В каких эфирных маслах содержится витамин с
Как снизить воспаление, сбалансировать гормоны и восстановить здоровье кишечника
20 февраля, 2017
Как повысить настроение в холода
13 февраля, 2017
К сожалению, постепенно наша кожа становится тоньше и утрачивает свою эластичность, а значит, становится более хрупкой и легко поддается влиянию разрушительных внешних факторов. Количество коллагена и эластина – основных компонентов, которые обеспечивают ее упругость, со временем уменьшается, а железы перестают вырабатывать достаточно жиров для увлажнения кожи.
Как нам в этом случае могут помочь эфирные масла? Они обладают массой свойств – от увлажнения, омоложения, питания до заживления ран и регенерации тканей.
Лучшие эфирные масла для кожи
- Лимонное, нероли и другие цитрусовые эфирные масла богаты мощнейшим антиоксидантом – витамином С. Он напрямую защищает кожу от старения путем восстановления свободных радикалов.
- Сандаловое масло имеет в своем составе соединения, стимулирующие гипофиз и гипоталамус к выработке большего количества гормона роста, ведь с годами его выделяется все меньше и меньше, а он очень важен для нашей кожи.
- Масло шалфея мускатного помогает коже выглядеть более гладкой и упругой, затягивая открытые поры. В некоторой степени это масло помогает скрыть уже существующие морщины, но и предотвращает появление новых.
- Масло ладана защищает старые клетки кожи и способствует росту новых, помогая уменьшить морщины и потерю эластичности и тонуса кожи, также это лучшее масло для лечения экземы.
- Масло морковных семян помогает росту новых клеток, и это отличное средство для осветления недостатков кожи и борьбы со стягиванием.
- Лавандовое масло чуть ли не самое лучшее масло для здоровья и сияния кожи. Оно отлично увлажняет и увеличивает приток крови к коже, а значит, снабжает ее необходимыми питательными веществами и кислородом.
- Масло герани защищает от разрушения старые клетки и стимулирует рост новых, облегчая приток крови к месту применения. Кроме самостоятельного увлажнения, это масло еще и притягивает к коже жидкость из организма, делая ее более влажной.
- Масло пачули защищает кожу от бактерий, грибков, дрожжей и воспалений. Также помогает в формировании новых клеток, поддерживая плотность кожи.
- Масло мирра также оказывает противовоспалительное и антиоксидантное действие, предотвращая преждевременную гибель клеток, что помогает коже оставаться крепкой еще долго.
- Масло иланг-иланг помогает в регенерации клеток кожи, улучшая ее эластичность и гладкость.
- Масло розы увлажняет кожу и делает ее более упругой, восстанавливает клеточные мембраны и регенерирует кожу в целом, омолаживая ее и разглаживая морщины.
Лучшие базовые масла для кожи
- Масло виноградных косточек содержит большое количество липидов, фенола и многих незаменимых жирных кислот, которые укрепляют, питают и увлажняют кожу. Это масло богато витамином С и проантоцианидами, они защищают кожу от преждевременного старения. Это мое самое любимое, мне помогает лучше всех, даже кокосовое остается в стороне:).
- Масло абрикосовых косточек богато Омега-6 незаменимыми жирными кислотами и витамином А, которые обладают антиоксидантными свойствами, отлично увлажняют и смягчают.
- Масло сладкого миндаля обладает отличными увлажняющими свойствами, зачастую используется для массажей и банных процедур. Содержит в себе большую концентрацию олеиновой и линолевой жирных кислот, которые способны глубоко проникать в кожу и восстанавливать ее.
- Масло авокадо обладает регенеративными и увлажняющими свойствами. Оно богато витаминами и незаменимыми жирными кислотами. Витамин Е, в частности, замедляет старение и защищает кожу от УФ-лучей. Масло хорошо впитывается и глубоко увлажняет, делает кожу более эластичной и замедляет появление морщин.
- Масло шиповника богато незаменимыми жирными кислотами и бета-каротином. Исследования доказали способность этого масла осветлять шрамы, рубцы, пигментные пятна и разглаживать морщины.
- Масло примулы вечерней содержит в себе гамма-линолевую кислоту, являющуюся Омега-6 незаменимой жирной кислотой. Именно поэтому это масло хорошо увлажняет и омолаживает кожу, делает ее более эластичной и упругой, уменьшает признаки старения.
