Какой продукт заменит энергетик
Владислав Фисенко
27 января 2019 · 4,6 K
Если тебе очень срочно нужно взбодриться. Ты опаздываешь на важное мероприятие и тебе там нужно быть в тонусе, то не спеши покупать энергетик, в котором куча сахара, а действенных веществ – дыра от бублика.
Делюсь лайфхаком, информацией, которая мне в своё время помогла немало сэкономить и в конце концов понять, что не всё то хорошо, что разрекламировано и дорого.
Элеутерококк настойка (~30-60₽)
Насыпь (если сухой) 2-3 ч.л. в стакан, залей кипятком, дай настояться и пей. Если всё же настойка, то 20-40 капель. Бодрит не хуже кофе. При продолжительному применении, кстати, на вторую неделю ощутишь прилив сил и устранение усталости. Мощная штука
Женьшень в гранулах (~30-100₽)
5 штук = бодрость 3 часа. 10 штук на 5 часов. 15-20 штук, если вдруг вчера выпивал и нужно быстро прийти в себя и запустить работу мозга. Такой же эффект при продолжительном применении имеет, как элеутерококк
Лимонник (~45-100₽)
Первое место в стимулирующем воздействии на кору головного мозга. Если чувствуешь в середине дня, что не можешь сосредоточиться, тебе нужен лимонник. Принимать по инструкции. Будь осторожен, он повышает давление, не переборщи
Кофеин в гранулах (~40-100₽)
2 таблетки кофеина и одна столовая ложка настойки лимонника. По возможности развесит в воде. Если нет, то запивай. Прилив сил необыкновенный
Жми ????, если не знал об этих препаратах и их действии на организм
Как стать человеком с мощной энергетикой? В чем секрет?
Metca.ru – сайт по эзотерике и магии
- предотвратить утечки! ненужные эмоции, переживания, раздражения, беспокойства, нелюбимые дела.
- энергия приходит с первым шагом – начните заниматься тем, что умеете и что нравится, энергия придет сама.
- энергия это внимание. чем больше к вам внимания (известность) тем больше вам энергии уделяют… но есть нюанс!))
- энергетические практики – рейки, йога и проч.
- старайтесь мыслишь масштабно
- окружайте себя людьми с такой же высокой энергетикой, вы будете подкармливать друг друга
- поглощайте энергию извне – природа, стихии, солнце
- все ваши начатые прежде дела должны быть закончены!
- …………………..
Прочитать ещё 4 ответа
Как лучше пить энергетики: быстро или медленно?
Квантовый проводник. Писатель. Студент МТУ ( ранее учился в ИКСИ).
Если честно, то лучше никак не пить энергетики, это я говорю по адреналин, берн и т.д. Есть много проверенных временем и студентами, более дешевых, безопасных и не таких вредных способов повысить тонус организма.
- ЦИТРУСОВЫЕ –
ЭХИНАЦЕЯ – рава повышает защитные силы организма, укрепляет иммунитет и является растительным модулятором иммунной системы. Кроме того, она мягко стимулирует кору надпочечников, благодаря чему актривнее вырабатываются гормоны, которые оказывают противоаллергическое и противоревматическое действие. В аптеке вы найдете несколько вариантов – таблетки, спиртовая настойка (ее, разумеется, не стоит пить, если вы собираетесь садиться за руль) и сухая эхинацея для заваривания.
ЭЛЕУТЕРОКОКК (самый используемый студентами) – Известен тонизирующими, общеукрепляющими и бодрящими свойствами. Настойку элеутерококка врачи часто назначают при при стрессах, неврозах, потере аппетита. Внимательно читайте инструкцию перебарщивать не стоит, и да кстати его можно развести в большом объеме и пить в течении дня. Бодрит не хуже большой чашки кофе, но без неприятных побочных эффектов, ибо кофе просто заставляет сначала расшириться сосуды(за счет чего обеспечивается прилив кровь и бодрящий эффект), но потом они сужаются(и обычно спать хочется еще сильнее).
Лимонник – Аптечные настойки обычно готовят из листьев или плодов лимонника. Это растение – чемпион по стимулирующему воздействию на кору головного мозга. Если в середине дня вы чувствуете, что не можете сосредоточиться, лимонник – это то, что вам нужно. Кроме того, лимонник – находка для гипотоников. Настойка сразу же поднимает артериальное давление, так что старайтесь не превышать рекомендованные дозировки.
