лечения и СПА-отдыха. Однако вы легко организуете эту процедуру и у себя дома, нужно только набрать ванну и насыпать в нее специальную соль. Рассказываем, какая соль подходит для домашнего использования, как принимать ванну с природной солью правильно и какой результат вы можете получить.
Что нужно знать о соли для ванн
В аптеках и косметических магазинах продаются самые разные соли для ванн: белые и цветные, с ароматом роз и трав, с различными добавками и наполнителями. При выборе всегда обращайте внимание на состав — в списке ингредиентов не должно быть искусственных красителей, ароматизаторов, отбеливателей, антислеживателей и других синтетических веществ. Иначе они вместе с минералами проникнут через распаренную кожу в ткани организма, и вместо пользы вы получите проблемы со здоровьем.
Рекомендуем держать дома три вида соли:
- Английскую. Представляет собой практически чистый сульфат магния (99%) и помогает восполнить недостаток магния в организме. Это — скорая помощь при стрессах и тяжелых физических нагрузках.
Подробнее о пользе соли Эпсома для ванн читайте в нашем Блоге.
- Розовую гималайскую. Содержит несколько десятков полезных минералов, необходимых для питания кожи и общего оздоровления. Настоящую соль добывают в горах Пакистана и Индии и ничем не обогащают. Естественный розовый оттенок ей придают соединения железа.
- Морскую. Наиболее эффективная — соль Мертвого моря, насыщенная важными минералами. Она незаменима в деле глубокого увлажнения кожи, лечения различных кожных заболеваний и избавления от перхоти.
Читайте о пользе ванны с морской солью.
Соли можно использовать поодиночке или все вместе в любых пропорциях. Они отлично дополняют друг друга, поэтому нашем ассортименте есть микс из английской, морской и гималайской соли «ALL WISHES» — попробуйте и оцените результат.
Солевые ванны активизируют кровообращение, ускоряют обменные процессы и восстанавливают защитные силы организма. За счет осмотического эффекта солевого раствора из тела выходит лишняя влага, а вместе с ней — токсины и шлаки.
После принятия ванны на теле образуется так называемый «солевой плащ». Минеральная микропленка обволакивает тело, усиливая защиту от свободных радикалов, потери влаги и вредных веществ, содержащихся в воздухе.
За общее оздоровление отвечают минералы, которые входят в состав соли: натрий, калий, бром, йод, магний, кальций, фтор. Ванны можно принимать и детям, и взрослым для улучшения настроения и расслабления. Процедура облегчает течение многих заболеваний, уменьшает болезненные ощущения, ускоряет процесс выздоровления и реабилитации.
В солевую ванну можно добавлять ароматические масла и настои трав. Они усиливают лечебное воздействие солей и прицельно решают нужную вам задачу: обеззараживают поверхность кожи, тонизируют ее, отбеливают, увлажняют, снимают зуд, успокаивают нервы, повышают или понижают давление.
Почему солевые ванны полезны
Для кожи
Чтобы улучшить состояние кожи, можно принимать ванну с солью по вашему выбору. Английская соль тонизирует кожу и выравнивает тон, избавляет от целлюлита. Розовая гималайская и соль Мертвого моря напитывают ткани различными минералами, обеззараживают и облегчают состояние при экземе, дерматите, псориазе, нейродермите и других кожных заболеваниях. После солевых ванн кожа выглядит свежей, нежной и сияющей, становится более упругой и эластичной.
Для волос и ногтей
Минералы нужны и волосам, которые после ванны будут послушными, живыми и блестящими. Благодаря усилению кровообращения в коже головы волосяные луковицы получают больше питательных веществ, а значит, волосы меньше выпадают и быстрее растут.
То же самое касается и ногтей, которые перестают слоится и ломаться. Для их укрепления можно устраивать специальные ванночки из расчета 50–100 г соли на 10 л воды.
Для мышц и суставов
Быстро прийти в норму после тяжелой физической работы или тренировки поможет английская соль. Она расслабляет мышцы, которые ускоренно восстанавливаются после физических нагрузок. Используйте ванну в качестве реабилитационного средства после травм мышц, костей и сухожилий.
