В каких препаратах содержится медь и цинк
Как выбрать витамины с цинком?
При выборе витаминов ориентироваться нужно на критерии, свойственные всем лекарственным препаратам: наличие аллергической настроенности, возраст, от которого зависит форма выпуска, выраженность симптомов дефицита, взаимодействие лекарств между собой, противопоказания (полный список – в инструкции по применению). Давайте рассмотрим их подробнее:
- Наличие аллергической настроенности. Лекарственные препараты часто содержат разнообразные добавки: консерванты, ароматизаторы, красители. Аллергия может возникнуть как на действующее, так и на вспомогательные вещества. Поэтому аллергикам следует проконсультироваться с врачом и применять любые препараты крайне осторожно.
- Лекарственное взаимодействие. Совместный прием некоторых лекарств может вызвать неожиданные эффекты либо снизить качество лечения. Например, цинк плохо совместим с фолиевой кислотой медью, железом, оловом, кальцием и марганцем (по этой причине продукты питания с этими веществами употребляются минимум через 2 часа после приема цинка), снижает всасывание некоторых антибиотиков, и магния. Также есть вещества которые ухудшают его всасываемость, самые распространенные – железо и фолиевая кислота .
- Возраст. От этого показателя зависит выбор формы выпуска. Как правило, маленьким детям трудно глотать таблетки даже небольшого размера, поэтому у маленьких пациентов предпочтение отдается жидким формам (например, шипучие таблетки, которые растворяются в воде).
- Выраженность симптомов дефицита. При дефиците легкой степени, когда работоспособность нарушена несущественно и человек в состоянии выполнять привычные действия, нередко бывает достаточно коррекции диеты без применения препаратов: включение в рацион пищи животного происхождения, фруктов, ягод и овощей – словом, полноценное разнообразное питание.
Некоторые препараты следует применять только после консультации со специалистом. Обычно в них содержится большое количество действующего вещества, а избыток, как известно, может вредить не меньше, чем недостаток. Например, суточная доза у женщин – около 8 мг в сутки, у мужчин – примерно 11 мг. В препарате “Цинкит” содержится 10 мг цинка, в Цинктерале – 45 мг. Правда усваивается в средней около 50-60% принимаемого вещества, но часть его мы получаем с едой.
Необходимо точно понимать, какая дозировка вам нужна, какой будет срок приема и исходя из этого уже выбирать препарат. Зная дозировку и длительность применения, можно выбрать наиболее удачное соотношение в плане цены и количества таблеток.
Полезные материалы по выбору
Часто задаваемые вопросы
Как проявляется недостаток цинка?
Могут присутствовать симптомы, свойственные не только для дефицита цинка :
- Проблемы со сном.
- Ломкость волос и ногтей.
- Отсутствие аппетита.
- Раздражительность.
- Плохое заживление ран.
- Снижение уровня инсулина.
- Ухудшение состояния кожи.
При небольшом дефиците цинка или на ранних стадиях симптомы могут отсутствовать. При длительном приеме больших доз, цинк оказывает токсическое действие на организм, поэтому необходимо тщательно подумать и проконсультироваться с врачем по поводу покупки препаратов.
Рейтинг лучших витаминов с цинком
10. Элевит Пронаталь
- Лучшие при беременности
- Страна: Швейцария
- Цена: 652 Р
- Количество в составе: 7.5 в сутки
- Вид: сульфат
- Рейтинг (2020): 8
Целый витаминный комплекс предназначенный для приема во время беременности и при лактации (кормлении грудью). Содержит все необходимые витамины и минералы, в том числе и цинк. Дозировка витаминов подобрана с учетом рекомендаций по их получению для беременных, а минералы добавлены в количестве несколько меньшьшем, чем рекомендуется, чтобы недопустить их переизбытка. Иногда дополнительно приходится принимать йод, так что перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачем.
