Пищевые добавки при анемии

Пищевые добавки при анемии thumbnail

Анемия (малокровие) — симптомы, причины возникновения, лечение и профилактика анемии витаминами, добавками и лекарственными травами, питание при анемии
Гистологическая картина крови при железодефицитной анемии.

Вы все время бледны? У вас постоянно упадок сил? Сделайте анализ крови — возможно, у вас анемия. Тогда важно понять, из-за нехватки чего она возникла, и устранить опасный дефицит. Учтите: ставить диагноз, назначать лечение и решать, помогут ли добавки, должен врач.

Анемия — что это такое

Анемия (малокровие) — это недостаток в крови эритроцитов, а значит, содержащегося в них гемоглобина — красного пигмента, переносящего кислород от легких ко всем тканям. Отсюда бледность. Кислород нужен для сжигания питательных веществ с выделением энергии, поэтому при анемии ее не хватает. Отсюда слабость. Однако симптомы эти неброские, а опоздание с диагностикой и лечением анемии грозит самыми серьезными последствиями.

Причины развития анемии

Чаще всего причиной развития анемии (малокровия) является недостаток в пище железа, входящего в состав гемоглобина. Такая ситуация встречается у женщин детородного возраста, если у них обильные менструации (гиперменорея). К железодефицитной анемии могут привести мелкие кровопотери при геморрое, полипах прямой кишки, язвенной болезни, раке желудка или толстой кишки, а также при постоянном приеме аспирина, ибупрофена и других нестероидных противовоспалительных средств. Однако чаще всего к дефициту железа ведет беременность. В ходе нее женщина теряет 1 г этого элемента, отдавая 500 мг плоду и столько же плаценте. Если за одной беременностью вскоре следует другая, потеря железа составит уже 2 г, что приводит к значительному его недостатку в организме.

Реже встречается пернициозная анемия, вызываемая дефицитом витамина В12 и/или фолиевой кислоты, необходимых для синтеза эритроцитов. К группе риска относятся алкоголики, курильщики, люди с некоторыми расстройствами пищеварения, вегетарианцы, лица старше 50 лет, беременные женщины и кормящие матери — из-за неполноценного питания или нарушенного усвоения витаминов. Анемия может возникнуть на фоне хронического заболевания (например, рака, волчанки, суставного ревматизма), под воздействием токсичных веществ и радиации, а также быть генетически обусловленной (серповидно-клеточная анемия, талассемия и др.).

Симптомы анемии

• Физическая слабость, быстрая утомляемость, головокружение, раздражительность, спутанность сознания.

• Бледность, особенно десен, конъюнктивы и ногтей.

• Сердцебиение, одышка.

• Язвы в полости рта и/или на языке; неожиданные синяки и/или кровотечения.

• Онемение конечностей, покалывание в них.

• Тошнота и диарея.

Когда нужен врач
• При любых симптомах анемии врач должен установить причину.

• Если вы беременны, планируете беременность или у вас обильные менструации.

• Если вы уже лечитесь от анемии: регулярные анализы крови позволяют оценить эффект добавок.

• Внимание! Если вы лечитесь медикаментами, принимайте любые препараты только с разрешения врача.

Польза витаминов, лекарственных растений и добавок при анемии

Железосодержащие добавки
Если в организме нет дефицита железа, прием железосодержащих добавок опасен.

Прежде чем принимать добавки, следует выявить причину анемии: не вызвана ли она внутренним кровотечением. Если вам рекомендовано принимать добавки, необходимы ежемесячные анализы крови.

Если вам не хватает железа, желательно принимать его добавки вместе с витамином С, который стимулирует усвоение этого элемента. Избыток железа не менее опасен.

Крапива зачастую используется фитотерапевтами для лечения анемии. Способностью повышать усвоение железа из пищи или добавок обладают одуванчик, лопух, щавель курчавый, горечавка и красный клевер — в форме настоев или настоек.

Витамин С важен и при анемии, вызванной дефицитом витамина В12 и/или фолиевой кислоты: он облегчает их кишечное всасывание. Эти две добавки надо принимать одновременно и под контролем врача, поскольку избыток одной из них может маскировать дефицит второй. Если анемия вызвана только дефицитом В12 и/или фолиевой кислоты, а не нарушением их всасывания, по завершении лечения следует ежедневно принимать стандартные поливитаминные препараты для предупреждения рецидива. Infovitamin.ru желает вам здоровья!

