В каких лекарствах содержится серотонин и дофамин
Счастье – отнюдь не абстрактное понятие. Состояние радости и беззаботности человеку гарантирует гормон серотонин. Его дефицит провоцирует возникновение апатии, депрессии, плохого настроения и суицидальных наклонностей.
Нехватка гормона счастья проявляется и в бессоннице и невралгии. И если жизнь не дает вам счастья в нужном количестве, его дадут таблетки. Да, сегодня это реально.
Существуют таблетки, эффективно влияющие на выработку организмом человека серотонина. Они обеспечивают организм аналогами нейромедиаторов в синтетической форме. Внимание – таблеток с серотонином не существует, но есть препараты, эффективно помогающие вырабатывать этот гормон.
Серотонин в таблетках
- Флуоксетин (поднимает уровень серотонина до нормального состояния только в том случае, если принимать по 1 таблетке не менее месяца);
- Циталопрам или опра;
- Миртазапин;
- Эфектин;
- Феварин (эффект будет спустя полгода приема данного препарата. Помогает лечить тяжелые формы депрессии);
- Триптофан (аминокислота);
- Витамины группы В.
Побочный эффект
Препараты серотонина в таблетках- это неправильная формулировка. Точнее – препараты, повышающие синтез этого гормона в крови, как и любое другое лекарство, обладают побочным действием, выраженным в следующих состояниях человеческого организма:
- Головная боль;
- Раздражительность;
- Диспепсия.
Резко бросать принимать таблетки серотонина не советуют специалисты. Дозу необходимо снижать постепенно. Кроме улучшения настроения, у препаратов, активизирующих выработку в организме серотонина, есть масса других показаний. Это сильное гемостатическое средство. Активное вещество синтетического лекарства, активизирующего выработку серотонина – 5-окситриптамин. Создается в результате распада L-триптофана. Он хорошо сужает сосуды, увеличивая агрегацию тромбоцитов. Это улучшает такое свойство крови, как сворачиваемость. Серотонин помогает остановить непроизвольное мочеиспускание.
Серотонин Адипинат
От чего, кроме депрессии, назначают лекарства, активизирующие выработку серотонина, на примере препарата Серотонин Адипинат:
- Неудовлетворительная свертываемость крови;
- Геморрагический синдром;
- Болезнь Верльгофа;
- Геморрагический васкулит;
- Тромбоцитопения;
- Рак;
- Разные типы анемии.
Серотонин Адипинат выпускается в форме раствора для внутривенных и внутримышечных инъекций, в ампулах по 10 мг. Перед уколом содержимое ампулы следует развести в физрастворе (1 ампула на 100 мл физраствора). Это раствор без цвета, с легким запахом сероводорода. Уколы следует делать два раза в сутки с интервалом между каждой инъекцией в 4 часа. Терапия длится 10 дней. После того, как введено это лекарство, сердце начинает работать значительно лучше.
Противопоказания к использованию такого препарата, как Серотонин Адипинат и другие лекарства, активизирующие синтез серотонина в организме:
- Почечная недостаточность;
- Астма;
- Повышенное или пониженное давление;
- Ангионевротический отек;
- Олигоанурия;
- Острый тромбоз;
- Болезни, протекающие вместе с гиперкоагуляцией;
- Аллергия на активное вещество лекарства.
Лекарства обратного серотонинового захвата и беременность
Не рекомендуется применение данных лекарственных средств во время вынашивания и кормления ребенка. Причина – воздействие этих препаратов на плод и грудное молоко до сих пор не изучено.
Передозировка
Если принимать препараты, активизирующие выработку серотонина в симбиозе с другими антидепрессантами или не по инструкции, это чревато следующими последствиями:
- Обильная слезоточивость;
- Головная боль;
- Спутанность в сознании;
- Скачки внутричерепного давления;
- Раздражительность вплоть до агрессивности;
- Зрительные и слуховые галлюцинации.
