Пищевые добавки стимулирующие выработку тестостерона
Повышение мужского полового гормона требуется, когда его дефицит негативно сказывается на внешнем виде и самочувствии мужчины. Инновационное решение, которое набирает популярность в последние годы – биодобавки натурального происхождения. БАД для тестостерона – безвредная для организма альтернатива аптечным лекарствам. Курсовой прием средства обеспечивает не только восстановление гормонального баланса, но и улучшают работу мужского организма.
Кому показаны добавки для поднятия мужского гормона?
Тестостерон оказывает значимое влияние на мужской организм на протяжении всей жизни. Это – природный стероид, определяющий эмоциональное состояние мужчины, а также участвующий в формировании тела.
В зависимости от возраста варьируется и уровень полового гормона в крови. В эмбриональный период гормон определяет пол будущего ребенка и принимает участие в формировании семенных пузырьков и простаты.
В период полового созревания под действием андрогена фигура мальчика трансформируется в мужскую:
- Расширяется грудная клетка;
- Нарастает мышечная масса;
- Растут волосы по телу;
- Увеличиваются гениталии.
После 35 лет количество производимого гормона начинает снижаться по причине естественной перестройки организма. О том, как его повысить — в этой статье.
Уменьшение количества андрогена может вести к:
- Снижению либидо;
- Развитию синдрома Альцгеймера;
- Заболеваниям кровеносной системы.
Принимать БАДы для повышения тестостерона чаще всего приходится мужчинам репродуктивного возраста, у которых уровень гормона находится ниже нормы.
Данный фактор выявляется при помощи подробного анализа крови и может стать следствием:
- Неправильно подобранное ежедневное меню;
- Наличие избыточного веса;
- Пассивный образ жизни;
- Подверженность тревогам и стрессу;
- Хронические заболевания;
- Пагубные привычки.
На основании полной диагностики медицинский специалист подбирает лечебную схему. Если снижение уровня незначительно, то требуется не гормонозаместительная терапия, а стимулирование естественного производства, с чем отлично справляются органические фитопрепараты, содержащие растительные компоненты, активизирующие продуцирование мужских половых гормонов.
БАДы повышающие тестостерон. ТОП-5
Выбирая БАДы для повышения тестостерона, следует внимательно обращать внимание на формулу каждого препарата.
В них должны содержаться следующие компоненты:
- Женьшень;
- Соединения цинка;
- Муира пуама;
- Элеутерококк;
- Крапива;
- Стелющиеся якорцы;
- Имбирь;
- Лекарственный любисток.
Когда в перечне показаний к применению указан «низкий тестостерон», необходимо убедиться, какой именно компонент дает требуемый эффект.
Сеалекс
Сеалекс – комплексный растительный препарат, продающийся в фитоаптеках каждого большого города. Найти — не составит проблемы.
В составе содержатся:
- Корень женьшеня – мощный афродизиак, усиливающий кровообращение в половом органе, повышая возбуждение за счет усиления производство тестостерона, добавляя выносливости;
- Экстракт плодов пальмы Сереноа. Растительный компонент, добавленный для профилактики и лечения урологических заболеваний;
- Экстракт солодки. Растение, наиболее востребованное в тибетской медицине. По мнению Авиценны, корни многократно приумножат мужскую силу;
- Эврикома. Обладает свойствами стимулирования синтеза андрогенов, тонизирования, усиления влечения на физиологическом и эмоциональном уровне.
Список показаний применения средства широк. Сеалекс рекомендуется для устранения нарушений половых функций, нормализации эмоционального состояния, предупреждения патологий мочеполовой системы. На одном из первых мест указана такая проблема, как низкий уровень тестостерона.
Прием препарата в таблетках прост: достаточно пить по одной штуке в утреннее или обеленное время на протяжении 2 недель. После месячного перерыва при необходимости повторить курс лечения.
Вектор Соломона
Капли Вектор Соломона по праву находятся в списке, который составляют БАДы, повышающие тестостерон. Данный фитопрепарат оказывает быстрое действие и может обеспечить ситуативную эрекцию в ситуации, располагающей к близости.