- Достоинства
- Состав зависит от триместра беременности
- Эффективность
- Удобно принимать (по 1 таблетке в сутки)
- Недостатки
- Цена
- Противопоказано при непереносимости лактозы
- Тяжело принимать из-за размера таблетки
9. Селцинк плюс
- Качественный состав
- Страна: Чехия
- Цена: 325 Р
- Количество в составе: 8 мг в сутки
- Вид: лактат дигидрат
- Рейтинг (2020): 8
Средство попало в наш топ благодаря своему составу: в нем содержатся витамины E (защищает клетки организма) и C (мощный антиоксидант), а также предшественник витамина A и микроэлементы селен и цинк. Несмотря на то, что их нежелательно принимать одновременно (они тормозят действие друг друга), хорошие отзывы для этого препарата – далеко не редкость. Большая часть пациентов отмечает улучшение общего состояния, а также состояния волос, ногтей и кожи.
- Достоинства
- Удобство приема (по 1 таблетке в день)
- Мало противопоказаний
- Недостатки
- Нежелательно применение при непереносимости лактозы
8. Цинкит
- Лучшие для детей
- Страна: Германия
- Цена: 563 Р
- Количество в составе: 10 мг в сутки
- Вид: сульфат
- Рейтинг (2020): 8.5
Богатый цинком препарат немецкой марки WORWAG Pharma. В нем содержится намного меньше действующего вещества по сравнению с Цинктералом. Благодаря этому он лучше переносится, хотя побочные эффекты, свойственные препаратам цинка, не исключены. Главное его преимущество – форма выпуска: шипучие таблетки растворяются в воде – это позволяет “разделить” одну таблетку на несколько приемов, чтобы избежать побочных эффектов или если вам кажется, что дозировка слишком высока.
- Достоинства
- Приятный вкус
- Возможен прием во время беременности
- Реже вызывает побочки
- Недостатки
- Дорогой
7. Дуовит
- Эффективный комплекс
- Страна: Словения
- Цена: 239 Р
- Количество в составе: 13.30 мг в сутки
- Вид: сульфата гептагидрат
- Рейтинг (2020): 8.5
Дуовит выпускается в форме драже красного и синего цвета: красные содержат витамины, синие – минералы. Это позволяет принимать минералы выборочно в том случае, если недостатка в витаминах нет. Таким образом, упаковка этого препарата по стоимости выйдет значительно дешевле, чем покупать данные комплексы раздельно. Отличительной особенностью является то, что существуют комплексы для мужчин и для женщин, поэтому эти витамины можно принимать женщинам при планировании беременности или для коррекции каких-либо репродуктивных нарушений.
- Достоинства
- Цена
- Состав
- Стойкий эффект
- Широкий спектр применения
- Удобство приема
- Недостатки
- Лекарственная форма (можно принимать детям старше 10 лет)
- Драже большого размера
6. Цинктерал-Тева
- С большим содержанием цинка
- Страна: Польша
- Цена: 280 Р
- Количество в составе: 45 мг (125 мг в сутки)
- Вид: сульфата гептагидрат
- Рейтинг (2020): 8.5
В составе препарата известной фирмы Teva содержится 45 мг цинка в виде соли. Несмотря на то, что производитель в качестве показания указывает профилактику дефицита минерала, мы бы не советовали принимать его без предварительной консультации с врачом. И хотя в современном мире пациенты с избытком цинка встречаются не так часто, мы считаем, что рисковать не стоит, ведь, принимая препараты, этот избыток заработать гораздо проще. При приеме препарата следует учитывать состав еды (помним про несовместимость).
- Достоинства
- Бюджетный
- Таблетки легко глотаются
- Эффективный
- Недостатки
- Содержит лактозу
- Вызывает много побочных эффектов
- Длительность эффекта
5. Цинк + Витамин С
- Поддерживают иммунитет
- Страна: Россия
- Цена: 156 Р
- Количество в составе: до 8 мг в сутки
- Вид: лактат
- Рейтинг (2020): 9.5
Одна из самых известных фармацевтических компаний России – Эвалар, снова радует своими лекарственными средствами. На этот раз речь идет о “мини-комплексе”, который поможет не только во время эпидемии гриппа и простуды (благодаря аскорбиновой кислоте – витамину C), но и окажет комплексное воздействие на кожу, ногти и волосы. Витамин C является антиоксидантом, предотвращающим преждевременное старение кожи, а цинк поможет справиться с повышенной жирностью кожи, которая может провоцировать их развитие.
