Кремний и цинк пищевые добавки

Как известно, кремний способствует увеличению выработки собственного коллагена — основного компонента соединительной ткани и, в целом, преобладающего белка в нашем организме. От коллагена напрямую зависит состояние наших костей, суставов, хрящей, стенок сосудов, кожи и ее образований: ногтей и волос. Поэтому стимулировать его выработку весьма полезно.

Только вот в продуктах питания кремния содержится очень мало, недостаточно для восполнения каждодневных его потерь. Как пишут, в день мы теряем около 9 мг этого минерала, а с пищей получаем лишь 3 мг. Но, конечно, всё зависит от конкретного рациона питания, а также от способности организма усваивать вещества из продуктов. В любом случае, если кожа, волосы, ногти, суставы и кости находятся не в лучшем состоянии, то не лишним будет попринимать дополнительный кремний — авось, поможет. Лично мне помогло.

Расскажу в первую очередь о том препарате, который сослужил мне хорошую службу, а потом и о неплохих его аналогах — все они имеются в продаже в интернет-магазине iHerb.

Кремний Natural Factors Biosil ch-OSA — жидкий и в капсулах

Не помню, как наткнулся на этот препарат — Natural Factors Biosil ch-OSA Advanced Collagen Generator, представляющий собой жидкий раствор кремния, также имеющий в составе холин. То ли колобродил на айхербе в поисках чего-нибудь полезного, то ли хвалебный отзыв на чьем-то сайте увидел. Но, в общем, поизучал тему, почитал отзывы и решил купить этот «улучшенный генератор коллагена».

Купил.

Вот страница этого препарата на iHerb.

Состав представлен, собственно, одним веществом: холин-стабилизированная ортокремниевая кислота — Choline-Stabilized Orthosilicic Acid (ch-OSA), в 5 каплях которой содержится 5 мг кремния (silicon) и 100 мг холина.

В российском интернете можно купить препарат «Биосил Плюс», тоже предназначенный для стимуляции выработки коллагена и имеющий в основе кремний, плюс дополнительно содержащий цинк, пантотеновую кислоту (витамин В5) и биотин (витамин B7 или H). Это совсем другой продукт, к описываемому мной Биосилу от Natural Factors не имеет никакого отношения, и сказать про него ничего не могу.

Вообще у Biosil ch-OSA заявлены следующие положительные эффекты:

• разглаживает морщины;
• делает более густыми и крепкими волосы;
• укрепляет ногти;
• делает более сильными и упругими кости;
• оздоравливает суставы.

Всё это полезное влияние доказано исследованиями на тест-группах, а также подтверждено отзывами покупателей на iHerb. ????

Меня интересовал только последний заявленный эффект, поскольку я почти 3 года мучился с незаживающей травмой коленного сустава. Но и прочее положительное воздействие я тоже на себе ощутил. Обо всем сейчас расскажу подробнее.

Результаты приема жидкого кремния Biosil

Коленный сустав

Вообще в отношении коленного сустава я за 3 года что только ни перепробовал.

Уточню, что проблема была в усугубленном растяжении мышц колена.

Начинал со всяких физио-процедур в поликлинике, различных мазей типа фастум-геля, быструм-геля, хондроксид-геля. Принимал комплексы «хондроидин + глюкозамин + мсм», а также «босвеллия + бромелаин», хелатный кальций. Пробовал разные упражнения для восстановления колена, старался больше гулять. Ничего особо не помогало. Как-то потихоньку-потихоньку становилось лучше, но и то, думаю, просто из-за шедшего времени, а не помощи каких-то средств.

Так вот, жидкий кремний Biosil реально помог. Где-то через месяц его приема я заметил начавшиеся улучшения. На данный момент колено зажило еще не до конца, но достаточно для того, чтобы я смог вновь начать заниматься спортом. Непосредственно на колени нагрузку сильную пока не даю, поскольку восстановление еще продолжается, но постепенно повышаю.

Также хруст в коленях исчез вообще полностью. Не знаю, одного ли это кремния заслуга, или еще что-то помогло.

Прочие положительные эффекты

Заметил положительное влияние на состояние и рост ногтей — как на руках, так и на ногах.

Волос однозначно стало меньше выпадать.

А вот ярко выраженный эффект произошел с губами. Уже сколько-то лет в холодный сезон они у меня начинали активно трескаться — я писал об этом в своем отзыве на гигиенический бальзам для губ. Так вот, этой зимой я вообще им не пользовался, ни разу! Только в начале холодов осенью, и то лишь по привычке. Губы не трескались и оставались в идеальном состоянии даже в 32-градусный мороз! А раньше где-то уже при +5 градусах начинали подсыхать и шелушиться.

Что еще. Не обращал ранее внимания, но вот сейчас специально посмотрел — разгладились мимические морщинки под глазами. Они еще есть, но теперь их явно меньше, и те, что остались, стали менее глубокими.

Хотя, тут следует добавить, что я где-то с неделю назад закончил месячный курс гиалуроновой кислоты с коллагеном второго типа, который тоже дал дополнительный хороший эффект в отношении колена. Улучшение состояния кожи лица тоже может быть частично его вкладом.

К слову, о коллагене. Где-то в отзывах читал, что прием коллагена (не помню, какого типа, или не уточнялось) не помогал при каких-то проблемах. А вот жидкий кремний Биосил дал явный результат. Все-таки кремний как-никак усиливает выработку нашего собственного коллагена, стимулирует естественный процесс нашего тела. А какого рода коллаген вы можете купить в виде БАДов? Бычий либо рыбий, не человеческий же. Плюс вопрос о качестве его усвоения. С другой стороны, некоторые от Биосила не видят результат.

