Пищевые добавки с лизином

Препараты лизина используются в спорте для повышения выносливости и наращивания мышечной массы и в медицине для борьбы с отеками.

В этой статье мы поделимся списокм лучших добавок L-лизина в форме таблеток, капсул и порошка. Также здесь вы найдете подробную инструкцию по выбору препарата с оптимальным сочетанием цены и качества.

Переходите к рейтингу препаратов в разных формах, если вы уже знаете, как выбирать лизин.

Правила выбора

Купить L-лизин можно в аптеке или интернет-магазине без рецепта, однако, консультация врача перед приобретением все же необходима: врач подберет точную схему лечения. Если посетить доктора возможности нет, следует изучить всю доступную информацию о лизине из надежных источников. Можно также воспользоваться рекомендациями по выбору пищевой добавки, представленными ниже.

Потребность в приеме

Лизин необходимо принимать людям, занимающимся физическим трудом, стремящимся набрать мышечную массу, а также похудеть. Также могут складываться ситуации, в которых организм недополучает важных белковых веществ:

• нерациональное питание;
• заболевания ЖКТ с нарушением пищеварения или всасывания;
• прием препаратов;
• хронические интоксикации и пр.

Симптомы, на которые следует обратить внимание при подозрении на дефицит лизина:

• повышенная тревожность, угнетенное настроение, снижение работоспособности;
• плохая регенерация тканей – долгое заживление ран;
• малоэнергетические переломы и другие признаки остеопороза;
• частые вирусные заболевания, в том числе обострение герпеса;
• снижение физической силы и выносливости;
• выпадение волос;
• анемия;
• дряблость, преждевременное старение кожи;
• склонность к капиллярным кровотечениям.

Специфических признаков, по которым можно точно установить недостаток лизина, нет. Лабораторная диагностика также не дает однозначного ответа. Принять решение о приеме аминокислоты может только опытный врач на основании жалоб, анамнеза жизни и общей клинической картины.

Состав

Пищевые добавки производят с использованием гидрохлорида лизина – растворимой соли соляной кислоты, массовая доля аминокислоты в котором составляет в среднем 80%. В организме соль распадается с высвобождением лизина, который хорошо усваивается и встраивается в метаболизм.

Для повышения эффективности в состав могут быть введены аргинин, витамины (A и C), минералы (железо, кальций, цинк), экстракты лекарственных трав.

При покупке следует отдавать предпочтение пищевой добавке, не содержащей ГМО, искусственных красителей и ароматизаторов, свинца и других вредных примесей.

Внимание! Чем больше в добавке вспомогательных веществ, тем выше вероятность возникновения аллергической реакции на один из компонентов.

Подбор формы выпуска

Аптечный препарат, содержащий лизина эсцинат, выпускается в ампулах. Вводится он строго внутривенно, поэтому применяется только в условиях стационара по показаниям.

Добавки представлены пероральными формами выпуска:

1. Капсулы. Порошкообразная аминокислота, заключенная в желатиновую или растительную оболочку. При ее производстве используется минимум вспомогательных компонентов. Препарат в этой форме удобно брать с собой. При необходимости капсулу можно вскрывать.
2. Таблетки. Используются по тем же показаниям и в тех же дозировках, что и капсулы. Могут быть крупного размера.
3. Порошок. Содержит чистый L-лизин, поэтому считается наименее аллергенным. Порошок удобно дозировать, но его специфический вкус не всегда хорошо переносится.

Выбор формы выпуска основывается только на предпочтениях. А эффективность зависит от величины дозировки.

Дозировка и объем упаковки

Чтобы не покупать несколько маленьких упаковок, которые обычно обходятся дороже, следует правильно рассчитать количество препарата, необходимого на курс лечения. Для этого дозировку, назначенную врачом, нужно умножить на количество дней приема. Упаковку желательно подбирать такого объема, чтобы ее хватило на целый курс.

Ценовой аспект

Сравнивая препараты между собой по цене, необходимо делать пересчет на стоимость 1 порции: этот показатель более объективный, поскольку упаковки отличаются не только количеством таблеток, капсул или весом порошка, но и дозировкой.

Также стоит помнить, что дешевый препарат скорее всего изготавливается из низкокачественного сырья, по устаревшим технологиям и может содержать небезопасные примеси. Прием подобной пищевой добавки будет бесполезным или вредным, а время и деньги будут потрачены впустую.

Производители

Наиболее известные и хорошо зарекомендовавшие себя отечественные производители пищевых добавок «Эвалар» и Protein Company. Зачастую их продукция изготавливается с привлечением иностранного сырья и технологий.

