От каких продуктов может быть отек век

Если ты съешь это на ночь, утром проснешься с двумя пельменями под глазами. И никакие патчи не спасут.
Причин отеков под глазами – пруд пруди. Мы писали об основных ранее – генетика, некоторые болезни и вредные привычки. Но, как оказалось, простые продукты питания, съеденные в послеобеднее время, могут вызвать мешки и отеки под глазами.
Если ты вдруг в понедельник вечером решишь съесть что-либо из этого списка, утром проснешься не с самым лучшим самочувствием, и, увы, твой внешний вид будет соответствовать. Предательские мешки под глазами расскажут окружающим драматичную историю болезни, которой у тебя-то и нет вовсе. Итак, вот он стоп-лист продуктов для ужина (многие из них очень полезны, но не на ночь).
Алкоголь
Самое очевидное в этом списке продуктов-триггеров для появления темных кругов под глазами мы решили вынести вперед. И даже говорить о нем много не будем. Как и соль, алкоголь не дает лишней жидкости выйти из организма. Следствие – отечность лица и век.
Соль и соления
Чипсы, сухарики, соленые орешки, рыба – все это отразиться на твоей внешности с утра. Но и консервированные продукты тоже. Держись подальше от солений, а также хлеба и картофеля, которые несут в себе “скрытую соль”. И тогда тебе не нужно будет гуглить “как избавиться от темных кругов под глазами”. Их просто не будет.
Томаты
Да, да, полезный сеньор-помидор, съеденный на ночь, станет причиной появления мешков под глазами, а иногда и высыпаний на подбородке. Эта ягода принадлежит к семейству пасленовых и содержит много соланина. Это вещество вызывает воспаление слизистых, что приводит к нежелательным последствиям с внешностью. Утром и в обед можешь есть помидоры преспокойно, только не переборщи с нормой. А вечером лучше томаты не есть вовсе. Разве что в тушеном виде.
Баклажаны
Этот овощ из рода пасленовых весьма полезен, но не в вечернее время. После обеда он переходит на сторону зла и творит не весть что с твоим организмом. Пасленовые вообще не очень полезны для кожи и сна, поэтому вечером их рекомендуют заменить для более легкие для пищеварения овощи – огурцы, авокадо, шпинат, рукколу, спаржу, сладкую картошку, кабачки или цуккини.
Кстати, что касается пасленовых (баклажаны, томаты, картофель, стручковый перец, а также табак), то тут нутриционист из Нью-Йоркска Брижитт Зейтлин, в своем материале о вреде этой группы растений, говорит, что научно факт их губительного влияния на красоту (кроме табака) не доказан. Всем своим клиентам она советует отказаться от них на 21 день, если кожа станет качественно лучше, то возвращать их в свой рацион нежелательно. Можно иногда есть пасленовые на завтрак или обед, но после 16:00 лучше этого не делать.
Стакан теплого молока
Конечно, бабуля права, и ребенку стакан теплого молока на ночь полезен, но вот у взрослых нет фермента, который помогает переварить этот дар природы. Молоко, йогурт, простокваша, сыры и кефир могут спровоцировать не только мешки под глазами, но и отек верхних век. Будешь утром похожа на пресловутую заставку телеканала “ВИД”, которая пугала детей в 90-х. Если ты ешь эти продукты на ночь, а круги под глазами вызваны “генетикой”, проведи эксперимент. Откажись от лактозы на 21 день, если круги останутся, то дело не в молоке, пей на здоровье!
Сладости
Любой адепт ПП (правильного питания) скажет, что все любимые лакомства можно есть до 16:00. Скажем, если ты жить не можешь без арахисовой пасты или мороженого, овсяного печенья или сладкой карамели, то, во-первых, знай меру, во-вторых, знай время. Десерт не должен составлять более 150-200 г, и это не дополнение к приему пищи, а его полная замена. И съесть лакомство нужно до 16:00, иначе утром скажешь “Привет” своим вечным спутникам – кругам под глазами. В ночное время сладости вовсе не поднимают настроение, а способствуют выработке противоположного гормона – кортизола, который является гормоном стресса. Именно этот маленький вредитель препятствует производству коллагена.
