Понизить тонус матки какими продуктами

Беременность — это время, которое несёт много радости и позитива. Однако в этом состоянии женщину может ожидать масса неприятных диагнозов. К числу наиболее распространённых можно отнести тонус (гипертонус) матки. Что же собой представляет это состояние и чего ожидать будущей маме?

Тонус матки: причины и опасность состояния

Нормальный тонус матки — это когда миометрий (гладкая мышечная ткань) находится в расслабленном состоянии. Если же в течение беременности до момента наступления родов он начинает сокращаться, то в медицинской практике принято говорить, что тонус органа повышен. Поскольку описанное поведение мышц природно, то такое состояние не всегда является патологией и поводом для беспокойств. Если оно не сопряжено с другими симптомами и дискомфортом, то, скорее всего, переживать не стоит. Однако это не значит, что состояние нужно игнорировать. Особенно если тонус матки не отличается кратковременностью.

Интересный факт: более 60% женщин во время беременности ставят диагноз — повышенный тонус матки.

Если состояние продолжается длительное время, то оно чревато самыми пагубными последствиями. Гипертонус матки может привести к самопроизвольному выкидышу (в I триместре) или преждевременным родам (во II и III триместрах). Повышенное напряжение матки на ранних сроках способно негативно отразиться на процессе прикрепления плодного яйца, спровоцировав его отторжение маточным органом или смерть. Активность миометрия непосредственно перед родами зачастую не опасна. Таким образом организм женщины готовится к родам.

Понизить тонус матки какими продуктами При гипертонусе матки напряжённые мышцы ограничивают приток кислорода к плоду, пережимая сосуды пуповины

Гипертонус матки может отражаться негативно на здоровье и развитии малыша. Напряжённые мышцы ограничивают приток кислорода к плоду, поскольку пережимают сосуды пуповины. Такое явление способно привести к гипоксии (кислородному голоданию) или гипотрофии (остановке роста), поскольку питательные вещества также перестают поступать в достаточном количестве.

Можно выделить следующие причины развития повышенного тонуса, или гипертонуса, матки:

недостаток прогестерона (стероидного гормона жёлтого тела, что образуется вместо лопнувшего фолликула). Он отвечает в том числе и за расслабление мускулатуры;
избыток мужских гормонов и пролактина (гормона, участвующего в регуляции репродуктивной функции);
сильный токсикоз с частой и обильной рвотой;
аномалии маточного органа и патологии плаценты;
сбои в работе щитовидной железы;
резус-конфликт между матерью и отцом ребёнка. В этом случае организм может отторгать плод посредством сокращений мышц;
отдельные инфекционные заболевания органов малого таза и воспалительные процессы;
чрезмерное растяжение матки (возможно при многоводной или многоплодной беременности);
опухоли, выкидыши, аборты и прочие болезненные состояния;
неправильное положение плода;
нарушение перистальтики (нормального сокращения) кишечника;
стрессы и нестабильное психологическое состояние;
повышенные физические нагрузки;
нарушение режима сна;
возраст после 35 лет;
секс до 12 недели беременности;
повышенное газообразование и неправильный рацион.

Обратите внимание: тонус матки — это лишь симптом, а не самостоятельное заболевание. Только после постановки точного диагноза можно будет назначить адекватное лечение.

Нормы тонуса матки по срокам беременности

Для того чтобы ребёнок развивался в рамках маточного органа правильно, последний должен быть расслабленным и податливым. Непродолжительный тонус на ранних сроках является относительно безопасным. В этом случае сокращение мышц:

происходит 6 и менее раз в сутки;
активизирует кровообращение и обеспечивает нормальное развитие плода;
чаще всего вызывается физическими нагрузками либо чрезмерной активностью.

Во II триместре уже могут наблюдаться безболезненные схватки. Их принято называть тренировочными или ложными. Обычно они происходят несколько раз в день. Таким образом организм подготавливается к последующим родам.

В начале III триместра сокращение маточных мышц может провоцировать сам малыш, который начинает активно двигаться. На последних неделях молодые мамы часто путают гипертонус с началом родовой деятельности.

Видео: почему бывает гипертонус матки при беременности

Симптомы гипертонуса по триместрам

Определить развитие патологии можно в рамках каждого этапа беременности. Наиболее страшен гипертонус в I триместре. При наличии проблемы:

наблюдается сокращение мышц;
матка становится твёрдой ввиду напряжения;
состояние часто сопровождается обильными выделениями из влагалища и болевыми ощущениями.

Важно: даже если присутствует хотя бы один из описанных симптомов, то консультация у врача носит обязательный характер.

