Спортивные пищевые добавки цены
Какой магазин спортивного питания в Москве предлагает минимальные цены? Где дешевле купить спортивное питание в Москве?
В рамках данного обзора моей основной целью было найти магазины, предлагающие наиболее низкие цены на спортивное питание. На первом месте оказался магазин “СпортФуд”, так как я считаю его наиболее интересным с точки зрения цен, широты ассортимента и качества предлагаемой продукции.
Для определения лидеров обзора сравнивались цены на следующие товары:
1. L-Carnitine Weight Control 60 капсул (Academy-T)
2. Carnitine 2500 30 капсул (L-Genetic Force)
3. Guarana Liquid 1000 мл (Genetic Force)
4. VP2 Whey Isolate 908 г (AST Sports Science)
5. Carnivor 980 г (MuscleMeds)
6. GABA 111 г (Dymatize)
7. Elite Mass Gainer 2730 г (Dymatize Nutrition)
8. HMB 3800 120 капс. (Weider)
9. Inosine 100 капс. (Ultimate Nutrition)
10. Performance Leucine 200 (SAN)
11. CoQ-10 100 г (Natrol)
1 место
Магазин спортивного питания SportFood40 (“СпортФут40”), в котором я побывала, расположен на станции метро Водный Стадион, в здании торгового центра “Персей”, на втором этаже. Тут оказались наиболее разумные цены и самый широкий ассортимент пищевых добавок. Представлен широкий выбор средств для похудания, разнообразных витаминов и пищевых добавок.
1. L-Carnitine Weight Control 60 капсул (Academy-T) – нет
2. Carnitine 2500 30 капсул (L-Genetic Force) – 1777 руб.
3. Guarana Liquid 1000 мл (Genetic Force) – 1182 руб.
4. VP2 Whey Isolate 908 г (AST Sports Science) – 2372 руб.
5. Carnivor 980 г (MuscleMeds) – 1480 руб.
6. GABA 111 г (Dymatize) – 663 руб.
7. Elite Mass Gainer 2730 г (Dymatize Nutrition) – 1811 руб.
8. HMB 3800 120 капс. (Weider) – 961 руб.
9. Inosine 100 капс. (Ultimate Nutrition) – 502 руб.
10. Performance Leucine 200 г (SAN) – 816 руб.
11. CoQ-10 100 г (Natrol) – 842 руб.
2 место
Магазин спортивного питания Viofit (“Виофит”), в котором я побывала, расположен на третьем этаже торгового центра “Покровское Стрешнево” на Тушинской. Тут также предлагает вполне приемлемые цены на пищевые добавки для спортсменов. В продаже широкий выбор энергетиков и товаров для снижения веса.
1. L-Carnitine Weight Control 60 капсул (Academy-T) – 670 руб.
2. Carnitine 2500 30 капсул (L-Genetic Force) – нет
3. Guarana Liquid 1000 мл (Genetic Force) – 890 руб.
4. VP2 Whey Isolate 908 г (AST Sports Science) – нет
5. Carnivor 980 г (MuscleMeds) – нет
6. GABA 111 г (Dymatize) – 980 руб.
7. Elite Mass Gainer 2730 г (Dymatize Nutrition) – 3670 руб.
8. HMB 3800 120 капс. (Weider) – 1100 руб.
9. Inosine 100 капс. (Ultimate Nutrition) – нет
10. Performance Leucine 200 (SAN)
11. CoQ-10 100 г (Natrol) – нет
3 место
HSN
компания закрыта
Показать описание
Магазин спортивного питания HSN (“ХСН”) расположен на третьем этаже торгового центра “Бум” на Братиславской. Это небольшой по площади магазин, в котором представлены разного рода товары для набора мышечной массы. Цены тут вполне приемлемые, но многих сравниваемых товаров в продаже не нашлось.
1. L-Carnitine Weight Control 60 капсул (Academy-T) – нет
2. Carnitine 2500 30 капсул (L-Genetic Force) – нет
3. Guarana Liquid 1000 мл (Genetic Force) – нет
4. VP2 Whey Isolate 908 г (AST Sports Science) – нет
5. Carnivor 980 г (MuscleMeds) – 2000 руб.
6. GABA 111 г (Dymatize) – 750 руб.
7. Elite Mass Gainer 2730 г (Dymatize Nutrition) – 2100 руб.
8. HMB 3800 120 капс. (Weider) – 1200 руб.
9. Inosine 100 капс. (Ultimate Nutrition) – нет
10. Performance Leucine 200 (SAN) – 1250 руб.
11. CoQ-10 100 г (Natrol) – нет
4 место
Магазин спортивного питания “Авитаспорт” расположен на станции метро Войковская. Магазин произвел на меня очень хорошее впечатление. Тут представлен колоссальный выбор разного рода пищевых добавок, очень квалифицированные консультанты и вполне разумные цены.