Как принимать жидкий кремний Biosil

Производитель рекомендует принимать Biosil, размешав его с соком и сразу же выпив. Связано это, в первую очередь, с неприятным вкусом и запахом препарата — многие жалуются на них в своих отзывах. Пишут, что и вкус, и «аромат» сохраняются и при смешении Биосила с соками и прочими напитками.

Я развожу Биосил с обычной водой (примерно с 30-40 мл) и в таком виде выпиваю. Да, вкус и запах те еще. Но просто отношусь к жидкому кремнию как к лекарству, микстурке, которая, к тому же, реально помогает, — вот и пьется спокойно.

Хотя есть еще Biosil от Natural Factors в капсулах — вот ссылка на этот препарат на айхербе в количестве 30 капсул, есть также в количестве 60 и 120 капсул. Некоторые покупают такой вариант, но как-то по отзывам я решил, что всё же капли несколько эффективнее. Да и та же доза по цене выходит дешевле раза в два.

Принимаю Биосил во время еды. Но читал, что его прием к пище не привязан — можно в любое время это делать.

Изначально я пил дважды в день по 5 капель. После того, как сустав подокреп, перешел на 6 капель один раз в день — для костей и суставов это достаточная дозировка. Так и принимаю. Планирую принимать ежедневно, пока колено не восстановится полностью. А там уже, наверно, только периодическими курсами.

Другие пищевые добавки кремния на iHerb

Пищевые добавки кремния в разных формах вы можете посмотреть на этой странице сайта iHerb. Там и жидкости, и таблетки, и капсулы, и порошок. Некоторые почему-то ищут именно диоксид кремния — есть там и такой: жидкий и не только. Есть также растительный из хвоща и красных водорослей. Все эти товары я изучил. Расскажу о тех, которые взял на заметку для возможного заказа в будущем.

Почему-то вышеописанный препарат от Natural Factors больше не включен в подраздел с остальными добавками кремния. По ошибке, вероятно…

Кремний из экстракта хвоща полевого от World Organic

Хвощ полевой относят к одному из самых богатых кремнием растений. На iHerb можно купить весьма бюджетный вариант добавки кремния, полученного из хвоща. Вот ее страница на айхербе.

Стоит баночка на данный момент $14,58, в ней 200 таблеток. Производитель рекомендует принимать по одной таблетке от 1 до 3 раз в день. Однако, судя по содержанию кремния (50 мг), одной таблетки в день будет более чем достаточно. Таким образом, упаковки хватит почти на 7 месяцев приема!

Но есть одна проблема. Товар появляется в продаже редко и быстро раскупается. Так что добавьте его в свой лист уведомлений, если он вас заинтересует.

Ну и потом, всё же это какая-то травка, которую в обычной жизни мы не едим. И непонятно, как на нее организм отреагирует. Причем ведь негативная реакция может быть не явной, а просто с течением времени развиваться. Так что этот кремниевый комплекс разве что курсами пропивать. А вот Биосил можно хоть каждый день пить.

В общем, к кремнию из хвоща я отношусь с осторожностью. На данный момент просто имею его в виду, тем более что отзывов у него пока маловато.

Кремниевый комплекс Silica Complex от Now Foods

Вот страница этого комплекса на айхербе. Кремний здесь тоже получен из хвоща, присутствует в составе и сам хвощ. Плюсом к ним идут ряд минералов: аминокислотный хелат цинка, а также кальция, марганца и бора. Наверно, совместно всё это как-то лучше усваивается.

Отзывы в целом положительные. Расход экономный: принимая по 1 таблетке в день, упаковки за $15,45 хватит на 6 месяцев.

Кремниевая гомеопатия от NuAge

Можно купить и кремний в виде гомеопатического средства. Вот его страничка на айхербе.

Цена одной упаковки чрезвычайно мала, но для курса нужно приобрести несколько упаковок. И всё равно недорого получается.

Отзывы хорошие, хотя пока их маловато. Если мне захочется сменить Биосил на что-нибудь другое или его вдруг не окажется в наличии, я, вероятно, отдам предпочтение этому гомеопатическому препарату. Однако учитывайте, что в своем составе он имеет какую-то лактозу — lactose N.F.

Жидкий кремний в России — Унигель

В российском интернете тоже можно купить жидкий кремний — «Унигель». Продается на некоторых сайтах, причем как-то за очень дорого: видел бутылочку 450 мл стоимостью 50 евро, в другом месте — за 3000 рублей. И самое главное, что принимать его надо по 1 столовой ложке 3 раза в день. То есть одна бутылка рассчитана дней на 10, хотя и рекомендованный курс составляет лишь 7-14 дней. Правда, продается Унигель на каких-то стремных сайтах, плюс не представлена четкая информация ни о производителе, ни о составе. В общем, я бы поостерегся такой приобретать.

Резюме

Полезный элемент — кремний, и хороший препарат — Natural Factors Biosil ch-OSA. Если у вас недостаток коллагена в организме, или же вы этого не знаете, но имеете какие-то проблемы с кожей, волосами, ногтями, суставами или костями, стенками сосудов, то, вероятно, имеет смысл этот препарат попробовать. Сам я могу рекомендовать лишь кремний Biosil в жидком варианте, поскольку заказывал и пробовал только его. Но и в других формах и от разных фирм добавки кремния имеют хорошие отзывы — выбирайте.

Полезных покупок!



Если вы никогда не делали покупок в интернет-магазине iHerb, загляните в раздел «Как заказать на iHerb». Есть ряд особенностей.