Во II триместре определить гипертонус будет сложнее. У беременной в этот период появляется масса новых ощущений, именно поэтому бывает сложно выделить конкретные. Опасения у женщины должны вызвать:

болевые ощущения внизу живота и в области спины. Они чем-то напоминают почечные колики;
окрашенные выделения. Обязательно нужно пользоваться одноразовыми прокладками, чтобы быстро распознать наличие характерного оттенка.

Важно: если характер болевых ощущений острый, то необходимо незамедлительно вызвать скорую.

III триместр отмечается активной подготовкой организма матери к будущим родам. В это время периодическое непродолжительное сокращение маточной мышцы — это норма. Обычно тренировочные схватки появляются на 7–8 месяце. Гипертонус распознать становится невероятно сложно. В этом периоде он представляет большую опасность, поскольку может стать причиной преждевременных родов. Поэтому важно внимательно прислушиваться к сигналам, что поступают от организма. Отличить тренировочные схватки от гипертонуса помогут следующие особенности:

тренировочные схватки не отличаются регулярностью и значительной продолжительностью;
болевые ощущения при подготовке организма к родам исключены;
кровянистые выделения не наблюдаются.

Понизить тонус матки какими продуктами Тренировочные схватки — это нормальное явление для III триместра, они не отличаются регулярностью и продолжительностью

Во II и III триместрах в состоянии гипертонуса каждое движение плода отдаёт болезненностью. Его активность снижается. Иногда происходит наоборот: ребёнок начинает вести себя чрезмерно бойко. Если такое раньше не наблюдалось, то следует обратить внимание на это явление. Если неприятные ощущения не проходят длительное время, то стоит незамедлительно обратиться к врачу.

Диагностика состояния

Гипертонус матки способен привести к пагубным последствиям. От своевременности и правильности диагностики, а также грамотно подобранной терапии может зависеть жизнь и здоровье плода. Определить гипертонус гинеколог может при помощи обычного осмотра на кресле. При пальпации (прощупывании) живота будет наблюдаться характерное напряжение миометрия. Его интенсивность может быть различной. Обычно во время осмотра пациентка испытывает дискомфорт или даже боль.

К числу дополнительных диагностических методов стоит отнести сканирование ультразвуком. Благодаря УЗИ удастся определить степень сокращения мышц маточного органа и локализацию проблемы:

первая степень гипертонуса характеризуется утолщением мышечного слоя лишь с одной стороны органа. Если такое явление наблюдается в зоне крепления плаценты, то высока вероятность её отслойки;
вторая степень гипертонуса матки характеризуется утолщением миометрия по всему периметру органа. В этом случае должны присутствовать сопровождающие клинические симптомы.

Для определения степени сократительной способности матки может применяться и тонусометрия. Этот метод диагностики предполагает измерение показателя при помощи специального датчика. Его размещают в области передней брюшной стенки, после чего прибор фиксирует уровень напряжения в мышцах матки.

Фотогалерея: диагностика повышенного тонуса матки

Но-шпа способна снять спазмы при гипертонусе матки

Во II триместре беременной женщине могут назначать и другие спазмолитики: Магнезию или Папаверин. Для лучшей переносимости препараты вводят с помощью капельницы. В этом случае их добавляют в физраствор.

В III триместре матка активно готовится к родам, поэтому полностью устранять симптомы не рекомендуется. Урегулировать сокращения при гипертонусе помогут специальные витаминные комплексы. Предпочтение специалисты отдают Магне В6.

Понизить тонус матки какими продуктами Урегулировать сокращения матки при гипертонусе поможет Магне В6

Кроме того, в период терапии женщине необходимо отказаться от тяжёлых нагрузок и чрезмерной активности, рекомендован постельный режим. Ей назначают приём седативных (успокаивающих) препаратов, таких как:

Персен;
Седавит;
Ново-Пассит;
настой валерианы.

Устранить специфические проблемы (резус-конфликт, гормональный сбой) получится только при помощи грамотно подобранного в индивидуальном порядке медикаментозного лечения.

Упражнения

Могут помочь снять напряжение и простые упражнения. Однако перед их применением на практике нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Расслабление мышц

Если полностью расслабить все мышцы, особенно это относится к лицу, то можно положительно воздействовать на маточные сокращения в сторону снижения их интенсивности. При первых признаках гипертонуса нужно принять удобную позу, слегка опустить голову и постараться полностью расслабится, дыша ртом.

