Пищевые масла льняное с добавками
Многие из нас всегда мечтали о волшебном эликсире, выпив который мы бы смогли обрести вечную молодость и здоровье. А что, если такой эликсир существует на самом деле?
Конечно о вечности в этом случае нельзя говорить, но о долголетии точно! Отличная новость для тех, кто уже «загорелся» и собрался на поиски данного средства – далеко ходить не надо. Все можно найти на полочке кухонного шкафчика, либо на стеллаже в магазине. Речь пойдет о масле льна.
История возникновения эликсира
О полезных и лечебных свойствах льняного масла было известно еще десять тысячелетий назад. Впервые о нем упоминается в древних египетских манускриптах. Родиной льна принято считать Средиземноморье, Китай и Индию. Это уникальное растение живет всего один год, его плодами являются коробочки, которые содержат в себе не больше 10 маленьких семян.
Коробочки с семенами льна
Масло льна получают методом холодного прессования, что позволяет сохранить все полезные свойства, и в зависимости от степени очистки, цвет может варьироваться от коричневого до золотистого. Его применение достаточно обширно нашло себя в таких направлениях как:
- нетрадиционная медицина;
- косметология;
- кулинария.
Ученые пришли к единогласному решению о пользе льняного масла, естественно при условии его правильного и регулярного употребления. В основном, этот вывод основывается на содержании существенного количества полиненасыщенных жирных кислот, которые необходимы человеку для здорового существования.
Состав продукта
Масло льна является обладателем ценного для организма человека состава: Линамарин, фитостеролы, лецитин и другие. Это богатейший и ценнейший представитель по содержанию так называемых полезных жиров. Количество омега-3 жиров достигает 60% от всего состава, чуть меньше в нем содержится омега-6 и омега-9, примерно 20% и 10% соответственно. Так же в составе масла присутствуют и насыщенные жирные кислоты:
- стеариновая;
- миристиновая;
- пальмитиновая.
Процентный состав льна
Поэтому очень важно не переусердствовать с его количеством при употреблении, так как данные жиры способны привести к ухудшению общего состояния организма и образованию опасных жировых бляшек в сосудах.
Масло льна получают методом холодного прессования, что позволяет сохранить все полезные свойства.
Лен содержит большое количество витаминов разных групп, например: А, некоторые представители группы В, Е (холин), К и витамин F; макро- и микроэлементы: железо, магний, калий, фосфор, цинк.
Девушки, заботящиеся о своем организме, способны оценить всю ценность перечисленных веществ. Именно они способны поддерживать красоту и молодость на протяжении всей жизни. Главное не забывать о высокой калорийности продукта, порядка 900 ккал на 100 г.
Состав витаминов в семени льна
Применение в косметологии
Льняное масло прекрасно увлажняет и питает верхние слои эпидермиса. Чаще его применяют при уходе за сухой и обезвоженной кожей. Отлично масло подходит так же и для ухода за дряблым и увядающим кожным покровом, который потерял свою упругость. При регулярном применении продукта можно наблюдать повышении эластичности и появление легкого сияния.
Масло является отличным восстановителем нарушения целостности кожи, поэтому его успешно применяют при устранении трещинок, мозолей и раздражения. Обладатели чувствительной и раздраженной кожи восхваляют этот ценный продукт, после некоторого времени использования.
Немногие косметические фирмы используют семена льна в производстве средств для ухода за кожей и естественно все их технологии являются засекреченными. Мало кто из девушек могут позволить себе дорогостоящую (из-за малого срока хранения) натуральную косметику. Но не стоит отчаиваться, так как масло можно использовать в чистом виде, к примеру, в качестве ночного крема.
Ни в коем случае не стоит наносить его на кожу вокруг глаз. Так как она является достаточно нежной и не подходит для этого.
Также, льняное масло можно комбинировать с различными кремами, добавлять в косметические маски. Но не стоит забывать о непродолжительном сроке хранения таких смесей. Хранить их стоит в холодильнике не более 20 суток.
Скраб-маска для кожи
Для приготовления скраб-маски на основе льна необходимо смешать в равных пропорциях льняное масло и сухие овсяные хлопья. Вместо овсянки можно использовать сахар или кофейную гущу. Ингредиенты необходимо наносить на влажную кожу лица легкими массажными движениями, оставить на 10–15 минут, затем смыть водой.
Стоит упомянуть и о превосходной пользе таких масок для волос. Локоны вернут свою былую красоту и блеск. Но не стоит ждать быстрого результата, при регулярном втирании масла в кожу головы перед каждым мытьем, через 3–4 месяца вашей шикарной копне волос позавидует любая!