ЖЕНЬШЕНЬ – Настойка женьшеня продается в любой аптеке и стоит совсем недорого. Но это средство – отличный энергетик и стимулятор иммунной системы. Вспомните об этом, если почувствуете, что заболеваете. Врачи рекомендуют женьшень как при переутомлении, так и при полноценных депрессиях. Приятные бонусы: корень женьшеня снижает уровень сахара в крови, снимает воспаления, помогает организму сопротивляться стрессам и излишним физическим нагрузкам.
ЛИМОН + ИМБИРЬ – Заварите кипятком 2 ломтика имбиря и дольку лимона, дайте настояться несколько минут и выпейте. В стакан добавьте свежего кипятка и снова заварите. Если вам нужна подзарядка, в день можно выпить несколько стаканов этого ароматного напитка. Имбирь – одна из самих богатых витаминами пряностей, способствующих укреплению иммунитета. Но есть и минус – что имбирь улучшает аппетит
ОБЛЕПИХА – В коре облепихи содержится серотонин – вещество, которое называют гормоном радости. Чтобы поднять настроение, добавьте в чай немного сока из ягод (он укрепит иммунитет благодаря высокому содержанию витамина С) и коры облепихи. Бета-каротин, витамин для глаз, полиненасыщенные жирные кислоты – препятствуют образованию холестериновых бляшек, сохраняет элластичность сосудов.
ЗВЕРОБОЙ – Самый эффективный растительный антидепрессант. Он снижает уровень кортизола – гормона стресса, повышает выработку норэпинефрина, серотонина и допамина – антистрессовых гормонов. Лучше всего действует чай из зверобоя, огуречника аптечного и вербены. Для его приготовления берется столовая ложка каждого растения и заливается стаканом кипятка. Затем отвар процеживается и его можно пить. Максимальный эффект от приема можно почувствовать через шесть недель. Однако его нельзя принимать одновременно с антидепрессантами.
МАРАЛИЙ КОРЕНЬ (осторожно дедовский метод:) ) – маралий корень – природный адаптоген, который помогает организму легче переносить перемены погоды, стимулирует иммунную систему, улучшает память и внимание. Смешайте в равных пропорциях маралий корень, листья малины, земляники, черной смородины, цветков зверобоя и чабреца. Этот “волшебный” напиток обладает мощным тонизирующим действием, восстанавливает обмен веществ и повышает настроение.
Прочитать ещё 1 ответ
Что делать, если я энергетический вампир?
выходом из ситуации будет необходимость осознания вами того, что не все люди идеальны и не могу соответствовать вашим приоритетам, воззрениям, стереотипам и проч. Перестаньте критиковать людей, делить мир на черное и белое, научитесь понимать тот факт, что в жизни нужно балансировать между позитивной и негативной стороной и не пытаться находить постоянно изъяны в чём-либо, избегайте излишней претенциозности к вещам
Прочитать ещё 1 ответ
Источник
Энергетики — это здо́рово. Но не всегда здоро́во. Они помогают просыпаться, приводить мысли в порядок и сдавать проекты за час до дедлайна. Многие, ощутив их силу, начинают использовать энергетики, как панацею от всех бед. Проблема в том, что через месяц ежедневного употребления энергетикоманы впадают в депрессию, такова цена счастья. Если не депрессия, то упадок сил, постоянная сонливость и общее психологическое истощение.
Существует масса природных заменителей энергетиков, которые можно купить в аптеках. Они не имеют столь серьезных побочных эффектов, но действовать начинают только через несколько часов после приема, а некоторые спустя пару недель. Тут уж или здоровье, или мгновенный результат.
В этом дайджесте мы собрали для вас 10 наиболее действенных заменителей энергетиков:
1
Настойка элеутерококка
Несмотря на название, элеутерококк — это не какой-нибудь вирус, а лекарственное растение. Настойка из него поставит вас на ноги в течение двух недель.
Свойства: Повышает физическую и умственную работоспособность, устойчивость к неблагоприятным факторам внешней среды, нормализирует состояние организма при стрессе, обладает иммуностимулирующим действием.