- Достоинства
- Упаковки хватает на курс
- Таблетки имеют типичный вкус аскорбиновой кислоты
- Отличная цена
- Недостатки
- –
4. NOW Zinc Picolinate
- Большая доза и хороший состав
- Страна: США
- Цена: 1000 Р
- Количество в составе: 50 мг
- Вид: пиколинат
- Рейтинг (2020): 8.5
Данное средство очень похоже на Пиколинат цинка от SOLGAR, однако количество минерала в одной таблетке составляет не 22, а 50 мг. А цена не отличается. Если вам необходима большая доза, рекомендуем обратить внимание на препарат, кроме того, всегда можно разделить таблетку на 2 части. БАД не содержит сахара, консервантов, глютена и сои.
- Достоинства
- Большая дозировка
- Удобно принимать
- Хорошая всасываемость
- Недостатки
- Цена
- Не везде можно найти
3. Solaray Bio Zinc
- Лучше всего усваиваются
- Страна: США
- Цена: 400 Р
- Количество в составе: 15 мг
- Вид: цитрат, пиколинат, ацетат
- Рейтинг (2020): 9.5
Американский БАД, разработанный специально для восполнения дефицита цинка. Благодаря своему составу в который помимо минерала входят еще витамин В6, рисовый концентрат и кислоты, обладает отличной усвояемостью и практически полностью закрывает суточную потребность организма (с учетом того, что всасывается не весь содержащийся цинк). В день необходимо принимать по одной небольшой капсуле.
- Достоинства
- Оптимальное количество
- Удобно принимать
- Недостатки
- Цена
- Тяжело найти в магазинах
2. Пиколинат цинка
- Лучшие для женщин
- Страна: США
- Цена: 977 Р
- Количество в составе: 22 мг сутки
- Вид: пиколинат
- Рейтинг (2020): 9.5
Одна из самых легкоусваиваемых форм цинка – это пиколинат. На рынке существует много препаратов пиколината, однако они содержат, по большей части, конские дозы действующего вещества, поэтому мы решили добавить в подборку именно этот – в нем содержатся 22 мг минерала. По отзывам пациенток, он помогает не только при проблемах с кожей, волосами и настроением, но и при повышенной потливости ладоней и стоп! Неожиданно, правда?
- Достоинства
- Мало противопоказаний
- Побочные эффекты возникают редко
- Таблетки легко глотаются
- Эффект заметен к концу первой недели приема
- Недостатки
- Очень высокая цена
- Длительный курс приема
1. Цинк хелат
- Лучшие отечественные витамины
- Страна: Россия
- Цена: 467 Р
- Количество в составе: до 12.5 мг (25 мг в сутки)
- Вид: хелат (бисглицинат)
- Рейтинг (2020): 9.5
Хелат цинка является одной из самых легкоусваиваемых форм этого вещества. Более того, она более щадяще действует на желудочно-кишечный тракт, а также помогает для предотвращения развития простуды – многие пациенты принимают “ударные дозы” препарата при появлении первых симптомов, однако мы не рекомендуем этого делать. Существует риск развития передозировки, а в высоких дозах цинк может быть токсичен.
- Достоинства
- В упаковке 100 таблеток
- Практически не вызывает побочных эффектов
- Возможно применение у пожилых
- Самый лучший препарат
- Недостатки
- Большое количество действующего вещества
Источник
Цинк — один из важнейших для здоровья человека микроэлементов. Он обеспечивает нормальное функционирование многих систем организма. Особенно он полезен детям, поскольку участвует в развитии практически всех органов. При его дефиците нужно правильно подобрать витаминный комплекс с содержанием цинка, чтобы покрыть суточную потребность элемента без передозировки.
