Пищевые добавки с куркумой

Автор Ирина Добронравова На чтение 11 мин. Просмотров 940
Обновлено 01.12.2020

Эта статья поможет вам выбрать подходящий куркумин среди множества аналогов, представленных в интернет-магазинах и аптеках. NATULIFE.ru составил рейтинг лучших биодобавок, в котором первые строчки занимают продукты с наилучим сочетанием цены и качества. Также вы можете воспользоваться нашей пошаговой инструкцией для самостоятельного подбора БАД с куркумином.

Правила выбора БАДов

Официальное название вещества — диферулоилметан. Название куркумин же он получил потому, что именно он придает куркуме характерный насыщенный цвет. Но его главная роль для человека заключается в волшебных оздоравливающих свойствах.

Простого поедания блюд с куркумой будет недостаточно. В специи содержится всего 5% активного действующего вещества, поэтому придется есть куркуму в невозможных количествах. Куркумин содержится также в имбире, но там его еще меньше.

Проблему помогут решить БАДы с куркумином, но их нужно правильно выбрать. Рекомендуем руководствоваться следующими правилами:

Чистый экстракт обычно используется только для лечения проблем с желудочно-кишечным трактом. Решить другие проблемы он не поможет, поскольку довольно плохо усваивается.
Если по показаниям проблемы с желудком лечить не надо, стоит выбирать экстракт с пиперином или другим веществом, стимулирующим процесс усваивания активного действующего вещества. Рекомендуемая концентрация куркумина в капсуле — от 400 мг.
Если необходимы повышенные дозировки, стоит выбрать Theracurmin.
Отличным вариантом для поднятия иммунитета будет куркуминный препарат, обогащенный имбирем или другими полезными для иммунной системы веществами. Следите, чтобы в составе был усилитель усвоения, иначе большая часть вещества просто вымоется из организма.
Дополнительно рекомендуется увеличить употребление куркумы с продуктами питания. Это особенно актуально для периода межсезонья или холодов.

Не стоит кидаться на первый попавшийся БАД, они отличаются составом, предназначением и тем, сколько вещества содержится в каждой таблетке. Сначала нужно определить проблему, а потом искать лекарство с куркумином, способное решить задачу.

ТОП-5 моно-добавок с куркумином

Если необходимо принимать БАДы на основе чистого диферулоилметана, стоит обратить внимание на препараты из нашего рейтинга.

№5 Clobal HeatlhCare – Куркуминон ВСМ-95

Страна — Россия.
Объем упаковки — 30 капсул.
Ежедневная дозировка — 1 капс.

Отличный отечественный препарат, который изготавливается на основе особой формулы ВСМ-95. Она позволяет куркуминоидам усваиваться в 20 раз лучше по сравнению с чистым экстрактом. В лекарственном средстве есть биоперин, который улучшает всасывание активного вещества. В каждой таблетке порошок со 150 мг куркумина.

Плюсы:

лучший отечественный препарат с куркуминоидами;
особая формула ВСМ-95;
помогает снизить вес;
снижает риск возникновения онкологии;
избавляет от мигреней.

Минусы:

действует не на всех.

№4 Life Extension – Super Bio-Curcumin

Life Extension, Супер био-куркумин, 400 мг, 60 вегетарианских капсул

2 215 ₽

Страна — США.
Объем упаковки — 30 и 60 капсул.
Ежедневная дозировка — 1 капс.

БАД изготавливается на основе особого комплекса с куркумином и сесквитерпеноидами. Благодаря соединению этих компонентов куркуминоиды усваиваются в разы лучше. В одной капсуле содержится 400 мг комплекса, который заменяет 2700 мг обычного куркуминного экстракта.

Плюсы:

особый комплекс с улучшенным усваиванием;
подходит для вегетарианцев;
снимает воспалительные процессы в организме;
улучшает состояние после химиотерапии;
поддерживает иммунитет.

Минусы:

может вызвать тяжесть в желудке или изжогу.

№3 Jarrow Formulas – Curcumin 95

Jarrow Formulas, Куркумин 95, 500 мг, 120 вегетарианских капсул

2 054 ₽

Страна — США.
Объем упаковки — 60 и 120 капсул.
Ежедневная дозировка — 1 капс.