Особые указания: Перед применением взбалтывать. Не рекомендуется применение при алкоголизме. Лучше принимать в первой половине дня, так как препарат может вызвать бессонницу. Не стоит садиться за руль и вообще взаимодействовать с механизмами, которые влияют на скорость реакции.
Средняя стоимость: 605 тенге.
2
Женьшень в гранулах
Какие только свойства ему не приписывают, но все же основное его применение — это общее укрепление организма для терапии различных заболеваний нервной системы. Можно равномерно принимать в течение 11 недель для тонизирования организма, а можно закидывать по 8−10 гранул, когда срочно нужно взбодриться часов на пять к ряду.
Свойства: Улучшает память и способствует концентрации внимания, нормализует уровень сахара в организме. Приводит в норму кровоток, усиливает кроветворное действие, активизирует тканевое дыхание, ускоряет затягивание ран. Его используют для лечения депрессии.
Особые указания: Не следует использовать при нервной возбудимости, гипертонии и бессоннице. Недопустимо совместное применение препарата с аспирином и другими медикаментами, разжижающими кровь.
Средняя стоимость: 810 тенге.
3
Зеленый чай + 1 долька лимона + 1 чайная ложка меда
Дешево, сердито, эффективно. Эффект длится около двух часов. Будет полезно выпить его перед экзаменами или важными собеседованиями.
Свойства: Бодрит, снимает нервное напряжение, вкусен и безопасен.
Особые указания: Не следует употреблять при аллергии на мед или цитрусовые.
Средняя стоимость: 90 тенге за одну чашку.
4
1 часть молочного улуна, 1,5 части женьшень улуна, 1 часть пуэра.
Части — это то, какое количество ингредиентов вам потребуется для заварки. Для литрового чайника нужно будет по щепотке улуна и пуэра + 4 гранулы женьшень улуна. Эффект длится три-четыре часа. Если для вас «Улун» и «Пуэр» — это какие-то монгольские имена, то советуем прочитать наши карточки о том, как начать разбираться в чае.
Свойства: Обостряет внимание, прочищает мозг, активирует внутренние силы организма.
Особые указания: Лучше не пить, если у вас проблемы с давлением.
Средняя стоимость: 200 тенге за одну чашку.
5
Холодная вода
Обычная холодная вода вполне способна заменить кофе, если вас интересует эффект, а не вкус. Обезвоживание может проявляться вялостью и сонливостью, сильнее всего оно ощущается утром.
Свойства: Низкая температура влаги произведет на организм действие контрастного душа — он мгновенно включится и активизирует свою работу.
Особые указания: Усилить тонизирующее действие воды можно, добавив в нее чайную ложку меда, сок лимона или апельсина.
Средняя стоимость: 0,005 тенге за один глоток.
6
Лимонник
Настойка из лимонника вернет вам радость жизни в течение двух недель. Принимают ее 3 раза в сутки за 15 минут до еды.
Свойства: Тонизирует и оказывает психостимулирующее действие. Повышает работоспособность и уменьшает утомление при физических и умственных нагрузках.
Особые указания: Принимать лучше в первой половине дня во избежание бессонницы. Повышает давление.
Средняя стоимость: 320 тенге.
7
Облепиха
Можно купить сироп, а можно ягоды или варенье, чтобы добавлять их в чай. В любом из случаев, через две недели ежедневного приема вы будете чувствовать себя лучше, чем сейчас.
Свойства: В облепихе содержится серотонин —гормон радости.
Особые указания: У облепихи специфичный вкус, запах и консистенция.
Средняя стоимость: 770 тенге для сиропа, 650 тенге для варенья, 1550 тенге за килограмм ягод.
8
Зверобой
Из зверобоя заваривают чай. Столовая ложка растения залить стаканом кипятка. Оставить на час. Процедить и можно пить. Максимальный эффект от приема можно почувствовать через шесть недель.
Свойства: Зверобой — это самый эффективный растительный антидепрессант. Он снижает уровень кортизола — гормона стресса, повышает выработку норэпинефрина, серотонина и допамина — антистрессовых гормонов.
Особые указания: Нельзя принимать одновременно с антидепрессантами.
Средняя цена: 320 тенге.
9
Маралий корень
В аптечном мире более известен как «левзея сафлоровидная». Из нее делают настой. 1 чайную ложку залить 250 мл кипятка, укутать, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 50 мл 2−3 раза в день за 30 минут до еды.
