Молочнокислые организмы 1х10 7 кое в каком количестве продукта
Человек нередко сталкивается с незнакомыми единицами измерения. Одной из таких непонятных величин является КОЕ. Мы можем встретить такое обозначение на упаковке молочнокислых продуктов (кефир, ряженка, снежок) или на препаратах-пробиотиках. Также единицы КОЕ/мл можно увидеть в результатах микробиологических лабораторных исследований.
Так что же обозначает это КОЕ и почему оно встречается в продуктах питания, лекарствах и результатах анализов? Давайте разбираться…
Аббревиатура КОЕ расшифровывается как «колониеобразующая единица» (англ. Colony Forming Unit или CFU) и обозначает число бактерий, которые способны сформировать полноценную микробную колонию. Обычно КОЕ определяют в 1 мл исследуемого субстрата – молочного продукта, лекарства или биологической жидкости. В результате получают показатель КОЕ/мл. Зачастую всего 1 микробная клетка способна образовать целую колонию.
Количество жизнеспособных бактерий определяют также в твердых телах и в воздухе, которые обозначают как КОЕ/г и КОЕ/м2 соответственно.
Кстати, в гематологии термином КОЕ называют стволовую клетку, которая является предшественником всех клеток крови – эритроцитов, лейкоцитов, моноцитов, макрофагов, тромбоцитов и прочих.
Показатель КОЕ всегда достигает достаточно больших величин, например 1*104 (10 тысяч), 1*105 (100 тысяч), 1*106 (1 миллион) КОЕ/мл. При этом если речь идет о молочнокислом продукте или пробиотике, то нужно руководствоваться правилом «чем больше – тем лучше». Дело в том, что в таких продуктах и лекарствах находятся полезные лактобактерии и бифидобактерии – нормальные обитатели микрофлоры кишечника.
Следует заметить, что 1 миллион молочнокислых бактерий – это не так уж и много по сравнению с объемами нормальной микрофлоры. К примеру, в 1 мл содержимого толстой кишки содержится от 10 миллиардов (1*1010) до 1 триллиона (1*1012) полезных бактерий. А общая масса микрофлоры человека достигает 1-3 кг. На этом фоне 1 миллион уже не кажется большим количеством.
Обратная ситуация обстоит при заболеваниях, когда необходимо сдавать анализы на болезнетворные бактерии. Они не являются нормальными обитателями нашего организма, поэтому здесь действует правило: «чем меньше – тем лучше».
Состав нормальной микрофлоры кишечника
У здоровых людей в кишечнике насчитывается от 500 до 1000 видов различных бактерий, которые живут в симбиозе с человеком. Они выполняют массу полезных свойств, без которых человеку попросту не обойтись:
- Препятствуют росту патогенной флоры.
- Участвуют в синтезе витаминов группы В, витамина К, фолиевой и никотиновой кислот.
- Участвуют в обмене жиров, жирных и желчных кислот, билирубина.
- Способствуют выведению токсических веществ из организма.
- Снижают концентрацию канцерогенных веществ.
- Стимулируют иммунитет.
- Улучшают кишечную перистальтику.
- Поддерживают здоровье слизистой оболочки кишечника.
- Способствуют усвоению кальция.
- Участвуют в синтезе некоторых незаменимых аминокислот.
- Принимают участие в процессах водно-солевого и теплового обмена.
Все эти функции выполняют триллионы бактерий, которые работают для здоровья организма. Без этих невидимых помощников наша жизнь, похоже, была бы невозможна. Поэтому нужно знать своих героев в лицо. Нормальную микрофлору кишечника формируют следующие группы бактерий:
- Бифидобактерии (Bifidobacterium).
- Лактобактерии (Lactobacillus).
- Пропионовокислые бактерии (Propionibacterium).
- Бактероиды (Bacteroides).
Эти 4 группы микроорганизмов составляют костяк нашей микрофлоры и занимают до 90% её объема.
- Эшерихии (кишечные палочки – Escherichia).
- Энтерококки (Enterococcus).
