Пищевые добавки для кормящих мам

Маленькому человеку, только появившемуся на свет, требуется лучшая в мире пища — грудное молоко. Как сильно расстраивается кормящая мама, когда обнаруживает, что питания малышу не хватает: ребёнок часто плачет, плохо набирает вес. Женщины в таких случаях часто прибегают к покупке смесей для искусственного вскармливания, но возможно и самостоятельно наладить лактацию. В продаже есть множество разновидностей смесей для повышения выработки молока. Насколько полезен этот продукт и как правильно, с пользой для малыша, нужно использовать подобные препараты?

Дефицит материнского молока: когда действительно нужна помощь

Состояние, при котором снижается функция молочных желёз и количество грудного молока ощутимо падает, называют гипогалактией. Далеко не все родившие женщины слышали это слово, зато с нехваткой молока, по статистике, сталкивалась каждая третья мама.

Почему наступает гипогалактия и как её преодолеть

Большинство напуганных «исчезновением» младенческой пищи женщин страдают так называемой ложной гипогалактией: малышу молока хватает, просто неопытной матери кажется, что его мало.

Случаются и лактационные кризы, когда выработка молока снижается по физиологическим причинам. Такие кризы наступают на 3 и 6 неделе после рождения малыша (период налаживания работы молочных желёз), а потом ещё несколько раз в течение первого года жизни ребёнка. Длятся они 3–4 дня и, как правило, проходят без специального лечения.Лактационный криз может произойти у любой женщины, главное — успокоиться и вовремя принять меры

Истинная гипогалактия, или первичная, — серьёзное явление. Оно может быть вызвано целым рядом причин:

• недоразвитием молочных желёз;
• сахарным диабетом;
• Базедовой болезнью (избыточной секрецией определённых гормонов).

Такие заболевания встречаются не больше чем у 5% родивших женщин. Остальные случаи недостатка грудного молока относятся ко вторичной гипогалактии. Её причины с процессом лактогенеза (синтезом молока) напрямую не связаны и носят скорее субъективный характер. Вот основные факторы дефицита молока:

• травматичные роды;
• сильные кровотечения после родов;
• лактостаз, мастит;
• послеродовые инфекции;
• приём некоторых гормональных средств и других препаратов;
• упадок сил, хроническая усталость;
• нервное напряжение, послеродовая депрессия, стрессы;
• неправильное прикладывание младенца к соску, из-за чего грудь опорожняется лишь частично;
• долгие паузы между кормлениями.

Переутомление — наиболее распространённая причина снижения выработки молока

Если в груди после кормления останется молоко, то к следующему прикладыванию ребёнка железы выработают его меньше. А в случае полного опорожнения молока прибудет столько, сколько съел малыш.

Опасен и застой в молочных протоках — лактостаз. Создаётся благоприятная среда для «заселения» в молочные протоки золотистого стафилококка, который провоцирует развитие инфекционного мастита. Запущенная стадия заболевания (гангренозный мастит) может закончиться даже удалением груди.

В целом же большинство причин вторичной гипогалактии устраняются за несколько дней, для этого нужны лишь эмоциональное равновесие и желание кормящей мамы.Совместный дневной сон мамы и малыша способствует улучшению лактации

Средства, помогающие быстро наладить лактацию

Помочь кормящей маме наладить лактацию призвана целая «армия спасения» грудного молока, занимающая в аптеках не одну полку. На выбор предлагают:

1. Сухие молочные смеси — Фемилак, Мама и я, Юнона, Млечный путь.
2. Аптечные чаи, напитки с витаминами, лекарственными травами — фруктовая смесь Нестле, чай Хипп, чай Бабушкино лукошко.
3. Биологически активные добавки с маточным пчелиным молочком — Лактогон, Апилак.
4. Добавки с витаминами и минералами — Центрум, Гендевит.

Стимулировать работу молочных желёз помогают также народные средства. Так, лактогонным эффектом с давних пор славятся настои и отвары из редьки, крапивы, укропа, пажитника, шиповника и других растений.

Фотогалерея: какие народные средства помогают справиться с лактационным кризом

Как влияют на выработку молока специальные молочные смеси

Сухие молочные смеси для повышения лактации, которые представлены на российском рынке, разработаны с учётом особенностей и потребностей организма женщины. Предназначены они и для беременных, и для тех, кто кормит грудью. Основа такого продукта — обезжиренное молоко, коровье или соевое.

Другие компоненты:

• растительные масла;
• комплекс белков, которые легко усваиваются;
• жиры;
• углеводы;
• витамины — А, С, Е, К,
• группы В (в том числе витамин В9 — фолиевая кислота);
• биотин (витамин Н),
• ниацин (витамин РР — никотиновая кислота);
• бета-каротин;
• таурин — витаминоподобное средство, ценная аминокислота;
• полиненасыщенные жирные кислоты омега-3;
• линолевая кислота (омега-6).