Получение всего комплекса эффектов, обещанных производителем, возможно после двухнедельного курса, в течение которого следует пить по 15 капель.
Основные компоненты состава:
- Гинкго билоба – одно из древнейших растений, способных усилить переживания в момент оргазма и повысить естественное продуцирование тестостерона;
- Корень женьшеня – один из лучших естественных тоников и возбудителей, стимулятор выработки андрогенов;
- Греческий пажитник – устраняет воспалительные процессы в предстательной железе и других органах мочеполовой системы, способствует наполнению кровью пещеристых тел;
- Перуанская мака – действует как афродизиак, усиливает кровоток гениталий.
Уретроактив
Растительный комплекс в форме порошка, название которого говорит о решение ряда проблем, связанных с мочеполовой системой мужчины. Особенно Уретроактив рекомендуется для пожилых мужчин, страдающих снижением полового влечения из-за уменьшения продуцирования тестостерона. Дополнительные эффекты от препарата – нормализация сперматогенеза, увеличение продолжительности полового акта.
Инструкция по применению: в течение 2 недель ежедневно растворять в воде чайную ложку порошка и выпивать ее. Формула комплекса включает:
- Якорцы – растение, стимулирующее естественный синтез андрогенов;
- Имбирь – повышает иммунную защиту, тонизирует организм, успокаивает нервы, стимулирует эмоциональное влечение;
- Витамин Д – вещество, укрепляющее сосуды и сердечную мышцу;
- Можжевельник – оказывает профилактику воспалительных инфекций, снижает дискомфортную симптоматику уже имеющихся;
- Петрушка – восстанавливает эластичность венозных и артериальных стенок;
- Кора дуба – предупреждает инфекционные поражения, устраняет очаги воспалений.
Биоманикс
Biomanix – средство в капсулах, разработанное для курсового применения и ситуативного обеспечения эрекции. Данный БАД для поднятия тестостерона рекомендовано принимать 21 день, после чего сделать паузу в течение 7 дней. Капсулу следует пить натощак, сразу после пробуждения. Терапевтический курс можно повторить после перерыва.
Действующие вещества фитостредства:
- Трибулус Террестрис – компонент, стимулирующий естественную выработку андрогена, активизирует половое влечение;
- Экстракт раковин моллюсков – за счет значительного содержания цинка активизирует синтез полового гормона;
- L-аргинин – соединение, необходимое для расширения просветов в сосудах, что позволяет кавернозным телам наполниться кровью;
- Перуанская мака – имеет выраженное возбуждающее действие, продлевает интимный акт, способствует дополнительной выносливости;
- Мексиканский дикий ямс – необходим для повышения фертильности;
- Вытяжка Окра – активизирует приток крови к гениталиям;
- Тонгкат Али. Усиливает сексуальное желание, нормализует процесс эякуляции;
- Муира пуама. Оздоровляет организм, улучшает самочувствие.
Дар Гималаев
Дар Гималаев – добавка, разработанная для длительного применения. Лечение капсулами может длиться до 6 месяцев. В сутки требуется принять 5 штук, по назначению врача доза может быть увеличена.
В составе Дара Гималаев содержатся:
- Ягоды тутовника – восстанавливают баланс гормонов;
- Листья горянки – стимулируют выработку андрогенов, повышают кровообращение в гениталиях;
- Спаржа – улучшает состав крови, очищает организм от метаболитов и токсинов, укрепляет иммунную защиту;
- Корень герпестиса – стабилизирует эрекцию, активизирует сперматозоиды, обеспечивает длительный половой акт;
- Семена лука-порея – мощный природный возбудитель, оказывает мочегонное действие;
- Декстрин – добавляет вязкости компонентами, что позволяет сформировать капсулы.
Противопоказания и возможный вред
ВАЖНО: аптечные (синтетически произведенные) препараты тестостерона имеют ряд противопоказаний и побочных эффектов. Возможны:
- Изменения настроения и поведения;
- Отчетность;
- Психические расстройства;
- Алопеция;
- Проблемы с давлением;
- Угревая сыпь.
