О каких продуктах говорит малышева

Многие стремятся сбросить лишний вес, ведь он создает не только дискомфорт, но и множество различных угроз для нашего здоровья. Российский врач, доктор медицинских наук и профессор Елена Малышева поделилась со всеми своими советами и рационом дня (на неделю) для тех, кто хочет избавиться от ненавистных лишних килограммов.

Лишний вес, как известно, нарушает обмен веществ в организме и стимулирует отложение жировой ткани. Кроме того, избыточный вес также вызывает и ряд заболеваний, таких как сахарный диабет, заболевания сердца и сосудов и многие другие.

Елена Малышева как истинный профессионал, который на протяжении нескольких лет помогает многим людям, дает советы как решить эту проблему раз и навсегда.

В чем же особенность этой диеты? Во -первых, следует знать, что Малышева обнародовала свой «рецепт похудения» абсолютно бесплатно. Всё то, что можно встретить на просторах интернета как платная диета от Елены Малышевой — это обман мошенников. Доктор приглашает всех желающих к открытому участию для того, чтобы привести свое телов порядок и получить бодрость духа.

Что же лежит в основе диеты Елены Малышевой? Интересно, что доктор не называет это «диетой», она употребляет выражение «схема питания». Самое главное, что этот способ питания абсолютно безопасен в отличите от множества других диет, где просто-напросто исключаются жизненно необходимые продукты из рациона человека. Предложенная Малышевой «схема питания» является абсолютно безопасной.

Существует несколько основных принципов, которые легли в эту диету. Во -первых, процесс похудения не может быть быстрым. Что такое процесс похудения? Это избавление организма от лишней жировой ткани, который, как бы мы не старались, идет по своему графику. Согласно научным данным, в неделю человек может терять максимум девятьсот граммов и не больше. На практике же человек теряет в неделю около 500 граммов лишнего веса. Такие цифры не оказывают негативного влияния на организм человека.

Во -вторых, в любой диете необходимо учитывать индивидуальность каждого человека. Для начала нужно определить, в чем же причина избыточного веса каждого отдельного человека. Дело в здоровье и каких-либо хронических и наследственных заболеваниях или же в регулярном употреблении сладостей или, проще говоря, «не тех» продуктов? Прежде, чем садиться на диету, следует знать ответ на этот вопрос.

По совету Елены Малышевой, необходимо учитывать оптимальный вес для человека. Для этого уже существуют различные таблицы соизмерения роста и веса. Лишнего худеть не стоит, так как это пойдет во вред здоровью.

В любой диете ( программа Елены Малышевой не стала исключением) важно не только сбросить лишний вес, но и избежать его появления вновь. Для этого необходимо выработать так называемые пищевые привычки. Как известно, это дело ни одного дня, так что необходимо время для образования системы питания. Согласно полученным результатам исследований, это время составляет три недели.

И наконец, надо правильно скорректировать рацион питания. Необходимо ограничить употребление соли максимально, исключить полностью животные жиры, а вот к растительным нужно присмотреться повнимательнее. Стоит забыть о существовании сахара, сладких и мучных напитков, алкоголя.

Кроме того, Елена Малышева настоятельно рекомендует всем, кто стремится потерять лишние килограммы, не забывать о простых, но важных правилах. Никогда нельзя голодать! Следует знать, что диета и голодовка — это разные вещи. Если голодовка — это отказ от еды в целом, то диета— это корректировка системы питания. Если организм на протяжении долгого времени не кормить, то это является стрессом для него, и как только пища начнет поступать в него ( а это арно или поздно произойдет), то тело будет выжимать из всех продуктов максимум, что может привести к еще более плачевным результатам.

Как и многие диетологи, Елена Малышева говорит о том, что следует питаться маленькими порциями. По совету врача речь идет о пяти приемах пищи. Кроме завтрака, обеда и ужина, необходимо включить еще два, вырабатывая в своем организме тем самым умеренность потребления пищи.

И последнее, необходимо учитывать калории. Для женщин суточная норма составляет 1500 ккал в сутки, для мужчин — около 2000 ккал.