Понизить тонус матки какими продуктами При первых признаках гипертонуса нужно принять удобную позу, слегка опустить голову и постараться полностью расслабится, дыша ртом

Упражнение «кошка»

Эффективно упражнение «кошка». Последовательность выполнения:

Встать на четвереньки.
Опустить голову, после чего медленно её поднять, при этом прогибая спину вниз и делая глубокий, ровный вдох. Необходимо полностью расслабиться.
Позу сохранить на протяжении 5–7 секунд.
Вернуться в прежнее положение.
Повторить упражнение несколько раз.
Несколько часов отдохнуть в положении лёжа.

Понизить тонус матки какими продуктами Снизить тонус матки поможет упражнение «кошка»

Видео: тонус матки, упражнения для уменьшения болевых ощущений

Профилактика

Чтобы предотвратить развитие гипертонуса, беременной необходимо стараться сохранять спокойствие в любых ситуациях и не переживать по пустякам. Стресс способен спровоцировать выкидыш или преждевременные роды даже у абсолютно здоровых женщин. Поэтому нужно всячески поддерживать душевное равновесие.

При гипертонусе специалисты рекомендуют будущим мамам употреблять в пищу больше продуктов с высоким содержанием магния. Этот элемент способствует расслаблению мышц и подавляет возбудимость центральной нервной системы. Магний в больших количествах содержится в зелёных овощах, бобах, отрубном хлебе, овсяной и гречневой кашах. А также желательно употреблять продукты, богатые клетчаткой. Таким образом получится избежать проблем с кишечником.

Женщина должна выпивать минимум 2 литра воды в день с целью профилактики запоров и обезвоживания, которые способны спровоцировать гипертонус.

Обязательно нужно соблюдать режим сна и достаточно времени уделять отдыху. Чрезмерных физических нагрузок стоит избегать. Сексуальную активность также стоит ограничить. Свежий воздух крайне полезен, поэтому рекомендуется чаще проветривать жилые помещения.

Гипертонус матки — это довольно популярное явление в гинекологической практике. С ним встречаются многие молодые мамы, и автор статьи не исключение. С «каменным» животом столкнулась во втором триместре. Начиталась информации о том, что беременная женщина должна много двигаться, и решила следовать рекомендациям. После очередного «марш-броска» в жаркий летний день почувствовала лёгкий дискомфорт внизу живота. Постепенно начала ощущать, как матка сжимается и замирает на несколько секунд. Испугалась и вызвала скорую помощь. Дежурный гинеколог определил гипертонус путём пальпации. Назначил Но-шпу и Ново-Пассит. Состояние тревожности начало отступать. Решила проконсультироваться с личным врачом. Специалист посоветовал во время повышенного тонуса принимать настой валерианы и полностью расслабляться, ещё порекомендовал ограничить физические нагрузки, больше отдыхать и употреблять в пищу продукты с высоким содержанием магния. До III триместра гипертонус не давал о себе знать. После появлялся на непродолжительное время, но уже не вызывал у меня паники. Гинеколог предупредила, что такое состояние возможно ввиду подготовки организма к родам и является абсолютной нормой. Поняла, что для беременной женщины очень важно оставаться спокойной даже в самой стрессовой ситуации. Излишняя нервозность лишь усугубляет проблему. При последующей беременности старалась равномерно практиковать прогулки и отдых.

Если своевременно обратиться с проблемой к врачу, то прогноз останется благоприятным. Подавить повышенную возбудимость миометрия можно довольно легко. Женщина должна следовать всем рекомендациям врача и не забывать о профилактике гипертонуса матки.

Источник

Вынашивание плода — особый период в жизни каждой женщины, сопряженный с рисками, последствиями. Не всегда он протекает легко. Часто девушки сталкиваются с осложнениями в виде токсикоза, симфизита, гипертонуса матки. Последнее провоцирует неприятные ощущения, тупую, тянущую боль в животе. Игнорирование проявлений чревато выкидышем, а еще иными тяжелыми последствиями. Снять тонус в матке при беременности можно разными способами — посредством лечебной гимнастики, йоги, изменения рациона, препаратов.

Тонус матки — в чем опасность

Матка — полый орган, который составляет наружная и внутренняя слизистая оболочки и мышечная прослойка. Ее нормальное состояние расслабленное. При беременности происходит сокращение мышц детородного органа или тонус. Сжатие мускулатуры провоцируется смехом, кашлем. Влияет на процесс и психологическое состояние.

Невыраженное сокращение это нормально, особенно если оно недлительное и не вызывает неудобства. Продолжительное, болезненное сжатие мускулатуры называется тонусом матки. Это состояние опасно для женщины и плода.