Данные реакции организма возникают при приеме гормональных препаратов с тестостероном, благодаря чему появляется еще один аргумент в пользу растительных добавок. В большинстве случаев, фитопрепараты имеют 2 вида противопоказаний:
- Несовершеннолетний возраст;
- Непереносимость веществ в составе.
Однако важно внимательно читать инструкцию к каждому средству. Часть из них имеют такие ограничения как:
- Тяжелые сердечные, почечные и печеночные патология;
- Сосудистые заболевания;
- Нарушение сна;
- Некоторые психоневрологические синдромы и душевные расстройства.
Можно ли принимать для профилактики?
Подавляющее количество биодобавок разработаны таким образом, чтобы укреплять организм без дополнительного негативного воздействия на отдельные органы и системы. Соответственно, при наличии факторов риска они допустимы для профилактического лечения снижения уровня тестостерона.
Необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Для предупреждения снижения уровня тестостерона могут быть скорректированы дозировки и продолжительность применения.
Отзывы
Мужчины, столкнувшиеся с проблемой низкого тестостерона, на профильных форумах высоко оценивают БАДы, особенно по сравнению с препаратами, которые приобретаются в аптеке. В отзывах встречаются комментарии не только об избавлении от андрогенного дефицита, но и об общем улучшении самочувствия наравне с потенцией.
Источник
Тестостерон является основным мужским гормоном. Однако он также очень важен для женщин. Он имеет решающее значение для достижения оптимального прироста мышц, потери жира и общего состояния здоровья. Плохая новость заключается в том, что уровень тестостерона у современных мужчин намного ниже, чем у их предшественников, отчасти это происходит из-за нездорового современного образа жизни.
Добавки для повышения делают это либо путем непосредственного увеличения выработки тестостерона или некоторых других близкородственных гормонов, либо путем предотвращения процесса ароматизации, который заключается в превращении тестостерона в эстроген.
Представляю вам 7 лучших бустеров тестостерона из ныне изученных:
1. D-АСПАРАГИНОВАЯ КИСЛОТА
D-аспарагиновая кислота – это аминокислота, которая может естественным образом повышать уровень тестостерона. Исследования показывают, что она работает путем увеличения ФСГ (фолликулостимулирующего гормона) и ЛГ (лютеинизирующего гормона). ЛГ заставляет клетки Лейдига, обнаруженные в яичках, выделять больше тестостерона.
Исследования на людях и животных показали, что всего лишь двенадцать дней приема D-аспарагиновой кислоты могут повысить уровень ЛГ, а также выработку тестостерона и сделать его распределение по всему организму более эффективным.
Эта кислота также может помочь с качеством спермы и ее производством.
2. ВИТАМИН Д
Витамин D – это жирорастворимый витамин, который выделяется в коже под воздействием солнца. В своей активной форме он функционирует, как гормон. В наше время большинство людей мало подвержено воздействию солнечных лучей, что приводит к низким или недостаточным уровням витамина D. Увеличение витамина D может повлечь увеличение тестостерона и улучшить другие показатели, связанные со здоровьем, такие как качество спермы.
Обнаружено, что существует тесная связь между дефицитом витамина D и снижением уровня тестостерона. Когда испытуемые, находящиеся в исследовании, подвергались воздействию летнего солнца и у них увеличивалась выработка витамина D, это приводило к повышению уровня тестостерона.
Чтобы получить больше этого витамина, увеличьте воздействие солнечного света. В качестве альтернативы вы можете ежедневно принимать около 3000 МЕ витамина D3 и потреблять продукты, богатые витамином D. Это важный витамин, который может значительно повысить уровень тестостерона, особенно если у вас его дефицит.
3. ТРИБУЛУС ТЕРРЕСТРИС
Трибулус – это растение, которое много лет использовалось во многих странах мира в медицинских целях. Большая часть исследований в настоящее время сосредоточена на животных, которые неоднократно показывают повышение уровня либидо и тестостерона. В ходе 90-дневного исследования, в котором наблюдали мужчин, страдающих эректильной дисфункцией, было установлено, что потребление трибулуса повышает самооценку уровня либидо участников и повышает уровень тестостерона на 15%.