Продукты, повышающие выработку организмом серотонина:
- Бобовые (чечевица и фасоль);
- Спелые бананы;
- Фрукты (сливы, груши, персики);
- Кисломолочные продукты (простокваша, сыры, йогурты, цельное молоко, творог);
- Овощи (перец и помидоры);
- Черный шоколад;
- Пшенная крупа;
- Гречневая крупа;
- Перепелиные яйца;
- Разнообразные десерты.
Последние богаты простыми углеводами, что подталкивает организм интенсивно вырабатывать гормон серотонин естественным способом. В этом свойстве десертов и кроется ответ на вопрос – почему многие люди «заедают» свои проблемы сладким.
Да, непосредственно самого серотонина в перечисленных выше продуктах нет. Но все эти продукты увеличивают его синтез. Серотонин вырабатывается мозгом. Но чтобы его произвести, организму нужны еще и такие вещества, как:
- Кальций;
- Магний;
- фолиевая кислота;
- Витамины В и Е;
- Гормоны инсулин и эстроген;
- Триптофан.
Все это в перечисленных выше продуктах имеется в избытке. В избытке этих веществ и в морепродуктах и рыбе (лосось и тунец). Очень помогут выработке серотонина протеины, входящие в состав курицы, свинины, индейки, говядины, телятины и других видов мяса. Активно ешьте продукты, содержащие фолиевую кислоту, а именно: шпинат, хлеб из муки второго сорта, брокколи. Помогут выработке серотонина цитрусовые. Богаты веществами, помогающими выработке организмом серотонина черника, орехи всех видов и разного рода приправы с сильным ароматом.
Для обывателей серотонин – гормон. Но ученые знают, что это не совсем гормон, а нейромедиатор мозга. Нейромедиатор – это субстанция, которая передает сигналы мозга между клетками нервов. Нейромедиатор трансформируется в гормон в тот момент, когда поступает в кровеносную систему.
Серотонин и психология
Психологи должны знать, что большинство проблем их пациентов не решить только разговором. Нужно сбалансировать химический состав его крови и мозгу. Если в последнем дефицит веществ, превращающихся в крови в серотонин, то человек страдает от депрессии, тревожности, плохого настроения и упадка сил. Серотонин поможет обрести гармонию, избавиться от депрессии, ощутить радость жизни. Серотонин – отличный антидепрессант.
Серотонин и витамины
Помогут выработать серотонин витамины группы B. Его много в овсянке, листьях салата, гречке, в печенке, фасоли. Способствует выработке серотонина и магний. Этот микроэлемент в избытке содержится в кураге, черносливе, рисе, в отрубях и морской капусте. Хорошим источником для осуществления процесса синтеза серотонина является аминокислота триптофан. На вопрос – в каких таблетках содержится серотонин, точнее – вещества, активизирующие его выработку, есть ответ – в том числе и в таком лекарстве, точнее, в такой аминокислоте, как Триптофан.
Триптофан – аминокислота радости
Эта аминокислота входит в структуру белка большинства продуктов питания. Чтобы выработка серотонина осуществлялась в достаточном количестве, необходимо употреблять не менее 3,5 мг триптофана на кг массы тела ежедневно. Чтобы уровень серотонина был в норме, среднестатистическому человеку необходимо потреблять с едой или в виде добавок не менее 250 мг триптофана в сутки. Много триптофана в шоколаде. Поэтому и считается, что если съесть шоколадку, настроение априори повысится. Важно не переусердствовать с триптофаном. Избыток этой аминокислоты нарушит обмен веществ и бороться с помощью триптофана от депрессии станет бессмысленно.
Триптофан, ускоряющий выработку организмом человека серотонина, содержится в таких продуктах питания:
- Твердый сыр;
- Бобовые;
- Орехи;
- Икра красная и черная;
- Кедровые орехи;
- Шоколад;
- Творог;
- Белое мясо (индейка, кролик, курица);
- Рыба.
Серотонин: в каких таблетках содержится
Кроме перечисленных выше лекарств, серотонин содержится в таких препаратах, как:
- Флуоксетин;
- Сертралин;
- Эсциталопрам;
- Феварин;
- Миртазапин;
- Пароксетин.
