От каких продуктов бурлит в животе

Предательское урчание в животе постоянно настигает вас в самый неподходящий момент? В этом случае вам обязательно стоит пересмотреть свой рацион питания, исключив из него всего пять продуктов, вызывающих такое явление.
Свежая выпечка
Вызвать неприятное бурление в животе могут сладости и свежая выпечка – дрожжи и сахар, содержащиеся в них, способны нарушать микрофлору кишечника. Попадая в кишечник, продукты, содержащие дрожжи и сахарозу, становятся причиной гибели полезных бактерий, живущих внутри – вместо них появляются и размножаются неблагоприятные микроорганизмы.
Всем тем, кто не решается на отказ от сладостей, многие специалисты рекомендуют включить в еду стевию – подсластитель, после которого урчания не бывает.
Молоко
Свежее молоко способно стимулировать процесс газообразования, в результате которого и вы, и окружающие начинают слышать урчание кишечника. Происходит это от недостатка лактазы, расщепляющей молочный сахар, в кишечнике, отчего и случается процесс брожения. После употребления молока урчание в животе может слышаться из-за дисбаланса микрофлоры в желудочно-кишечном тракте или аллергии на лактозу.
Однако стоит обратить внимание на то, что кисломолочные продукты способны оказывать положительное влияние на работу кишечника. Поэтому за пару часов до отхода ко сну полезно выпить стакан кефира или простокваши, а не поужинать традиционным образом. Такой перекус перед сном поспособствует нормализации микрофлоры кишечника.
Капуста
Газы в животе появляются и в результате употребления капусты, причем любой: жареной, тушеной, свежей или квашеной. Все дело в том, что этот полезный овощ содержит в себе большое количество клетчатки, нужной для нормальной жизнедеятельности организма, но переработка твердых волокон возможна лишь при усиленной работе желудка и кишечника, а также наличии обильного количества белковых молекул. Именно повышенная активность работы кишечника и становится причиной образования газов.
Грибы
Тяжесть в животе, сопровождаемая урчанием, нередко возникает после употребления в пищу грибов. Этот тяжелый для желудка и кишечника продукт, приготовленный любым способом, способен вызывать усиленное газообразование и урчание.
Фрукты
Урчание в животе способны провоцировать многие виды фруктов. К их числу относятся недозревшие яблоки, персики, виноград, сливы, груши, вишня, а также экзотические ананасы и манго. С осторожностью нужно употреблять перезрелые бананы, а вот те, которые еще твердые, будут очень полезны.
Однако не забывайте, что отказываться от фруктов полностью ни в коем случае нельзя. Если не хотите столкнуться с неприятным симптомом, непременно включите в свой рацион цитрусовые, гранат, авокадо и киви. Не оставляйте без внимания и полезные овощи – начните употреблять тыкву, кабачки, морковь. Чтобы окончательно распрощаться с урчанием, приучите себя к нежирным мясу и рыбе, куриным яйцам, приготовленным всмятку, а также кашам из гречневой, рисовой крупы или овса.
Не забывайте также о том, что правильное питание – это лишь часть успеха в борьбе с урчанием живота. Если вам пришлось столкнуться с такой проблемой, обязательно стоит обратиться к врачу для прохождения обследования, ведь это явление вполне может оказаться симптомом серьезной проблемы со здоровьем.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание
Источник
Но, прежде чем начать, ставим лайки и подписываемся на канал. Спасибо!
Урчание в животе после еды: причины и лечение у всех пациентов разнятся, – не всегда патологическое явление. В большинстве случаев звуки в животе – нормальная физиологическая реакция на процесс пищеварения. Но бывают исключения из правил. Какие? Узнайте из статьи ниже.
Урчит живот после еды: в чем причина?
Приходя к гастроэнтерологу, пациенты начинают свои жалобы с фразы: «Как только поем, так сразу начинается урчание в животе». Чаще всего никаких оснований для переживаний нет. Чтобы понять, почему так обстоят дела, нужно обратиться к физиологии.