Свойства: Настой эффективен при повышенной утомляемости, сниженном аппетите, плохом настроении, раздражительности, депрессии, при головной боли, для улучшения сна и при физическом утомлении.
Особые указания: Нельзя применять при запущенном кардиосклерозе и гипертонии.
Средняя стоимость: 420 тенге.
10
Лимон + имбирь
Из них тоже делают чай. Имбирь мелко перетирается на терке, затем к нему добавляется лимонный сок, все это настаивается 15 минут, а потом заливается кипятком. Для вкуса можно добавить корицу или мяту.
Свойства: Абсолютно универсальная вещь. Возможно, эликсир бессмертия.
Особые указания: Не стоит пить при непереносимости имбиря или цитрусовых.
Средняя стоимость: 250 тенге за одну чашку.
Источник
Не будем лишний раз уточнять, зачем вам понадобилась встряска, и тем более убеждать вас просто высыпаться или делать зарядку. Нет, сегодня мы расскажем, чем, помимо ядовитых газировок в банках, можно себя взбодрить без серьезного урона здоровью. Итак, 7 натуральных энергетиков для начала или продолжения трудового дня, восстановления после тренировок или ленивых походов по лесу.
Фото: myseoulsearching.com
Чай
Рассуждая о бодрости, которую может подарить древнейший энергетик – чай, сегодня чаще всего вспоминают про шу пуэр. Однако не стоит забывать, что, помимо тонизирующего эффекта, этот сорт чая помогает снять нервное напряжения и прояснить ум. Также многочисленные исследователи (не только китайские) отмечают, что пуэр способствует снижению холестерина и уменьшению содержания сахара в крови. Кстати, благодаря содержанию кофеина, бодрящий эффект, в той или иной степени, оказывают абсолютно все сорта качественного чая!
Фото: sprudge.com
Мате
Тонизирующий эффект этому южноамериканскому напитку придает матеин, входящий в состав растения.
Как и любые напитки, завариваемые в кипятке, мате часто называют чаем, однако никакого родства у листьев падуба парагвайского и чайного куста нет. Тонизирующий эффект этому южноамериканскому напитку придает матеин, входящий в состав растения. Из полезных свойств напитка чаще всего выделяют иммуностимуляцию, положительное воздействие на желудочно-кишечный тракт и активизацию мочегонных функций. Причиной неприязни к этому напитку чаще всего становится весьма специфический горьковатый вкус.
Фото: argentina-travel-blog.sayhueque.com
Женьшень
В режиме «на ходу» подойдет женьшень в гранулах.
Китайцы утверждают, что именно женьшень продлевает им жизнь, однако это сложно проверить, так как говорят они это почти про все, что у них произрастает. Фактом является то, что корень этого растения широко применяется в медицине, и, кроме общетонизирующего эффекта, женьшень уменьшает слабость, повышает давление, снижает содержание сахара и холестерина в крови, а также стимулирует половую функцию. Настойку обычно понемногу добавляют в чай. В режиме «на ходу» подойдет женьшень в гранулах, который продается в любой аптеке.
Фото: vagabondway.net
Саган-дайля (Рододендрон Адамса)
Один из самых сильных и при этом полезных природных энергетиков в мире. На протяжении многих веков использовался в Бурятии, Монголии, на Дальнем Востоке и в Тибете как тонизирующее лекарство, помогающее при простуде, нервных расстройствах, половой дисфункции, заболеваниях желудочно-кишечного тракта и почек. Впрочем, современные исследования выявили те же эффекты. В мелких количествах используют как добавку к чаю и другим напиткам или заваривают отдельно.
Фото: lao-tze.ru
Имбирный напиток
С лимоном и медом имбирь превращается в один из самых вкусных «бодрых» напитков.
Далеко не все готовы пить настойки из этой пряности в чистом виде, но вместе с лимоном и медом или сахаром имбирь превращается в один из самых вкусных «бодрых» напитков. Этот же микс чаще всего используют при простудных заболеваниях, так как имбирь обладает противовоспалительными свойствами для горла и всей полости рта. Некоторые используют настойку или отвар для улучшения пищеварения, атеросклерозе, для нормализации состояния кровеносных сосудов. Идеальный вариант – отвар из свежего тертого корня, однако можно использовать готовый порошок в качестве добавки к напиткам или воде.