Однако, есть и другие исследования, которые не показали никакой пользы от потребления трибулуса для молодых продвинутых спортсменов и здоровых людей с нормальным уровнем тестостерона.
Как и многие другие усилители тестостерона, кажется, что Tribulus предлагает преимущества только для тех, у кого низкий уровень тестостерона и не помогает в повышении уровня тестостерона у людей с нормальным уровнем.
4. ПАЖИТНИК
Пажитник также является еще одним очень популярным усилителем тестостерона. Некоторые исследования предполагают, что способ, которым он работает, заключается в уменьшении количества ферментов, которые превращают тестостерон в эстроген.
Можно с уверенностью сказать, что прием 500 мг пажитника в день достаточно эффективен для повышения уровня тестостерона и улучшения сексуальной функции как у здоровых, так и у мужчин с дефицитом тестостерона.
5. ИМБИРЬ
Имбирь встречается практически в каждом доме и на протяжении многих веков играл большую роль в альтернативной медицине. Он приносит много пользы для здоровья, и исследования подтверждают, что он способен уменьшать воспаление и, возможно, повышать уровень тестостерона. Исследования, проведенные на крысах, показали, что имбирь положительно влияет на уровень тестостерона и сексуальную функцию. В исследовании, продолжавшемся 30 дней, ученые обнаружили, что имбирь повышает уровень тестостерона и ЛГ у крыс с диабетом.
В одном исследовании, проведенном на людях, 70 бесплодных мужчин принимали имбирные добавки каждый день. Через 3 месяца у них наблюдалось повышение уровня тестостерона на 16%, а уровень ЛГ почти удвоился. Также было зафиксировано увеличение количества сперматозоидов на 15%. Несмотря на то, что исследования, проведенные по корреляции между уровнями имбиря и тестостерона, все еще находятся на ранних стадиях, потребление имбиря вполне безопасно и дает большую пользу для здоровья.
Суть в том, что имбирь может повысить уровень тестостерона, а также количество сперматозоидов у бесплодных мужчин. Его влияние на здоровых людей еще предстоит изучить.
6. ДГЭА (ДЕГИДРОЭПИАНДРОСТЕРОН)
DHEA – это гормон, который естественным образом производится в организме. Он играет большую роль в повышении уровня тестостерона и регулировании уровня эстрогена. Из-за этих эффектов он стал очень популярной добавкой для повышения уровня тестостерона.
DHEA имеет самое обширное и детальное исследование среди всех бустеров тестостерона. Исследования показали, что доза 50-100 мг DHEA может повысить уровень тестостерона до 20% по сравнению с плацебо. Но, как и в случае большинства таких добавок, конечные результаты довольно неоднозначны. Другие исследования также использовали аналогичные дозы и обнаружили отсутствие эффекта вообще.
Из-за этого влияние данной добавки на уровень тестостерона не совсем ясно.
В любом случае использование DHEA запрещено в профессиональном спорте и поэтому не подходит для профессиональных спортсменов. Как и в случае некоторых других добавок, он может помочь людям с низким уровнем тестостерона или DHEA.
Несмотря на то, что это один из самых популярных т-ускорителей, его исследования все еще не могут дать четких выводов.
7. ЦИНК
Необходим для нашего организма, так как он участвует в более чем сотне химических процессов. Как и в случае с витамином D, уровень цинка в нашем организме связан с уровнем тестостерона.
Одно исследование, которое попыталось изучить эту взаимосвязь, обнаружило, что ограничение потребления цинка от различных пищевых продуктов снижает уровень тестостерона у здоровых мужчин. Неудивительно, что прием цинка мужчинами с дефицитом цинка также повышает уровень тестостерона.
