Пищевые добавки спортсмен 1
Большой выбор спортивного питания для новичков создает проблему – с чего начать прием, чтобы добиться поставленной цели. Лучший вариант – проконсультироваться с тренером, который формирует для вас программу тренировок. Если же вы занимаетесь самостоятельно, то к выбору спортпита подходите внимательно, не принимая добавки по советам из рекламы.
О чем следует знать новичкам
Главное правило для начинающих – спортпит не заменит обычное питание. Сбалансированное питание, включающее большое количество белков, является основной. Большую часть полезных веществ можно получить из продуктов. Так, белок и аминокислоты в больших количествах содержатся в мясе, рыбе, курице, молочных и кисломолочных продуктах. Клетчатку и витамины организм получает с овощами, углеводы – с фруктами. Нужно максимально разнообразить свое питание, отказавшись от покупных сладостей, мучных изделий, алкоголя.
Второе правило – выбирать добавки необходимо с учетом комплекции тела, веса, возраста, состояния здоровья, образа жизни. Так, если вы курите или только отказались от пагубной привычки, то следует принимать витамин C. Новичкам старше 40 лет обязателен прием Омега-2 и коэнзима Q10 для защиты сердечно-сосудистой системы.
И третье правило – принимайте только безопасные добавки. Запрещенные в России анаболики хоть и сделают из вас мускулистого атлета, приведут к серьезным заболеваниям. Поставьте себе цель – похудеть или набрать массу за определенный срок, но не этот срок должен быть реальным. Например, нельзя похудеть на 10 кг за 2 месяца без стресса для организма. Невозможно без вреда ля здоровья увеличить массу в 2-3 раза за полгода. Приготовьтесь, что тренироваться придется долго и регулярно, не прекращая заниматься более чем на 1-2 недели.
Почему говорят, что спортивное питание – это развод?
Мнение о спортпите неоднозначное. Кто-то считает, это панацея для тех, кто хочет получить красивую фигуру, другие называют добавки разводами. И обе стороны не правы. И вот почему:
- Спортивные добавки не сделают из вас качка, если принимать их, сидя дома. Они помогают организму справиться со стрессом, насыщают белком, аминокислотами, минералами и другими важными веществами. Добавки помогают спортсмену, но не делают за него всю работу.
- Помимо приема спортпита, важна сила воли, если вы только начинаете тренироваться. Первые несколько дней после нагрузок будут болеть мышцы и суставы, особенно если раньше вы вели сидячий образ жизни. Спортивное питание не даст мотивацию, но ускорит восстановление, сделает вас выносливее и уменьшит боль в мышцах.
- Нужно оценить эффективность добавки не по рекламе, а здравым смыслом. Протеин как минимум на 50% состоит из белка, поскольку он изготавливается из молока, мяса или сои. А вот добавка с ягодами годжи, производители которой обещают уменьшение веса на 10 кг за месяц, разве что запустят процесс сжигания жира, но не сделают вас стройнее без диеты и физ. нагрузок.
Качественное спортивное питание содержит элементы, которые синтезируются организмом, но в недостаточно количестве. Поэтому они реально работают и не вызывают побочные эффекты. Главное, уметь читать состав и дифференцировать качественные добавки от «пустышек».
Преимущества спортивного питания
Для начала, запомните, что спортпит – это не химическая приправа к пище, а еда. Добавки вполне могут заменить 1 прием пищи, если нет возможности нормально перекусить обычными продуктами. И лучше принять порцию протеина или съесть протеиновый батончик, чем обычный шоколад или булку. В первом случае вы получите белок, а во втором – ненужные углеводы.
Преимущества спортпита:
- удобство приема – можно развести протеин в шейкере и носить с собой;
- безопасность для организма – при условии, что в составе отсутствуют вредные компоненты;
- высокая скорость усвоения;
- при пересчете на продукты стоимость добавок оказывается ниже;
- удобство дозирования, вычисление количества требуемых питательных веществ в зависимости от веса.
С какого питания начать
Существует огромное количество спортивного питания: протеины, гейнеры, аминокислоты, изотоники и др. Сразу разобраться в их назначении довольно трудно, да и не требуется новичку. Начинать свой путь к красивой фигуре нужно с проверенных добавок, которые сразу не нагрузят организм, а помогут ему справиться со стрессом.