Солевые ванны — обязательный элемент в лечении болезней суставов и позвоночника: артритов, полиартритов, остеохондроза, спондилеза. Целебные компоненты, воздействуя на область воспаления, снимают боль и улучшают состояние синовиальной жидкости.
Для сердечно-сосудистой системы
Если у вас здоровое сердце и сосуды, процедура поможет сохранить их хорошее состояние. Минералы укрепляют стенки сосудов, увеличивают их эластичность и тренируют за счет активизации кровообращения.
По рекомендациям врача можно принимать ванну с солью при патологиях сердечно-сосудистой системы, например при атеросклерозе и дистонии. Процедура также поможет затормозить развитие варикоза на начальной стадии, улучшить тонус сосудов и убрать мелкие сосудистые звездочки на ногах.
Для нервной системы
Если у вас нарушен сон, вы страдаете от мигреней, стресса и эмоциональных нагрузок, пройдите курс ванн с английской солью. Сульфат магния поможет успокоить нервы и пережить сложный период.
Ванны с морской солью показаны при неврозе, неврастении, дистонии, нейропатиях, радикулите, плексите. Они активно применяются для реабилитации больных после инсульта. Соленая вода стимулирует нервные рецепторы, запускает процесс выработки в клетках биологически активных веществ.
Для других органов и систем организма
Врачи рекомендуют солевые ванны:
- Для профилактики быстрого излечения от простудных заболеваний, но только если у вас нет высокой температуры. А вот с соплями и кашлем процедура поможет справиться быстрее.
- При воспалении яичников, бесплодии, эндометриозе — уменьшается болевой синдром, восстанавливается гормональный фон, ткани хорошо регенерируют.
- При ожирении. Ванны нормализуют обмен веществ, ускоряют сжигание жиров и выводят токсины. В соленой воде легче выполнять простые физические упражнения, что необходимо для первоначального укрепления мышц.
Как принимать ванну с солью
Чтобы процедура принесла максимум пользы, необходимо следовать простым правилам. Перед процедурой примите теплый душ и при необходимости очистите тело скрабом, чтобы удалить омертвевшие частицы кожи и открыть поры для свободного проникновения минералов.
- Если вы принимаете ванну курсом, температура воды для первых процедур должна быть около 36°C. Затем постепенно поднимайте ее до 38–39°C и к окончанию курса снова снижайте до 36°C.
- Если вы принимаете солевые ванны по мере необходимости, например чтобы снять стресс после длительного перелета или улучшить состояние кожи перед важным событием, выбирайте температуру, комфортную для вас.
- Если вам нужна утренняя тонизирующая ванна, которая зарядит вас энергией на весь день, температуру воды можно опустить до 30°C и ниже.
- Не ешьте за 1,5 часа до ванны, а за 15 минут выпейте стакан воды, который покроет потерю жидкости в организме.
- Сколько принимать ванну с солью: взрослым — 20–30 минут, детям до 12 лет — 5–15 минут.
- Количество воды должно быть таким, чтобы она доходила только до линии сердца. В процессе вы можете обливать плечи и несколько раз окунуться с головой.
- После ванны не смывайте соль, просто промокните кожу полотенцем и наденьте мягкую свободную одежду. «Солевой плащ» должен остаться на теле в течение 1,5–2 часов. Проведите это время в расслабленном состоянии — выпейте чашку травяного чая, свежевыжатого сока или воду с лимоном. Полежите в постели с книгой, посмотрите кино.
- Вот теперь можно ополоснуться в теплом душе, чтобы смыть остатки соли и пот. Не забудьте нанести на тело увлажняющее молочко, крем или лосьон.
Как часто можно принимать ванну с солью? Курс для достижения стабильного результата включает 10–15 процедур, которые проводят через день. Повторить его можно через два–три месяца.
Принимать ванны с натуральной солью полезно не только взрослым, эксперты также рекомендуют купание детей в ванночке с солью
Сколько соли нужно на одну ванну
Стандартные дозировки обычно указаны на упаковке. В среднем, на одну ванну для достижения общеукрепляющего и успокаивающего эффекта достаточно 500 г. Этой концентрации хватит для уменьшения боли в мышцах, устранения отеков, профилактики заболеваний сосудов, оздоровления кожи при псориазе, экземе и атопическом дерматите.