Польза цинка
Роль рассматриваемого элемента в организме человека трудно переоценить. Есть несколько функций, которые жизненно важны для здоровья и не могут протекать без его присутствия. Основные полезные свойства цинка:
- Стимулирует иммунитет, укрепляет защиту организма.
- Помогает освободиться от вирусов и различных бактерий.
- Ускоряет образование коллагена.
- Ослабляет симптомы аллергических реакций.
- Помогает восстанавливать поврежденные ткани.
- Стимулирует работу головного мозга.
- Является природным антиоксидантом.
- Нормализует синтез инсулина.
- Оптимизирует усвоение питательных веществ в организме человека.
Внимание! Мужчинам данное вещество более необходимо, чем женщинам, поскольку цинк в мужском организме помогает сохранить потенцию, уберегает от бесплодия, усиливает сексуальную активность, а также стимулирует выработку мужского гормона — тестостерона.
Симптомы дефицита цинка
При недостатке рассматриваемого элемента наблюдаются различные симптомы, на которые необходимо обратить внимание:
- белые пятна на ногтях;
- ногтевые пластинки тонкие и хрупкие;
- слабость, повышенная утомляемость;
- проблемы со зрением, быстро устают глаза;
- тусклые и тонкие волосы;
- проблемы при затягивании ран;
- плохая память.
В таком случае нужно обратиться к врачу и подобрать препарат с содержанием цинка.
Как выбрать витамины с цинком?
Формы выпуска препаратов с цинком могут отличаться, но при этом их усвоение не меняется. Основные формы:
- пероральные таблетки;
- таблетки, которые требуют растворения в воде;
- таблетки для разжевывания, в основном для детей;
- капсулы;
- драже.
При выборе важно обратить внимание на специализацию лекарства. Есть отдельные комплексы для следующих групп пациентов и систем организма:
- мужчин;
- женщин;
- детей;
- для волос и ногтей;
- с другими витаминами.
Перед тем как принимать препарат, важно посоветоваться с врачом, поскольку может наступить передозировка. Есть определенная суточная норма цинка, которая должна поступить в организм человека.
Для профилактики необходимо добавить в рацион следующие продукты:
- хлеб с отрубями;
- чеснок;
- имбирь;
- рыба;
- кукуруза;
- тыква и свекла;
- смородина.
При сбалансированном питании комплекс витаминов может и не понадобиться.
Правила приема препаратов
Чаще всего такие лекарства необходимо принимать или за час до еды, или через два часа после. Это обеспечит нормальное усвоение полезных веществ.
Внимание! Для профилактики дефицита цинка мужчинам нужно 11 мг вещества в день, а женщинам достаточно 8 мг. Если питание не богато необходимыми продуктами, то норма поднимается до 30 мг в день.
Побочные реакции
Обычно таковых реакций не возникает. Проблемы могут возникнуть при передозировке. В таком случае наблюдаются следующие симптомы:
- тошнота;
- сбои в работе печени;
- отслаиваются ногти.
Важно учитывать, что цинк плохо усваивается, если поступает в организм одновременно с фосфором, кальцием и фитиновой кислотой. Хорошо сочетается микроэлемент с медью. Эти вещества совместно оказывают положительное влияние на кожные покровы.
Источник
Медь является одним из важнейших эссенциальных (жизненно-необходимых) микроэлементов. В организме взрослого человека содержание меди составляет примерно 100-200 мг, при этом около 50% всей меди находится в мышцах, а еще 10% в печени.
Роль меди в организме огромна. Прежде всего, она принимает активное участие в построении многих необходимых нам белков и ферментов, а также в процессах роста и развития клеток и тканей. Участвуя в синтезе коллагена, необходимого для образования белкового каркаса скелетных костей, медь делает здоровыми и крепкими наши кости. Людям, имеющим хрупкие кости и склонным к переломам, часто бывает достаточно ввести в рацион питания добавки с медью – и переломы прекращаются, так как перестают вымываться минералы, укрепляется костная ткань, предотвращается развитие остеопороза.