1. L-Carnitine Weight Control 60 капсул (Academy-T) – 740 руб.
2. Carnitine 2500 30 капсул (L-Genetic Force) – 2840 руб.
3. Guarana Liquid 1000 мл (Genetic Force) – 1460 руб.
4. VP2 Whey Isolate 908 г (AST Sports Science) – 3150 руб.
5. Carnivor 980 г (MuscleMeds) – 2720 руб.
6. GABA 111 г (Dymatize) – 1080 руб.
7. Elite Mass Gainer 2730 г (Dymatize Nutrition) – 4150 руб.
8. HMB 3800 120 капс. (Weider) – 1700 руб.
9. Inosine 100 капс. (Ultimate Nutrition) – 1170 руб.
10. Performance Leucine 200 (SAN) – 1370 руб.
11. CoQ-10 100 г (Natrol) – 1880 руб.
Адрес:
м. Войковская, Ленинградское шоссе, д.19, тел. (499) 159-05-77, граф.раб. ежедневно с 10.00 до 20.00
Показать адрес на карте
5 место
Интернет-магазин спортивного питания Rusatlet (“Русатлет”) специализируется на продаже пищевых добавок. В продаже широкий выбор батончиков, энергетиков, изотоников и пр. Доставка по Москве стоит 300 руб. Также у компании есть небольшой оффлайн магазинчик на Тимирязевской. Там представлена лишь малая часть всего ассортимента, но зато работают очень сведущие специалисты.
1. L-Carnitine Weight Control 60 капсул (Academy-T) – 960 руб.
2. Carnitine 2500 30 капсул (L-Genetic Force) – 2930 руб.
3. Guarana Liquid 1000 мл (Genetic Force) – 1620 руб.
4. VP2 Whey Isolate 908 г (AST Sports Science) – 1260 руб.
5. Carnivor 980 г (MuscleMeds) – 2980 руб.
6. GABA 111 г (Dymatize) – нет
7. Elite Mass Gainer 2730 г (Dymatize Nutrition) – нет
8. HMB 3800 120 капс. (Weider) – 1890 руб.
9. Inosine 100 капс. (Ultimate Nutrition) – 590 руб.
10. Performance Leucine 200 (SAN) – 1470 руб.
11. CoQ-10 100 г (Natrol) – 2190 руб.
6 место
Интернет-магазин спортивного питания “Мегасила” также специализируется на продаже пищевых добавок. Тут есть в продаже гейнеры, аминокислоты, батончики, витамины, жиросжигатели и многое другое. Цены умеренные.
1. L-Carnitine Weight Control 60 капсул (Academy-T) – 605 руб.
2. Carnitine 2500 30 капсул (L-Genetic Force) – 3370 руб.
3. Guarana Liquid 1000 мл (Genetic Force) – 1875 руб.
4. VP2 Whey Isolate 908 г (AST Sports Science) – нет
5. Carnivor 980 г (MuscleMeds) – нет
6. GABA 111 г (Dymatize) – нет
7. Elite Mass Gainer 2730 г (Dymatize Nutrition) – нет
8. HMB 3800 120 капс. (Weider) – 1490 руб.
9. Inosine 100 капс. (Ultimate Nutrition) – 975 руб.
10. Performance Leucine 200 (SAN) – 1375 руб.
11. CoQ-10 100 г (Natrol) – нет
Адрес:
м. Павелецкая, Ул. Зацепа, 21, тел. 411 26-99, граф.раб. пн – пт с 10 до 19, сб с 11 до 17
Показать адрес на карте
7 место
Интернет-магазин пищевых добавок IW-shop (“ИВ-шоп”) также предлагает возможность купить гейнеры, витамины, Л-карнитин и другие товары для спортсменов. Представлен широкий выбор спортивных энергетиков. Доставка по Москве стоит 200 руб.