Витамины и минералы
Спортсмены обязательно принимают витамины минимум дважды в год курсом по 30 дней. Специальные комплексы укрепляют иммунитет, защищают от воспалительных и инфекционных заболеваний, замедляют старение организма. Особая потребность в витаминах и минералах возникает весной и осенью, когда идет перестройка организма, что приводит к ослаблению иммунитета.
Во время физических нагрузок происходит активное потоотделение. Вместе с потом из организма выходят важные микроэлементы. Поэтому так важно принимать витаминно-минеральные комплексы при силовых и аэробных нагрузках. Выбирайте добавки, в которых содержатся витамины группы B, A, C, E. Дополнительно можно принимать Омега-3.
Протеины
Протеин – это основа спортивного питания. Без белков невозможно набрать массу. Заменить питание можно мясными продуктами, но в день придется употреблять порядка 500-700 гр. куриной грудки. К сожалению, не у всех есть такая возможность.
Протеин является строительным материалом для мышц. Когда вы отдыхаете после тренировок, добавка наращивает ткани на поврежденных мышцах. Медленно, но уверенно протеин увеличивает мускулатуру, делает ее сильнее и выносливее.
Аминокислоты
Аминокислоты можно принимать вместе с протеином, но такая комбинация подходит опытным спортсменам. Новичкам достаточно выбрать одну из этих двух добавок. Преимуществом аминокислот является то, что они хорошо усваиваются организмом и принимать их можно в виде капсул. Они выручают в ситуации, когда протеин не нравится по вкусу или вызывает несварение, имеет непереносимость молочных продуктов. Можно выбрать BCAA в порошковой форме, которая хорошо и быстро усваивается, утоляет голод.
Креатин
О пользе креатина известно много. Эта добавка увеличивает выносливость и силу, помогает тренироваться дольше, выполняя больше повторов за стандартный промежуток времени. Правда, новичкам, которые еще не выработали собственный темп тренировки и не научились правильно сокращать мышцы, креатин может оказаться бесполезным. Но если вы уже делаете уверенные шаги в спорте, то купите креатиновую добавку – она поможет вам увеличить массу.
Жиросжигатели
Об эффективности жиросжигателей известно немало. Но большая часть мнений – маркетинговый ход. Хорошие жиросжигатели действительно работают, но только при условии, что подключена диета и спорт. Если у вас есть проблемы с лишним весом, попробуйте натуральные добавки, термогеники или липотропики. Только учитывайте, что у многих жиросжигателей есть противопоказания и побочные эффекты.
L-карнитин
В набор спортивного питания для новичков стоит включить L-carnitine, если есть лишний вес или не хватает энергии. Карнитин совмещает в себе функции энергетика и жиросжигателя, но действует безопасно для организма. Он преобразует жир в энергию, повышая выносливость. А еще карнитин улучшает работу сердечно-сосудистую систему, поэтому это определенно нужная и важная добавка для новичков.
Советы для новичков
Перед покупкой и приемом спортивного питания учитывайте следующие моменты:
- Основное количество питательных веществ должно поступать с пищей. Нельзя отказываться от мяса в пользу протеина. Лучше заменить спортпит качественными продуктами, а не наоборот.
- Аминокислоты рекомендуются при непереносимости молочных продуктов и вегетарианцам.
- Начинать спорт нужно с приема мультивитаминных комплексов, а затем подключать протеин и креатин.
- Покупайте добавки только в специализированных магазинах, чтобы исключить риск получения некачественной и опасной подделки.
- Отсутствие результата в первый месяц тренировки – норма. При наборе массы и похудение медленный результат лучше, чем быстрый.
- Не превышайте рекомендованную дозировку.
Ну и главный совет – перед началом приема спортпита и тренировками проконсультируйтесь с врачом.
Источник
Автор: Джейк Боули
В этой статье:
Белок
Креатин
Бета-аланин
Практические советы относительно добавок для спортсменов-веганов
Веганский образ жизни продолжает набирать популярность. Все больше следящих за своим здоровьем людей пробуют диеты, основанные на растительной пище. При веганской диете следует периодически вносить в нее продуманные изменения, чтобы обеспечить организм достаточным количеством питательных веществ, витаминов и минералов, обеспечив непрерывность и сбалансированность диеты.
Например, для поддержания веганского рациона крайне важно следить за уровнем витамина B-12, цинка, кальция, железа и жирных кислот омега.
