Пост 2016 какие продукты можно есть

Завершается веселая разгульная Масленица, которая в 2016 году отмечается с 7 по 13 марта. 13 марта – это Прощеное воскресенье – последний день недели Масленицы и последний день перед Великим постом. За время веселой масленичной недели съедены горы блинов, щедро политых сметаной, маслом, вареньем или приправленных грибами, капустой, рыбой, икрой и другими вкусностями, которые должны были примирить тех, кто уважает православные обычаи, с отсутствием мяса, с которым пришлось распрощаться неделей раньше. Да и выпито за время Масленицы, признаемся, немало и отнюдь не только сбитней, киселей и компотов. Все эти полуразрешенные вольности должны были подготовить всех, для кого религия не пустой звук, к строгостям Великого поста, призванного настроить христианина душой и телом к главному православному празднику – Пасхе Христовой, которая в 2016 году будет 1 мая.

Когда в 2016 году Великий пост

Великий пост в 2016 году начинается в понедельник, 14 марта, и продлится сорок дней, до 30 апреля включительно. С 14 марта по 30 апреля действуют самые строгие ограничения, касающиеся в первую очередь духовного очищения, а также питания.

Какие православные праздники приходятся на Великий пост в 2016 году

В апреле будет несколько важных православных праздников, так или иначе связанных с Пасхой. В эти дни строгости поста смягчаются.

7 апреля – Благовещение Пресвятой Богородицы;

23 апреля — Лазарева суббота;

24 апреля – Вход Господень в Иерусалим, который называют Вербное (Пальмовое) воскресенье, это последнее воскресенье перед Пасхой;

30 апреля – конец Великого Поста. Великая Суббота;

1 мая – Пасха – Светлое Воскресение Христово.

Чего нельзя есть в Великий пост

По православной традиции во все дни Великого поста верующие воздерживаются от употребления мясных и молочных продуктов, а также от яиц. Также постящимся не стоит употреблять в пищу продукты, содержащие «запретные» ингредиенты: майонез, сливочное масло, сдобу и вообще белый хлеб, конфеты и другие кондитерские изделия. Под запретом также алкоголь и рыба, за исключением трех праздничных дней, когда допускаются некоторые послабления: это праздник Благовещения, Вербное воскресенье и Вербная (Лазарева) суббота (в этот день принято есть рыбную икру).

Что можно есть в Великий пост

Продукты, которые можно употреблять во время поста:

• бобовые, семечки, орехи, сухофрукты;
• соления и квашения, овощи, соки, ягоды, варенье (желательно, не очень сладкие);
• замороженные и свежие овощи, фрукты, а также грибы;
• зелень и пряности;
• продукты, сделанные из сои;
• крупы и несдобный хлеб.

Однако, следует помнить, что не стоит переедать, даже когда дело касается разрешенных продуктов: невоздержанность в еде в Великий пост не поощряется. Кроме того, следует помнить, что при использовании в пищу постных аналогов скоромных продуктов, например, соевого мяса, соевой колбасы или соевых молочных продуктов, происходит некая подмена, поскольку пост не является самоцелью. Воздержание и самоограничение должны в первую очередь помочь верующим очистить свой разум и душу, научиться избегать гнева, осуждения ближних, дурных мыслей и поступков.

«Ошибается тот, кто считает, что пост лишь в воздержании от пищи. Истинный пост — есть удаление от зла, обуздание языка, отложение гнева, укрощение похотей, прекращение клеветы, лжи и клятвопреступления», — учил Иоанн Златоуст.

Кому можно поститься

Сорокадневное великопостное воздержание по силам любому взрослому здоровому человеку, который чувствует себя готовым именно так подготовиться к Пасхе Христовой. Однако в том, что касается детей, беременных и кормящих женщин, больных и пожилых людей, нужна особая осторожность и, конечно, здравый смысл. Да, дети вполне могут обойтись сорок дней без мяса, колбас и сосисок, но лишать их молочных продуктов – неразумно и нездорово (лучше, чтобы ребенок сознательно отказался, например, от конфет). То же самое относится к беременным (особенно с патологией беременности) и к кормящим матерям – и тем и другим нужно полноценное питание.