БАД содержит особый комплекс Curcumin C3. Доля куркуминоидов в содержимом каждой таблетки составляет 95% от общей массы активных веществ. В одной порции содержится 500 мг комплекса Curcumin C3.

Плюсы:

помогает устранить последствия химиотерапии;
замедляет рост раковых опухолей;
высокое содержание куркумина;
сильный антиоксидант;
укрепляет иммунную систему.

Минусы:

не содержит пиперин, поэтому усваивается не до конца.

№2 Solgar – Full Spectrum Curcumin

Solgar, Весь спектр куркумина, 90 мягких капсул с жидким экстрактом

4 372 ₽

Страна — США.
Объем упаковки — 30, 60,90 капсул.
Ежедневная дозировка — 1 капс.

Препарат Куркумин содержит полый спектр экстракта куркумы. Компания Solgar в результате долгих разработок сделала вещество более усваиваемым, превратив в водорастворимый фитонутриент, который в 180 раз более эффективен, чем обычный экстракт. В каждой капсуле содержится 40 мг активного действующего компонента.

Плюсы:

содержит легко усваиваемую форму куркумина;
помогает при кожных заболеваниях;
поддерживает организм при химиотерапии;
нормализует пищеварение;
улучшает общее состояние организма.

Минусы:

оболочка делается из желатина, поэтому капсулы могут слипаться в банке.

№1 EuroPharma – Terry Naturally, CuraMed

EuroPharma, Terry Naturally, CuraMed, 750 мг, 120 мягких таблеток

6 838 ₽

Страна — США.
Варианты дозировки — 375 и 750 мг.
Объем упаковки — 60 и 120 капсул.
Ежедневная дозировка — 1 капс.

Средство содержит хорошо усваиваемый куркумин, который в 500 раз более эффективен, чем куркума. Благодаря добавлению эфирного масла куркумы и фосфолипидов активное действующее вещество отлично усваивается. В каждой капсуле содержится 750 мг, в которые входит весь комплекс вместе с куркумином и сопутствующими компонентами.

Плюсы:

специально разработанный комплекс полезных веществ;
хорошо усваивается;
помогает во время терапии многих болезней;
устраняет усталость и возвращает работоспособность;
поднимает иммунитет.

Минусы:

высокая стоимость.

Полный список качественных моно-добавок с куркумином находится здесь:
Показать все

ТОП-5 моно-добавок с куркумой

В этот рейтинг вошли БАДы, содержащие экстракт куркумы и вещества, улучшающие всасываемость.

№5 Youtheory – Turmeric

Youtheory, Куркума, 120 таблеток

1 865 ₽

Страна — США.
Объем упаковки — 120 и 60 капсул.
Ежедневная дозировка — 3 капс.

БАД содержит комплекс Curcumin C3, который усваивается лучше, чем чистый экстракт. Для улучшения биодоступности в препарат добавлен экстракт черного перца и листьев оливы. В каждой таблетке по 450 мг куркуминного экстракта.

Плюсы:

содержит пиперин;
отлично усваивается;
очищает организм;
помогает бороться с простудными заболеваниями;
улучшает работоспособность, устранят сонливость.

Минусы:

крупные таблетки, некоторым их сложно глотать.

№4 Nature’s Bounty – Turmeric, 450 mg

Nature’s Bounty, Куркума, 450 мг, 60 капсул

691 ₽

Страна — США.
Возможные дозировки — 450 и 1000 мг.
Объем упаковки — 60 капсул.
Ежедневная дозировка — 1 капс.

Таблетки препарата от Nature’s Bounty содержат 95% куркуминоидов от общей массы «начинки». В БАДе содержится 450 мг куркумы и 50 мг экстракта ее корня. В добавке только натуральные растительные компоненты без ГМО, консервантов и красителей.

Плюсы:

чистый экстракт корня куркумы;
поддерживает здоровье суставов;
уменьшает аппетит и помогает похудеть;
улучшает иммунитет;
укрепляет здоровье;
помогает при заболеваниях дыхательной системы.

