Пищевые добавки при заболевании суставов
Суставы представляют собой подвижные соединения, расположенные между костями. Их главное предназначение заключается в обеспечении подвижности верхних и нижних конечностей. К сожалению, в последние годы участились случаи заболеваний, на фоне которых происходит повреждение суставов и развитие различных патологий. Такие состояния сопровождаются сильными болевыми ощущениями, справиться с которыми помогают сильнодействующие медицинские препараты. Следствием воспаления суставов становится потеря работоспособности и нарушение двигательных функций повреждённых конечностей.
Для успешного лечения суставов необходимо правильно поставить диагноз пациенту. Для этого специалисты проводят аппаратное и лабораторное обследование, которое позволит выявить заболевание даже на самой ранней стадии. Выбор лечебной методики напрямую зависит от тяжести заболевания, общего самочувствия больного, а также от его переносимости тех, либо иных медицинских препаратов.
Сегодня существует большое количество препаратов, посредством которых успешно лечатся заболевания опорно-двигательного аппарата. Их эффективность была доказана многочисленными испытаниями, проведёнными учёными из разных стран мира. Эти препараты можно применять как в качестве основной лечебной терапии, так и при проведении профилактических мероприятий. Перед началом их приёма необходимо получить консультацию у своего лечащего врача, который определит необходимую дозировку.
Содержание:
- Сустав Комфорт от компании Коралловый клуб
- FLX от компании Agel
- Enjoy NТ от компании Vision
- Аптечные препараты
- Профилактика болезней суставов
Сустав Комфорт от компании Коралловый клуб
Наиболее распространёнными заболеваниями, при которых поражаются суставы и нарушаются функции опорно-двигательного аппарата, являются:
артрозы;
артриты;
остеопороз;
остеохондроз и т. д.
Лечение этих заболеваний требует от пациента большой выдержки, так как обычно оно затягивается на месяцы.
Во время медикаментозной терапии специалисты назначают своим пациентам капсульный препарат «Сустав Комфорт», который в своём составе содержит необходимые для суставов витамины и микроэлементы, а также:
глюкозамин;
микрогидрин;
хондроитин;
цетилмиристолеат.
Данный препарат в обязательном порядке назначается пациентам, которые испытывают сильные болевые ощущения в области суставов верхних или нижних конечностях. «Сустав Комфорт» отлично себя проявил при лечении различных травм (ушибов, растяжений, вывихов и т. д.). Полный курс данного препарата (не менее 1 месяца) устраняет скованность в суставах и восстанавливает их подвижность, которая часто сопровождает заболевания опорно-двигательного аппарата.
Показанием к применению этого препарата является:
сидячий образ жизни;
перенесённые травмы;
занятия силовыми видами спорта;
возрастные изменения организма и т. д.
«Сустав Комфорт» оказывает благотворное действие на весь организм пациента. Входящие в его состав компоненты способны укреплять соединительные ткани суставов и хрящи. Благодаря приёму этого препарата у пациентов значительно замедляется процесс дегенерации суставов. Его могут принимать все пациенты, кроме беременных и кормящих женщин. С большой осторожностью назначается этот препарат больным, у которых присутствует индивидуальная непереносимость его компонентов.
FLX от компании Agel
Каждый человек, не зависимо от того, мужчина это или женщина, старается как можно дольше сохранить подвижность своих суставов, используя для этого все возможные способы. Такое стремление можно объяснить тем, что только здоровые суставы помогут людям сохранять работоспособность и вести активный образ жизни. Распознать любое отклонение от нормы поможет регулярное обследование у своего участкового терапевта, который при первых подозрениях направит пациента к узкопрофильным специалистам.
У любого человека должны сразу вызывать беспокойство болевые ощущения в области суставов. Они могут появляться даже при незначительной физической нагрузке на верхние или нижние конечности.
Чтобы избавиться от неприятных ощущений в области суставов и предотвратить развитие серьёзных заболеваний врачи рекомендуют пациентам использовать суспензионный гель для восстановления суставов Agel FLX.
