В каких препаратах содержится аргинин

Аргинин считается условно-незаменимой аминокислотой, которая образуется в организме, если для этого созданы определенные условия. Недостаточно ее синтезируется в детском возрасте и во время болезней, в этом случае она должна поступать извне. Повышенное количество аминокислоты требуется бодибилдерам и тяжелоатлетам, а также людям, испытывающим чрезмерные физические нагрузки.

Приостановится ее синтез может из-за химиотерапии и приема антибиотиков. При ее нехватке начинаются проблемы со здоровьем, поэтому чтобы хорошо себя чувствовать надо знать в каких продуктах содержится аргинин и ввести их в меню.

Функции аминокислоты

Главная польза аргинина участие в образования окиси азота, который оказывает положительное воздействие на организм. Аминокислота очень нужна, так как она:

• ускоряет метаболизм веществ;
• способствует прибавке мышечной массы;
• повышает потенцию;
• стимулирует образование соматотропина, который необходим подросткам;
• снижает вероятность возникновения злокачественных новообразований, так как аминокислота обнаруживает поврежденные клетки в организме и уничтожает их;
• нормализует кровоснабжение внутренних органов и высокое артериальное давление, расширяет сосуды, очищает их от холестериновых бляшек и снижает риск возникновения атеросклероза;
• стимулирует образования эндорфинов, что повышает настроение и помогает пережить стресс;
• предупреждает развитие эзофагоспазма;
• повышает сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям, уничтожает патогенные микроорганизмы, ускоряет выздоровление;
• приостанавливает преждевременное старение организма;
• ускоряет заживления ран;
• положительное влияет на состояние ногтевых пластинок и волос;
• делает кожу упругой и эластичной, так как аргинин входит в состав коллагена;
• преобразует жир в энергию и способствует похудению;
• купирует воспалительные процессы в организме;
• уменьшает вязкость в крови;
• снижает риск развития артритов;
• восстанавливает мышцы после занятий спортом;
• оказывает антиоксидантное действие;
• помогает креатину мигрировать в мышечную ткань, веществу которое является источником энергии и поддерживает тонус мускулатуру.

Польза аргинина для женского и мужского организма заключается в положительном воздействии на детородную функцию, что позволяет устранить проблемы с зачатием. Аминокислота повышает биосинтез тестостерона и отвечает за образование сперматозоидов.

Еще польза аргинина заключается в том, что аминокислота участвует в биосинтезе мочевины и выведение из организма продуктов распада белка.

Признаки недостатка выработки аргинина

На дефицит аминокислоты в организме может указывать следующие патологические процессы:

• частые инфекции;
• проблемы с кожей и волосами;
• нарушение гормонального фона;
• хроническая усталость;
• депрессия;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• повышенное давление;
• быстрое старение организма, которое не соответствует возрасту;
• нарушение функции почек;
• боли в правом подреберье характерные для желчно-каменной болезни;
• ожирение;
• уменьшение мышечной ткани;
• отставание в росте;
• понижение умственной работоспособности;
• проблемы с зачатием.

Признаки чрезмерного содержания вещества в организме

Польза аргинина для организма неоспорима, но употребление его в большом количестве опасно при следующих патологиях:

• системная красная волчанка;
• шизофрения;
• новообразования различного генеза;
• обострение герпетической инфекции;
• бронхиальная астма;
• панкреатин.

Дополнительный прием аргинина не нужен людям в возрасте 16—35 лет. Для детей суточная дозировка вещества составляет 4 г, для взрослых — 6 г, для лиц активно занимающимися силовыми видами спорта и культуризмом необходимо употреблять его до 9 г в день. Прием аргинина в дозировке более 15 г приводит к передозировке.

На избыток аминокислоты может указывать беспричинная раздражительность, падение артериального давления и дрожание конечностей. Прием аргинина в больших дозах детьми может привести к гигантизму. Считается, что чрезмерное употребление аминокислоты повышает риск болезни Альцгеймера.

Продукты, в которых присутствует аминокислота

Чтобы хорошо себя чувствовать надо знать в каких продуктах питания содержится аминокислота и включить их в рацион. Таблица продуктов питания, в которых больше всего аргинина выглядит так:

Это далеко не полный перечень продуктов где содержится аргинин. Из таблицы видно, что много его в тыквенных семечках. Аминокислота содержится в молокопродуктах, но меньше 1 г в 100 г. Содержится аргинин в изюме и шоколаде, но немного.

Зная в каких продуктах питания присутствует аргинин каждый может составить меню для себя сам. Вегетарианцы чтобы получить достаточное количество аминокислоты могут есть орехи и бобовые культуры. Много аргинина и в мясных продуктах.