- Фузобактерии (Fusobacterium).
- Пептострептококки (Peptostreptococcus).
- Клостридии (Clostridium).
- Эубактерии (Eubacterium)
Бактерии №5-10 являются факультативными (необязательными) для нормофлоры кишечника. К тому же они являются условно патогенными и при неблагоприятных обстоятельствах могут вызывать заболевания. Однако у большинства людей они занимают не более 10% от всего объема микрофлоры.
- Клебсиеллы (Klebsiella).
- Протеи (Proteus).
- Цитробактеры (Citrobacter).
- Энтеробактеры (Enterobacter).
- Морганеллы (Morganella).
- Серрации (Serratia).
- Гафнии (Hafnia).
- Клюйвера (Kluyvera).
- Стафилококки (Staphylococcus).
- Псевдомонады (Pseudomonas).
- Дрожжи и дрожжеподобные грибы.
Микроорганизмы №11-21 являются транзиторными (временными). Они не выполняют особо важных функций. В норме их объем составляет 0-1% от массы нормофлоры.
Теперь Вы знаете, что такое КОЕ и можете определить пользу либо вред большого количества микроорганизмов в продуктах питания, лекарствах или в результатах микробиологического анализа. Берегите свою микрофлору, поскольку это важный компонент полноценного здоровья.
Более подробно об авторах этой статьи.
Источник
Как понимать количество молочнокислых микроорганизмов 1 на 10 в 7 степени КОЕ?
Что такое КОЕ?
В каком количестве продукта это количество КОЕ 1 на 10 в 7 степени?
Что такое молочнокислые микроорганизмы? Лактобактерии? Бифидобактерии или что? Какие бактерии?
В каком количестве продукта я получу эти 1х10 в 7 степени КОЕ?
Сколько мне надо съесть в день йогурта или ряженки, чтобы получить нужное количество этих КОЕ в кишечнике? 100 грамм? 200 грамм? 1 чайную ложку? Как это считать?
Как рассчитать количество КОЕ для кишечника?
2 ответа:
2
0
КОЕ- колония-образующая единица. то есть если произвести посев данного кисломолочного продукта на питательную среду, из определенного объема продукта вырастет указанное число колоний микроорганизмов.
Молочнокислые микроорганизмы бывают разные, это и лактобактерии, и бифидобактерии, и кефирный грибок, и некоторые другие. От вида применяемых организмов во многом зависит, какой кисломолочный напиток получится.
Что до вашего кишечника – не всегда употребленные в пищу микроорганизмы доходят до него в жизнеспособном виде, а те что доходят не всегда закрепляются в нем надолго. Так что с этим вопросом лучше к врачу.
0
0
Мне понравились ответы morsusdoctor. Всё чётко и понятно. Спасибо
Читайте также
Очень даже можно. Но тут возникает другой вопрос – а кто же сможет его съесть, ведь запах, извините, будет такой, что ложку ко рту не донесешь. Если нет холодильника, варите понемногу, или кипятите утро-вечер.
Вопрос не простой, требует нестандартного подхода.
Давайте рассмотрим все варианты открытия пивной банки, но сперва определимся с тарой. Это может быть жестяная банка (стандартная), а так же и обыкновенная стеклянная банка, закрытая капроновой крышкой.
Самое простое – открывание стеклянной банки. Алгоритм открытия прост.
1) фиксируем банку одной рукой,
2) другой рукой предельно осторожно снимаем капроновую крышку.
Более трудозатратно бесшумное открытие жестяной пивной банки. Это связано с характерным щелчком при открывании штатным способом и сопровождением шипения выходящих газов. Алгоритм открывания жестяной банки следующий:
1) заморозить содержимое банки до твердого состояния,
2) осторожно просверлить в банке тоненькое отверстие.
3) поместить банку в емкость большего размера,
4) дождаться постепенного вытекания тающего пива.