Замени все десерты на натуральные сладости – бананы (1/2), ягоды, фрукты. Они повышают уровень мелатонина и способствуют правильному сну.
Источник
Рекомендуем прочесть этот текст, прежде чем готовить ужин
Понедельник, 18.30: Дорогой HBO, прости! Но очередная серия «Мира Дикого Запада» подождет. У меня сегодня совершенно другие планы: съесть легкий салат не позднее 19.00, лечь спать пораньше и хорошенько выспаться. Завтра предстоит очень важная встреча, хочется набраться сил и выглядеть отдохнувшей.
Вторник, 09.00: До трех ночи ворочалась в постели, наутро чувствовала себя разбитой и выгляжу, увы, соответствующе. Помимо страшного разочарования, еще и предательские темные круги под глазами и опухшие веки! Подумать только! Что же пошло не так? Может, все дело не во времени, которое мы проводим во сне, а в продуктах, которые едим на ужин?
Начнем с самого очевидного —соль и алкоголь. В вечернее время суток они почти гарантированно сделают веки опухшими. Не можете отказать подруге или любимому человеку в бокале вина за компанию? Обязательно сбалансируйте его стаканом воды. Кроме очевидных маринованных продуктов или чипсов, постарайтесь полностью ограничить на ночь «скрытую соль» — в хлебе и картофеле. А при приготовлении блюд используйте розмарин, куркуму, имбирь, чеснок и кардамон. Противовоспалительная «магия» этих приправ, во-первых, снизит риск отека, а во-вторых, будет бороться с покраснениями чувствительной кожи вокруг глаз, пока вы дремлете.
Менее явная причина «эффекта лягушки» — свежие томаты. Овощ принадлежит к семейству пасленовых и содержит высокую дозу соланина, вещества, которое вызывает воспаление на слизистых. Предательским образом «работает» и баклажан. Научно этот факт, правда, не доказан, но на него регулярно указывают в своих экспертных зож-советах внимательные к собственной коже и фигуре супермодели. (Читайте, например, эксклюзивную колонку Валентины Зеляевой.) Попробуйте исключить пасленовые из рациона на три недели и заметите колоссальные преимущества для вашей кожи и сна. Влиятельный эксперт по питанию из Нью-Йорка Брижитт Зейтлин рекомендует заменить их во время ужина такими легкими для пищеварения овощами, как артишок, шпинат, руккола, огурцы, спаржа, авокадо и батат.
Хрестоматийный«стакан теплого молока на ночь», возможно, и успокаивает нервную систему, вызывая ассоциации с беззаботным детством, но вот глазам от этого, честно, не легче. Молоко, сыр, йогурт и даже любимый кефир могут спровоцировать отек верхнего века, особенно если с возрастом лактоза стала усваиваться хуже (в числе симптомов — ощущение тяжести в желудке). Если стакан вечернего молока входит в число ваших закоренелых привычек, а мешки вокруг глаз вызваны якобы «наследственностью», проведите эксперимент и попробуйте пару недель молочные и кисломолочные продукты на ночь не пить. Любопытно узнать ваш результат…
Золотое правило любого адепта правильного питания — оставить 5-10% в рационе на запрещенные удовольствия:скажем, мороженое, арахисовую пасту, печенье с шоколадной стружкой или пончик. В противном случае будет слишком уныло и можно сорваться. Главное, знать меру: десерт не больше 200 гр. и не позднее 16.00. Любое подобное лакомство насыщено жирами и сахаром, которые мешают уснуть и не самым приятным образом влияют на внешний вид. Вопреки распространенному мнению, что сладости повышают настроение, в ночное время они, наоборот, способствуют производству гормона стресса кортизола, который препятствует производству омолаживающего коллагена. Альтернатива — половина банана или ½ стакана сушеной вишни, которые повышают уровень мелатонина. Сладких и красивых снов!
