Пищевые добавки для спорта спб

Протеин – необходимая добавка для достижения спортивной цели

Протеин, или белок, в широком смысле — это основа всего живого на планете. Для спортсменов же он интересен тем, что составляет базу мышечной ткани и помогает поддерживать необходимый уровень энергии. Естественно, если человек ведет здоровый образ жизни, тем более, если посвятил себя тому или иному виду спорта, ему часто необходим прием дополнительного белка. Поэтому для спортсменов данный вид добавки стал одним из самых популярных.

Белок человеческого тела состоит из 20 аминокислот: половина из них – заменимые, то есть организм может синтезировать их сам, остальные 10 – незаменимые, поэтому они обязательно должны поступать с пищей. Например, в яйце и, соответственно, в яичном белке, содержатся все незаменимые аминокислоты.

Существует несколько видов протеина:

• Сывороточный протеин. Сывороточный белок достаточно недорогой, хорошо смешивается с другими компонентами, эффективный, быстро всасывается, из-за чего его лучше принимать после тренировки. Но дефицит белка в организме останется, если не употреблять сывороточный продукт небольшими порциями каждые 3–4 часа, потому что он выводится так же быстро, как и усваивается. Сыворотка особенно популярна при наборе массы.
• Яичный протеин. Этот вид спортивного  питания несколько дороже, однако имеет наиболее высокий показатель биологической ценности. Его можно назвать «идеальным белком», он подходит для любых целей, в том числе и для снижения массы тела. Из-за высокой цены он не так широко распространен, как сывороточный, и его производством занимаются далеко не все компании.
• Казеиновый протеин. Он не слишком приятен на вкус, медленно усваивается, но в этом и заключается его главный плюс: казеин способен обеспечивать ваш организм необходимыми аминокислотами дольше других видов протеиновых смесей. Поэтому его лучше принимать на ночь или во время длительного отсутствия обычной еды.
• Соевый протеин. Плохо переваривается, к тому же он не самый эффективный из белков, но зато соевый белок снижает уровень холестерина в крови, подходит вегетарианцам и людям с аллергией на молоко.
• Говяжий протеин. Относится к быстроусваиваемым видам, как и сывороточный, однако является редкостью на рынке спортивного питания. Его преимущество в отсутствии лактозы, которая категорически не подходит некоторым спортсменам.
• Многокомпонентный протеин. Каждый из видов белковых смесей имеет свои плюсы и минусы, именно поэтому сейчас выпускают многокомпонентные (комплексные) добавки: смесь, как правило, из казеина, сывороточного и яичного белка совмещает все положительные качества отдельного вида протеина, смягчая недостатки. Его можно употреблять и перед сном, и перед тренировкой, однако после тренировки лучше будет воспользоваться быстрым сывороточным белком.
• Протеиновые коктейли. Готовить такие коктейли довольно увлекательно, особенно, если не ограничиваться обычным смешиванием порошка из баночки с водой, соком или молоком. Бодибилдеры-кулинары любят добавлять в миксер обезжиренный йогурт и творог, а так же ягоды, фрукты, лед, которые могут выполнять роль антиоксидантов. При изнурительных тренировках ложечка кокосового или льняного масла также будет не лишним ингредиентом.
• Белковые добавки для роста мышц и набора массы. Следует помнить, что количество белка должно соответствовать вашим целям и особенностям фигуры. Если вы склонны к полноте, то лучше воздержаться от избыточного потребления таких добавок как при работе на рельеф и похудении, так и при наборе массы. Идеальной порцией для одного приема разные исследования определили в среднем 25 — 35 грамм.

У нас вы может купить все виды белковых смесей. Ассортимент нашего интернет-магазина порадует вас богатым выбором не только высокобелковых смесей, но и уже готовых напитков и протеиновых батончиков.

Интересует спортивное питание с доставкой? Тогда вам к нам!

Спортивное питание – это специальные добавки, которые выпускаются в виде порошковых концентратов, в виде капсул, таблеток и в жидком виде. Оно предназначено для людей, которые активно занимаются спортом и призвано улучшить спортивные показатели.