Для здоровья женщины такой комплект ценных элементов — настоящий подарок: он благотворно влияет на сердечно-сосудистую и нервную системы, укрепляет иммунитет.

Особенно важна фолиевая кислота, которую называют основой организма человека. Этот элемент необходим и малышу, и кормящей маме, чтобы она не испытывала таких проблем:

• не страдала анемией;
• не жаловалась на пищеварение, на работу печени;
• не уставала, не нервничала;
• не боялась инфекций;
• была довольна состоянием волос, кожи, ногтей.

А вот что касается увеличения выработки грудного молока, которое обещают производители смесей, — тут в медицинской среде начинаются разногласия. Дело в том, что польза этих добавок при снижении лактации научно не подтверждена, поэтому смеси часто считают средствами с недоказанной эффективностью. В результате исследований учёные выяснили, что в нашем быту нет продуктов питания, которые сумели бы оказать какое-то воздействие на гормон пролактин, отвечающий за выработку грудного молока.

Рекомендация Всемирной организации здравоохранения гласит: единственный проверенный метод повышения лактации — кормить грудью как можно чаще. Других научно обоснованных способов на сегодняшний день не найдено.

Зато сухие смеси для лактации обладают одним несомненным эффектом — психологическим. Тонизируют, дают кормящей маме надежду, улучшают настроение, обладают успокоительным эффектом. Известный педиатр Евгений Комаровский также считает, что на успешную лактацию нужно морально настроиться, быть спокойной, не паниковать — тогда всё получится.

Видео: доктор Комаровский о том, как наладить кормление грудью

Выбираем смеси для кормящих мам: рекомендации и правила приёма

Разные производители наполняют продукты, призванные повысить лактацию, примерно одинаковым набором компонентов. От смеси добиваются главного: по составу она должна приближаться к грудному молоку. Увы, полной идентичности достичь невозможно: продукт, который вырабатывают молочные железы женщины, уникален, многие элементы синтезировать до сих пор не удалось.Современные учёные бессильны создать полный аналог грудного молока

Однако именно сухие смеси больше других добавок похожи на материнское молоко — отсюда их высокая популярность.

Фемилак

В инструкции к «Фемилаку» сказано, что сухая молочная добавка безопасна, напиток из неё приятен на вкус. Она заслужила отличные отзывы врачей, беременных женщин и кормящих мам.

Полезный состав смеси включает:

• коровье молоко высокого качества;
• растительные масла — сои, кукурузы, пальмы, кокоса. Содержат полезные жирные кислоты, в том числе линолевую, которые укрепляют иммунитет;
• сыворотка молока без определённых минеральных солей, которые не нужны во время лактации;
• 13 витаминов, в том числе витамин С (аскорбиновая кислота) и витамин В9 (фолиевая кислота);
• 11 минералов;
• таурин и другие аминокислоты;
• сывороточные белки — улучшают состав аминокислот;
• высококачественный животный белок. В стакане готового напитка «Фемилак» — дневная доза белка;
• жиры;
• углеводы — лактоза и декстринмальтоза. Вырабатывают энергию, помогают «заселить» кишечник полезными микроорганизмами.

Предполагается, что благодаря изобилию и сбалансированности полезных элементов, смесь «Фемилак» повысит питательную ценность рациона молодой мамы. При этом — никакой «химии». Поэтому сторонники теории о том, что обогащённое витаминами и минералами питание положительно влияет на лактацию, голосуют за «Фемилак».

Ещё один продукт российского производителя, выпускающего «Фемилак», — смесь «Лактамил». Составы идентичны, однако в «Лактамил» добавлены травы (фенхель, анис, тмин), из-за чего вкус напитка более терпкий. Но главное — травы считаются потенциальными аллергенами, и употреблять их в первые месяцы грудного вскармливания нежелательно. Ещё «Лактамил» противопоказан тем, кто не переносит лактозу.«Фемилак» и «Лактамил» похожи по составу, но в «Фемилаке» нет лактогонных трав, которые могут вызвать аллергию

Как нужно принимать смеси

Из добавки «Фемилак» готовят молочный коктейль. Порядок действий:

1. 40 г смеси — это 9 мерных ложек — насыпать в стакан.
2. Залить порошок 200 мл кипячёной тёплой воды.
3. Размешать до растворения смеси.
4. Можно добавить ягоды или банан, затем взбить — получится коктейль.

Один стакан Фемилака содержит все необходимые организму кормящей мамы вещества, поэтому больше одной порции в день принимать не рекомендуется. Эффект притока грудного молока обещают уже после 2 дней приёма. Упаковка Фемилака в среднем стоит 300 рублей.