Рекомендуемые витамины и добавки при анемии
ЖелезоДоза: 30 мг 3 раза в день во время еды.
Указание: врач может назначить и более высокие дозы.
Витамин СДоза: 500 мг 3 раза в день.
Указание: принимать во время еды.
Витамин В12/фолиевая кислотаДоза: 1000 мкг витамина В12 и 400 мкг фолиевой кислоты дважды в день в течение месяца.
Указание: всегда принимайте эти витамины вместе. Если прием внутрь не помогает, необходимы инъекции витамина В12.
ЭхинацеяДоза: по 200 мг экстракта два раза в день.
Указание: экстракт с 3,5% эхинакозидов.
КрапиваДоза: 250 мг экстракта листьев 2 раза в день.
Указание: стандартизованные экстракты в продаже отсутствуют.
Примечание: в первую очередь используйте добавки, выделенные красным шрифтом. Проверьте, не получаете ли вы одни и те же вещества в составе разных добавок.

К сведению
• Большинство женщин после менопаузы и мужчин любого возраста получают достаточно железа с пищей, поэтому им совершенно не нужно и даже опасно принимать добавки, содержащие этот элемент. Избыточное железо играет в организме роль окислителя, приводя к образованию агрессивных молекул — свободных радикалов, способных повышать уровень холестерина и вызывать закупорку артерий. Избыток железа связывают с развитием инфаркта миокарда.

• Некоторые врачи считают, что в форме инъекций витамин В12 усваивается лучше, чем при его приеме внутрь. Однако исследования показывают, что эффективность обеих форм его применения одинакова.

Читайте также:  Как набрать вес пищевыми добавками

Что еще можно сделать при анемии

• Ешьте больше продуктов, богатых железом (печень, красное мясо, бобовые, сухофрукты, орехи, ракообразные), фолиевой кислотой (печень, пшеничные зародыши, шпинат, арахис, орехи, спаржа, камамбер) и витамином В12 (печень, ракообразные, мясо, сыр, рыба, яйца).

Последние новости
• Исследование, в котором участвовали 28 строгих вегетарианцев, показало, что прием по 500 мг синтетического витамина С после обеда и ужина ежедневно в течение 2 месяцев повысил уровень гемоглобина на 8%, а железа на 17%.

• По некоторым данным, после 50 лет ухудшается кишечное всасывание витамина В12 и возрастает риск анемии (а также нарушений в работе нервной системы). Поэтому рекомендуется людям старше 50 лет дополнительный прием витамина В12.

Еще о болезнях, симптомах, причинах, лечении и профилактике

•••••••••

Источник

Раньше бледная кожа и слабость организма считались признаками аристократизма, сейчас же такие характерные симптомы указывают на анемию, или, по-простому, малокровие. Сопровождается эта болезнь также быстрой утомляемостью, головокружениями, общей вялостью и раздражительностью. Все это указывает на недостаток железа в организме.

Пищевые добавки при анемии

Железо — это жизненно необходимый микроэлемент. Его дефицит приводит к снижению уровня гемоглобина и ферритина в крови, что в свою очередь ведет к затруднению тканевого дыхания клеток. Ведь именно гемоглобин доставляет кислород в ткани. Железодефицит сложно вылечить одной лишь диетой и сбалансированным питанием, поэтому врачи при выявлении анемии, назначают препараты железа, которые существуют в двух основных видах:

  • 2-х валентная форма. Это сульфаты железа. Дозировка микроэлемента в них большая, но они не очень хорошо переносятся организмом, вызывая много побочных эффектов.
  • 3-х валентная форма. Здесь железо идет в комплексе с аминокислотой, которая помогает ему лучше усваиваться. Также такое железо можно встретить в легкодоступной хелатной форме, которая сводит неприятные последствия после применения препарата к минимуму.

Причины железодефицитной анемии могут быть различные: неправильное питание, большие физические нагрузки, подростковый возраст, обильные кровопотери, у женщин длительные менструации, а также беременность и кормление ребенка. Норма содержания гемоглобина в крови здорового взрослого человека 120-150 г/л. И если организм сам не справляется с поддержанием этого уровня, на помощь приходят лекарственные препараты. Их также еще можно разделить на две группы:

  • Монопрепараты. Они содержат в своем составе в качестве основного элемента только железо.
  • Витаминные комплексы. Они уже включают в себя, помимо железа, различные микроэлементы и минералы, в основном это аминокислоты и витамины группы В.

Помните, что принимать лекарственные средства стоит только после консультации с врачом.

Представляем рейтинг препаратов железа при анемии 2020. Лучшие 8 средств, которые были отобраны нашими экспертами по отзывам и оценкам пользователей.