Корректировки и добавки к веганской диете еще более важны для веганов-спортсменов и ведущих активный образ жизни, так как потребности их организма в питательных веществах выше, чем у малоподвижных людей. При интенсивной физической активности и наличии спортивных целей важно помнить про несколько основных нутриентов, витаминов и минералов, необходимых для эффективных тренировок.
Веганские добавки для физической активности, предназначенные для активных людей, являются одним из способов восполнить баланс питательных веществ и запасы энергии организма для веганов, любящих фитнес. В этой статье мы рассмотрим три важнейших добавки для веганов, которые стоит добавить в свой рацион тем, кто ведет активный образ жизни.
1. Белок
Без белка невозможны достижение спортивных результатов, восстановление и рост мышц. Это особенно справедливо для веганов, занимающихся спортом или следящих за своим здоровьем. Веганский рацион может предоставить достаточно белка, но при необходимости более эффективного обеспечения организма белком помогут веганские протеиновые порошки.
Веганский протеиновый порошок идеален для увеличения потребления белка. Кроме того, он имеет ряд преимуществ, которые стоит иметь в виду. Во-первых, большинство веганских протеиновых порошков содержат незаменимые аминокислоты. Аминокислоты являются «кирпичиками» белков, и многие веганские источники белка включают не все незаменимые аминокислоты. Веганские протеиновые порошки могут восполнить этот пробел, увеличив дневное потребление аминокислот.
Получая больше белка, спортсмены-веганы усиливают синтез мышечного белка — процесс, при котором организм с помощью белка формирует и восстанавливает мышечную ткань. Незаменимые аминокислоты играют важнейшую роль в синтезе мышечного белка, формируя в мышцах анаболическую среду.
В одном исследовании, опубликованном в 2012 году в Journal of Physiology, предполагается, что добавки с полным спектром незаменимых аминокислот активнее участвуют в запуске синтеза мышечного белка после физической активности. С учетом этого, веганам-спортсменам необходимо следить за своими источниками белка и знать их аминокислотный профиль.
Дополнительно подчеркну важность белка в веганской диете. По данным пары исследований, вегетарианские белки могут помочь улучшить состав тканей тела, спортивные результаты, объем и даже силу мышц. Стоит отметить исследование, вышедшее в 2019 году в Sports. В нем сравнивался эффект употребления сывороточного и горохового протеина в течение восьми недель интенсивных функциональных тренировок.
Участников исследования разделили на две группы: принимавших сывороточный и гороховый протеин. Протеиновые коктейли употреблялись до и после тренировки, а в дни отдыха — между приемами пищи. До и после тренировки авторы исследования записывали объем мышц, максимальную массу одного подхода на присед и становую тягу, усилие тяги от середины бедра.
Через восемь недель тренировок авторы отметили возможное улучшение объема мышечной массы, состава тканей тела, показателей одного подхода с максимальной нагрузкой, силы мышц. Показатели были схожими у обеих групп. Стоит отметить, что данные результаты скорее всего являются следствием регулярных тренировок, а не только приема протеинового порошка. Но в любом случае протеиновый порошок может быть полезен, учитывая важность употребления качественного белка при физической активности.
Три причины, по которым веганам-спортсменам стоит употреблять протеиновый порошок
- Большинство веганских протеиновых порошков содержат полный профиль незаменимых аминокислот и могут восполнить их нехватку в рационе.
- Он идеально подходит для приема до или после тренировки, или в любой момент, когда полезно зарядиться энергией и ускорить восстановление с помощью богатого белком перекуса
- Его можно добавлять в разные блюда, например, в овсянку, для улучшения вкуса и дополнительного разнообразия в рационе. Кроме того, его удобно употреблять прямо на ходу.
2. Креатин
Креатин — еще одна добавка, которая будет очень полезна веганам, ведущим активный образ жизни. Креатин необходим для повседневной активности и играет огромную роль в тренировках. В организме креатин представляет собой органическое сложное вещество, перерабатывающее аденозинтрифосфат (АТФ) — основной переносчик энергии в клетках, которым особо богаты мозг и мышечные ткани.
Креатин связывают со множеством полезных эффектов для тренировок: повышение выработки энергии, рост объема и силы мышц. Это одна из немногих добавок, полезные свойства которой описываются схожим образом во многих исследованиях, так что ее определенно стоит рассмотреть при активном образе жизни. Единственная тонкость — натуральным источником креатина в основном являются продукты животного происхождения, из-за чего веганам непросто ежедневно получать достаточно креатина, особенно при регулярных физических нагрузках.