Читайте также:
Почему нельзя есть авокадо
На здоровье! Лучшие рецепты витаминных напитков
Праздник к нам приходит: как избежать похмелья и переедания
3 июня 2020
Источник
Причины припухлости
Отек глаз может произойти по совершенно разным причинам. К ним относится аллергия, головная боль, дисфункция почек. Причиной состояния может выступать множество острых и хронических состояний.
Злоупотребление алкоголем и наркотиками проявляется отеками. При плохих зубах и заболеваниях челюсти, а также после стоматологических процедур очень часто возникают отеки глаз, они, как правило, односторонние.
Острые, аллергические реакции — частая причина симптома. Головные боли, приступы мигрени и невралгии тройничного нерва также отвечают за отек.
Другие причины:
- простуда;
- воспаление почек;
- почечная недостаточность;
- рак печени;
- фурункулы;
- рожа.
В качестве причины выступает кариес, дефекты зубов. Они также приводят к отечности лимфатических узлов в области шеи и покраснению. Затрагивают одну часть лица.
Отек образуется от насильственного воздействия. Удар по голове или лицу, падение на лицо приводит к припухлости и синякам. Причиной является разрыв мелких кровеносных сосудов, кровь скапливается под кожей. Из-за кровотечения образуется отек, поскольку он вытесняет окружающие ткани.
Воспаление слюнных желез приводит к одностороннему отеку и сильной боли со стороны пораженной железы. Область твердая, чувствительная к давлению, кожа покрасневшая и горячая, возможно повышение температуры тела.
При поражении околоушной железы возникают боли в челюсти и появляются проблемы с открытием рта и жевательными мышцами.
Причины и лечение отека верхнего века глаза
Аллергическая реакция – одна из причин, которая может вызвать отек верхнего века глаза. Если вы склонны к аллергическим реакциям, обратитесь к дерматологу. Вам проведут соответствующие тесты на выявление аллергена и назначат лекарственные препараты.
Если ваши верхние веки опухают ежедневно, рационально обратиться к врачу и пройти полное медицинское обследование. Отеки могут быть вызваны заболеваниями почек, сердечно-сосудистой системы, другими патологиями.
Не менее распространенной причиной отека верхнего века является фурункулез, рожистое воспаление, ячмень. Кроме отека, может беспокоить высокая температура, болезненные ощущения при пальпации. Если глаз продолжает опухать, болезненные симптомы усиливаются, а температура повышается, самостоятельно лучше ничего не делать, обратитесь к врачу.
Быстрый метод
Чайные компрессы
Самый быстрый и легкий способ вернуть опухшим векам прилежный вид — использовать чай. Покупать рекомендуется в рассыпном виде, поскольку производители не все честные и в чай пакетированный добавляют много ароматизаторов, что вредно для нежной кожи вокруг глаз.
Чай поместить в хлопчатобумажную ткань и крепко завязать. Опустить мешочек на полминуты в кипяток, вытащить, отжать, чтобы жидкость не стекала, и положить в холодильник на 10 минут.
Остуженный мешочек приложить под глаза на 5 минут. Убрать, подождать пару минут и снова приложить. Не держать долго, чтобы не простудить органы зрения.
Контрастное умывание
Умывание контрастной водой помогает восстановить кровообращение. Сосуды сужаются, проходит отечность. Умываться сначала теплой, затем холодной водой.
Альтернатива контрастному душу — патчи с охлаждающим эффектом. Они обладают дренирующими свойствами. Прикладывать патчи на 20 минут. Если отечность беспокоит регулярно, держать в холодильнике, чтобы утром за считанное время избавиться от проблемы.
Холодный огурец
Припухлости над глазами уменьшают огурцом. Овощ нарезать на тонкие кружочки, чтобы не спадал с глаз, а прилипал.
Разложить на блюдечко и отправить в морозилку на 2 минуты. Положить на глаза, держать 15 минут.
Аналогичным образом используют картофель (можно натереть или нарезать), морковь, яблоки. Все твердые сорта овощей можно использовать, кроме свеклы, она окрашивает кожу в красный. Кроме отечности, еще и синяк появится.