Есть противопоказания, обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Читайте также: 12 лучших витаминов с Омега-3

8 Фенюльс капсулы

Пищевые добавки при анемии
Открывает рейтинг антианемический препарат с комплексом витаминов Фенюльс, производимый в Индии. Эти капсулы часто прописывают врачи своим пациентам при железодефицитной анемии, т.к. он достаточно бюджетный и эффективный. В большинстве отзывов пользователи отмечают подъем уровня гемоглобина в крови после курсового лечения этим препаратом.

Капсулы находятся в блистерах по 10 штук. В одной упаковке таких блистера три, т.е. всего 30 капсул. Такого количества как раз хватает на курс применения, т.к. препарат рассчитан на 30 дней према по 1 таблетке в день. Также эти капсулы можно принимать женщинам в качестве профилактического средства при обильных и длительных менструациях по одной таблетке за один-два дня до, после и в течение цикла. Сама капсула наполовину прозрачная, что позволяет увидеть разноцветные гранулы внутри нее.

В своем составе Фенюльс содержит сульфат железа в большой дозировке, аскорбиновую кислоту и витамины группы B, которые помогают этому железу лучше всасываться. Среди часто встречающихся побочных эффектов пользователи в своих отзывах отмечают запоры, боли в желудке и тошноту. Поэтому, если у вас проблемы с ЖКТ, от приема этого препарата все же лучше отказаться.

Плюсы:

  • Одной упаковки хватает на курс лечения.
  • Низкая цена.
  • Витаминный комплекс.
  • Капсулу легко проглотить.
  • Повышает уровень гемоглобина в организме.

Минусы:

  • Побочные эффекты в виде запора или болей в желудке.

Фенюльс капсулы

7 Феррум-Лек таблетки

Пищевые добавки при анемии
Седьмое место занимают жевательные таблетки Феррум-Лек, произведенные в Словении по швейцарской лицензии. Продается препарат в упаковках по 30, 50 или 90 штук. Сами таблетки коричневого цвета со светлыми вкраплениями. Производитель обещает, что зубная эмаль от применения этого средства не будет темнеть.

Дозировка вещества колеблется от одной до трех таблеток в день, также как и длительность применения от одного до двух месяцев, в зависимости от тяжести заболевания. Причем их можно жевать, рассасывать или глотать целиком. Большинство пользователей предпочитают последний вариант, т.к. несмотря на шоколадный ароматизатор, вкус у таблеток все же довольно специфический. Суточную норму можно принимать всю за один раз, либо делить на части.

Читайте также:  Пищевая добавка е412 что это такое

Так как этот препарат содержит трехвалентное железо, то негативных побочных эффектов от него почти нет, и поэтому Феррум-Лек можно применять даже беременным женщинам и во время лактации. Единственное, о чем следует упомянуть — это окрашивание кала в черный цвет, поэтому на время курса лечения личной гигиене придется уделять чуть больше времени.

Плюсы:

  • Можно использовать во время беременности.
  • Не окрашивают зубы.
  • Минимум побочных эффектов.
  • Можно использовать с 12 лет.
  • Суточную норму можно делить на части.
  • Бюджетная стоимость.
  • Шоколадный вкус.

Минусы:

  • Окрашивают кал.

Феррум Лек

6 Компливит Железо таблетки

Пищевые добавки при анемии
Шестая позиция рейтинга достается витаминному комплексу «Железо» от известного отечественного производителя БАДов Компливит. В продаже его можно встретить в основном в виде баночки, в которой содержится 60 коричневых таблеток без какого-либо неприятного вкуса или запаха.

В одной такой таблетке содержится физиологическая суточная норма железа. Но кроме этого элемента в составе препарата также присутствуют аскорбиновая и фолиевая кислоты, витамин А и Е, витамины группы В, никотинамид, цинк, кальций, медь, йод и другие вспомогательные вещества. Поэтому этот БАД помогает не только поднять уровень гемоглобина в крови, но и улучшает цвет кожи, повышает ее упругость, предотвращает выпадение волос и ломкость ногтей и т.д.

Рекомендуемая суточная норма препарата — 1 таблетка. А так как в баночке содержится всего 60 таблеток, то одной такой упаковки хватит на два курса лечения. Их можно пропивать осенью и весной, например, когда наш организм испытывает острую нехватку витаминов и минералов. А учитывая достаточно бюджетную цену, покупку комплекса “Компливит Железо” можно считать очень выгодной.

Плюсы:

  • Комплексный препарат.
  • Содержит витамины и минералы.
  • Содержит физиологическую суточную норму железа.
  • Одной упаковки хватит на два курса.
  • Без неприятного вкуса и запаха.