1. L-Carnitine Weight Control 60 капсул (Academy-T) – нет
2. Carnitine 2500 30 капсул (L-Genetic Force) – 2140 руб.
3. Guarana Liquid 1000 мл (Genetic Force) – 1690 руб.
4. VP2 Whey Isolate 908 г (AST Sports Science) – 3490 руб.
5. Carnivor 980 г (MuscleMeds) – 2990 руб.
6. GABA 111 г (Dymatize) – 1240 руб.
7. Elite Mass Gainer 2730 г (Dymatize Nutrition) – нет
8. HMB 3800 120 капс. (Weider) – нет
9. Inosine 100 капс. (Ultimate Nutrition) – 3990 руб.
10. Performance Leucine 200 (SAN) – нет
11. CoQ-10 100 г (Natrol) – нет
Адрес:
м. Таганская, Таганская пл., д.86/1, тел. 915-26-35, граф.раб. 11:00-20:00 ежедневно
Показать адрес на карте
8 место
Интернет-магазин спортивного питания Nutrafit (“Нутрафит”) предлагает достаточно скромный выбор товаров для спортсменов. Многих товаров, по которым проводилось сравнение, в продаже не было. Тем не менее, каталог тут очень подробный и понятный. Доставка по Москве стоит 175 руб.
1. L-Carnitine Weight Control 60 капсул (Academy-T) – нет
2. Carnitine 2500 30 капсул (L-Genetic Force) – 2150 руб.
3. Guarana Liquid 1000 мл (Genetic Force) – 1700 руб.
4. VP2 Whey Isolate 908 г (AST Sports Science) – нет
5. Carnivor 980 г (MuscleMeds) – нет
6. GABA 111 г (Dymatize) – 790 руб.
7. Elite Mass Gainer 2730 г (Dymatize Nutrition) – нет
8. HMB 3800 120 капс. (Weider) – нет
9. Inosine 100 капс. (Ultimate Nutrition) – 950 руб.
10. Performance Leucine 200 (SAN) – нет
11. CoQ-10 100 г (Natrol) – нет
9 место
Интернет-магазин спортивного питания Pro muscles (“Про мускулс”) также предлагает возможность купить гейнеры, жиросжигатели, аминокислоты, протеины, витамины и т.п. Доставка заказов от 300 руб. Минимальная сумма заказа 300 руб.
1. L-Carnitine Weight Control 60 капсул (Academy-T) – нет
2. Carnitine 2500 30 капсул (L-Genetic Force) – нет
3. Guarana Liquid 1000 мл (Genetic Force) – 980 руб.
4. VP2 Whey Isolate 908 г (AST Sports Science) – 2350 руб.
5. Carnivor 980 г (MuscleMeds) – 2100 руб.
6. GABA 111 г (Dymatize) – 800 руб.
7. Elite Mass Gainer 2730 г (Dymatize Nutrition) – 2590 руб.
8. HMB 3800 120 капс. (Weider) – нет
9. Inosine 100 капс. (Ultimate Nutrition) – 720 руб.
10. Performance Leucine 200 (SAN) – нет
11. CoQ-10 100 г (Natrol) – 1940 руб.
10 место
Интернет-магазин спортивного питания Bioman (“Биоман”) также предлагает своим покупателям приобрести пищевые добавки. Ассортимент рассчитан для людей, только начинающих свою спортивную карьеру. Представлен широкий выбор биокосметики, литературы для спортсменов. Доставка по Москве стоит 200 руб.
1. L-Carnitine Weight Control 60 капсул (Academy-T) – нет
2. Carnitine 2500 30 капсул (L-Genetic Force) – 2350 руб.
3. Guarana Liquid 1000 мл (Genetic Force) – нет
4. VP2 Whey Isolate 908 г (AST Sports Science)
5. Carnivor 980 г (MuscleMeds) – 2159 руб.
6. GABA 111 г (Dymatize) – 990 руб.
7. Elite Mass Gainer 2730 г (Dymatize Nutrition) – нет
8. HMB 3800 120 капс. (Weider) – нет
9. Inosine 100 капс. (Ultimate Nutrition) – нет
10. Performance Leucine 200 (SAN) – нет
11. CoQ-10 100 г (Natrol) – нет
11 место
Интернет-магазин спортивного питания Pitprofi (“Питпрофи”) также предлагает возможность купить питание для спортсменов. Цены средние, но ассортимент не впечатлил. Минимальная сумма заказа составляет 1000 руб. Доставка стоит от 200 руб.