Укрепляющая маска для волос
- 50 мл масла льна;
- 30 мл глицерина.
Ингредиенты перемешивают и втирают в кожу головы, оставляя на ночь. Утром смесь смывают шампунем.
Спа-уход за телом
Масло достаточно успешно используется как массажное. При добавлении различных эфирных масел, процедура превращается не только в полезную, но и расслабляюще приятную. Для обычного массажа достаточно к 2 столовым ложкам льна добавить по 3 капли можжевельника, лимона, фенхеля и герани. Смесь следует растереть между ладонями и втирать в кожу с небольшим усилием.
Если Вы решили не обделять вниманием и помассировать более грубые участки кожи, например ступни или локти, то вместо перечисленных эфиров, необходимо добавить по 2 капли кипариса, лаванды и не забывайте про розмарин.
Предотвращению растяжек при скачке веса или беременности поможет следующая смесь ингредиентов:
- 60 мл масла жожоба;
- 40 мл льняного масла;
- 6 капель э/м сандала;
- 6 капель э/м лиметта;
- 2 капли э/м нероли.
Следует все влить в одну емкость, закрыть как можно плотнее и оставить на хранение в холодильнике. Смесь наноситься ежедневно, после принятия душа, так как кожа должна быть слегка влажной. Наносите на места, где чаще наблюдается появление растяжек ( руки, бедра, живот, грудь).
Применение в медицине
Льняное масло используется как биологическая добавка при лечении различных заболеваний. Так же его применяют в целях борьбы с лишним весом.
В том случае, если Вы решили в качестве помощника использовать масло льна, то перед его применением необходимо сделать анализ крови и убедиться, что не наблюдается повышенное содержание триглицеридов.
При нормальном количестве уровня триглицеридов, утром, примерно за пол часа до завтрака, стоит принимать 1 чайную ложку льняного масла внутрь. Не забудьте запить его стаканом теплой воды. Ту же процедуру следует повторить перед сном, примерно за час до сна. При регулярном употреблении масла и сбалансированном правильном питании, результат не заставит себя ждать. Уже через 3 месяца Вы заметите здоровое похудение, которое не навредит вашему организму.
Так же употребление пары чайных ложек в сутки положительно скажется при следующих заболеваниях:
- сердечно-сосудистые заболевания;
- повышенное давление;
- атеросклероз;
- рассеянный склероз;
- гастрит;
- язва желудка;
- некоторые заболевания печени.
В том случае, если вы решили в качестве помощника использовать масло льна, то перед его применением необходимо сделать анализ крови.
Как уже известно, льняное масло отличный помощник при лечении нарушения целостности кожи. В данном случае его необходимо использовать как один из ингредиентов смеси других масел, например облепиховое и зверобойное или сока некоторых растений, как вариант – подорожника.
Такую смесь необходимо наносить на поврежденный участок или накладывать пропитанную этим составом салфетку. Повязку меняют не менее раза в сутки до полного заживления. В случае нагноения ранки, к смеси добавляют посевной чеснок (кашицу).
Так же масло льна в совокупности с кашицей отлично справляются с симптомами гайморита, синусита и насморка. Девушкам необходимо взять на заметку, что в сочетании с медом пропорцией 1:3, смесь существенно облегчит протекание ПМС, снимет спазм и притупит боль.
Льняное масло при запорах:
- 1 столовая ложка льна;
- 1 стакан нежирного йогурта.
Смешать ингредиенты и употребить за 1–1,5 ч до сна. Такое средство – отличная альтернатива позднему ужину и замечательная профилактика при частых запорах. Но не забывайте консультироваться с вашим лечащим врачом, так как несмотря на все достоинства, льняное масло может быть противопоказано именно Вам.
Кулинария
В кулинарии использование масла ничем не отличается от остальных. Его можно использовать вполне традиционным способом. Единственное отличие – не стоит подвергать его высоким температурам, в целях избежать возникновения опасных составляющих и утере полезных свойств. Оно отлично подойдет для заправки различных салатов или дополнения к уже готовым первым и вторым блюдам.
При употреблении масла льна с определенными продуктами, обеспечивается их полное усваивание, которое приносит организму максимальную пользу. К таким продуктам относят:
- мед;
- кефир и йогурт;
- творог;
- квашеная капуста;
- свекла и морковь.
Небольшой лайфхак для «любителей» похандрить: употребляйте масло с мясом птицы или рыбой, такое сочетание способствует выработке гормона радости (серотонина).
Льняное масло это ценнейший продукт, но ни в коем случае не стоит забывать о индивидуальности каждого организма. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, даже гинекологом. Так например, льняное масло противопоказано девушкам, принимающим оральные контрацептивы, так как ослабляют их действие.