Благодаря меди наши кровеносные сосуды принимают правильную форму, долго оставаясь прочными и эластичными. Медь способствует образованию эластина – соединительной ткани, образующей внутренний слой, выполняющий функцию каркаса сосудов.
Вместе с аскорбиновой кислотой медь поддерживает иммунную систему в активном состоянии, помогая ей защищать организм от инфекций; ферменты, отвечающие за защиту организма от свободных радикалов, тоже содержат в своём составе медь. Особенно нужна медь для поддержания структуры фермента супероксиддисмутазы, обладающего мощным антиоксидантным действием. Этот фермент играет не последнюю роль в предупреждении преждевременного старения кожи – отвечает за целостность клеток, поэтому он часто входит в состав самых эффективных антивозрастных косметических средств. Упругость и эластичность кожи поддерживается с помощью коллагена – в его составе тоже есть медь.
Большое значение медь имеет для кроветворения, она является одним из элементов, которые синтезируют эритроциты и лейкоциты. Также она занимается транспортировкой железа, и если меди не хватает, то железо будет накапливаться там, где не надо.
Медь играет очень важную роль для кровеносных сосудов. Она придает им правильную форму, эластичность и прочность.
Недостаток меди может быть причиной частых переломов, так как она является важной составляющей белкового каркаса костей.
Медь в организме человека играет еще одну очень важную роль – уничтожает инфекции. История знает много тому подтверждений. Во времена эпидемий чумы и холеры реже всех болели люди, работающие на медных рудниках или заводах. Кстати такие люди еще и онкологическими заболеваниями страдают меньше других.
Стоит отметить, что медь славится своими лечебными свойствами и широко использу-ется в народной медицине. Приведу несколько примеров.
При ушибе или гематоме нужно приложить к поврежденному месту медный пятак, тогда боль пройдет, а синяка не останется.
Тот же медный пятак в древности нагревали до красна, бросали в воду и давали пить ее больному лихорадкой. Помогало.
Литература
Гатаулина Галина. Женский журнал InFlora.ru. Медь в организме: роль, нехватка меди, медь в продуктах.
Гриффит В. Витамины, травы, минералы и пищевые добавки: Справочник/Пер. с англ. К. Ткаченко. – М.: ФАИР-ПРЕСС, 2000.
Источник
Для существования человеческому организму необходимо огромное количество полезных веществ. Цинк, магний, медь, железо, кальций – это не просто элементы периодической таблицы Менделеева из школьной программы по химии. Это важнейшие минералы для существования и правильного функционирования всего человеческого организма.
Чтобы наши иммунные клетки могли защитить нас от вражеского вторжения вирусов необходим цинк. Магний – ключевой элемент нашей нервной системы и мышц. Прочные кости и крепкие зубы – это заслуга кальция. Без железа падает уровень гемоглобина, что может привести к развитию анемии. А медь поддерживает нашу красоту и молодость за счет сохранения цвета волос и участию в выработке коллагена и эластина.
С современным питанием все эти минералы попадают в наш организм в ничтожно малых количествах. Из витаминных комплексов они практически не усваиваются и даже могут вызывать побочные эффекты… Как же быть? Есть ли решение этой проблемы, или человек обречен с возрастом испытывать все больший дефицит этих минералов?
Хелаты – новое слово в науке
Настоящий фурор во всем европейском научном сообществе произвели хелатные формы минералов. Было известно, что в отличие от минералов организм очень легко усваивает аминокислоты. Это подтолкнуло ученых присоединить молекулу минерала к аминокислоте. И это действительно сработало. Такая форма получила название – хелатная.
Степень усвоения хелатов в разы выше, чем у неорганических форм, таких как карбонаты, цитраты и т.д. В такой форме минералы усваиваются максимально.