В составе данного лекарственного средства содержатся необходимые для нормально функционирования суставов компоненты:
хондроитин;
глюкозамин;
метилсульфонилметан;
целадрин.
Регулярное использование суспензионного геля для восстановления суставов Agel FLX даст пациентам, у которых существуют заболевания суставов, массу преимуществ. В первую очередь данный гель поможет людям избавиться от сильных болевых ощущений. Он отлично снимает воспаление, которое сопровождает любые заболевания суставов. Длительный курс лечения при помощи данного средства способствует восстановлению хрящевой ткани, которая становится гибкой и мягкой. Благодаря внушительной концентрации коллагена в суспензионном геле для восстановления суставов Agel FLX, хрящи пациентов становятся более сильными и здоровыми.
Пациентам доступен не только гель для восстановления суставов, но и пероральный хондропротектор Agel FLX, относящийся к 3-му поколению. Данный препарат, разработанный американской компанией, имеет фруктовый вкус и выпускается в форме геля. Стандартный курс лечения пероральным хондропротектором Agel FLX проводится на протяжении 1 месяца, но врач может продлить его, если увидит для этого основания.
Регулярный приём перорального хондропротектора Agel FLX позволит обеспечить надёжную защиту хрящевой ткани и будет способствовать её постепенному восстановлению.
Преимущества продукции компании Agel заключается в том, что её гелевая продукция усваивается на 99% и тем самым быстро достигается ощутимый результат
Данный препарат назначается в следующих случаях:
при травмах суставах (мелких и крупных);
при дегенеративных и дистрофических процессах, развивающихся в позвоночнике;
при остеохондрозе (распространённом или локальном);
при остеоартрозе;
при спондиоартрозе;
при полиартритах (специфических и неспецифических);
при хондропатии;
при артропатии и т. д.
Некоторые специалисты назначают пероральный хондропротектор Agel FLX параллельно с другими препаратами:
нестероидными средствами, обладающими противовоспалительным эффектом;
гормональными препаратами;
другими хондропротекторами.
Комплексная терапия направлена на лечение дистрофических и дегенеративных процессов в суставах, даже запущенных стадий. Данные препараты назначают тем пациентам, которым по тем, либо иным причинам противопоказано хирургическое вмешательство.
Четыре компонента перорального хондропротектора Agel FLX способны вернуть прежнее здоровье суставам. После непродолжительного курса пациенты ощущают значительные улучшения: начинает восстанавливаться гибкость и эластичность суставов, а также двигательная функция повреждённых конечностей.
Enjoy NТ от компании Vision
Сертифицированная биологически активная добавка Enjoy NТ от компании Vision представляет собой комплекс, в который входят следующие компоненты:
глюкозамин;
хондроитин;
метилсульфонилметан;
экстракт бамбука.
На сегодняшний день Enjoy NТ от компании Vision считается одним из лучших хондропротектором, изготовленным европейскими производителями.
Регулярный приём данного комплекса положительно влияет на суставы, хрящевые ткани и позвоночник. Многие пациенты, которые приняли курс биологически активной добавки Enjoy NТ от компании Vision отмечают:
снижение болевого синдрома;
восстановление хрящей и суставов;
восстановление двигательных функций конечностей и т. д.
Хондропротектором Enjoy NТ от компании Vision обладает уникальной формулой, которая была разработана европейскими специалистами непосредственно для людей, у которых существуют серьёзные проблемы с суставами верхних и нижних конечностей. Этот комплекс идеально подходит для людей, которые имеют заболевания опорно-двигательного аппарата, в частности заболевания позвоночника.
Курс хондропротектора Enjoy NТ от компании Vision (в среднем составляет 6 месяцев) рекомендуется пропивать пожилым людям, у которых существуют возрастные изменения в организме. На фоне приёме данного препарата не возникает проблем с желудочно-кишечным трактом и другими органами и системами.