Минусы:

не содержит веществ, улучшающих всасывание куркуминоидов.

№3 Paradise Herbs – Turmeric, Vegetarian Capsules

Paradise Herbs, Turmeric, 90 Vegetarian Capsules

806 ₽

Страна — США.
Объем упаковки — 90 капсул.
Ежедневная дозировка — 1 капс.

Содержимое капсул изготавливается по специальной технологии, позволяющей значительно увеличить биодоступность компонентов. В качестве сырья для экстракта используется корневище куркумы. Капсулы изготавливаются на основе растительных компонентов, БАД можно принимать веганам. В каждой таблетке содержится 500 мг экстракта корня куркумы.

Плюсы:

стоит дешевле остальных добавок;
нормализует работу желудочно-кишечного тракта;
помогает быстрее вылечить простуду;
улучшает состояние при болях в спине или суставах;
облегчает самочувствие после химиотерапии.

Минусы:

судя по отзывам, это лекарство с куркумином действует не на всех.

Natrol, Сверхсильная куркума, 60 капсул

1 088 ₽

Страна — США.
Объем упаковки — 60 капсул.
Ежедневная дозировка — 1 капс.

Отличное усваивание компонентов БАДа от фирмы Натрол обусловлено тем, что он содержит водорастворимый экстракт CurcuWin. Он позволяет организму не только быстро усвоить куркуму (в 46 раз лучше, чем обычный куркуминный экстракт), но и замедлить ее выведение из организма. В каждой капсуле содержится 250 мг CurcuWin и 35 мг порошка из корневища куркумы.

Плюсы:

стоит дешевле остальных препаратов;
содержит особый экстракт CurcuWin;
отлично усваивается;
обладает противовоспалительными свойствами;
улучшает состояние эпидермиса при акне и кожных заболеваниях;
помогает снизить вес.

Минусы:

не все заметили положительный эффект.

№1 Gaia Herbs – Turmeric Supreme

Gaia Herbs, Turmeric Supreme, 120 вегетарианских жидких фитокапсул

3 109 ₽

Страна — США.
Объем упаковки — 120 капсул.
Ежедневная дозировка — 1-2 капс.

Биологически активная добавка содержит экстракты куркумы и черного перца. Комбинация этих компонентов позволяет в разы улучшить всасываемость куркуминоидов. Препарат изготавливается на основе растительных компонентов и подходит веганам. В одной капсуле содержится 406 мг экстракта корня куркумы и 7 мг пиперина.

Плюсы:

содержит экстракт черного перца;
без ГМО;
на растительной основе;
помогает замедлить рост онкологической опухоли;
снимает воспаления в организме.

Минусы:

содержит много перца, может вызвать изжогу.

Полный список отличных аналогов с куркумой находится здесь:

Показать все

ТОП-5 добавок, содержащих куркумин

В этом рейтинге находятся БАДы, в которых есть не только куркумин, но и другие активные компоненты.

№5 VPLab Nutrition – Curcumin & Vitamine D3

Страна — Великобритания.
Объем упаковки — 60 капсул.
Ежедневная дозировка — 1-2 капс.

При изготовлении БАДа использовалась специальная технология NovaSOL, которая улучшает всасываемость компонентов почти в 190 раз. Помимо куркумина, в таблетки добавлен витамин Д, необходимый для нормального усваивания кальция и фосфора. В 2-х штучках содержится почти 100 мг куркумина и 10 мкг холекальциферола.

Плюсы:

обогащен витамином D;
полезно для костей и зубов;
замедляет преждевременное старение;
устраняет воспалительные процессы в суставах и органах;
укрепляет защитные силы организма.

Минусы:

эффект заметен не сразу.

№4 Sport Research – Turmeric Curcumin, C3 Complex

Sports Research, Комплекс с Куркумином C3, 500 мг, 120 Желатиновых Капсул

2 096 ₽

Страна — США.
Объем упаковки — 120 капсул.
Ежедневная дозировка —1 капс.