Легкая горчинка и пикантный вкус полюбятся Вами, стоит лишь только попробовать, если Вы ни разу не встречались лично с таким ценным продуктом.
Оригинал статьи размещен здесь: https://welady.ru/lnyanoe-maslo
Источник
- +
–
Эвалар 350- ANTI-AGE 33
- Антисептики 9
- Омега-3/Рыбий жир 10
- Противогрибковые средства 3
- Антиоксиданты 35
- Кожа, волосы, ногти 45
- Здоровье суставов и костей 40
- Здоровье сердца, сосудов, вен 30
- Для иммунитета и в сезон простуд 74
- Грипп, простуда, ОРВИ 40
- Здоровье печени 18
- Похудение и контроль веса 44
- Зрение 14
- Сон и антистресс 30
- Витамины и минералы 52
- Память и внимание 10
- Женское здоровье 21
- Мужское здоровье 14
- Детское здоровье 19
- Спорт и энергия 22
- ЖКТ и микрофлора 31
- Эндокринная система 9
- Здоровье почек 4
- Для беременных 12
- +
–
Витамины и минералы 1025- Похудение 63
- +
–
Аминокислоты 118- L-теанин 4
- BCAA 33
- L-аргинин 10
- L-глютамин 9
- L-глицин 6
- L-лизин 2
- L-карнитин 41
- L-тирозин 2
- L-триптофан 2
- Аминокислотные комплексы 9
- +
–
Антиоксиданты 105- Селен 8
- Витамин Е 9
- Витамин С 26
- Куркумин 5
- Лютеин 9
- Коэнзим Q10 20
- Альфа-липоевая кислота 7
- Карнозин 2
- Ресвератрол 2
- Астаксантин 1
- Спирулина 16
- +
–
Кости и суставы 100- MSM 11
- Глюкозамин и хондроитин 33
- Коллаген 36
- Другие формулы 38
- Кальций 16
- +
–
Рыбий жир и омега 126- Омега-3, омега-3-6-9 84
- Льняное масло и семена 32
- Конопляное масло и семена 8
- +
–
Для кожи, волос и ногтей 64- Коллаген 19
- Гиалуроновая кислота 18
- Биотин 5
- Витаминные комплексы 21
- +
–
Витамины 133- Мультивитамины 55
- Витамин А 4
- Витамин B 16
- Витамин С 27
- Витамин D 28
- Витамин Е 4
- Витамин К 2
- Фолиевая кислота 5
- +
–
Минералы 95- Мультиминеральные комплексы 24
- Кальций 23
- Железо 7
- Магний 25
- Калий 6
- Цинк 16
- Селен 7
- Йод 4
- Детское здоровье 68
- +
–
Женское здоровье 34- Менопауза 15
- Для женской груди 6
- Фолиевая кислота 5
- До и после беременности 8
- +
–
Мужское здоровье 28- Витаминные комплексы 12
- Предстательная железа 8
- Эректильная функция 4
- Для будущих пап 5
- +
–
Здоровый образ жизни 409- +
–
Для крепкого сна 15 - Антивозрастные 35
- Общеукрепляющие 75
- Успокаивающие и антистресс 33
- Энергия и работоспособность 14
- Очищение и послабляющее 16
- Иммуностимуляторы 61
- Сердце и сосуды 43
- Мозг 28
- Печень 25
- ЖКТ и микрофлора кишечника 40
- Зрение 30
- Щитовидная железа 6
- Почки и мочевыводящие пути 3
- Контроль уровня сахара в крови 9
- Легкие и дыхательные пути 21
- От вредных привычек 1
- От отеков 7
- +
- +
–
Красота 4330- +
–
Уход за лицом 1837- Кремы и сыворотки 601
- +
–
Для области вокруг глаз 152- Патчи для век 51
- Очищение лица 284
- Для снятия макияжа 49
- Скрабы и пилинги 78
- Альгинатные маски 64
- Для губ 83
- Тоники, спреи, гидролаты 151
- Маски 173
- Тканевые маски 155
- Серебряные маски 7
- Наборы для лица 25
- Средства для ресниц и бровей 18
- +
–
Декоративная косметика 26- Косметика для лица 19
- Косметика для губ 7
- Аксессуары 12
- +
–
Универсальные средства 512- Глина косметическая 9
- +
–
Масла 263- Наборы масел 4
- Для лица и тела 75
- +
–
Мыло 194- Мыло для рук, жидкое мыло 67
- Туалетное, косметическое твердое мыло 103
- +
–
Уход за телом 965- Кремы и лосьоны 137
- Средства для душа 170
- Скрабы и пилинги 129
- Средства для ванной 98
- Антицеллюлитные средства 39
- Масла для тела 58
- Наборы для тела 21
- Для массажа 39
- +
–
Уход за руками и ногтями 195- Крем для рук 127
- Средства для снятия лака 6
- Уход за ногтями и кутикулой 46
- Уход за ногами 71
- Специализированные средства 11