1. L-Carnitine Weight Control 60 капсул (Academy-T) – нет
2. Carnitine 2500 30 капсул (L-Genetic Force) – нет
3. Guarana Liquid 1000 мл (Genetic Force) – нет
4. VP2 Whey Isolate 908 г (AST Sports Science) – нет
5. Carnivor 980 г (MuscleMeds) – 1990 руб.
6. GABA 111 г (Dymatize) – 1150 руб.
7. Elite Mass Gainer 2730 г (Dymatize Nutrition) – нет
8. HMB 3800 120 капс. (Weider) – нет
9. Inosine 100 капс. (Ultimate Nutrition) – нет
10. Performance Leucine 200 (SAN) – нет
11. CoQ-10 100 г (Natrol) – нет
12 место
Магазин питания для спортсменов “Мир атлета“, в котором я побывала, расположен на станции метро Варшавская. Тут вполне разумные цены и достаточно интересный выбор гейнеров, витаминов, энергетиков и других товаров для спортсменов.
1. L-Carnitine Weight Control 60 капсул (Academy-T) – нет
2. Carnitine 2500 30 капсул (L-Genetic Force) – нет
3. Guarana Liquid 1000 мл (Genetic Force) – нет
4. VP2 Whey Isolate 908 г (AST Sports Science) – 3010 руб.
5. Carnivor 980 г (MuscleMeds) – 2620 руб.
6. GABA 111 г (Dymatize) – 1580 руб.
7. Elite Mass Gainer 2730 г (Dymatize Nutrition) – нет
8. HMB 3800 120 капс. (Weider) – нет
9. Inosine 100 капс. (Ultimate Nutrition) – 980 руб.
10. Performance Leucine 200 (SAN) – 1150 руб.
11. CoQ-10 100 г (Natrol) – нет
13 место
Интернет-магазин спортивного питания New Soul (“Нью Соул”) предлагает достаточно высокие цены на свои товары. Ассортимент скромный. Представлен широкий выбор продуктов для похудания. Доставка по Москве стоит 250 руб.
1. L-Carnitine Weight Control 60 капсул (Academy-T) – нет
2. Carnitine 2500 30 капсул (L-Genetic Force) – нет
3. Guarana Liquid 1000 мл (Genetic Force) – нет
4. VP2 Whey Isolate 908 г (AST Sports Science) – нет
5. Carnivor 980 г (MuscleMeds) – 2360 руб.
6. GABA 111 г (Dymatize) – нет
7. Elite Mass Gainer 2730 г (Dymatize Nutrition) – 3710 руб.
8. HMB 3800 120 капс. (Weider) – нет
9. Inosine 100 капс. (Ultimate Nutrition) – нет
10. Performance Leucine 200 (SAN) – нет
11. CoQ-10 100 г (Natrol) – нет
14 место
Интернет-магазин спортивного питания Fitnesspoint (“Фитнеспоинт”) специализируется на продаже товаров для набора мышечной массы. Представлен широчайший выбор изотоников и протеинов. Жиросжигателей в продаже немного. Доставка по Москве стоит 199 руб.
1. L-Carnitine Weight Control 60 капсул (Academy-T) – нет
2. Carnitine 2500 30 капсул (L-Genetic Force) – нет
3. Guarana Liquid 1000 мл (Genetic Force) – нет
4. VP2 Whey Isolate 908 г (AST Sports Science) – нет
5. Carnivor 980 г (MuscleMeds) – нет
6. GABA 111 г (Dymatize) = нет
7. Elite Mass Gainer 2730 г (Dymatize Nutrition) – 4500 руб.
8. HMB 3800 120 капс. (Weider) – нет
9. Inosine 100 капс. (Ultimate Nutrition) – нет
10. Performance Leucine 200 (SAN) – нет
11. CoQ-10 100 г (Natrol) – нет
15 место
Интернет-магазин товаров для спорта Vitaminof (“Витаминоф”) специализируется на продаже товаров для снижения веса. Ассортимент здесь меня не впечатлил. Цены явно завышены. Доставка по Москве стоит 200 руб.