Применять компрессы из овощей 2 раза в сутки, если отеки появляются регулярно. При единичных случаях достаточно однократного использования.
Металлическая ложка
Еще один быстрый и не менее эффективный способ. Ложку поместить в морозилку на 10–20 минут. Достать и приложить выпуклой частью к участку под глазами.
Если опухлость локализовалась на веках, закрыть глаза и приложить ложку вогнутой частью к векам, накрыть ею глаза. Она будет отдавать холод.
Молоко
Холодное молоко сужает кровеносные сосуды, делает кожу шелковистой и нежной. Использовать цельное молоко или сливки. Если оно достаточно холодное, использовать так, если нет и необходимо срочно избавиться от сильного отека — добавить лед.
В жидкость положить 2 ватных диска, хорошо пропитать. Отжать так, чтобы молоко не капало, не сильно. Положить пропитанные диски на каждый глаз. Дождаться нагревания, повторить.
Яичный белок
Взбить белок до однородной консистенции, чтобы получилась густая пена. Глаза и область вокруг очистить. Кисточкой нанести смесь под глаза, оставить до высыхания. Белок слегка стягивает кожу, он также полезен против морщин.
Кубики льда
Тонизируют, борются с морщинами. Готовить кубики льда с отваром ромашки и мяты. Можно заморозить зеленый чай.
Кубики льда нельзя долго держать на глазах. Ими протирают область вокруг. Так обеспечивается нормальный приток крови, сосуды сужаются, кровообращение восстанавливается.
Патчи для глаз
Уменьшить отечность по утрам быстро помогут современные косметические средства. Elizavecca Face Care Milky Piggy Hydrogel Bouncy Eye Patch, Dr.Hedison Returning Eye Patch, Estée Lauder Stress Relief Eye Mask и Thalgo Hyaluronic Eye-Patch Mask быстро справятся с отечностью, разглаживают мелкие морщинки и восстанавливают водный баланс кожи.
Действие длится до вечера, а для устранения понадобится 10 минут.
Лиотон
Противоотечное лекарство быстро справляется с проблемой. Опухшие глаза больше не будут беспокоить, если в домашней аптечке есть Лиотон.
Гель наносится тонким слоем до 3 раз в день. Не оставлять, втирать до полного впитывания. Лекарство безвредное, но без врачебного назначения использовать не рекомендуется.
Троксевазин
Прекрасно справляется от отеков под глазами. Применять 2 раза в сутки. Не допускать попадания геля на слизистые оболочки, вызывает раздражение.
Можно наносить на всю область верхнего и нижнего века. Троксевазин хорошо впитывается, не оставляет жирных следов. Через 30 минут после нанесения отек начинает сходить.
Как снять отек верхнего века в домашних условиях
Если утром верхние веки глаз опухли, а вам нужно быстро привести себя в порядок и выглядеть на все 100, используйте народные методы. Один из самых простых способов избавиться от отеков: заверните в мягкую ткань один-два кубика льда, приложите к верхнему веку на 5-10 минут.
Не менее эффективный способ снятия отека с верхнего века – использование холодной воды. Смочите мягкую ткань ледяной водой, приложите к векам. Через несколько минут вновь смочите ткань.
Примите контрастный душ, если у вас наблюдается отек век. Кровообращение улучшится, обмен веществ значительно усилится. Через 1 час от отеков не останется и следа.
Многие люди на протяжении жизни сталкиваются с таким явлением, как припухлость, отек верхних или нижних век, которое формируется при избыточном накоплении жидкости в тканях. В старшем возрасте значительно снижается упругость кожи, при этом отек, синяки и темные круги могут приобретать хронический характер. Иногда этот симптом возникает вследствие бессонницы или употребления соленого блюда, а в некоторых случаях регулярно опухающие веки – один из первых признаков серьезного заболевания. Узнайте, как снять отек с глаз при помощи лекарств, массажа или народных средств.
Аптечные средства
Супрастин и Цетрин
Препараты, предназначены для снятия отечности глаз, проявившейся при воздействии аллергена. Супрастин и Цетрин — лекарства для внутреннего применения, которые употребляют по назначению врача.