Помимо эффективного комплекса Curcumin C3, в препарат вошел биоперин, помогающий в разы улучшить биодоступность куркумина. Дополнительно добавлены органическое кокосовое масло и пчелиный воск. В каждой таблетке 500 мг Curcumin C3 и 5 мг биоперина.

Плюсы:

обогащен биоперином;
содержит комплекс Curcumin C3;
добавлено кокосовое масло для улучшенного усваивания;
действует как натуральное обезболивающее;
снимает воспаление;
защищает от простудных заболеваний.

Минусы:

может вызвать изжогу и другие побочные эффекты со стороны ЖКТ.

№3 Kiowa Corporation – KWC Куркумин и Аминокислоты

Страна — Япония.
Объем упаковки — 90 капсул.
Ежедневная дозировка — 3 капс.

У БАДа очень богатый состав, помимо куркумина в нем есть аминокислоты: орнитин, цитруллин и аргинин, все по 45 мг. Добавка обладает высокими антиоксидантными свойствами, а аминокислоты запускают активный метаболизм и выводят токсины из организма. Содержание куркумина в каждой капсулке — 10 мг.

Плюсы:

запускает активный обмен веществ;
помогает сбросить лишний вес;
налаживает работу ЖКТ;
снимает воспаление;
выводит вредные вещества из организма.

Минусы:

высокая стоимость.

№2 Organic India – Turmeric Formula

Organic India, Куркума, здоровая иммунная реакция, 90 капсул в растительной оболочке

1 566 ₽

Страна — Индия.
Объем упаковки — 90 капсул.
Ежедневная дозировка — 1-2 капс.

Индийский БАД изготавливается на основе чистого органического экстракта куркумы и корневища имбиря. Комбинация двух растений позволяет улучшить всасываемость куркуминоидов и усилить их полезное воздействие на организм. В каждой капсуле содержится 160 мг экстракта куркумы и 100 мг имбирного корня.

Плюсы:

обогащена имбирем;
только из натуральных растений;
подходит вегетарианцам и веганам;
помогает улучшить иммунитет;
устраняет воспалительные процессы.

Минусы:

судя по отзывам, у этого БАДа с куркумином не всегда заметен явный эффект.

№1 Vivasan – Куркумин с Олеуропеином

Страна — Швейцария.
Объем упаковки — 21 г (в виде микрокапсул).
Ежедневная дозировка — 1 ч. л.

БАД от фирмы Вивасан выпускается в формате маленьких круглых капсул, каждая размером примерно с горошину черного перца. Лекарство обогащено олеуропеином из оливкового листа и пиперином. В 1 мерной ложке содержится 50 мг куркумина, а также 4 мг экстракта листа оливы и 2 мг экстракта черного перца.

Плюсы:

обогащен пиперином;
олеуропеин оказывает противовоспалительное воздействие;
усваивается большая часть куркумина;
выпускается в формате микрокапсул, что улучшает всасываемость.

Минусы:

высокая стоимость.

Полный список аналогов, содержащих куркумин, находится здесь:

Показать все

Где купить добавки по выгодной цене

Россияне пока относятся к слову «БАД» с подозрением, видя в них исключительно разрекламированные лекарства от всех болезней, продаваемые по половине зарплаты за баночку. Спроса мало, поэтому аптеки почти не завозят лекарства с куркумином, а из тех отечественных, которые есть в аптеках, к эффективным можно отнести только Куркуминон ВСМ-95.

Рекомендуем заказывать БАД с куркумином на iHerb.com. Этот известный интернет-магазин предлагает широкий выбор качественных товаров, цены на 30-50% ниже аптечных, множество отзывов от покупателей и быструю доставку по всему миру.

Купите БАД с куркумином на

Получите скидку до 10% по нашему промокоду:

Промокод активируется в корзине после добавления 1-го товара и действует только на 1-й заказ.

