От каких продуктов может быть бесплодие

Бесплодие – невозможность размножения половым путем людей детородного возраста.

Бесплодной считается пара, у которой на протяжении года при регулярном незащищенном половом акте не наступила беременность.

По статистике, заболеванием страдают 15% супружеских пар в России.

Причины женского бесплодия:

Генетические болезни;
гормональный сбой;
эндометриоз;
антитела в организме, которые не позволяют сперматозоидам оплодотворить яйцеклетку;
патология матки;
отсутствие маточных или фаллопиевых труб (или их непроходимость);
аборт.

Причины мужского бесплодия:

Эректильная дисфункция;
наследственность;
водянка яичек;
травмы половых органов;
низкое содержание активных сперматозоидов;
воздействие химиотерапии, высокой температуры, радиации, токсинов.

Более подробно о причинах бесплодия читайте в нашей статье.

К общим причинам относятся избыточный вес и неправильное питание.

Диетологи доказали, что некоторые продукты снижают риск зачатия, влияя на работу эндокринной и репродуктивной систем.

Прочитав нашу статью, вы узнаете, от какой еды нужно отказаться, чтобы повысить шансы на зачатие. продукты, которые вызывают бесплодие

Соя

Один из компонентов сои – генистеин. Он похож на женский гормон эстроген структурой и функциями, так как относится к фитоэстрогенам – растительным гормонам. Генистеин в женском организме – одна из основных причин бесплодия.

Гормон приводит к сбоям менструального цикла, нарушения процесса созревания яйцеклеток, патологиям яичников и появлению опухолей.

Вредны также продукты, в состав которых входит соя.

Содержание генистеина в мужском организме приводит к тому что, сперматозоиды, попадающие в женский организм, не выдерживают четыре или пять дней. Они гибнут до того, как успевают оплодотворить яйцеклетку. Генистеин также снижает уровень тестостерона у мужчины.

Употреблять сою можно не чаще двух раз в неделю.

Жирные мясные бульоны

В мясе содержится высокая концентрация холестерина, мочевой кислоты, азотистых соединений. Во время варки все это остается в бульоне, а затем попадает в организм. Обезвреживанием ядов занимается печень. Но бульон быстро всасывается в кровь, печень не успевает его вывести.

Частое употребление бульонов приводит к ожирению, снижению репродуктивной функции у обеих полов. Кислоты нарушают работу эндокринной системы, за счет чего снижается количество эстрогенов и тестостерона. Это приводит к бесплодию.

Первые блюда варите на втором бульоне. Перед варкой мясо промыть или варить овощные супы.

Копчености, колбасы

Содержат вредные вещества, которые нарушают пищеварение, уменьшают полезные лактобактерии.

В копченую колбасу добавляют специи или обрабатывают жидким дымом. Из-за этого у человека усиливается аппетит, это приводит к перееданию, ожирению.

Употребление этих продуктов снижает подвижность сперматозоидов, приводит к импотенции и аденоме простаты.
У женщин нарушается гормональный фон, идет сбой менструального цикла.

От копченостей стоит полностью отказаться, заменив на запеченное в духовке мясо.

Соль, сахар

Соль задерживает жидкость в организме, провоцируя отеки. В большом количестве приводит к образованию камней в почках и появлению цистита у женщин. Для мужчин злоупотребление солью опасно отсутствием эрекции и снижением либидо.

Суточная норма соли – 5 г.

Сахар – это химический продукт, чистая сахароза. Он не содержит витаминов, минералов и ферментов, необходимых организму. Злоупотребление вызывает зависимость.

Продукт обостряет воспалительные процессы, грибковые заболевания. Негативно воздействует на матку, мешает печени выводить лишний эстроген, вызывает эндометриоз, поликистоз. У мужчин провоцирует сбой кровообращения в железах, находящихся в семенниках. Это приводит к уменьшению количества тестостерона, отсутствию сексуального влечения, снижению либидо.

Сахар лучше заменить медом. Суточная норма – 50-60 г.

Чай, кофе

Крепкий чай и кофе содержат кофеин. Набольшее содержание кофеина в зеленом чае.

У мужчин употребление кофеина уменьшает количество сперматозоидов в эякуляторе, снижается потенция.

На организм женщин воздействие кофеина более опасно. Связано это с тем, что для очищения организма от кофеина используются те же ферменты, что и для утилизации эстрогена.

У женщины, часто употребляющей кофе или крепкий чай, уровень эстрогена увеличивается, влияя на уровень других гормонов и приводит к гормональному дисбалансу.

Диетологи рекомендуют пить не более чашки чая в день. От кофе стоит полностью отказаться.

Алкогольные напитки

Алкоголь нарушает гормональный баланс, уменьшает сексуальное влечение, снижает фертильность и приводит к болезням мочеполовой системы.