Можно сделать шаурму дома, смешав кусочки мяса, корейскую морковку, капусту, майонез, помидор, огурец и лук,добавив необходимые вам специи. Можно начинку придумать самому. Мы в студенческие годы и шпроты с яйцом заворачивали в лаваш.)
Если люди едят сырую рыбу, а некоторые и мясо, то уж тыкву сырую похрумкать сам Бог велел.
И, как всегда соблюдать меру, ведь наш желудок привык большей частью потреблять обработанную пищу. Сырая же пища немного тяжеловата, особенно непривычная.
Если кусочек тыквы потереть немного на крупной терке, да добавить ложечку подсолнечного маслица, чуть-чуть сольки и черного молотого перчика – просто объедение.
Так что дерзайте – это наиполезнейший продукт.
Из пельменного теста можно приготовить что угодно, манты, вареники, лапшу, чебуреки.
Если у меня остается тесто, я обычно делаю мясные рулеты в пароварке:
Мясо режу малюсенькими кубиками, лук мелкими кубиками ( лука надо побольше, будет сочнее ), чеснок выдавливаю, 1 сырую картофелину прокручиваю через мясорубку, соль, перец черный молотый по вкусу, все хорошо перемешиваю, раскатываю тесто в тонкий пласт, укладываю фарш, закатываю в рулет, защепляю концы, и укладываю в пароварку на 50 минут.
Еще можно тесто раскатать в пласт, нарезать квадратиками, отварить, опрокинуть через дуршлаг, выложить на тарелку, сверху наложить обжаренное мясо с луком и зеленью, я еще люблю добавить туда же на мясо сметану. Очень вкусно.
Источник
Разновидности кисломолочной продукции и ее польза для здоровья.
Кисломолочные продукты полезны для здоровья. К ним относятся все натуральные продукты из молока, которые получаются путем молочнокислого или смешанного брожения: кефир, кумыс, простокваша, сметана, творог. Это продукты, приносящие пользу организму человека за счет работы кисломолочных бактерий.
Разновидности
Весь ассортимент кисломолочной продукции делится на два основных типа:
- полученные молочнокислым брожением;
- полученные смешанным брожением: молочнокислым и спиртовым.
Наиболее распространенные виды такой продукции:
- Кефир — продукт с характерным привкусом, классика кисломолочной продукции. Получается путем смешанного брожения. Полезно пить на ночь, за час до сна.
- Творог. Полезен для зубов, костей, зрения. Источник животного белка.
- Сметана. Отличается высоким содержанием жиров. Положительно влияет на гормональный фон и потенцию.
- Простокваша. Улучшает работу ЖКТ и используется не только в кулинарии, но и в косметологии. Помогает в период похмелья.
- Йогурт. Повышает иммунитет и защитные силы организма.
- Ряженка. Получается из молока и сметаны при помощи процесса смешанного брожения.
Внимание! Каждый из вышеперечисленных продуктов имеет ограниченный срок годности.
Состав
Польза кисломолочных продуктов обусловлена их уникальным составом. В такой пище содержатся биологически-активные вещества:
- огромный набор аминокислот, из которых происходит синтез белков, необходимых организму;
- жиры, жирные кислоты;
- молочнокислые бактерии или дрожжи — нормализуют работу кишечника, создают здоровую микрофлору;
- углеводы;
- холестерин;
- многочисленные витамины (группы В, A, D);
- практически все микро и макроэлементы в зависимости от вида продукта.
Благодаря такому составу кисломолочная пища приносит ощутимую пользу здоровью человека.
Полезные свойства
У рассматриваемых продуктов есть несколько полезных свойств, которые делают такую пищу незаменимой в здоровом питании:
- усваиваются лучше, чем простое молоко;
- тонизируют и обладают легким мочегонным эффектом;
- оптимизируют обмен веществ;
- нормализуют пищеварение;
- оздоравливают кишечник и, как следствие, укрепляют иммунную систему организма.
Внимание! Показаниями к применению кисломолочных продуктов являются болезни печени, запоры, дисбактериоз, анемия, гипертония, колит и гастрит. Кисломолочная еда с минимальным содержанием жира включена во многие диеты для похудения.