- Масло жожоба обладает антивозрастным эффектом, хорошо увлажняет и разглаживает мелкие морщинки.
Кроме того, большую пользу для кожи могут принести и следующие масла:
- Кокосовое масло является природным увлажнителем не только для волос, но и для кожи. Оно смягчает кожу и обладает противовоспалительными свойствами.
- Аргановое масло особенно богато витамином Е и незаменимыми жирными кислотами (Омега-3, -6 и -9) и обладает множеством полезных косметических свойств.
Как мы используем эти масла для борьбы за молодость и упругость кожи?
Во время любых процедур для кожи с эфирными маслами, следуем следующим правилам:
1. Добавляем эфирное масло в базовое.
Перед применением эфирного масла, смешайте несколько капель выбранного вами масла с чайной ложкой базового. Идеальным для большинства является 2% раствор эфирного масла, для этого необходимо добавить 12 капель в пузырек базового масла, объемом 30 мл.
2. Обязательно тестируем!
Перед тем, как наносить приготовленный раствор на лицо, проведите тест на чувствительность и аллергические реакции, немного намазав его на внутреннюю сторону запястья, кожа на которой по чувствительности схожа с кожей лица.
3. Используйте совсем немного.
Эфирные масла очень жирные и для необходимого увлажнения вам понадобиться очень немного. К тому же, смывается оно очень нелегко, так что наносите его на лицо понемногу, лучше при необходимости возьмете еще.
4. Будьте внимательны, чтобы масло не попало в глаза.
Эфирные масла очень концентрированны, так что наносите их очень аккуратно, плотно закрывая глаза и не допуская попадания в них масла.
Конечно же, не стоит покупать все-все перечисленные масла, выберите одно или несколько и смешайте его с понравившимся базовым маслом. Использовать такую комбинацию лучше в качестве ночного увлажняющего крема, для дневного ухода.
Аромасмесь против морщин
Сделайте свою смесь из масел и храните ее в бутылочке в темном прохладном месте, наносите на ночь поглаживающими движениями, не втирая.
Смешайте:
- 30 мл масла виноградных косточек или сладкого миндаля
- 4 капли масла семян моркови
- 4 капли масла сандалового дерева
- 4 капли масла нероли
Увлажняющая аромажидкость против морщин
Немного изменив предыдущий рецепт, сделайте увлажняющий спрей для лица, который можно носить с собой в маленькой бутылочке и использовать когда угодно. Распыляйте его несколько раз в день, плотно закрыв глаза.
Смешайте:
- 30 мл воды
- 12 капель эфирного масла (масел)
Если вы не готовы к экспериментам с лицом и вы новичок в работе с эфирными маслами, то очень советую начать хотя бы с масла для тела. Сделайте роскошное ароматное и полезное масло для тела. Также можете добавлять эфирные масла в шампуни и гели для душа. Мало того, что вас очень будет радовать аромат, ваша кожа вас обязательно отблагодарит сиянием, эластичностью и увлажненностью!
Всем Красоты и Сияния!
Спасибо: https://www.healthyandnaturalworld.com/how-to-use-essential-oils-to-combat-wrinkles-naturally/.
Источник
Масла и витамины 23.04.2017 17:01
Ароматы улучшают состояние нервной системы человека и регуляцию всего организма. Также они оказывают благотворное влияние на гормональный фон и еще массу полезных эффектов.
Но иногда наше плохое самочувствие связано с нехваткой витаминов и микроэлементов и просто аромат, даже самый лучший, не исправит ситуацию, пока мы не восполним дефицит этих веществ с пищей. Особенно это проявляется весной.
Можно принимать витамины в таблетках, но не все это любят, да и они не всегда хорошо усваиваются. Если рассчитывать только на пищу, то иногда нужно съесть очень много для того, чтобы восполнить недостачу.
Здесь нам на помощь опять же могут прийти масла, которые являются ценной пищевой добавкой, так как они содержат много антиоксидантов и других полезных веществ. 1-2 столовые ложки жирного масла в день способны сильно улучшить ваше самочувствие, внешность и психоэмоциональное состояние. Также, это хорошая профилактика различных заболеваний.