Побочные реакции

Безопасность — главный козырь производителей смеси «Фемилак», поэтому о нежелательных последствиях приёма продукта говорится мало. Традиционно недопустимо злоупотребление напитком, иначе возможны реакции в виде аллергии.

Если внимательно посмотреть на состав смеси, обращает на себя внимание коровье молоко. Оно относится к сильным аллергенам, его не рекомендуют употреблять женщинам в первые месяцы лактации. К тому же белок коровьего молока, попадая в молоко грудное, а с ним в организм младенца, плохо влияет на пищеварение ребёнка, вызывает вздутие живота, колики.

Сою (а в Фемилаке содержится соевое масло) полезным продуктом для кормящих грудью тоже назвать трудно.

В инструкции к продукту противопоказание одно: непереносимость отдельных компонентов смеси. Отнестись к нему нужно внимательно. Перед употреблением «Фемилака» советуют заручиться поддержкой лечащего врача.Перед тем как начать принимать любую смесь для лактации, необходимо проконсультироваться с врачом

Энфа-мама и Думил мама плюс

Смесь Энфа-мама, продукт из США, можно было бы назвать аналогом Фемилака» — но существует одно «но»: Энфа-мама не содержит таурина — ценной аминокислоты, причисленной к витаминоподобным средствам. Таурин участвует в регенерации тканей, отлично тонизирует, обладает мочегонным эффектом. Однако из-за высокой активности действия способен вызвать перегрузку сердца, снизить давление. Противопоказан при язве желудка и гастрите. Вот почему иногда врач вместо Фемилака, в котором содержится таурин, рекомендует кормящей маме смесь Энфа-мама.

Кроме обещания повысить выработку грудного молока, датская смесь Думил мама плюс служит также средством профилактики кариеса и остеопороза. По составу максимально приближена к Фемилаку, содержит такие вещества:

• белки, жиры, углеводы;
• бета-каротин;
• фолиевая кислота;
• таурин;
• селен;
• полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6;
• витамины и минералы.

В инструкции говорится, что побочных действий и противопоказаний не выявлено. Порошок со вкусами ванили, шоколада, клубники разводят обычным способом в дозах, указанных на упаковке. Кормящим мамам рекомендуют пить по 3 стакана напитка в день.Чтобы ускорить выработку молока, заливайте смесь тёплой водой

Юнона

Как и Фемилак, сухая смесь для беременных и кормящих грудью Юнона разработана в России. В её составе:

• обезжиренное молоко;
• концентрат молочной сыворотки;
• льняная каша;
• лактоза;
• лецитин;
• таурин;
• мальтодекстрин;
• ксантановая камедь (натуральная пищевая добавка Е415);
• 13 витаминов, в том числе В9 — фолиевая кислота;
• 14 минеральных веществ;
• ароматизатор «Ваниль» идентичный натуральному;
• фруктоза.

Измельчённые семена льна, которые подверглись технологической обработке — льняная каша — отличают добавку Юнона от других. Такая каша богата клетчаткой, фитоэстрогенами, полиненасыщенными жирными кислотами омега-3 и омега-6.В составе «Юноны» полезные для организма кислоты, которые отвечают за молодость и женственность

Употребление смеси Юнона способствует:

• восстановлению гормонального баланса;
• снижению риска анемии;
• улучшению работы нервной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем;
• нормализации жирового обмена;
• укреплению иммунитета;
• усилению лактации — благодаря витамину Е (токоферолу);
• улучшению состояния кожи.

Дополнительно Юнона предупреждает раковые заболевания женских половых органов, приносит пользу страдающим сахарным диабетом.

Приготовление коктейля

Смесь принимают в виде напитка, который просто готовить:

1. Насыпать в стакан 30 г порошка (3 столовых ложки).
2. Залить смесь 200 мл воды или молока; можно также использовать сок или кефир.
3. Размешать до растворения порошка и выпить.

Пьют коктейль Юнона во время еды и между приёмами пищи. Рекомендуемая доза напитка — 1–2 стакана в день.

Кому противопоказана эта смесь

Как и в случае с Фемилаком, противопоказаний у Юноны минимум: гиперчувствительность к составным частям смеси. Однако настораживает присутствие в смеси ароматизатора Ваниль. Хотя он идентичен натуральному, но получен химическим путём. Переработанные семена льна, которые содержатся в Юноне, низкоаллергенны. Однако в Канаде, например, они запрещены в первые полгода кормления грудью. У нас таких противопоказаний нет, но перед употреблением рекомендуют посоветоваться с педиатром.