Эти таблетки не столько ускоряют выработку этого гормона, сколько блокируют его обратный захват. Эти препараты могут привести в норму количество серотонина благодаря оптимальной работе механизмов, использующих этот гормон. А не благодаря увеличению его количества. Лекарственные средства, содержащие вещества, искусственно ускоряющие выработку серотонина, блокируют захват естественного гормона в крови и заполняют организм аналогичным нейромедиаторам веществом синтетического происхождения.
5-НТР – синтетический серотонин
Аминокислота 5-НТР или Окситриптан продается в виде биологически активной добавки. Это финальный продукт переработки триптофана и прекурсор серотонина. Когда эта аминокислота попадает в организм, она превращается в серотонин, увеличивая его уровень. К тому же, эта аминокислота оказывает положительное воздействие на выработку мелатонина, приводит в норму сон.
Единственное «но». Эту аминокислоту
нельзя принимать вместе с другими антидепрессантами. Такие препараты, как и другие лекарства, повышающие эффект синтеза серотонина, оказывают большое воздействие на функции мозга. Поэтому просто для повышения настроения приниматься не могут. Такие таблетки следует пить под наблюдением и с одобрения врача.
Результат повышения выработки серотонина с помощью лекарств:
- Появление жизненной энергии;
- Улучшение настроения;
- Радость от жизни;
- Прилив физических и эмоциональных сил.
Серотонин отлично помогает справиться со стрессом, плохим настроением, депрессией положительно влияет на работу центральной нервно системы. Важным плюсом является то, что эти лекарства не влияют негативно на работу других внутренних органов. Важно внимательно следовать инструкции по применению. Так, таблетки Флуоксетин поднимают количество серотонина в крови до нормальных показателей спустя месяц приема в рамках одной таблетки каждый день. Таблетки Миртазапин и Эфектин пьют перед сном. Они хорошо восстанавливают биологические циклы человеческого организма. Пить их необходимо в течение трех недель.
Таблетки Феварин пьют в симбиозе с норадреналином. Напомним, резко бросать пить такие препараты нельзя, нужно постепенно снижать дозу.
Выше описанные препараты – не панациея от депрессии. Они помогут сбалансировать химический состав крови и избежать в ней нехватки гормона серотонина. Когда этого гормона достаточно, депрессии нет, если, конечно, она не вызвана психологическими причинами, а также психическими. Нормальное количество серотонина – это нормальное настроение, желание жить, работать и любить. Его недостаток провоцирует тяжелую депрессию, отсутствие желания жить, отсутствие влечения к противоположному полу.
Таблетки с серотонином, точнее с веществами, активизирующими выработку гормона серотонина в организме человека, приводят в норму психологическое состояние личности. Серотонин нормализует настроение, приводит в баланс жизненные приоритеты человека, избавляет его от суицидальных мыслей. Его нехватка чревата депрессивными состояниями, его нормальное количество приводит в норму и психологический фон сознания человека.
Серотонин в таблетках – это возможность привести в норму свое состояние без применения тяжелых антидепрессантов, которые пить вместе с лекарствами, активизирующими выработку серотонина категорически запрещено. Если вы не можете справиться с собственным настроением, если волны депрессии накатывают все сильнее и сильнее, попробуйте вмешаться в химический состав своей крови, внеся в неё недостающее количество гормона счастья – серотонин в таблетках.
В комплексе с приемом таких лекарств занимайтесь спортом, больше бывайте на свежем воздухе, подставляйте свое тело солнцу, общайтесь с людьми, с которыми вам приятно и счастье не замедлит. Счастье есть – его не может не быть. Кто-то считает, что счастье – это три «С»: события спокойного существования. А кто-то уверен, что ощущение счастья (если события спокойного существования сопровождают вас по жизни и так) можно вызвать искусственно – с помощью гормона серотонина. Вот для таких и существуют таблетки с серотонином, точнее – с веществами, которые помогают этому гормону вырабатываться интенсивнее.