Как правильно принимать добавки с куркумином

Узнать подробнее о полезных свойствах куркумы и показаниях к ее использованию можно из этого видео:

О том, как использовать специю, сколько миллиграмм активного действующего вещества нужно в день и как правильно пить добавки, рассказывают опытные врачи:

Куркумин можно по полному праву назвать лекарством от всех болезней. Он поможет снизить риск возникновения рака, восстановит иммунитет в период простуд, придаст бодрость и поможет похудеть. Но это не значит, что можно купить любой куркумин в аптеке. Прежде чем покупать добавку, проверьте ее компоненты. Если у вас есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, не берите препараты с пиперином. А если хотите прочувствовать максимальный эффект, то экстракт черного перца отлично поможет.

Уже тысячи человек оценили полезные свойства куркуминоидов и остались довольны. А вы?

Источник

Куркумин относится к продуктам, содержащим массу полезных элементов. С его помощью можно значительно укрепить здоровье, улучшить самочувствие. На Айхерб представлена целая линейка препаратов куркумина. Выбрать нужный вариант не так просто, как кажется.

Что такое куркумин

Название «куркумин» очень созвучно со специей куркумой. Однако стоит отличать два этих понятия.

Куркума является пряностью для ароматизации блюд. Ее активно используют в Индии. Аюрведические врачи утверждают, что такой ингредиент в количестве 2-3 г в сутки позволяет избегать инфекций и поддерживать в стране минимальные показатели болезни Альцгеймера. В составе куркумы имеется множество веществ. Одним из ключевых является полифенол куркумин.

Именно куркумин отвечает за ярко-желтый окрас специи и несет основную массу пользы. Полифенол обладает высокой биологической активностью. Он способен работать в организме человека на клеточном уровне.

В самой куркуме содержится от 2 до 7 % элемента. Этого мало для активного лечения болезней, поэтому ученые наладили процесс выделения из общего состава. Очищенный от примесей куркумин стали облачать в препараты с концентрацией около 95%. Подобные БАДы поступают на прилавки повсеместно.

До сих пор ведутся споры, почему бы не использовать куркуму в больших количествах в пищу и не тратиться на добавки. Но многие исследования доказали, что от постоянных высоких дозировок специи страдает пищеварительная система. Специалисты видят в составе куркумы компоненты, способные сжечь слизистую желудка при неумеренном потреблении. Кроме того, соседские компоненты делают куркумин низко доступным.

Западные страны игнорировали куркуму до 70-х годов 20-го века. Энтузиазм к ее составляющим проявился после более 4000 зарегистрированных случаев, когда специя помогла затормозить ряд неизлечимых болезней. С тех пор число исследований пополнилось, и продажи куркумина по всей плаете растут ежегодно на 10-13%.

Польза куркумина

Положительные свойства полифенола описаны во многих медицинских справочниках. Доказаны следующие эффекты:

снятие воспалений. За счет В-белка в составе, действие куркумина оказалось максимально схожим с нестероидными противовоспалительными препаратами типа «Диклофенак»;
устранение болевых синдромов. При уменьшении воспалений наблюдается выраженное облегчение боли, особенно в суставах и мышцах;
торможение процессов старения. Вещество борется с окислительными процессами и помогает клеткам обновляться с усиленной скоростью;
вывод токсинов. Особенно выражен эффект на вредных металлах и продуктах переработки алкоголя;
нейтрализация микробов и грибков. Работает самостоятельно и значительно усиливает другие противогрибковые и антибактериальные препараты. Активен, в том числе, в желудочно-кишечной среде против Хелиобактер пилори;
очищение крови. Расщепляет плохой холестерин, налаживает кровоток и стимулирует выработку эритроцитов. Снижает риск заболеваний миндалин, печени, сердца и сосудов;
стимуляция выработки желчи. Профилактика образования камней и застоев;
поддержка гормональной системы. Эндокринологи отмечают облегчение симптомов заболеваний после начала приема. Есть предположение, что роль играют именно антиоксидантные способности.

Менее изучены, но подтверждены случаи угнетения раковых клеток за счет куркумина. Также отмечаются благотворные влияния на головной мозг за счет улучшения кровотока.