Поступая в ЖКТ, пища преобразовывается в жидкую субстанцию. Ее продвижение по пищеварительному каналу происходит беззвучно. Однако когда в пространстве кишечника наблюдается избыточное скопление газов, пища двигаться в полной тишине не способна.
Источником газов являются бактерии. Их продукты жизнедеятельности выделяют газы. Помимо бактериальной природы, газы могут иметь и простое происхождение: они заглатываются человеком вместе с едой.
Перемещаясь в ЖКТ, еда под влиянием газов издает характерное урчание. Наиболее отчетливо звуки различимы в верхнем брюшном отделе.
В норме урчание присутствует в животе постоянно, разнится только его выраженность. А вот если оно отсутствует – это сигнал к действию. Может потребоваться скорая медицинская помощь.
Голод и урчание в животе – извечные спутники
Когда желудок по ощущениям «как будто пустой», человек всегда слышит его урчание. Это явление возникает из-за мигрирующего моторного комплекса. Такой процесс развивается, если в желудок на протяжении 2 или более часов не поступала пища.
Во время вынужденного голода рецепторы слизистой ЖКТ стимулируют волну импульсов в мускулатуре кишечника, за счет чего тот усиленно сокращается. Урчание при этом намного интенсивнее, чем при обычной транспортировке пищи.
Мигрирующий моторный комплекс – это самостоятельная чистка организма от шлаков, остатков продуктов, слизи. Приводит в действие этот механизм мотилин – гормон, продуцируемый слизистой тонкого кишечника.
Урчание в животе: редкие провоцирующие факторы
У многих женщин живот и его низ перед месячными будто гудит. Это состояние приходящие и с наступлением менструации проходит. Боль во время нее может не лучшим образом отразиться на деятельности ЖКТ. У пациентки могут наблюдаться такие симптомы:
Усиленное образование газов.
- Тошнота.
- Живот издает странные звучания.
- Расстройство стула: он становится жидким. У некоторых пациенток вместо диареи приходит запор.
Урчит после приема пищи живот, если пациент особо чувствительно реагирует на некоторые виды продуктов. Очень «звучно» организм относится к поступлению в ЖКТ:
- Блюд, приготовленных на горохе, чечевице, кукурузе.
- Квашеной или тушеной капусты.
- Вареного буряка.
- Продуктового «винегрета»: кефир+ огурец, молоко+ соленая рыба.
Если у человека в анамнезе присутствуют следующие заболевания, то появление желудочных или кишечных звуков должно насторожить:
- Грыжи различной локализации.
- Непроходимость со стороны кишечника.
- Проблемы с кровообращением.
Когда сильно «звучит» желудок, это может быть признаком:
- Опухолевого процесса в ЖКТ.
- Сужения просвета кишечника.
- Гиперчувствительности слизистой желудка и кишечника.
- Серьезной пищевой интоксикации.
Особое внимание проблеме стоит уделить, если помимо усиленного урчания, отмечается боль в брюшной области.
_____________________________________________________________________________________
Проект НетГастриту создавался с целью предоставления людям точной и актуальной информации медицинской тематики. Статьи пишутся профессионалами и, к сожалению, затраты на развитие тормозят развитие проекта. Если Вы хотите нас поддержать воспользуйтесь формой ниже. Сделаем мир лучше вместе. Спасибо за внимание.
_____________________________________________________________________________________
Имеет ли локализация урчания диагностическое значение?
Урчания в различных участках живота может указывать на абсолютно различные патологические проблемы. Так звуки слева, когда Вы поворачиваетесь на бок, предположительно свидетельствуют о:
- Гастрите.
- Колите.
- Дисбактериозе.
Необъяснимые звуки сочетающиеся с болью в левом боку бывают при:
- Гастроэнтерите, причиной возникновения которого послужила инфекция.
- Дефиците ферментов.
- Аллергии на пищевые продукты.
- Интоксикации горячительными напитками.
К причинам урчания в правой части живота принадлежат:
- Отравления.