Если не хотите есть чистое масло, заправляйте им салаты или другую пищу. От базовых масел вы не поправитесь, содержащиеся в них ненасыщенные кислоты помогают организму лучше усваивать жиры и использовать их с большей пользой.
Масла не омолодят вас мгновенно, но помогут сохранить молодость. Люди, которые используют масла наружно и внутрь, дольше остаются молодыми, бодрыми и прекрасно выглядят!
Итак, начнем с простого.
Витамин А – необходим в первую очередь для роста и развития клеток кожи и нервной системы, улучшает зрение, необходим для синтеза белка, укрепляет кости и зубы, способствует обновлению тканей организма. При его нехватке кожа становится сухой и трескается, зрение падает и человек чаще болеет простудными заболеваниями. Содержится в масле авокадо, горчичном, грецкого ореха, кедровых ядер, виноградном, зародышей пшеницы, облепиховом и масле шиповника, масле тыквы.
Витамины группы В – крайне важны для организма, в первую очередь для нервной системы. Участвуют во всех метаболических процессах. При их недостатке возможны заболевания нервной системы, плохо усваиваются другие вещества, особенно железо, может наступить анемия. Содержатся во всех ореховых маслах, масле горчицы.
Витамин Е – содержится в большом количестве практически во всех жирных маслах. Льняное масло, виноградных косточек, ореховые масла, авокадо, кунжутное, миндальное, оливковое, слива, зародыши пшеницы – вот неполный список масел, которые продлят вашу молодость на неограниченный срок!
Это антиоксидант, предупреждает рак и болезни сердца, способствует заживлению ран и нормальной свертываемости крови, улучшает сексуальную функцию, снижает уровень холестерина, помогает усваивать кальций и фосфор.
Нехватка витамина Е способствует заболеваниям сердца, ломкости сосудов, болезням простаты и почек, нарушениям месячного цикла, болезням мышц и кожи, выпадению волос. Кожа становится сухой, быстрее образуются морщины. Человек чувствует себя уставшим.
Витамин F – полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК). Повышает иммунитет, способствует профилактике и лечению атеросклероза, снижает уровень холестерина, укрепляет стенки сосудов, стимулирует процесс расщепления жиров и выработку гормона серотонина, который дает нам ощущение счастья. При недостатке – депрессия, лишний вес, нарушение липидного обмена, слабые сосуды. ПНЖК содержатся во всех жирных маслах, но «чемпионом» по их содержанию является льняное масло. Его применение в пищу дает профилактику около 40% всех внутренних болезней!
Витамины Р и РР необходимы для укрепления стенки сосудов и для профилактики такого грозного заболевания, как атеросклероз и различных заболеваний вен. При его недостатке будут выражены сосудистые сеточки на лице и ногах. Содержится во всех продуктах облепихи и винограда, в том числе и одноименных маслах. Также в масле горчицы его содержание очень высокое. Следует помнить, что масло облепихи нельзя пить много и в чистом виде, так как оно может вызвать спазмы пищеварительного тракта.
Витамин С – в основном мы получаем из пищи: кислые фрукты и некоторые овощи. Однако цитрусовые эфирные масла также содержат его в небольшом количестве. Плюс к тому, они очищают пищеварительный тракт и улучшают его работу, способствуют естественной выработке витаминов кишечником. 1-3 капли 3 раза в день, можно смешивать с жирными маслами.
Железо – важная часть состава крови, с его помощью создается гемоглобин. Если его не хватает – анемия, гипоксия, выпадение волос, ломкость ногтей, вялость, головокружения, усталый вид, серый оттенок кожи, низкий иммунитет. Содержится во многих продуктах. Проще всего организму его усвоить из мяса или молочных продуктов. В растительных продуктах его содержится даже больше, но усваивается сложнее, поэтому вегетарианству часто сопутствует анемия. Масло грецкого ореха содержит железо в значительном количестве и оно легко усваивается.
Магний – необходим 350 – 400 мг в день. Это хранитель нашей нервной системы, в первую очередь. При его нехватке человек испытывает тяжелое чувство тревоги, депрессию, невротические реакции, нарушается сон. Обратите внимание, что часто депрессия и тревога связаны именно с нехваткой этого микроэлемента! В этом случае не поможет психолог, лекарства и даже ароматы – ничего, пока вы не пополните запасы магния в организме. Именно нехватка магния является также причиной остеопороза (хрупкости костей), тяжелого ПМС , бессонницы, иногда перебоев сердечного ритма и еще многих неприятных симптомов.