Причин тонуса в матке много. Состояние обусловливается:

стрессами, переживаниями;
курением;
употреблением спиртных напитков;
дефицитом прогестерона в начале беременности;
опухолями в органах;
воспалениями;
сильным растяжением матки;
перенесенным гриппом, ОРВИ;
абортами;
выраженным токсикозом;
резус-конфликтом;
дефицитом витамина Е, фолиевой кислоты.

Выявить причину патологии, так же как посоветовать методы, как снять тонус, может врач. Не стоит медлить с обращением к доктору при частой длительной боли в животе.

Тонус в первые месяцы беременности чреват гибелью эмбриона, выкидышем. Опасно явление на малом сроке тем, что его почти нельзя прощупать самостоятельно, так как матка еще небольшая. При выраженном дискомфорте (сильнее, чем при месячных), кровянистых выделениях необходимо обратиться к врачу.

Тонус во втором триместре негативно сказывается на развитии малыша. Ребенок не получает в нужном количестве питание. Сжатые мускулы способны перекрывать сосуды, что чревато гипоксией, замиранием беременности. Выявить тонус можно по таким признакам: болезненность внизу живота, пояснице, «каменная матка».

В 3 триместре длительное сокращение приводит к ранним родам. Малыш может появиться на свет в 27–30 недель, тогда ему требуется реабилитация и продолжительное выхаживание.

На поздних сроках возможны периодические сжатия. Если они недолгие, это тренировочные схватки.

Способы снять тонус дома

Когда состояние не характеризуется выделением крови, нарастающей болезненностью схожей со схватками, можно попытаться избавиться от тонуса в матке самой. Есть много методов снизить напряжение, но прежде чем применить конкретный, нужно проконсультироваться с доктором.

Изменение рациона

Соблюдение диеты повлияет на снижение тонуса если здоровое питание будет частью комплексной терапии. Главные принципы метода:

Обогащение рациона продуктами, богатыми магнием: кунжутом, пшеничными отрубями, семечками, гречкой, бобовыми, а еще телятиной, курятиной, овощами.
Употребление пищи с витамином В6: грецких орехов, шпината, яиц, печени. Это вещество необходимо для здоровой беременности.
Отказ от алкоголя, полуфабрикатов, фаст-фуда, газировок, жирной еды. Нужно уменьшить потребление крепкого чая, кофе. Это продукты, повышающие тонус матки.
Рацион должен быть полноценным, питательным. Есть рекомендуется небольшими порциями, часто (5–6 раз в сутки).
Введение в меню еды с растительными волокнами: моркови, свеклы, томатов, огурцов. Употребление клетчатки способствует предупреждению запоров. Матка расположена по соседству с кишечником, и если второй постоянно переполнен, это может вызывать давящую боль. Также нужно есть больше кисломолочной продукции — кефира, простокваши, ряженки.
Замена сладостей сухофруктами. Они особенно полезны при беременности, так как богаты магнием, калием, кальцием, селеном.
Исключение перееданий.
Соблюдение питьевого режима. В день необходимо употреблять не менее 1,5 литров воды.

Лечебная гимнастика

Снять тонус можно используя возможности своего тела. При беременности выполнять упражнения нужно аккуратно, не спеша. Гимнастику проводят медленно.

По утверждениям ученых, расслабление лицевой мускулатуры обеспечивает снятие напряжения со всего тела. При появлении признаков тонуса, необходимо присесть на диван, расслабиться.Примерно через 5 минут дискомфорт исчезнет. Упражнение рекомендуется делать регулярно.
Помогает снять тонус выполнение следующего упражнения. Девушка встает на четвереньки, опускает голову. Потом, подняв голову, тянется животом к полу и возвращается к исходной позе.
Встав на коленки, женщина опирается локтями о пол. В таком положении нужно продержаться 1 минуту.

Выполнение упражнений поможет убрать в матке тонус, устранить дискомфорт.

Ношение бандажа

При беременности, примерно до 30 недели девушкам рекомендуется ходить в поддерживающем белье. Оно уберет напряжение в спине и снимет тонус матки. Начинать носить его советуют с 17 недели. К третьему триместру от приспособления стоит отказаться, так как оно может мешать росту ребенка. Подбор эластичного пояса индивидуален. Почти все модели выполнены из хлопка. Приспособления не стесняют движения и помогают в поддержке растущего живота. Бандажи представлены в таких вариантах:

Белье. Это трусы с пришитой к верхней части эластичной полоской. Очень удобная вещь, не вызывает дискомфорт.
Пояс. Лента с липучками. Носится поверх белья. По бокам наделена фиксаторами.
Бандаж. Носить его можно при беременности (чтобы снять тонус или предупредить напряжение), а еще после родов. Изделие схоже с корсетом. Регулируется специальными застежками.

