Пищевые добавки для здоровья суставов

Только я собралась передохнуть, как посыпались вопросы во том, что лучше взять из добавок. А все потому, что всем нужны добавки для суставов и связок. Забросив все дела насущные, села писать большой гид!
Самое интересное, многие добавки для суставов у вас уже есть, например витамин Эстер С с биофлавоноидами, коллаген или сера для кожи.
Да-да-да, суставы и кожа часто пересекаются по добавкам, потому что восстановление тканей и синтез коллагена работает одинаково!
Энзимы и биофлавоноиды при травмах суставов и связок
Помните, я рассказывала что покупаю для родителей Вобэнзим? Энзимы это эффективнейшая добавка для восстановления при травмах суставов, повреждении связок и ушибов!
Энзимы не только улучшают переваривание белков (особенно в пожилом возрасте, когда не хватает собственных), но и уменьшают воспаление и отек при травмах и боли в суставах!
При спортивных травмах суставов и связок энзимы ускоряют заживление и сокращают период восстановления на 50%, вот почему Вобэнзим нужен для аптечки спортсменов.
Действие энзимов усиливают цитрусовые биофлавоноиды, они снимают отечность и рассасывают синяки, поэтому при любой травме хорошо не только приложить лед, но и сразу принять эстер С с биофлавоноидами!
А норвежские спортсмены обычно принимают витамин С с биофлавоноидами заранее перед тренировкой, чтобы предотвратить растяжения и уменьшить тяжесть травм, если вдруг они возникнут.
Я уже взяла это на заметку, в следующий раз при поездке в горы буду брать не просто витамин С, а с биофлавоноидами.
Хондопротекторы: эффективные добавки для суставов, при боли и артрите
Основные добавки для лечения и защиты суставов: глюкозамин и хондроитин, известные хондопротекторы. Они снижают симптомы артрита и замедляют прогрессирование болезни путем восстановления поврежденной хрящевой ткани. Лекарства с артритом справляются плохо, поэтому хондопротекторы используют как можно раньше.
Хондропротекторы работают в связке, принимают их для лечения и профилактики, питания и защиты хрящевой ткани. Сера МСМ усиливает эффективность хондопротекторов, и симптомы артрита еще лучше поддаются лечению.
Глюкозамин также идеален для коленей, он снимает боль, предотвращает прогрессирующее повреждение коленных суставов, переводит заболевания в лёгкую стадию. И полезен для кожи, поскольку защищает коллаген и не даёт ему разрушаться!
Если вдруг случилась травма колена, то снять боль и скорее восстановиться тоже поможет глюкозамин.
Хондроитин защищает суставы от дальнейшего повреждения, и как выяснили ученые, прием таблеток также эффективен, как и инъекции хондроитина. Это очень хорошая новость, не надо мучиться и каждый день ездить в поликлинику, если врач назначит уколы.
Самый сбалансированный состав у Солгар, по всем дозировкам Solgar, Glucosamine Hyaluronic Acid Chondroitin MSM. Наилучший вариант!
Как долго принимать? Обычно рекомендуют принимать хондропротекторы 3 месяца по 3 раза в день. Потом сделать перерыв и снова принимать 3 месяца.
Можно пить добавки без перерыва, до 6 месяцев. Тут как вам удобнее, но результаты появятся не сразу, спустя несколько недель.
Сера для здоровых коленей
Органическая сера MСM очень хорошо помогает при болях в коленных суставах. Также сера способствует росту ногтей и волос, помогает скорее восстановиться после спортивных травм. Эффективность серы усиливается вместе с глюкозамином.
Принимают серу 12 недель минимум, в дозировке 3 грамма (ее делят на 3 приема в день). При сочетании серы с глюкозамином принимают по схеме: глюкозамин (500 мг, 3 раза в день), сера МСМ (500 мг, 3 раза в день).
Органическая сера уже есть в Солгар, или покупаем отдельно Solgar, МСМ (Метилсульфонилметан)
SAMe — мощный противовоспалительный эффект при артрите
Еще одна добавка при заболеваниях суставов — SAMe (аналог гептрала). Вообще им восстанавливают печень и лечат депрессию, но средство работает как эффективное лекарство при остеоартрите, снижая боли и воспаление.
В исследованиях SAMe показала такой же мощный противовоспалительный и обезболивающий эффект, как известные лекарства целебрекс и напроксен. В исследовании участвовали более 700 человек, страдающих остеоартритом колени или бедра на протяжении 6 лет!
Возможно SAMe может замедлять прогрессирование болезни, как хондопротекторы, мы еще пока не знаем об этом. Дозировка добавки 1200 мг/день, срок приема 1 месяц.