Содержится в огромных количествах в зелени и овощах зеленого цвета и некоторых других продуктах. Магний входит в состав молекулы хлорофилла. К сожалению, зелени мы едим мало, поэтому тяжелые психоэмоциональные состояния часто сопутствуют многим людям, особенно весной, когда запасы его истощаются. Из масел – в кунжутном, масле кедровых орехов.
Калий – необходим для работы сердца. Содержится в кураге, бананах, овощах и фруктах желтого цвета, а также в кунжутном масле, масле кедровых орехов.
Кальций– необходим для роста и укрепления костей и зубов. Кунжутное масло, ореховые масла, амарант.
Цинк – участвует в передаче генетической информации, имеет большое значение для здоровья репродуктивной системы – масло тыквы.
Стеролы и фосфолипиды – крайне полезные вещества для организма, участвуют в образовании кожи и нервных волокон, половых клеток. Необходимы при заболеваниях нервной системы, кожных болезнях и бесплодии. Масло амаранта и авокадо. Особенно полезно масло амаранта при заболеваниях нервной системы.
Здесь описана лишь малая часть полезных веществ, которыми можно подпитать свой организм при помощи масел. Настоящая кладезь витаминов и микроэлементов – масла кедровых ядер, черного тмина, грецких и любых орехов, амаранта. Их можно употреблять при любых показаниях курсом 1 месяц 3 чайные ложки в день.
Если внимательно изучать состав масел, много можно найти полезного и это – хорошая тема для развития, для того чтобы употреблять меньше лекарств и всегда оставаться в прекрасном состоянии, грамотно используя пищевые продукты.
В Аюрведе есть хорошая поговорка: «Если к 35 годам пища не стала вашим лекарством, то скоро лекарства станут вашей едой!» И в ней есть глубокий смысл. Мы не сможем жить счастливо, если не научимся комфортно жить в своем теле и использовать все его ресурсы.
Эфирные и жирные масла окажут нам в этом неоценимую помощь.
Желаем вам всем крепкого здоровья, красоты, радости и свободы жизни в собственном теле!
Команда Школы ароматерапии «Астарта».
Источник
Лицо – одна из главных частей тела. Кожа лица нуждается в регулярном уходе. В этом могут помочь эфирные масла. Но важно правильно подобрать подходящее масло к типу кожи лица и знать, как его нужно использовать.
Содержание:
Рейтинг лучших масел
Особенности использования для лица
Применение масел в целях омоложения
Меры безопасности
Как правильно применять
Рейтинг лучших масел
Антивозрастное греческое масло. Содержит в себе более 20 компонентов. Могут пользоваться женщины в возрасте 25+. В состав входят эфиры жасмина, розы, ромашки, лаванды, авокадо и др. Купить в Москве масла эфирные — косметические с этим составом, не составит труда.
Восточное масло для лица. Лицо после него выглядит свежим, гладким, кожа здорового цвета.
Корейское масло для лица. Можно наносить как базу под макияж, а также делать легкие массажные движения по коже лица.
Масло шиповника. Хорошо и моментально впитывается в кожу, делая ее нежной и гладкой.
Антиоксидантное масло. В составе содержится каму-каму и аргана. Имеет легкую текстуру и приятный легкий аромат.
Особенности использования для лица
Многие производители уже на протяжении десятков лет добавляют эфирные масла в косметическую продукцию. Также их можно использовать в домашних целях, но только в разбавленном виде. Особенно эффективны при проблемах с кожей лица, а именно:
замедляют процесс старения кожи;
убирают различного рода высыпания (угри, прыщи);
возвращают прежний тонус лица и природный цвет;
подтягивают овал;
разглаживают крупные морщины, а мелкие делают менее заметными;
выравнивают цвет лица.
Косметикой с эфирными маслами можно пользоваться в любом возрасте, главное, подобрать с учетом своих индивидуальных особенностей.