Источник
Серотонин и дофамин не только влияют на высшие психические процессы, но и участвуют в основных механизмах обмена веществ в организме человека. Нарушение нормального уровня гормонов в некоторых случаях приводит к тяжелым заболеваниям и полиорганной недостаточности. Концентрацию серотонина можно повысить при помощи медикаментозных средств, которые вводятся перорально или в виде инъекций.
Что такое серотонин и дофамин
Серотонин и дофамин (или по-другому, допамин) – биологически активные вещества, играющие важную роль в нервной системе. Они высвобождаются под воздействием нервных импульсов и обеспечивают передачу сигнала от одной клетки к другой. Поступая в общий кровоток, эти вещества обеспечивают правильное функционирование отдаленных клеток и тканей, то есть они являются нейрогормонами.
Около 90% серотонина синтезируется в эндокринных клетках, находящихся в эпителии желудочно-кишечного тракта. Здесь же он накапливается в запасающих гранулах.
Перенос в кровеносное русло производится через тромбоциты, а его расщепление происходит в плазме крови, печени и других внутренних органах. Максимальное количество серотонина в головном мозге концентрируется в области таламуса, отвечающего за передачу чувственных ощущений.
Дофамин, повысить который сложнее, чем серотонин, в основном синтезируется в гипоталамусе. Он является предшественником адреналина и норадреналина. Функции этих биологически активных веществ тесно связаны с положительно окрашенными эмоциями, поэтому их еще называют «гормонами счастья и удовольствия».
Дофамин является биосинтетическим предшественником норадреналина и адреналина. Он представляет собой один из основных нейромедиаторов центральной нервной системы
Выработка и функции
В организме человека серотонин претерпевает целый ряд превращений, из которых наиболее изученным является процесс метаболизма с участием фермента моноаминоксидазы (расщепление до 50% гормона). Конечное вещество выводится с мочой и калом.
Одним из промежуточных продуктов обмена является мелатонин – гормон, регулирующий цикл сон-бодрствование. Период полураспада серотонина в различных органах составляет от 2 мин. (головной мозг) до 48 ч в клетках крови. Для его выработки необходим ультрафиолет (солнечный свет), именно поэтому в солнечные дни человек чаще бывает в хорошем расположении духа.
Серотонин оказывает следующее действие:
- сокращение гладких мышц, являющихся составной частью стенок полых органов (кишечник, кровеносные сосуды, бронхи, сердце и другие);
- регулирование процессов в центральной нервной системе, моторики и секреции в ЖКТ;
- стимуляция первых сокращений сердца у эмбриона во время беременности;
- повышение активности тромбоцитов и, соответственно, свертываемости крови;
- увеличение проницаемости стенок кровеносных сосудов;
- сокращение матки во время родов и сосудов плаценты, регулирование процесса овуляции;
- влияние на механизм аллергического и воспалительного процесса посредством активизации эозинофилов, перемещения лейкоцитов, разрушения гранул тучных клеток (что приводит к высвобождению гистамина и биологически активных веществ);
- раздражение чувствительных клеток и стимулирование болевых ощущений в зоне воспаления или повреждения тканей;
- возбуждение и торможение полового влечения.
Дофамин преобразуется из аминокислоты тирозин, который, в свою очередь, поступает в организм человека с пищей или трансформируется в печени из фенилаланина, содержащегося в продуктах, богатых белком. При его искусственном введении в кровеносное русло гормон практически не проникает в мозг, так как он не может пройти через физиологический барьер.
Промежуточным продуктом при превращении тирозина в дофамин является L-дофа. На основе этого вещества созданы медицинские препараты для лечения заболеваний нервной системы, в основе которых лежит дофаминовая недостаточность.