Строгий пост может быть опасен и больным, особенно тем, у кого понижен гемоглобин, есть болезни желудочно-кишечного тракта, заболевания органов кроветворения, в том числе онкологические. Таким больным желательно не отказываться полностью от мясных продуктов. Также послабления поста допускаются для людей, выполняющих тяжелую физическую работу, требующую много энергии, для путешествующих, находящихся в заключении и т.д. Им достаточно ограничить себя в первую и последнюю недели поста.

И, конечно, всем постящимся, особенно тем, кто решается на это в первый раз, имеет смысл проконсультироваться с врачом, получить благословение у духовника, а также проявлять ответственность и руководствоваться здравым смыслом.

Великий пост 2016: календарь питания по дням

Предлагаем вариант календаря питания в Великий пост по так называемому «монастырскому уставу», который для мирян, конечно, чересчур строг, но может стать неким руководством если не к действию, то по крайней мере, к размышлению. И конечно, следует помнить, что пост без молитвы и духовного роста – это всего-навсего диета.

© Алена Хлестунова

© flickr.com/ rusvaplauke

В повседневной жизни мы суетимся, занимаемся делами, заботимся о близких, работаем, учимся – одним словом, живем, забывая позаботиться о своей Душе. Но Господь дал нам такую возможность совершить это, во время Великого поста. Это единственное время в году, когда взяв контроль над своими желаниями, мы реально сможем сделать шаг навстречу Богу и Царству Небесному. И истина не только в отказе от обильной пищи во время Православного Поста, а в осмыслении того как мы живем, как относимся к своим близким, друзьям, а также к врагам своим. Во время Великого поста, своими молитвами мы просим у Господа прощения нам и нашим обидчикам. И умеренная пища способствует этому духовному очищению.

Умеренно питаться – это не значить голодать. Это разумное ограничение в еде, отказ от пищи животного происхождения. И здесь нет строгого правила, какие продукты можно есть в пост и в каком количестве употреблять, а какие продукты нельзя. Пост это не диета и не способ похудения. Во время этого периода вы сами для себя выбираете какие продукты можно есть в пост перед Пасхой. Людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта, детям до 14 – 15 лет, беременным женщинам, а также кормящим матерям церковь позволяет не соблюдать правила поста, касающихся полноценного питания. Но если вы здоровы, то нужно исключить из пищи мясо, рыбу, молочные продукты – одним словом, те продукты которые богаты белком, продукты животного происхождения. Пища должна быть постной, растительного происхождения. Какие продукты можно есть в Великий пост 2016: овощи, фрукты, бобы, постное масло, хлеб, орехи, постные первые блюда, каши. Самые строгие дни – это среда и пятница, в которые постное масло не едят. Умеренными днями считаются суббота и воскресенье. В эти дни можно салаты приправить постным маслом. Необязательно, как учат некоторые священники, есть один раз в день. Можно есть и чаще. Главное не объедаться. Ведь нет смысла надеяться на очищении Души, если у вас переполнен желудок. Церковь нужно посещать чаще. Во время Поста богослужение отличается от обычного своими проповедями и молитвами.

Многие задаются вопросом: «А не вредно ли после обычного режима питания сразу поститься. Конечно, вредно. Если вы человек неверующий и не тренированы в приеме пищи по менее значительным Постам, то для этого есть «масляная неделя», где пост не такой строгий, но который поможет подготовить ваш организм к Великому Посту.

А как же Пасха? Ведь в этот день можно есть все что хочется. Но для этого Господь наделил нас разумом, и разум нам подсказывает, как правильно выходить из Великого Поста. Не зря же, по традициям после посещения церкви люди сначала, так сказать, разговлялись. То есть легко завтракали, а не сразу объедались.

Великий Пост для каждого из нас может благом, а может и нет. Он как лекарство, которое нужно применять правильно. Он развивает у нас терпение, без которого трудно добиться в жизни чего-либо. Так же как спортсмен жертвует многим для достижения своей цели, как студент, который недосыпает ночами, получает знания, как альпинист терпит лишения, покоряя вершину, так и Мы, соблюдая Великий Пост, укрепляем свою Душу и Тело.

Рекомендуемые статьи