Вред
Есть у продуктов, полученных при помощи брожения, определенный вред:
- некоторые из них нельзя употреблять при повышенной кислотности желудка;
- питание с повышенным содержанием жира может спровоцировать атеросклероз, процесс ожирения;
- на некоторые виды кисломолочки может возникать аллергическая реакция.
Использование кисломолочных продуктов
Помимо прямого употребления, есть множество рецептов, где используются природные пробиотики с живыми бактериями:
- приготовление сырников и оладий;
- запеканки;
- холодные супы (например, окрошка);
- маринады;
- многочисленные десерты;
- соусы и напитки.
В рационе каждого человека, который заботится о здоровье, должна быть пища с живыми бактериями, необходимыми для нормализации работы кишечника.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
https://ru.siberianhealth.com/ru/blogs/ предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Источник
Подразделы
Виды и свойства кисломолочных продуктов
Кисломолочные продукты – это группа молочных продуктов, которые вырабатываются из молока или его производных путем сквашивания различными заквасками.
Кисломолочные продукты вырабатываются из молока почти всех домашних животных – коров, овец, коз, кобыл и др. Для производства кисломолочных продуктов используются чистые культуры молочнокислых бактерий или дрожжей.
Кисломолочные продукты не только укрепляют нашу иммунную систему благодаря содержащимся в них бактериям, но и усваиваются организмом легче, чем молоко, и также уменьшают непереносимость лактозы.
Классификация кисломолочных продуктов
- Продукты молочнокислого брожения. Бактерии расщепляют молочный сахар с образованием молочной кислоты, под действием которой казеин молока выпадает в виде хлопьев, что повышает усвояемость молочнокислых продуктов по сравнению с молоком. К продуктам кисломолочного брожения относятся творог, сметана, простокваша и другие.
- Продукты смешанного брожения. Из молочного сахара кроме молочной кислоты образуется также спирт, углекислый газ и летучие кислоты, что также повышает усвояемость молочнокислых продуктов. К продуктам смешанного брожения относятся кефир, ряженка, ацидофилин, айран, кумыс и другие.
Кисломолочные продукты используются в диетическом и детском питании, оказывают положительное влияние на здоровье человека.
Ассортимент кисломолочных продуктов на российском рынке
- Ацидофилин.
- Йогурты – питьевые и традиционные.
- Кефир (бифидокефир, обезжиренный кефир, кефир различной степени жирности).
- Простокваша.
- Ряженка.
- Варенец.
- Напитки кисломолочные – с бифидобактериями, соком, сывороточные и национальные кисломолочные напитки.
- Сметана различной степени жирности, сметана молочно-растительная.
- Творог – зерненный, классический, творожная масса.
- Творожные продукты – глазированные сырки, творожки сливочные и фруктовые, творожные кремы и десерты.
Польза и вред кисломолочных продуктов
Полезные свойства кисломолочных продуктов определяются:
* сбалансированным химическим составом;
* способностью возбуждать пищеварительные железы и вызывать выделение пищеварительных соков даже при отсутствии аппетита;
* высокой усвояемостью при минимальных затратах желудочного сока.
На организм человека благоприятно воздействуют пищевые вещества в кисломолочных продуктах: кальций, лактоферрин, лактопероксидаза, иммуноглобулины, сывороточные белки, линоленовая кислота, олигосахариды, фосфолипиды и др.
Употребление кисломолочных продуктов улучшает здоровье человека, повышает его сопротивляемость к инфекциям и образованию опухолей. Кисломолочные продукты используются при лечении желудочно-кишечных заболеваниях, колита, холецистита, туберкулеза, фурункулеза, детской грудной астмы и других заболеваний.
Кисломолочные продукты повышают иммунные свойства организма, так как содержат антибиотические вещества: молочнокислый стрептококк выделяет низин, ароматообразующий – диплококцин, сливочный – диплококцин, молочнокислая палочка – лактонин. Синтезируемые антибиотики разрушают микроорганизмы гниения.