Если отек сильный, выпить по 1 таблетке одного из препаратов, подождать улучшения и записаться к терапевту.
Гель бадяги
Пресноводная губка действенна при различных проблемах на лице, опухшие глаза — не исключение. Чтобы снять отечность с век, потребуется нанести гель тонким слоем. Не наносить близко к глазам, слегка пощипывает кожу.
Через 5–15 минут убрать остатки ватным тампоном, смоченным в воде. Нанести питательный крем, потому что бадяга слегка подсушивает и стягивает кожу.
Пиноксид
Используется в косметических средствах для борьбы с отеками после микрохирургических инъекций. При покупке лекарства искать препараты, имеющие в составе данное вещество.
Пиноксид активирует биохимические процессы, удаляет токсины и стимулирует систему микроциркуляции. Благодаря такому действию устраняется отечность.
Мочегонные лекарства
Данные медикаменты назначаются при хронической отечности. Их применяют после консультации врача, по определенной схеме, которая устанавливается индивидуально для каждого пациента.
Мочегонные лекарства выводят жидкость и одновременно с ней полезные вещества. Поэтому рекомендуется пить курс витаминов и употреблять больше фруктов/овощей.
Что такое отек глаз
Один из признаков местных патологий глаз или системных заболеваний – это отек верхних или нижних век. Он представляет собой избыточное содержание межклеточной жидкости, лимфы, крови или гноя в клетчатке. Отек век легко обнаружить при самостоятельном осмотре. Вследствие припухлости, глаз открывается с трудом, что причиняет сильный дискомфорт человеку. Отек нередко сопровождается болью, зудом, жжением и различными выделениями из глаз. По частоте возникновения этого симптома выделяют единичные и рецидивирующие. Относительно расположения различают:
- Отечность верхнего века. Пациент отмечает припухлость, значительное увеличение века в размере и нависание его над глазом.
- Припухлость нижнего века. Характеризуется образованием ярко выраженных мешков под глазами. Как правило, припухлость нижнего века двусторонняя.
Припухлость глаз образуется под действием единичного (нарушение диеты, применение неподходящей косметики, травмы) или хронического (системные заболевания, аллергические реакции) фактора, от которого зависит клиническая картина патологии:
- При воспалительном отеке дополнительно присутствует локальное покраснение, боль, усиливающаяся при моргании, общее и местное повышение температуры, обильными патологическими выделениями из глаза.
- Травматический отек имеет раневую поверхность, на которой образуется гематома.
- При воздействии аллергена возникает слезотечение, кожа становится бледной, пациент отмечает сильный зуд.
- Другие факторы развития припухлости век дополнительных симптомов не вызывают.
Причины возникновения
Припухлость век развивается в результате воздействия следующих факторов:
- локального воспалительного процесса верхнего века – блефарита;
- дакриоцистита – воспаления слезной железы, ее протоков;
- механических повреждений слизистой оболочки;
- фурункулеза;
- конъюнктивита;
- бессонницы;
- злоупотребления алкоголем;
- курения;
- применения некачественной косметики;
- укусов насекомых;
- нарушений лимфооттока;
- аллергических реакций;
- возрастных особенностей изменения кожи и клетчатки века;
- формирования жировых грыж;
- применение лекарственных средств;
- избыток употребления соли;
- беременности.
Народные средства
Гречневые лепешки
При сильных отеках гречневую крупу перемолоть до порошкообразного состояния. Добавить немного воды, чтобы получилась густая кашица. Сформировать лепешки и накладывать под глаза. Рекомендуется проделывать процедуру ежедневно перед сном.
Компресс из морской соли
Морская соль вытягивает лишнюю жидкость и снимает отечность. Использовать, если нет царапин и открытых ранок.
2 ст. л. морской соли растворить в 200 мл горячей воды. Остудить до приемлемой температуры, смочить в жидкости ватные диски, слегка отжать и приложить на всю область глаз.
Если нет морской соли, использовать пищевую соду. Готовить раствор аналогичным способом.