В целом, рацион без животных продуктов содержит меньше креатина, и при продолжительной веганской диете возможно уменьшение его уровня в организме.
В исследовании, опубликованном в 2017 году в Journal of the International Society of Sports Nutrition, исследуются и обсуждаются оптимальные варианты употребления различных витаминов, минералов и добавок веганами-спортсменами. Креатин вошел в список наиболее полезных добавок для активного образа жизни, так как в веганском рационе его обычно не хватает.
Три причины, по которым веганам-спортсменам стоит употреблять креатин
- При диете без продуктов животного происхождения в организме обычно понижается уровень креатина.
- Креатин — одна из немногих добавок, подкрепленных большим количеством исследований с подтверждением пользы и описаниями оптимального применения.
- Добавки с креатином довольно легко включить в рацион или добавить к числу употребляемых добавок. Кроме того, его можно смешать почти с любыми жидкостями.
3. Бета-аланин
Еще одна полезная добавка, которую стоит рассмотреть веганам-спортсменам — бета-аланин. Это натуральная бета-аминокислота, в основном содержащаяся в мясе и птице. Как и в случае с креатином, рацион без продуктов животного происхождения может быть беден этой полезной аминокислотой.
Польза бета-аланина для организма и тренировок обусловлена его взаимодействием с карнозином — антиоксидантом и клеточным буфером, присутствующим в мышцах и нервной системе. При активном образе жизни бета-аланин может быть крайне важен для увеличения уровня карнозина в мышцах.
Предполагается, что прием добавок с бета-аланином может привести к росту уровня карнозина в мышцах и тем самым повысить эффективность интенсивных тренировок. Это стоит знать спортсменам, практикующих резкие и краткие нагрузки (как правило, до 60 секунд). Помимо повышения эффективности интенсивных тренировок, бета-аланин может способствовать отсрочке наступления усталости в длительных тренировках. Так что он может быть полезен как при интервальных тренировках высокой интенсивности, так и при кардионагрузках. Бета-аланин можно принимать до тренировки, смешав его с соком или имеющей вкус жидкостью для облегчения употребления.
Две причины, по которым веганам-спортсменам стоит употреблять бета-аланин
- Эта бета-аминокислота может повысить уровень карнозина в мышцах, который может быть понижен при веганской диете.
- Бета-аланин может помочь повысить эффективность интенсивных тренировок и аэробных нагрузок, а также откладывать наступление усталости.
Практические советы относительно добавок для спортсменов-веганов
Добавки в этом списке в многочисленных исследованиях продемонстрировали свою возможную пользу для тренировок. Кроме того, они могут быть особо полезны спортсменам-веганам, имеющим свои уникальные потребности в питательных веществах.
Если рацион естественным образом небогат витаминами, минералами или сложными веществами, которые зарекомендовали себя как способные повысить эффективность тренировок, то не будет лишним хотя бы изучить, как их можно использовать для своих целей и потребностей. В конце концов, если они могут помочь почти без неудобств, то их скорее всего стоит использовать ради поддержки тренировок.
Описанные выше добавки считаются в целом безопасными для регулярного употребления, однако мы рекомендуем всегда сначала проконсультироваться с врачом перед включением любой новой добавки в свой распорядок дня и диету.
Использованная литература:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3447149/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6358922/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12945828/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2780977/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6265971/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14600563/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5598028/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26175657/
Эта статья была написана Джейком Боли, фитнес-писателем и сертифицированным тренером-специалистом по силовой и физической подготовке. Он получил магистерскую степень по спорту, а также степень бакалавра по тренингу. В последние 7 лет Джейк работал с различными клиентами для укрепления здоровья и общего состояния тела персонально и удаленно.
Продукция, представленная в статье
Источник
Российское спортивное питание производится не на отечественном, а на импортном сырье, поскольку в стране его не изготавливают. В связи с этим конечный продукт можно назвать российским только условно. К производителям спортивного питания в России неоднозначное отношение. По мнению одних продукция не хуже импортной, другие ей до сих пор не доверяют, поскольку на рынке этот спортпит появился сравнительно недавно.
Многие выбирают спортивное питание российского производства только из цели сэкономить, но итоговый выбор должен быть основан не только на цене. Важен имидж изготовителя, особенности его ассортимента и продукции, а также отзывы потребителей. На основании этих данных был составлен рейтинг российского спортивного питания.