Цинк может помочь повысить уровень тестостерона, если у вас он уже упал или наблюдается дефицит цинка. Потребление цинка также помогает восстановить силы после интенсивных тренировок. Вывод заключается в том, что добавки цинка могут быть эффективны у мужчин с низким уровнем цинка или тестостерона или у мужчин, которые проходят интенсивный режим фитнеса.
НАЛИЧИЕ ЗДОРОВОГО УРОВНЯ ТЕСТОСТЕРОНА ИМЕЕТ РЕШАЮЩЕЕ ЗНАЧЕНИЕ
Тестостерон жизненно важен для многих аспектов нашего здоровья, а также для здорового состава тела. В настоящее время рынок заполнен добавками, повышающими уровень тестостерона. Но лишь немногие из них имеют существенные доказательства своей эффективности.
Некоторые добавки, кажется, дают бОльшие преимущества профессиональным спортсменам или сидящим на диете, которые испытывают значительное снижение тестостерона из-за диеты и напряженного режима тренировок.
Весьма вероятно, что большинство этих добавок окажутся наиболее эффективными у мужчин, у которых есть проблемы с фертильностью или низкий уровень тестостерона. Многие из них могут также работать для активных и здоровых людей, которые занимаются тренировками с отягощениями, но степень, в которой это работает, до сих пор не изучена должным образом.
Здравствуй, уважаемый читатель! На своем канале я стараюсь рассказывать о самых современных и полезных новостях из мира фитнеса, подпишись на FIT.PRO, чтобы быть в теме!
Источник
- 21 Июня, 2019
- Здоровье
- Ульяна Романова
Тестостерон является основным мужским половым гормоном, андрогеном. Это продукт периферического метаболизма, отвечающий за многие процессы, происходящие в организме. Но не у всех мужчин его уровень находится в норме. Это довольно-таки актуальная и, к счастью, исправимая проблема. И сейчас речь пойдет о том, как стимулировать выработку тестостерона.
Каковы причины?
Сначала нужно разобраться с этим вопросом. Причины снижения тестостерона можно выделить в такой перечень:
- Наличие плохих привычек. Злоупотребление алкоголем, прием наркотиков, чрезмерное пристрастие к никотину – все это негативно отражается на здоровье в целом, а на гормональном фоне тем более.
- Эмоциональное перенапряжение и частые стрессы.
- Нездоровый образ жизни и неправильное питание. Мужчины, которые мало двигаются, страдают от истощения нервной системы, постоянной усталости и лишнего веса либо живущие в неблагоприятных экологических условиях, часто сталкиваются с обсуждаемой проблемой.
- Длительный прием определенных медикаментозных средств. В частности, тех, которые вызывают привыкание.
Также уровень тестостерона может понизиться на фоне таких состояний:
- Проблемы с сердечно-сосудистой системой.
- Одышка.
- Повышенное артериальное давление.
- Проблемы с функционированием почек.
- Высокий уровень билирубина, из-за которого в крови мужчины сохраняется эстроген, являющийся женским гормоном.
- Ожирение.
- Повышенное количество холестерина в крови.
- Патологии инфекционного характера.
- Проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
- Переохлаждение.
Хронические заболевания также могут привести к снижению уровня мужского гормона. Это патологии сердечно-сосудистой системы, остеопороз, ожирение, депрессия и сахарный диабет.
Также распространенными причинами является отравление токсическими веществами, сотрясения и ушибы головного мозга, наследственная предрасположенность, активное развитие болезнетворных микроорганизмов и, в конце концов, возраст.
Как же повысить тестостерон у мужчины в домашних условиях? Какие методы существуют?
Похудение
Если мужчина очевидно страдает от лишнего веса, то у него, скорее всего, понижен уровень важнейшего гормона. Этот вывод позволило сделать исследование, представленное в 2012 году на заседании Общества эндокринологов. Потеря лишних килограмм способна исправить ситуацию.
В первую очередь нужно отказаться от сахара и всего, в чем он содержится в больших дозах. Его избыток, а также чрезмерное количество потребляемой фруктозы – тот фактор, который влияет на переход ожирения в самую настоящую эпидемию.