Рецепторы дофамина и серотонина
Дофамин участвует в основных обменных процессах, а его влияние на организм человека заключается в следующем:
- увеличение силы сокращений сердца и его ударного объема, повышение артериального давления;
- улучшение кислородного питания миокарда за счет усиления коронарного кровотока;
- повышение экскреции натрия с мочой и почечной фильтрации из-за уменьшения сопротивления кровеносных сосудов;
- ослабление перистальтики ЖКТ, расслабление нижнего сфинктера в пищеводе, стимуляция рвотного рефлекса;
- повышение двигательной активности, снижение скованности;
- активизация процесса расщепления гликогена до глюкозы, повышение концентрации последней в крови;
- активизация общих приспособительных реакций и метаболизма за счет воздействия на гипоталамо-гипофизарную систему;
- на эмоционально-психологическом уровне – развитие чувства удовольствия, избирательного внимания, положительных эмоций при творчестве и во время обучения (так называемая мотивационная «система вознаграждения»), регулирование скорости мышления и обработки сенсорных сигналов.
Воздействие этого вещества на ЦНС неоднозначно: на одни центры потребностей он оказывает тормозной эффект (к ним относятся голод, страх и тревога, чувство родительской заботы о потомстве), а на другие – активизирующий (половое влечение, агрессия). С избыточной концентрацией дофамина связывают также привыкание к алкоголю, наркотикам и курению.
Дофамин, повысить который удается уже в процессе ожидания акта, связанного с удовольствием (например, еда и секс), определяет дальнейшее поведение человека. Он дает сигнал мозгу о том, какие действия необходимо предпринять для достижения этих приятных ощущений.
Взаимосвязь серотонина и психического здоровья
Физиологическое воздействие серотонина тесно связано с психическим здоровьем человека. Серотониновая недостаточность способствует нарушению функций ЦНС. Кроме того, ухудшение сократительной способности гладкой мускулатуры в конце концов может привести к ухудшению работы жизненно важных органов и к смерти.
В медицине отмечают следующие виды влияния серотонина на психику:
- при снижении уровня гормона значительно повышается чувствительность к боли, даже самое небольшое раздражение приводит к возникновению выраженного болевого синдрома;
- дефицит серотонина в головном мозге – один из главных факторов возникновения депрессии, синдрома навязчивых состояний (обсессивно-компульсивное расстройство), а также мигрени в тяжелой форме;
- повышение концентрации серотонина (серотониновый синдром) способствует появлению галлюцинаций и развитию шизофрении.
Нормальные диапазоны серотонина
В норме содержание серотонина в крови колеблется в широком диапазоне: от 20 до 200 мкг/л. При карциноидном синдроме, который представляет собой комплексную патологию, обусловленную повышенной выработкой серотонина, это значение может достигать 5 тыс. мкг/л.
Отмечено также, что с возрастом происходит деградация серотониновых рецепторов в головном мозге, поэтому развивается гормональная недостаточность. Она приводит к ухудшению микроциркуляции крови и структурным изменениям во внутреннем слое артерий и вен, снижению его антитромбогенных и антиадгезивных свойств. Это способствует дисфункции гладких мышц в органах и тканях.
Отклонение от нормы содержания дофамина
Нормальное содержание дофамина – гораздо ниже, чем у серотонина, и составляет 10-100 пг/мл.
Повышение уровня гормона, как адаптационный ответ на неблагоприятные факторы, происходит при следующих состояниях:
- обширные ожоги и травмы;
- большая кровопотеря;
- стресс, тревога, страх;
- боль.
Этому также могут способствовать заболевания почек, при которых ухудшается их кровоснабжение.
Симптомы и причины дефицита
Дефицит серотонина приводит к нарушению его взаимодействия с рецепторами гладких мышц, а также к расстройству системы крови, которое заключается в повышенном потреблении тромбоцитов в тканях и их ускоренном разрушении.
При увеличенном уровне этого гормона развивается не менее опасный карциноидный (или серотониновый) синдром, чаще всего возникающий на фоне передозировки антидепрессантов или наркотиков.
Дофамин и его недостаточность прежде всего отражаются на когнитивных расстройствах, которые в конечном итоге могут привести к тяжелым психическим нарушениям.