Препарат выбора — Doctor’s Best, SAMe 400, Double-Strength
Целадрин для подвижности суставов
Целадрин показал очень хорошую эффективность при артрите! В основе целадрина смесь натуральных цетилатовых жирных кислот, они работают как дополнительная смазка, улучшают подвижность суставов, а также снимают отечность и боль.
Целадрин принимают 1-3 месяца в дозировке 1000 — 2000 мг/день, лучше всего в комплексе с хондопротекторами.
Я рекомендую Natural Factors Целадрин или Now Foods Целадрин: дозировка одинаковая, но разница в цене.
Кроме внутреннего приема, целадрин эффективен и при наружном применении! Особенно вот такой лосьон с целадрином и серой МСМ для уменьшения болей в суставах и мышцах. Я подарила его родителям, ведь скоро сезон огородов и больной спины.
Теракурмин также эффективен, как лекарства
У этого же производителя есть замечательная добавка для здоровья суставов, куркумин. Только в его более эффективной, биодоступной форме Теракурмин.
Он прошел исследования, подтверждающие его высокую эффективность в снижении отечности, боли, скованости при артрите, остеоартрите и других воспалительных заболеваниях суставов.
Действие Теракурмина сравнимо с эффективностью нестероидных противовоспалительных лекарств типа целебрекса и ибупрофена.
Коллаген снижает хроническую боль
Гидролизат коллагена значительно снижает хроническую боль в суставах, особенно у людей старше 50 лет. Исследования показали, что прием коллагена на протяжении 6 месяцев эффективно помогает при болях в колене, локтях, плече и поясничном отделе позвоночника.
Я покупаю родителям форму коллагена для защиты суставов Nutricology, Arthred формула с коллагеном (у меня на фото).
Также есть и второй вариант коллагена Source Naturals, Arthred.
Противовоспалительным эффектом обладает босвелия. Она уменьшает боль и улучшает подвижность суставов.
Добавки при подагре
При подагре кристаллы мочевой кислоты откладываются в суставах и причиняют сильную боль при движении, отечность и воспаление. Есть одно простое и эффективное средство для лечения подагры — вишня. Эффективность ее клинически доказана.
Экстракт вишни обладает противовоспалительным действием и снижает уровень уриновой кислоты, на 35% уменьшая приступы подагры, и на 75% снижает риск развития подагры, если принимать ее вместе с аллопуринолом (отдельно лекарство такие хорошие цифры не дает).
Мне очень понравились добавки вишни у Enzymatic Therapy и Solgar Tart Cherry
Также прием витамина С в дозировках 500 мг/день значительно снижает уровень мочевой кислоты и служит профилактикой и лечением подагры.
Вот такие основные добавки для суставов, имеющие клинические исследования. А я пошла закидывать в корзину добавки для родителей.
Источник

Суставы представляют собой подвижные соединения, расположенные между костями. Их главное предназначение заключается в обеспечении подвижности верхних и нижних конечностей. К сожалению, в последние годы участились случаи заболеваний, на фоне которых происходит повреждение суставов и развитие различных патологий. Такие состояния сопровождаются сильными болевыми ощущениями, справиться с которыми помогают сильнодействующие медицинские препараты. Следствием воспаления суставов становится потеря работоспособности и нарушение двигательных функций повреждённых конечностей.
Для успешного лечения суставов необходимо правильно поставить диагноз пациенту. Для этого специалисты проводят аппаратное и лабораторное обследование, которое позволит выявить заболевание даже на самой ранней стадии. Выбор лечебной методики напрямую зависит от тяжести заболевания, общего самочувствия больного, а также от его переносимости тех, либо иных медицинских препаратов.
Сегодня существует большое количество препаратов, посредством которых успешно лечатся заболевания опорно-двигательного аппарата. Их эффективность была доказана многочисленными испытаниями, проведёнными учёными из разных стран мира. Эти препараты можно применять как в качестве основной лечебной терапии, так и при проведении профилактических мероприятий. Перед началом их приёма необходимо получить консультацию у своего лечащего врача, который определит необходимую дозировку.
Содержание:
- Сустав Комфорт от компании Коралловый клуб
- FLX от компании Agel
- Enjoy NТ от компании Vision
- Аптечные препараты
- Профилактика болезней суставов
Сустав Комфорт от компании Коралловый клуб
Наиболее распространёнными заболеваниями, при которых поражаются суставы и нарушаются функции опорно-двигательного аппарата, являются:
артрозы;
артриты;
остеопороз;
остеохондроз и т. д.
Лечение этих заболеваний требует от пациента большой выдержки, так как обычно оно затягивается на месяцы.