- Панкреатит.
- Холецистит.
В чем причина постоянного урчания в животе?
Постоянное бурление и другие звуки, издаваемые животом, не должны оставаться без внимания. Такую клиническую картину способен вызвать дисбактериоз. Он возникает после бесконтрольного приема антибиотиков и иных лекарств. Медикаменты уничтожают природную флору кишечника, давая возможность размножаться патогенным микроорганизмам.
Почему бурлит живот все время? Бурчит он по нескольким причинам:
- Сформирован большой объем газа в кишечной области из-за дисбаланса бактериальной флоры.
- Попадание в брюшную полость громоздкого комка пищи. Его перемещение по пищевому тракту сопровождается сильным сокращением мускулатуры кишечника. Такие действия провоцируют звуки.
- Через пищевод в полость желудка, а далее кишечника попало твердое вещество, которое переваривается с трудом либо не переваривается вовсе.
Если живот не только громко журчит, но и болит, при этом пациент испытывает трудности с опорожнением, то это свидетельствует о расстройстве ЖКТ. Собственными силами понять, что повлияло на это, невозможно. Диагностировать проблему может только специалист.
Вегетососудистая дистония, как провокатор урчания в животе
Лабильная психика, часто приходящие депрессии, ипохондрия – все эти расстройства психического толка негативно влияют на работу вегето-сосудистой системы. Ей приходится постоянно прибывать в возбужденном состоянии, что порождает ряд соматических симптомов.
К одним из таких симптомов принадлежит бурление в желудке, кишечнике. Булькает в области этих органов на фоне нарушений ЖКТ: диспепсии, синдрома раздраженного кишечника.
Зацикленность на своих внутренних ощущениях, мнительность позволяет пациенту расценивать обычное журчание, как проявление патологии. Вегетативная система находится в постоянном напряжении, усугубляя симптоматику, связанную с органами ЖКТ – круг замыкается.
Урчание в животе при беременности – повод для тревоги?
Большинство беременных женщин начинают беспокоиться, если замечают, что из живота доносится урчание. Ведь до беременности они не сталкивались с такой проблемой. Однако с увеличением срока беременности бурчание в области кишечника становится все сильнее и отчетливее слышно. От чего возникают такие метаморфозы?
Шум в животе у женщин « в положении» возникает из-за гормональных перестроек. Увеличение гормона прогестерона приводит к расслаблению гладких мышц кишечника. Второй причиной бульканья является рост плода.
По мере его развития матка растягивается и увеличивается в размерах, тем самым оказывая давление на рядом находящиеся органы, в том числе на часть кишечника. Последний не может выполнять своих функций, как раньше, либо функционирует, издавая посторонние звуки.
Вышеназванные факторы провоцируют повышенное газообразование, проблемы при дефекации. Под их влиянием снижается перистальтика. Избавиться от неприятных ощущений и устранить шумы, можно с помощью коррекции питания. Для этого из меню стоит убрать раздражающую ЖКТ еду. Какую именно пищу – это пациентка выясняет для себя самостоятельно. Ведь организм каждого человека реагирует на одинаковые продукты по-разному. Просто нужно фиксировать каждый прием пищи, и отмечать после какой еды в желудке или кишечнике чувствуется дискомфорт и урчание.
Однако перед тем как внести коррективы в рацион питания, беременной женщине требуется согласовать свои действия с врачом женской консультации. Это связано с тем, что урчание может возникать не только по причине изменившегося гормонального фона и увеличением матки, но и вследствие заболеваний поджелудочной железы, кишечника или печени.
В норме же симптомы вздутия и метеоризма – временные явления, которые после родов сходят на «нет».
Видео – Почему урчит в животе?
Урчание в животе: борьба с проблемой
Что делать, когда беспокоит урчание в животе? Если речь не идет об острых патологических случаях, то первое, что должен сделать пациент – это пересмотреть свое питание. Из него требуется убрать молочную продукцию и глютен. Также отказаться следует от сладкого, так как оно способствует процессам брожения в кишечнике. Сделать акцент нужно на продуктах, основу которых составляет клетчатка. Это свежие овощи и орехи.