Его действие на организм заключается в следующем:
предотвращение разрушения суставного хряща;
стимуляция к восстановлению хрящевой ткани;
восстановление повреждённых хрящей и суставов;
нормализует обменные процессы в хрящевой ткани;
предотвращает разложение хрящей;
оказывает противовоспалительное воздействие на суставы;
снижает болевой синдром;
улучшает кровообращение в суставах;
восстанавливает подвижность суставов;
сохраняет жидкость в толще хрящей;
повышает прочность соединительных тканей;
угнетает действие специфических ферментов и т. д.
После полного курса хондропротектора Enjoy NТ от компании Vision пациенты отмечают улучшение общего состояния организма. У них значительно повысилась выносливость, благодаря чему они смогли начать заниматься спортом.
Аптечные препараты
В настоящее время в аптеке можно купить такие препараты, как:
Артра
Терафлекс
Кондронова
Хондрозамин
Данные средства назначаются специалистами при лечении различных заболеваний опорно-двигательного аппарата. Лекарственная формула идеально подходит для лечения суставов, которые после курса в 3-6 месяцев начинают восстанавливать свою функциональность.
В составе присутствуют два наиболее активных компонента:
хондроитин;
глюкозамин.
Терафлекс назначается пациентам при сильном болевом синдроме в области суставов, так как данный препарат способен спустя небольшой временной промежуток снять неприятные ощущения. Форма и дозировка препарата назначается пациенту индивидуально. Специалист изначально проводит полное обследование больного, после чего определяет лечебную методику. В большинстве случаев курс лечения Терафлексом не превышает 3-х недель, так как у пациентов могут начаться различные проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Показанием к применению являются различные заболевания опорно-двигательного аппарата:
остеохондроз позвоночника;
остеоартроз крупных суставов и т. д.
Существует ряд заболеваний, при которых противопоказан приём, поэтому ни в коем случае нельзя заниматься самолечением:
эрозийные изменения пищевода;
язвенная болезнь желудка;
астма, развивающаяся на фоне приёма аспирина;
внутренние кровотечения желудка и кишечника;
плохая свёртываемость крови;
индивидуальная непереносимость некоторых компонентов данного препарата;
беременность и период кормления.
Профилактика болезней суставов
Любое заболевание, в том числе проблемы связанные с суставами, легче предупредить, чем на протяжении длительного времени изнурять организм медикаментозной терапией.
Своевременно проведённая профилактика значительно снизит риск развития заболеваний суставов:
регулярно употреблять минералы и витамины, особенно группы Е, В, D и С;
постоянно принимать кальций, в любом виде;
восполнять хондроитин и коллаген за счёт продуктов питания (рыбы, мяса, морской капусты);
восполнять глюкозамин, вводя в ежедневный рацион твёрдые сыры, мясо крупного рогатого скота, курятину;
следить за количеством жирных кислот в рационе;
заниматься физкультурой;
совершать пешие прогулки;
разрабатывать суставы верхних и нижних конечностей и т. д.
Профилактические мероприятия необходимо проводить всем людям, а особенно:
перенесшим травму;
занимающимся силовыми видами спорта;
имеющим суставы с плохой подвижностью;
достигшим 30-ти летнего возраста и т. д.
Автор статьи: Алексеева Мария Юрьевна | Терапевт
Образование:
С 2010 по 2016 гг. практикующий врач терапевтического стационара центральной медико-санитарной части №21, город электросталь. С 2016 года работает в диагностическом центре №3.
Наши авторы
Источник
Суставы обеспечивают подвижность организма. Сгибание, вращение, передвижение, жестикуляция доступны, если все составляющие сустава в норме. Травмы и другие неблагоприятные факторы отрицательно отражаются на их работе. Неслучайно суставные боли беспокоят около 85% людей после 35 лет. Влияют ли на эти органы продукты для суставов, и какие именно?
Полезные продукты для суставов
Суставы страдают по разным причинам: в связи с гормональными и возрастными изменениями, от травм и лишнего веса, неудобной обуви. Продукты для суставов способны помочь в восстановлении поврежденных тканей и функций органов.