Повысить его до неопределенного уровня нельзя, так как избыток этого гормона способствует формированию поведения, при котором человек находится в постоянном поиске наслаждений (гедонизм), а также появлению бреда и галлюцинаций. Нарушение баланса дофамина – причина патологических непроизвольных движений, развития болезни Паркинсона и шизофрении.
На начальной стадии недостаток гормонов проявляется в виде неспецифических симптомов, поэтому трудно распознать истинную причину такого состояния. Точный диагноз устанавливается только на основании анализа сыворотки крови.
Серотонина
Серотониновая недостаточность может проявляться в виде следующих признаков:
- вялость, падение работоспособности;
- подавленное настроение, депрессия;
- нарушение сознания при передозировке психотропных препаратов;
- снижение когнитивных способностей;
- судороги, непроизвольные сокращения мышц;
- шаткая походка;
- мигрень;
- тромбоз вен;
- синдром раздраженного кишечника (боль в животе, слизь в стуле, запоры или диарея);
- в тяжелых случаях – полиорганная недостаточность, кровотечения.
Причинами такого состояния могут быть следующие факторы:
- заболевания ЖКТ, дисбактериоз, в результате которых нарушается процесс синтеза и хранения серотонина в энтерохромаффинных клетках;
- патологии кровеносной системы – тромбоцитопения или снижение количества тромбоцитов в крови, а также неполноценность этих кровяных клеток;
- инфекционные вирусные и бактериальные заболевания, отравление токсинами, аллергические реакции, при которых нарушается транспортировка серотонина тромбоцитами из-за оседания на их поверхности патологических частиц (вирусов, токсинов и других);
- радиационное облучение, при котором обмен серотонина в организме становится слишком быстрым из-за воздействия свободных радикалов;
- недостаточность питания, нехватка в рационе белковых продуктов, в результате чего снижается поступление в организм тирозина – предшественника серотонина;
- заболевания ЦНС, при которых происходит нарушение обмена серотонина;
- воспаление стенок кровеносных сосудов под воздействием иммунных комплексов после перенесенной инфекции, пищевой аллергии, укусов насекомых, переохлаждения;
- прием некоторых анестетиков и антибиотиков, психотропных препаратов, их передозировка.
Дофамина
Симптомами дофаминовой недостаточности являются такие признаки, как:
- замедление темпа психических процессов (мышления, речи, эмоциональных реакций);
- устойчивое повторение каких-либо фраз или деятельности;
- игнорирование негативного опыта, неспособность учиться на своих ошибках;
- безынициативность, апатия, а при сильных нарушениях – невозможность совершить какое-либо активное действие;
- депрессия;
- стремление к социальной замкнутости и чувство неполноценности;
- тремор рук и головы;
- непроизвольное напряжение мышц.
Дофамин, повысить который можно с помощью рекомендаций, изложенных ниже, снижается по следующим причинам:
- прием антипсихотических средств (Метилдопа, Циннаризин, Дипразин, Флунаризин, Резерпин и другие), противоэпилетпических лекарств с вальпроевой кислотой, в единичных случаях – при лечении интерферонами, Амиодароном, Диазепамом, Индометацином, Циметедином, Циклоспорином и другими препаратами;
- нарушение мозгового кровообращения;
- отравление токсинами;
- внутриутробное нарушение развития ЦНС при инфекционных заболеваниях матери во время беременности;
- кислородное голодание тканей;
- нарушение обмена веществ (особенно меди и железа);
- опухоли головного мозга;
- черепно-мозговые травмы;
- длительный стресс;
- синдром Фара (накопление кальция в различных отделах головного мозга);
- нейродегенеративные наследственные заболевания;
- употребление наркотиков.
Физиологическое снижение уровня дофамина также происходит в пожилом возрасте. Это связано с уменьшением объема мозга и рецепторов, в результате чего концентрация гормона в подкорковых структурах значительно падает.
Клинически это выражается в виде следующих симптомов:
- снижение быстроты реакции и внимания;
- ослабление мимики;
- ухудшение памяти;
- общая замедленность;
- старческая поза и укорочение длины шага.