Чтобы восстановить природную флору ЖКТ необходимо отложить в сторону антибиотики и другие лекарства. Следует принимать пробиотики, которые благоприятно воздействуют на слизистую ЖКТ и стимулируют выработку «хороших» микроорганизмов.
Снять тяжесть и повлиять на перистальтику кишечника можно при помощи «Мотилиума», «Линекса» или «Эспумизана». Все лекарства запиваются достаточным количеством воды. Некоторые для удобства приема разрешается растворить в воде.
Урчание живота, которое Вы слышите, если сидите на диете либо только что покушали – не отклонение, а норма. Но присоединение болевых ощущений – звоночек, означающий, что с организмом не все в порядке. Более подробно о причинах проблемы может судить только врач.
Ставим лайки и подписываемся на канал. Спасибо за внимание!
Вам так же может быть интересно:
Что такое хронический панкреатит? Симптомы и лечение
Что такое поверхностный гастродуоденит?
Каковы причины режущей боли внизу живота у женщин?
Причины и лечение газообразования у женщин
Какие существуют болезни кишечника?
Источник
Автор Руслан Хусаинов На чтение 5 мин. Опубликовано 24.06.2020 11:23
Обновлено 24.06.2020 11:23
Многие люди знакомы с ”урчанием в животе», которое происходит, когда они голодны. Эти звуки могут также возникать, после того как человек поест.
Хотя шумы из кишечника могут быть неприятными, это совершенно нормально и не указывает на проблемы со здоровьем. Однако очень шумный или совершенно “бесшумный” кишечник может быть причиной для беспокойства.
Урчание в желудке после еды — причины
Звуки издает не желудок, а кишечник. Урчание возникает в результате пищеварения. Пищеварение — это шумный процесс, который включает мышечные сокращения, газообразование и перемещение пищи и жидкостей через весь кишечник.
Люди обычно слышат урчание и бульканье, когда пища выходит из желудка и попадает в тонкий кишечник. Это происходит из-за того, что тонкий кишечник использует перистальтику, или мышечные сокращения, для перемещения пищи.
Когда пища покидает тонкий кишечник, она переходит в толстый кишечник. Булькающие звуки могут продолжаться, поскольку кишечник поглощает воду и питательные вещества и продолжает проталкивать пищу вперед. Кишечник также производит пузырьки газа, которые могут издавать звук, когда они проходят через пищеварительный тракт.
Это нормально?
Урчание является естественным побочным эффектом сложного процесса пищеварения. Могут возникать следующие звуки:
- высокий пронзительный писк
- низкий пронзительный булькающий или рычащий шум
- звуки бурления и выплескивания жидкостей
Все эти звуки могут быть нормальными, если человек чувствует себя хорошо и не имеет таких симптомов, как боль в животе.
Урчание в животе — лечение
Звуки кишечника обычно являются признаком нормального, здорового пищеварения, которые нельзя избежать. Однако, если человека беспокоит звук его кишечника, он может предпринять шаги, чтобы успокоить пищеварительный процесс.
Избегание определенных продуктов питания
Некоторые продукты питания и напитки могут увеличить газообразование и связанное с ним урчание в животе у некоторых людей. Люди должны идентифицировать продукты, которые вызывают “шумное пищеварение”, и избегать этих продуктов. Некоторые распространенные “виновники” включают в себя:
- Молочные продукты: Молочные продукты содержат сахар лактозу, которая может вызвать вздутие живота, газы и диарею у людей с непереносимостью лактозы. Около 65% населения мира испытывают трудности с усвоением лактозы после периода младенчества.
- Бобы: бобы содержат определенные углеводы, которые некоторые люди с трудом переваривают. Замачивание бобов в течение нескольких часов перед приготовлением может уменьшить эту проблему. В качестве альтернативы человек может просто избегать употребления бобов в те моменты, когда урчание в желудке вызывает беспокойство.