Фото: girlcooksworld.com
Напомним, что употребление любых веществ по принципу: «чем больше, тем круче!» может привести к тяжелым последствиям. Проконсультируйтесь со специалистами. Будьте здоровы и бодры!
Если вам понравилась статья, поставьте, пожалуйста, лайк и подпишитесь на наш канал!
Источник
https://ria.ru/20200418/1570239544.html
Диетолог рассказала, какими продуктами можно заменить энергетики
Врач-диетолог Елена Соломатина в интервью радиостанции “Говорит Москва” перечислила продукты и напитки, которые придадут бодрости, но не будут вредить нервной… РИА Новости, 18.04.2020
2020-04-18T16:05
2020-04-18T16:05
2020-04-18T16:20
кофе
зеленый чай
елена соломатина
витамины
здоровье
общество
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdn24.img.ria.ru/images/99202/85/992028509_0:105:2000:1230_1400x0_80_0_0_e5af992f4bb3185323eb880ffc7e438a.jpg
<strong>МОСКВА, 18 апр — РИА Новости.</strong> Врач-диетолог <a href=”https://ria.ru/person_elena-solomatina/” target=”_blank”>Елена Соломатина</a> в интервью радиостанции <a href=”https://govoritmoskva.ru/news/231496/” target=”_blank” rel=”nofollow noopener”>”Говорит Москва”</a> перечислила продукты и напитки, которые придадут бодрости, но не будут вредить нервной системе, как энергетики. По ее словам, можно пить <a href=”https://ria.ru/product_kofe/” target=”_blank”>натуральный кофе</a> и <a href=”https://ria.ru/product_zelenyy-chay/” target=”_blank”>зеленый чай</a> — в них содержится кофеин, а чай к тому же богат антиоксидантами. Также в течение дня нужно употреблять обычную воду или настойку из залитых водой сухофруктов. Придадут энергию и натуральный шоколад и какао. В целом хорошо бодрит белковая пища, а также продукты, богатые витамином D, — семечки и растительные масла, отметила диетолог. “Нам нужны зеленые овощи, в них есть хлорофилл, помимо антисептического воздействия, он хорошо поддерживает уровень кислорода в крови. <…> Обязательно добавить в рацион либо жирную рыбу, либо льняное масло — это Омега-3, защищает мозг от повреждений”, — добавила Соломатина.
https://ria.ru/20200418/1570231090.html
РИА Новости
Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4
7 495 645-6601
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2020
РИА Новости
Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4
7 495 645-6601
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4
7 495 645-6601
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdn21.img.ria.ru/images/99202/85/992028509_112:0:1889:1333_1400x0_80_0_0_f91049e59cdd2ee85cbe900b61ded182.jpg
РИА Новости
Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4
7 495 645-6601
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4
7 495 645-6601
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
кофе, зеленый чай, елена соломатина, витамины, здоровье, общество
16:05 18.04.2020 (обновлено: 16:20 18.04.2020)
МОСКВА, 18 апр — РИА Новости. Врач-диетолог Елена Соломатина в интервью радиостанции “Говорит Москва” перечислила продукты и напитки, которые придадут бодрости, но не будут вредить нервной системе, как энергетики.
По ее словам, можно пить натуральный кофе и зеленый чай — в них содержится кофеин, а чай к тому же богат антиоксидантами. Также в течение дня нужно употреблять обычную воду или настойку из залитых водой сухофруктов. Придадут энергию и натуральный шоколад и какао.
“Томатный сок без соли не даст склеиться эритроцитам, обеспечит лучшую реологию крови. Чем лучше кровь циркулирует, тем лучше мы соображаем, и это бодрит. <…> Можно сделать смузи из замороженных ягод, смешивать их и с кисломолочными продуктами. Это поможет защитить клетки от повреждений и давать энергию”, — добавила врач.
В целом хорошо бодрит белковая пища, а также продукты, богатые витамином D, — семечки и растительные масла, отметила диетолог.
“Нам нужны зеленые овощи, в них есть хлорофилл, помимо антисептического воздействия, он хорошо поддерживает уровень кислорода в крови. <…> Обязательно добавить в рацион либо жирную рыбу, либо льняное масло — это Омега-3, защищает мозг от повреждений”, — добавила Соломатина.
Источник