Полезные продукты для суставов содержат вещества, необходимые для их функционирования и здоровья. Примерный перечень:
- Красное мясо, язык – богаты железом, которое удаляет лишний фосфор.
- Хрящи, холодец, заливное мясо, желатин – обогащают мукополисахаридами, в том числе гиалуроновой кислотой, а их состав аналогичен внутрисуставной жидкости.
- Яйца, желтки – источник белка, полезного жира, витамина Д.
- Морская рыба, капуста, печень – насыщены органическим фосфором, витамином Д.
- Молочная продукция, в том числе мороженое, – источник кальция, полезных жиров.
- Цитрусы, шиповник – источник витамина С, отвечающего за питание суставов.
- Зеленые овощи – содержат магний, витамины.
- Сухофрукты – богаты магнием, необходимым для деятельности нервов в области суставов.
- Гречневый мед, отруби – источник магния.
- Свекла – содержит кремний.
Продукты для костей и суставов
Полезны те продукты для костей и суставов, в которых содержатся следующие вещества и микроэлементы:
- мукополисахариды;
- сера, селен;
- железо;
- магний;
- белки.
Мукополисахариды содержатся в желеобразной пище: холодце, бульонах, заливном мясе, желейных десертах, мармеладе. В них много коллагена, необходимого для хрящей. Морепродукты, яблочная кожура служат для профилактики воспалений и других нарушений в суставах.
Сера и селен восстанавливают хрящи и стимулируют продуцирование синовиальной жидкости. Содержатся в креветках, морском окуне, мидиях, курятине, яйцах, крыжовнике, редьке, луке, чесноке, хлебе.
Железо положительно влияет на функциональные способности суставов. Содержится в красном мясе, яблоках, зелени, печени.
Магний влияет на местную иннервацию. Для восполнения запасов в меню вводят овсянку, отруби, зелень, абрикосы, сою, сушеные сливы.
Белки нужны для образования и обновления хрящей. Ним богата молочная продукция, мясо, свежий горох, рыба, финики.
Отдельно стоит сказать о витаминах и особо важных микроэлементах.
- Кальций укрепляет кости, витамин Д содействует его усвоению.
- С – стимулирует питание тканей.
- F – снижает воспаления внутри суставов.
- Е – антиоксидант.
Эти компоненты присутствуют в перечисленных выше продуктах для суставов, а также в овощно-фруктовом рационе с преобладанием оранжевой гаммы.
Продукты для суставов и связок
Польза продуктов для суставов и связок в том, чтобы поддерживать их силу и функциональность. Список продуктов для суставов, укрепляющих связки и сухожилия:
- Рыба, морепродукты – насыщены незаменимым для этих органов органическим фосфором.
- Красное мясо, яйца – восполняют запасы железа, которое выводит неорганический фосфор.
- Сушеные фрукты, зелень – насыщают магнием для иннервации суставов.
- Сливочное мороженое, молоко – источник полезных жиров, кальция.
- Желатин – нормализует работу благодаря мукополисахаридам. Присутствует в ламинарии, гребешках, сухожилиях.
- Сельдь, оливковое масло – с помощью витамина F обеспечивают противовоспалительное действие.
- Брокколи, морковь, свекла, сельдерей содержат витамин Е, который предупреждает расщепление хрящей ферментами.
- Витамин С содействует питанию. Содержится в томатах, капусте, цитрусах, смородине.
- Витамин Д не допускает устранения кальция. Поступает с молочными продуктами, желтками, печенью рыбы.
Вредные продукты для суставов и связок – газировки, сыры, крабовые палочки, копчености и маринады, щавель, шоколад, чечевица, редис, жирная свинина.
Продукты для укрепления суставов
Незаменимыми продуктами для укрепления суставов считаются обогащенные витаминами, марганцем, полезными кислотами.