У пьющих мужчин снижается выработка тестостерона и сперматозоидов из-за атрофии семенников яичек, снижается потенция. Нервная система и подкорка головного мозга перестают обеспечивать эрекцию, эякуляцию и мешают достижению оргазма.

У пьющих женщин увеличивается выработка тестостерона и снижается выработка эстрадиола – гормона, который отвечает за работу репродуктивной системы. Это провоцирует отсутствие влечения к противоположному полу и снижает вероятность оплодотворения.

Даже небольшие порции алкоголя приводят к нарушению менструального цикла, а постоянное употребление – к ранней менопаузе.

Детородные органы атрофируются и возникает затруднение в доступе яйцеклетки к матке, что повышает риск раннего бесплодия.

От алкоголя стоит полностью отказаться мужчинам и женщинам.

Куриные яйца

Проведенные исследования показали: если пить сырые яйца, повышается риск раннего бесплодия. Под скорлупой яйца есть тонкая белковая оболочка. Она токсично воздействует на репродуктивную систему у мужчин и женщин.

Частое употребление мужчинами сырых яиц отрицательно влияет на выработку тестостерона.
У женщин они вызывают гормональное нарушения и менструальную задержку.

Сырое куриное яйцо можно выпивать один раз в неделю. Готовый продукт рекомендуется не чаще одного раза в два дня.

Сладкие газированные напитки

Дают ощущение утоления жажды, вызывают привыкание. В них содержится подсластители, ароматизаторы, бензоат натрия, лимонная кислота, кофеин.
У мужчин частое употребление напитка приводит к снижению качества спермы, провоцирует появление импотенции.

Вещества, содержащиеся в напитках, приводят к женскому бесплодию.

Газированные напитки лучше заменить на фруктовый или овощной сок.

Фаст-фуд, полуфабрикаты

Провоцируют ожирение, так как содержат огромное количество сахара, кофеина, холестерина, соли, химических добавок.

У мужчин частое употребление такой еды снижает уровень тестостерона, провоцирует развитие аденомы простаты, простатита. У женщин повышается риск появления гормонального расстройства.

Онкологи доказали, что чрезмерное употребление жареных продуктов повышает риск появления злокачественных опухолей.

Для быстрого перекуса подойдут овощные салаты или каши.

Продукты, содержащие ГМО

Ученые доказали, что ГМО-продукты, содержащие высокий уровень пестицидов, нарушают гормональный баланс и приводят к бесплодию. Снижают подвижность сперматозоидов у мужчин, приводят к гормональному дисбалансу у женщин.

Проведенные исследования показали, что характеристики спермограммы участников, которые потребляли овощи и фрукты с пестицидами, были хуже. Сперматозоидов было меньше на 49%. У 32% были обнаружены сперматозоиды с дефектами.

Выбирая продукты, обращайте внимание на состав. Не покупайте еду с опасными пищевыми добавками.

Заключение

Лечение бесплодия должно включать прием препаратов, визиты к психологу, соблюдение диеты. Сменив рацион, можно снизить риск. Укрепляйте иммунитет, обогащайте организм витаминами, минералами.

Видео к материалу

Если вы увидели ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник

Можно ли с помощью рациона уменьшить свои шансы стать мамой и папой? Ведь если науке известны продукты, повышающие способность к зачатию, то наверняка должны быть и такие, которые вредят нашим планам завести ребенка. Да, такие тоже есть. И мы их нашли.

8 июня 2020·Текст:
Елена Иващенко

Мы не станем не заниматься перечислением мифов о том, какие продукты мешают забеременеть. Вместо этого пройдемся по научным исследованиям, опубликованным за последние несколько лет в журнале Human Reproduction («Репродукция человека»), издаваемом в Университете Оксфорда.

Сразу оговоримся: все эти продукты именно снижают фертильность и влияют на бесплодие у определенной части мужчин и женщин, и если вы не попали в этот значительный процент — это говорит о том, что вам повезло, а не о том, что выводы ученых не верны. Если ваша природная фертильность высока, вам придется очень постараться, чтобы ее угробить. Но тем, кто уже некоторое время безрезультатно «работает» над зачатием, стоит проверить свой рацион и, если в нем есть продукты, указанные ниже, исключить или хотя бы сократить их потребление на время.

1. Мужчины, выпивающие в среднем литр газировки за день, производят на 30% меньше спермы, чем те, кто ее не пьет

Увы для сильной половины: кола, тархун, «Буратино» и прочие радости летней жизни существенно ухудшают не только количество спермы, но и ее подвижность. Об этом нам сигнализируют сразу несколько исследований о связи сладких газированных напитков с мужской фертильностью/бесплодием.