Конечно, в этом деле никак без морального настроя. Малышева говорит о том, что он должен быть положительным и это правильно. Диета – это не насилие над организмом, это получение нужного Вам результата, здорового тела и здорового духа. Следует питаться с удовольствием, любить свой организм и хвалить свое тел за достижение результатов, пусть и небольших.

Для того, чтобы получать максимальный эффект, необходимо тщательно пережевывать пищу. Этот процесс не менее важен, чем остальные в употреблении еды. В таком виде человек получает больше пользы от съеденной порции еды.

Существует множество различных диет и рационов питания, однако прежде, чем выбрать что-то, следует получить консультацию профессионалов.

Источник изображения: m.allpravda.info

Здравствуйте. На днях посмотрел известную всем передачу с Еленой Малышевой “Жить здорово”, в которой обсуждалась тема ГМО. Меня поразило настроение ведущих этой программы: они улыбались и с веселыми нотками в голосе утверждали,- продукты, содержащие ГМО совершенно безопасны для человека.

Меня поразило, как однобоко рассматривают врачи-ведущие передачи и Елена эту проблему. Лично у меня возникли сомнения – а не намеренно ли они это делают? Но, никого не хочу обвинять,- лишь предлагаю более подробно разобраться в том, что же такое ГМО, и вредны ли продукты с их содержанием.

Начнём.

Где-то в конце XX века человечество столкнулось с проблемой перенаселения планеты. Кстати, о численности населения Земли вы можете прочитать в нашей прошлой статье. Чтобы прокормить все возрастающее количество людей нужно расширять животноводство и аграрный сектор. Нужно все больше плодородных земель, больше ресурсов. При этом оказалось, что урожай губят вредные насекомые и растения, которые постепенно привыкают к пестицидами и гербицидам, которыми агрономы щедро орошают поля ( о пестицидах мы писали впредыдущих статьях). Стало ясно, что необходимо создавать все более и более мощные ядохимикаты – пестициды, для уничтожения вредных растений и грызунов, что скажется, также, и на выращиваемых растениях.

Первые мысли о разрешении этой проблемы пришли в 1972 году, когда американский инженер биолог Пол Берг сумел соединить два чужеродных гена в один. И уже в 1994 году учёные компании “Monsanto”, пионера в области ГМО, вырастили первый модифицированный помидор.

И вот, сбылась мечта агронома: засеяно поле, обработано оно ядохимикатами – гербицидами, а само выращиваемое растение имеет иммунитет к гербициду. Допустим, поле пшеницы, а на этом поле растёт только пшеница и ничего больше.

Такой финал мог быть у сказки, но в реальном мире, мы получили довольно пугающую ситуацию: применение пестицидов не закончилось, растения, невосприимчивые к ядам растут, но аккумулируют в себе токсичные ядохимикаты. Цепочка не заканчивается- эти растения идут на корм животным (мы ведь едим мясо?), в которых происходит ещё большая биоаккумуляция вредных пестицидов, а затем это мясо попадает к нам на стол. И вот такое мясо – токсично и опасно. От такого мяса может вырасти хвост и все, что угодно (помните последствия применения диоксина во Вьетнаме для людей?). Кстати, о биоаккумуляции вредных веществ в живых организмах мы уже писали в предыдущей статье.

Да, у выращиваемого растения есть иммунитет к тому или иному пестициду, вследствие генной модификации, но у животного, которое съест это растение такого иммунитета нет. Поэтому повсеместно наблюдается падеж скота, который питался ГМО. Также вследствие беспрепятственного роста выращиваемого растения наблюдается полное истощение плодородных почв. После трех- четырех сезонов бешеных ГМО урожаев наблюдается полная безжизненность почв!

Об этом говорила Елена Малышева? Нет. Она говорила о том, что если мы съедим тот монсантовский помидор, то ничего не будет… . Хвост не появится.

Нет, конкретно от введённого в этот помидор гена паука, имеющего иммунитет к пестициду, паучья клешня не появится, но вследствие того, что у нас и у животных, которые едят это растение, нет защиты от пестицида, которым растение щедро обрабатывалось,- паучья клешня может появиться!

