Какой продукт никогда не надоесть

Обсуждали тут с женой одну интересную тему.

Гречка с вешенками и макароны с рыбой

Мы с женой сошлись во мнении, что нам теперь не надоедает есть одни и те же продукты. Мы можем употреблять их хоть каждый день. Многие наивные люди сочувствуют нам. По их мнению наш рацион довольно скудный и ограниченный. Они думают, что мы как-то страдаем из-за этого. ????

Возможно этим людям просто проще так оправдывать своё обжорство и неспособность взять власть в свои руки. Они искренне считают, что у них вкусная жизнь.

Так почему же…

Мне не надоедают одни и те же одинаковые продукты

Тут есть несколько причин.

Рацион отнюдь не ограничен

Ну, во-первых, многие видят только то, что мы едим на работе. А на работу просто проще приносить определенные продукты: макароны и сыр, гречку с грибами, куриную грудку, натуральные йогурты. В понедельник винегрет, потому что накануне есть время его приготовить.

Ссылку на вариант винегрета, который можно есть при похудении вы найдёте в конце статьи.

Рыбу, к примеру, не очень-то удобно носить на работу.

Но это лишь маленькая часть того, что мы можем и хотим кушать.

Ссылку на полный список продуктов, которые я ел при похудении вы найдёте в конце статьи.

Не успеваешь присытиться

При дробном питании калорийность порции не более 1/5 от суточного калоража. Такой порцией невозможно объесться. Из-за этого не наступает чувство “присыщения и приедания” от определённого продукта. Обычно какое-то блюдо нам надоедает из-за того, что мы его “переели”. Так вот – дробное питание сводит эту проблему на нет.

Поменялось отношение к еде и к жизни

Во-вторых, наше мышление поменялось. Нам не нужно уже стремиться удивлять свои вкусовые рецепторы и постоянно им угождать. В жизни так много прекрасного. Столько нужно успеть сделать. А люди теряют драгоценное время на приготовление еды “как бы повкуснее”. Они действительно “рабы своего желудка”. Культ еды процветает. Да мы и сами недавно были такими. Вот, что с нами делают маркетологи. ????

Вкусовые рецепторы

В-третьих, чувствительность вкусовых рецепторов повысилась. Вы знали, что клетки, ответственные за ощущение вкуса во рту обновляются за 7-10 дней? Та еда, которая раньше казалась невкусной – сейчас кажется невероятно вкусной.

Если бы мне полгода назад сказали, что я буду с удовольствием есть овсянку на воде, я бы покрутил у виска. ????

Недавно читал исследование, которое доказало, что позитивное отношение человека к определённому продукту, делает вкус этого продукта более ярким. Короче говоря, если вы верите в то, что овсянка на воде полезна (а это так и есть), она станет для вас вкуснее.

Счастье от того, что всё в твоих руках

В-четвёртых, ты получаешь удовольствие от власти над своим телом. Получается, что способность изменить свой образ жизни и улучшить качество жизни за счёт отношения к своему здоровью, делает нас счастливыми.

Минуты слабости

Да, у меня и моей жены бывают минуты слабости.

Жена призналась, что редко, но ей хочется жирненьких эклеров. Однако, она заметила, что это бывает только когда проголодалась, перед очередным приёмом пищи. После еды никаких вредных продуктов уже не хочется.

Мне очень редко хочется свиной рульки. Ну и что. Я спокойно переживу её отсутствие в моём рационе. Кстати, я заметил, что чем дольше я на правильном питании, тем реже эти минуты слабости проявляются.

Не убедил?

Я прекрасно отдаю себе отчет, что, скорее всего, не убедил вас перейти на правильное питание на всю жизнь. Возможно, вы рассматриваете этот вариант как временную меру для похудения.

Вы не хотите отказывать себе в удовольствии. Но интересно то, что вы обретёте другое удовольствие от жизни, и к тому, прежнему, не захотите вернуться. Просто попробуйте прожить полгода на правильном питании и похудеть до вашей физиологической нормы. Тогда вы увидите насколько я был прав.

Ставьте лайк, если вам понравилась статья.

Поделитесь в соцсетях, чтобы позаботиться о здоровье друзей.

✅ ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ ❗

Как и почему я похудел за 4 месяца на 26 кг и что из этого получилось (мои фото ДО и ПОСЛЕ).

Интересное на моём канале:

#97 Вариант винегрета, подходящий для похудения или диеты

#6 Полная таблица продуктов, которые я ел на похудении

#1 Всего три правила для похудения, которые я выполнял

#83 С чего начинать похудение

Доброе утро,Батошка))драники со сливочно-грибным соусом.

Картошка ,рис ,котлеты ,ч суши и т.д что-то прям из простого хоть и за разнообразие но в принципе и одним и тем же могу заставить себя питаться

Борщ, картошка с грибами, шашлык

Качественный плов, зеленый борщ.

Котлетки с пюрешкой, борщ со сметаной.

Оливье, роллы, фунчоза с овощами курицей и терияки,булочки

Такую изжогу все перечислили)))

Пиццу люблю собственного приготовления))

Блюда из картощки, их столько что на месяц хватит)))
Драники, жаркое, картошка жареная и запеченая, запеканки и пюре, и еще натёртую картошку можно использовать для приготовления галушек(типа макарон) блюдо венгерской кухни, незнаю есть ли аналоги в других кухнях. Ну и пельмени. Но к сожелению, все эти блюда не на каждый день.

Прямо, чтобы каждый день, то нет. Единственное, без чего прожить не могу, это чай. В сознательном возрасте без чая я была считанные дни, когда несколько раз сидела на ужасной японской диете, там чай можно один раз за две недели диеты, и этот день я ждала как праздника.

Котлеты, роллы, бутерброд с красной икрой.

Жареная картошка

Привет батошка????
Каждый ела бы горячие бутерброды с колбасой и сыром))

Хинкали, пельмени, манты домашние, жирная селёдка с луком, сало копчёное.

Жареная картошка, помидоры со сметаной, пицца ” Маргарита”, грибной суп.

Роллы, шаурма, пицца, салат с крабовыми палочками, фунчоза и карбонара в сливочном соусе с креветками.

Батошка, вот Вы часто создаете вкусные темы, после прочтения которые аппетит просыпается ???? и хочется не просто есть а жрать! Особенно, вот эту тему.. прочла комментарии.. ой, столько вкусностей написали тут ????

Кофе и бутерброды с красной рыбой. Это любимый завтрак моего детства, могу каждый день есть и не останавливаться.