Перемолотая петрушка
Вырвать зелень вместе с корнем. Промыть, измельчить и залить горячей водой. Настаивать до получения желеобразной субстанции.
Использовать народное лекарство вместо тоника 2 раза в день. Хранить в холодильнике не дольше 7 дней.
Отвар шалфея
Избавляет от синяков и отечности. 1 ч. л. сухих листьев залить ½ стакана кипятка. Настоять раствор 15 минут под закрытой крышкой, процедить. Остудить, половину подогреть. Попеременно прикладывать ватные тампоны, смоченные в горячем и холодном средстве.
Тыквенная мякоть
Маска готовится из мякоти тыквы и меда, смешанных в равном количестве. Наносится на отдельные участки или все лицо на 15 минут. Смывается теплой водой.
Маска омолаживает, тонизирует кожу, придает свежий вид лицу.
Ромашка и витамин Е
Ромашковый чай очень полезен для внутреннего и наружного применения. Это универсальное средство при офтальмологических, гинекологических, урологических и простудных заболеваниях.
Снять отечность с верхнего века поможет отвар ромашки с несколькими каплями витамина Е. Ватный тампон смочить в растворе, приложить на закрытые веки и область вокруг них. Держать 15 минут.
Смывать не нужно. Питательные вещества должны впитаться в кожу.
Как устранить припухлость века
Лечение недуга начинается с точной установки диагноза. Все шаги по терапии определяет врач-офтальмолог или другой специалист, если причина внутренняя. Если признак отечности спровоцирован аллергией, тогда пациенту назначаются десенсибилизирующие средства, например, антигистаминные медикаменты. Нередко применяются и гормональные препараты для наилучшего эффекта. Важной мерой является устранение аллергена.
При воспалительном процессе назначаются антивирусные или антибактериальные медикаменты. Кроме средств внутреннего приема, одновременно могут назначить препараты для наружного применения. Весьма эффективны физиопроцедуры, а также мероприятия по промыванию глаза с помощью антисептических растворов.
Если причины припухлости заключаются в болезнях органов, то врач в первую очередь назначает оптимальную терапию непосредственно внутреннего органа. То есть, устранив основную причину, одновременно проходят и признаки припухлости.
Отеки, вызванные нарушением режима сна, диеты, питьевого режима легко проходят самостоятельно или лечатся домашними методами. К примеру, можно лечить с помощью легкого массажа с применением кубиков льда или приложив к глазу очищенный свежий картофель. Хорошо помогают лечение чайными примочками: можно применять черный чай, зеленый или ромашковый.
Увеличение века по причине плохого оттока лимфы лечится с помощью лимфодренажа. Для этого используется метод электростимуляции, который отлично восстанавливает лимфообмен, нормализует кровообращение, а также обмен веществ. Подкожные лимфоузлы стимулируются при помощи электродов, которые проводят к узлам электрический ток низкой частоты.
Отечность, образованная жировой грыжей, как правило, устраняется хирургическим методом. Для этого необходимо посетить хирурга и получить соответствующее направление. Манипуляцию проводит пластический хирург, удаляя лишние жировые ткани. После мероприятия исчезают все неприятные симптомы, а взгляд значительно освежается.
Как снимать отёки с глаз: методы
Независимо от того, какая именно причина привела к возникновению отёков, каждый человек желает избавиться от этого неприятного проявления. Тем не менее необходимо помнить, что симптом полностью исчезнет лишь при лечении основного заболевания. Существует множество способов, отвечающих на вопрос о том, как снимать отёки с глаз. Среди них медикаментозное лечение, косметологические процедуры, народные методы. Все эти способы оказывают должное действие, поэтому необходимо выбрать то, что подходит человеку больше всего. В случаях, когда отёки являются симптомом заболевания глаз, лекарственная терапия устранит не только проявление, но и саму причину патологии. Также медикаментозный метод предпочтителен для больных ОРВИ. В других случаях избавляться от отёков можно любым способом. Различие в том, что косметологические процедуры помогут добиться более длительного эффекта. Достоинство народных методов лечения — это безопасность и доступность.
Источник