Мама и я

Эта молочная добавка разработана швейцарской компанией «Нестле» и поступает из Испании. Производитель гарантирует грамотно составленную комбинацию элементов, благодаря которой и мама, и малыш получат максимум питательных веществ и не испытают проблем с усвоением.«Мама и я» — продукт известной компании с многолетним опытом создания продуктов для мам и малышей, поэтому пользуется широким спросом

В составе смеси:

• обезжиренное молоко;
• сахароза;
• сироп глюкозы;
• растительные масла — подсолнечное, рапсовое;
• рыбий жир;
• соевый лецитин — эмульгатор (Е467);
• бифидо- и лактобактерии — помогают развитию полезной кишечной микрофлоры, укрепляют иммунитет;
• омега-3 жирные кислоты;
• фолиевая кислота;
• витаминно-минеральный комплекс (в том числе витамины группы В, железо, кальций, цинк).

Плюсы и минусы смеси, правила приёма

В состав порошка входит растительный стабилизотор Е467, однако он признан безопасным для организма. Впрочем, по некоторым сведениям, соевый лецитин производят из генномодифицированной сои. Глюкоза и сахароза тоже вызывают нежелательные побочные реакции. Перед покупкой смеси лучше проконсультироваться с врачом.

Дополнительный плюс — полезные бифидобактерии, которые встречаются не во всех добавках для кормящих мам. Также имеется рыбий жир — ценный источник витамина D.

Готовят напиток Мама и я так: 4 столовых ложки порошка заливают стаканом тёплой кипячёной воды или молока, размешивают и пьют. Достаточно 2–3 стаканов в день.

Как правило, мамам нравится сладкий ванильный вкус коктейля, однако они часто жалуются на то, что в банке нет мерной ложки, а размер ложек столовых бывает разным, поэтому иногда берут много порошка и напиток получается приторным. К тому же смеси хватает только на 5–7 дней, а стоит она недёшево.

Млечный путь

Этот молочно-белковый комплекс считается уникальной российской разработкой. Компания «Витапром», выпустившая препарат, специализируется на производстве натуральных продуктов.

Смесь отличается от других, сделанных в России, такими особенностями:

1. Обладает Сертификатом безопасности Минздрава РФ. Других сертифицированных средств среди смесей для беременных и кормящих мам в России пока нет.
2. В составе имеется экстракт травы галеги (козлятника) — средства, которому приписывают лактогонное действие.

Галега помогает кормить малыша грудным молоком обильно и долго, пока ребёнок растёт. Кроме того вещества, содержащиеся в траве, улучшают качество молока. Млечный путь можно начинать пить сразу с началом лактации. Средство назначают также мамам после кесарева сечения.

Состав смеси сбалансирован. «Млечный путь» содержит:

• молочный белок;
• негенномодифицированный соевый белок;
• растительное масло;
• 9 витаминов;
• кальций, натрий, железо, фосфор;
• пищевые волокна;
• цикорий;
• сахарозу;
• экстракт козлятника.

Молочно-белковый комплекс «Млечный путь» — натуральный продукт, гордость российских разработчиков

Готовим напиток

Те, кто пробовал разбавленную смесь, часто остаются недовольны вкусом «Млечного пути» и рекомендуют выпивать напиток сразу, одним махом.

Готовится он так:

1. Стакан наполовину заполняют тёплой кипячёной водой (100 г), вместо воды можно взять сок, молоко или кефир.
2. Высыпают 1 мерную ложку порошка в приготовленную жидкость.
3. Тщательно размешивают, чтобы не осталось комочков, и пьют.

2 раза в день по полстакана коктейля будет достаточно. Готовый напиток храниться не более часа. Курс приёма «Млечного пути» — 2 недели. В то же время средство советуют пить до восстановления лактации.

Ещё одна смесь для кормящих мам — «Олимпик», пригодится тем, кто страдает аллергией на молочный белок. Олимпик создан на основе соевого белка, а назван так потому, что сначала предназначался спортсменам.

Выводы и отзывы женщин

Отечественные продукты Фемилак, Юнона, Млечный путь по составу не уступают зарубежным средствам, имеют минимум побочных реакций и противопоказаний, зато они ощутимо дешевле.

Если для вас это аргумент, выбирайте их. А тем, для кого вопрос номер один — приятный вкус напитка, больше подойдут импортные смеси.

Видео: полезные советы мамам, как восстановить и наладить лактацию доступными методами

Витаминно-молочные коктейли обогатят рацион недавно родившей женщины полезными веществами, помогут улучшить самочувствие и настроение. Но не стоит забывать о том, что они только вспомогательное средство, которое не отменяет главного условия успешной выработки молока. Часто и правильно прикладывайте ребёнка к груди — тогда молоко вернётся.