Во время медикаментозной терапии специалисты назначают своим пациентам капсульный препарат «Сустав Комфорт», который в своём составе содержит необходимые для суставов витамины и микроэлементы, а также:
глюкозамин;
микрогидрин;
хондроитин;
цетилмиристолеат.
Данный препарат в обязательном порядке назначается пациентам, которые испытывают сильные болевые ощущения в области суставов верхних или нижних конечностях. «Сустав Комфорт» отлично себя проявил при лечении различных травм (ушибов, растяжений, вывихов и т. д.). Полный курс данного препарата (не менее 1 месяца) устраняет скованность в суставах и восстанавливает их подвижность, которая часто сопровождает заболевания опорно-двигательного аппарата.
Показанием к применению этого препарата является:
сидячий образ жизни;
перенесённые травмы;
занятия силовыми видами спорта;
возрастные изменения организма и т. д.
«Сустав Комфорт» оказывает благотворное действие на весь организм пациента. Входящие в его состав компоненты способны укреплять соединительные ткани суставов и хрящи. Благодаря приёму этого препарата у пациентов значительно замедляется процесс дегенерации суставов. Его могут принимать все пациенты, кроме беременных и кормящих женщин. С большой осторожностью назначается этот препарат больным, у которых присутствует индивидуальная непереносимость его компонентов.
FLX от компании Agel
Каждый человек, не зависимо от того, мужчина это или женщина, старается как можно дольше сохранить подвижность своих суставов, используя для этого все возможные способы. Такое стремление можно объяснить тем, что только здоровые суставы помогут людям сохранять работоспособность и вести активный образ жизни. Распознать любое отклонение от нормы поможет регулярное обследование у своего участкового терапевта, который при первых подозрениях направит пациента к узкопрофильным специалистам.
У любого человека должны сразу вызывать беспокойство болевые ощущения в области суставов. Они могут появляться даже при незначительной физической нагрузке на верхние или нижние конечности.
Чтобы избавиться от неприятных ощущений в области суставов и предотвратить развитие серьёзных заболеваний врачи рекомендуют пациентам использовать суспензионный гель для восстановления суставов Agel FLX.
В составе данного лекарственного средства содержатся необходимые для нормально функционирования суставов компоненты:
хондроитин;
глюкозамин;
метилсульфонилметан;
целадрин.
Регулярное использование суспензионного геля для восстановления суставов Agel FLX даст пациентам, у которых существуют заболевания суставов, массу преимуществ. В первую очередь данный гель поможет людям избавиться от сильных болевых ощущений. Он отлично снимает воспаление, которое сопровождает любые заболевания суставов. Длительный курс лечения при помощи данного средства способствует восстановлению хрящевой ткани, которая становится гибкой и мягкой. Благодаря внушительной концентрации коллагена в суспензионном геле для восстановления суставов Agel FLX, хрящи пациентов становятся более сильными и здоровыми.
Пациентам доступен не только гель для восстановления суставов, но и пероральный хондропротектор Agel FLX, относящийся к 3-му поколению. Данный препарат, разработанный американской компанией, имеет фруктовый вкус и выпускается в форме геля. Стандартный курс лечения пероральным хондропротектором Agel FLX проводится на протяжении 1 месяца, но врач может продлить его, если увидит для этого основания.
Регулярный приём перорального хондропротектора Agel FLX позволит обеспечить надёжную защиту хрящевой ткани и будет способствовать её постепенному восстановлению.
Преимущества продукции компании Agel заключается в том, что её гелевая продукция усваивается на 99% и тем самым быстро достигается ощутимый результат
Данный препарат назначается в следующих случаях:
при травмах суставах (мелких и крупных);
при дегенеративных и дистрофических процессах, развивающихся в позвоночнике;
при остеохондрозе (распространённом или локальном);
при остеоартрозе;
при спондиоартрозе;
при полиартритах (специфических и неспецифических);
при хондропатии;
при артропатии и т. д.
Некоторые специалисты назначают пероральный хондропротектор Agel FLX параллельно с другими препаратами:
нестероидными средствами, обладающими противовоспалительным эффектом;
гормональными препаратами;
другими хондропротекторами.
Комплексная терапия направлена на лечение дистрофических и дегенеративных процессов в суставах, даже запущенных стадий. Данные препараты назначают тем пациентам, которым по тем, либо иным причинам противопоказано хирургическое вмешательство.
Четыре компонента перорального хондропротектора Agel FLX способны вернуть прежнее здоровье суставам. После непродолжительного курса пациенты ощущают значительные улучшения: начинает восстанавливаться гибкость и эластичность суставов, а также двигательная функция повреждённых конечностей.
Enjoy NТ от компании Vision
Сертифицированная биологически активная добавка Enjoy NТ от компании Vision представляет собой комплекс, в который входят следующие компоненты:
глюкозамин;
хондроитин;
метилсульфонилметан;
экстракт бамбука.