Вред кисломолочных продуктов
Кисломолочные продукты в отдельных случаях могут принести не только пользу, но и вред здоровью человека.
К числу побочных эффектов и противопоказаний относятся:
* Аллергические реакции.
* Раздражение слизистых оболочек желудка (наблюдается только при потреблении продуктов смешанного брожения, например кефира).
* Непереносимость лактозы.
* Сепсис.
Калорийность кисломолочных продуктов
Калорийность кисломолочных продуктов в среднем 45 кКал.
Энергетическая ценность кисломолочных продуктов (Соотношение белков, жиров, углеводов — бжу):
* Белки: 3.3 г. (~13 кКал);
* Жиры: 1.6 г. (~14 кКал);
* Углеводы: 4 г. (~16 кКал);
* Энергетическое соотношение (б|ж|у): 29%|32%|36%.
Как выбирать кисломолочные продукты
Прежде чем сделать выбор и приобрести тот или иной кисломолочный продукт внимательно изучите информацию на упаковке.
Так, йогурт должен производиться с использованием болгарской палочки, ацидофильные продукты – с использованием ацидофильной палочки, кефир – на закваске, приготовленной с использованием закваски на кефирных грибках.
Срок хранения таких продуктов не должен составлять более 5 суток при температуре хранения 2-4°С. В противном случае вас попросту обманывают, либо предлагают неживой продукт, а термизированный.
Такие продукты могут быть выработаны традиционным способом, но после производства их нагревают до 65-70°С, с целью прекращения деятельности болгарской и ацидофильной палочки, других микроорганизмов (попросту убивая их), либо же эти кисломолочные продукты и не содержали необходимых микроорганизмов.
Маркировка кисломолочных продуктов
Молокосодержащие и термизированные кисломолочные продукты должны называться в соответствии с Техническим регламентом на молочные продукты например, кефирным продуктом, а не кефиром; сметанным продутом, а не сметаной; йогуртным продуктом, а не йогуртом и т.д.
Для правильного выбора полезных кисломолочных продуктов внимательно смотрите на маркировку. Если нет ссылки на наличие КОЕ, то это термизированный продукт. Если написано молокосодержащий продукт, то часть уникального по своему составу молочного жира или полноценного молочного белка заменена на белки и жиры немолочного происхождения.
Лучше выбрать натуральный молочный продукт с живыми бактериями и только на молочном сырье.
Если в маркировке кисломолочного продукта не указано КОЕ, то это термизированный продукт.
Всегда проверяйте продукт по органолептическим показателям – испорченные продукты заметно изменяются внешне, а также во вкусе и запахе.
При покупке кисломолочных продуктов вы можете столкнуться со следующими дефектами: перекисание продукта, образование и развитие плесени. Особо должно насторожить появление горечи во вкусе – такой продукт опасен.
Без хорошего молока (главного сырья) ничего хорошего не получится. Чаще всего его предварительно пастеризуют – это нормально.
Пастеризация самого кисломолочного продукта не допускается.
Чем меньше содержится пищевых добавок в продукте, тем лучше.
Хранение кисломолочных продуктов
Хранить кисломолочные продукты необходимо только при пониженной температуре – от 2 до 6 градусов Цельсия. Если на этикетке рекомендуемая температура превышает эти значения (бывает даже до 25 градусов Цельсия), то знайте, что вы имеете дело с продуктом, прошедшим термическую обработку.
Сроки хранения у разных кисломолочных продуктов разные. Все зависит от количества консервантов и насколько продукт подвергся обработке. Если он чистый, без химикатов, то срок хранения — максимум 7 дней.
Можно косвенно определить, насколько продукт натуральный и сколько пищевых добавок было использовано по указанной на этикетке температуре и сроку хранения продукта.
Где купить кисломолочные продукты
Купить кисломолочные продукты можно в молочных отделах продуктовых магазинов, на рынке, а также в специализированных торговых точках (молочных магазинах. молочных кухнях и т. д.).
Источник