Как повысить серотонин
В качестве медикаментозных средств для повышения уровня серотонина используются ингибиторы обратного захвата серотонина, принцип действия которых заключается в подавлении захвата гормона, а также агонисты его рецепторов. Основные характеристики таких лекарств приведены в таблице ниже.
| Препарат (торговое название), форма выпуска | Дозировка, мг/ сутки | Показания | Противопоказания | Средняя цена, руб. |
| Сертралин (Алевал, Серлифт), таблетки | 25-200 | Депрессия, панические и посттравматические расстройства, навязчивые состояния. | Детский возраст до 6 лет (при депрессии), беременность и лактация, индивидуальная непереносимость, неконтролируемая эпилепсия. | 300 |
| Серотонина адипинат (Динатон), раствор для инъекций | 20-360 | Кишечная непроходимость, геморрагический синдром, тромбоцитопения. | Патологии почек, гипертония, острый тромбоз, бронхиальная астма, повышенная свертываемость крови. | 3500 |
| Суматриптан, таблетки | 100-300 | Мигрень, синдром Хортона. | Ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь. | 170 |
К немедикаментозным способам нормализации уровня серотонина относятся следующие:
- Употребление пищевых продуктов, богатых аминокислотой триптофан, которая является предшественником серотонина. К ним относятся: мясо, рыба, молочные продукты, шоколад и какао, сухофрукты (финики, инжир), орехи и семена (кунжут, арахис, кедровые орехи), бобовые культуры (в том числе соя), томаты, сливы, растительные масла.
- Ежедневные физические упражнения, включая регулировку дыхания. При умеренных физических нагрузках и занятиях спортом активность серотонина повышается.
- Улучшение режима жизни, нормализация сна, прогулки на свежем воздухе (гелиотерапия), ранний подъем по утрам (так как гормон больше вырабатывается именно в утренние часы).
Как повысить уровень дофамина?
Существующие лекарственные средства на основе гидрохлорида дофамина обычно не применяются для повышения уровня этого гормона, так как он не может преодолеть гематоэнцефалический барьер. Такие препараты назначают для кардиостимуляции при шоке различного происхождения (анафилактический, послеоперационный, кардиогенный и другие виды) и острой сердечно-сосудистой недостаточности.
Наркотические аналоги (Амфетамин, Метамфетамин, опиаты и другие) также нельзя порекомендовать для лечения. На фармацевтическом рынке имеются лишь БАД с L-тирозином импортного производства, которые не прошли клиническое апробирование и сертификацию в официальной медицинской науке.
При болезни Паркинсона находят применение препараты на основе промежуточного вещества – L-дофы. К этим лекарствам относится Леводопа, которая содержит предшественник дофамина. Препарат позволяет устранить такие негативные проявления, как недостаточная двигательная активность, тремор, слюнотечение, нарушение тонуса мышц.
Дофамин, повысить который с помощью безопасных лекарственных средств пока не представляется возможным, можно нормализовать при помощи следующих рекомендаций:
- Употребление продуктов с высоким содержанием тирозина (жирная рыба, яйца, мясо, арахис, миндаль, творог, сыр, овсяная крупа, авокадо, бобовые), правильный питьевой режим.
- Занятия легкими физическими нагрузками, например, ходьбой, не приводящей к истощению и переутомлению.
- Творческая деятельность, которая стимулирует выработку гормона.
- Правильный образ жизни, сбалансированная диета, богатая витаминами, рациональный режим труда и отдыха.
Лекарственные препараты, применяемые при гормональной недостаточности, нельзя принимать самостоятельно, так как переизбыток биологически активных веществ в организме человека так же опасен, как и их недостаток.
Повысить уровень дофамина и серотонина в первую очередь можно при помощи правильного питания и режима жизни. В тяжелых случаях врач может назначить психотропные препараты, предотвращающие развитие заболеваний центральной нервной системы.
Оформление статьи: Владимир Великий
Видео о дофамине
Курс химии мозга. Дофамин:
Источник