1. L-Carnitine Weight Control 60 капсул (Academy-T) – нет
2. Carnitine 2500 30 капсул (L-Genetic Force) – нет, есть 7 ампул по 850 руб.
3. Guarana Liquid 1000 мл (Genetic Force) – нет
4. VP2 Whey Isolate 908 г (AST Sports Science) – нет
5. Carnivor 980 г (MuscleMeds) – нет
6. GABA 111 г (Dymatize) – нет
7. Elite Mass Gainer 2730 г (Dymatize Nutrition) – нет
8. HMB 3800 120 капс. (Weider) – нет
9. Inosine 100 капс. (Ultimate Nutrition) – нет
10. Performance Leucine 200 (SAN) – нет
11. CoQ-10 100 г (Natrol) – 1090 руб.
Адрес:
м. Чеховская, ул.Малая Дмитровка, д. 24/2, тел. 699-84-80, граф.раб. Понедельник – Пятница: с 10.00 до 20.00, Суббота – Воскресенье: с 11.00 до 20.00
Показать адрес на карте
Источник
Для чего и кому нужны спортивные добавки? Классификация спортивных добавок, три группы согласно цели употребления, самые популярные вещества и их эффективность при силовых тренировках.
Спортивные добавки – противоречивая тема. Многие люди, которые не профессионально занимаются спортом или не занимаются вообще, считают, приравнивают их к БАДам и полностью уверены, что данные вещества портят здоровье человека. Такое отношение к спортивным добавкам – результат недостаточной осведомленности в данном вопросе и негативного отношения к бодибилдингу и усердным тренировкам.
Среди профессиональных атлетов спортивные добавки пользуются огромной популярностью.
И вопреки существующему мнению о их вреде, медицинские исследования показывают, что большинство дополнительно поступающих в организм веществ необходимы человеку, так как даже идеально сбалансированное питание не всегда может дать необходимое для существования количество микро и макроэлементов.
Давайте выясним какие спортивные добавки находятся в рейтинге самых эффективных, как они работают и нужны ли они именно вам.
Классификация спортивных добавок
Ассортимент продукции магазина спортивного питания очень широк и разобраться в нем не просто, поэтому следует начать с азов. Все спортивные добавки делятся на три большие группы: для наращивания мышц, жиросжигатели и витаминные комплексы. Первая группа необходима тем, кто, имея небольшой процент жировой массы, желает нарастить мышцы. Цель второй группы очевидна. Витаминные комплексы сложны по своему составу и отличаются от тех, что можно купить в аптеке. Они содержат только те элементы, которые каким-либо образом участвуют в построении мышечной ткани, то есть влияют на повышение энергии, уровня тестостерона.
Группа 1. Для наращивания мышечной массы
- Протеин (изолят). Это протеин в чистом виде, необходимый для формирования мышечной массы. Он быстро усваивается организмом и доставляется в мышцы. Данное вещество полностью натурально, поскольку его получают путем синтеза из животных и растительных белковосодержащих продуктов – мяса, молочной продукции, сои.
- гейнер. Модификация обычного изолята: протеин + простые углеводы. Некоторые ученые полагают, что только при поступлении в тело обоих макроэлементов возможен рост мускулатуры. Доказательств этому факту пока немного, но в целом, правильное питание строится на подсчете и углеводов и белков. Следовательно, для лучшей работы организма необходимы обе составляющие.
- Протеиновый коктейль. Данная добавка состоит из сывороточного протеина и любой жидкости (вода или сок). Отличительная особенность данного продукта – возможность употреблять в любое время дня и ночи, независимо от времени тренировки. Считается оптимальным вариантом для тех, кто хочет побороть аппетит и тягу к вредной пище.
- Казеин. Протеиновый порошок с «долгими» белками. Такие вещества требуют много времени на усвоение, поэтому его употребляют перед сном или во время длительного отсутствия питания.
- Креатин. Сам по себе он мышцы не наращивает, а наполняет клетки водой, что приводит к зрительному увеличению объемов и рельефа. Единственная негативная особенность заключается в том, что употреблять его нужно на постоянно основе, если не хотите видеть, как мышцы «сдуваются».
- Креатин с транспортной системой. Из-за добавления простых углеводов креатин усваивается организмом быстрее.