Препараты с аргинином

Аргинин содержится во многих группах аптечных препаратов:

• гепатопротекторы — препараты, которые восстанавливают клетки печени и предупреждают их разрушение алкоголем, лекарствами, ядами различного происхождения;
• иммуномодуляторы, которые регулируют функцию иммунной системы;
• противоожоговые средства;
• медикаменты, применяющихся при патологиях сердечно-сосудистой системы, для лечения ВИЧ-инфицированных и бесплодных пар;
• средства устраняющие эректильную дисфункцию.

Применяется аргинин в спортивном питание для набора мышечной массы, повышения выносливости и похудения. Он входит в состав следующих препаратов:

• Креатин;
• ВСАА;
• L-аргинин.

Чтобы от аминокислоты была максимальная польза пить ее рекомендуется за 1—1,5 ч до занятий спортом и на ночь.

Препараты спортивного питания, содержащие аргинин нельзя принимать при непереносимости их состава, тяжелых патологиях печени и почек, женщинам в положении и кормящим грудью. В виде раствора они противопоказаны детям младше 3-х лет, в таблетках лицам не достигшим 12 лет.

Прием препаратов с аргинином может стать причиной следующих нежелательных реакций:

• расстройство желудка;
• тошнота;
• рвота;
• аллергия;
• упадок сил;
• головокружение;
• тахикардия;
• падение артериального давления;
• обморок;
• дезориентация.

При появлении этих побочных эффектов рекомендуется понизить дозировку аминокислоты.

Нельзя употреблять такое спортивное питание если человек получает какие-нибудь аптечные медикаменты, так как в этом случае могут возникнуть тяжелые нежелательные реакции. Не стоит аминокислоту пить одновременно с жирами, так как они способны уменьшить ее эффективность. Лучше пить ее на голодной желудок, а после жирной еды нужно подождать около 3 часов.

Дополнительно принимать аргинин можно только после консультации с врачом, так как при сбалансированном питанием в организме взрослого здорового человека синтезируется достаточное количество аминокислоты.

Сегодня L-Аргинин можно купить в аптеке, магазине и интернете. Но добавки с его содержанием отличаются по качеству состава и цене. Помимо аргинин представлен в разных формах: капсулах, таблетках, порошке и жидкости. Поэтому выбрать правильный препарат не так уж просто.

В этой статье приведен список лучших БАД с аргинином. Также мы расскажем, на что обращать внимание при подборе препарата с Л-аргинином.

Посмотрите рейтинг L-Аргинина в разных формах, если вы уже знаете, как правильно выбирать препараты.

Правила выбора

При выборе БАДа стоит обращать внимание на ее активный состав, вспомогательные компоненты, схему приема и показания. Добавка также не должна содержать вредных примесей.

Потребность в приеме

Аринин нормализует функционирование сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной, иммунной и эндокринной системы. Он также положительно влияет на работу пищеварительного тракта, половых органов и отвечает за питание, а также кровоснабжение мышц. Участвует это вещество и в синтезе гормонов надпочечников, яичников, щитовидной железы, пролактина и инсулина.

Добавки на основе аргинина имеют следующие показания:

• сердечно-сосудистые заболевания;
• легочная гипертензия, пневмония и другие хронические болезни легких;
• гипоксия;
• чрезмерные умственные и физические нагрузки (в спорте);
• синдром хронической усталости;
• бесплодие, эректильные расстройства (у мужчин);
• болезни печени и желчного пузыря;
• ожирение или снижение веса.

Подробнее о пользе аминокислоты рассказывается в видео:

Подбор формы выпуска

В аптеках L-аргинин продается в таких формах выпуска:

1. Таблетки. В них, кроме активного вещества, присутствуют вспомогательные компоненты. Преимущество таблеток в их небольшом размере.
2. Капсулы. Имеют натуральный состав и почти не производят побочных эффектов.
3. Порошок. Не содержит дополнительных компонентов.
4. Раствор. Быстро усваивается. В нем так же, как и в порошке, нет лишних веществ.
5. Раствор для инъекций. Предназначен для внутривенного введения, используется при болезнях печени.

Состав

Эффективность добавки зависит от присутствующих в ней дополнительных веществ. Например, БАДы, содержащие помимо активного компонента L-глутаматы, L-лизин, йохимбина гидрохлорид, протеины, углеводы, витамины группы B не только нормализуют уровень аргинина, но и улучшают общее стояние организма. Действующее вещество же может быть представлено двумя формами:

1. Аргинин гидрохлорид. Обладает высокой биодоступностью.
2. L-аргинин. Эта форма редко встречается в добавках, так как плохо усваивается.