Доведите концентрацию до 2–4 кг на ванну, если хотите ускорить метаболизм, быстро вылечить кашель или предотвратить развитие начинающейся простуды. Такие же ванны показаны при ревматизме, патологиях позвоночника и суставов — в соленом растворе тело полностью расслабляется благодаря отсутствию нагрузки.
Более высокие концентрации используют при организации флоатинга, когда на одну ванну приходится до 10 кг соли. Из-за повышенной нагрузки на сердце, резкой активизации кровообращения и лимфотока процедуру проводят под наблюдением медработника. Дома ее лучше не делать.
Что можно добавить в солевую ванну
- Лаванду — эфирное масло, экстракт или лепестки. Она обладает расслабляющим и успокаивающим эффектом, помогает справиться со стрессом и раздражительностью, нормализует сон. Аналогично действуют перечная мята, валериана и зверобой.
- Экстракт крапивы отлично тонизирует и улучшает кровообращение.
- Эфирное масло чайного дерева действует как антисептик, восстанавливает кожу после солнечных ожогов, снимает жжение и красноту после множественных укусов насекомых.
- Эфирное масло эвкалипта или пихты — отличное средство для профилактики и лечения ОРЗ, заболеваний верхних дыхательных путей. Когда вы дышите испарениями солевого раствора, смешанного с фитонцидами, вы обеззараживаете бронхи и легкие.
- Смесь из эфирных масел можжевельника и герани, добавленная в ванну с английской солью очистит кожу от покраснений, раздражений, акне.
- Эфирное масло апельсина усиливает лифтинг-эффект солевой ванны и позволяет быстрее избавиться от целлюлита.
- Лепестки чайной розы с эфирными маслами грейпфрута и бергамота помогут увлажнить кожу и придадут ей нежный чувственный аромат.
- Отвар из коры дуба — проверенное средство от повышенной потливости, идеально для жарких летних дней.
- В качестве афродизиака подойдут масла нероли, пачули, герани, иланг-иланга, мускатного ореха.
Выбирайте подходящий для вас растительный экстракт, настой или эфирное масло. Если вы используете продукт первый раз, проверьте, есть ли у вас аллергия. Для этого нанесите немного средства на небольшой участок кожи, например на сгибе локтя или на запястье. Кожа покраснела, чешется, на ней появились мелкие прыщики? Это средство вам не подходит.
Иногда может возникнуть ситуация, когда аллергии на продукты по-отдельности нет, а на их комбинацию — есть. Это говорит о переизбытке определенных ингредиентов. Поэтому для начала мы рекомендуем делать ванну только с солью и постепенно добавлять в нее дополнительные средства, чтобы сразу было понятно — что именно вызвало негативную реакцию организма. Если вы используете эфирное масло, начните с 6 капель и постепенно доведите до 10, но не более.
Кому и когда не стоит принимать солевые ванны
При отсутствии проблем со здоровьем вам можно принимать ванну с солью любого типа: морской, английской, розовой гималайской.
Если у вас есть хронические заболевания, узнайте у вашего лечащего врача, как принимать ванну с солью, какую концентрацию выбрать и сколько времени отвести на процедуру. Диагнозы, при которых стоит получить предварительную консультацию:
- Сердечно-сосудистые заболевания, в том числе, нарушения сердечного ритма, гипотония, гипертония, врожденные патологии
- Сахарный диабет
- Доброкачественные и злокачественные опухоли
- Острые инфекционные заболевания
- Тромбофлебит — асептический и прогрессирующий
- Открытые раны и порезы
- Ожоги
- Кровотечения
- Заболевания крови
- Мокнущая экзема
- Прогрессирующая глаукома
Детям точно можно принимать ванночки с солью по достижению 6-месячного возраста. Если вы хотите провести ванну с английской солью для улучшения сна младенца младше полугода, посоветуйтесь с педиатром.