- Аминокислоты. Организму требуется 19 основных аминокислот. Все они содержатся в совершенно разной пище, поэтому аминокислоты как спортивные добавки очень популярны. Они также влияют на рост мышц и усваивание протеина мышечной тканью. Существуют в жидком и порошкообразном состояниях и различных составах. Выбор стоит остановить на комплексе жидких аминокислот – они быстрее усваиваются организмом из-за своей консистенции, а вам не придется разбираться в количестве веществ, которые вы употребили с пищей и которых вам не достает. Отдельным продуктом является bcaa. Это комплекс из трех главных для формирования мышечной массы аминокислот. Его рекомендуют людям с правильным высокобелковым питанием, которые не принимают дополнительный протеин.
Группа 2. Жиросжигатели
Основными составляющими данных спортивных добавок являются мочегонные и кофеин. Эти вещества действительно способствуют сжиганию жира, но сей факт известен многим. Более того, существуют обычные продукты питания с тем же эффектом – корица, имбирь, зеленый чай, от которых у вас не возникнет зависимости. Жиросжигатели же могут вызвать привыкание.
В теории данные добавки должны активизировать расход энергии из отложенных углеводов, за счет чего поднимется общий уровень активности. Однако, далеко не все медицинские исследования показывают, что энергия берется именно из углеводов. Часто душевный и физический подъем вызван кофеином.
Группа 3. Витамины
- Предтренировочные комплексы. Работа этих спортивных добавок сводится к высокому количеству веществ, быстро дающих энергию: простые углеводы, кофеин. Если вы перед тренировкой скушаете какой-нибудь фрукт или выпьете кофе, то эффект будет тот же, а из фруктов вы получите еще и витамины. Также в составе присутствует аргинин, но о нем чуть позже, и креатин.
- L-аргинин. Одна из самых неизученных спортивных добавок, наличие эффекта от которой ставят под сомнение и тренеры, и ученые. В теории за счет активизации выработки оксида азота после приема, данное вещество повышает количество уровень гормона роста.
- Дозаторы оксида азота. Как мы уже выяснили в предыдущем пункте в теории оксид азота делает процессы роста мышц быстрее. Но подтверждений этому факту нет.
- ZMA. Витамин В6 + магний + цинк. Данная добавка обязана повысить уровень тестостерона, который непосредственно участвует в формировании мышечной ткани. Однако, количество магния и цинка в организме – очень индивидуальные показатели, поэтому вполне вероятно, что у вас недостаток только одного вещества. Следовательно, полезнее и проще купить в аптеке этот недостающий элемент отдельно, чем целый спортивный комплекс.
- L-глютамин. «Волшебная таблетка» многих начинающих атлетов, которые уверены, что, если мышечная ткань на 60% состоит из глутамина, то можно повысить этот уровень и накачать мышцы. Но это, разумеется, не так. Во-первых, данный элемент в необходимом количестве поступает с пищей. Во-вторых, избыток глутамина в организме приведет к ухудшению здоровья, а не к увеличению мышечной массы.
Нужны ли мне спортивные добавки?
Спортивные добавки не рекомендуются начинающим спортсменам. Тем более, противопоказано назначать их себе самостоятельно. Помните, что далеко не весь ассортимент магазина спортивного питания необходим для создания рельефного тела. Польза протеина и аминокислот для организма доказана, а вот жиросжигающие препараты и различные витамины для повышения тонуса мышц имеют много противопоказаний, да и эффект от них маловероятен.
Для начала попытайтесь сбалансировать свое питание. Если диета не работает, то проконсультируйтесь у специалиста: сдайте анализ крови и определите процент жировой массы в теле. И только потом решите, нужны вам дополнительные вещества или нет. В вопросе макро и микроэлементов система «чем больше, тем лучше» работает только в убыток здоровью человека. Даже большое количество белков на долгой основе вредно сказывается на состоянии сердца и сосудов.
И также откажитесь от мысли о том, что только спортивные добавки способны дать вам результат. Они не избавят вас от походов в фитнес-центр или тренажерный зал. Если принимать данные вещества и не совершать физических нагрузок, то эффектом будет просто накопление определенных элементов в организме, но никак не построение мышц.
Самыми безопасными являются протеиновые коктейли. Их рекомендуют принимать даже тем, кто не занимается спортом, но следит за своим питанием и хочет избежать различных «вредных» перекусов во время рабочего дня.
Таким образом, спортивные добавки не являются необходимостью при попытках создать рельефное тело. Они лишь дополнительный инструмент. Основа построения мышц – диета и регулярные силовые нагрузки. Подходите к выбору спортивных добавок осознанно, после консультации у врача и внимательно читайте возможные побочные эффекты.
Источник