- Крестоцветные овощи: брюссельская капуста, брокколи и капуста являются примерами крестоцветных овощей. Высокое содержание клетчатки и серы в этих овощах может способствовать избыточному газообразованию.
- Газированные напитки: газированный напиток может вызвать попадание воздуха в кишечник, что приводит к шумному пищеварению и избытку газа.
- Фруктоза: этот сахар содержится в некоторых фруктах, овощах и пшенице. Он также присутствует во многих подслащенных напитках и обработанных пищевых продуктах. Это может вызвать урчание в кишечнике.
- Сорбит: это другой вид фруктового сахара. Производители продуктов питания часто добавляют его в конфеты. Как и фруктоза, сорбит может вызвать урчание в кишечнике.
Природные средства
Травы могут оказывать успокаивающее действие на мышцы пищеварительного тракта. Таким образом, они могут успокоить кишечник. Некоторые примеры включают в себя:
- имбирь
- перечную мяту
- укроп
- корицу
- корень алтея
Эти травы доступны в качестве добавок, которые можно принимать после еды. Кроме того, из них можно приготовить травяной чай и пить его после еды.
Человек должен поговорить с врачом, прежде чем принимать какие-либо травяные добавки. Некоторые добавки могут вызывать побочные эффекты или взаимодействовать с определенными лекарствами.
Когда нужно обратиться к врачу
В большинстве случаев урчание в желудке не является причиной для беспокойства. Однако люди, которые имеют следующие симптомы, должны обратиться к врачу:
- кислотный рефлюкс
- изжога
- тошнота
- вздутие
- диарея
Эти симптомы могут указывать на проблему со здоровьем пищеварительной системы, которая требует медицинской помощи.
Очень “шумный” кишечник
Очень шумный кишечник иногда может быть признаком пищевой непереносимости или проблем с усвоением питательных веществ. Например, люди, страдающие непереносимостью лактозы или целиакией, могут иметь избыток водорода и жидкости в кишечнике. Это может увеличить перистальтические движения, приводящие к урчанию.
В редких случаях очень громкие и высокие звуки кишечника могут указывать на закупорку кишечника. Эти звуки происходят из-за того, что кишечник агрессивно сжимается, пытаясь протолкнуть твердые и жидкие вещества. Другие потенциальные симптомы кишечной закупорки включают:
- сильные спазмы в животе и боль
- ощущение полноты в животе
- рвоту
- невозможность прохождения газов
- невозможность прохождения каловых масс
Если человек испытывает вышеуказанные симптомы, он должен немедленно обратиться к врачу или за неотложной медицинской помощью.
“Молчаливый” кишечник
Отсутствие кишечных звуков может также указывать на полную кишечную непроходимость или разрыв, оба из которых представляют угрозу для жизни. Если у человека болит живот и врач не может услышать никаких кишечных звуков через стетоскоп, необходимо оказывать неотложную медицинскую помощь.
Кишечная непроходимость или разрыв чаще возникают у людей, перенесших несколько абдоминальных операций или воспалительных заболеваний кишечника, таких как болезнь Крона или язвенный колит. Это также может произойти, если человек проглотит непродовольственный предмет. Кишечные новообразования, известные как полипы толстой кишки, также могут расти и вызывать закупорку. Полипы толстой кишки могут быть доброкачественными, предраковыми или злокачественными.
Заключение
Звуки кишечника, или урчание, являются нормальной частью пищеварения для большинства людей. Обычно они не являются признаком проблем с пищеварением. Если человека смущают эти звуки, он может исключить продукты, которые способствуют газообразованию и вздутию живота или которые трудно перевариваются.
Необычные звуки кишечника или их отсутствие в сочетании с болью в животе могут быть признаком серьезной медицинской проблемы. Если человек испытывает такие симптомы, он должен немедленно обратиться за медицинской помощью.
Научная статья по теме: Непереносимость лактозы связана с низким уровнем витамина D.
Источник