Благодаря перечисленным свойствам куркумин включают в терапию и профилактику следующих патологических состояний:

рак желудка, кишечника, молочных желез, реже кожи;
остеоартрит, ревматоидный артрит;
расстройства ЖКТ, отравления;
язвы, колиты, болезнь Крона, гастриты;
болезнь Альцгеймера; нейродегенеративные нарушения;
нарушения уровня давления;
инфаркт, инсульт, аритмия, ишемия;
ПМС, ранняя менопауза, эндометриоз, миомы матки;
ожирение;

простатит, половая дисфункция;
геморрой;
стрессовые и депрессивные состояния;
ухудшения памяти и концентрации внимания;
дерматиты, угревая сыпь;
зубная боль;
тонзиллит, ангина, фарингит:
ОРВИ, грипп;
Астма, бронхит;
невралгия.

Среди отзывов на Айхерб также можно встретить рекомендации по применению для наращивания мышечной массы.

Противопоказания

Беременность, кормление грудью, камни в почках и желчном пузыре, аллергия на куркуму – строгие противопоказания к применению препаратов куркумина.

С большой осторожностью стоит подходить к БАДу пациентам с сахарным диабетом, дефицитом железа и нарушениями свертываемости крови. В данных случаях необходим постоянный контроль анализами.

Кроме того, необходима консультация врача по совмещению куркумина с другими лекарствами. Иногда происходит усиление эффекта лекарств на фоне приема добавки.

Особенности выбора

При выборе куркумина необходимо помнить важный момент. Несмотря на высокую концентрацию, в чистом виде полифенол усваивается также мало, как и в составе куркумы. Поэтому большинство производителей выпускают комплексы с дружественными усилителями. Правильная добавка способна направить вещество в сторону нужного действия, ускорить активацию и быстрее проявить результат.

С3 комплекс 95%

Объединяет три биологические формы одного элемента – 72,2% куркумина, 18,8% деметоксикуркумина и 4,5% бисдиметоксикуркумина.

Данная формула запатентована и признана основой для всех прочих сочетаний. Самостоятельно используется только для терапии ЖКТ, поскольку проходит практически транзитом, не успевает качественно всосаться в кровь, но оказывает хорошее местное действие.

BioPerine

Куркумин с добавлением экстракта черного перца (пиперина). Добавка усиливает всасываемость основного элемента более чем в 2 десятка раз. Кроме того, пиперин сам является сильным антимикробным и антиоксидантным средством.

Биоперин чаще всего используется для лечения бактериальных заболеваний, вирусов, простуд. Считается первым поколением комплексов.

Meriva

Фитосомная формула с применением фосфолипидов лецитина. “Желток” ощутимо увеличивает силу действия в разных сферах.

Фосфолипиды сотрудничают с водой и жирами одновременно. Поэтому добавка становится как бы транспортом куркумина в обе структуры организма. Биодоступность возрастает почти в 30 раз. Таким образом, спектр лечения значительно увеличивается.

Мерива активно рекомендуется при артритах, воспалениях разной этиологии.

Longvida

Как и Мерива, Лонгвида представляет собой смесь куркумина с фосфолипидами лецитина. Однако формула сильно отличается.

В композиции Мерива связка компонентов проходит самым простым образом. Частицы просто «прилепляются» друг к другу и двигаются дальше.

У Лонгвида фосфолипидная форма лецитина иная. Особая технология выделения химического элемента делает возможным инкапсуляцию куркумина. Полифенол обволакивается соседом со всех сторон. Соединение успешно доходит до кишки и полностью всасывается стенками, попадая в кровоток. Достигается высокая концентрация куркумина в сыворотке крови даже при низких дозах препарата.

Longvida максимально эффективна в предотвращении и уменьшении проявления Альцгеймера. По исследованиям ученого Джоша Трутта, амилоидные бляшки сокращаются уже за 7 дней приема комплекса. А ведь именно эти бляшки провоцируют болезнь.

Bio-Curcumin (BCM-95)

Био-куркумин целиком и полностью состоит из куркумы. По сути, это смесь куркумина и эфирного масла турмерона (корня куркумы). Мало рекомендуется, поскольку практически не исследован.

Первые двухнедельные тесты на мышах и людях показали увеличение доступности в 6,5 раз по сравнению с дуэтом лецитина, в 7 раз по сравнению с С3. При этом, нет данных какая именно форма лецитина была взята в опытах.