Сначала о вреде колы для мужского семени заговорили датские ученые (University Department of Growth and Reproduction, Rigshospitalet, Copenhagen, Denmark). В течение 5 лет они изучали свыше 2500 молодых датчан и выяснили, что регулярное употребление ее влечет за собой снижение концентрации спермы (а чем меньше концентрация, тем ниже шансы на оплодотворение). Спустя 4 года к этому исследованию присоединились коллеги сразу из нескольких крупных университетов США и Испании. В совместном исследовании они пришли к выводу, что проблема распространяется на любые сладкие напитки. В этом исследовании было доказано, что употребление газировки не только существенно уменьшает количество спермиев, но и делает их заторможенными. Все это крайне нежелательно для тех мужчин, которые мечтают о детях.

2. Женщины, употребляющие обезжиренные молочные продукты, на 85% увеличивают риск овуляторного бесплодия (ановуляции), в сравнении с теми, кто их не ест

А это уже плохая новость для дам, мечтающих о стройности, и считающих каждый грамм жира в своей тарелке. Увы, но налегая на творожки и йогурты с нулевым процентом жира, вы рискуете свести к нулю и свои шансы на зачатие. Дело в том, что употребление обезжиренных молочных продуктов часто приводит к ановуляции — это так называемые «месячные без овуляции», при которых женщина даже не подозревает о проблеме. Эти выводы основаны на масштабном исследовании группы ученых из Гарвардского Университета (США). В нем приняли участие свыше 18,5 тысяч замужних женщин репродуктивного возраста, не имеющих в анамнезе диагноза «бесплодие». В ходе исследования было выявлено, что дамы, употреблявшие две и более порций обезжиренных молочных продуктов в день, на 85% увеличивали число эпизодов месячных без овуляции.

«Эти выводы оказались для нас неожиданностью, — говорит один из руководителей исследования Jorge Chavarro, — ведь в Америке даже существуют официальные, на уровне правительства, рекомендации для взрослых — употреблять не менее трех порций обезжиренных молочных продуктов в день».

3. Мужчины, часто употребляющие продукты на основе сои, производят на 32% меньше спермиев, чем те, кто не ест соевые продукты

Проблема кроется в веществе под названием генистеин, которое содержится в сое. Это так называемый фитоэстроген — растительный гормон, сходный по своей структуре с человеческим эстрогеном, в виду чего он ведет себя в организме практически также, как при гормональной терапии эстрогеном. Для женщин, особенно находящихся в периоде менопаузы, соевые продукты представляют значительную ценность. Но по той же причине соя вредна для мужской фертильности.

Употребление соевых продуктов, особенно в то время, когда пара пытается зачать ребенка, сдвигает гормональный баланс эстрогена/тестостерона в сторону женского гормона, вследствие чего мужской организм производит меньше сперматозоидов. Научное подтверждение этот факт получил в исследовании группы медиков из Гарвардского университета. Выводы сделаны на основе изучения влияния 15 различных соевых продуктов на качество спермы у 99 мужчин. В другом исследовании говорится о том, что употребление соевых продуктов приводит к уменьшению подвижности сперматозоидов, что тоже уменьшает шансы на зачатие.

А вот женщинам, мечтающим о беременности, соевые продукты, наоборот, рекомендованы.

4. Женщины, злоупотребляющие кофеином, значительно уменьшают свои шансы на беременность. При этом риск внематочной беременности повышается

Оказывается, кофеин негативно воздействует на процесс прохождения яйцеклетки по маточным (фаллопиевым) трубам. Под действием кофеина происходит сбой в работе ворсинок, выстилающих внутреннюю поверхность маточных труб и проталкивающих яйцеклетку к матке. В результате яйцеклетка не может вовремя попасть в матку. В лучшем случае, яйцеклетка не будет оплодотворена, так как оплодотворение происходит на последнем отрезке маточной трубы (в ампуле фаллопиевой трубы). В худшем случае оплодотворенная яйцеклетка останется в маточной трубе, что означает начало внематочной беременности. Это подтверждается циклом исследований ученых из Университета Невады (США). И следует заметить, что речь в исследовании шла не о кофе, а вообще о любых продуктах, богатым кофеином.

5. У мужчин, употребляющих три и более порций молочных продуктов в день, качество спермы на 25% процентов хуже, чем у тех, кто не увлекается молочными продуктами

А все дело в том, что в молочных продуктах содержатся производные женского гормона эстрогена. Он-то и оказывает негативное влияние на подвижность и жизнеспособность спермы — важные факторы для успешного зачатия. Эту взаимосвязь установили ученые из США, изучая рацион 200 здоровых мужчин в возрасте от 19 до 25 лет. Выяснилось, что качество спермы при употреблении трех и более порций молочных продуктов в день падает в среднем на 25%. Под одной порцией подразумевается стакан молока, столовая ложка сливок или около 30 г сыра. При этом, совершенно не обязательно, чтобы это были три порции чего-то одного.

