В каких продуктах есть витамин в13
Витамин В13 (оротовая кислота) выделен
из молочной сыворотки (по-гречески “орос”
– молозиво). Принимает участие в синтезе нуклеиновых
кислот, фосфолипидов и билирубина.
Продукты богатые витамином B13
Указано ориентировочное наличие в 100 г продукта
Суточная потребность “витамин” B13
- для взрослых 0,5-2 г;
- для беременных до 3 г;
- для кормящих мам до 3 г;
- для детей, в зависимости от возраста и пола 0,5-1,5 г;
- для грудных детей 0,25-0,5 г.
При некоторых заболеваниях суточные дозы могут
быть увеличены, так как витамин В13 практически
нетоксичен.
Потребность витамина B13 возрастает при:
- повышенных физических нагрузках;
- в период выздоровления после различных болезней.
Усваиваемость
Оротовую кислоту часто назначают для улучшения
переносимости лекарственных препаратов: антибиотиков,
сульфаниламидов, резохина, делагила, стероидных
гормонов.
Полезные свойства и его влияние на организм
Оротовая кислота активизирует
кроветворение, как красной крови (эритроцитов),
так и белой (лейкоцитов). Она оказывает стимулирующее
влияние на синтез белка, благоприятно влияет на
функциональное состояние печени, улучшает работу
печени, принимает участие в превращениях фолиевой
и пантотеновой кислот, синтезе незаменимой аминокислоты
метионина.
Оротовая кислота оказывает
положительное воздействие при лечении заболеваний
печени и сердца. Имеются данные о том, что она
повышает плодовитость и улучшает развитие плода.
Оротовая кислота обладает анаболическими
свойствами так как стимулирует синтез белков,
деление клеток, рост и развитие организма, нормализует
функцию печени, способствуя регенерации гепатоцитов,
ускоряет регенерацию печеночных клеток, снижает
риск развития ожирения печени.
Эффективна в лечении кожных заболеваний у детей,
способствует снижению риска развития анемии и
даже предупреждает преждевременное старение.
Нехватка и переизбыток витамина
Признаки нехватки витамина B13
Случаев недостаточности не описано, так как оротовая
кислота синтезируется организмом в достаточном количестве.
В отдельных случаях (при серьезных повреждениях
или в подростковом возрасте) назначают прием препаратов
содержащих оротовую кислоту из за повышенной потребности в ней.
Признаки избытка “витамин” B13
В отдельных случаях при приеме дополнительных
порций оротовой кислоты наблюдаются аллергические
дерматозы, быстро проходящие после отмены препарата.
Препарат в высоких дозах может вызвать дистрофию
печени при малобелковой диете, возможны диспепсические
явления.
Достоверность информации
7.5
Читайте также про другие витамины:
Источник
Витамин B13 – также известен как: оротовая кислота.
Общая характеристика витамина B13 | Данный витамин также известен как оротовая кислота. Является витаминоподобным веществом, которое положительно влияет на процесс обмена веществ в организме, способствует снижению уровня холестерина, стабилизирует процессы роста и развития, функционирования печени. Благодаря тому, что витамин B13 является активным участником синтеза нуклеиновых кислот, стимулируется образование белка. Интересно, что оротовая кислота была обнаружена и выделена из молочной сыворотки, что с греческого означает молозиво – «орос». Следует отметить, что оротовая кислота содержится абсолютно во всех клетках человеческого организма. |
|---|---|
Суточная потребность / дозировка витамина B13 (оротовой кислоты) | Верхняя граница нормы не установлена, но более 3г в сутки употреблять витамина B13 не рекомендуется. Для беременных и кормящих женщин суточная норма составляет около 3 г, для обычного взрослого человека данная мера варьируется от 0,5 до 2 г. Что касается детей, то суточное потребление витамина в норме от 0,5 до 1,5 г, для грудных детей не более 0,5 г, минимум 0,25 г. |
Применение оротовой кислоты (витамина B13) | Потребностьупотреблять оротовую кислоту возрастает при:
|
В каких продуктах содержится витамин В13?