Отсутствие важных данных сняло ВСМ-95 с конкуренции по отношению к Лонгвида и Мерива. Редкий врач аюрведического направления сосредоточит свое внимание именно на этой композиции. Рекомендаций специфике по применения нет.

Theracurmin

Разработки и патент принадлежат японским биохимикам. Они сосредоточились на увеличении усвоения куркумина в водной среде.

В составе присутствует камедь дерева Гхатти. В ней, как в эмульгаторе, куркумин растворяли для дальнейшего измельчения в микрочастицы. Полученная форма имеет гранулы в 100 раз мельче стандартного порошка.

Исследований Теракумина пока мало. Сами японские производители направляют препарат для лечения серьезных заболеваний, вроде рака и тяжелых инфекционных состояний.

То есть, в те случаи, когда необходима максимальная доза. Это связано со способностью соединения наращивать концентрацию куркумина в крови вместе с постепенным увеличением дозы. Для сравнения, Мерива и Лонгвида падают по доступности при употреблении более 3 г за раз.

Пользователи IHerb рекомендуют такой препарат для очищения крови, восстановления обменных процессов, обезболивания и обновления тканей.

CurcuWin

Еще одна водорастворимая комбинация куркумина. Имеет средние показатели поглощения кровью: больше чем С3, но меньше чем ВСМ-9, Лонгвида и Мерива. Молекулой носителем выступает поливинилпирролидон.

Клинических испытаний в данный момент нет. Поэтому Куркумин может использоваться только для общего укрепления организма.

Как принимать куркумин

Куркумин применяют курсами не менее 3 месяцев для лечения заболеваний. Для профилактики и улучшения состояния некоторые рекомендуют сделать прием постоянным, но в меньшей дозе. Суточные нормы зависят от комплекса:

С3 – от 500 до 1000 мг;
Биоперин – от 500 до 1500 мг;
BCM-95 – от 400 до 1500 мг;
Meriva – от 400 до 1500 мг;
Longvida – от 1000 до 2000 мг;

Theracumin – от 30 до 60 мг (профилактика) либо от 90 до 180 мг (лечение боли и воспалений);
CurcuWin – от 500 до 1000 мг.

Ниже 400 мг в сутки при неконцентрированных препаратах опускаться не рекомендуется. Прием становится бессмысленным.

Таблица сравнения куркумина с Айхерб

Рейтинг куркумина с Айхерб

Рейтинг добавок составлен на основании оценок покупателей, прочитавших этот обзор. Товары сортируются от более популярных к менее популярным. Вы также можете выразить свое мнение, проголосовав за 2 препарата. Для положительной оценки нажмите плюс, для отрицательной – минус.

В рейтинге лучших средств нет смысла делить БАДы по типу комплексов. Производители научились умело совмещать разные варианты между собой. Из наиболее удачных вариантов можно отметить:

Doctor’s Best, Куркумин с высокой степенью всасывания с C3 Complex и BioPerine, 1000 мг

Количество в упаковке:
120 таблеток по 1000 мг (120 доз)
Суточная дозировка:
1 таблетка (1000 мг)
Цена за весь объем:
$57.38 / 4131 руб.
Стоимость суточной дозы:
$0,48 / 34 руб.
Состав:
С3, пиперин, целлюлоза
Особенности:
Высокая способность обезболивания. Может не подойти людям с проблемным желудком

California Gold Nutrition, Curcumin C3 Complex с BioPerine, 500 мг

Количество в упаковке:
120 капсул по 500 мг (120 доз)
Суточная дозировка:
1 капсула (500 мг)
Цена за весь объем:
$29.00 / 2088 руб.
Стоимость суточной дозы:
$0,24 / 18 руб.
Состав:
С3, пиперин
Особенности:
Вегетарианский тип капсулы

Jarrow Formulas, Куркумин 95, 500 мг

Количество в упаковке:
120 капсул по 500 мг (120 доз)
Суточная дозировка:
1 капсула (500 мг)
Цена за весь объем:
$26.43 / 1902 руб.
Стоимость суточной дозы:
$0,22 / 15,8 руб.
Состав:
С3, экстракт корня куркумы, источник растительного магния
Особенности:
Вегетарианские капсулы, высокая антиоксидантная поддержка