На сегодняшний день Enjoy NТ от компании Vision считается одним из лучших хондропротектором, изготовленным европейскими производителями.
Регулярный приём данного комплекса положительно влияет на суставы, хрящевые ткани и позвоночник. Многие пациенты, которые приняли курс биологически активной добавки Enjoy NТ от компании Vision отмечают:
снижение болевого синдрома;
восстановление хрящей и суставов;
восстановление двигательных функций конечностей и т. д.
Хондропротектором Enjoy NТ от компании Vision обладает уникальной формулой, которая была разработана европейскими специалистами непосредственно для людей, у которых существуют серьёзные проблемы с суставами верхних и нижних конечностей. Этот комплекс идеально подходит для людей, которые имеют заболевания опорно-двигательного аппарата, в частности заболевания позвоночника.
Курс хондропротектора Enjoy NТ от компании Vision (в среднем составляет 6 месяцев) рекомендуется пропивать пожилым людям, у которых существуют возрастные изменения в организме. На фоне приёме данного препарата не возникает проблем с желудочно-кишечным трактом и другими органами и системами.
Его действие на организм заключается в следующем:
предотвращение разрушения суставного хряща;
стимуляция к восстановлению хрящевой ткани;
восстановление повреждённых хрящей и суставов;
нормализует обменные процессы в хрящевой ткани;
предотвращает разложение хрящей;
оказывает противовоспалительное воздействие на суставы;
снижает болевой синдром;
улучшает кровообращение в суставах;
восстанавливает подвижность суставов;
сохраняет жидкость в толще хрящей;
повышает прочность соединительных тканей;
угнетает действие специфических ферментов и т. д.
После полного курса хондропротектора Enjoy NТ от компании Vision пациенты отмечают улучшение общего состояния организма. У них значительно повысилась выносливость, благодаря чему они смогли начать заниматься спортом.
Аптечные препараты
В настоящее время в аптеке можно купить такие препараты, как:
Артра
Терафлекс
Кондронова
Хондрозамин
Данные средства назначаются специалистами при лечении различных заболеваний опорно-двигательного аппарата. Лекарственная формула идеально подходит для лечения суставов, которые после курса в 3-6 месяцев начинают восстанавливать свою функциональность.
В составе присутствуют два наиболее активных компонента:
хондроитин;
глюкозамин.
Терафлекс назначается пациентам при сильном болевом синдроме в области суставов, так как данный препарат способен спустя небольшой временной промежуток снять неприятные ощущения. Форма и дозировка препарата назначается пациенту индивидуально. Специалист изначально проводит полное обследование больного, после чего определяет лечебную методику. В большинстве случаев курс лечения Терафлексом не превышает 3-х недель, так как у пациентов могут начаться различные проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Показанием к применению являются различные заболевания опорно-двигательного аппарата:
остеохондроз позвоночника;
остеоартроз крупных суставов и т. д.
Существует ряд заболеваний, при которых противопоказан приём, поэтому ни в коем случае нельзя заниматься самолечением:
эрозийные изменения пищевода;
язвенная болезнь желудка;
астма, развивающаяся на фоне приёма аспирина;
внутренние кровотечения желудка и кишечника;
плохая свёртываемость крови;
индивидуальная непереносимость некоторых компонентов данного препарата;
беременность и период кормления.
Профилактика болезней суставов
Любое заболевание, в том числе проблемы связанные с суставами, легче предупредить, чем на протяжении длительного времени изнурять организм медикаментозной терапией.
Своевременно проведённая профилактика значительно снизит риск развития заболеваний суставов:
регулярно употреблять минералы и витамины, особенно группы Е, В, D и С;
постоянно принимать кальций, в любом виде;
восполнять хондроитин и коллаген за счёт продуктов питания (рыбы, мяса, морской капусты);
восполнять глюкозамин, вводя в ежедневный рацион твёрдые сыры, мясо крупного рогатого скота, курятину;
следить за количеством жирных кислот в рационе;
заниматься физкультурой;
совершать пешие прогулки;
разрабатывать суставы верхних и нижних конечностей и т. д.
Профилактические мероприятия необходимо проводить всем людям, а особенно:
перенесшим травму;
занимающимся силовыми видами спорта;
имеющим суставы с плохой подвижностью;
достигшим 30-ти летнего возраста и т. д.
Автор статьи: Алексеева Мария Юрьевна | Терапевт
Образование:
С 2010 по 2016 гг. практикующий врач терапевтического стационара центральной медико-санитарной части №21, город электросталь. С 2016 года работает в диагностическом центре №3.
Наши авторы
Источник