Если покупатель не испытывает доверия к российским заводам, он отдает предпочтение импортным пищевым добавкам. Ведущие производители из США, представленные на рынке России: Solgar, Source Naturals, Виталайн, Now Foods, Jarrow Formulas, Carlson Labs, Nature’s Life, California Gold Nutrition, Thorne Research, Solaray. Хорошими препаратами покупатели считают и добавки от изготовителей из Германии: Maxler, Watt-N.

L-лизин в таблетках и капсулах

Специально для читателей нашего журнала был составлен топ-6 пищевых добавок с лизином, отобранных и расположенных в порядке убывания стоимости за 1 порцию.

№6 VitaLine – Lysine

Стоимость 1 порции – 16,36₽

Общая информация:

• страна-производитель – США;
• объем упаковки – 90 капсул;
• дозировка в день – 1-2 шт. (500-1000 мг).

Пищевая добавка применяется при иммунодефицитах, заболеваниях глаз, анемии, климаксе, остеопорозе, стрессах, инфекциях и низкокалорийном, малобелковом питании. В инструкции указано, что стандартная дозировка может быть увеличена до 3-6 капсул для лечения обострения герпеса.

№5 Maxler – L-лизин

Цена 1 порции – 8,58 ₽

Общее описание:

• страна-производитель – США/Германия;
• объем упаковки – 60 таблеток;
• суточная дозировка – 1 шт. (1000 мг).

В состав БАДа входят гидрохлорид лизина, кальция карбонат, целлюлоза, стеарат, кроскармеллоза натрия, гипромеллоза, диоксид кремния.

№4 Solgar – L-лизин

Стоимость 1 порции – 7,11 ₽

Общая характеристика:

• страна-производитель – США;
• объем упаковки – 100, 250 таблеток;
• ежедневная дозировка – 1-2 шт. (1000-2000 мг).

Свободная форма аминокислоты (L-лизин HCl) обеспечивает наилучшее всасывание и усвоение вещества. Содержит кремнезем, растительный глицерин, целлюлозу.

№3 Source Naturals – L-лизин

Цена 1 порции – 5,84 ₽

Краткая информация:

• страна-производитель – США;
• объем упаковки – 200 таблеток по 1000 мг, 250 – по 500 мг;
• дозировка в день – по 1 шт.

Одна таблетка покрывает суточную потребность в аминокислоте, способствует повышению содержания карнитина в организме. В составе присутствует модифицированная целлюлозная камедь, сорбит, диоксид кремния, стеарат.

№2 Now Foods – L-лизин

Стоимость 1 порции – 4,59 ₽

Краткое описание:

• страна-производитель – США;
• объем упаковки – 100 и 250 таблеток по 1000 или 500 мг;
• суточная дозировка – 1-2 шт.

Пищевая добавка соответствует всем стандартам качества GMP, не содержит ГМО, продуктов животного происхождения. Активное вещество – L-лизина гидрохлорид фармацевтического класса.

№1 Jarrow Formulas – L-лизин

Цена 1 порции – 3,34 ₽

Краткая характеристика:

• страна-производитель – США;
• объем упаковки – 100 капсул;
• ежедневная дозировка – 1-3 шт. (500-1500 мг).

Незаменимая аминокислота в виде гидрохлорида L-лизина. В качестве вспомогательных компонентов использованы стеарат магния, целлюлоза и бычий желатин.

L-лизин в порошке

В топ-6 порошковых БАДов с лизином вошли лучшие препараты, расположенные в порядке убывания стоимости за 1 порцию.

№6 Carlson Labs, L-лизин

Стоимость 1 порции – 5,86 ₽

Общая информация:

• страна-производитель – США;
• вес – 100 г;
• дозировка в день – 1 мерная ложка.

Контейнер с пищевой добавкой содержит 83 порции. Порошок удобно принимать, смешивая с жидкостью или пищей.

№5 Source Naturals – L-лизин

Цена 1 порции – 4,38 ₽

Общее описание:

• страна-производитель – США;
• масса нетто – 100 г;
• суточная дозировка – 1/2 чайной ложки.

Аминокислотная БАД в виде порошка содержит лизин в свободной форме без примесей и добавок. В упаковке находится 73 порции.

№4 Watt-N – L-Лизин

Стоимость 1 порции – 1,19 ₽

Общая характеристика:

• страна-производитель – Германия;
• вес – 100 г;
• ежедневная дозировка – 2-3 мерных ложки.