Дозировка и объем упаковки

При выборе препарата с аргинином предпочтение нужно отдавать тому, объема которого хватит на весь курс. Например, стандартная суточная дозировка этого вещества для взрослых составляет 6, а для детей – 4 г. У спортсменов норма выше – до 9 г. Курс приема – 2-4 недели.

Ценовой аспект

Дешевые добавки часто содержат низкую концентрацию активного вещества и менее эффективны, чем дорогие. Их придется принимать в большом количестве. Поэтому мы рекомендуем при выборе препарата с аргинином руководствоваться ценой суточной порции, а не упаковки.

Интересно! На официальном сайте iHerb, представляющем добавки от премиальных компаний, стоимость дневной порции указана на странице с описанием товара.

Производители

Добавки с аргинином выпускают как зарубежные, так и отечественные компании. Но лучшими покупатели считают БАДы следующих производителей:

• California Gold Nutrition;
• GNC;
• Now Foods;
• Source Naturals;
• Jarrow Formulas;
• Алтайвитамины;
• Квайссер Фарма;
• Natrol;
• 21st Century;
• Natures Bounty;
• Now

ТОП-6 добавок в капсулах

Рейтинг был составлен на основании лучшей цены за одну порцию.

№6 Доппельгерц, V.I.P. – L-аргинин

Цена 1 порции – 30 руб. 23 коп.

Краткая характеристика:

• объем упаковки – 120 капсул;
• суточная дозировка – 4 шт.

Добавка содержит 750 мг аминокислоты, а также кальция фосфат, диоксид кремния и титана и др. БАД поддерживает репродуктивное здоровье мужчин и укрепляет защитные силы организма.

№5 Source Naturals – L-аргинин

Цена 1 порции – 12 руб. 36 коп.

Краткая информация:

• объем упаковки – 100 капсул;
• дозировка в день – 2-6 шт.

Добавка содержит только L-аргинин. Ее нужно принимать перед едой по одной капсуле 1-3 раза в день.

№4 Капсулы Arginin plus

Стоимость 1 порции – 23 руб. 30 коп.

Краткое описание:

• объем упаковки – 60 капсул;
• ежедневная дозировка – 2-4 шт.

Этот препарат производится во Вьетнаме и содержит 200 мг аминокислоты, а также витамины группы В. Он разработан для лечения болезней печени и желудочно-кишечных нарушений.

№3 Вазотон

Стоимость 1 порции – 8 руб. 60 коп.

Общая характеристика:

• объем упаковки – 60 капсул;
• суточная дозировка – 2 шт.

Добавка L-аргинина Вазотон помогает организму восстановиться после перенесенного стресса, а также подходит для профилактики сердечно-сосудистых патологий. Капсулы нужно принимать во время еды по 1 шт. два раза в день. Купить Вазотон, содержащий L-аргинин можно в стационарной аптеке или интернет-магазине.

№2 Now Foods – L-аргинин, 500 мг

Цена 1 порции – 6 руб. 78 коп.

Общее описание:

• объем упаковки – 250 капсул;
• ежедневная дозировка – 4 шт.

Добавку нужно принимать между приемами пищи или перед сном. Для лучшего усвоения ее можно запивать газированной водой.

№1 California Gold Nutrition – L-аргинин, AjiPure

Стоимость 1 порции – 5 руб. 46 коп.

Общая информация:

• объем упаковки – 60 капсул;
• дозировка в день – 1 шт.

Добавка подходит вегетарианцам и содержит 500 мг L-аргинина. Ее можно применять взрослым и детям старше 18 лет.

ТОП-6 препаратов в таблетках

Добавки отсортированы по количеству положительных отзывов покупателей.

№6 San – Arginine Supreme

Цена 1 порции – 8 руб. 90 коп.

Краткая характеристика:

• объем упаковки – 100 таблеток;
• дозировка в день – 1 шт.

Добавка подходит для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. В 1 таблетке содержится 800 мг аминокислоты. Максимальная суточная дозировка – 3,6 г.

№5 Maxler – Arginine

Стоимость 1 порции – 7 руб. 90 коп.

Краткое описание:

• объем упаковки – 100 таблеток;
• суточная дозировка – 1 шт.

Препарат разработан для укрепления сосудов, нормализации кровообращения. Его можно также применять в спорте.

№4 21st Century – L-аргинин

Цена 1 порции – 5 руб. 66 коп.

Краткая информация:

• объем упаковки – 100 таблеток;
• дозировка в день – 3 шт.

Действующий состав представлен аргинином гидрохлоридом. В 1 таблетке содержится 1 г аминокислоты.

№3 Jarrow Formulas – Аргинин

Стоимость 1 порции – 6 руб. 03 коп.

Общая характеристика:

• объем упаковки – 100 таблеток;
• суточная дозировка – 1-2 шт.