Указано примерное содержание в 100 гр продукта:
Печень 
говяжья 2050 мкг; свинина 1500 мкг
Молоко 
лошадиное 370 мкг; овечье 310 мкг; коровье 110 мкг
Дрожжи сухие 
x мг
Сметана 
x мг
Сливки 
x мг
Плавленый сыр 
x мг
Творог 
x мг
Простокваша 
x мг
Кефир 
x мг
Репа 
x мг
Редька 
x мг
Топинамбур 
x мг
Картофель 
x мг
Свекла 
x мг
Морковь 
x мг
Ряженка 
x мг
Петрушка 
x мг
Сельдерей 
x мг
Брюква 
x мг
Пастернак 
x мг
Усвоение оротовой кислоты в организме человека | Витамин В13 хорошо усваивается организмом человека при условии нормального функционирования всех органов и их систем. Чаще всего витамин B13 назначают пациентам с плохой переносимостью лекарственных препаратов, например, сульфаниламидов, антибиотиков, делагила, резохина, стероидных гормонов, противозачаточных средств. |
|---|
Польза витамина В13 (оротовой кислоты)
Полезные свойства витамина B13 и влияние на организм человека | Витамин B13 положительно влияет на процесс кроветворения в организме, а также необходим при синтезе РНК и ДНК. Помимо этого при участии оротовой кислоты происходит процесс развития и деления клеток. Также оротовая кислота имеет свойство держать тонус кожи, благодаря чему процесс старения существенно замедляется. Витамин B13 положительно влияет на правильную работу печени, принимает важное участие в процессе синтеза аминокислоты метионина, превращении пантотеновой и фолиевой кислот. Также способствует образованию новых клеток печени и восстанавливает гепатоциты. Снижает уровень плохого холестерина в крови. Часто прием витамина B13 рекомендуется во время лечения заболеваний сердца и печени. Как выяснили ученые оротовая кислота, способствует правильному развитию плода, а также значительно увеличивает шансы зачать ребенка. Так как витамин B13 стимулирует рост и правильное развитие, участвует в синтезе белков и делении клеток, нормализует функционирование печени, он обладает анаболическими свойствами. Оротовая кислота способствует росту и развитию мышечной ткани организма. Существенно влияет на процесс роста и развития организма в целом. Интересно, что оротовая кислота способна снижать риск развития анемии, предупреждает различные проблемы с кожей и преждевременное старение, также эффективна при лечении различных кожных заболеваний в детском возрасте. |
|---|---|
Взаимодействие оротовой кислоты (витамина B13) с другими микроэлементами | Как известно, витамин B13 принимает участие в превращениях пантотеновой кислоты (витамина В5) и в обмене фолацина. Помимо этого, витамин B13 способствует лучшему усвоению фолиевой кислоты (витамина В9)в организме, а также в небольшой доле компенсирует дефицит витамина B12. Оротовая кислота разрушается частично под воздействием света и воды, при кипячении же разрушается полностью. |
Проблемы связанные с витамином B13 (оротовой кислотой)
Признаки нехватки / дефицита оротовой кислоты (витамина B13) | Оротовая кислота активно синтезируется организмом самостоятельно, следовательно, нехватки витамина быть не может, кроме исключений. Чаще всего витамин B13 рекомендуют принимать во время переходного возраста, при половом созревании, а также при серьезных повреждениях или заболеваниях. Если витамина в организме все же не хватает, то есть вероятность, что возникнут такие кожные заболевания как нейродермит, ихтиоз, псориаз, экзема. |
|---|---|
Признаки переизбытка витамина B13 | При повышенном содержании витамина в организме, может возникнуть аллергическая реакция. Данный симптом проходит сразу после того как прием оротовой кислоты будет прекращен. Следует отметить, что если в рационе используется мало белковой пищи, то при избытке витамина B13 возможна дистрофия печени, диспепсические явления. |
Факторы, которые влияют на содержание оротовой кисслоты в продуктах | Как уже упоминалось ранее, оротовая кислота разрушается при термической обработке продуктов, а также при воздействии дневного света. Зная эти свойства витамина В13 необходимо употреблять продукты в сыром виде. Также хранить продукты содержащие оротовую кислоту следует в темном (недоступном от света месте). |
Почему возникает нехватка / дефицит витамина В13? | Дефицит данного витамина может возникнуть в результате нарушения работы какого-либо органа или системы в организме человека. Временный недостаток данного витамина не нанесет значительного вреда, но при длительной нехватке могут возникнуть проблемы, которые связаны с быстротой восстановления организма после болезни, а также периодом протекания множества заболеваний. |
Где купить витамин B13?