Особенности российского спортпита
Главная сложность в изготовлении отечественного спортпитания — отсутствие собственного сырья. В советское время ситуация была лучше: в Беларуси производили белок, сами продукты выпускали в Эстонии, а разработками занимались в Ленинградской области.
После распада страны о заработке на производстве спортпита совсем забыли. Вернулись к нему уже в новой России. На этот момент в стране не было изготовителей сырья, но они были на европейском и мировом рынке. Там российские производители спортивного питания и стали закупать материалы.
Сейчас наиболее популярна датско-шведская компания Arla Foods, занимающаяся выпуском молочных продуктов. Она поставляет концентрат сывороточного белка. Из него производят такой продукт, как Whey, позиционирующийся как самый популярный вид спортпита.
Именно сырье на сегодня объединяет российских и зарубежных изготовителей, что позволяет говорить об одинаковом качестве. Использование европейского сырья — логичный выход. Это лучше, чем наспех пытаться организовать производство собственного, поскольку для этого в России нет узкопрофильных специалистов и специализированных заводов.
Be First
Компания Be First начала свою работу в 2008 году как надежный поставщик спортпита и производитель товаров для спорта. На сегодня деятельность тоже ведется в двух основных направлениях:
- выпуск спортпита,
- аксессуары для спорта (шейкеры, бутылки, перчатки, пояса, сумки, таблетницы).
Из спортивных добавок в ассортименте Be First присутствуют:
- гейнеры,
- протеины,
- цитруллин,
- диетические продукты,
- кофеин,
- жиросжигатели,
- мультивитамины,
- карнитин,
- протеиновые батончики First Bar,
- аминокислоты,
- для суставов и связок и пр.
Советуем изучить подробнее: «Как есть протеиновые батончики».
Спортпит Be First выпускают в виде жидкости, капсул, порошков и таблеток. Его изготавливают на современных производственных линиях и автоматизированном оборудовании. На предприятии работает система менеджмента качества, соответствующая международным требованиям НАССР и ISO. К преимуществам продукции можно отнести очень разнообразный выбор вкусов, практически самый большой среди всех производителей. Можно приобрести спортпит Be First со вкусом:
- ванильного мороженого;
- барбариса;
- ананаса;
- ежевики;
- карамели;
- капучино;
- крем-брюле;
- экзотик;
- цитрусового микса;
- клубничного или фисташкового мороженого и пр.
Skills
Это еще один российский бренд спортивного питания, известный на отечественном рынке. Skills — это сочетание классических формул, проверенных годами, и ингредиентов нового поколения. Это спортивное питание, которое поможет прокачать так называемые скиллы (умения). Для этого в ассортименте производителя представлены:
- протеины;
- карнитин;
- аминокислоты;
- гейнеры;
- антиоксиданты;
- добавки для здоровья;
- креатины;
- рыбий жир;
- коэнзим;
- 5-HTP.
Советуем изучить: «В чем разница между рыбьим и рыбным жиром».
Еще производитель выпускает брендированные шейкеры для приготовления различных протеиновых коктейлей и размешивания других видов спортпита. Характеристики продуктов Skills по заявлению производителя:
- Составы продуктов с проверенными формулами и новыми ингредиентами. Они разрабатывались в течение более полутора лет.
- Хорошая усваиваемость продуктов, отсутствие сахара в составе.
- Европейское сырье, прошедшее лабораторные испытания и тесты.
- Большой выбор вкусов, в том числе необычных.
- Отсутствие вредных или запрещенных веществ в составе.
- Упаковка из экологичных материалов, не выделяющая канцерогенов и не наносящая урон природе, а также с герметичной крышкой или в виде специальных пакетов дой-пак.
- Разнообразие вкусов: клубничный шейк, лесные ягоды, тропический пунш, фисташка, черная смородина, ванильное мороженое, печенье-крем.
Steel Power Nutrition
Следующей в списке производителей спортивного питания в России идет компания Steel Power Nutrition. Она образована в 2014 году в Перми. Ее продукция стала результатом исследований спортсменов-активистов в области диетологии и спортивного питания. Состав спортпита был разработан после опроса сотен спортсменов, принимавших добавки, множества исследований и изучения научных работ. В результате производителями было принято решение об организации собственного производства.