Из-за высокой концентрации их нужно использовать очень осторожно. Несоблюдение дозы вызывает сильные ожоги и аллергические реакции. В чистом виде нельзя наносить на лицо. Несколько капель добавляют в крема и лосьоны. Исключением могут стыть прыщики, которые нужно прижечь.
Для сухого типа кожи
В дневной крем добавить по 2 капли эфира лаванды, розы, жасмина и апельсина.
Для комбинированного и жирного типа кожи
В увлажняющий крем нужно добавить по пару капель эфира мяты, лайма, бергамота, лимона, корицы.
В целях профилактики морщин
Смешать 1 чайную ложку масла макадамии с 2 каплями эфира апельсина и 1 каплей нероли. Такую смесь использовать раз в неделю. Такой рецепт больше подойдет женщинам до 30 лет, у которых еще нет заметных морщин.
Против морщин
Масла эфирные — косметические по низкой стоимости продаются в нашей аптеке. Если на улице уже есть морщинки, их можно сгладить и сделать менее заметными. Для этого нужно 3 чайные ложки масла миндаля смешать с 2 каплями розмаринового масла, а также добавить по 8 капель эфиров апельсина, лимона и лаванды, 4 капли раствора витамина Е. Раствор нужно хранить в бутылочке с темным стеклом при температуре +6…+18 градусов. Наносить каждый вечер. Подходит женщинам в возрасте 40+.
Инструкция использования эфирного масла:
Приобрести масло из натуральных и природных компонентов. Желательно, чтобы состав был комбинированным (2-3 вида эфиров разных растений).
В средствах по уходу за лицом не должно быть никаких тяжелых масел. Лучше отказаться от масла ши или кокоса. Такие масла впитываются намного дольше, в результате чего могут забиться поры. Но для тела они как раз таки подойдут.
Масло нужно применять дозировано. Пару капель капнуть на ладони, хорошо их потереть и слегка протереть лицо. Этого будет вполне достаточно.
Масла нужно сочетать с кремами и лосьонами для лица. На 100 г крема будет достаточно 6-8 капель.
Массаж лица с использованием эфирного масла. Это лучший способ вернуть коже лица здоровый вид и молодость.
Применение масел в целях омоложения
Первые заметные морщинки обычно появляются в возрасте 30+. Причинами этого может стать наследственность, недостаточное увлажнение кожи, различные болезни. Правильное использование эфирных масел в омолаживающих целей позволит оттянуть процесс старения кожи на 5-10 лет.
Масло лаванды способствует обновлению тканей и клеток кожи. Эфиры лаванды и розы обладают лифтинг эффектом и их можно добавлять в обычный крем. Эфир лаванды и апельсина делает кожу лица более свежей, здоровой. С появлением первых морщинок нужно применять крема с виноградными и абрикосовыми косточками.
Меры безопасности
Так как эфирные масла обладают высокой концентрацией, они считаются аллергенными. Чтобы минимизировать вероятность появления проблем, стоит взять на заметку несколько советов косметологов:
каждое новое косметическое средство нужно проверять на индивидуальную переносимость, нанося небольшую часть на запястье. Если через несколько часов никаких реакций не произошло, то можно пользоваться;
покупать только натуральные средства. Часто в магазинах продают подделки, поэтому за покупками стоит отправляться в специализированные магазины и отдавать предпочтение известным и проверенным брендам. Синтетические аналоги не принесут никакой пользы, а напротив, могут только навредить;
некоторые эфиры разрешается наносить на кожу в области глаз, но только смешав с базовыми маслами. В глаза ничего не должно попадать;
выбирать масла нужно с учетом типа кожи и особенностями проблем, которые тревожат;
периодические косметические средства нужно менять. Одним и тем же средством можно пользоваться не больше 3х недель. После нужно сделать перерыв на 3-4 недели и можно снова его использовать;
перед покупкой нужно всегда изучать состав, рекомендации и правила использования. Вся информация должна быть на упаковке.
Как правильно применять
Эфирные масла применяются совершенно не так, как привычные крема и лосьоны. Масла эфирные — косметические дешево в нашей аптеке. Достаточно всего пару капель добавить в ежедневное средство по уходу. Чрезмерное использование или превышение установленной дозы может привести к ожогу. Чтобы не рисковать, нужно протестировать средство на запястье. Если через 12 часов на коже не появилось каких-либо изменений, можно использовать на лице.
Источник