Витамин В13 или оротовую кислоту можно приобрести в аптечных киосках. Также препараты с содержанием оротовой кислоты Вы можете приобрести в нашем интернет-магазине iCart.com.ua.
Желаем Вам крепкого здоровья!
Рейтинг –
3.88
/
5.
Проголосовало – 4
Источник
Оротовая кислота в косметологии и медицине активно используется с начала 20-го века. Компонент участвует в синтезе белка, аминокислот, помогает организму бороться с болезнями. В косметологии применяют при создании кремов для увядающей кожи. Насыщает дерму влагой, помогает разгладить морщины. Витамин В13 есть в каждой клетке организма человека.
Что такое оротовая кислота (витамин В13)
Витамин B13 или оротовая, урацилкарбоновая кислота, – витаминизированное, биологически активное вещество. Применяется оротовая кислота в косметологии, медицине, для профилактики заболеваний. В норме вырабатывается микрофлорой кишечника, но для здоровья требуется ее полноценное ежедневное поступление с едой.
Важно! Оротовая кислота нужна для защиты сосудов, сердца, печени, обновления клеток.
Препарат выделен из молочной сыворотки. Участвует в синтезе билирубина, нуклеиновых кислот и фосфолипидов. Формула оротовой кислоты – C5H4N2O4.
В косметологии используют в виде порошка, в медицине – в таблетках.
Ежедневная норма потребления витамина В13
Для нормальной жизнедеятельности взрослым требуется не меньше 0,5 и до 1,5 г вещества в сутки. Во время восстановления после болезней или при повышенных физических нагрузках организм нуждается в большем количестве оротовой кислоты – до 3 г в сутки. Компонент играет важную роль в жизнедеятельности беременных женщин и кормящих матерей. Этой категории обязательно употребление в пищу продуктов, содержащих витамин В13.
Норма в сутки – не меньше 3 г. Минимальная доза кислоты нужна грудничкам — от 0,125 до 0,25 г. Дети от 1 до 3 лет потребляют 0,125-0,5 г; дети 3-8 лет – 0,25-1 г в сутки. Оротовая кислота присутствует в пищевых продуктах, продается в аптеке. В косметологии препарат в виде порошка добавляют в маски для лица, волос.
Для чего нужен организму витамин В13
Применение оротовой кислоты эффективно в косметологии, влияет на здоровый или ослабленный болезнями организм. Полезные свойства вещества:
- Активизирует производство эритроцитов и лейкоцитов.
- Оказывает положительное воздействие при лечении болезней сердца, сосудов и печени.
- Препятствует инфаркту миокарда, улучшает сокращение миокарда.
- Участвует в обмене веществ пантотеновой и фолиевой кислот, витаминов В9, В12.
- Улучшает репродуктивную систему и оказывает положительное влияние на развитие плода.
- Стимулирует синтез белка, обновление и построение тканей, клеток.
- Участвует в синтезе аминокислот.
- Улучшает работу печени, предупреждает с ней связанные заболевания.
- Противодействует преждевременному старению.
- Эффективно при лечении атеросклероза.
- Имеет анаболические свойства.
- Активно участвует в образовании ДНК и РНК.
- Способствует синтезу билирубина – желчного пигмента, который важен в пигментном обмене и в переваривания пищи.
- Уменьшает воздействие вредных компонентов лекарственных препаратов на организм.
- Способствует развитию и росту детей.