Компливит Железо таблетки

Читайте также: 8 лучших витаминов для сердца и сосудов

5 Железо хелат Эвалар

Пищевые добавки при анемии
Пятое место достается еще одному популярному отечественному производителю лекарственных средств Эвалар и их препарату «Железо хелат» из линейки Anti-Age, т.е. против старения. Одна упаковка содержит 60 таблеток коричневого цвета, которые находятся в баночке или в трех блистерах, по 20 штук в каждом. Курс применения должен длиться не менее двух месяцев по одной капсуле в день, поэтому одной баночки или пачки хватит как раз на один период лечения.

Железо в этом препарате представлено в легкодоступной хелатной форме. Это значит, что в составе оно находится в сочетании с аминокислотой. Благодаря этому, усвояемость организмом такого средства намного больше, чем в обычной ионной форме, причем, количество самого железа в составе уменьшается, а вследствие этого, побочные эффекты на желудочно-кишечный тракт сведены практически к нулю.

Железо хелат Эвалар можно принимать начиная с 14 лет, при недостатке железа в организме. Препарат разрешен даже беременным женщинам. Но стоит понимать, что тяжелые формы заболеваний, связанных с железодефицитом, все-таки вылечить этим БАДом не получится. Это больше профилактическое средство, содержащее в себе суточную дозу микроэлемента, необходимую для поддержания организма в норме.

Плюсы:

  • Можно принимать во время беременности.
  • Легкодоступная форма железа.
  • Anti-age эффект.
  • Не имеет побочных эффектов на ЖКТ.
  • Содержит 100% железа от суточной нормы.
  • Можно принимать с 14 лет.

Минусы:

  • Слабый эффект.

Железо хелат Эвалар

4 Фероглобин в12

Пищевые добавки при анемии
На четвертом месте рейтинга препарат, производимый в Британии, Фероглобин В12. Средство продается в виде таблеток (30 штук в упаковке) и в виде сиропа (200 мл). Большинство предпочитает сироп, т.к. считают, что такая лекарственная форма лучше усваивается организмом.

Капсулы абсолютно прозрачные с разноцветными гранулами внутри, сироп имеет коричневый цвет, густую консистенцию и сладковатый привкус. И в первом и во втором случае процесс приема препарата внутрь не доставляет никаких проблем или неприятных ощущений. Курс применения составляет 3-4 недели по 1 таблетке или 1-2 ч.л. сиропа в день.

Фероглобин — это витаминный комплекс, содержащий в своем составе не только железо, но и другие микроэлементы, такие как цинк, медь, йод, витамины группы В, фолиевая кислота и пр. Но в некоторых отзывах на это препарат покупатели отмечают побочные эффекты после его применения. В основном это боль и тяжесть в желудке, тошнота и изжога.

Плюсы:

  • Можно принимать детям от 1 года.
  • Приятный вкус.
  • Крышка у сиропа с защитой от детей.
  • Не окрашивает зубы.
  • Комплексное средство.

Минусы:

  • Оказывает побочные эффекты на ЖКТ.

Фероглобин в12

3 Мальтофер таблетки

Пищевые добавки при анемии
Тройку лидеров открывает очень популярный препарат железа Мальтофер. Именно его часто назначают врачи при анемии или железодефиците организме. Само средство по внешнему виду и своим свойствам очень схоже с таблетками Феррум-лек, которые находятся на 7 месте нашего рейтинга.

Это такие же коричневые в белую крапинку таблетки с легким шоколадным вкусом. Из-за ароматизатора и какао в составе препарата большинство покупателей сравнивает прием этих капсул с жеванием вкусных конфеток. Причем производитель обещает, что зубную эмаль таблетки не окрашивают.

Читайте также:  Пищевые добавки статья на английском

Суточная дозировка препарата варьируется от 1 до 3 капсул в день. Их можно выпивать или разжевывать в один прием, либо разделить на несколько. Эффект от Мальтофера положительный, это подтверждают многие покупатели в своих отзывах, отмечая, что после курсового лечения, гемоглобин в их крови поднялся до необходимого уровня. А чувствовать они стали себя заметно лучше, прошли усталость и недомогание, бледность и сухость кожи.

Плюсы:

  • Суточную норму можно делить на несколько приемов.
  • Не обладает прооксидантными свойсвами.
  • Не окрашивает зубную эмаль.
  • Шоколадный ароматизатор.
  • Заметный эффект.

Минусы:

  • Окрашивает кал.