Now Foods, Куркумин, 120 растительных капсул

Количество в упаковке:
120 капсул по 665 мг (60-120 доз)
Суточная дозировка:
1-2 капсулы (665-1330 мг)
Цена за весь объем:
$30.02 / 2161 руб.
Стоимость суточной дозы:
$0,25-0,5 / 18-36руб.
Состав:
С3, экстракт корня куркумы, целлюлоза
Особенности:
Можно веганам, кошерный вариант

California Gold Nutrition, CurcuminUP, комплекс куркумина и омега-3, помощь при воспалениях

Количество в упаковке:
90 капсул по 200 мг (90 доз)
Суточная дозировка:
1 капсула (200 мг)
Цена за весь объем:
$49.00 / 3528 руб.
Стоимость суточной дозы:
$0,54 / 41 руб.
Состав:
Longvida, экстракт имбиря, рыбий жир, масло тмина черного
Особенности:
Направлен на общее укрепление организма, снятие воспалений опорно-двигательного аппарата и лечение сосудов.

Natural Factors, CurcuminRich, теракурмин

Количество в упаковке:
60 капсул по 30 мг (30-60 доз)
Суточная дозировка:
1-2 капсулы (120 мг)
Цена за весь объем:
$15.81 / 1138 руб.
Стоимость суточной дозы:
$0,26-0,52 / 19-38 руб.
Состав:
Теракурмин
Особенности:
Подходит веганам. Лечит воспаления неясного характера

Doctor’s Best, Фитосомный куркумин Featuring Meriva, 500 мг

Количество в упаковке:
180 капсул по 500 мг (90 доз)
Суточная дозировка:
2 капсулы (1000 мг)
Цена за весь объем:
$41.89 / 3016 руб.
Стоимость суточной дозы:
$0,46 / 33 руб.
Состав:
Мерива, С3
Особенности:
Для веганов. Смешанная формула для увеличения обезболивающей функции

Paradise Herbs, Куркума

Количество в упаковке:
90 капсул по 500 мг (90 доз)
Суточная дозировка:
1 капсула (500 мг)
Цена за весь объем:
$9.99 / 719 руб.
Стоимость суточной дозы:
$0,11 / 8 руб.
Состав:
Куркумин и его корневища
Особенности:
Соотношение куркумина к корню 1 к 4. Считается активным препаратом от воспалений суставов и для лечения нервной системы, печени.

Jarrow Formulas, Фитосомы куркумина, 500 мг

Количество в упаковке:
60 капсул по 500 мг (30-60 доз)
Суточная дозировка:
1-2 капсулы в день (500-1000 мг)
Цена за весь объем:
$16.82 / 1211 руб.
Стоимость суточной дозы:
$0,28-0,56 / 20-40 руб.
Состав:
Мерива, корень куркумы
Особенности:
Для суставов и иммунитета. 1 капсула для иммунитета, 2 для суставов.

Solgar, Весь спектр куркумина, 90 мягких капсул с жидким экстрактом

Количество в упаковке:
90 капсул по 40 мг (90 доз)
Суточная дозировка:
1 капсула (40 мг)
Цена за весь объем:
$56.24 / 4050 руб.
Стоимость суточной дозы:
$0,62 / 47,5 руб.
Состав:
Полный жидкий спектр куркумина, экстракт корня куркумы, растительный глицерин, желатин
Особенности:
Высококонцентрированный препарат. имеет выраженный желчегонный эффект.

Из указанного перечня необходимо выбирать препарат по требуемому лечению. Чем больше требуется терапевтический эффект, тем выше нужна дозировка, актуальнее смесь разных форм и будет выше цена. Для профилактики и общего укрепления можно взять БАД попроще.

Обзоры и рейтингиТОП-10 хлорофилла с iHerb: из “крови” растений в кровь человека

Обзоры и рейтингиУкрепление костей и улучшение работы сердца: выбираем лучший кальций на iHerb

Источник