- Аксессуары 11
- +
–
Уход за волосами 704- Шампуни и мыло 252
- Ковошинг 6
- Бальзамы, кондиционеры, сыворотки 197
- Маски для волос 84
- Масла для волос 74
- Уход за кожей головы 11
- Средства для укладки 21
- Наборы для волос 2
- Специальные средства 30
- Мисты для волос 8
- Аксессуары 12
- +
–
Косметика для мужчин 77- Уход за лицом 20
- Средства для и после бритья 22
- Уход за усами и бородой 12
- Дезодоранты, антиперспиранты 2
- Для тела 20
- +
–
Уход за зубами и полостью рта 159- Зубная нить 4
- +
–
Зубная паста 110 - Зубные щетки 27
- Ополаскиватели, освежители 15
- +
–
Личная гигиена 120- Дезодоранты 58
- Прокладки 29
- Средства для интимной гигиены 20
- Аксессуары 2
- Косметическая гигиена 11
- +
–
Специализированные средства 6 - +
–
Солнцезащитные средства 63- Для лица 24
- Для тела 31
- Для детей 5
- Средства от ожогов 3
- +
- +
–
Спортивное питание 986- +
–
Протеины 291- Сывороточный 150
- Изолят 31
- Концентрат изолят 2
- Многокомпонентный 48
- Казеиновый 15
- Соевый 11
- Вегетарианский 30
- Яичный 1
- Гейнер 94
- Креатин 36
- Аминокислоты 63
- L-карнитин 54
- БЦАА (BCAA) 81
- Предтренировочный комплекс 21
- Пост-тренировочный комплекс 4
- Батончики 102
- Напитки 62
- +
–
Витамины, минералы, Омега 3-6-9 30- Для женщин 2
- Для суставов и связок 79
- Женская серия 17
- Специализированные продукты 22
- Аксессуары 29
- +
- +
–
Здоровое питание 1953- +
–
Напитки 293- Коктейли и фитококтейли 22
- Кокосовое молоко и кокосовая вода 19
- Напитки для похудения 19
- Смузи 3
- Молоко, сухое молоко, сливки 41
- Матча 17
- Кофе и цикорий 32
- Какао 24
- Чай 65
- Соки, сокосодержащие напитки 13
- Кисель и компот 19
- Полезные напитки 50
- +
–
Травяные сборы и чаи 79- Для женщин 9
- Для мужчин 1
- При простуде 4
- Аксессуары 11
- Общеукрепляющее 3
- Для иммунитета 13
- Для сердца и сосудов 2
- Для ЖКТ 3
- Для очищения организма 4
- Для похудения и контроля аппетита 3
- Для печени и почек 6
- Для зрения 1
- При диабете 2
- Успокаивающее и для сна 4
- Для энергии и работоспособности 2
- Эксклюзив 6
- +
–
Полезный завтрак 106- Каши 36
- Мюсли, хлопья 32
- Гранола 27
- +
–
Сахар и сахарозаменители 115- Сахар 9
- Стевия 15
- Сиропы 50
- Другие сахарозаменители 31
- Фруктоза 3
- +
–
Суперфуды 178- Спирулина 14
- Хлорелла 16
- Растительный протеин 27
- +
–
Масла, соусы и специи 326- Льняное масло 36
- Кокосовое масло 4
- Подсолнечное масло 6
- Другие масла 155
- Соусы и заправки 58
- Приправы и специи 55
- Соль 13
- +
–
Сладости и снеки 496- Батончики 29
- Шоколад 3
- Конфеты, мармелад 17
- Печенье, вафли, выпечка 47
- Пасты и урбечи 74
- Орехи 37
- Сухофрукты, ягоды 38
- Мёд 44
- Чипсы, снеки 75
- Варенье, джемы, желе 80
- Сиропы, топинги 55
- +
–
Бакалея 396- Макаронные изделия, паста 12
- Мука 112
- Крупы 90
- Мюсли, хлопья 28
- Семена 84
- Отруби 26
- Хлебцы 33
- Клетчатка 12
- +
–
Готовые блюда 34- Овощные консервы 11
- Супы 19
- Котлеты 2
- Паштеты 2
- +
- +
–
Товары для дома 648- +
–
Чистящие и моющие средства 316- Для пола, ковров и мебели 18
- Для посуды 123
- Для овощей, фруктов 40
- Для туалета и ванны 41
- Для кухни 29
- Для плит и духовок 9
- Для посудомоечных машин 16
- Средства для стиральной машины 2
- Для стекол и зеркал 12
- Универсальные и специализированные 62
- +
–
Стирка и уход за бельем 267- Средства для стирки 154
- Кондиционеры и ополаскиватели 80
- Отбеливатели и пятновыводители 29
- Освежители и поглотители запаха 27
- Туалетная бумага и бумажные полотенца 1
- Антисептические средства 20
- Средства защиты рук 1
- Защитные маски 3