- Восстанавливает холестериновый уровень – уменьшает его количество в кровотоке при миокарде.
- В косметологии используют для борьбы с морщинами.
Внимание! Витамин В13 быстро и хорошо усваивается, благоприятно сказывается на защитной функции организма – укрепляет иммунную систему. Замедлить процесс всасывания кислоты могут алкоголь или сливы – продукты, ускоряющие моторику кишечника.
Вещество оказывает положительное действие при приеме и при внешнем использовании в виде масок, кремов в косметологии.
Роль оротовой кислоты в косметологии
Витамин В13 активно используют в косметологии. Кислота восстанавливает синтез белка, нормализует обменные процессы кожи. Оротовую кислоту включают в состав косметики для лица, которая борется с возрастными процессами – эффективна для стареющей кожи. В косметологии компонент способствует разглаживанию морщин в счет:
- Активизации обменных клеточных процессов.
- Улучшенного синтеза белков.
- Нормализации водного баланса.
Внимание! В косметологии витамин В13 повышает продуцирование собственной гиалуроновой кислоты – необходимого вещества, способствующего увлажнению, разглаживанию кожи.
В косметологии средство ценят за омолаживающий эффект. Способствует синтезу коллагена, гиалуроновой кислоты, эластина, дексопантенола. При нехватке приводит к преждевременному старению, быстрому увяданию и образованию мимических морщин. В косметологии оротовую кислоту добавляют в кремы, сыворотки, лечебные и омолаживающие маски. Косметические средства благоприятно влияют на сухую кожу:
- Улучшают состояние покровов тела.
- Защищают от ветра, мороза, ультрафиолета.
В зависимости от производителя, марки и назначения крем наносят определенное количество раз в сутки. Он может быть совместим с макияжем – на него наносят декоративную косметику. Основа хорошо впитывается, не оставляя жирного блеска.
В косметологии кремы с оротовой кислотой лечат шелушение при трофических язвах, псориазе, эффективны против нейродермита. Антивозрастные комплексы рекомендуют использовать после 30 лет. До этого периода жизни девушки ее кожа самостоятельно справляется с синтезом коллагена, гиалуроновой кислоты и прочих веществ, которые отвечают за эластичность кожи. Есть универсальные косметологические препараты и те, что созданы для определенного типа кожи.
В составе косметических кремов с оротовой кислотой могут быть: оливковое, эфирные масла, пчелиный воск. Препараты придают упругости кожи, делают ее гладкой.
Кроме косметологии, витамин В13 участвует в синтезе витамина В9, который отвечает за производство новых клеток эпидермиса. Компонент помогает организму бороться с усталостью и депрессией. Это происходит за счет метаболизма цианокобаламина – «красный витамин». Кроме этого, оротовая кислота – это анаболик, который часто употребляют спортсмены для набора мышечной массы.
Маски для лица
В аптеке витамин В13 реализуют под названием: Магния Оротат и Калия Оротат. Вещество добавляют в дневной или ночной крем, используют ежедневно. Магния Оротат – препарат для косметологии, представлен в виде порошка. Калия Оротат – лекарственная версия кислоты в таблетках.
Омолаживающую маску для лица необязательно покупать в магазине. Ее делают в домашних условиях. Для нее нужны компоненты:
- мед;
- молоко;
- порошок Магния Оротат.
Компоненты нужно смешать, дать раствориться порошку, нанести маску на 15 минут. Смыть водой, нанести крем для лица. Девушки старше 30 лет проводят процедуру 2 раза в неделю.
Для волос
Магния Оротат в косметологии используют для роста волос. За счет оказывающего анаболического эффекта – препарат способен стимулировать рост всех клеток в организме человека. Этим активно пользуются те, кому необходимо укрепить волосяную луковицу и активировать ее рост. Витамин В13 добавляют в маски для волос. Это может быть приобретенное косметологическое средство в магазине или маска, созданная своими руками. Для этого необходимы:
- молоко;
- мед;
- миндальное масло;
- Магния Оротат.