- Витамин Е имеется в брокколи, арахисе, зелени, облепихе, орехах, семени тыквы, желтках, свекле, хлебе, чесноке. Вещество предупреждает ферментное расщепление хрящей.
- Витамин С присутствует в томатах, свежем горохе, цитрусовых, перце, киви, капусте.
- Витамином В12 насыщены морские деликатесы, гребешки, желтки, сыр, дрожжи, соя.
- Бета-каротин имеется в моркови, дыне, томатах, зелени, батате.
Марганцем обогащены орешки, чеснок, свекла, макароны, огурцы, грибы, картофель, спаржа, ржаная мука, сливы, финики, клюква, овсяная крупа, клюква.
Омега3 кислотами богаты орехи (кроме миндаля), морской лосось и озерная форель, тофу, водоросли, бобовые, капуста, овощная зелень.
Свежее красное мясо без жира, язык содержат железо и выводят избыток фосфора. Так же действуют продукты для суставов, обогащенные магнием: все виды сухофруктов, гречка, орехи, овсяная крупа, какао, черный шоколад, вишни, инжир, зелень, желтки.
Полезный фосфор содержится в свежей рыбе, кисломолочных напитках и нежирных сырах.
Продукты для суставов и хрящей
Неполноценная пища, без продуктов для суставов и хрящей, рано или поздно приводит к потере функциональности органов, а затем к разрушению тканей. Чтобы этого не случилось, в идеале следует исключить все вредное и включить все полезное.
- Из сладких продуктов для суставов полезны натуральный мармелад, желе из фруктов, свежие соки, морсы, компоты – вместо сдобных сладостей и газировок.
Для обогащения магнием в меню вводят бобовые, цельное зерно, крупы, а также курагу, чернослив, орехи, шоколад.
Укрепляют суставы натуральный фосфор и кальций. Ними богата рыбная и молочная пища – тушеная рыба, морепродукты, кисломолочные напитки, твердый сыр.
Кстати, полезны также рыбьи головы, птичьи лапки, кости животных, поэтому их не стоит выбрасывать. Из очищенных ингредиентов получается отличная пища для хрящевой ткани – наваристая уха и бульоны.
- Витамины для восстановления тканей необходимы в комплексе. Их много в свежей и квашеной овощной продукции, рыбе, разнообразных ягодах и фруктах. Рыба полезна мороженая или слабого соления. Овощные салаты рекомендуется заправлять растительными маслами, овощи квасить, а не мариновать, ягоды замораживать, а не консервировать.
Витамин Д играет особую роль, поскольку нужен костям, хрящам, суставам в большом количестве. Вещество не допускает вымывания кальция из тканей. Обогащают организм этим витамином сливочное масло, кислое молоко, творог, желтки, рыбья печень.
Продукты для суставов и позвоночника
Заболевания суставов и позвоночника часто случаются вследствие недостатка в организме питательных компонентов. Сбалансированное питание должно включать специальные продукты для суставов и позвоночника, то есть содержащие коллаген и мукополисахариды.
Это вещество – аналог гиалуроновой кислоты, а коллаген составляет белковую основу соединительных тканей. Отвечает за крепость суставов, эластичность связок, остальных органов двигательной системы. Для здоровья этих органов необходимы также микроэлементы, витамины.
Основные продукты для суставов и позвоночника:
- холодец, заливное мясо;
- заливная рыба;
- наваристый бульон;
- желе из фруктов;
- молоко и кисломолочные продукты;
- рыба, морепродукты;
- капуста;
- печень морских рыб;
- натуральное масло.
В меню ежедневно нужны сырые фрукты, ягоды и овощи: яблоки, дыня, цитрусовые, земляника, морковь, чеснок, тыква, томаты, петрушка, фасоль, зелень, сушеные фрукты.
Отдельной строкой следует сказать о таких микроэлементах, как селен и сера. Без серы не синтезируются собственные мукополисахариды и коллаген в суставных тканях; без селена сера не откладывается в хрящах.