- Средства для ухода за обувью 11
- +
- +
–
Для детей и мам 391- +
–
Детское питание 1- Сухие смеси и заменители молока 1
- +
–
Детская гигиена и уход 368- Подгузники и пеленки 72
- Для купания 79
- Под подгузник 12
- Присыпки 8
- +
–
Детская косметика 89- Наборы для детей 3
- Уход за зубами 26
- Бытовая химия 68
- Другие средства 16
- Для беременных и кормящих 23
- +
- +
–
Домашние животные 219- Натуральные корма 25
- Косметика для домашних животных 46
- Лакомства 73
- Наборы для домашних животных 4
- Наполнители, пеленки 20
- Аксессуары 51
- +
–
Акции 115- Истекающий срок годности 114
- Нарушенная упаковка 1
137 ₽
Товара нет в наличии
159 ₽
Товара нет в наличии
169 ₽
Товара нет в наличии
339 ₽
−68 ₽
271 ₽
Товара нет в наличии
349 ₽
Товара нет в наличии
Льняное масло получается из семян льна, которые очень полезны для здоровья, это целый склад полезных веществ. Продукт помогает при различных сердечных и сосудистых заболеваниях, уменьшает риск онкологических заболеваний, помогает организму быстрее реабилитироваться в постоперационный период, замедляет старение организма, улучшает состояние волос и ногтей, снимает воспаления и боли в суставах, очищает организм от вредных веществ. Его используют также при лечении бронхов, почек, легких, щитовидной и нервной систем, простаты, различных кожных болезней и т.д.
Однако при неправильном использовании льняного масла, оно может нести и вред. Купить льняное масло можно не только в аптеке, но и в интернет-магазине «Фитомаркет Эвалар». Наиболее ценное – масло льняное холодного отжима.
Полезные свойства льняного масла
Как применять:
Достаточно употреблять по 1-2 столовых ложки в день. Льняное масло можно использовать для еды или применять в чистом виде, главное – не нагревать! Продукт также бывает разных видов, с разным составом и каждый имеет свою цель. Среди них есть нерафинированные виды, холодного отжима, и масла с разными добавками, в стеклянных и пластиковых бутылках.
Как употреблять масло из льна
- Для улучшения иммунитета и поддержания тела в тонусе рекомендуется за 20 минут до приема пищи выпить или добавить в еду, например, в салат 2 столовых ложки.
- Выпивая перед сном по 1 столовой ложке масла, размешанного в 300г теплой воды, можно стабилизировать нервную систему. Это поможет при одолении стрессовых ситуаций, а также при головных болях.
- Чтобы снизить риск развития сердечных заболеваний вдвое, рекомендуется на протяжении двух недель перед приемом еды выпивать по 3 чайных ложки масла из льна.
- При проблемах с суставами и хрящами стоит употреблять по 1 столовой ложке натощак и делать массажи этим маслом. Это поможет снять воспаления и предотвратить боль.
- Поможет оно и при похудении, поскольку улучшает метаболизм и нормализирует пищеварение. Вначале принимаем по 1 чайной ложке за 30 минут до завтрака, через 10 дней увеличиваем до 1 столовой ложки. Через месяц сделать десятидневный перерыв и повторить.
- Полезно втирать масло в кожу и волосы в небольших количествах (с волос потом нужно смыть). Также может помочь заживить раны и ожоги.
Льняное масло – чрезвычайно полезный продукт, который вы можете купить в нашем специализированном магазине с гарантией качества.
Коллекции
от экспертов фитомаркета
Красота / Здоровое питание / Для детей и мам / Домашние животные / Решения на все случаи жизни
Готовим дома: домашняя выпечка
В октябре традиционно отмечают Международный день …
Подробнее
Витамины и минералы / Спортивное питание / Товары для дома
Энергия и бодрость
Осенью световой день сокращается, становится холод…
Подробнее
Фитоблог
Источник