Только что-то я ни одного ГМО помидора в магазине не видел пока. А вы? Тогда зачем, как вам кажется, известная телеведущая нам говорит об этом?

Сам ГМО помидор – не есть цель корпораций, таких как Monsanto, – их цель деньги, встать в начале цепочки. Компания Monsanto, помимо выращивания ГМО растений, занимается производством и изобретением пестицидов.

Елена не говорила о том, что бактерии и вирусы, которые содержатся в вакцинах от болезней, которые нам и нашим детям колят, выращиваются в коровей крови и бычей крови. Эти животные напичканы ядохимикатами, которые они получили от растений. И вообще, фармацевтика, в частности компания Bauer, тесно сотрудничает с такими корпорациями, как Monsanto.

Малышева умолчала также, что будет, если ГМО проникнут не в наш желудок, а, с прививкой или препаратом, в кровь.

Что же касается самих пестицидов, то производство их началось во время Второй мировой войны, когда нацисты пытались вырастить для своей армии продукты питания. Кстати сказать, один из таких пестицидов – это тот самый газ, которым нацисты травили людей в газовых камерах, например, “Циклон Б”.

Источник фото:densegodnya.ru

Представляете, да! Это, также, диоксин, или “Агент Оранж”, применявшийся американцами для уничтожения растительности во время войны во Вьетнаме, о чем мы тоже писали. Это и известный многим пестицид ДДТ, о котором можно прочитать в другой нашей статье. Легкомысленно думать, что такие мощные отравляющие вещества не остаются в растениях .

Конечно, тот помидор, о котором мы говорили – относительно безопасен. Да и где его найти? Люди наивно полагают, что ГМО – это где-то там, за океаном. Нехватка ресурсов – это что -то в будущем… . Но увы: это все уже здесь.

Вы заблуждаетесь, если думаете, что никогда не пробовали ГМО продукты: поверьте, они скорее всего есть у вас на кухне! Основное растение, выращиваемые в США – кукуруза, да … генномодифицированная. Скажите, как давно вы ели пиццу, ведь ее тесто пекется на кукурузной муке; а кукурузные хлопья, или поп-корн?

Соя – большинство ее генномодифицированно. В каких продуктах нет сои? Она практически везде. Происхождение полуфабрикатов, которые покупают российские пищевые фабрики, проследить практически невозможно. А какими пестицидами опрыскивали эти растения, вообще, и создатель не знает. Так что, говорить о безвредности монсантовского помидора – это, мягко сказать, наивно.

Что же мы имеем сегодня? Для ГМО культур требуются все новые и новые плодородные земли. Мало кто знает, что компании Monsanto уже продано под засевы ГМО культур большие территории плодородных земель Украины. Вот она – Евроинтеграция.

Наряду с поиском новых земель, компании активно нуждаются в новых все более мощных и смертоносных пестицидах, ведь выяснилось, что животный и растительный мир постепенно привыкает к ядохимикатам, и требуется создавать все новые. То есть, проблема отравления земель с приходом ГМО никуда не делась. Компании просто зарабатывают деньги.

А может есть другие решения проблемы загрязнения окружающей среды пестицидами, кроме ГМО?

В советские годы наш ученый И. В. Мичурин работал в этом направлении. Тогда еще люди ничего не знали о генах. Мичурин работал в области селекции живых организмов.

Другой более естественный способ минимизировать воздействие вредных насекомых и растений на выращиваемые культуры – намеренное и точечное подселение к этим насекомым и растениям их естественных врагов. Но, почему-то, человечество пошло другим путем, путем еще больших химикатов.

P. S. Кто мы такие? И что мы делаем с нашим домом – планетой Земля? Что останется нашим детям? Какие пестициды ещё придумать, чтобы почва окончательно стала безжизненной?

Поверьте, мне больно это писать. Но надо знать, кто мы, и на что мы способны.

Достаточно 10 минут (лично меня на это время хватило) посмотреть запрещенный к показу во многих странах фильм “Земляне”, от которого волосы встают дыбом, чтобы понять: за личиной нравственности и добра скрывается зверь, обладающий мощным интеллектом и способный на невероятную жестокость, имя которому – человек.

А. Септима

Читайте! Подписывайтесь!