В идеале нужно употреблять менее 25 грамм данного вещества в сутки. Желательно, чтобы поступал сахар в организм вместе с фруктами.
Никаких сладостей, рафинированных углеводов, газированных напитков и прочих обработанных продуктов. Они быстро превращаются в сахар. Их нужно заменить здоровой пищей – жирами и овощами. Организм предпочитает получать углеводы из этих питательных и трудноперевариваемых продуктов.
Физическая активность
Она способна активировать выработку тестостерона организмом. Важны интенсивные, активные нагрузки, а не аэробика или длительные умеренные упражнения. Почему? Потому что короткие интенсивные упражнения оказывают положительный, доказанный эффект на повышение уровня тестостерона.
Полезно периодически сочетать это с голоданием. Но только изредка – нельзя переусердствовать! Польза голодания заключается в повышении тестостерона путем увеличения экспрессии гормонов насыщения. К таковым относится инсулин, глюкагон-подобный пептид-1, адипонектин, лептин, меланокортин, холецистокинин. Они, как известно, усиливают действие тестостерона и повышают либидо.
Однако голодать нужно не в те дни, когда запланированы тренировки. В это время, наоборот, рекомендуется принимать сывороточный протеин – после окончания упражнений.
Тренировка длится 1/3 часа, включая небольшую 3-минутную разминку. Схема простая: в течение 30 секунд нужно заниматься так сильно и быстро, как только возможно. Должно появиться невыносимое желание упасть в изнеможении. Потом, в течение 90 секунд, нужно наращивать темп упражнения от медленного до умеренного. Затем передохнуть около 1-1,5 минуты. И повторить данный цикл 7 раз.
Это совет профессиональных спортсменов. Использовать можно любой тип активности: бег на дорожке или открытом воздухе, занятие на эллиптическом тренажере, плавание. Начинать нужно постепенно – с 2-3 повторений. Затем, с каждой тренировкой, увеличивать количество подходов, чтобы дойти до 7.
Употребление цинка
Этот микроэлемент – ценнейший источник тестостерона для мужчин. Точнее, то, что необходимо для его синтеза. Цинк участвует во многих процессах организма, и в том числе в процессе созревания сперматозоидов. Именно от уровня содержания данного микроэлемента зависит фертильность. Его нехватка чревата многими проблемами вплоть до бесплодия и импотенции.
Прием добавок с цинком на протяжении 6 недель показал, что в результате заметно повышается уровень тестостерона. Кроме того, усиливается защита от рефлекторного снижения количества этого гормона после выполнения упражнений.
Лучший источник этого микроэлемента – натуральные продукты. Цинк содержится в зародышах пшеницы, устрицах, семенах тыква, кунжута и льна, овсяных хлопьях, какао-порошке, швейцарском сыре, турецких бобах, говядине, крабах, мясе ягненка, арахисе, горохе, нуте, йогурте, чесноке, кешью, вареном коричневом рисе, рыбе.
Если врач одобрит, то можно принимать добавки с микроэлементом. Обычно рекомендуется придерживаться дозировки, составляющей максимум 40 мг в сутки. Большое количество цинка может помешать организму усвоить другие минералы.
Витамин Д
Рассказывая о том, как стимулировать выработку тестостерона, нужно обсудить и важность этого элемента. Витамин Д является стероидом по своему строению, и он необходим для нормального развития ядра сперматозоида. Если его уровень в норме, то и качество семенной жидкости находится на высоте.
Разумеется, на уровень тестостерона витамин Д также влияет лучшим образом. Однажды было проведено исследование, в рамках которого молодые люди, страдавшие от лишнего веса, принимали добавки, содержащие данное вещество. Через год регулярного приема выяснилось, что у всех мужчин тестостерон повысился.
Улучшить синтез витамина Д можно, чаще бывая на солнце. Если это невозможно, то можно иногда проходить процедуры безопасного загара в солярии.
Либо можно принимать специальные витамины для выработки тестостерона, а еще разнообразить свой рацион продуктами с содержанием витамина Д. Это тресковый жир, лосось, сельдь, тунец, скумбрия, палтус, морепродукты, печень животных, сливочное масло, яичные желтки, кукурузное масло, лесные и горные грибы, сычужные сыры, рыбная икра, морские водоросли.