Изначально продукция выпускалась только для спортивных федераций Перми, а затем уже вышла в свободную продажу. На сегодня это одна из самых широких линеек, включающая более 150 SKU в 3 сериях:
- Steel Power Standart line,
- Steel Power Black line,
- Pink Power.
В ассортименте Steel Power Nutrition можно выбрать:
- предтренировочные комплексы;
- гейнеры;
- протеины;
- аминокислоты;
- для связок и суставов;
- жирные кислоты;
- специальные добавки для здоровья;
- карнитин;
- витаминно-минеральные комплексы;
- изотоники.
Советуем изучить: «Спортивное питание для суставов и хрящей».
Спортивное питание Steel Power Nutrition имеет очень необычные вкусы: молочное печенье, арахис-карамель, Пина Колада, сливочная карамель, черничный маффин, кофе латте, апельсиновое фондю и пр. В ассортименте есть спортпит в капсулах, таблетках и порошках, предназначенных для набора мышечной массы, внешности и здоровья или высокого иммунитета.
Geneticlab
Российский спортпит от компании Geneticlab Nutrition появился на отечественном рынке также в 2014 году. Его учредителем стал тренер и диетолог, имеющий соответствующие дипломы, Руслан Халецкий. При производстве сырье проходит несколько этапов очистки и фильтрации, а также многочисленные тестирования, что позволяет получать чистый и качественный спортпит. Его уровень качества подтверждают многочисленные сертификаты.
Еще Geneticlab тестирует выборочные экземпляры и только на основании результатов тестов решает, допускать ли продукт к массовому выпуску. Большинство добавок предназначены для подавления катаболизма, ускорения мышечного роста и увеличения силовых показателей. Наиболее востребованы сегодня аминокислотный комплекс BCAA Pro и сывороточный протеин Whey Pro. Еще в ассортименте представлены:
- изотоники;
- энергетики;
- гейнеры;
- протеины;
- жиросжигатели;
- карнитин;
- диетические продукты;
- добавки для здоровья;
- энергетики;
- добавки для связок и суставов.
Советуем изучить: «BCAA для спортсменов: стоит ли принимать».
Fit-Rx
Спортпит российского производства Fit-Rx представлен в нескольких сериях:
- ATLETIKA. Линейка продуктов для профессиональных атлетов, которым нужен дополнительный толчок для перехода на следующий уровень физического развития. Предназначены для активно тренирующихся спортсменов.
- FITNESS. Продукты для людей, ведущих активный образ жизни. Помогают поддерживать высокий жизненный ритм и добиваться поставленных целей. Подходят для тех, кто регулярно занимается фитнесом.
- VITALIFE. Товары для поддержания тела в тонусе. Укрепляют здоровье и улучшают качество жизни.
Продукция марки Fit-Rx выпускается компанией «Виконика», которая с 2001 года представляет интересы многих российских фирм спортивного питания. После долгих лет работы в этой сфере компания решила запустить свой бренд. Им и стал Fit-Rx — продукт многочисленных инновационных разработок, по качеству сопоставимый с зарубежными аналогами, но не такой дорогостоящий. В ассортименте компании есть протеины, креатины, гейнеры, энергетики, BCAA и другие популярные виды спортпита, а также аксессуары и одежда.
Советуем изучить: «Какой креатин лучше выбрать: 15 разных форм для спортсменов».
OptiMeal
Еще один представитель рейтинга российских производителей спортивного питания — компания OptiMeal. Она начала свою деятельность в 2010 году. Тогда в производстве были только продукты узкой специализации для спортсменов-профессионалов. Это стало причиной поиска самого качественного сырья. Им стали следующие продукты:
- концентрат сывороточного протеина из Швейцарии, производимый методом ультрафильтрации;
- аминокислоты из Германии;
- сухие сублимированные соки из Южной Америки и пр.
Таким образом был тщательно подобран состав каждого вида спортпитания OptiMeal. Среди них наибольшую популярность получили:
- протеины;
- гейнеры;
- жиросжигатели;
- предтренировочные комплексы;
- добавки для здоровья;
- аминокислоты;
- карнитин.
Таким образом, современный российский спортпит сегодня стал отличной альтернативой зарубежному. Он не уступает ему по качеству, но при этом стоит несколько дешевле, что можно считать одним из главных плюсов отечественного спортивного питания.
Не пропусти интересные новости и события в телеграм-канале: https://tlgg.ru/fitbarnews
Источник