Любопытно, что на женщин молочные продукты нормальной жирности оказывают противоположный эффект: женская фертильность при регулярном приеме таких продуктов повышается.

6. Женщины, увлекающиеся мясной пищей и в особенности — красным мясом, повышают риск овуляторного бесплодия

По утверждению ученых мужей из Гарварда, красное мясо содержит арахидоновую кислоту, которая «подпитывает» внутренние фоновые воспалительные процессы в организме. При регулярном потреблении мяса, организм входит в режим «внутренней реактивности», при котором зачатие затруднено по тем же причинам, что и при физиологическом стрессе. Те же ученые рекомендуют любительницам мясной пищи добавить в свой рацион хотя бы 5% овощей, дабы снизить опасность овуляторного бесплодия на 50%.

7. У мужчин, которые употребляют в пищу трансжиры, существенно ухудшается качество спермы

Трансжиры — дешевое сырье для приготовления кондитерских жиров, маргаринов и заменителей сливочного масла. Благодаря своей низкой себестоимости, они используются производителями пищевых продуктов практически повсеместно. Где же можно обнаружить трансжиры? Список очень широк: кондитерские изделия (торты, пирожные, вафли, печенья, крекеры, конфеты); сдобные булочки и пончики (домашние — в том числе, если в них использовался кулинарный жир или маргарин), фаст-фуд (чипсы, попкорн, гамбургеры, беляши, чебуреки, картофель-фри и прочее); майонезы, кетчупы, соусы; маргарины, кулинарный жир, масло для выпечки, рафинированное растительное масло; сухие концентраты (супы, соусы, кремы, десерты). Если вы часто едите в столовой или бюджетном ресторане — почти наверняка вы едите пищу, содержащую трансжиры. Обратно пропорциональную связь между их употреблением и качеством мужского семени выявили испанские исследователи, изучавшие рацион более 200 физически здоровых молодых людей, не имеющих проблем с фертильностью.

8. Женщины, у которых основу рациона составляет пища, богатая клетчаткой, чаще страдают от овуляторного (гормонального) бесплодия

Как выяснилось, потребление большого количества волокнистой пищи, то есть продуктов, богатых клетчаткой, приводит к определенным сдвигам гормонального баланса в организме. И чем больше таких продуктов в рационе женщины, тем ниже у нее концентрация гормонов, необходимых для репродуктивного процесса. Более того, усиленное потребление женщиной продуктов, богатых клетчаткой, часто вызывает ановуляцию — изменение менструального цикла, при котором отсутствует выход зрелой яйцеклетки из фолликула в брюшную полость. К подобному заключению пришли ученые сразу нескольких американских университетов в результате двухлетнего наблюдения за 250 женщинами детородного возраста. Так что, во всем хороша мера, даже в полезной еде.

9. У мужчин, которые употребляют 4 и более кружки пива в неделю, значительно снижается качество спермы, необходимое для зачатия

Ученые все еще пытаются достучаться до европейцев, любимым напитком которых является пиво. Так, исследователи из Университета Южной Дании, изучившие 1200 парней в возрасте от 18 до 28 лет, определили предельно допустимый порог потребления пива, после которого шансы стать отцом существенно уменьшаются. Оказалось, что для того, чтобы стать почти бесплодным, достаточно выпивать 1 кружку пива объемом 250 мл в день. А для тех, у кого с концентрацией спермиев и их подвижностью и без того имелись некоторые проблемы, хватит и 4 кружек в неделю. Всему виной — эстрогеноподобные вещества, содержащиеся в пиве.

10. Женщины, употребляющие хотя бы одну порцию алкоголя в день, на 50% увеличивают риск овуляторного бесплодия

В сущности, то, что алкоголь и беременность — вещи несовместимые, мы с вами и так знали. Однако, в основном речь всегда шла о возможных врожденных патологиях и осложнениях беременности. Теперь же выяснилось, что любовь к посиделкам за бокалом вина может и вовсе снизить женскую фертильность. Дело в том, что регулярное употребление алкоголя затрудняет работу печени по утилизации гормонов, вырабатываемых женским организмом. В результате происходит нарушение гормонального обмена, избыток гормонов попадает в кровь. В 50% случаев это приводит к ановуляции — месячным без овуляции (в этом случае зачатие невозможно). Об этом свидетельствуют данные ученых из Гарварда, которые на протяжении 8 лет исследовали свыше 18,5 тысяч женщин детородного возраста.

Больше полезных материалов о правильном питании — в нашем канале на Яндекс.Дзен.

Источник