Мальтофер таблетки

2 Now foods Iron Double Strength

Пищевые добавки при анемии
Вторую позицию занимает американский препарат Now foods Железо Двойная сила. Это монокомпонентный БАД, т.е. кроме железа он в своем составе не содержит других полезных микроэлементов или витаминов. Поэтому, если вы хотите дополнить действие этого препарата, то стоит приобрести дополнительно фолиевую кислоту или витамины группы В от того же производителя.

Продается это средство в баночках по 90 таблеток. Сама банка упакована в пленку и имеет защитную мембрану от вскрытия, а крышка оснащена защитой от детей. Внутри находятся прозрачные капсулы с порошком серо-зеленого цвета. Размер таблеток небольшой, поэтому проблем при проглатывании их не возникает.

Железо в этом препарате находится в хелатной форме биглицината, а это значит, что усвояемость его значительно выше, чем в обычной форме, а побочные эффекты сведены к минимуму. Поэтому болей в желудке или проблем с запорами во время принятия этого препарата ждать не стоит.

Большинство отзывов на этот БАД исключительно положительные, многие покупатели отмечают очевидный эффект после курсового лечения.

Плюсы:

  • Веганский продукт.
  • Не вызывает проблем с жкт.
  • Соответствует стандарту качества gmp.
  • Двойная суточная норма железа.
  • Есть защитная мембрана от вскрытия.

Минусы:

  • Цена.

Комплекс железа Now foods Iron Double Strength

1 Solgar Gentle Iron 25mg

Пищевые добавки при анемии
И лидирующую позицию рейтинга занимает «Легкодоступное железо» от мирового известного производителя натуральных БАДов Solgar. Препарат выпускается в капсулах, которые находятся в стандартной для этого бренда банке из темного стекла. Купить можно в двух вариантах: 90 или 180 капсул.

Данное средство подойдет абсолютно всем, т.к. это веганский, кошерный и халяльный продукт, а также в нем не содержится красителей, отдушек, консервантов и глютена. Поэтому можно быть уверенным в том, что прием этого препарата не вызовет аллергическую реакцию.

Железо в капсулах содержится также в легкодоступной форме, поэтому не стоит переживать о болях в желудке, тошноте или изжоге во время лечения.

Средняя оценка товара на сайтах отзывов 4.5, его рекомендуют более 90% покупателей. Но стоит упомянуть о том, что препарат зарубежный и цена у него небюджетная, из-за чего найти его в обычных аптеках достаточно сложно, поэтому легче и выгоднее заказывать Gentle Iron от Solgar в интернете.

Плюсы:

  • Не содержит глютен.
  • Не вызывает проблем с жкт.
  • Хелатная форма железа.
  • Без красителей и отдушек.
  • Высокая эффективность.

Минусы:

  • Высокая цена.
  • Трудно найти в оффлайн-аптеках.

Solgar Gentle Iron 25mg

Читайте также: 11 лучших витаминов с кальцием

Какой препарат железа при анемии выбрать

Прежде всего, стоит оценить тяжесть заболевания, обычно это делает ваш лечащий врач. Если недостаток железа в вашем организме очень велик, то стоит выбирать препараты, содержащие более высокую дозу этого микроэлемента, например, двойную или тройную суточную норму. Такие средства помогают поднять не только уровень гемоглобина в крови, но и уровень ферритина, который поддерживает внутренние запасы железа в организме. Но нужно помнить, что избыток — это тоже плохо, поэтому дозировку нужно подбирать точно в соответствии с вашими потребностями.

Если у вас есть проблемы с ЖКТ, лучше отдавать предпочтение препаратам с трехвалентной формой железа, или еще лучше хелатной, т.к. побочные эффекты от них сведены к минимуму, и во время курса лечения вас не будут мучить запоры, тошнота, боли в желудке или изжога.

Если вашему организму не хватает не только железа, но и других микроэлементов, то стоит приобрести не просто монокомпонентные средства, а сразу целые витаминные комплексы, которые в своем составе обычно содержат еще фолиевую и аскорбиновую кислоты, витамины группы В, медь, цинк, йод и другие необходимые для организма минералы.

Также стоит отметить, что во время курса лечения лучше избегать употребления молочных продуктов, чая и кофе, по крайней мере, сразу после приема таблеток. Т.к. эти продукты практически нейтрализуют лекарственное действие препарата, замедляя всасывание железа. Лучше закусить или запить капсулу чем-то кислым, например, цитрусовым соком или апельсином, т.к. кислота, наоборот, способствует лучшему усвоению микроэлемента организмом.

Будьте здоровы и удачных покупок!

Источник