Пищевая добавка содержит 142 порции чистой аминокислоты. Производитель рекомендует употреблять ее по 0,7 г в день натощак перед едой. Для удобства хранения упаковка оснащена застежкой Zip-lock.

№3 Protein Company – L-Лизин

Цена 1 порции – 1,05 ₽

Краткая информация:

• страна-производитель – РФ;
• масса нетто – 500 г;
• суточная дозировка – 1-3 г.

Добавка изготовлена с использованием высококачественного сырья из Швеции. Представляет собой мелкодисперсный порошок светлого цвета.

Препарат упакован в металлизированный дой-пак.

№2 Now Foods – Чистый L-лизин в порошке

Стоимость 1 порции – 0,95 ₽

Краткое описание:

• страна-производитель – США;
• вес – 454 г;
• дозировка в день – ¼ чайной ложки.

В каждой порции содержится 552 мг гидрохлорида лизина фармацевтической степени чистоты. Пищевая добавка полностью соответствует стандартам GMP.

№1 Nature’s Life – L-Лизин в порошке

Цена 1 порции – 0,89 ₽

Краткая характеристика:

• страна-производитель – США;
• масса нетто – 200 г;
• суточная дозировка – ¼ чайной ложки.

Это чистый лизин без добавок и примесей. В упаковке содержится 460 порций.

Витамины с L-лизином

Ниже представлен топ-3 комбинированных пищевых добавок с лизином. Список составлен в порядке убывания стоимости за 1 порцию.

№3 Olympian Labs – Herp-Eeze

Стоимость 1 порции – 119,32 ₽

Общая информация:

• страна-производитель – США;
• объем упаковки – 120 капсул;
• ежедневная дозировка – 4 шт.

Добавка разработана для повышения иммунитета. Содержит аскорбиновую и розмариновую кислоты, цинк, лизин, экстракты оливкового листа, ацеролы, гвоздики, горькой дыни, черноголовки обыкновенной.

№2 Эвалар – Для кожи, волос и ногтей

Цена 1 порции – 26,2 ₽

Общее описание:

• страна-производитель – РФ;
• объем упаковки – 60 таблеток;
• дозировка в день – 2 шт.

Препарат содержит активные компоненты: метилсульфонилметан, цистин, лизин, витамин C, цинк, медь, экстракт фикуса пузырчатого. Для выраженного эффекта его рекомендуется принимать по 2 таблетки в сутки 2 месяца.

№1 Quantum Health – Super Lysine + Immune System

Стоимость 1 порции – 18,51 ₽

Общая характеристика:

• страна-производитель – США;
• объем упаковки – 90, 180 таблеток;
• суточная дозировка – 3 шт.

Добавка содержит смесь из аскорбиновой кислоты, кальция, лизина, чеснока, эхинацеи, прополиса, корня солодки. Производитель рекомендует принимать ее по 3 таблетки утром натощак.

Где купить препараты

Лизин можно приобрести в интернет-магазине iHerb. Сайт предлагает широкий выбор качественных пищевых добавок от ведущих американских и европейских производителей. Цены здесь на 30-50% ниже, чем в аптеках, за счет большого товарооборота и отсутствия посредников.

На сайте iHerb.com можно ознакомиться с описанием БАДов и подробными отзывами от реальных покупателей. Грамотная служба поддержки круглосуточно отвечает на любые возникшие вопросы. Надежная и быстрая доставка выбранных препаратов осуществляется по всему миру.

Внимание! Читатели нашего журнала имеют право получить скидку -10% на первый заказ в магазине iHerb, которую можно получить по промокоду AGK4375 или по ссылке.

Рекомендации по приему

Универсальной суточной дозировки препарата не существует. Людям, ведущим обычный образ жизни, рекомендуется принимать добавку по 500-2000 мг в сутки. Лечение лучше начинать с 1 таблетки с последующим увеличением количества.

Бодибилдерам и спортсменам добавку можно принимать до 2-4 г в сутки. Пить БАД следует утром натощак, между приемами пищи или смешивать с едой.

Учитывая различия рекомендаций по дозам и способам применения, перед началом приема лизина необходима консультация врача.

Смотрите видео о пользе аминокислоты и продуктах питания, ее содержащих:

Независимо от того, где приобретен лизин – в аптеке или интернет-магазине, перед применением следует проверить целостность упаковки и срок годности препарата. Принимать пищевую добавку нужно по рекомендованной врачом схеме, не превышая дозировок и сроков лечения.