А самое главное то, что организм очень легко переносит хелатные минералы в больших дозировках. Они не вызывают побочного нарушения пищеварения и вздутия, так как не влияют на уровень кислотности желудка, а также усваиваются без побочных отложений в сосудах, почках, суставах и даже разрешены беременным и кормящим.
Одной из первых в России линию легко усваиваемых хелатных комплексов разработала фармацевтическая компания «Эвалар». Хелаты от «Эвалар» обеспечивают максимальное усвоение минералов. Цинк хелат,Кальций хелат, Магний хелат, Железо хелати Медь хелат – восполняют дефицит минералов без отложения в сосудах, почках и суставах, не вызывают вздутия, запоров и диареи, а также разрешены беременным и кормящим женщинам1. А при их производстве используется сырье только высокого качества.
Магний хелат Эвалар – удобно принимать: 1 таблетка в день равноценна 6 таблеткам популярного препарата магния. Способствует устойчивости к стрессу, поддержке здорового сна, нервной системы и сердца, снятию спазмов и судорог. При этом Магний хелат Эвалар выгоднее по цене2.
Кальций хелат Эвалар – быстро восполняет дефицит кальция в организме, обеспечивая его максимальное усвоение. Кроме того, кальций в хелатной форме не откладывается на стенках сосудов, в почках, а идет напрямую в кости. Кальций хелат Эвалар способствует поддержанию нормального состояния костной ткани, зубов, улучшению состояния сердца и сосудов.
Железо хелат Эвалар – обеспечивает 100% суточной нормы потребления железа3. Способствует поддержанию в норме уровня гемоглобина, снижению усталости и риска развития анемии, не вызывает тошноты и других побочных эффектов со стороны ЖКТ.
Цинк хелат Эвалар – способствует повышению сопротивляемости организма к инфекциям (укреплению иммунитета), предотвращению выпадения волос, позволяет регулировать деятельность сальных желез, справляться с жирным блеском кожи и покраснениями, синтезу собственного коллагена и тестостерона, антиоксидантной защите (Anti-Age эффекту) усилению выработки инсулина, участвует в процессе сперматогенеза. Он отличается мощной дозировкой – 25 мг, удобством приема, экономичной упаковкой и выгодной ценой4.
Медь хелат Эвалар – подойдет в том случае, если волосы начали терять свой цвет, т.к. медь снижает риск преждевременного появления седины и способствует сохранению цвета волос. Помимо этого, Медь хелат способствует укреплению иммунитета и стенок кровеносных сосудов, нормализации уровня гемоглобина, улучшению здоровья мозга и глаз, укреплению костей и суставов, поддержанию репродуктивной функции организма, участвует в выработке коллагена и эластина, поддерживая тонус и молодость кожи. Приятный бонус в том, что Медь хелат Эвалар – это еще и экономичная упаковка по выгодной цене5.
Как принимать минералы?
Если вы решили принимать сразу несколько минералов необходимо знать, какие минералы сочетаются между собой, а какие категорически нельзя совмещать во время одного приема. Кальций и магний хорошо сочетаются. Оптимально принимать их вечером, так как кальций лучше усваивается ночью, а магний улучшает сон. Железо и медь следует принимать утром, а цинк отлично усваивается в обеденное время.
Усваивайте минералы по максимуму! Выбирайте хелатные формы от Эвалар, ведь это:
• Максимальная степень усвоения в отличие от других форм
• Минимизация побочных действий
• Выгодная цена при пересчете на дозировку
• Современный подход
• Высокое качество.
Где купить?
1 По назначению врача. За исключением БАД «Медь хелат».
2По данным АО «Группа ДСМ».
3 Согласно установленной нормы суточного потребления.
4 По данным ООО «Проксима рисерч» за 19 и 20 недели 2020 года, средневзвешенная розничная цена на территории Российской Федерации за упаковку БАД «Цинк хелат» производства компании «Эвалар» является самой выгодной по сравнению с аналогом.
5 По данным АО «Группа ДСМ» (DSM Group) за I полугодие 2020 г.
НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
Источник