Добавка от Jarrow Formulas имеет высокую концентрацию аргинина – 1 г. Ее врачи в основном назначают при эректильных нарушениях, сосудистых заболеваниях.

№2 Natrol – L-аргинин

Цена 1 порции – 24 руб. 20 коп.

Общее описание:

• объем упаковки – 90 таблеток;
• ежедневная дозировка – 3 шт.

В состав добавки входит L-аргинин, фолиевая кислота, витамины В6 и В12. Препарат хорошо помогает переносить физические нагрузки.

№1 Now Foods – L-аргинин

Стоимость 1 порции – 8 руб. 25 коп.

Общая информация:

• объем упаковки – 120 таблеток;
• дозировка в день – 2 шт.

В 1 таблетке содержится 1000 мг аргинина. Из-за высокой концентрации действующего вещества БАД достаточно пить по 1 шт. 2 раза в день.

ТОП-5 добавок в других формах: порошок, жидкость

Рейтинг был составлен на основании лучшей цены за 1 порцию.

№5 Morningstar Minerals – Got-аргинин со вкусом ягод

Стоимость 1 порции – 61 руб. 31 коп.

Общее описание:

• объем – 946 мл;
• ежедневная дозировка – 30 мл.

Добавка выпускается в жидкой форме, ее нужно разбавлять водой и принимать натощак за 30 минут до еды или до упражнений. В ее составе, кроме аргинина, есть цитруллин, кислоты и другие вещества.

№4 Now Foods – Порошок L-аргинин

Цена 1 порции – 18 руб. 61 коп.

Общая информация:

• вес – 454 г;
• дозировка в день – 6 г.

Добавка содержит только аргинин. Ее следует разбавлять соком и принимать натощак.

№3 Doctor’s Best – Чистый порошок L-аргинина

Стоимость 1 порции – 19 руб. 86 коп.

Общая характеристика:

• вес – 300 г;
• суточная дозировка – 6 г.

Добавка улучшает циркуляцию крови. Ее можно применять при занятиях спортом и в лечебных целях.

№2 ALLMAX Nutrition – Arginine HCI Maximum Strength

Цена 1 порции – 19 руб. 62 коп.

Общее описание:

• вес – 400 г;
• ежедневная дозировка – 5 г.

Добавка выпускается в форме порошка, разработана для бодибилдеров. В 1 ч. л. (1 порция) содержится 5 г аргинина.

№1 PowerGymProduct – L-Arginine

Стоимость 1 порции – 12 руб.

Общая информация:

• вес – 200 г;
• дозировка в день – 2,5-5 г.

Добавка выпускается в форме порошка, который нужно принимать до, а также после тренировок или перед сном. Она способствует улучшению питания мышц и усиливает выработку гормона роста. Но ее нельзя принимать более 10 г в сутки.

Где купить

Добавки можно купить в аптеке, но по низкой цене БАДы с L-аргинином представлены только в интернет-магазине iHerb. Здесь можно найти любые формы выпуска, т. е. препараты в капсулах, таблетках и др. Цены в магазине на 30-50% ниже аптечных, а новые клиенты могут оформить первый заказ со скидкой -10%.

Внимание! Чтобы приобрести добавку по сниженной цене, необходимо ввести промокод AGK4375 или перейти по этой ссылке.

Айхерб продает БАДы от лучших зарубежных производителей, а также предлагает удобные способы доставки и оплаты. Есть на сайте и поисковая строка, которую можно использовать для нахождения страниц с добавками. А если этот вариант поиска не устраивает, то можно обратиться в службу поддержки.

Отзывы о применении

Оставляйте отзывы об аргинине. Напишите, какие плюсы и минусы вы обнаружили:

О БАДах с аргинином в интернете можно найти много отзывов, но большинство положительных откликов оставляют клиенты Айхерб. Они пишут, что препараты из этого интернет-магазина не только повышают физическую работоспособность, но и улучшают эффективность тренировок, а также:

• способствуют быстрому наращиванию мышечной массы;
• бодрят (после занятий отсутствует крепатура и усталость);
• стимулирую репродуктивную функцию у мужчин.

Правда, к недостаткам многие покупатели относят неприятный вкус препаратов в форме порошка.

Аналоги

Аналогом аргинина можно назвать Престариум-А – лекарство на основе периндоприла аргинина. Но этот препарат относится к группе ингибиторов АПФ и обладает сосудорасширяющим, а также гипотензивным действиями. В отличие от L-аргинина Престариум-А имеет много противопоказаний, вызывает немало побочных эффектов и применяется только для лечения сосудистых заболеваний.

Рекомендации по приему

Аргинин нельзя пить при индивидуальной непереносимости компонентов, входящих в его состав. Порошок или жидкость нужно растворять в воде, таблетки или капсулы глотать целиком.

Для у?