Средства нетрадиционной медицины

Снять тонус матки в домашних условиях во время беременности помогают лекарства из растений. Использовать препараты можно только после согласования с доктором. Не стоит применять составы без ведома врача. При напряжении в матке действенны:

Целебный чай на основе мяты, мелиссы, валерианы, пустырника. Каждого компонента берут по 30 г и заваривают в литре кипятка. Емкость убирают в тепло на час. Употребляют по 100 мл напитка трижды в день. Для улучшения вкуса добавляют мед.
Полезна при недомогании настойка валерианы. Ее можно пить при беременности как для устранения, так и для предупреждения тонуса. Принимают по 20 капель раз в сутки.
Не менее действенна настойка пустырника. Употребляют по 30 капель после каждого приема пищи.

Перед тем, как начать лечение гипертонуса составами нетрадиционной медицины нужно проконсультироваться с врачом. Многие травы запрещены к приему при беременности, так как способны не только усилить тонус, но и спровоцировать выкидыш.

Применение ароматерапии

Наряду с использованием средств из растений, препаратов для снятия тонуса матки допускается применение масел. Они помогут в расслаблении и успокоении организма.

Полезны при напряжении эфирные масла:

Розы. Теплая ванна с этим средством способна снять тонус, успокоить.
Лотоса. Уменьшает болевые ощущения.
Ванили. Обеспечивает расслабление мышц.
Жасмина. Способствует улучшению работы нервной системы.
Трав (ромашки, мелиссы, герани). Нормализуют состояние.

Масла добавляют в ванну, кулоны. При желании можно купить свечи и чаши с ними и расставить их по дому.

Терапия медикаментами

При неэффективности альтернативных средств назначают применение медикаментов (свечи, таблетки) при тонусе матки во время беременности. При вынашивании плода не все лекарственные препараты разрешены к использованию, поэтому к устранению напряжения следует подходить осторожно.

Но и затягивать с терапией тоже нельзя. Длительная выраженная боль может привести к преждевременным родам. При тонусе матки при беременности назначают прием:

гормонов (Утрожестана);
успокоительных натуральных препаратов в форме таблеток (валерианы, пустырника);
витамина В6.

Эти средства быстро устраняют сжатие матки. Схему приема, длительность курса подбирает доктор с учетом возраста девушки, срока беременности, общего состояния.

Но чаще таблетки от тонуса не нужны. Снять напряжение удается посредством выполнения упражнений и соблюдения диеты.

Как снять гипертонус?

При чрезмерном сокращении матки не рекомендуется медлить с обращением в больницу. Это состояние опасно для девушки и ребенка. Оно может привести к тяжелым последствиям. Если женщина часто жалуется на тонус, при этом ей не помогают народные средства, отдых, гимнастика назначают прием медикаментов.

Таблица — Лекарства от гипертонуса

Препараты	Особенности/свойства
Прогестерон (Дюфастон, Утрожестан)	Именно этот гормон влияет на приживаемость эмбриона. Средства сохраняют беременность, предупреждают ее прерывание. Целесообразно пить 4 месяца
Спазмолитики (Но-шпа, Папаверин)	Устраняют боль, напряжение, предотвращают сокращение матки
Гинипрал	Нельзя принимать в первом и втором триместре. Назначают с 27-ой недели
Магний В6, витамин Е	Предупреждают тонус матки
Нифедипин	Это блокатор кальциевых каналов. Его применяют, когда не подходит Гинипрал.

Любой из этих препаратов от гипертонуса матки назначается врачом при наличии показаний. Самолечение чревато непредсказуемыми последствиями.

Профилактические меры

С целью предупреждения патологии рекомендовано:

соблюдение режима дня;
правильное, сбалансированное питание;
применение витаминов;
сокращение двигательной активности на поздних сроках;
лечение сопутствующих болезней;
употребление жидкости (от 1,5 л).

Девушкам необходимо избегать стрессов, волнений, переживаний, больше гулять на свежем воздухе, а еще ходить в комфортной одежде.

Выводы

С тонусом сталкивается большинство женщин при беременности. Нормой считается невыраженное сокращение матки в начале и конце срока. Интенсивная, долго не проходящая, нарастающая болезненность чревата тяжелыми последствиями. При появлении сильного дискомфорта следует вызвать врача. Любое промедление чревато прерыванием беременности.

Врач-практик. Закончила в 2012 году с отличием Витебский государственный медицинский университет по специальности «лечебное дело». За достижения в работе удостоена почетной грамоты.

Задать вопрос

Источник