Компоненты нужно перемешать, нанести на кожу головы, интенсивно втирать в корни волос. Чтобы усилить эффект – голову обматывают махровым полотенцем, оставляют на полчаса. По истечении времени смесь смыть с помощью шампуня. Косметологическую процедуру проводят 1 раз в месяц. Это укрепляющая маска, которая активирует спящие волосяные луковицы, вследствие чего они будут меньше выпадать и быстрее расти.
Оротовая кислота в медицине
Польза оротовой кислоты была впервые доказана в начале 20 века. Сегодня ее активно используют не только в косметологии, но и в медицине. В истории есть реальные случаи, когда препарат помогал детям в возрасте 6-12 месяцев при кожных болезнях: ихтиоз, экзема, псориаз, нейродермит. Медицинская форма вещества Калия Оротат – таблетки и Магния Оротат – порошок.
Показания для приема препарата:
- Болезни печени.
- Оротовую кислоту используют для лечения при судорогах ног.
- Болезнь Боткина.
- Сердечная недостаточность.
- Послеоперационный период.
- Болезни желудка, ЖКТ.
- Вирусные гепатиты.
С помощью оротовой кислоты организм лучше переносит прием лекарств: резохин, стероидные гормоны, антибиотики, делагил, сульфаниламид.
Оротовая кислота эффективна при подагре – многочисленных воспалительных процессах в суставных и почечных тканях. При болезни стимулирует белковый обмен, защищает внутренние органы от токсических веществ, купирует боли. На фоне заболевания образуются метаболические эффекты. Это происходит из-за выделения мочекислых соединений почками. Оротовая кислота ускоряет выведение продуктов распада токсических веществ, ограничивает концентрацию мочевины в кровотоке.
Кроме пользы вещества могут причинить вред организму человека. Противопоказания, меры предосторожности:
- Нефроуролитиаз.
- Почечная недостаточность.
- Аллергия.
- Острые печеночные поражения, осложненные асцитом.
- Гиперчувствительность
Если есть предпосылки на вышеперечисленные заболевания, от приема препарата стоит воздержаться, чтобы не навредить своему здоровью.
Совет! Перед приемом препарата рекомендуется обратиться к врачу.
В каких продуктах есть витамин В13
Оротовая кислота содержится в:
- говяжьей печени;
- дрожжах;
- кислом молоке, сыворотке, сметане, твороге, сливках;
- петрушке;
- корнеплодах растений.
Свойства оротовой кислоты позволяют принимать ее ежедневно, не опасаясь побочных эффектов. Продолжительное применение препаратов, употребление в пищу еды, содержащей витамин В13 не вызывает негативных эффектов. Исключения:
- Аллергическая реакция в виде покраснения, зуда кожи.
- Расстройство ЖКТ.
- Тошнота.
- Нарушение работы печени – при приеме оротовой кислоты в большой дозе.
Совет! При возникновении подобных симптомов достаточно прекратить прием оротовой кислоты и здоровье восстановится без дополнительного лечения.
Заключение
Оротовая кислота в косметологии и медицине – важный компонент для здоровья человека. Вещество способствует борьбе со старением кожи, разглаживает морщины, увлажняет. Помогает справиться с заболеваниями сердца, печени, участвует в регенерации крови. Помогает, укрепляет иммунную систему.
Отзывы об оротовой кислоте
Марина Васильева, 54 года, г. Москва
Покупаю крем «Геронтол» для сухой кожи с оротовой кислотой в составе. Косметологический препарат жирный, но эффективный, его можно использовать как маску. После двух недель использования результат, буквально, на лицо. Кожа стала сиять, напиталась влагой, морщины выделяются не так явно, как раньше.
Ирина Крылова, 60 лет, г. Ростов-на-Дону
Регулярно покупаю в аптеке таблетки Калия оротат и косметологический порошок Магния оротат – препараты, содержащие в составе витамин В13. Компонент способствует росту волос, ускорению метаболизма, укрепляет общее состояние организма. Помогает избавиться от болей в сердце, печени.
Была ли Вам данная статья полезной?
Источник