Продукты, содержащие коллаген для суставов
Коллаген необходим для упругости кожи, подвижности суставов, прочности связок и других органов, состоящих из соединительной ткани. По своей природе это белок. Продукты, содержащие коллаген для суставов, – только животного происхождения. Этим вещество отличается от эластина, присутствующего также в некоторых растительных продуктах для суставов.
Главным компонентом для поддержания уровня коллагена в организме является пищевой желатин – желейные десерты и заливные блюда. Желе готовят из фруктов, заливное – из рыбы или мяса.
- Больше всего коллагена содержится в лососевой рыбе.
Растительные морепродукты полезны благодаря наличию полезных солей и йода, которые стимулируют производство коллагена.
Лидером среди мясных продуктов для суставов является индейка. При употреблении этого диетического мяса в организме образуется вещество, стабилизирующее натуральный коллаген. Оно также богато полноценными протеинами. Устойчивый коллаген имеется в говядине, самый нестойкий – в свинине.
Пища с коллагеном для усваивания требует аминокислот, минералов, витаминов. Для этого в рацион вводят овощи, листовую зелень, ягоды, фрукты:
- томаты, морковь;
- капусту, салат, перец;
- укроп, петрушку;
- облепиху, чернику;
- хурму;
- абрикос, персик;
- цитрусы;
- ростки пшеницы.
Продукты, содержащие коллаген для суставов, принесут пользу и внешнему виду человека. Ведь коллаген – волшебный косметический ингредиент с антивозрастным эффектом, улучшающий состояние кожи и волос.
Продукты пчеловодства для суставов
Продукты пчеловодства для суставов применяют, как правило, при их заболеваниях: ушибах, гематомах, артритах, артрозах. В рецептах для внутреннего и наружного применения используют различные продукты для суставов, полученные от работящих насекомых, – мед, прополис, пчелиный яд и подмор.
Чистый мед используют для аппликаций, мазей, примочек, натираний, настоек. Его смешивают с алкоголем, жирами, яблочным уксусом, травами и прочими ингредиентами – в зависимости от проблемы. Обычно требуется жидкая консистенция, для достижения которой мед разогревают, но температура не должна превышать 40 градусов. Иначе не просто теряются полезные свойства, но продукт становится вредным.
Использование подмора основано на том, что хитиновый покров насекомых является иммуностимулятором. Распар и настойка пчелиного подмора способны устранить воспаление, предупредить склеротические изменения.
- Для приготовления распара около 100 г подмора заливают горячей (но не кипятком) водой так, чтобы накрыть слой пчел. Отжатую массу заворачивают в марлю, прикладывают к больному месту и накрывают полиэтиленом. Закрепленный повязкой компресс выдерживают до охлаждения; масса сохраняет целебную силу только для одной процедуры.
Лечение ядом – апитерапия. Апитоксин – сложная стерильная субстанция, состоит из более чем 50 активных компонентов. Лечение суставов укусами производится по специальной схеме и длится месяцами.
Не столь эффективен, зато более щадящий способ – втирание мази на пчелином яде. Массирующими движениями втирают до 3 г в больную зону, разогретую компрессом.
- Чистый прополис – горькое на вкус, плохо растворимое, вязкое вещество, неудобное в применении. Поэтому на его основе готовят мази, настойку, компрессы, примочки, растирки. Один из популярных препаратов – спиртовая настойка (фитоконцентрат), обладающая всеми полезными свойствами натурального пчелиного продукта. Используется внутрь и наружно.
Продукты пчеловодства для суставов – хорошая альтернатива медикаментам. Часто улучшение заметно уже через несколько процедур, однако полное выздоровление, как правило, наступает позже. Например, лечение прополисом длится не меньше двух недель. Ввиду аллергенности продуктов начинать лечение можно, только убедившись в отсутствии противопоказаний.
[1]
Продукты хондропротекторы для суставов
Миссия продуктов для суставов – профилактика заболеваний этих органов, сопровождающихся болями, ограничением подвижности и другими проблемами. Диета с включением продуктов хондропротекторов для суставов способна восстановить работоспособность и функции.