Также может использоваться и людьми, которые не занимаются спортом, но хотят скорректировать свою диету, повысить калорийность рациона и просто улучшить свое здоровье.

Часто приходится слышать от людей, не знакомых со спортпитом, о том, что данные добавки вредны, плохо влияют на потенцию, печень и прочие байки. Спортивное питание не оказывает никакого негативного воздействия на организм, если употреблять его с умом.

Возьмем тот же протеин. Это ведь просто концентрированный белок, который содержится в обычной пище (курица, яйца, рыба и т.д.). Так почему же он должен быть вреден? А детское питание, которое совершенно спокойно покупается детям, не является вредным? Ведь это почти тот же гейнер, только для детей. 

Довольно просто посчитать, что для получения, например, 30 г. белка из курицы, нужно съесть примерно 150 г. (в сыром эквиваленте) куриного мяса. В случае с протеиновым коктейлем, который можно купить в магазине спортивного питания, чтобы получить столько же белка, нужно выпить всего одну порцию (порядка 40 г.) вкусного напитка. Другое дело, когда человек начинает увеличивать разовую порцию в 3-4 раза и потреблять за раз 100-150 г. белка, тогда могут начаться проблемы, но таким образом можно и куриных яиц разом съесть 30 штук, от которых вам тоже поплохеет 🙂 Так что оставим все эти мифы о вреде спортивного питания тем, кто их распространяет.

Существует великое множество различных добавок для тех или иных целей. Вот несколько популярных добавок, которые вы можете купить в нашем магазине:

Протеин

Данная добавка выпускается в виде концентрированного порошка и уже разведенных и готовых к употреблению вкусных коктейлей. Существует несколько видов протеина: сывороточный протеин, казеин, яичный протеин, говяжий, соевый и др. Все они призваны увеличить кол-во белка в дневном рационе человека. В 90-х годах в нашей стране были большие проблемы с выбором продукции. В наше же время вы легко можете купить протеин популярных и проверенных брендов спортивного питания.

Гейнер

Представляет собой углеводно-белковую смесь для повышения калорийности дневного рациона. Купить гейнер – отличный выбор для людей, которые хотят набрать вес, но по каким-то причинам не могут получить достаточное кол-во энергии из стандартного питания.

Креатин

Позволяет увеличить силовые показатели и мышечную массу. Если вы первый раз решили купить креатин, то советуем выбрать обычный моногидрат креатина. Он эффективен и стоит недорого.

Аминокислоты

Тот же протеин (а белок, как мы знаем, как раз и состоит из аминокислот), только в более легкодоступной для усвоения форме. 

BCAA

Три незаменимые аминокислоты с разветвленными боковыми цепями, которые активно используются в строительстве и восстановлении мышц. Сейчас вы можете купить BCAA не только чистые, но и с примесями других аминокислот, вкусовыми ароматизаторами, энергетическими комплексами и многим другим. Внимательно читайте состав продукта и выбирайте тот продукт, который нужен именно вам.

Также в нашем магазине вы можете найти и купить различные тестостероновые бустеры, витамины и минералы, препараты для суставно-связочного аппарата (глюкозамин, хондроитин), Омега-3 (рыбий жир, льняное масло) жирные кислоты и много чего еще.

У нас представлены зарекомендовавшие себя с лучшей стороны популярные бренды зарубежных и отечественных производителей. Весь товар покупается исключительно у официальных поставщиков, работающих напрямую с производителем, поэтому любые подделки исключены.

Мы уверенно смотрим в будущее и постоянно увеличиваем ассортимент спортивного питания в нашем магазине.

Мы не проводим тесты спортпита, не тратим много денег на рекламу, не привлекаем именитых спортсменов, чтобы продать свой товар по завышенным ценам с учетом издержек на все эти мероприятия! Пусть этим занимаются другие. Наша цель – доступные цены на спортивное питание!

Стратег Шоп – спортивное питание с доставкой по всей России по привлекательным ценам!