Трутневый расплод
Стоит поговорить и о том, как повысить тестостерон в крови при помощи народных средств. Высокую эффективность демонстрирует трутневый расплод, который поначалу может показаться сомнительным, специфическим «лекарством». Ведь это личинки пчел-трутней. Но в них сконцентрировано множество элементов, ценных для мужского здоровья.
В расплоде содержится в 5-10 раз больше тестостерона, чем в маточном молочке, которое является его знаменитым источником. Принимая данное средство, мужчина, можно сказать, создаст в организме основу для синтеза собственных гормонов.
Регулярное употребление расплода способствует активации центральных и периферических механизмов синтеза андрогенов.
Плюс ко всему в нем содержатся и многие другие полезные вещества – витамины группы В, α-токоферол, β-каротин, кальций, медь, фосфор, цинк, магний, марганец, железо, калий, натрий. Причем в легкоусвояемой форме.
Маточное молочко
Еще одно пчелиное средство, способное повысить тестостерон у мужчин. Кроме белков, кислот и прочих веществ в маточном молочке содержится и этот гормон. Андрогенный эффект от приема этого «лекарства» был доказан исследованиями, проведенными японскими учеными в 1962, 1988 и 2004 годах. Его регулярное применение способно в два раза повысить уровень тестостерона.
Плюс ко всему эта киселеобразная жидкость, вырабатывающаяся в верхнечелюстных железах пчел-кормилиц, защищает клетки семенников от повреждений, а также увеличивает их массу. Соответственно, маточное молочко помогает еще и отодвинуть наступление андропаузы и сгладить ее последствия.
Оно даже спортсменам рекомендовано, поскольку помогает восстановить выработку своего собственного тестостерона, которая может немного нарушиться после курса приема стероидов.
Также маточное молочко показано при бесплодии, упадке сил, простатите, ослабленном иммунитете, отсутствии аппетита, растяжении связок и инфекционных заболеваниях.
Горянка
Что нужно для выработки тестостерона? Проверенное временем растение, которое точно усилит его секрецию. Крупноцветковая горянка как раз таковой и является. В ней содержится флавоноид икариин, который выполняет следующие действия:
- Связывается с тестостероновыми рецепторами, в результате чего стимулируется рост мускулатуры.
- Производит гонадотропный эффект.
- Усиливает прочность костей, активируя клетки-остеобласты.
- Работает как ноотроп, антиоксидант и антидепрессант.
- Подавляет фосфодиэстеразу, в результате чего высвобождается азот, расслабляющий сосуды. Это очень важно для хорошей эрекции.
Как стимулировать выработку тестостерона при помощи горянки? Можно использовать одно из двух средств:
- Взять 15 грамм сухой горянки и залить стаканом воды. Выдержать 15 минут на водяной бане и дать затем 2 часа настояться. Отфильтровать и пить по 1 ч. л. три раза в день.
- Отобрать 5 грамм травы и залить кипятком (600 мл). Дать полчаса настояться, а потом принимать: получившийся объем надо разделить на три порции, которые необходимо употребить в течение дня с равными временными промежутками.
Кстати, еще можно делать эти средства на основе корня горянки. Если не удается найти данный фитокомпонент, то можно заменить его экстрагированным икариином, содержащимся в разных спортивных БАДах.
Якорцы стелющиеся
Они являются довольно-таки часто встречающимися компонентами БАДов, созданных для улучшения потенции. В стелющихся якорцах содержатся вещества, стимулирующие увеличение количества мужских гормонов. А именно, протодиосцин, являющийся природным сапонином, афродизиаком и анаболиком.
После того как данное вещество проникает в организм, оно превращается в андроген дигидроэпиандростерон. В результате увеличивается уровень лютеинизирующего гормона, отвечающего за стимуляцию естественной выработки тестостерона.