При отсутствии тонуса матки и других проблем ванну с солью можно принимать беременным. Температура воды — не выше 37°C. Будьте внимательны к своему самочувствию. При малейшем дискомфорте закончите процедуру и смойте соляной раствор с тела теплой водой.
Как еще можно использовать соль во время водных процедур
Скрабы, маски и обертывания
Соли для ванн могут заменить вам многочисленные косметические средства для очищения, питания и тонизирования кожи.
- Скрабы. Используйте любую соль в чистом виде или с добавлением кокосового масла, молотого кофе, эфирного масла апельсина или чайного дерева. Соль не только бережно отшелушивает, но и обеспечивает кожу важными минералами.
- Маски. Нанесите их на кожу лица и головы, пока принимаете ванну. Маски на основе соли подтягивают контур лица, разглаживают мелкие морщинки, уменьшают поры и осветляют пигментные пятна. Как антисептик, соль лечит угревую сыпь. Волосы после маски с солью становятся более послушными, меньше жирнятся, выглядят ухоженными и здоровыми. Соль помогает устранить перхоть и укрепить волосы, чтобы они росли густыми и не выпадали.
- Обертывания. Смесь из соли и меда — популярное средство для противоцеллюлитного обертывания. Нужно всего несколько процедур, чтобы кожа в проблемных зонах подтянулась и разгладилась. Соль «вытягивает» лишнюю воду из подкожной клетчатки, жировые образования сокращаются и «апельсиновая корка» исчезает.
Полоскание рта
Для полоскания рта применяют морскую или розовую гималайскую соль. Разведите 1 ч.л. в стакане воды нормальной температуры и полоскайте рот в течение пяти минут, меняя воду во рту каждые 30 секунд.
Это поможет:
- продезинфицировать слизистую и убить патогенные микроорганизмы
- снизить чувствительность эмали зубов
- снять воспаление мягких тканей и улучшить обменные процессы
- укрепить и осветлить эмаль
- предотвратить развитие заболеваний десен
После завершения полоскания промывать слизистую пресной водой не обязательно.
Промывание носа
Процедура промывания носа соленой водой была признана Министерством здравоохранения РФ действенной мерой профилактики ковида. Вы можете использовать в этих целях как морскую, так и розовую гималайскую соль — они обе работают, как эффективный антисептик.
Чтобы избежать развития любого ОРВИ, промывание носа нужно делать при первых же симптомах. Процедура уменьшит отек и облегчит дыхание, уничтожит болезнетворные микроорганизмы. Она показана при рините, фарингите и аллергических реакциях, выражающихся в заложенности носа. Концентрация раствора для ребенка — 5 г на 500 мл, для взрослого — 5 г на 200 мл.
Что нужно запомнить
Теперь вы знаете, как принимать ванну с солью. Давайте закрепим основные моменты: как часто и сколько проводить процедуры, какую соль использовать и чего можно этим добиться.
1. Запаситесь тремя видами соли: английской (сульфат магния), розовой гималайской и солью Мертвого моря. Убедитесь, что соли не содержат искусственных добавок типа отдушек, отбеливателей или антислеживателей.
2. Качественная соль поможет оздоровить весь организм, начиная от кожи и волос и заканчивая внутренними органами и нервной системой.
3. Для достижения стабильного эффекта принимайте солевые ванны курсами по 10–15 ванн. Повторить курс можно уже через 2 месяца.
4. Соблюдайте правила приема ванны: температуру — до 39°C, время процедуры — до 30 минут, концентрацию соли — от 500 г до 4 кг.
5. В ванну можно добавить натуральные эфирные масла, растительные экстракты и настои.
6. При наличии хронических заболеваний получите разрешение лечащего врача. О том, можно беременным принимать ванну с солью или нет, проконсультируйтесь у гинеколога.
7. Вы можете использовать соль для скрабов, масок, обертываний, полоскания рта и промывания носа.
Вам может быть интересно:
Товары из статьи:
Качество ГОСТ РФ. Без добавок, масел и отдушек.
Качество ГОСТ РФ. Без добавок, масел и отдушек.
Молодость, красота и здоровье кожи.
Качество ГОСТ РФ. Без добавок, масел и отдушек.
Источник