Самые популярные продукты для суставов – содержащие желатин, то есть частично гидролизованный коллаген животного происхождения. Это основной белок соединительных тканей.
- Из мясных блюд полезны холодцы, заливные блюда, горячие мясные бульоны.
Доказано, что особенно активны эти вещества, содержащиеся в блюдах из акулы, ската, а также красной морской рыбы. Полезны наваристые бульоны, полученные при длительной варке, или полусырая рыба (но не жареная).
Авокадо принадлежит к растительным хондропротекторам. Плоды богаты полиненасыщенными ЖК, которые одновременно являются отличными антиоксидантами.
Соя в виде тофу, масла, пророщенных бобов – настоящий кладезь протеина, при этом обладает низкой калорийностью.
- Отдельную группу защищающих хрящи продуктов составляют ягоды (земляника, брусника, клюква, малина), растительные чаи из спорыша, листов брусники и лавра, череды. Они повышают иммунитет, регулируют метаболизм.
Противовоспалительным эффектом обладают растения, содержащие салициллаты: кора дуба, ивы, ольхи, корень пиона, листья малины и березы.
Остановить дистрофические процессы и повысить регенерацию способны одуванчик (корень и трава), сабельник, имбирь (сырой, чай, мазь).
Приятным на вкус хондропротектором является мед с корицей. Из них готовят чай или добавляют в сладости.
Вредные продукты для суставов
Вредные продукты для суставов опасны тем, что приводят к заболеваниям, сопровождающихся болями и снижением их подвижности. Современный человек подвергается действию всевозможных химикатов, которыми напичканы продукты питания – рафинированные, высококалорийные, часто не первой свежести. Они создают кислую среду, которая отрицательно влияет на организм, в том числе на суставы.
Даже натуральную пищу человек способен превратить во вредную, щедро сдабривая ее кетчупами и майонезами, запивая напитками-суррогатами. К сожалению, это не делает блюда полезными для организма.
- Газированные напитки вызывают остеопороз и неподвижность суставов из-за обилия неорганических фосфатов. Предпочтение лучше отдавать свежим сокам, компотам, киселям.
- Белый хлеб, разрыхлители в выпечке, крабовые палочки, плавленые сыры содержат фосфаты.
- Маринованные и копченые продукты перенасыщены солями, которые раздражают и деформируют суставы.
- Чай, кофе, шоколад содержат пурины, провоцирующие подагру и нарушающие процессы в суставной сумке.
- Жирная свинина, печень, чечевица вредны из-за избытка пуринов.
- Сгущенка, концентраты содержат вредный стабилизатор – фосфор.
- Щавель, редис, шпинат вредны из-за щавелевой кислоты, отрицательно влияющей на нервы и питание органов.
Содержание в этих вредных продуктах для суставов неорганических фосфатов и других солей, а также пуринов, щавелевой кислоты вызывает раздражение и изменения суставной сумки, нервов, нарушения питания. Что чревато воспалениями, деформацией, подагрой, другими патологиями.
В качестве альтернативы следует вводить в рацион натуральные продукты и напитки, обогащенные полезными веществами. Ведь тезис о том, что «человек есть то, что он ест», сегодня актуален больше, чем когда-либо, – ввиду насыщенности рынка суррогатами и рафинированными продуктами питания. В процессе обработки и переработки они часто превращаются во вкусную, но практически бесполезную пищу.
Во всех случаях важно избегать несвежей, острой, жареной, жирной, сладкой пищи. Готовить блюда на пару, тушить и запекать намного полезнее и не менее вкусно.
Сбалансированный рацион с полезными продуктами для суставов способен существенно повлиять на их состояние. Тем более что многие блюда повседневного меню являются полезными для опорно-двигательного аппарата и организма в целом. Чередуя такую пищу, мы подкармливаем суставы, насыщаем полезными компонентами и продлеваем их служение себе на здоровье.
Источник