Затем происходит активация андрогенных рецепторов головного мозга, что также влечет за собой усиление либидо. Кроме этого высвобождается оксид азота, в результате чего улучшается эрекция и усиливается питание мускулатуры.
Как якорцы нужно применять? Достаточно взять 1 ст. л. фитокомпонента и залить водой (350 мл). Потом в течение получаса топить на водяной бане, а затем еще дать 6-8 часов настояться. По истечении времени надо процедить состав, и можно принимать. Получившийся объем надо разделить на три приема и пить каждый раз перед едой.
Каждый день надо готовить новый настой, курс приема – 1 месяц. Потом сделать перерыв на такое же количество времени и повторить.
Куркума
Пряность, являющаяся ответом на вопрос о том, как стимулировать выработку тестостерона. Куркума воздействует на его уровень как прямо, так и косвенно. Пряность может стать отличным дополнением комплексной терапии. В основном она устраняет причины снижения тестостерона. Она нормализует обмен веществ, способствует сжиганию лишних калорий, не позволяет жировым отложениям формироваться.
А вот какие именно действия выполняет куркумин, являющийся главным компонентом пряности:
- Подавляет активность эстрогенов.
- Восстанавливает поврежденные мышечные волокна.
- Защищает яички и их ткани от токсических повреждений.
- Оказывает антиоксидантное воздействие.
Интересен и механизм действия. Когда в крови понижается уровень свободных эстрогенов, мозг на это реагирует мгновенно, поскольку произошедшее является сигналом о том, что организму не хватает стероидных гормонов. Это и есть фактор, провоцирующий синтез тестостерона.
Струя бобра
Еще один подходящий для выработки тестостерона продукт. Средство, имеющее столь необычное название, представляет собой содержимое желез бобра. И это настоящий кладезь стероидных веществ и биологически активных компонентов.
Недаром его используют в качестве основы для создания многих известных препаратов (например, «Кастокрин» или «Кастореум»). Бобровая струя способна даже вылечить уретрит или простатит. Разумеется, уровень мужского гормона она также повышает при регулярном использовании.
Хорошо себя зарекомендовала настойка. Чтобы ее сделать, нужно взять высушенную железу (в среднем ее вес составляет 200 грамм) и залить литром водки. Потом отправить в темное прохладное место настаиваться. По истечении времени можно пить – 3-4 раза в день по 1 ч. л., за 20 минут до приема пищи. Обязательно запивать небольшим количеством воды.
Когда уровень гормона нормализуется, стоит прекратить прием на 2 месяца. Потом при надобности повторить.
Крапива
В корневище этого фитокомпонента содержатся лигнаны – это вещества, способствующие повышению уровня свободного тестостерона. Говоря иными словами, они не допускают его связывания с белками-глобулинами. Кроме того, лигнаны подавляют активность 5-альфа-редуктазы, что чревато замедлением процесса преобразования тестостерона в дигидротестостерон.
Это несущественно влияет на уровень гормона, однако существенно улучшает состояние предстательной железы.
Как применять крапиву? Нужно сделать из нее настойку. Это просто: взять 1 ст.л. сухих измельченных корней и залить водкой (500 мл). В течение трех недель надо настаивать эту массу, а потом начать принимать. Достаточно 20 капель перед сном каждый день. Можно разбавлять небольшим количеством воды.
Чеснок
Раз речь идет о том, что способствует выработке тестостерона, надо отметить вниманием и этот природный компонент.
В 2001 году группа ученых из Японии выяснила, что в сухом измельченном чесноке содержатся вещества, положительно влияющие на гипофиз. А это, в свою очередь, усиливает производство мужского гормона. Потому что в результате этой реакции высвобождается лютеинизирующее вещество, которое и контролирует выработку тестостерона. А вот свежий измельченный чеснок, на удивление, оказывает противоположное действие.
Эффективна и спиртовая настойка. Нужно залить 400 грамм измельченного чеснока спиртом (700 мл) и дать одну неделю настояться. По истечении времени состав процедить и использовать – дважды в день пить по 1 ч. л. Лучше разбавлять целебное средство водой.
Имбирь
Водная вы